Меню пп простое: Бюджетное меню правильного питания для похудения на неделю

Опубликовано 27.07.2023 автором alexxlab

Какое меню самое полезное для похудения?: рецепт приготовления

Простые рецепты в духовке с фото ← Советы ←

Порций:
Время готовки:
Кухня: Выберите кухню

Описание рецепта

Многие люди убеждены, что лучшее меню ПП для похудения — питательная и должным образом сбалансированная диета — это обязательная покупка лучших продуктов, органических фруктов и овощей, которая обойдётся в уйму денег.

Существует ошибочное мнение, что вам нужно покупать тонны органических авокадо, кус-куса и ягод годжи. На самом деле, вы можете наслаждаться здоровой диетой, готовя более простые и полностью натуральные блюда, которые может предложить наша обычная повседневная кухня.

«Главная проблема нашей традиционной кухни сложилась ещё в советское время. В ней очень много блюд, насыщенных углеводами. Это картошка, хлеб, сладкая и солёная выпечка, макароны, а также сладости вроде варенья и конфет, — считает диетолог и нутрициолог Екатерина Маслова. — Изобилие таких блюд понятно — эта еда самая дешёвая, и она может быстро создать иллюзию сытости. Впрочем, ненадолго».

Однако после приёма «быстрых углеводов» уровень сахара в крови быстро падает, и вскоре человек снова чувствует голод. В результате он перекусывает каждый час-два или пьёт чай с конфетами, а в итоге набирает больше килограммов, а уровень энергии снижается.

«Если вы не хотите набирать вес и хотите чувствовать себя хорошо, вам придётся резко сократить потребление «быстрых углеводов», — советует диетолог. — В идеале вы должны заменить их сложными углеводами, которые обеспечивают длительное чувство сытости».

В целом, к 16.00 вы должны отказаться от любых продуктов, богатых углеводами, даже тех, которые полезны для вас. Маслова предлагает вечером есть легкоусвояемые белки и некрахмалистые овощи. Если ваша цель — похудеть, то углеводы следует есть только в первой половине дня, до 12 часов дня; и только на завтрак.

Для относительно здорового человека без каких-либо существенных проблем идеальным является трех-четырехразовое питание: обильный и хорошо сбалансированный завтрак, плотный обед, легкий перекус и легкий ужин.

Если вы хотите пропустить один прием пищи, для вашего организма будет физиологически правильно пропустить ужин. Однако, по словам Масловой, не пропускайте завтрак. Это должен быть самый плотный прием пищи за день, потому что человек нуждается в большей части своих питательных веществ и энергии в начале дня, а не в конце, когда физическая активность минимальна.

Диетолог предлагает следующее сбалансированное меню:

Завтрак

1. Отварная гречка

Эти сложные углеводы обеспечивают сытость и энергию, и их производство не требует больших затрат.

При этом вареная гречка имеет высокую пищевую ценность. Помимо гречки, к другим сложным углеводам, которые можно употреблять на завтрак, относится овсяная каша, но именно та, которая требует длительного периода варки, а также перловая, ячневая или пшенная каша. Вы не должны использовать манную крупу или сырые овсяные хлопья — это «быстрые углеводы», не обладающие высокой питательной ценностью.

2. Сливочное или нерафинированное подсолнечное масло

Жиры продлевают чувство сытости, и вы легко доживете до обеда без чая с сахаром. Десяти граммов достаточно, если вы худеете; 20 граммов — если нет.

3. Яйца

Два вареных яйца, яичница или омлет со шпинатом или другой зеленью — в зависимости от ваших предпочтений; по крайней мере, два приема пищи в день должны включать белок.

4. Овощной салат

Пищевые волокна в виде некрахмалистых овощей и зелени должны быть в вашем меню во время каждого приема пищи. Вам не нужно покупать дорогие ингредиенты, с тем же успехом это может быть простой салат из свежей капусты и моркови или сырая (вареная) тертая свекла — просто и очень полезно.

5. Хлеб

Если вы привыкли к более плотному завтраку, вы можете добавить один или два слегка поджаренных кусочка цельнозернового хлеба с маслом.

