Лучшие витамины для зрения. Лучшие витамины и БАДы для глаз: топ-10 эффективных комплексов для улучшения зрения

Какие витамины и добавки наиболее эффективны для улучшения зрения. Как выбрать лучшие витамины для глаз. Обзор топ-10 комплексов БАД для поддержания здоровья глаз и профилактики нарушений зрения.

Почему важно заботиться о здоровье глаз

Зрение — один из важнейших органов чувств человека. Здоровые глаза позволяют нам воспринимать окружающий мир во всем его многообразии, ориентироваться в пространстве, работать, учиться и наслаждаться жизнью. Однако в современном мире наши глаза подвергаются постоянным нагрузкам:

  • Длительная работа за компьютером
  • Частое использование смартфонов и планшетов
  • Воздействие искусственного освещения
  • Загрязнение окружающей среды
  • Неправильное питание

Все это может приводить к ухудшению зрения, усталости глаз, развитию различных заболеваний органов зрения. Поэтому так важно заботиться о здоровье глаз, обеспечивая их всеми необходимыми питательными веществами.

Какие витамины и микроэлементы необходимы для здоровья глаз

Для нормального функционирования органов зрения необходим целый комплекс витаминов и микроэлементов:


  • Витамин А — участвует в образовании зрительных пигментов, защищает сетчатку от повреждений
  • Витамины группы В — поддерживают нормальную работу зрительного нерва
  • Витамин С — мощный антиоксидант, защищает глаза от свободных радикалов
  • Витамин Е — замедляет процессы старения тканей глаза
  • Цинк — входит в состав более 100 ферментов глаза
  • Селен — защищает клетки глаза от окислительного стресса
  • Омега-3 жирные кислоты — поддерживают здоровье сетчатки

Кроме того, для здоровья глаз крайне важны специфические вещества — лютеин и зеаксантин. Они накапливаются в желтом пятне сетчатки и защищают ее от повреждающего действия синего света.

Топ-10 лучших витаминов и БАДов для глаз

1. Лютеин Форте

Комплексный препарат, содержащий лютеин, зеаксантин, витамины и минералы. Помогает:

  • Улучшить остроту зрения
  • Снизить утомляемость глаз
  • Защитить сетчатку от повреждений

Рекомендуется при повышенных нагрузках на глаза и для профилактики возрастных изменений.

2. Окувайт Лютеин

Витаминно-минеральный комплекс с лютеином и зеаксантином. Эффективен для:


  • Профилактики возрастной макулярной дегенерации
  • Защиты от ультрафиолетового излучения
  • Улучшения адаптации в темноте

Подходит для длительного применения людям старше 40 лет.

3. Визион Плюс

Комплекс на основе экстракта черники, лютеина и витаминов. Помогает:

  • Улучшить кровоснабжение сетчатки
  • Снять усталость глаз
  • Повысить остроту зрения

Рекомендуется при интенсивных зрительных нагрузках.

4. Фокус Оптим

Комбинированный препарат с витаминами, минералами и растительными экстрактами. Способствует:

  • Улучшению фокусировки зрения
  • Снижению светочувствительности
  • Защите от свободных радикалов

Подходит для профилактики близорукости у детей и подростков.

5. Нутроф Тотал

Комплексная добавка с омега-3 жирными кислотами, витаминами и микроэлементами. Эффективна для:

  • Поддержания здоровья сетчатки
  • Профилактики синдрома сухого глаза
  • Замедления возрастных изменений

Рекомендуется людям старше 50 лет для комплексной поддержки зрения.

6. Витрум Вижн Форте

Витаминно-минеральный комплекс с лютеином и экстрактом черники. Помогает:


  • Улучшить остроту зрения
  • Снизить усталость глаз
  • Защитить от вредного излучения

Подходит для ежедневного применения при повышенных нагрузках на глаза.

7. Стрикс Форте

Комплекс на основе экстракта черники и витаминов. Способствует:

  • Улучшению кровоснабжения сетчатки
  • Повышению остроты зрения
  • Снижению усталости глаз

Рекомендуется при работе за компьютером и вождении в ночное время.

8. Визилют

Препарат с лютеином, зеаксантином и витаминами. Эффективен для:

  • Защиты сетчатки от повреждений
  • Профилактики возрастной макулярной дегенерации
  • Улучшения остроты зрения

Подходит для длительного применения людям старше 40 лет.

9. Оптикс

Комплекс с витаминами, минералами и растительными экстрактами. Помогает:

  • Улучшить кровоснабжение глаз
  • Снизить усталость при зрительных нагрузках
  • Повысить остроту зрения

Рекомендуется при интенсивной работе за компьютером.

10. Окулист

Витаминно-минеральный комплекс с лютеином и экстрактом черники. Способствует:

  • Улучшению остроты зрения
  • Снижению усталости глаз
  • Защите от вредного излучения

Подходит для профилактического применения при повышенных нагрузках на глаза.


Как выбрать витамины для глаз

При выборе витаминов и БАДов для поддержания здоровья глаз следует учитывать несколько факторов:

  • Состав препарата — наличие ключевых компонентов (лютеин, зеаксантин, витамины А, С, Е, цинк)
  • Дозировки активных веществ — они должны соответствовать рекомендованным суточным нормам
  • Форма выпуска — таблетки, капсулы, жидкие формы
  • Противопоказания и побочные эффекты
  • Длительность курса приема
  • Сочетаемость с другими препаратами
  • Репутация производителя

Лучше всего проконсультироваться с врачом-офтальмологом, который подберет оптимальный комплекс с учетом индивидуальных особенностей и состояния здоровья.

Заключение

Регулярный прием витаминов и БАДов для глаз помогает:

  • Улучшить остроту зрения
  • Снизить усталость глаз
  • Защитить сетчатку от повреждений
  • Замедлить возрастные изменения
  • Предотвратить развитие серьезных заболеваний органов зрения

Однако витамины — это лишь дополнение к правильному образу жизни. Для сохранения здоровья глаз также важно соблюдать режим работы и отдыха, правильно питаться, выполнять гимнастику для глаз и регулярно проходить профилактические осмотры у офтальмолога.



Топ-10 комплексов витаминов для глаз

11 января 2022

Считается, что лучшие витамины для глаз – морковь и черника. Именно в их составе есть ключевые микроэлементы, которые способны улучшать и поддерживать остроту зрения. Особенно полезны каротиноиды и антоцианы. Но для получения необходимого организму объема ценных веществ нужно не менее 2 килограмм черники и полкило тертой моркови в день. Такой объем съесть довольно сложно, да и нет гарантии, что усвояемость будет 100% – обычно это не более 20-30%. Отличная альтернатива – витамины для глаз с черникой или морковью. Существует много добавок и БАДов, но есть те, которые считаются наиболее эффективными.

