Можно ли пить ромашки цветки как чай. Ромашка — лечебные свойства, применение и рецепты чая

Какие полезные свойства у ромашки. Как правильно заваривать ромашковый чай. Можно ли пить ромашку при беременности. Когда и как собирать ромашку.

Лечебные свойства ромашки

Ромашка является одним из самых популярных и полезных лекарственных растений. Она обладает множеством целебных свойств:

• Противовоспалительное действие
• Антисептическое и дезинфицирующее действие
• Спазмолитический эффект
• Успокаивающее и седативное действие
• Противоаллергическое действие
• Ранозаживляющий эффект
• Желчегонное действие

Благодаря такому богатому набору полезных свойств, ромашка широко применяется в народной и официальной медицине для лечения различных заболеваний.

Как правильно заваривать ромашковый чай?

Ромашковый чай — простой и эффективный способ использования полезных свойств этого растения. Вот пошаговый рецепт приготовления:

1. Возьмите 1-2 столовые ложки сухих цветков ромашки
2. Залейте цветки 200 мл кипятка
3. Накройте чашку и дайте настояться 5-10 минут
4. Процедите чай через ситечко
5. При желании добавьте мед или лимон по вкусу

Ромашковый чай рекомендуется пить теплым 2-3 раза в день. Курс приема — 1-2 недели.

Можно ли пить ромашковый чай при беременности?

Многие будущие мамы задаются вопросом — безопасно ли употреблять ромашковый чай во время беременности. Ответ неоднозначный:

• В небольших количествах ромашковый чай считается безопасным для беременных
• Он помогает снять тошноту, улучшить пищеварение, успокоить нервы
• Однако не стоит злоупотреблять — не более 1-2 чашек в день
• В больших дозах ромашка может стимулировать сокращения матки
• Перед употреблением обязательно проконсультируйтесь с врачом

Таким образом, умеренное потребление ромашкового чая допустимо при беременности, но необходимо соблюдать осторожность.

Когда и как правильно собирать ромашку?

Сбор ромашки лекарственной следует проводить в период максимального накопления полезных веществ в растении:

• Оптимальное время сбора — период полного распускания цветков
• Обычно это июнь-июль, в зависимости от региона
• Собирать цветки лучше в сухую солнечную погоду
• Срезать нужно только полностью распустившиеся цветки
• Собранные цветы сразу же нужно разложить на просушку

Правильно высушенная ромашка сохраняет свои лечебные свойства в течение 1-2 лет при хранении в сухом темном месте.

Применение ромашки в народной медицине

Благодаря своим целебным свойствам, ромашка широко используется в народной медицине для лечения различных заболеваний:

• При простудных заболеваниях — для полоскания горла, ингаляций
• При проблемах с пищеварением — для улучшения работы ЖКТ
• Как успокоительное средство при бессоннице, стрессе
• Для лечения кожных заболеваний — в виде примочек и компрессов
• При воспалительных заболеваниях полости рта и десен
• Для промывания глаз при конъюнктивите

Применяют ромашку как в виде настоев и отваров, так и в составе травяных сборов и чаев.

Противопоказания к применению ромашки

Несмотря на множество полезных свойств, у ромашки есть ряд противопоказаний:

• Индивидуальная непереносимость и аллергия
• Беременность (в больших дозах)
• Период лактации
• Пониженное артериальное давление
• Склонность к тромбообразованию

Перед применением ромашки в лечебных целях рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний.

Ромашковый чай с медом — рецепт для укрепления иммунитета

Вот простой рецепт полезного напитка для повышения защитных сил организма:

1. Заварите ромашковый чай по стандартному рецепту
2. Добавьте 1 чайную ложку меда
3. По желанию можно добавить дольку лимона
4. Размешайте и дайте настояться 2-3 минуты

Такой чай рекомендуется пить 2-3 раза в день во время простуды или для профилактики в сезон ОРВИ. Мед усиливает противовоспалительное и антибактериальное действие ромашки.

Применение ромашки в косметологии

Ромашка активно используется не только в медицине, но и в косметологии для ухода за кожей и волосами:

• Отвар ромашки для ополаскивания волос — придает блеск и укрепляет
• Кубики льда из ромашкового настоя — для тонизирования кожи лица
• Маска из ромашки и меда — питает и увлажняет кожу
• Компрессы из ромашки — снимают отеки и воспаления
• Ванночки для ног с ромашкой — дезинфицируют и освежают

Благодаря мягкому воздействию, косметические средства на основе ромашки подходят для любого типа кожи, в том числе чувствительной.

Выращивание ромашки в саду

Многие садоводы выращивают ромашку на своих участках не только как декоративное, но и как лекарственное растение. Вот несколько советов по выращиванию:

• Ромашка предпочитает солнечные места с легкой почвой
• Семена высевают весной или под зиму
• Полив умеренный, почва не должна пересыхать
• Подкормки не требуются, растение неприхотливо
• Цветение начинается в июне и длится до осени

При правильном уходе ромашка будет радовать своим цветением все лето и обеспечит вас лекарственным сырьем.

Заключение

Ромашка — удивительное растение, сочетающее в себе красоту, неприхотливость и богатый набор полезных свойств. Ее применение в медицине, косметологии и кулинарии насчитывает многовековую историю. Регулярное употребление ромашкового чая — простой и эффективный способ укрепить здоровье и повысить качество жизни. Главное — соблюдать меру и учитывать возможные противопоказания.

Чай с ромашкой при похмелье

Камомилла, земляное яблоко, левкантема, нивяник, пупавка, белоголовник, солнечник — это всего лишь малая часть названий этого нежного, любимого всеми цветка. Также много у неё целительных свойств. Поэтому можно не сомневаться, что ромашка и от похмелья поможет эффективно избавиться, и здоровье восстановить.

Легенды древности

В старину люди верили, что снежинки на заснеженных склонах становятся ромашками, как только увидят солнце. А с приходом зимы — снова превращаются в снежинки.

Девушки считали, что этот представитель флоры обладает магической силой. Поэтому гадание с целью узнать «любит — не любит» очень доступно и везде популярно. А ещё пользовались цветочными корзиночками в косметических целях, для ополаскивания и осветления волос.

Народ всегда уважал этот символ русской природы. Было поверье, что там, где упала звезда — расцветает этот нежный цветок. Он не только внешне похож на маленькую звездочку, но и имеет блистательный химический состав.

Что о ней знают химики?

Исследователи обнаружили, что характерный «яблочный» аромат создает эфирное масло. Его в растении содержится около 1,8%. Выделенное в чистом виде оно, как ни странно, имеет голубоватый цвет. А в его состав входит более 40 различных компонентов. Больше всего в нем хамазулена — именно от него зависят основные лечебные свойства растения.

Цветок не так прост, как выглядит. Он имеет в химическом составе фарнезен для эпителизации и грануляции, а попросту — заживления тканей. Бисаболоксид, герниарин, флавоноиды дарят ему противовоспалительные и спазмолитические свойства, полезные при похмелье и других патологических состояниях.

Гликозиды придают настоям и чаям с ромашкой потогонный эффект, а производные кверцетина — противовирусное действие. Невзрачные цветы богаты магнием, медью, цинком, железом и кадмием, витамином С и каротином. В ромашке содержатся органические кислоты, камеди, кумарины, слизи, салициловая кислота, полисахариды, фитостерины и еще целая аптека.

Где растет ромашка?

Как дикорастущее растение, встретить её можно практически по всей Европе. Распространен цветок в южных районах Испании и Италии, на юге Сибири, в Средней Азии, на Кавказе. Его можно увидеть практически на всей территории СНГ.

Места, где растет ромашка, очень разнообразны: в полях, на лугах, на опушке леса, вдоль дорог и возле домов. А вот во Франции, Бельгии и некоторых других странах её специально культивируют. Много ромашки выращивается в Крыму и Краснодарском крае для получения эфирного масла и в качестве лекарственного сырья. Большой любовью цветок пользуется и у садоводов, а также ландшафтных дизайнеров, поскольку хорош для декоративных целей.

Как применяется в целительстве?

Лекари и знахари издавна врачевали многочисленные недуги этим растением. В русской народной лечебной традиции её чаще применяли внутрь как обезболивающее, антисептическое, успокаивающее и мочегонное лекарство. Наружно накладывали в качестве компрессов, припарок для исцеления подагры, болей в суставах и мышцах.

Большой популярностью чай из ромашки пользуется в народной медицине стран Центральной Азии. Там его применяют для лечения печени, при проблемах с желчным пузырем и при похмелье. Ценят как мочегонное и потогонное средство.
Болгарские целители очень уважают цветок за противоаллергическую способность.

В древности знахари полагали, что ромашка открывает закупоренные области тела и с потом выгоняет из него всю грязь и болезни. Её считали противоядием от многих токсичных веществ. Но и официальная фармакопея признает за камомиллой многочисленные лечебные свойства. Современная наука на практике подтвердила силу практически всех древних народных методов лечения ромашкой.

Одно из самых востребованных свойств — способность снимать воспаление и заживлять повреждения. Экспериментальным путем установлено, что ею обладают и водные экстракты, и эфирное масло. Эта характеристика распространяется как на наружное применение, так и на лечение внутренних органов.

• Ее настои устраняют боли, спазмы и судороги, успокаивают. Особенно эффективно она врачует желудок и кишечник. Микробы и вирусы не имеют шансов выжить, если в борьбу с ними вступает наша героиня.
• Чай с ромашкой печень принимает очень благосклонно. Он успокаивает воспаление, заставляет желчь активнее работать и снимает спазмы протоков, что важно на следующий день после злоупотребления.
• Помогает при головной боли, тошноте и мигрени, борется с бессонницей — эти ее свойства тоже крайне актуальны при похмелье.
• В экстракте растения обнаружены вещества, обладающие антиоксидантным действием. Благодаря этому оно защищает эритроциты крови от патологических изменений и предохраняет печень от поражения этиловым спиртом.
• Исследования подтвердили свойство настоя препятствовать образованию тромбов и уменьшать симптомы отравления при употреблении наркотиков опиоидного ряда.
• При воспалении слизистых оболочек во рту можно просто жевать цветочные корзиночки, а дышать паром их настоя полезно при гриппе.

Левкантема — очень лекарственная и нетоксичная. Она практически не имеет противопоказаний. Безопасной дозой приема считают до 15 граммов сырья.

Лекарство своими руками

Ромашка аптечная, хоть так и называется, но заготовить её можно самостоятельно. Жарким летним днем, когда раскрывает корзиночки своих белых цветов, их можно срезать или сорвать. Делать это непременно надо в сухую погоду.

Дома раскладывают растение слоем не толще 5 сантиметров. Помещение должно хорошо проветриваться. Можно сушить и на улице, но под навесом, спрятав от солнца. Если имеется сушилка, то температура устанавливается не выше 40 градусов. Важно не потерять в процессе ценное эфирное масло.

Правильно заготовленное сырье должно не рассыпаться в пыль при прикосновении, сохранять специфичный цветочный аромат. Хранить его разрешается в течение 1 года в бумажных крафтовых пакетах.

Совершив чудесную летнюю прогулку, можно запастись на целый год свежезаготовленным лекарством. Но и остальным не стоит отчаиваться. В аптеках всегда есть как препараты с ромашкой, так и травяные сборы или разовые пакетики для чая.

Лечение после праздничного застолья

Поможет ли травяной чай преодолеть неприятности, связанные с похмельем? Вспомним характерные признаки этого состояния и разберем каждый отдельно.

Утро после выпивки, как правило, начинается с головной боли. А мы уже говорили, что ромашка прекрасно справляется с мигренями. Болезненная пульсация в висках часто возникает из-за плохого оттока желчи или слишком большой нагрузки на желудок. Много пили и закусывали — вот и результат.

Всего 1 чайная ложка сухих цветков заливается стаканом кипятка. Настаивается минут 10 до комфортного теплого состояния. Пить такой целебный чай можно с ложечкой меда.

Этот напиток хорошо устраняет и другой симптом похмелья — сухость во рту от сильной жажды. Мучительная изжога также эффективно лечится ромашковым чаем. Она возникает из-за заброса в пищевод желудочного сока, имеющего кислую среду. А действующие вещества растения подавляют брожение в желудке, успокаивают воспаленные стенки кишечника, снимают спазмы.

При похмельном синдроме часто дрожат руки, учащенно бьется сердце. Все раздражает, кажется, что говорят вокруг слишком громко, смеются очень весело. Чашка натурального антидепрессанта будет в этот момент, как нельзя кстати. Хамазулен, матрицин и апиин, которые содержатся в ромашке, оказывают легкое ненавязчивое действие на нервную систему. Ароматный настой успокаивает, расслабляет гладкую мускулатуру.

Восстановить красоту и убрать мешки под глазами после веселого праздника поможет все то же народное средство. Действие этанола на почки и выделительную систему в период похмелья отражается не только на лице — может появиться отечность рук и ног. Мочегонный эффект сработает сразу после чашки лечебного напитка.

Выпив травяной настой, не стоит выбрасывать фильтр-пакетик. Его можно наложить, как компресс, на отечные нижние веки для удаления некрасивых припухлостей.

Литература:

1. Разводовский Ю.Е. Похмельный синдром: патогенетические механизмы и подходы к лечению. Наркология, 7. 2020.
2. Башкатов С.А., Новоселова Е.И., Фархутдинов Р.Г. Биологическая активность водных экстрактов цветков ромашки, малины, корневищ солодки и их сочетания — Вестник Башкирского Университета 2014.
3. Первышина Г.Г., Ефремов А.А., Гордиенко Г.П., Агафонова Е.А. К вопросу о содержании биологически активных веществ ромашки аптечной и ромашки душистой, произрастающих в Красноярском крае — Химия растительного сырья 2002.

Можно ли пить ромашку при беременности?

Среди лекарственных растений самым популярным, пожалуй, является аптечная ромашка. Этот цветок обладает необычайно полезными свойствами и применяется в народной медицине для профилактики и лечения различных заболеваний. В частности, многие люди используют отвары и настои этого растения для борьбы с гинекологическими недугами, заболеваниями пищеварительного тракта, стоматологическими болезнями и в других ситуациях.

Кроме того, ромашковый чай, в отличие от многих других средств народной медицины, обладает приятным вкусом и ароматом, поэтому он не вызывает отвращения, и его можно пить достаточно долго. В период ожидания малыша будущих мам нередко волнует вопрос, можно ли пить отвар и настой ромашки при беременности, и не навредят ли цветки этого растения еще не родившемуся младенцу. В данной статье постараемся в этом разобраться.

Можно ли пить ромашку во время беременности?

На вопрос, можно ли пить чай с ромашкой при беременности, большинство врачей отвечают положительно, однако, при этом уточняют, что злоупотреблять этим лекарственным растением категорически не рекомендуется. Это связано с тем, что внутренний прием отвара ромашки стимулирует дополнительную выработку эстрогенов в яичниках. Для женщин, находящихся в «интересном» положении, переизбыток этих гормонов может быть опасен, поскольку при неблагоприятном стечении обстоятельств он может стать причиной усиления маточного тонуса, что может спровоцировать выкидыш или начало преждевременных родов.

Вместе с тем, умеренное потребление чая, приготовленного из сухих цветков аптечной ромашки, безопасно и полезно в течение всего периода беременности. Чтобы не переусердствовать с количеством этого напитка, строго соблюдайте все рекомендации лечащего врача, а при их отсутствии – ограничьтесь двумя стаканами лечебного чая в день. Также беременным женщинам можно без особенных опасений употреблять и настой цветков ромашки, за исключением случая, когда это средство приготовлено на спирту.

Полезные свойства лекарственных средств на основе аптечной ромашки

Таким образом, если не превышать назначенной врачом дозировки ромашкового отвара или настоя, из этого растения можно извлечь значительную пользу для организма будущей мамы. В частности, любое лекарственное средство на основе цветков ромашки оказывает следующие полезные действия:

• успокаивает нервы, избавляет от стресса и психоэмоционального перенапряжения, дарит хорошее настроение, помогает справиться с депрессией и апатичным состоянием;
• на ранних сроках эффективно борется с проявлениями токсикоза, избавляет от тошноты и рвоты, улучшает общее состояние будущей мамы;
• снимает желудочные и головные боли, а также другие проявления болевого синдрома;
• эффективно избавляет от спазмов в кишечнике;
• устраняет вздутие живота, повышенное газообразование и запор, которые нередко сопровождают весь период ожидания малыша и не дают будущей маме спокойно наслаждаться беременностью;
• обогащает организм магнием и кальцием – минералами, которые очень важны для женщин в «интересном» положении.

Хотя аптечная ромашка является одним из самых эффективных и, одновременно с этим, безопасных лекарственных растений, относиться к ней необходимо достаточно серьезно. Используйте отвары и настои этого цветка только в ситуациях, когда для этого имеются веские показания, и не злоупотребляйте этими целебными жидкостями. Кроме того, перед применением любых средств народной медицины и, в частности, аптечной ромашки, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Статьи по теме:

Как собрать ромашку + Рецепт ромашкового чая

Если вы начинаете выращивать немецкую или римскую ромашку, узнайте, как собирать ромашку, сушить свежие цветы и заваривать чай в зимние месяцы.

Ромашка — отличное растение-компаньон, привлекающее полезных садовых насекомых, таких как божьи коровки и медоносные пчелы!

К тому же я не могу устоять перед тем, чтобы пройти мимо моей ромашки и отщипнуть цветок, чтобы почувствовать его сладкий аромат. Это почти как сладкий ананас. Кроме того, они очаровательны, когда их выращивают для срезанного цветника, чтобы украсить ваш букет маленькими белыми цветами.

Что такое ромашка?

Ромашка — это трава с маленькими цветками, похожими на маргаритки. Его легко выращивать в травяных садах, и его можно использовать для приготовления чая, бальзамов для кожи и эфирных масел.

Сушеные цветки ромашки содержат много терпеноидов и флавоноидов, которые обусловливают ее лечебные свойства.

Наиболее распространенными видами ромашки являются римская ромашка и немецкая ромашка.

• Ромашка немецкая – Ромашка немецкая (Matricaria recutita) – многолетнее растение, вырастающее примерно до 24 дюймов в высоту, хорошо растет во всех зонах. У него похожие на папоротник стебли, которые разветвляются мелкими цветками.
• Ромашка римская – Ромашка римская (Anthemis nobilis) – низкорослое многолетнее растение. Хорошо растет в полутени в зонах 4-11. Римская ромашка имеет перистые стебли, которые вырастают до высоты около 12 дюймов и имеют крошечные почки.

Как используется ромашка?

Ромашку легко выращивать и собирать, она является одним из самых популярных чаев в мире. Он вкусный и освежающий, а также приносит значительную пользу для здоровья и кожи.

Важно отметить, что я не являюсь сертифицированным практикующим врачом, и этот пост не предназначен для диагностики или лечения, а предназначен только для информационных целей. Пожалуйста, свяжитесь с вашим лечащим врачом, прежде чем вводить новые растительные лекарственные средства в свой оздоровительный режим.

• Менструальная боль – Известно, что употребление ромашки уменьшает боль при менструальных спазмах.
• Кожные заболевания – Мазь из сушеных листьев ромашки хорошо помогает при сухости локтей и коленей.
• Снижение уровня сахара в крови – Употребление ромашкового чая может снизить уровень сахара в крови.
• Замедление остеопороза – Употребление ромашкового чая может замедлить прогрессирование остеопороза, особенно у женщин в постменопаузе.
• Уменьшение воспаления – Ромашковый чай содержит соединения, которые могут помочь уменьшить воспаление.
• Помогает заснуть и расслабиться – Ромашка широко используется во всем мире, чтобы помочь людям расслабиться и заснуть.
• Лечение симптомов простуды – Вдыхание пара ромашкового чая может ослабить заложенность носа и облегчить симптомы простуды.
• Расстройство желудка – Ромашку можно использовать для облегчения расстройства желудка.
• Здоровье сердца – Ромашка содержит много антиоксидантов, которые, как известно, улучшают здоровье сердца.
• Ополаскиватель для волос – ополаскивание волос ромашковым чаем после мытья может придать вам прекрасный летний оттенок.
• Как растение-компаньон – Ромашка – прекрасное растение-компаньон для капусты, цветной капусты и брокколи. Выращивание ромашки между растениями сдерживает рост сорняков, а цветы отпугивают капустную моль. Чтобы узнать больше об органической борьбе с вредителями, читайте здесь.

Когда собирать ромашку

Ромашку следует собирать, когда цветки распускаются и лепестки плоские. Можно собирать их немного раньше или немного позже, но именно тогда проявляются самые лечебные свойства.

Оптимальное время для сбора ромашки — позднее утро, после того как высохнет роса и до дневной жары.

Как собрать ромашку

Соберите цветы, аккуратно отщипнув головку цветка прямо под основанием. Не тяните за растение, так как это может повредить стебель растения или вырвать корни.

Замечательная вещь в сборе ромашки заключается в том, что чем больше вы соберете, тем больше она отрастет, потому что сбор цветов говорит растению продолжать плодоносить.

Как сушить ромашку

После сбора цветков ромашки вы захотите их высушить. Вы можете использовать дегидратор для пищевых продуктов на самом низком уровне, но я предпочитаю сушить их на воздухе, выкладывая их в один слой на сетку или полотенце из мешка для муки.

Обязательно переверните цветы, чтобы все стороны полностью высохли.

Pro-Tip : Если ваши растения ромашки опрысканы, вы можете промыть их, поместив их в дуршлаг и осторожно промыв. Если они не опрысканы, то нет причин их сначала мыть.

Принадлежности, необходимые для приготовления ромашкового чая

• Чайник – Нагрейте воду до кипения в чайнике.
• Устройство для заваривания чая – Если у вас нет устройства для заваривания чая, чай можно заваривать во френч-прессе или в виде рассыпных листьев, используя ситечко для удаления ромашки перед употреблением.

Ингредиенты, необходимые для приготовления ромашкового чая

• 4 столовые ложки свежих цветков ромашки – используйте 1 ст. при использовании сухих цветков ромашки. Если для заваривания чая вы используете свежие цветы, накройте их салфеткой, чтобы целебные свойства не улетучились вместе с паром.
• 8 унций. Вода — Водопроводная вода в порядке.
• Выбор подсластителя — Если вы предпочитаете более сладкий чай, я люблю мед в своем, но подойдет любой подсластитель, или вы можете не добавлять подсластитель.

Pro-Tip : Попробуйте добавить в ромашковый чай лаванду, листья яблочной мяты или лимонный сок, чтобы придать ему забавный вид.

Как приготовить ромашковый чай

1. Вскипятить воду.
2. Поместите свежие или сушеные цветки ромашки в заварочный чайник.
3. Поместите заварник в большую чашку и залейте его кипятком.
4. Дать настояться около пяти минут.
5. Наслаждайтесь горячим чаем с любимым подсластителем или без него.

Вы сделали этот рецепт? Если да, я бы хотел, чтобы вы оставили звездочку на карточке рецепта ниже! Тогда сфотографируйте свой прекрасный урожай и чашку чая и отметьте меня в социальных сетях @roots_and_refuge.

Другие рецепты, которые могут вам понравиться

• Как приготовить сироп из бузины (для взрослых и детей)
• Натуральное средство от кашля — луковая припарка (холистическая медицина)
• Как приготовить кофе в домашних условиях
• Как приготовить домашнее масло
• Соленья в холодильнике — быстрое и простое хранение
• Рецепт сальсы из жареных помидоров 90 020

• 4 столовые ложки свежих цветков ромашки (используйте 2 столовые ложки, если высушены)
• 8 унций кипяченой воды
• подсластитель по выбору

• Вскипятите воду.

• Поместите свежие или сушеные цветки ромашки в заварочный чайник.

• Поместите заварочный узел в большую чашку и залейте его кипятком.

• Дать настояться около пяти минут.

• Наслаждайтесь горячим чаем с любимым подсластителем или без него.

• Я люблю подслащивать чай медом, но стевия, архат или обычный сахар тоже подойдут.
• Попробуйте добавить в ромашковый чай лаванду, листья яблочной мяты или лимонный сок, чтобы придать ему забавный вид.

Как приготовить ромашковый чай

Нико · 16 августа 2022 г. · Оставить комментарий

• Фейсбук

Научиться заваривать ромашковый чай очень просто. Свежие или высушенные цветки ромашки заваривают кипятком, чтобы получился тонкий и успокаивающий теплый напиток.

Свежий ромашковый чай — прекрасный согревающий напиток, который можно заваривать, когда вам нужна тишина. С наступлением осени самое время запастись цветками ромашки, чтобы высушить их и сохранить на короткую передышку от холодных зимних месяцев.

Если вы ищете другие простые способы позаботиться о себе, вы также можете попробовать сделать сироп из тимьяна от кашля и простуды или спрей для подушек с лавандой.

Смотреть видео

Травы для смешивания с ромашкой

Лимонный бальзам – Лимонный бальзам может помочь уменьшить беспокойство и улучшить сон. Было бы неплохо смешать траву с ромашкой для приготовления чая перед сном. Добавьте 2 чайные ложки на стакан кипятка.

Лемонграсс – Лемонграсс обладает антиоксидантными, а также противовоспалительными свойствами. Было бы неплохо смешать траву с ромашкой, чтобы создать смесь, которая питает все тело. Добавьте 2 чайные ложки на стакан кипятка.

Мята – Мята может облегчить пищеварительный дискомфорт. Смесь ромашки и мяты будет отличной после еды. Добавьте 2 чайные ложки на стакан кипятка.

Лаванда — Лаванда может помочь уменьшить воспаление и улучшить сон — так что еще одно хорошее средство, которое можно смешать с ромашкой перед сном. Добавьте 2 чайные ложки на стакан кипятка.

Часто задаваемые вопросы

Какая часть растения ромашки используется для чая?

Весь цветок следует использовать для заваривания ромашкового чая. Это включает в себя белые лепестки и желтый купол.

Чем полезен ромашковый чай?

Чай из ромашки прекрасно способствует расслаблению. Это хороший чай, который нужно пить перед сном, чтобы помочь вам успокоиться после рабочего дня.

Инструменты

Ситечко для чая

Кружка

Ингредиенты

Свежие цветки ромашки

Кипящая вода

Дополнительные добавки: мята, лаванда, лемонграсс или лимон бальзам

Полные размеры см. в карточке рецептов, которую можно распечатать. ниже.

Инструкции

Доведите воду до кипения.

Добавьте свежие или сушеные цветки ромашки в ситечко для чая.

Залить кипятком.

Дать настояться 5-7 минут.

По желанию добавьте в кружку чайную ложку меда.

Другие простые идеи по уходу за собой

Как приготовить настойку из бузины

Как приготовить настойку из эхинацеи

Простой сироп из тимьяна от кашля и простуды

Как приготовить настойку из лимонной мяты

Настойка бузины – простой домашний рецепт

Лавандовый спрей для подушки своими руками

Простой рецепт домашнего бальзама для губ с календулой

Полностью натуральный ванильный кокосово-сахарный скраб

Натуральный спрей из эвкалипта и льна своими руками

Если вы приготовите этот рецепт и вам понравится , пожалуйста, подумайте о том, чтобы дать ему 5 звезд. Найдите меня в Instagram @documentingsimpleliving и покажите, что вы сделали!

Ингредиенты

• Свежие цветы ромашки
• Кипяток
• Дополнительные добавки — например, мята, лаванда, лемонграсс или мелисса

Инструкции

1. Доведите до кипения 2 стакана воды.
2. Добавьте 2 столовые ложки свежих или сушеных цветков ромашки в ситечко для чая.
3. Залить кипятком.
4. Дать настояться 5-7 минут.
5. По желанию добавьте в кружку 1 чайную ложку меда.

Примечания

Травы для смешивания с ромашкой

Лимонная мята – Лимонная мята может помочь уменьшить беспокойство и улучшить сон. Было бы неплохо смешать траву с ромашкой для приготовления чая перед сном. Добавьте 2 чайные ложки на стакан кипятка.

Лемонграсс – Лимонник обладает антиоксидантными свойствами, а также противовоспалительными свойствами. Было бы неплохо смешать траву с ромашкой, чтобы создать смесь, которая питает все тело. Добавьте 2 чайные ложки на стакан кипятка.

Мята – Мята может облегчить пищеварительный дискомфорт. Смесь ромашки и мяты будет отличной после еды. Добавьте 2 чайные ложки на стакан кипятка.

Лаванда — Лаванда может помочь уменьшить воспаление и улучшить сон — так что еще одно хорошее средство, которое можно смешать с ромашкой перед сном.