Обед

1. Постный борщ с фасолью

С супами главное правило — это либо мясной суп с овощами, либо суп с чем-то крахмалистым и овощами. Вы не должны сочетать крахмалы с красным мясом. Они замедляют распад друг друга и поглощение организмом. Идеальный вариант — наваристый борщ с фасолью, или, например постные щи с фасолью, или простой наваристый мясной или куриный бульон без картофеля и моркови.

2. Цельнозерновой хлеб

Этот источник сложных углеводов для тех, кто привык есть супы со свежим домашним хлебом.

3. Голубцы с рисом и овощами, но без мяса

Если в вашем обеде есть углеводы (картошка и морковь в супе, хлеб к супу), то лучше приготовить традиционные постные голубцы — с рисом или пшеном и овощами, но без мяса. Если вы готовы убрать из супа картошку, то можно приготовить традиционные мясные голубцы.

Полдник

На перекус подойдут несладкие, свежие или размороженные ягоды с творогом, 10 орешков или овощной салат с растительным маслом. Очень хорошо подать на полдник запеченные яблоки в духовке с творогом. Цельнозерновой хлеб с красной рыбой, икрой или ломтиками вареной (запеченной) курицы или индейки с парой ломтиков огурца или листом салата также поможет вам поддерживать уровень энергии.

Ужин

1. Котлеты

Это любимое многими с детства блюдо, и приготовить его можно из мяса, птицы или рыбы. При приготовлении куриных котлет следует избегать добавления в фарш белого хлеба или панировочных сухарей. Если вы предпочитаете котлеты с панировкой, вам следует выбрать что-то более полезное, например, молотые овсяные отруби.

2. Квашеная или тушеная капуста с грибами

В зимние месяцы свежая и маринованная капуста издавна является основным источником витаминов для большинства наших потребителей. Капуста — отличный гарнир, который хорошо сочетается с мясом и намного полезнее, чем картофель или макароны.

Можно потушить свежую белокочанную, краснокочанную или квашеную капусту с грибами. Если добавить лесные грибы, то блюдо станет идеальным ароматным гарниром к любому ужину.

Готовим по шагам:

Категория: Советы

Рейтинг

104   0

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(1 голос, в среднем: 5 из 5)

Простое пп меню на день

Стоит утром отказаться и от полезных бананов и цитрусовых. Первые содержат избыток сахара и магния (он вреден утром), вторые, съеденные на голодный желудок, могут спровоцировать гастрит и язву. Безусловно полезный творог в большинстве режимов питания оставляют на вторую половину дня (исключение — рацион, богатый белком). Пустые каши на воде тоже не подойдут, их калорийность недостаточна. Чтобы чувство голода не пришло уже через два часа, в них добавляют мед, орехи, ягоды, чуть джема. Многие отказываются от продуктов животного происхождения и по разным причинам становятся вегетарианцами и веганами. Между тем растительная альтернатива мясным и молочным блюдам может быть не менее вкусной и полезной. Как источник белка применяются бобовые и продукты из них – чечевица, фасоль, арахисовая паста. Такие вегетарианские блюда полезно есть на завтрак. Утром организму навредят быстрые углеводы в продуктах, которые сразу перевариваются, повышают уровень сахара и вызывают чувство голода через пару часов. Это соленые крекеры и чипсы, сладости и колбасные изделия.

Сомнительными для утра нутрициологи называют сок из пакетов, белый хлеб, магазинные мюсли и хлопья, хоть они и вкусны.

Быстро простое пп меню на день

Проверенный способ быстрого снижения веса простое пп меню на день как привести свое тело в порядок в домашних условиях.Вы можете автоматически удалить любую ненравящуюся вам запись на нашем сайте. https://sun9-28.userapi.com/hkO96ZffGRUFQmwV7UeGB3urQsAWBxAIerNu_w/11u_TLK53rY.jpg [photo_604] =>

https://sun9-72.userapi.com/FSmkduXimXcuoFwyCoA4MseDtqeu8pu53cTmqw/z2n-Z48MhRs.jpg [photo_130] => https://sun9-9.userapi.com/YIEb7rwPv2kr1B2spirqQNoZykdLxr—LVqM8A/wB73nTVA4dg.jpg [photo_2560] => https://sun9-13.userapi.com/8ZcdFWqPcDWGeFtFoNryp_PEMcFYEH7zQTnwXA/E54hS0-4V78.jpg [photo_75] =>

Простое пп меню на день без диет

https://sun9-9.userapi.com/FS1L5LMWmnBVVnBzm3BW9R_mDNyTjpYrMogRKA/lKfRTRI0bho.jpg [photo_807] => Рано или поздно вам придётся научиться контролировать потребляемые калории. Возможно, вначале это будет трудно, но потом войдёт в привычку. Вы запомните примерную калорийность основным продуктов вашего рациона и легко сможете соблюдать баланс. Если вы ведёте активный образ жизни с регулярными физическими нагрузками, то калорийность вашего дневного рациона может быть выше, а если мало двигаетесь, то сокращайте объём потребляемых калорий. При определении своей индивидуальной нормы можете руководствоваться рекомендациями Минздрава: 2400 ккал для мужчин и 2200 ккал для женщин.

Калорийность. Процесс усвоения калорий индивидуален для каждого организма и зависит от особенностей метаболизма. Вместо подсчета калорий в каждой порции заведите дневник питания и отмечайте в нем каждый день, какие продукты вы ели и в каком количестве, как это отразилось на вашем состоянии, настроении, здоровье. Если такой способ кажется вам трудным, воспользуйтесь специальными программами и приложениями подсчетами калорий, но не заостряйте на них внимания. Чем сильнее вы будете себя ограничивать, тем труднее вам будет привыкать к ПП. Похудеть на правильном питании вполне реально. За месяц при средней физической активности можно сбросить от 2 до 8 кг. Даже небольшой отвес – положительный результат. Ведь он не вернется вновь излишними килограммами. Добавление тренировок усилит результат, сделает тело подтянутым и красивым. Соблюдать режим правильного питания неделю, месяц и более длительный срок не сложно даже в гостях, в ресторане, на пикнике. Среди разнообразия блюд всегда найдутся те из них, которые можно включить в меню ПП для похудения. Поэтому усиленно ешьте углеводы на завтрак и обед, но не забывайте о том, что не все углеводы одинаковы. Лучше отдавать предпочтение медленным углеводам, которые содержатся, например, в кашах. Эти углеводы перевариваются и усваиваются медленно, поэтому чувство насыщения сохраняется дольше, а человеку не нужно бежать за следующей порцией. Быстрые углеводы, которыми богаты кондитерские изделия, быстро перерабатываются, поэтому голод не заставит себя ждать, а вместе с ним и лишние килограммы.

Простое пп меню на день похудеть а бедрах

Соли, содержащейся в продуктах, вполне достаточно для здорового питания. Избыток соли задерживает жидкость, вызывает отеки. Привычка подсаливать обманывает организм, делая приемлемым вкус некоторых продуктов, изготовленных с использованием современных технологий и потому не всегда полезных здоровью. Что такое диета? Это жесткие ограничения в ежедневном рационе, следуя которым наносится необратимый вред здоровью. Некоторые диеты и вовсе можно назвать голоданием. В это время организм человека не получает необходимого для нормальной жизнедеятельности набора витаминов и микроэлементов.

Самостоятельно разобраться во всём этом довольно тяжело, особенно вначале, ведь мы не привыкли “считать калории” и не знаем калорийности даже привычных продуктов. На помощь приходит врач-диетолог. Он научит вас правильно составлять меню и учитывать необходимый баланс. Ни один живой человек не в состоянии съесть, например, огурца на 2000 калорий, потому что это 30 килограммов, а вот в Макдаке это проще простого: 1 молочный коктейль (шоколадный – 395 ккал), стандартная фри (340 ккал), 2 чизбургера (610 ккал), макфлури (от 290 — 400) – уже 1745 ккал. Загрязненность ЖКТ, наличие кишечных паразитов отнимают у организма массу сил, нагружают иммунную систему, почки, печень. Для нормализации массы тела необходимо периодически избавляться от паразитов, не надеясь на диеты или выбранную схему питания.

Простое пп меню на день легко

Данный салат выделяется среди своих конкурентов простотой рецепта и малым временем на то, что себестоимость его невелика, на вкусовые качества это не сказывается. Самым дорогим его ингредиентом выступает колбаса. Не каждый мясной деликатес подойдёт под данный рецепт. Нужно обязательно выбирать сырокопчёные колбасы(салями, сервелат). Объединяя данные компоненты салата, мы получаем как результат гармоничную феерию вкусов, которая и делает этот салат лидером по популярности среди лёгких низкокалорийных закусок. Если она указана в период времени отличный от летнего, значит он несвежий (готовится методом прогрева на водяной бане сухого гороха) и лучше такой продукт не употреблять, тем более в нашем салате. Капусту старайтесь выбирать без дефектов. Если капустные листочки будут ровными, сочными, без надрывов то вам будет легче равномерно их нарезать.

Необыкновенную легкость любому салату придает также свежий огурец. Добавив его к стандартной смеси, можно легко добиться желаемого результата. Многие хозяйки именно так готовят знаменитый салат Днестр. Рецепт в этом случае предусматривает следующее соотношение ингредиентов: Колбасу пускаем под нож тоже соломкой. Многие люди используют в салате колбасу отличную от сырокопчёной – это их право, но всё же мы рекомендуем придерживаться рецептуры, так как это скажется в первую очередь на вкусовых свойствах салата (вы же не хотите посредственный салат). соломкой. Согласно оригинальному рецепту в салате Днестр должен использоваться сервелат, но в принципе сюда подходит любая копченая колбаса. Другими мясными изделиями ее лучше не заменять, так как вкус салата изменится и это будет уже не Днестр.

Простое пп меню на день в домашних условиях

Для начала все ингредиенты следует соответствующим образом измельчить. Капусту можно нашинковать или просто порезать ножом. Принципиальной разницы в этом нет. Колбасу, как правило, нарезают соломкой, но некоторые все-таки предпочитают кубики. Репчатый лук почистить, нарезать тонкими полукольцами. Сложить его в дуршлаг и помыть под проточной водой, растирая лук руками. Так мы избавляемся от горечи и делаем лук мягче и приятней на вкус. Подготовленный лук отправить к капусте и укропу.

Похожие статьи:

простое правильное питание
простое правильное питание на неделю
простой комплекс упражнений
простой рацион питания для похудения
простые завтраки для детей


https://sun9-50.userapi.com/5rU1k4C-IWKkd3QcB0QzNgc_P-w6gL4pijNKHQ/-aU2wkVjooQ.jpg [photo_807] => https://sun9-11.userapi.com/eNjcGtoLL3c5pOysrP8l_Ez7BYjn4N_JPseMCQ/5qu1FaNWckw.jpg [photo_604] => https://sun9-73.userapi.com/SLF7P-pGiIe4NaiarE20Ci7joBaVIxeKhZ8Ang/uc6wBCTwtTc.jpg [photo_130] => https://sun9-34.userapi.com/WxiCbsaXgsU-uy0UNYYkbwWGQBlVZ5M1artAWA/lAXAuClMEAU. jpg [photo_807] => https://sun9-32.userapi.com/FlalidNUq87Qet6XJSb-EN92tYQrW8ig5cnFpg/mmHzWkQ2oo4.jpg [photo_75] => https://sun9-13.userapi.com/8ZcdFWqPcDWGeFtFoNryp_PEMcFYEH7zQTnwXA/E54hS0-4V78.jpg [photo_75] =>

Многие спрашивают, что должен представлять из себя завтрак. Ответит на данный вопрос несложно: в должны включить в него углеводы(для получения сил) и белки. Странным может показаться тот факт, что худеющие должны употреблять достаточное количество белков, поскольку извлекаемый из них протеин — крайне питательный компонент, необходимый каждому. Благодаря ему вы не чувствуете себя голодным долгое время, ведь требуется немало времени и усилий для того, чтобы переварить его. Это и есть причина, по которой после пищи, в которой содержится немало белка, не хочется есть до полдня при прекрасном самочувствии. Например, после тех же сдобных булочек голод ощущаешь уже по прошествии часа. Значительная часть женского населения не завтракает вовсе, предпочитая кофе и какое-либо печенье, что является колоссальной ошибкой. Специалисты утверждают, что завтрак — самый важный прием пищи: обед можно не доедать, а ужин и не начинать, а вот пренебрегать завтраком не стоит. Ведь именно после сна нашему организму требуются калории для запуска адекватной деятельности. В том случае, если он их не получит, вся последующая пища будет откладываться в организме #8220;про запас#8221;. Это и есть причина, по которой не стоит презрительно относиться к первому приему пищи. Самым незамысловатым вариантом для желающего похудеть будет яичница и овощной салат. Для приготовления первой необходимо разбить 2-3 яйца, бросив их на предварительно разогретую сковородку, после чего довести до готовности. Ингредиентами утреннего салата будет: листья салата в смеси небольшим количеством сыра и помидоров. В случае их отсутствия вы можете создать свой рецепт данного блюда, включив фантазию. Заправляется такой салат, как правило, оливковым маслом. Оптимальным напитком будет либо зеленый, либо просто травяной чай. Утром организму навредят быстрые углеводы в продуктах, которые сразу перевариваются, повышают уровень сахара и вызывают чувство голода через пару часов. Это соленые крекеры и чипсы, сладости и колбасные изделия. Сомнительными для утра нутрициологи называют сок из пакетов, белый хлеб, магазинные мюсли и хлопья, хоть они и вкусны. Главные секреты похудения Максима Фадеева заключаются в следующем:1. Полное изменение пищевого поведения.2. Вакуум, пожалуй, сегодня самое популярное упражнение после планки. Оно направлено на то…