Каротиноиды считаются более обширной группой. Они действительно качественно улучшают состояние зрения, поэтому с ними нередко делают лучшие витамины для глаз в Украине.

БАДы с Лютеином

Различные витамины для глаз с лютеином разработаны для поддержки нормальной работы глаз. Их преимущество – способность эффективно предупреждать проблемы сетчатки глаз.

Они способствуют улучшению зрения в целом.

БАД достаточно популярен у разных производителей. К наиболее результативным добавкам относят:

  1. Лютеин Healthy Origins (Natural Lutein), в котором задействована комбинация лютеина R-S и R-R-изомеров зеаксантина, которые жизненно важны для питания и поддержания зрения. В составе продукта нет ГМО, сои, а есть только натуральные составляющие. В результате удается оказать благотворное воздействие на зрение, предупредить возрастные изменения и ухудшение четкости, яркости зрения.
  2. Эфиры лютеина, Lutein Esters, Swanson нужны для сильной и здоровой сетчатки и макулы, а также они помогают бороться с усталостью глаз. Такой БАД – хороший помощник в поддержании хорошего общего здоровья глаз. В составе мощный каротиноид, который надежно оберегает зрительный орган от свободных радикалов, гарантирует высокий уровень защиты деликатных тканей.
  3. Лютеин для зрения с зеаксантином Puritan’s Pride (Lutein with Zeaxanthin) для борьбы с усталостью, повышения чувствительности и реакции. Добавка позволяет качественно улучшить общее состояние, и результаты видны уже после первых нескольких дней приема. Особенно полезен препарат тем, кто много времени проводит за компьютером, планшетом, телефоном.

Также есть такие витамины для глаз для детей.

Добавка Ликопин

Это антиоксидант, который входит в каротиноидовую группу. Он редко используется в составах, но является необычайно ценным для людей после 40 лет, когда становятся заметны первые проявления ухудшения зрения. Компонент позволяет укрепить капиллярные и сосудистые стенки для лучшего транзита ценных элементов.

На сайте «Добавки.юа» есть разные препараты:

  • Один из хороших вариантов – Ликопин Pure Encapsulations Lycopene в капсулах с селеном, цинком, микроэлементами и витаминами в составе.
  • Можно выбрать добавку Ликопин Healthy Origins (Tomato Lycopene), в основе которой экстракт красных спелых томатов с отличными антиоксидантными свойствами.
  • Хороший продукт – Ликопин Healthy Origins (Tomato Lycopene) со спектром каротиноидов и антиоксидантов другого типа в составе.

Добавка Зеаксантин

Часто выбирают витамины для глаз при близорукости на основе Зеаксантина. В состав обычно включают лютеин. Причем именно эти веществ обеспечивает качественное улучшение зрительных функций, четкости изображения, цветовосприятия. Есть несколько комплексов с этим веществом в составе, которые полезны людям любого возраста.

Выделяют следующие виды БАДов:

  1. Зеаксантин с лютеином Source Naturals (Zeaxanthin with Lutein). Уникальность комплекса в противоокислительной поддержке глаз. Ключевые составляющие – лютеин и зеаксантин, которые нужны для образования макулярного пигмента, сосредоточенного в сетчатке глаза. Добавка позволяет поддерживать здоровый уровень пигмента, нормальную работу сетчатки, защищая от окислительного стресса.
  2. Лютеин и Зеаксантин Now Foods (Lutein & Zeaxanthin). БАД улучшает функции зрения, защищает от ультрафиолетового излучения, обеспечивает защиту макулярного пигмента, а также добавка в целом позволяет поддерживать общее хорошее состояние здоровья.
  3. Зеаксантин + лютеин, Bluebonnet Nutrition. Добавка рекомендована для употребления при наличии любых проблем со зрением, в том числе глаукоме, катаракте. В этом БАДе чистые вещества, которые получены из экстрактов календулы и паприки природного происхождения. Мощные антиоксиданты нейтрализуют влияние вредных воздействий, которые могут привести к повреждению сетчатки, хрусталика.

Важно! Витамины с зеаксатином и лютеином нужно принимать с жиросодержащей пищей, чтобы они усваивались.

Добавки с витаминами

В состав БАДов часто включают витамины и провитамины. Один из самых ценных – провитамин А. Его задача – нормализация обменных процессов в роговице. Помимо этого, провитамин активно участвует в процессах фоторецепции глаза. Добиться максимальной эффективности получится при выборе добавки, в составе которой дополнительно есть витамины Е и С. Это позволяет добиться качественного усвоения, а также:

  • укрепить иммунитет;
  • снизить интенсивность и выраженность процессов дегенеративного типа, которые происходят в глазном яблоке;
  • предупредить развитие патологий зрения, которые связаны с возрастными изменениями.

Одна из хороших добавок – это Бета-каротин океанический (Beta-Carotene). Это добавка от проверенного производителя Solgar. Она отличается простотой и результативностью приема, хорошей усвояемостью.

Производитель более полувека выпускает качественные добавки. В предложенном варианте в составе имеется растительный пигмент, уникальность которого состоит в способности преобразовываться в витамин А в соответствии с нуждами организма. Нутриент – мощный антиоксидант, который особенно важен для здоровья глаз. Также он способствует хорошей работе иммунной системы и в целом поддерживает здоровье кожи.

Отдельно выделяют витамины для глаз при сахарном диабете и при других заболеваниях. Они важны для общего поддержания остроты зрения, четкости картинки, цветопередачи.

Источники

  1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32526861/
  2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31120074/
  3. https://pubmed. ncbi.nlm.nih.gov/32784397/

Поделиться

Поделиться

Поделится

Поделится

Новый комментарий

Войти с помощью

Отправить

Лучшие витамины для глаз при астигматизме у детей и взрослых. Сайт «Московская офтальмология»

Астигматизм – это заболевание органов зрения, которое устраняется только при помощи операции. Хирургическое вмешательство допускается только при достижении пациентом совершеннолетия. До этого времени важно не допустить ухудшения зрения. Следует делать специальную гимнастику, носить корректирующие очки, а также добавить в рацион общеукрепляющие комплексы витаминов для глаз.

Какие витамины для глаз при астигматизме необходимы

Современные профилактические препараты для глаз включают в себя следующие витамины:

  • Витамин А: провоцирует выработку родопсина – фоточувствительного пигмента. Дефицит витамина А приводит к возникновению сухости глаз и к развитию ночной слепоты. Важно знать, что в чистом виде витамин А небезопасен для организма, поскольку он повышает внутричерепное давление и может вызывать отек зрительного нерва. Исключением является модификация витамина А – β-каротин. Данный вид витамина А усваивается в необходимом количестве и без всевозможных негативных последствий.
  • Витамин С: является прекрасным антиоксидантом. Развитие катаракты и глаукомы часто связано с дефицитом витамина С.
  • Витамин Е для глаз: защищает клеточные мембраны. Недостаточность данного витамина может приводить к оксидативному стрессу сетчатки.
  • Витамин В2: является защитой сетчатки от отрицательного влияния ультрафиолетовых лучей и нормализует остроту зрения.

Также комплексы витаминов должны включать специальные антиоксиданты:

  • Лютеин — является световым фильтром. Лютеин предупреждает возрастные нарушения сетчатки и предохраняет хрусталик от помутнения.
  • Ликопин — тормозит перекисные процессы в хрусталике.
  • Зеаксатин — отфильтровывает синюю часть спектра, которая может поражать чувствительные к свету нейроны сетчатки и ухудшает зрение.

Рекомендуется обязательно включать комплексы витаминов в рацион детям, которые страдают астигматизмом, минимум дважды в год: весной и осенью. Наиболее популярные витаминные комплексы для детей включают большое количество витаминов и минералов, которые способствуют улучшению зрения в целом. Их рекомендуется употреблять детям и при больших зрительных нагрузках.

Необходимо помнить, что детям с врожденным астигматизмом следует особенно бережно относиться к здоровью своих глаз. Для этого важно создать благоприятные световые условия, которые минимизируют нагрузки на зрение.

Лучшие витамины для глаз при астигматизме у детей и взрослых, которые можно купить в аптеке

Визион

Визуалон

Доппельгерц

Стрикс

Что еще можно сделать?

Помимо витаминов для глаз, для улучшения зрения при астигматизме врачи-офтальмологи рекомендуют применение специальных аппаратов, которые тренируют глазную мышцу и улучшают кровоснабжение глазного яблока и прилегающих тканей. Если раньше такой метод восстановления зрения был доступен только в специализированных глазных клиниках (из-за громоздкости и дороговизны приборов), то сейчас, с развитием технологий, практически каждый человек может позволить приобрести такие устройства для использования в домашних условиях — приборы стали компактными, простыми в использовании и доступными по цене.

Наиболее популярные и эффективные приборы для применения в домашних условиях

Очки Сидоренко (АМВО-01) — наиболее совершенный аппарат для самостоятельного применения пациентом при различных заболеваниях глаз. Сочетает в себе цветоимпульсную терапию и вакуумный массаж. Может применяться как у детей (с 3-х лет), так и у пожилых пациентов. Перейти на страницу прибора >>>

Визулон — современный аппарат цветоимпульсной терапии, с несколькими программами, что позволяет его использовать не только профилактике и комплексном лечении болезней зрения, но и при патологии нервной системы (при мигрени, бессоннице и т. д.). Поставляется в нескольких цветах. Перейти на страницу прибора >>>

Очки Панкова — наиболее известный и популярный аппарат для глаз, основанный на методах цветоимпульсной терапии. Выпускается около 10 лет и хорошо известен как пациентам, так и врачам. Отличается невысокой ценой и простотой использования. Перейти на страницу прибора >>>

Лучшие витамины для глаз для поддержки зрения (в рейтинге лучших пищевых добавок)

Ваши глаза являются одним из самых важных органов в вашем теле. Они позволяют вам видеть мир вокруг вас и необходимы для общего состояния здоровья. Хотя мы часто воспринимаем свое зрение как должное, важно заботиться о наших глазах, чтобы они оставались здоровыми.

Без здоровых глаз человек не смог бы ясно видеть. Кроме того, здоровые глаза помогают защититься от таких проблем, как катаракта и возрастная дегенерация желтого пятна.

Кроме того, здоровые глаза дают множество преимуществ. Возможно, наиболее очевидным преимуществом является то, что вы можете ясно видеть. Здоровые глаза также помогают предотвратить будущие проблемы со зрением, такие как дегенерация желтого пятна и катаракта.

Еще одним важным преимуществом здоровых глаз является то, что они могут помочь улучшить общее состояние здоровья. Исследования показали, что люди со здоровыми глазами менее склонны к развитию хронических заболеваний, таких как диабет.

Наконец, забота о здоровье глаз может помочь избежать несчастных случаев и травм. Это поможет предотвратить глазные инфекции, которые могут привести к серьезным осложнениям со здоровьем, если их не лечить должным образом.

Здоровье глаз и зрение влияют на уровень нашей жизни, поэтому мы должны заботиться о них. Однако в настоящее время, с образом жизни, который в основном связан с просмотром экранов компьютеров и мобильных телефонов и воздействием синего света. Из-за этого вероятность развития дегенерации желтого пятна и плохого зрения стала очень распространенной.

По этим причинам индустрия здравоохранения разрабатывала витамины для глаз для улучшения здоровья желтого пятна и зрения. Мы создали список лучших витаминов для глаз, доступных сегодня, чтобы ваши поиски идеальной добавки для здоровья глаз могли закончиться здесь!

Пищевые добавки для улучшения зрения Leading

Zenith Labs Vision 20: Одна из лучших пищевых добавок для пожилых людей.

Зрение Performance Lab: Эта добавка снижает риск потери зрения и является очень эффективным витамином для глаз.

Vision MD: Vision MD — очень известный витамин для глаз, особенно эффективный для улучшения здоровья глаз и зрения.

Nuzena Vision Support+: Этот продукт является полностью натуральной пищевой добавкой для улучшения зрения и устранения риска глаукомы и катаракты.

VitaPost Lutenol: VitaPost Lutenol известен тем, что уменьшает воздействие синего света и улучшает размытость зрения.

Advanced Bionutritionals Advanced Vision Formula: Этот витамин для глаз обладает способностью устранять повреждения глаз и плохое зрение.

PureHealth Research Complete Vision Formula: Эта добавка для улучшения зрения содержит лучшую комбинацию ингредиентов для обеспечения оптимального зрения.

Eagle Eye 911: Один из самых эффективных витаминов для глаз в нашем списке, Eagle Eye 911 исключает вероятность развития глаукомы.

Provisine: Витамин для глаз Provisine содержит смесь нескольких основных витаминов для лечения нездоровых глаз.

Eyesight Max: Eyesight Max — рекомендуемая формула, улучшающая зрение 20/20.

Vista Clear: Этот витамин для глаз представляет собой уникальную смесь из 26 ингредиентов, улучшающих зрение и устраняющих размытость зрения.

Divine Vision 12: Этот глазной витамин снижает глазное давление и основные эффекты синего света.

ReVision 2.0: Один из лучших витаминов для глаз, который эффективно улучшает зрение.

Zenith Labs Vision 20

Product Overview

Core Ingredients: Beta Carotene, Zinc, Lutein, and Zeaxanthin, Rose hips, Taurine, and others

Servings Per Container: 30

Гарантия возврата денег: 180 дней.

Цена: 49 долларов.

Zenith Labs Vision 20 — одна из самых известных добавок для зрения на рынке. Это улучшенная формула зрения, которая лечит прогрессирующую AMD. В добавке есть несколько средств для детоксикации зрения, которые улучшают зрение. К ним относятся лютеин и зеаксантин, которые поддерживают здоровье глаз и уменьшают вредное воздействие синего света. Добавка также снижает нагрузку на глаза и обеспечивает пользователям более комфортный опыт.

Видение Performance Lab

Обзор продукта

Основные ингредиенты: Лютеин и зеаксантин, экстракт черники, шафран и другие.

Количество порций в упаковке: 30

Гарантия возврата денег: 60 дней.

Цена: $39

Если вы ищете превосходную формулу для поддержки зрения, обратите внимание на Performance Labs Vision. Эта мощная добавка лечит слепоту глаз, содержит лютеин и зеаксантин для устранения повреждений, вызванных синим светом, лечит помутнение зрения и снижает нагрузку на глаза.

Кроме того, он содержит несколько витаминов для глаз, которые поддерживают здоровье глаз и предотвращают развитие дегенерации желтого пятна. Поэтому, если вы ищете добавку, которая способствует четкому зрению, Performance Labs Vision — одна из лучших добавок для зрения.

Vision MD

Обзор продукта

Основные ингредиенты: Витамин Е, ликопин, календула, лютеин и зеаксантин и др. Контейнеры 9:00

30

Гарантия возврата денег: 90 дней.

Цена: 40 долларов.

Многие добавки для зрения улучшают остроту зрения, но не все созданы равными. Vision MD — одна из лучших доступных добавок для зрения, так как она содержит лютеин и зеаксантин — два мощных питательных вещества, которые улучшают ночное зрение и снижают внутриглазное давление.

Кроме того, Vision MD содержит несколько важных витаминов для глаз, которые омолаживают клетки и улучшают зрение. Кроме того, добавка содержит ингредиенты, которые улучшают работу мозга и укрепляют иммунную систему.

Nuzena Vision Support+

Product Overview

Core Ingredients: Vitamin E, Lutein and Zeaxanthin, and others

Servings Per Container: 30

Money-Back Guarantee: 30 -день.

Цена: $35

Nuzena Vision Support+ — одна из самых востребованных пищевых добавок для поддержания оптимального здоровья глаз. Эта добавка содержит лютеин и зеаксантин, которые являются мощными антиоксидантами, помогающими защитить глаза от повреждений, вызванных свободными радикалами.

Кроме того, Nuzena Vision Support+ помогает лечить возрастную дегенерацию желтого пятна и улучшать здоровье глаз и зрение. Эта натуральная добавка также предотвращает риск развития катаракты, потери зрения и других дегенеративных заболеваний глаз.

Кроме того, Nuzena Vision Support+ омолаживает зрительный нерв и улучшает кровоснабжение глаз.

VitaPost Лютенол

Обзор продукта

Основные ингредиенты: Лютеин, зеаксантин, цинк и др.

Количество порций в упаковке: 30

Гарантия возврата денег: 180 дней.

Цена: $27,95

Сегодня на рынке представлено множество витаминов для глаз. VitaPost Lutenol — один из лучших, так как защищает от синего света и предотвращает риск развития ухудшения зрения. Ключевыми ингредиентами VitaPost Lutenol являются лютеин и зеаксантин, которые важны для здорового зрения. Цинк также включен в формулу, так как он необходим для здоровья глаз. Клинические исследования показали, что VitaPost Lutenol эффективно улучшает зрение и снижает риск развития ухудшения зрения.

Advanced Bionutritionals Advanced Vision Formula

Обзор продукта

Основные ингредиенты: Citrus BioFlavonoid Complex, Zinc, Bilberry Fruit и другие 9000 9000 2 ARERSED SORMERSER: 9002 ARERSERS SERVERS. Гарантия: 90 дней.

Цена: $69,95

Advanced Bionutritionals Advanced Vision Formula — это добавка для зрения, в которой используется смесь добавок для глаз, устраняющих повреждения, вызванные ярким светом, а также витамин С, витамин D и витамин Е для поддержания оптимального здоровья глаз и зрения. . Компания также утверждает, что добавка для зрения может помочь при потере зрения.

Вы, несомненно, заметите улучшение здоровья глаз после того, как примете формулу для зрения в соответствии с указаниями, и через несколько недель вы сможете видеть предметы более четко.

Кроме того, добавка для зрения отлично справляется с устранением любого повреждения, которое могло произойти с вашим глазом. Даже напряжение глаз, возникающее при попытке сфокусироваться, можно уменьшить с помощью раствора.

PureHealth Research Complete Vision Formula

Обзор продукта

Основные ингредиенты: Цинк, черника, лютеин и зеаксантин и другие

Количество порций в упаковке: 30

Гарантия возврата денег: 60-дневная.

Цена: 49 долларов.

PureHealth Research Complete Vision Formula — одна из лучших формул для поддержки зрения на рынке. Он содержит ключевые питательные вещества, такие как витамины C, E и D, которые работают вместе, чтобы вылечить зрение и сделать глаза здоровыми. Клинически доказано, что эта формула улучшает здоровье глаз и снижает риск возрастных проблем со зрением.

Эта формула зрения может питать тело, потому что все элементы пропорциональны. Другими словами, принимая это, вы можете восстановить любой текущий дефицит витаминов и минералов в своем организме и улучшить свое зрение.

Eagle Eye 911

Обзор продукта

Основные ингредиенты: Цинк, бета-каротене, ликопен, L-таурин, грейп-семя

Servings Per Servings Per Servers:

7003

. Гарантия: 90 дней.

Цена: $69,95

Орлиный глаз 911 — один из самых эффективных витаминов для глаз на рынке, содержащий бета-каротин, витамин С и витамин Е. Эти витамины необходимы для здорового зрения. Они работают вместе, чтобы снизить глазное давление.

Добавка также содержит бета-каротин, мощный антиоксидант, помогающий защитить глаза от повреждений, вызванных свободными радикалами. Витамин С необходим для производства коллагена, который является ключевым компонентом здоровых глаз. Витамин Е помогает защитить глаза от повреждений, вызванных ультрафиолетовым излучением.

Provisine

Product Overview

Core Ingredients: Zinc, Copper, Lutein and Zeaxanthin, and others

Servings Per Container: 30

Money-Back Guarantee: NA

Цена: $69

Добавка для зрения Provisine — это естественный способ поддержать здоровье зрения. Было показано, что ингредиенты в добавке улучшают ночное зрение и предотвращают дегенерацию желтого пятна. Provisine также содержит витамины E, D и C, все важные питательные вещества для здоровья глаз.

Кроме того, смесь сделает ваше зрение более четким и менее туманным. В результате будет проще сконцентрироваться на мелочах. Кроме того, вы не будете испытывать затруднений при чтении книг, а затуманенное зрение исчезнет.

Eyesight MAX

Обзор продукта

Основные ингредиенты: Лютеин, Кверцетин, Черник0002 Гарантия возврата денег: 60 дней.

Цена: $69

Есть несколько вещей, которые раздражают больше, чем плохое зрение. Это может затруднить даже самые простые задачи и стать настоящей неприятностью.

Eyesight Max — формула для поддержки зрения, рекомендованная несколькими довольными покупателями. Было показано, что он улучшает ночное зрение и содержит множество витаминов и антиоксидантов, необходимых для хорошего здоровья глаз.

Кроме того, он помогает восстановить зрение 20/20 людям с диабетом 2 типа. Если вы ищете способ улучшить свое зрение, это идеальное решение!

Vista Clear

Обзор продукции

Основные ингредиенты: Витамин H, ромашка, кальций, лимонный бальм -день.

Цена: $79

Существует множество различных лекарств, предназначенных для улучшения зрения и здоровья глаз. Тем не менее, утверждается, что добавка Vista Clear Vision работает лучше, чем другие лекарства. Это потому, что он содержит 26 ингредиентов, которые работают вместе, чтобы улучшить зрение в уникальной формуле.

Кроме того, говорят, что этот продукт способен предотвратить риск развития катаракты. Однако производитель не рекомендует принимать высокие дозы этого продукта. Они говорят, что низкие дозы продукта работают просто отлично.

Divine Vision 12

Обзор продукции

Основные ингредиенты: Меняные, чистовые, виноградные семена, чечевица, бобы и др.0003

Гарантия возврата денег: 180 дней.

Цена: $69

Если вы ищете эффективную добавку для божественного зрения без наполнителей, вам стоит попробовать Divine Vision 12. Эта уникальная формула помогает улучшить зрение и ночное зрение и содержит несколько витаминов и минералы для омоложения клеток глаза. Это также доступно, так что нет причин не попробовать!

Редакция 2. 0

Обзор продукта

Основные ингредиенты: Кверцетин, Черберри, Цветок для карнизов и т. Д.

Порции на контейнер: 30

Гарантия возврата денег: . превосходная формула для поддержки зрения, содержащая полностью натуральные ингредиенты. Эта добавка предотвращает глаукому и защищает глаза от яркого света. ReVision 2.0 — это удобный способ улучшить зрение и сохранить здоровье глаз.

Ни один из наполнителей, используемых в некоторых продуктах для поддержки зрения, не входит в состав. Вместо этого было продемонстрировано, что каждый элемент улучшает зрение. С помощью этого продукта можно бороться с ранними стадиями нарушения зрения.

Параметры, используемые для оценки лучших добавок для здоровья глаз в списке.

Ниже приведены параметры или факторы ранжирования, которые мы учитывали при создании этого списка добавок для зрения.

Прозрачность

Есть несколько вещей, на которые следует обращать внимание при покупке добавок для зрения. Наиболее важным является обеспечение прозрачности компании в отношении того, что входит в ее формулу и ингредиенты для поддержки зрения.

Добавки для зрения в нашем списке прозрачны в том, что входит в их формулу. Таким образом, вы можете быть уверены, что получаете питательные вещества, необходимые для здорового зрения. Ингредиенты в этих добавках также четко перечислены, поэтому вы можете решить, какой продукт подходит именно вам.

Рекламируемая польза для здоровья

Добавки для зрения в нашем списке имеют множество рекламируемых преимуществ для здоровья. Они предназначены для улучшения остроты зрения, функции сетчатки, здоровья желтого пятна и мозга. Некоторые добавки могут помочь предотвратить или отсрочить появление глазных заболеваний, таких как катаракта и глаукома.

Добавки для зрения, упомянутые в этом списке, — это удобный способ убедиться, что вы получаете все питательные вещества, необходимые для здорового зрения. Тем не менее, всегда лучше проконсультироваться с врачом перед началом любого нового режима приема добавок.

Ингредиенты

Несколько важных витаминов и питательных веществ необходимы для зрительной функции. Наиболее важными из них являются витамин С, витамин Е, лютеин и зеаксантин, бета-каротин и витамин D. Жирные кислоты омега-3 также очень полезны для здоровья зрения. Лучший способ убедиться, что вы получаете все необходимые питательные вещества для оптимальной зрительной функции, — это принимать высококачественные добавки для зрения.

Добавки для зрения в нашем списке содержат все необходимые витамины и питательные вещества для здорового зрения. Они также содержат другие натуральные ингредиенты, которые, как было доказано, способствуют здоровью глаз и улучшают зрение.

Политика ценообразования и возврата средств

Нет необходимости тратить целое состояние на добавки для зрения, поскольку доступно множество вариантов по приемлемым ценам. Но важно убедиться, что выбранная вами добавка имеет реальную гарантию возврата денег, чтобы вы могли получить свои деньги обратно, если вы не удовлетворены результатами.

Наш список пищевых добавок для поддержки зрения содержит продукты по приемлемым ценам и подлинную политику возврата средств, так что вам не придется беспокоиться о потраченных впустую деньгах.

Отзывы покупателей

На рынке представлено множество добавок для зрения, но не все из них имеют хорошие отзывы покупателей. Те, что в нашем списке, имеют множество хороших отзывов клиентов и пользуются доверием клиентов. Это потому, что они были протестированы и доказали свою эффективность. Они также используют высококачественные ингредиенты, которые безопасны для большинства людей.

Репутация бренда

При поиске хорошей добавки для зрения важно учитывать репутацию бренда. В конце концов, вы хотите быть уверены, что получаете качественный продукт, который улучшит ваше зрение.

Хорошей новостью является то, что все добавки в нашем списке имеют отличную репутацию. Каждый из этих брендов работает на рынке уже много лет и заслужил солидную репутацию, предлагая качественную продукцию.

Все они также были тщательно протестированы и проверены независимыми сторонними организациями. Поэтому вы можете быть уверены, что любая добавка, которую вы выберете из нашего списка, будет самого высокого качества.

Существуют ли какие-либо научные данные о добавках для зрения, перечисленных выше?

Абсолютно! Все добавки, упомянутые в нашем списке, которые утверждают, что способствуют здоровью глаз, были подтверждены наукой благодаря их мощному списку ингредиентов.

Вот как:

Ликопин

Ликопин — это антиоксидант, который содержится в помидорах. Ликопин является одним из самых мощных антиоксидантов, доступных сегодня. Это также жирорастворимое соединение, которое помогает защитить от свободных радикалов. Свободные радикалы — это молекулы, содержащие неспаренные электроны. Эти неспаренные электроны делают их нестабильными и реактивными.

Ликопин в томатах особенно полезен для здоровья глаз. Исследования показывают, что ликопин защищает сетчатку от окислительного стресса. Окислительный стресс возникает, когда в организме слишком много свободных радикалов.

Сетчатка — это часть глаза, отвечающая за восприятие цвета. Чтобы видеть цвет, сетчатка должна получать фотоны разных длин волн. Она может быть повреждена, если сетчатка получает слишком много фотонов определенных длин волн.

Было показано, что ликопин предотвращает этот тип повреждений. Считается, что ликопин снижает количество свободных радикалов в сетчатке.

Таурин

Таурин важен для поддержания надлежащего баланса жидкости в организме. Это также важно для сохранения функции сетчатки. Сетчатка содержит высокие концентрации таурина. Это означает, что если вы потребляете достаточное количество таурина, он сможет достичь сетчатки и сохранить ее функцию.

Дефицит таурина может вызвать куриную слепоту. Куриная слепота — это когда вы не можете четко видеть предметы ночью. Это может произойти из-за снижения остроты зрения или снижения периферического зрения.

Бета-каротин

Бета-каротин — еще один мощный антиоксидант, содержащийся в моркови. Бета-каротин превращается в витамин А в печени. Витамин А необходим для нормального роста и развития.

Витамин А также необходим для поддержания здорового зрения. Когда в организме достаточно витамина А, хрусталик глаза становится чистым и прозрачным. Это позволяет световым волнам проходить беспрепятственно.

Исследование, проведенное в Японии, показало, что добавки с бета-каротином улучшают остроту зрения. Другое исследование показало, что бета-каротины более эффективны, чем лютеин, в предотвращении возрастной дегенерации желтого пятна (AMD). ВМД — это заболевание, поражающее центральную область сетчатки, называемую макулой.

Виноградные косточки

Экстракт виноградных косточек богат ресвератролом, полифенольным антиоксидантом. Ресвератрол известен своими противовоспалительными свойствами.

Считается также, что ресвератрол оказывает защитное действие на глаза. Одно исследование показало, что ресвератрол предотвращает катаракту у крыс. Катаракта — это помутневшие области в хрусталике глаза, которые мешают зрению.

Другое исследование показало, что ресвератрол защищает сетчатку от окислительного стресса, вызванного диабетом. Диабет вызывает утечку крови из кровеносных сосудов, что приводит к повышению уровня глюкозы в крови. Глюкоза реагирует с кислородом и образует свободные радикалы. Высокий уровень свободных радикалов приводит к гибели клеток и повреждению тканей.

Ромашка

Ромашковый чай — отличный источник антиоксидантов. Антиоксиданты помогают защитить от окисления. Окисление повреждает клетки и ткани.

В одном исследовании было обнаружено, что ромашковый чай улучшает контрастную чувствительность. Контрастная чувствительность показывает, насколько хорошо ваш мозг обрабатывает информацию о различиях между светом и тьмой.

Ромашки содержат флавоноиды, которые являются мощными антиоксидантами. Флавоноиды — это соединения, которые действуют как поглотители свободных радикалов. Они также ингибируют ферменты, способствующие воспалению.

Одно исследование показало, что ромашка улучшает контрастную чувствительность у людей с сухостью глаз. Сухость глаз распространена среди тех, кто носит контактные линзы. Контактные линзы увеличивают испарение слезы. Испарение слезы приводит к сухости роговицы.

Бархатцы

Бархатцы являются очень хорошими источниками лютеина. Бархатцы защищают сетчатку от окислительного стресса. Лютеин помогает предотвратить дегенерацию желтого пятна. Дегенерация желтого пятна представляет собой прогрессирующую потерю зрения, которая возникает при ухудшении состояния желтого пятна сетчатки.

Лютеин — это желтый пигмент, который содержится в бархатцах. Лютеин похож на зеаксантин. Зеаксантин — еще один каротиноид, который содержится в бархатцах. И лютеин, и зеаксантин работают вместе, чтобы защитить сетчатку от окислительного стресса и дегенерации желтого пятна.

Черника

Черника — фрукт, произрастающий в Европе и Азии. Черника богата антоцианами, типом фитонутриентов, полезных для здоровья зрения. Антоцианы — это пигменты, которые придают ягодам их цвет.

Считается, что антоцианы играют роль в снижении риска развития глаукомы. Глаукома — это состояние, при котором в глазном яблоке скапливается жидкость, что может привести к слепоте.

Черника содержит процианидины, разновидность фенольных соединений, которые снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Процианидины могут снизить риск дегенерации желтого пятна. Макула отвечает за четкое центральное зрение.

Часто задаваемые вопросы

Что такое добавки для здоровья глаз?

Добавки для здоровья глаз — это пищевые добавки, которые помогают поддерживать здоровье зрения и укрепляют здоровье глаз. Обычно они содержат комбинацию витаминов, минералов и других важных питательных веществ для здоровья глаз. Некоторые распространенные ингредиенты в добавках для здоровья глаз включают витамин А, витамин С, цинк, лютеин и зеаксантин.

Добавки для здоровья глаз могут предложить множество потенциальных преимуществ для здоровья. Например, они могут помочь защитить от некоторых заболеваний глаз, поддержать здоровье кровеносных сосудов в глазах и снизить риск потери зрения. Однако важно помнить, что эти добавки не заменяют регулярное медицинское обслуживание. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу здоровья глаз, обязательно поговорите со своим врачом или другим медицинским работником.

Как действуют глазные добавки?

Добавки для здоровья глаз предназначены для поддержания четкого зрения и здоровья глаз. Они могут помочь предотвратить или замедлить прогрессирование глазных заболеваний, таких как дегенерация желтого пятна и потеря ночного зрения, а также помочь снизить внутриглазное давление и улучшить антиоксидантную поддержку глазных мышц. Некоторые распространенные ингредиенты в добавках для здоровья глаз включают витамины А, С и Е, лютеин, зеаксантин, омега-3 жирные кислоты и цинк.

Что такое возрастная дегенерация желтого пятна AMD?

Возрастная макулярная дегенерация (ВМД) — это заболевание, поражающее центральную часть сетчатки, известную как макула. Макула обеспечивает четкое центральное зрение; при повреждении AMD может вызвать потерю зрения. AMD обычно поражает людей старше 50 лет, что чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

ВМД бывает двух типов: сухая и влажная. Сухая дегенерация желтого пятна является наиболее распространенным типом и возникает, когда клетки макулы начинают разрушаться. Влажная дегенерация желтого пятна менее распространена, но более серьезна, поскольку может привести к быстрой потере зрения.

Лечение возрастной дегенерации желтого пятна ВМД включает изменение образа жизни, например отказ от курения, здоровое питание и прием добавок с витаминами С и Е.

В некоторых случаях для лечения влажной формы ВМД могут потребоваться инъекции или хирургическое вмешательство.

Что такое диабетическая ретинопатия?

Диабетическая ретинопатия — это состояние, которое может возникнуть у людей с диабетом. Это происходит, когда повреждаются кровеносные сосуды сетчатки, светочувствительного слоя ткани в задней части глаза. Диабетическая ретинопатия является основной причиной слепоты у взрослых в возрасте от 20 до 74 лет.

Различают два типа диабетической ретинопатии: непролиферативную и пролиферативную. Непролиферативная ретинопатия является ранней стадией заболевания и возникает, когда мелкие кровеносные сосуды набухают и из них вытекает кровь.

Пролиферативная ретинопатия является более поздней стадией и возникает, когда на сетчатке растут новые аномальные кровеносные сосуды. Эти новые кровеносные сосуды очень хрупкие и могут легко протекать, что приводит к потере зрения.

Могут ли жирные кислоты омега-3 улучшить зрение?

Имеются данные, свидетельствующие о том, что омега-3 жирные кислоты могут улучшать зрение. Научные исследования показали, что у людей, которые принимали добавки с рыбьим жиром, острота зрения была выше, чем у тех, кто этого не делал.

Кроме того, люди, которые едят рыбу с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, имеют более низкий риск развития возрастной дегенерации желтого пятна, которая может привести к слепоте.

Хотя доказательства неубедительны, они предполагают, что омега-3 жирные кислоты могут улучшать зрение. Если вас беспокоит ваше зрение, поговорите со своим врачом о том, подходит ли вам прием добавок омега-3 или употребление в пищу большего количества рыбы.

Безопасны ли добавки для здоровья глаз для всех?

На рынке представлено множество различных видов пищевых добавок для здоровья глаз, и может быть трудно понять, какие из них безопасны для всех. Тем не менее, некоторые общие рекомендации могут помочь вам принять решение.

Во-первых, важно понимать, что не все добавки одинаковы. Некоторые добавки могут быть более эффективными, чем другие, а некоторые могут иметь больше побочных эффектов. Важно поговорить с врачом о том, какая добавка подходит именно вам.

Во-вторых, важно внимательно прочитать этикетку. Некоторые добавки для здоровья глаз могут не подходить людям с определенными заболеваниями. Прежде чем принимать добавку, убедитесь, что вы понимаете ингредиенты и возможные побочные эффекты.

В-третьих, важно принимать добавки в соответствии с указаниями. Прием слишком большого количества добавки может быть столь же опасным, как и недостаток. Следуйте инструкциям на этикетке и поговорите со своим врачом, если у вас есть какие-либо вопросы.

В-четвертых, следите за своим телом во время приема любых пищевых добавок, особенно добавок для здоровья глаз. Если вы испытываете какие-либо негативные побочные эффекты, немедленно прекратите прием добавки и обратитесь к врачу.

Final Word

Одним словом, выбрать идеальную добавку для глаз может быть непросто; всегда найдутся определенные витамины, которые могут вам не подойти. Следовательно, рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки. Наконец, добавки для глаз будут лучше всего работать при активном образе жизни, поэтому убедитесь, что вы дополняете свои добавки для зрения здоровым образом жизни и сбалансированной диетой.

Раскрытие информации о партнерах:

Ссылки, содержащиеся в этом обзоре продукта, могут привести к небольшой комиссии, если вы решите приобрести рекомендованный продукт без дополнительных затрат для вас. Это идет на поддержку нашей исследовательской и редакционной команды. Помните, что мы рекомендуем только качественные товары.

Заявление об отказе от ответственности:

Пожалуйста, поймите, что любые советы или рекомендации, представленные здесь, даже отдаленно не заменяют разумные медицинские или финансовые консультации от лицензированного поставщика медицинских услуг или сертифицированного финансового консультанта. Обязательно проконсультируйтесь с профессиональным врачом или финансовым консультантом, прежде чем принимать какое-либо решение о покупке, если вы принимаете лекарства или у вас есть опасения после подробностей обзора, представленных выше. Индивидуальные результаты могут различаться и не гарантируются, поскольку заявления об этих продуктах не оценивались Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов или Министерством здравоохранения Канады. Эффективность этих продуктов не была подтверждена FDA или исследованиями, одобренными Министерством здравоохранения Канады. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо заболеваний и не обеспечивают никаких схем обогащения. Рецензент не несет ответственности за неточности в ценах. Проверьте страницу продажи продукта, чтобы узнать окончательные цены.

Сотрудники редакции и отдела новостей Las Vegas Review-Journal не участвовали в создании этого контента.

Мнения в этой статье не обязательно отражают мнения Las Vegas Review-Journal , и вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какую-либо новую практику, связанную со здоровьем.

Лучшие витамины для глаз при размытом зрении

Что такое размытое зрение?

Вы можете ориентироваться в мире с помощью острого и ясного зрения. Размытое изображение может создать у вас впечатление, что кто-то накрыл ваши глаза пеленой, и все стало не в фокусе. Затуманивание глаз может повлиять на ваше полное поле зрения или только на некоторые его части. Может быть нарушено периферическое зрение или то, как вы видите справа или слева от поля зрения. Вполне возможно, что один из ваших глаз страдает от нечеткости зрения. Затуманенное или туманное зрение — это другие термины, используемые для описания нечеткости зрения. Именно тогда вам нужно проконсультироваться с глазным врачом для лечения и подумать о том, чтобы спросить его о лучших витаминах для нечеткого зрения, чтобы убедиться, что лечение эффективно благодаря органическим питательным веществам.

Причины нечеткости зрения

Нечеткость зрения может иметь множество различных причин, таких как:

  • Аномалии рефракции, такие как дальнозоркость, близорукость, астигматизм или эрозии роговицы
  • Возрастная дегенерация желтого пятна 
  • Катаракта
  • Помутнение или рубцевание роговицы
  • Инфекционный ретинит
  • Мигрень
  • Неврит зрительного нерва
  • Ретинопатия, такая как диабетическая ретинопатия
  • Травма в результате инсульта или травмы глаза
  • Люди с диабетом также могут испытывать затуманенное зрение, если уровень сахара в их крови значительно меняется

Варианты лечения

Употребление в пищу продуктов, богатых быстродействующими сахарами, является одним из способов лечения нарушения зрения, вызванного падением уровня сахара в крови. Сюда входят сладости и напитки. Кроме того, вы можете принимать таблетки глюкозы, чтобы быстро поднять уровень сахара в крови.

В зависимости от болезни, которая вызывает ваши симптомы, могут быть другие методы лечения нечеткости зрения. Они могут состоять из глазных капель, лазерных процедур или лечения основных заболеваний.

Как предотвратить нечеткость зрения?

Один из лучших способов — узнать о лучших витаминах от нечеткости зрения и начать их принимать. Хотя некоторых причин нечеткости зрения не всегда можно избежать, забота о глазах может помочь вам избежать причин, связанных с образом жизни. Для хорошего зрения следуйте следующим советам:

  • Когда вы находитесь на солнце, постоянно носите солнцезащитные очки, обеспечивающие широкий спектр защиты.
  • Ешьте пищу, богатую питательными веществами, полезными для глаз. Кале и шпинат являются примерами темной листовой зелени, содержащей антиоксидант лютеин. Тунец-альбакор, форель и палтус — это несколько продуктов с высоким содержанием омега-3 жирных кислот. Употребляйте такие продукты, как морковь, сладкий картофель и печень, чтобы получить витамин А.
  • Избегайте курения.
  • Регулярно проходите профилактический осмотр глаз, особенно если у вас или у члена вашей семьи в анамнезе были заболевания глаз.
  • Во избежание заражения мойте руки перед тем, как надевать или снимать контактные линзы.
  • При использовании тяжелого оборудования или выполнении таких работ, как покраска или ремонт дома, надевайте защитные очки.

Лучшие витамины для глаз при нечетком зрении

Морковь — один из самых полезных овощей, очень важный для зрения. Поскольку они богаты каротиноидами, есть большая вероятность, что их частое употребление в пищу поможет вашему делу. Вы можете быть удивлены, узнав, что ряд витаминов также поддерживают здоровье глаз и широко считаются лучшими витаминами для глаз при нечетком зрении, наряду с некоторыми важными минералами. Несмотря на то, что эти витамины могут быть не в состоянии остановить заболевание глаз, они могут помочь вам и вашим детям сохранить зрение 6/6.

Вот некоторые из лучших витаминов для глаз от нечеткости зрения!

Витамин А

Дефицит витамина А может вызвать слепоту, особенно у детей, что напрямую связано со здоровьем сетчатки глаза. Морковь содержит много незаменимых элементов, в том числе витамин А, что является одной из причин, по которой она считается полезной для глаз диетой. Говяжья печень, яйца, молоко, капуста и другая листовая зелень и оранжевые овощи, такие как кабачки и сладкий картофель, являются хорошими источниками витамина А.

Витамин С

Являясь мощным антиоксидантом, витамин С способствует удалению из организма и глаз свободных радикалов, которые могут вызывать повреждение клеток. Достаточное потребление витамина С защитит здоровье ваших детей и поможет предотвратить глазные инфекции и некоторые виды глазных заболеваний. С его помощью также можно замедлить развитие катаракты у взрослых. Дыня, клубника, капуста и апельсины содержат витамин С.

Польза витамина С для здоровья

Витамин D

Исследования показали, что многим людям не хватает этого витамина, особенно зимой в холодном климате. Этот витамин вырабатывается естественным путем, когда мы проводим время на солнце. Витамин D имеет решающее значение для поддержания хорошего здоровья глаз в целом, и считается, что сухость глаз является признаком дефицита витамина D. Молоко, грибы и жирная рыба, такая как лосось и тунец, являются источниками витамина D.

Витамин E

Вместе с витаминами A и C витамин E укрепляет ткани и клетки организма, в том числе клетки глаз, вот почему это один из лучших витаминов для нечеткого зрения. Этот жирорастворимый антиоксидант также помогает предотвратить дегенерацию желтого пятна и катаракту. Миндаль, арахис и семена подсолнечника содержат витамин Е.

Бета-каротин

Антиоксидант бета-каротин, естественным образом присутствующий во многих продуктах питания, защищает глаза от повреждений. Согласно исследованиям, бета-каротин помогает предотвратить будущую дегенерацию желтого пятна, некоторые виды куриной слепоты и сухость глаз. Сладкий картофель, капуста и морковь содержат бета-каротин.

Лютеин

При регулярном приеме лютеин, присутствующий в сетчатке глаза, может снизить риск дегенерации желтого пятна. Для улучшения здоровья глаз и улучшения зрения он укрепляет и защищает ткани глаз. Листовая зелень, цитрусовые, яичные желтки и апельсиновые овощи содержат лютеин.

Жирные кислоты Омега-3

Жирные кислоты Омега-3 обладают противовоспалительными свойствами, защищая глаза и другие ткани организма. Жирные кислоты омега-3, стабилизаторы сахара в крови, помогают предотвратить потерю зрения, связанную с диабетом. Листовая зелень, семена льна, семена чиа и жирная рыба содержат омега-3 жирные кислоты.

Цинк

Цинк полезен для тканей внутри глаза и защищает сетчатку благодаря его хорошо известной роли в делении и пролиферации клеток.

Запись опубликована в рубрике Разное. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *