Массаж лица своими руками | Газета Я
Восточный рецепт молодости и красоты
Наверное, вы не раз знакомились с женщинами, которые выглядят намного моложе своего биологического возраста и так и излучают обаяние и естественную красоту. И, возможно, дело не только в сбалансированном рационе или активном образе жизни.
Немаловажную роль в сохранении юности и привлекательности играет массаж лица, выполнения которого достаточно нескольких минут в день. Согласитесь: даже если вы занятая бизнес-леди или многодетная мама, столько времени для себя в день может выделить каждая из нас.
Впечатляющий эффект
Абсолютно для всех типов лица (квадратного, круглого, удлиненного, треугольного) подходит массаж лица в японском стиле, разработанный известным японским косметологом Юкуко Танака. Именно она открыла тысячам женщин во всем мире секреты загадочного Востока по сохранению молодости и упругости кожи. Поэтому если вы освоите эту технику, то будете ощущать себя молодой и желанной еще долгие годы.
Утверждается, что уже через пару недель в результате японского массажа не только кожа лица становится подтянутой и эластичной, а все морщины практически исчезают, но даже происходит корректировка овала лица, что, без сомнения, оценят представительницы прекрасного пола, не слишком довольные своей внешностью. При массаже, который также носит название цоган, или асахи, происходит воздействие на особые биологически активные точки, что и дает толчок к запуску регенерации кожных покровов.
Этот массаж производится только двумя пальцами: средним и указательным или безымянным и средним. Некоторые утверждают, что уже после первого сеанса чувствуют, как исчезают отеки и мешки под глазами и разглаживается кожа.
Массаж обладает лимфатическим эффектом, выводя токсины и лишнюю жидкость, улучшая поступление питательных веществ к клеткам кожи и возвращая естественный цвет лица.
Также массажируются глубокие лицевые мышцы – это своеобразная мануальная терапия, и следствия такой косметологической процедуры оказываются намного серьезнее: благодаря укреплению сосудов, повышению тонуса кожи и укреплению всех мышц лица корректируется его овал.
Противопоказания
Есть у японского массажа лица и противопоказания. Это:
— Купероз.
— Болезни лимфатической системы.
— Фарингит и другие ЛОР-заболевания.
— ОРВИ.
— Чересчур тонкая жировая прослойка на лице, т.е. оно слишком худое.
— Угревая сыпь, фурункулы и другие высыпания на коже.
— Хроническая усталость.
Техника массажа
Перед массажем асахи обязательно очистите лицо тоником либо лосьоном, а потом нанесите косметические сливки либо средство для снятия макияжа. Главное правило косметологической процедуры – поглаживание кожи производится по направлению лимфатических путей, от наружной части лица к его центру, но без слишком сильного нажима. Болевых ощущений быть вообще не должно, а в районе лимфоузлов нужно быть особо осторожным, чтобы давление на них было минимальным.
Техника массажа заключается в следующих упражнениях:
— Движением, которое описано ниже, необходимо завершать каждое из упражнений.
Безымянным, средним и указательным пальцами обеих рук не очень сильно надавливаем на точку, расположенную возле ушных раковин, неподалеку от лимфоузлов. Надавливание производим не подушечками, а пальцами по всей их длине, плотно прижимая их к коже, в течение 2 секунд. После этого плавно спускаемся вниз к ключицам, не меняя интенсивности давления.
— Чтобы избавиться от мешков под глазами и темных кругов, сначала от наружных уголков глаз проводим по нижнему веку подушечками обоих средних пальцев по направлению к внутренним уголкам. Затем закрываем глаза и ведем пальцами к вискам по подвижному веку, не обходя зону бровей. Теперь проводим пальцы по вискам, опускаясь к наружным уголкам глаз. Сделать это нужно 3 раза.
— Чтобы изменить овал лица, опираем подбородок на ладонь, а пальцы направляем к уху. Захватываем подбородочные мышцы и челюстную кость и с нажимом поднимаем ладонь к козелку уха. Повторяем упражнение по несколько раз и с левой, и с правой стороны.
— Чтобы ярко выраженные носогубные складки перестали вас беспокоить, безымянные и средние пальцы обеих рук располагаем справа и слева от переносицы.
Делаем скользящие движения пальцами по переносице сверху вниз и наоборот — несколько раз. Затем, немного нажимая, продвигаемся к вискам по нижнему веку, начиная от крыльев носа. Делаем это 3-4 раза.
— Для массажа лица нет ничего невозможного: он избавит вас даже от морщин на лбу. Просто разместите безымянные и средние пальцы правой и левой рук посредине лба. После этого, слегка нажимая, опускаем руки от лба через височную область вниз к ушам, а затем – к ключичным ямкам. Четырех повторов будет достаточно.
— Морщины в области рта быстро исчезнут, если делать следующее упражнение: безымянные и средние пальцы левой и правой рук ставим в центр подбородка и в течение нескольких секунд надавливаем. Теперь продвигаемся подушечками пальцев к уголкам губ аккуратными надавливающими движениями. Затем продолжаем движение к ямке, расположенной над верхней губой, останавливаемся в этой точке и немного надавливаем. Повторяем все 5 раз.
***
И помните, ради красоты и восхищенных мужских взглядов стоит потратить несколько минут в день на японский массаж.
Будьте молоды и красивы!
Источник: http://getalife.ru
самомассаж лица как эффективная антивозрастная процедура
Гимнастика для лица и самомассаж оказывают антивозрастное и оздоровительное действие на кожу.
Заботится о себе, о своей внешности и красоте заложено в природе любой женщины.
Домашний уход, походы к косметологу, тщательный выбор кремов в магазинах и аптеках, пересмотр питания и режима дня — что только ни пробуем мы в поисках того самого идеального средства, которое разгладит морщины, вернет коже сияние и упругость.
Последние достижения науки позволяют человечеству жить долго и не чувствовать на себе давление биологического возраста. Мы сами выбираем свой психологический возраст, те границы и тот комфорт, которые с ним связаны.
Возраст — это наше внутреннее состояние! Сегодня все в наших руках: красота, счастье и возраст в том числе.
В поисках эффективных способов омоложения наука шагнула очень далеко: стволовые клетки и липосомы, пребиотики и пептиды, инвазивные и аппаратные методы.
Мы осязаем = мы живем.
Осязание — это одно из наиболее важных чувств, с которым организм познает мир. Кожа — это своеобразная антенна вегетативной нервной системы.
Знания о механическом воздействии на кожу для сохранения здоровья и красоты есть в культуре каждого народа — приемы ручного массажа или массажа с использованием подручных средств передаются из поколения в поколение.
Вспомните, как именно вы прикасаетесь к своему лицу? По каким линиям и с какой интенсивностью наносите крем или снимаете макияж? Как часто «мнете» лицо, опираясь им на руку? Когда в последний раз вы с нежностью и любовью гладили свое лицо, наслаждаясь бархатной кожей?
Наши клетки чувствуют наши прикосновения.
Научные эксперименты показали, что механическое воздействие (прикосновение, надавливание, массаж или самомассаж) вызывает изменения функциональной активности клеток!
Например, массаж и самомассаж приводят к стимуляции фиблобластов — клеток, ответственных за синтез коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты в дерме.
С помощью гимнастики для лица можно быстро и безопасно улучшить свой внешний вид, а вслед за ним вернутся способность радоваться жизни и искренняя любовь к себе!
Правильные прикосновения к коже лица:
- активизируют лимфатическую систему;
- оказывают противоотечное действие и восстанавливают водный баланс в коже;
- выводят излишки жидкости и продукты метаболизма;
- улучшают венозное кровообращение;
- активизируют обменные процессы в клетках кожи;
- оказывают спазмолитический эффект и снимают мышечное напряжение;
- восстанавливают тонус мышц;
- повышают тургор кожи и изменяют ее рельеф, уменьшая морщины, дряблость, складки, рубцы;
Назовем вам несколько достоинств этого крайне полезного занятия:
- разглаживает: механическое воздействие на кожу провоцирует выброс клетками факторов роста и медиаторов, которые увеличивают собственный синтез коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты.
- успокаивает: японские ученые доказали, что самомассаж лица помогает снять напряжение, поднять настроение и справиться с тревожностью.
- омолаживает: одновременно безопасное и эффективное средство омоложения!
- всегда доступно: легко в выполнении дома в удобное время.
- бюджетно: курсы массажа в салоне красоты очень эффективно поддерживать самостоятельными регулярными занятиями дома перед зеркалом.
Обучение через прикосновение: массаж лица своими руками за 4 простых шага Как профессиональные кожные терапевты, мы имеем особую привилегию использовать силу прикосновения во время массажа. Техники прикосновений не являются секретом в нашей профессии, но многим людям еще предстоит испытать на себе преобразующую силу, которую может дать квалифицированный массаж лица.
Наши клиенты полагаются на наши руки как на основную точку отсчета, и под нашим руководством они могут научиться применять движения к определенным точкам лица в рамках своего домашнего ухода. Но не все массажи лица одинаковы. Существуют противоречивые «йога для лица» или альтернативные упражнения для лица, которые, как утверждается, подтягивают и подтягивают кожу, но при неправильном выполнении могут привести к растяжению кожи или образованию морщин. Вот где наш опыт приходит на помощь нашим клиентам.
На самом человеческом лице более 40 мышц! Многие из них отвечают за выражение лица и часто чувствительны во время стресса или усталости; и с возрастом сила и тонус этих мышц ослабевают. Массажные движения лица могут быть эффективными для укрепления и тонизирования областей лица и шеи.
Акупрессура отлично воздействует на мышцы лица, нажимая пальцами на ключевые точки на поверхности кожи, чтобы облегчить головную боль, напряжение глаз, проблемы с носовыми пазухами, боль в шее и многие другие недуги. Лечебное прикосновение акупрессуры снижает напряжение, улучшает кровообращение и позволяет клиенту глубоко расслабиться. Ручной лимфодренаж (MLD) стимулирует движение лимфатических жидкостей для детоксикации организма с помощью мягкой, ритмичной техники для повышения активности иммунной системы и уменьшения боли.
В Международном дерматологическом институте мы изучили эти техники и создали расслабляющий, омолаживающий массаж лица, который включает в себя эти точечные и дренажные техники для улучшения кровообращения и детоксикации, разглаживания мелких морщин и снятия мышечного напряжения. Этот самодельный массаж лучше всего работает в сочетании с терапевтическим маслом, таким как масло для омоложения Dermalogica, которое использует силу фитоактивных ингредиентов, таких как масло семян камелии японской, масло таману, экстракт цветов орхидеи и масло семян чиа. Конечный результат? Сияющая, энергичная, здоровая, влажная кожа.
Поделитесь этими шагами с вашими клиентами, чтобы попробовать дома и как они влияют на кожу.
• УДАЛЕНИЕ СКЛАДОК ЛБА: Сложите кончики пальцев посередине лба и, вытянув локти, сильно надавите. Скользите (пальцы вместе!), слегка надавливая на виски, нажмите и отпустите. Расслабляет напряжение, удерживаемое во лбу. Повторить 3 раза.
• ПРОТИВ ОТЪЕМНЫХ ГЛАЗ: Особенно хорош после долгого перелета или долгой ночи! Используя указательный или средний палец, нажмите между бровями — место силы, которое мы называем «третьим глазом», — и проведите по бровям, вокруг глаз и вернитесь в центр. Затем кончиками пальцев нарисуйте букву «S» между бровями, чтобы снять напряжение. Чередуйте жимы и S, повторите по 3 раза каждое, всего 6 движений.
• SINUS RELIEF: Используйте указательный или средний палец рядом с каждой ноздрей, нажмите, отпустите и проведите к углублению или небольшой впадине прямо под скулой и осторожно нажмите. Скользите к уху (с каждой стороны) и слегка надавите на ямку рядом с ухом. Небольшая болезненность — это нормально, так как кровообращение улучшается и происходит детоксикация. Повторить 3 раза.
• РАССЛАБИТЕЛЬ ЧЕЛЮСТЕЙ: Вы сжимаете зубы? Многие люди на самом деле повреждают свои зубы, скрежеща или просто сжимая их в течение дня и всю ночь! Это может привести к сильной головной боли, а также к трещинам на пломбах. Плоскими пальцами, начиная с центра подбородка, двигайте пальцы небольшими круговыми движениями вверх вдоль линии подбородка. Остановитесь прямо под ухом, мягко нажмите и слегка проведите пальцами вниз по шее, чтобы помочь лимфодренажу — открывайте пальцы по направлению к ключице. Повторить 3 раза.
Научите своего клиента этим движениям во время его следующего визита вместе с образцом растительного растительного масла, чтобы усилить силу прикосновения. Вы дадите их коже тревожный звонок, который будет выглядеть и чувствовать себя более свежим и функционировать лучше.
Акупрессура Техника дренажного массажа своими руками Массаж лица
Как сделать себе массаж лица
Помимо фактора хорошего самочувствия, есть много преимуществ массажа лица. Посещение спа-салона каждый день или каждую неделю может быть недостижимым, поэтому пришло время научиться делать что-то своими руками. Вы можете добиться потрясающих результатов, не заплатив ни копейки. В этой статье мы обсудим, как сделать себе массаж лица, какие инструменты использовать и какую пользу принесет массаж лица вашей коже.
ЧИСТО И ЭФФЕКТИВНО
Ищете увлажняющее средство для массажа лица? У нас есть ты.
Купить наш увлажняющий крем
От улучшения внешности до ощущения себя на миллион долларов — преимущества массажа лица многочисленны. Вот лишь некоторые из них:
Массаж лица восстанавливает здоровое сияние — Правильные массажные движения усиливают кровообращение в коже, придавая цвет поверхности и придавая ей здоровое сияние.
Массаж лица снимает стресс и напряжение — Слегка надавливая на мышцы лица, вы снимаете с них напряжение.
Массаж лица помогает дренировать лимфатическую систему — Считается, что дренирование лимфатической системы — отличный способ вывести из организма токсины и жидкости. Это также может помочь улучшить внешний вид кожи.
Массаж лица ощущения хороший — Это отличный способ расслабиться и снять стресс.
Как сделать себе массаж лица
1. Начните с чистой кожи — Прежде чем вы даже подумаете о массаже лица, обязательно очистите кожу с помощью So Clean! веганское очищающее средство для лица. Мы определенно не хотим втирать макияж, грязь, излишки масла или любые другие загрязнения, которые собираются на вашей коже в течение дня. Также убедитесь, что вы начинаете с чистых рук (или инструментов, если вы их используете) по той же причине.
Так чисто!
30 $
Купить сейчас
2. Нанесите на руки несколько капель сыворотки.
Just Dew It
54 $
Купить сейчас
3. Используйте обе руки — для отражения ваших движений на каждой стороне лица.
4. Двигайтесь вверх и наружу — Начните с переносицы и аккуратно надавите на кожу, двигаясь вверх и наружу к линии роста волос. Всегда работайте вверх, чтобы приподнять кожу, а не тянуть ее вниз и способствовать нежелательным морщинам и дряблости.
Помните, что цель состоит в том, чтобы помассировать мышцы лица, поэтому применяйте достаточное давление, чтобы массировать их, не раздражая кожу. Вы также должны быть осторожны в области вокруг глаз, так как эта кожа тоньше, чем остальная кожа на вашем лице, и не может выдержать такое же давление.
5. Массируйте внешнюю часть лица. — Аккуратно делайте небольшие круговые движения по линии подбородка и вверх к вискам. Поскольку кожа на этой части лица немного прочнее, вы можете немного сильнее надавить.
6. Пройдитесь по лбу — Для этой части лица вы можете делать небольшие круговые движения или просто надавливать, двигаясь вверх и от центра лица. Вы также можете надавить на брови, снова двигаясь от центра к краям.
7. Аккуратно пройдитесь по области вокруг глаз — Как мы уже упоминали, область вокруг глаз очень деликатная, поэтому, если вы новичок в массаже лица, вы можете подождать, пока не освоите некоторые основные приемы. Хорошим методом для начала является мягкое нажатие безымянными пальцами на область под глазами, рядом с носом. Аккуратно проведите оттуда к вискам.
8. Массаж шеи — Помните, мы упоминали, что массаж лица может помочь истощить вашу лимфатическую систему? Ну, массаж шеи и за ушами — это то, как вы это делаете. Во-первых, начиная с центра подбородка, используйте указательный и большой пальцы, чтобы мягко помассировать линию подбородка по направлению к уху, чтобы помочь дренировать лимфатические узлы.
Затем аккуратно нажмите на точку сразу за ушами и следуйте по шее вниз, слегка надавливая по пути и заканчивая нижней частью шеи. Нажмите три раза туда, прямо над ключицей. Повторите эти движения несколько раз, продвигаясь от внешней линии челюсти к подбородку.
Инструменты для массажа лица
Если вы новичок в массаже лица, вам может быть немного проще использовать инструмент. Вот некоторые из них, которые вам помогут:
Ролик для контурного массажа лица
Как и многие другие инструменты для массажа лица, ролики для контурного массажа лица, как говорят, делают все: контурируют линию подбородка, подтягивают кожу, дренируют лимфатические узлы и даже помогают при отечности.
Германиевый валик для лица
Германиевый валик для лица изготовлен из камней, наполненных порошком германия, химическим веществом, которое, как говорят, уравновешивает вредные положительные ионы, получаемые из всего электронного оборудования, которое мы используем в наши дни. Германиевые валики для лица помогают во всем: от отечности до лимфодренажа и укрепления мышц лица.
Гуа Ша
Если вы следите за Лиззо, возможно, вы уже знакомы с гуа ша, небольшим инструментом, который обычно сделан из нефрита или розового кварца. Говорят, что он помогает определить области лица, такие как челюсть, и веками использовался для улучшения состояния кожи.
Нефритовый валик
Тем, кто любит гуа-ша, наверняка понравится нефритовый валик. Среди многих вещей, которые он делает, это уменьшает отечность и темные круги под глазами. Это также отлично подходит для массажа с вашей любимой сывороткой для лица.
Как видите, не обязательно быть профессиональным косметологом, чтобы сделать себе массаж лица.