Завтрак – здоровое начало дня . Рассмотрим меню завтраков на неделю – оригинальное и разнообразное, которое понравится и вам, и  Разогреть сковороду с растительным маслом . Выкладывать тесто на сковороду столовой ложкой . Разложить на поверхности каждой оладьи . . .  Мы уверены, что полезный и вкусный завтрак заряжает энергией, дарит вдохновение и делает любой день лучше, особенно, если на приготовление блюда понадобится совсем немного времени . Омлет с грибами и рукколой . Предлагаем вам неклассический рецепт омлета . . .  Когда сидишь в самоизоляции, нужно как-то повышать градус удовольствий, чтобы совсем не зачахнуть . Например, завтракать по-королевски! Около года на завтрак наша журналистка Оля почти каждый день ела овсянку с бананом и иногда сухофруктами . Семь самых полезных завтраков . Как начинать свой день не только разнообразно, но и вкусно .  Специалисты из КНР проанализировали исследования ученых разных стран и составили свой рейтинг лучших продуктов для завтрака .  Сколько Углеводов Можно На Низкоуглеводной Диете

Диета Лесенка На 5 Дней Шейпинг Помогает Похудеть Как Сбросить 8 Кг За Неделю В Домашних Условиях А вы замечали гору Фудзи?Большая волна так увлекает зрителя… Основные принципыПо возможности, частое питание(

Автор статьи: Денисов Арсений

Простой редактор меню приложений для Ubuntu

Хотите, чтобы их можно было редактировать?

Ищете простой способ редактирования средств запуска приложений и пунктов меню в Ubuntu?

Есть новое приложение, которое может помочь.

«AppEditor » предоставляет простой в использовании графический интерфейс, с помощью которого вы можете переименовывать средства запуска приложений, изменять значки приложений, скрывать пункты меню и многое другое.

Хотя это новинка, AppEditor — не единственный редактор меню для рабочих столов Linux.

Редактор меню Alacarte — это рекомендация большинства людей для настройки пунктов меню, и я использовал ее все время, пока я использую Ubuntu.

Но в то время как Alacarte является вполне функциональным инструментом (и по-прежнему отличным приложением_, я считаю, что AppEditor быстрее и проще в использовании.

AppEditor: Редактор меню для настольных компьютеров Linux Обзор приложений, Unity Dash и меню других приложений.

Приложение позволяет редактировать ярлыки приложений, добавлять новые элементы панели запуска, настраивать группы и т. д. — и все это с помощью простого в использовании графического интерфейса.

Приложение «разработано для elementary OS», но пусть это вас не смущает. AppEditor работает с Ubuntu, Fedora и другими дистрибутивами Linux, а также со средами рабочего стола на основе GNOME, такими как Budgie , Cinnamon и MATE .

Если для ярлыка определенного приложения вы хотите изменить имя, изменить значок, добавить описание или переместить в определенную категорию, это приложение позволяет вам сделать это.

С помощью AppEditor вы можете:

  • Скрыть/показать приложения из меню приложений
  • Создать новые пункты меню
  • Изменить имена приложений
    • 90 043 Изменение значков приложений
  • Перемещение приложений в другие категории
  • Редактировать команду сочетания приложений
  • Включить «запуск в терминале» для избранных приложений

Натуральные меню приложения по умолчанию.

AppEditor также будет полезен, если вы используете что-то вроде GNOMenu или расширения GNOME меню приложения Arc в GNOME Shell.

Полезно даже в GNOME Shell и Unity

Если вы используете GNOME Shell или Unity, вы можете подумать, что вам не нужен такой инструмент для редактирования меню.

И в основном это правда.

Обзор приложений Unity Dash и GNOME — это интерфейсы, основанные на поиске, в которых категоризация, описания приложений и т. д. не так важны.

Но я нашел для него очень удобное применение: редактирование названий приложений, чтобы различать Snap, Flatpak и обычные приложения.

Установлено несколько версий одного и того же приложения? Переименуйте их, чтобы различать

Для более простой альтернативы редакторам меню GNOME, таким как Alacarte и Menulibre , и Meow Редактор меню GNOME, который мы рассматривали несколько лет назад, я рекомендую попробовать это приложение вне.

Установите AppEditor в Ubuntu и Linux Mint

AppEditor доступен для установки из App Center в elementary OS и из Flathub в Ubuntu, Linux Mint и других дистрибутивах.

Если в вашей системе не включен Flatpak или пульт дистанционного управления Flathub, вам необходимо сделать это в первую очередь.

В Ubuntu или Linux Mint запустите эту команду, чтобы установить Flatpak:

 sudo apt install flatpak

И эту, чтобы включить удаленный Flathub:

 sudo flatpak remote-add --if-not-exists flathub https:// flathub.org/repo/flathub.flatpakrepo

Затем, чтобы установить AppEditor из Flathub, вы можете найти его в приложении GNOME Software или выполнить следующую команду в новом окне терминала:

 sudo flatpak install flathub com.github.donadigo.appeditor

Следите за вывод терминала. Вам может быть предложено установить пакет платформы GNOME (если он еще не установлен в вашей системе) — вам нужно будет согласиться с этим, чтобы завершить установку.

После завершения установки вы можете использовать «AppEditor» из Unity Dash, экрана приложений GNOME или любого другого меню приложения, которое вы используете на своем рабочем столе.

Вы можете сообщить о любых проблемах, с которыми вы столкнулись, на странице проекта Github.

AppEditor на Github

h/t WOGUE

Программы Скачать средства запуска приложений редактор приложений элементарный плоские приложения системные приложения

Силовое приложение | Простое меню питания [только рут] | F-Droid

Новое в версии 1. 9.0

Эта версия отличается улучшенным дизайном и обновленными зависимостями приложения.

Это приложение предлагает вам множество различных вариантов питания, таких как выключение, перезагрузка, программная перезагрузка, перезагрузка в режим восстановления, перезагрузка в загрузчик, перезапуск пользовательского интерфейса системы и выключение экрана.

Требуется рут!
Я не несу ответственности за любые повреждения вашего устройства!

Функции
— Завершение работы
— Перезагрузка
— Перезагрузка в режим восстановления
— Перезагрузка в загрузчик
— Мягкая перезагрузка
— Перезапуск пользовательского интерфейса системы
— Выключение экрана
— Быстрые плитки
— Темы 90 005

Ссылки по теме
Источник код: https://github.com/Domi04151309/PowerApp
Веб-сайт: https://domi04151309.github.io/Android/Powerapp

Версии

Хотя загрузки APK доступны ниже, чтобы дать вам выбор, вы должны знать, что при установке таким образом вы не будете получать уведомления об обновлениях, и это менее безопасный способ загрузки. Мы рекомендуем вам установить клиент F-Droid и использовать его.

Скачать F-Droid

  • Для этой версии требуется Android 6.0 или новее.

    Он собран и подписан F-Droid и гарантированно соответствует этому исходному архиву.

    Разрешения

    • android.permission.ACCESS_SUPERUSER

    • запустить при запуске

      Позволяет приложению запускаться сразу после завершения загрузки системы. Это может увеличить время запуска телефона и позволить приложению замедлить работу телефона в целом, работая постоянно.

    Скачать APK 1 МБ Подпись PGP | Журнал сборки

  • Для этой версии требуется Android 6.0 или новее.

    Он собран и подписан F-Droid и гарантированно соответствует этому исходному архиву.

    Разрешения

    • android.permission.ACCESS_SUPERUSER

    • запустить при запуске

      Позволяет приложению запускаться сразу после завершения загрузки системы.

Запись опубликована в рубрике Разное. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *