Фишка — в банке. Что нужно знать о вакуумном массаже | Секреты красоты | Здоровье
Пытаясь повернуть время вспять, одни женщины не вылезают из кабинета хирурга, другие, вооружившись вакуумными банками, осваивают самомассаж. На первый взгляд, применять эту эффективную методику на практике совсем не сложно, однако есть ряд нюансов, которые все же стоит учесть, прежде чем идти с банкой наголо. Какое средство выбрать для выполнения процедуры, почему важно следить за питьевым режимом в этот момент и можно ли одалживать «инструменты» для массажа подружке? АиФ.ru узнал ответы на эти и другие вопросы в новой книге Елены Каркукли «Баночный самомассаж: Мгновенный лифтинг-эффект».
1. Массаж вакуумными банками требует определенной подготовки и «реквизита»: обязательно выполняйте его перед зеркалом, тщательно помыв перед этим руки и предварительно очистив кожу лица и шеи.
2. Начиная осваивать баночный самомассаж, вы можете сделать его сначала курсом 3–4 раза, каждый день или через день.
3. Внимательно отнеситесь к выбору средства, с помощью которого вы будете делать процедуру. Не используйте для баночного массажа кремы, сыворотки, скрабы, «умывалки» или тоники! Вам нужно средство, которое не впитывается в кожу длительное время и не высыхает на лице. Идеально подходят жирные маски или масла.
4. Избавьте себя от лишних хлопот: очень удобно делать баночный массаж с повязкой или ободком на голове, который собирает волосы, и вам не придется отвлекаться на пустяки.
5. Помните, что в первые дни женского цикла и накануне вероятность случайно поставить синяк банкой немного выше.
Также небольшие гематомы могут появиться, если сделать массаж сразу после бани или сауны. Не рекомендуется совмещать баночный массаж и различные разогревающие процедуры (баня, сауна, разогревающие маски, физиотерапевтические процедуры).
6. Обязательно пейте воду. Поскольку баночный массаж стимулирует отток лимфы, то достаточное количество чистой воды поможет лучше очистить ткани от токсинов и застойных явлений.
7. Соблюдайте гигиену. Лучше иметь свой индивидуальный набор банок и не передавать его не только другим людям (например, подругам), но даже членам семьи.
8. Эту процедуру можно проводить как один из этапов подготовки лица «на выход». Тогда имеет смысл делать ее утром или днем. Но некоторым нравится проводить массаж вечером, так как на следующий день лицо выглядит еще свежее. Только вам решать, в какое время суток пускать свои банки в ход.
9. При массаже стоит обходить родинки, которые возвышаются над кожей
Плоские пигментные пятна и плоские родинки не противопоказание. Если же есть рост, увеличение родинки, делать массаж нельзя! Лучше обратитесь к врачу-дерматологу или дерматологу-онкологу.10. Во время выполнения процедуры следите за состоянием всего тела. Если у вас появляется напряжение в задней поверхности шеи и в затылке, значит, напряжены руки, и вы давите банкой на лицо, чего не должно быть. Расслабьтесь.
11. Очень важно, чтобы во время выполнения процедуры на лице не появлялись заломы и складки. Если они все же образовываются, добавьте средство для массажа, ослабьте вакуум, поменяйте постановку банки (угол наклона), мягко зафиксируйте складки руками или придерживайте кожу.
12. При выполнении массажа не напрягайте лицевые мышцы. Часто мы гримасничаем, когда красим ресницы, наносим крем или смываем косметику, сами того не замечая. Старайтесь не допускать подобных ненужных движений лицом.
13. Не применяйте банки для массажа на коже век и передней поверхности шеи.
В противном случае вы можете усугубить существующие проблемы на лице.
14. В такой деликатной процедуре спешка ни к чему
15. Начиная делать баночный массаж, выполняйте наименьшее количество подходов. Внимательно наблюдайте за реакцией и ощущениями. Если кожа лица хорошо воспринимает процедуру, количество подходов можно постепенно увеличивать (согласно инструкциям).
16. Никогда не отрывайте банку при снятии. Для того, чтобы убрать ее с кожи, просто нажмите на резиновый баллон рукой.
17. Скоро сезон простуд, вирусные, инфекционные заболевания — и это одно из противопоказаний к массажу. Запомните, если у вас насморк, отит, воспаление миндалин, бронхит и др. — брать в руки банки категорически запрещено, ведь с лимфотоком инфекции распространяются по всему организму!
18.
Не нагнетайте сильный приток крови в одном и том же месте. Если ваше лицо сильно краснеет после выполнения 1–2-х массажных движений по одной линии, то перед тем, как продолжить, дождитесь, чтобы краснота уменьшилась. Для терапевтического эффекта нам достаточно легкого воздействия. Бережный вакуум гарантирует восстановление и укрепление капилляров и улучшение их эластичности.
19. Как часто можно делать такой массаж? Если у вас худое лицо, то 1 раз в 10–14 дней. Среднее — 1 раз в неделю. Лишний вес, полное лицо — 2 раза в неделю.
Массаж лица банками — The Reklama
Можно ли проводить баночный массаж лица? Ответ утвердительный. Процедура показана при наличии возрастных изменений кожи, морщин, глубоких складок, рубцовых изменений и очагов гиперпигментации, помогает избавиться от растяжек. Баночный массаж лица позволяет улучшить кровообращение, активирует процессы самовосстановления кожных структур и помогает вывести токсины и шлаки, накопившиеся в структурах кожи.
Тем, кто ищет ответ на вопрос, как убрать второй подбородок, я тоже рекомендую обратить внимание на эту процедуру.
Мышцы лица-это своеобразный корсет,на который натянута кожа.С возврастом наши мышци стареют,и если ничего не делать,то к 50 годам мы теряем 50-70 % своей мышечной массы.А ведь кожа питается от мышц,которые она покрывает.На участке голова-шея находится около 100 мышц,которые крепятся одним концом к кости и другим концом к коже.
Именно такое строение приводит к тому, что спазмируясь и укорачиваясь по длине, мимические мышцы лица начинают тянуть за собой кожу, что приводит к появлению морщин и складок. Большинство мимических мышц лица обычно находятся в гипертонусе, т.е. спазмированы, но есть небольшая часть сильно расслабленных мышц, т.е. находящихся в гипотонусе.Подобный дисбаланс и приводит к появлению носогубных складок, “бульдожек” и прочих обвислостей нижней части лица, застою лимфы, и как следствие, к отекам, мешкам под глазами, появлению второго подбородка.
Баночный массаж лица позволяет решить многие косметологические проблемы. Благодаря отрицательному давлению, которое создается внутри банки, мы усиливаем кровообращение, улучшаем лимфоток и венозный отток. Параллельно стимулируются процессы ангиогенеза, фибробласты соединительной ткани синтезируют новые молекулы коллагена и гликозаминогликанов, а гиалуроновая кислота способствует гидратации кожных покровов.
Внешне это проявляется значительным улучшением рельефа и цвета кожи, разглаживаются морщины, уменьшается выраженность носогубных складок. Хорошим дополнением к баночному станет медовый массаж лица, а при сочетании баночного массажа и методов очищения кожных покровов (химический пилинг, другие виды чистки) удается добиться поистине ошеломляющего эффекта.
Если же вы не планируете прибегать к салонным процедурам, можно запастись терпением и начать делать вакуумный массаж дома. Для этого вам необходимо купить банки – удобнее всего силиконовые разного диаметра, которые продаются во многих аптеках, а также запастись маслом для массажа лица или тела. Масло не должно быстро впитываться, иначе вы просто не сможете провести процедуру на сухой коже.
Eще несколько советов:
- с помощью банки массировать можно нижнюю треть лица: щеки, подбородок, скуловую зону, а вот нежную кожу век и зону под глазами лучше обходить – есть риск заполучить отек, синяки и микротравмы;
- выбирайте легкое некомедогенное масло для массажа;
- обязательно очищайте кожу от масла после массажа, чтобы избежать появления высыпаний;
- дезинфицируйте банку до и после того, как прикоснуться ею к лицу;
- если на лице уже есть воспаленные прыщики или гнойнички, массаж противопоказан;
- массировать лицо банкой следует снизу вверх, то есть по направлению от подбородка до скулы.
Будьте всегда красивыми!
Как это работает, преимущества, побочные эффекты и многое другое
Что такое банки для лица?
Банки — это альтернативная терапия, при которой используются присоски для стимуляции кожи и мышц. Это можно сделать на лице или теле.
Всасывание способствует усилению кровообращения, что может помочь снять мышечное напряжение, способствовать восстановлению клеток и другим видам регенерации.
Также говорят, что он улучшает поток вашей «ци» (произносится как «чи»). Ци — это китайское слово, означающее жизненную силу.
Хотя эта практика глубоко укоренилась в традиционной китайской медицине, некоторые исследователи говорят, что самые ранние графические записи возникли в Древнем Египте.
Да и нет. Хотя они основаны на одном и том же принципе восстановления, банки для лица и тела выполняются по-разному.
Чашечки для лица обычно меньше и мягче. Они используются для мягкого оттягивания кожи от более глубоких слоев фасции.
Это увеличивает приток крови к пораженной области и омолаживает кожу, не оставляя следов от чашечек.
«Со временем эта практика улучшает цвет лица и уменьшает тонкие линии и морщины», — говорит Ананда Эмили Риз, LAc, Reese Acupuncture.
Банки для тела, с другой стороны, в основном используются для облегчения боли.
Чашечные следы почти всегда остаются, но они служат диагностической цели; говорят, что размер, форма и цвет отражают количество «застоя» или накопления клеточных отходов. Эти следы исчезают по мере того, как ваша лимфатическая система перерабатывает отходы.
Эффект всасывания втягивает кровь в область кожи под чашей. Это насыщает окружающие ткани свежей кровью и способствует образованию новых кровеносных сосудов.
Банки также способствуют стерильному воспалению. Стерильное воспаление является формой безпатогенной травмы. При купировании возникает в результате механической травмы.
Вакуумоподобное отсасывание разъединяет разные слои тканей, в результате чего возникают микротравмы и разрывы.
Это вызывает воспалительную реакцию, наполняя область лейкоцитами, тромбоцитами и другими лечебными средствами.
Банки для лица:
- увеличивают обогащенную кислородом циркуляцию крови
- укрепляют кожу и соединительные ткани
- стимулируют клетки, отвечающие за выработку коллагена
- снимают мышечное напряжение
:
- осветляет кожу
- сводит к минимуму появление шрамов, тонких линий и морщин
- тонизирует подбородок, линию челюсти, шею и декольте
- уменьшает отечность
- регулируют выработку кожного сала
- улучшают доставку питательных веществ и усвоение продуктов
Маски для лица не должны оставлять синяков. Однако могут возникнуть синяки, если чаша остается на одном и том же месте слишком долго. Риз говорит, что обесцвечивание может произойти всего за пять секунд, поэтому следите за тем, чтобы чашка постоянно двигалась.
Хотя банки для лица в целом считаются безопасными, возможны незначительные побочные эффекты.
Обычно они возникают во время или сразу после лечения.
Вы можете временно испытывать:
- головокружение
- головокружение
- тошноту
- холодный пот
или воспаленная кожа. Это включает в себя активные прорывы, сыпь и язвы.
Существуют домашние баночные наборы, но вам может быть легче расслабиться под присмотром профессионала. Это может обеспечить более равномерное нанесение.
Посещение профессионала также гарантирует соблюдение правильной техники.
Если вы решите попробовать баночный массаж дома, обратитесь за советом к своему лечащему врачу. Они могут ответить на любые ваши вопросы и порекомендовать надежный набор для дома.
Предупреждение: у вас могут появиться нежелательные синяки, пока вы совершенствуете свою технику. Также может потребоваться больше времени для достижения желаемых результатов.
Существует множество различных наборов для банок, которые вы можете использовать. Одни чашки изготовлены из твердого пластика, другие — из мягкого и желеобразного.
Оба могут быть одинаково эффективны, так что в конечном итоге все зависит от ваших личных предпочтений.
Вы всегда должны следовать указаниям на вашем баночном наборе.
В общих рекомендациях предлагаются следующие шаги:
- Вымойте лицо и аккуратно промокните его насухо.
- Слегка помассируйте лицо руками, чтобы снять предварительное напряжение.
- Хотя масла для лица не обязательны, нанесение их тонким слоем на кожу может снизить риск появления синяков при перемещении чашек.
- Начните с нанесения небольшой чашки на подбородок и вокруг рта. Оставьте чашу на месте на несколько секунд, а затем переместите ее вверх к новой области.
- Меняйте чашки меньшего размера на большие по мере необходимости, например, когда вы добираетесь до лба.
- Продолжайте, пока не обработаете все нужные области.
- Если вы использовали масло для лица, очистите лицо и высушите. В противном случае используйте всплеск теплой воды, чтобы снова открыть поры.
- Продолжите свой ритуал красоты или ухода за кожей. Говорят, что банки для лица увеличивают поглощение продукта, поэтому сейчас самое время применить.
После этого вы можете заметить легкое покраснение и раздражение. Это нормально и должно пройти в течение нескольких часов.
C.J., первокурсник, изучающий акупунктуру, предпочитает принимать чашу на ночь, чтобы к утру исчезло любое возникающее раздражение.
«Я принимаю душ перед сном, — говорит она. «Сразу после душа я наношу сыворотку для лица и начинаю делать банки. Если мне нужно больше скольжения, я добавляю масло для лица. Мои чашки используются только мной, поэтому после я просто мою их водой с мылом».
Меньшие чашки лучше всего подходят для чувствительных зон, в том числе под глазами и бровями, вдоль носа и Т-зоны, а также вокруг рта. Большие чашки лучше всего подходят для больших участков кожи, таких как лоб, щеки и вдоль челюсти.
Вы можете найти поставщика банок для лица, выполнив простой поиск в Google местных специалистов по акупунктуре, которые специализируются на омоложении лица.
Acupuncture Today, ведущее информационное агентство традиционной китайской медицины, предлагает онлайн-каталог практикующих специалистов китайской медицины в Соединенных Штатах. Вы можете уточнить свой поиск, чтобы найти местных практиков, которые специализируются на банках или лицевой акупунктуре.
На сайте Cuppingtherapy.org размещен международный справочник акупунктуристов и других практиков, специализирующихся на применении банок.
Как и при любом лечении, перед первым сеансом следует записаться на консультацию. Потратьте это время, чтобы спросить об их квалификации, где они обучались лицевой акупунктуре и как долго они практикуют этот конкретный метод.
Ваш общий опыт будет зависеть от стиля практики вашего индивидуального поставщика услуг.
Если ваш врач предлагает только массаж лица, ваш сеанс может длиться всего 10 минут. Если они сочетаются с другими методами лечения, ваш сеанс может длиться 30 минут или более.
Риз сочетает баночные процедуры с иглоукалыванием для достижения оптимальных результатов.
«Если кто-то приходит ко мне только для лицевой акупунктуры, я делаю несколько общих балансирующих точек на руках и ногах, массаж лица, затем банки, затем иглы».
Она рекомендует проводить один сеанс в неделю в течение первых 10 недель, а затем проводить поддерживающие сеансы один раз в месяц.
После приема обычно нет никаких ограничений. Вы должны быть в состоянии водить машину или продолжать свою повседневную деятельность.
Банки для лица улучшают кровообращение, что может помочь свести к минимуму появление тонких линий и морщин, уменьшить отечность и многое другое.
Вы можете поэкспериментировать с банками для лица дома, но для первого сеанса лучше обратиться к опытному практикующему врачу. Они могут ответить на любые ваши вопросы и дать дополнительные рекомендации по уходу за кожей.
Поделиться на Pinterest
Ямина Абдур-Рахим учится на втором курсе китайской медицины и акупунктуры в Академии и науках о китайской культуре и здоровье в Окленде, Калифорния.
Она имеет степень бакалавра психологического консультирования Антиохийского университета Сиэтла. Она увлечена общественным здравоохранением, заботой о себе и экологией.
Как это работает, преимущества, побочные эффекты и многое другое
Что такое банки для лица?
Банки — это альтернативная терапия, при которой используются присоски для стимуляции кожи и мышц. Это можно сделать на лице или теле.
Всасывание способствует усилению кровообращения, что может помочь снять мышечное напряжение, способствовать восстановлению клеток и другим видам регенерации.
Также говорят, что он улучшает поток вашей «ци» (произносится как «чи»). Ци — это китайское слово, означающее жизненную силу.
Хотя эта практика глубоко укоренилась в традиционной китайской медицине, некоторые исследователи говорят, что самые ранние графические записи возникли в Древнем Египте.
Да и нет. Хотя они основаны на одном и том же принципе восстановления, банки для лица и тела выполняются по-разному.
Чашечки для лица обычно меньше и мягче. Они используются для мягкого оттягивания кожи от более глубоких слоев фасции. Это увеличивает приток крови к пораженной области и омолаживает кожу, не оставляя следов от чашечек.
«Со временем эта практика улучшает цвет лица и уменьшает тонкие линии и морщины», — говорит Ананда Эмили Риз, LAc, Reese Acupuncture.
Банки для тела, с другой стороны, в основном используются для облегчения боли.
Чашечные следы почти всегда остаются, но они служат диагностической цели; говорят, что размер, форма и цвет отражают количество «застоя» или накопления клеточных отходов. Эти следы исчезают по мере того, как ваша лимфатическая система перерабатывает отходы.
Эффект всасывания втягивает кровь в область кожи под чашей. Это насыщает окружающие ткани свежей кровью и способствует образованию новых кровеносных сосудов.
Банки также способствуют стерильному воспалению. Стерильное воспаление является формой безпатогенной травмы.
При купировании возникает в результате механической травмы.
Вакуумоподобное отсасывание разъединяет разные слои тканей, в результате чего возникают микротравмы и разрывы. Это вызывает воспалительную реакцию, наполняя область лейкоцитами, тромбоцитами и другими лечебными средствами.
Банки для лица:
- увеличивают обогащенную кислородом циркуляцию крови
- укрепляют кожу и соединительные ткани
- стимулируют клетки, отвечающие за выработку коллагена
- снимают мышечное напряжение
:
- осветляет кожу
- сводит к минимуму появление шрамов, тонких линий и морщин
- тонизирует подбородок, линию челюсти, шею и декольте
- уменьшает отечность
- регулируют выработку кожного сала
- улучшают доставку питательных веществ и усвоение продуктов
Маски для лица не должны оставлять синяков. Однако могут возникнуть синяки, если чаша остается на одном и том же месте слишком долго.
Риз говорит, что обесцвечивание может произойти всего за пять секунд, поэтому следите за тем, чтобы чашка постоянно двигалась.
Хотя банки для лица в целом считаются безопасными, возможны незначительные побочные эффекты. Обычно они возникают во время или сразу после лечения.
Вы можете временно испытывать:
- головокружение
- головокружение
- тошноту
- холодный пот
или воспаленная кожа. Это включает в себя активные прорывы, сыпь и язвы.
Существуют домашние баночные наборы, но вам может быть легче расслабиться под присмотром профессионала. Это может обеспечить более равномерное нанесение.
Посещение профессионала также гарантирует соблюдение правильной техники.
Если вы решите попробовать баночный массаж дома, обратитесь за советом к своему лечащему врачу. Они могут ответить на любые ваши вопросы и порекомендовать надежный набор для дома.
Предупреждение: у вас могут появиться нежелательные синяки, пока вы совершенствуете свою технику.
Также может потребоваться больше времени для достижения желаемых результатов.
Существует множество различных наборов для банок, которые вы можете использовать. Одни чашки изготовлены из твердого пластика, другие — из мягкого и желеобразного. Оба могут быть одинаково эффективны, так что в конечном итоге все зависит от ваших личных предпочтений.
Вы всегда должны следовать указаниям на вашем баночном наборе.
В общих рекомендациях предлагаются следующие шаги:
- Вымойте лицо и аккуратно промокните его насухо.
- Слегка помассируйте лицо руками, чтобы снять предварительное напряжение.
- Хотя масла для лица не обязательны, нанесение их тонким слоем на кожу может снизить риск появления синяков при перемещении чашек.
- Начните с нанесения небольшой чашки на подбородок и вокруг рта. Оставьте чашу на месте на несколько секунд, а затем переместите ее вверх к новой области.
- Меняйте чашки меньшего размера на большие по мере необходимости, например, когда вы добираетесь до лба.
- Продолжайте, пока не обработаете все нужные области.
- Если вы использовали масло для лица, очистите лицо и высушите. В противном случае используйте всплеск теплой воды, чтобы снова открыть поры.
- Продолжите свой ритуал красоты или ухода за кожей. Говорят, что банки для лица увеличивают поглощение продукта, поэтому сейчас самое время применить.
После этого вы можете заметить легкое покраснение и раздражение. Это нормально и должно пройти в течение нескольких часов.
C.J., первокурсник, изучающий акупунктуру, предпочитает принимать чашу на ночь, чтобы к утру исчезло любое возникающее раздражение.
«Я принимаю душ перед сном, — говорит она. «Сразу после душа я наношу сыворотку для лица и начинаю делать банки. Если мне нужно больше скольжения, я добавляю масло для лица. Мои чашки используются только мной, поэтому после я просто мою их водой с мылом».
Меньшие чашки лучше всего подходят для чувствительных зон, в том числе под глазами и бровями, вдоль носа и Т-зоны, а также вокруг рта.
Большие чашки лучше всего подходят для больших участков кожи, таких как лоб, щеки и вдоль челюсти.Вы можете найти поставщика банок для лица, выполнив простой поиск в Google местных специалистов по акупунктуре, которые специализируются на омоложении лица.
Acupuncture Today, ведущее информационное агентство традиционной китайской медицины, предлагает онлайн-каталог практикующих специалистов китайской медицины в Соединенных Штатах. Вы можете уточнить свой поиск, чтобы найти местных практиков, которые специализируются на банках или лицевой акупунктуре.
На сайте Cuppingtherapy.org размещен международный справочник акупунктуристов и других практиков, специализирующихся на применении банок.
Как и при любом лечении, перед первым сеансом следует записаться на консультацию. Потратьте это время, чтобы спросить об их квалификации, где они обучались лицевой акупунктуре и как долго они практикуют этот конкретный метод.
Ваш общий опыт будет зависеть от стиля практики вашего индивидуального поставщика услуг.
Если ваш врач предлагает только массаж лица, ваш сеанс может длиться всего 10 минут. Если они сочетаются с другими методами лечения, ваш сеанс может длиться 30 минут или более.
Риз сочетает баночные процедуры с иглоукалыванием для достижения оптимальных результатов. «Если кто-то приходит ко мне только для лицевой акупунктуры, я делаю несколько общих балансирующих точек на руках и ногах, массаж лица, затем банки, затем иглы».
Она рекомендует проводить один сеанс в неделю в течение первых 10 недель, а затем проводить поддерживающие сеансы один раз в месяц.
После приема обычно нет никаких ограничений. Вы должны быть в состоянии водить машину или продолжать свою повседневную деятельность.
Банки для лица улучшают кровообращение, что может помочь свести к минимуму появление тонких линий и морщин, уменьшить отечность и многое другое.
Вы можете поэкспериментировать с банками для лица дома, но для первого сеанса лучше обратиться к опытному практикующему врачу.