Лифтинг массаж лица в домашних условиях. Лифтинговый массаж лица: техники, польза и рекомендации экспертов

Какие эффекты дает лифтинговый массаж лица. Как правильно выполнять самомассаж в домашних условиях. Какие инструменты использовать для массажа лица. Почему массаж лица полезен в любом возрасте.

Что такое лифтинговый массаж лица

Лифтинговый массаж лица — это косметологическая процедура, направленная на улучшение тонуса кожи, уменьшение отечности и разглаживание морщин. Он включает специальные техники массажных движений, которые стимулируют кровообращение, лимфоток и обменные процессы в тканях.

Основные эффекты лифтингового массажа:

• Подтяжка овала лица
• Уменьшение второго подбородка
• Разглаживание мелких морщин
• Улучшение цвета лица
• Снятие отечности
• Расслабление мышц лица

Польза массажа лица по мнению экспертов

Эксперты отмечают следующие полезные свойства регулярного массажа лица:

• Улучшает микроциркуляцию крови
• Стимулирует выработку коллагена и эластина
• Тонизирует мышцы лица
• Улучшает лимфодренаж
• Снимает мышечное напряжение
• Замедляет процессы старения кожи

По словам косметолога Ирины Скорогудаевой, оптимально чередовать массаж с более агрессивными косметологическими процедурами для достижения максимального anti-age эффекта.

Техники самомассажа лица в домашних условиях

Эксперт по йоге для лица Даниэль Коллинз рекомендует следующие упражнения для самомассажа:

1. V-массаж для глаз

Сожмите средние пальцы у внутренних уголков бровей, указательными надавите на внешние. Посмотрите вверх, прищурьтесь и расслабьтесь. Повторите 6 раз.

2. Разглаживание улыбки

Сделайте губами букву «О», спрятав зубы. Широко улыбнитесь 6 раз. Затем, удерживая улыбку, двигайте челюстью вверх-вниз с пальцем на подбородке.

3. Разглаживание лба

Положите пальцы на лоб и разведите их между бровями и линией роста волос. Проведите пальцами наружу, слегка натягивая кожу. Повторите 10 раз.

Инструменты для массажа лица

Для улучшения эффекта от массажа можно использовать специальные приспособления:

• Нефритовый ролик
• Скребок гуаша
• Вакуумные банки
• Массажер для лица
• Ледяные шары

Эксперты рекомендуют выбирать качественные инструменты из натуральных материалов. Перед использованием их нужно продезинфицировать.

Рекомендации по проведению массажа лица

• Выполнять массаж на чистую кожу
• Использовать массажное масло или крем
• Двигаться по массажным линиям снизу вверх и от центра к периферии
• Не растягивать кожу
• Выполнять движения мягко, без давления
• Проводить процедуру 2-3 раза в неделю по 10-15 минут

При правильном и регулярном выполнении самомассажа лица можно добиться заметных результатов уже через 1-2 месяца.

Противопоказания к массажу лица

Массаж лица не рекомендуется выполнять при:

• Воспалительных процессах на коже
• Герпесе в активной стадии
• Онкологических заболеваниях
• Первый месяц после инъекций ботокса и филлеров
• Нитевом лифтинге в течение 6-8 месяцев

Беременным и кормящим женщинам массаж лица можно делать только после консультации с врачом.

Массаж лица в разном возрасте

Эксперты отмечают, что массаж лица полезен в любом возрасте:

• До 25 лет — для профилактики старения
• 25-35 лет — для поддержания упругости кожи
• После 35 лет — для борьбы с возрастными изменениями
• После 50 лет — для замедления процессов старения

Чем раньше начать выполнять массаж лица, тем дольше удастся сохранить молодость и красоту кожи.

Сочетание массажа с другими процедурами

Для усиления anti-age эффекта массаж лица рекомендуется сочетать с:

• Пилингами
• Масками для лица
• Мезотерапией
• Биоревитализацией
• Аппаратными процедурами

Важно соблюдать интервалы между процедурами и не проводить массаж сразу после инвазивных методик.

Частые вопросы о массаже лица

Как часто нужно делать массаж лица?

Оптимальная частота — 2-3 раза в неделю по 10-15 минут. Для поддержания результата достаточно 1-2 сеансов в неделю.

Через сколько виден эффект от массажа?

Первые результаты заметны уже после 3-5 процедур. Стойкий эффект проявляется через 1-2 месяца регулярных занятий.

Можно ли делать массаж лица ежедневно?

Ежедневный массаж не рекомендуется, так как может привести к растяжению кожи. Оптимально делать его 2-3 раза в неделю.

Регулярный массаж лица — эффективный способ сохранить молодость и красоту кожи без инъекций и операций. При правильном выполнении он дает заметные результаты и помогает замедлить процессы старения.

Массаж лица. От него действительно есть польза?

Содержание публикации:

1. Разбираемся, действительно ли полезен массаж лица, или вы просто выбросите деньги на ветер
2. В тренде: самомассаж лица с использованием скребка гуаша и нефритового валика

   — Нефритовый ролик и скребок гуаша

3. 5 видов массажа для лица от специалистов Prive

Каждый год мы наблюдаем у себя изменения во внешности, чаще всего они возрастные: появляются морщинки, кожа уже не такая упругая и эластичная, цвет несвежий, хроническая усталость проявляется в виде мешков под глазами.

Массаж лица — настоящая помощь, если вы наблюдаете у себя такие проблемы. Но важно выбрать тот вид, который действительно решит вопрос.

В Бресте в Prive доступны сразу 5 видов массажа для лица, которые выполняют как медицинскую функцию, так и косметическую. О каждом из них в подробностях далее.

Разбираемся, действительно ли полезен массаж лица, или вы просто выбросите деньги на ветер

Здоровый цвет кожи

Усталость, стрессы, постоянные недосыпы, неправильный рацион — да, все это сказывается на внешнем виде кожи. Важен кровоток в сосудах, который и проявляет себя в цвете кожи.

Например, у молодых парней и девушек кожа розоватого оттенка за счет сосудов, которые просвечиваются через эпидермис — верхний слой кожи, а видим мы его как раз. Когда интенсивность кровотока в сосудах дермы уменьшается, это заметно на дерме. Поэтому от того, в каком состоянии находятся кровеносные сосуды, зависит цвет вашего лица.

Избавление от отеков

Отечность либо проходит полностью, либо частично по той причине, что в процессе массажа укрепляются стенки кровеносных сосудов и капилляров, выводятся токсины и ускоряется движение лимфы.

Борьба с возрастными изменениями

С возрастом (после 30 лет) выработка коллагена и эластина производится в меньших объемах. Если сравнивать с молодой кожей, в которой синтез коллагена и эластина, а также качество волокон находятся на высоком уровне, то у более взрослых людей эти процессы приостанавливаются.

Период менопаузы — время, когда синтез замедляется, из-за чего кожа становится дряблой, повышается ее растяжимой.

Конечно, не у всех людей проявляются эти изменения. Это бывает тогда, когда генетика хорошо сработала. Но! Иногда даже воздействия окружающей среды, стресс и неправильный рацион могут повлиять на быстрое развитие возрастных изменений.

Приостановить появление изменений поможет профилактический массаж лица. Тогда увеличится кровоснабжение тканей, волокна эластина и коллагена не будут растягиваться и покрывать лицо морщинами.

Предотвращение мышечной атрофии

Мышцы способны атрофироваться с возрастом из-за плохого питания. Жировая ткань увеличивается, а мышечная сила уменьшается. Постепенно мышцы не могут удерживать правильное положение жировых комков, в результате чего появляется мышечная атрофия.

Но это может не быть, если пройти курс массажа, тогда мышечный тонус придет в норму.

В тренде: самомассаж лица с использованием скребка гуаша и нефритового валика

Самомассаж лица — бьюти-тренд, о котором все больше говорят эксперты по красоте, коучи и другие. Единственная и главная проблема в этом это то, что по незнанию и неправильному проведению процедуры можно нанести себе вред. Об этом, к сожалению, никто не предупреждает.

Нет, никто не сомневается в его пользе и эффективном воздействии, но здесь важно грамотное проведение самомассажа. Так, если движения будут слишком жесткими, без правильно подобранной косметики или аксессуаров, то мышцы не разомнутся, а наоборот сильно растянутся, могут даже появиться кровоподтеки (хоть в некоторых видах массажа это — норма).

— Нефритовый ролик и скребок гуаша

Эти аксессуары для самомассажа лица в домашних условиях такие же популярные, как и сама процедура. Оба тонизируют кожу, улучшают эластичность и кровообращение. Опять же, безграмотное их использование не приведет к результату.

Чтобы увидеть эффект, нужно в течение месяца по 30 минут через день проводить манипуляции. Кожа приобретет более свежий вид, отечность уйдет, а некоторые зоны (скулы, подбородок) приобретут четкость.

Дело в том, что скребок гуаша отвечает за скульптурирование, а ролик — за тонус мышц.

Домашний самомассаж лица лучше проводить в качестве дополнительной процедуры. Ведь основным будет профессиональный массаж от квалифицированного специалиста, который разбирается в методиках проведения массажа лица.

5 видов массажа для лица от специалистов Prive

• Классический

Курс составляет 10 сеансов (1 раз в неделю). Наши специалисты используют профессиональную продукцию — крем от Anna Lotan и крем от морщин Germaine de Capuccini.

Улучшает цвет лица, повышает тонус кожи, снимает отеки, усиливает регенеративные процессы.

• Лимфодренажный массаж лица

Если у вас сидячая работа, малоподвижный образ, применяют лимфодренажный массаж, благодаря которому улучшается кровообращение, налаживается питание тканей, происходит вывод токсинов из организма, уменьшается отечность.

Среднее количество сеансов — 7-10, чтобы достичь результата, но уже через 2-3 будет первый результат, например, уйдут отеки. На консультации наш специалист определит, какое конкретно вам количество сеансов понадобится.

• Лифтинговый

Подходит для проведения после 27 лет, курс составляет 6-10 сеансов по 1-2 раза в неделю. Предназначен для профилактики возрастных изменений, улучшение тонуса кожи, снятие напряжения с мимических морщин.

Провести дома лифтинговый массаж самостоятельно вряд ли получится — важна качественная техника от специалиста. Он практически скульптурирует каждую черту лица, совершенствуя и преобразовывая ее.

• Буккальный массаж лица

Скульптурный массаж, который включает в себя проработку мышечных волокон и кожи лица через полость рта. Курс буккального массажа — 5-10 процедур, 1 раз в 7-10 дней.

В результате: подтягиваются мышцы, снимаются мышечные спазмы, убираются жировые отложения в зоне “второго” подбородка, щек.

• Глубинный

Моделирование контура лица. Важное преимущество процедуры — массаж влияет на тщательную проработку мускулатуры (мышечный каркас), а не только на поверхностные слои кожи.

Курс составляет 10-15 сеансов по 1 разу в 2 дня. Только так получится достичь результата.

Как видите, массаж для лица действительно приносит пользу. Главное — грамотное проведение техники и полноценное прохождение целого курса.

Записаться на любой вид массажа для лица можно либо онлайн, либо по телефонам, указанным на сайте.

Массаж лица в Новосибирске

Сегодня мы поговорим про массаж лица в Новосибирске. В последнее время много внимания уделяется агрессивным косметологическим процедурам. Инъекции и лазеры прочно заняли своё положение в косметологии.

Мы привыкли к тому, что надо потерпеть боль во время процедуры, зато получим быстрый результат. Иногда даже по ощущениям сравниваем между собой поход к стоматологу и к косметологу. Бывает, что к стоматологу ходить легче. Мы отвыкли от того, что визит к косметологу может приносить расслабление и удовольствие.

Как говорит Ирина Николаевна Скорогудаева (к.м.н., врач-дерматовенеролог, косметолог, физиотерапевт, кафедра дерматовенерологии РНИМУ им. Пирогова), оптимальный вариант – это чередование агрессивных и уходовых процедур. К уходовым процедурам мы относим аппаратную косметологию, процедуры на профессиональной косметике, косметические массажи лица и т.д. Клетки нашей кожи необходимо постоянно стимулировать. Это могут быть воздействие микротоками и ультразвуком, или механическое воздействие в результате косметического массажа. Клетка должна помнить, что она существует.

Косметический массаж лица – это полезная, приятная и расслабляющая процедура. В итоге снимается перенапряжение с мышц лица, проходят головные боли, вырабатываются гормоны радости и счастья (эндорфины), улучшается качество кожи.
Многие женщины и мужчины приходят на косметический массаж лица чтобы отвлечься от повседневных проблем и накопившейся за рабочую неделю усталости. Они получают свою порцию расслабления и улучшают состояние кожи лица.

 

Для чего делать косметический массаж лица?

Основная польза от косметического массажа лица в нормализации кровотока и лимфооттока. В следствии чего проходит отечность, происходит оздоровление кожи лица, шеи и декольте.
Эффекты от проведения косметического массажа лица проявляются сразу и усиливаются от процедуры к процедуре.
После массажа кожа напитывается полезными питательными, увлажняющими веществами, восстанавливающими, стимулирующими и противовоспалительными. Профессиональные косметические средства, применяемые во время косметического массажа лица, содержат более высокую концентрацию активных веществ, чем в домашней косметике. Это приводит к улучшению качества кожи. Она становится сияющей, возвращается здоровый цвет лица, появляется упругость и эластичность, сокращается выраженность морщин.

 

Показания к массажу лица:

Массаж лица полезен для любого типа кожи и любого возраста.

Особенно он необходим, если есть следующие признаки:

• Сниженный тонус кожи. Когда её можно защипнуть в складку, нет упругости…
• Провисание кожи – гравитационный птоз.
• Поверхностные морщины.
• Обезвоженная кожа, сухой тип кожи.
• Склонность к отёкам.
• Подготовка к агрессивным косметологическим процедурам. Если делать инъекции в обезвоженную кожу, то результата не хватит на длительное время.
• Поддерживающая терапия после активных косметологических процедур.
• Массаж лица полезен для тех, кто проживает в неблагоприятных условиях мегаполиса.

 

Противопоказания к массажу лица:

Обострение кожных заболеваний
Воспалительные процессы на лице, герпес
Онкологические заболевания
Первый месяц с момента постановки ботулотоксинов, филлеров.
Нитевой лифтинг.

 

Описание процедуры массажа лица

Этапы проведения процедуры:
1. Демакияж. Очищение кожных покровов от косметических средств и загрязняющих веществ, попавших на кожу из окружающей среды.
2. Скрабирование. Проводится с целью эксфолиации омертвевших роговых клеток кожи.
3. Тонизация кожи. Проводится с целью восстановления кислотно-щелочного баланса кожи после контакта с ПАВами в составе очищающих средств.
4. Нанесение массажного крема и проведение косметического массажа. Лицо, шея и декольте – 30 минут.
5. Очищение от массажного крема. Нанесение сыворотки или маски по типу кожи.
6. Тонизация.
7. Нанесение финишного крема.

 

Периодичность и количество процедур массажа лица

Для того, чтобы эффект от процедуры был заметен, необходим курс из 10-15 процедур с периодичностью 2 курса в год. Интервал между процедурами – через 1 день.
После курса необходимо делать поддерживающие процедуры 1 раз в 1-2 недели.
Массаж лица обладает накопительным эффектом.

 

Часто задаваемые вопросы:

1. Можно ли делать массаж лица в домашних условиях?

Массаж лица в домашних условиях делать можно и даже нужно. Делать его надо по определенной методике. Также необходимо учитывать отсутствие у вас противопоказаний. Методика массажа лица в домашних условиях широко представлена на YouTube. Неправильное выполнение массажа лица может только усугубить имеющиеся эстетические проблемы.

Массаж лица в условиях медицинского центра будет очень сильно отличаться от домашнего массажа. Потому что мы используем профессиональную косметику, которую подбираем индивидуально под каждого пациента по типу кожи и имеющихся у него эстетических проблем. Купить профессиональную косметику не так просто, она продается в больших объемах.

Кроме того, массаж лица это один из способов расслабиться и отдохнуть от трудовых будней, зарядиться энергией и эндорфинами.

 

2. В каком возрасте массаж лица дает наибольший эффект?

Массаж лица полезен в любом возрасте. Он обладает как профилактическим, так и лечебным эффектом.

Массаж лица не имеет ограничений по возрасту. Наиболее целесообразно его делать после 30 лет.

 

3. На сколько лет можно помолодеть от массажа лица?

Все зависит от того, в каком состоянии вы пришли и как часто вы посещали до этого врача-косметолога.

Бывают случаи, когда человек приходит на процедуру и вся косметика будто проваливается в лицо. Можно представить, какой дефицит в питательных и увлажняющих веществах испытывает наша кожа.

Также бывали случаи, когда человек регулярно ходит только на массаж лица и выглядит при этом гораздо моложе своих сверстников. Для этого необходимо проходить курс из 10 процедур 2 раза в год. Один раз в месяц при этом необходимо делать поддерживающие сеансы массажа.

 

4. С какими процедурами можно совмещать косметический массаж лица?

Уникальность массажа лица в том, что периодическое его чередование с агрессивными косметологическими процедурами усиливает результат и длительность эффекта последних.

1. Ботулинотерапия и массаж лица. На последних конгрессах по косметологии было рекомендовано после истечения срока действия ботулотоксинов давать время мимической мускулатуре на восстановление. Как раз в это время идеально для проведения процедур массажа лица, что вызовет восстановление питания, кровоснабжения тканей, стимуляции нервных окончаний и биологически активных точек.

После постановки ботулотоксинов не рекомендован массаж лица до окончания действия эффекта.

2. Массаж лица и биоревитализация. Эти процедуры не противопоказаны друг другу. Однако необходимо дождаться полного заживления проколов кожи после биоревитализации.

3. Контурная пластика и массаж лица. После постановки филлеров рекомендуется не трогать эти зоны. Строго исключен массаж лица первые 2 – 3 недели.

4. Нитевой лифтинг массаж лица. Большинство мезонитей из полидиоксанона рассасываются в течении 6 – 8 месяцев. После этого массаж лица проводить можно.

5. Можно ли делать косметический массаж лица беременным и кормящим мамам? Во время беременности стоит избегать любых косметологических процедур. Приятное исключение составляют косметический массаж лица и уходовые процедуры. Они способствуют выработке эндорфинов, которые полезны для вас и вашего будущего ребенка.

 

Косметический массаж лица в Новосибирске рекомендуем делать в нашем центре косметологии Виктория:

1. Все наши дипломированные врачи-косметологи кроме самого массажа лица расскажут об имеющихся у вас возможных проблемах с кожей лица и дадут рекомендации по их устранению.

2. У нас очень богатая линейка профессиональной косметики различных марок, например, Selvert Thermal (Швейцария), HydroPeptide (США), Juliette Armand (Греция) и т.д. Это позволяет нам максимально точно подобрать косметические средства по потребностям.

3. Авторские методики и современные техники позволят насладиться вам впечатляющими результатами!

Косметический массаж лица это незабываемая расслабляющая и полезная косметологическая процедура.

Звоните и записывайтесь по телефону 279-92-01, +79231173632

 

 

 

 

 

Польза массажа лица по мнению экспертов

Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию. Вот как это работает.

(Изображение предоставлено Getty Images Westend61 1407282037)

Вы когда-нибудь после ухода за лицом думали: «Вау, мое лицо выглядит таким подтянутым?» Как ни странно, на это есть причина. Поздоровайтесь с массажем лица. Эти методы действительно могут помочь подтянуть и укрепить кожу, и лучшая новость заключается в том, что вам не нужно идти к профессионалу каждый раз, когда вы хотите воспользоваться преимуществами. На самом деле, есть много приемов и советов, которые вы можете использовать дома, чтобы увидеть те же результаты.

Звучит интересно? Мы так и думали. Мы связались с экспертами, чтобы узнать все о преимуществах массажа лица и о том, как его делать дома. Продолжайте прокручивать все, что вам нужно знать, и не забудьте ознакомиться с нашим руководством по лучшим инструментам для массажа лица, пока вы здесь. Пора немного побаловать себя…

Что такое массаж лица?

Популярность этой техники ухода за кожей в последние годы возросла благодаря таким брендам, как FaceGym, которые предлагают различные «тренировки» для лица в своих студиях.

«Думайте о массаже лица, как о походе в спортзал, только для вашей кожи», — говорит доктор Айя Сиддики, эстетический врач и представитель CurrentBody. Есть целый ряд различных техник, которые вы можете использовать для получения разных результатов, но большинство из них будет включать в себя использование рук в различных движениях по лицу.

Чтобы улучшить массаж лица, вы также можете приобрести ряд различных инструментов, таких как гуаша или валик для лица, но мы вернемся к ним чуть позже.

@facegym ♬ Stunnin’ (с участием Харма Франклина) — Кертис Уотерс

Чем полезен массаж лица?

«Упражнения для лица — неотъемлемая часть моего ухода за кожей, — говорит генеральный директор и основатель Intuisse Изабель Грейн. «Я использую различные упражнения, такие как мягкий массаж лица, точечный массаж лица и целенаправленные движения мышц, чтобы улучшить кровообращение, стимулировать выработку коллагена и улучшить общее состояние здоровья и внешний вид.

может помочь тонизировать и подтянуть лицевые мышцы».

Если вы обнаружите, что страдаете задержкой жидкости в организме и просыпаетесь с ощущением отечности из-за этого, доктор Сиддики говорит, что массаж лица также может помочь уменьшить это.

Лучшие массажи лица для дома

Мы поговорили с экспертом по йоге для лица Даниэль Коллинз, которая поделилась пятью упражнениями йоги для лица из The Danielle Collins Face Yoga M e thod , чтобы вы начали. Обязательно сначала наносите средства, которые немного скользят, например лучшую сыворотку для лица, чтобы не стягивать кожу.

Йога для лица для глаз: V

1. Сожмите оба средних пальца вместе во внутренних уголках бровей, затем указательными пальцами надавите на внешние уголки бровей.
2. Посмотрите в потолок и поднимите кожу под глазами вверх, сильно прищурившись, а затем расслабьтесь.
3. Повторите еще шесть раз и закончите, крепко зажмурив глаза на 10 секунд.

Йога для лица для щек: разглаживание улыбки

1. Сделайте ртом букву «О», спрятав зубы губами.
2. Широко улыбнитесь, спрятав зубы, и повторите шесть раз.
3. Затем, удерживая форму улыбки, поместите один указательный палец на подбородок. Затем начните двигать челюстью вверх и вниз, одновременно слегка наклоняя голову назад. Расслабьтесь и повторите еще дважды.

Йога для лица для лба: разглаживание бровей

1. Положите обе руки на лоб лицом внутрь и разведите все пальцы между бровями и линией роста волос.
2. Аккуратно проведите пальцами по лбу наружу, слегка надавливая, чтобы подтянуть кожу.
3. Расслабьтесь и повторите 10 раз.

Йога для лица для бровей: кокетливые глаза

1. Поместите указательный палец под каждый глаз, указывая на нос.
2. Спрячьте зубы и сложите рот буквой «О».
3. Взмахните верхними веками, глядя в потолок в течение 30 секунд.

Йога для лица для подбородка и шеи: Жираф

1. Глядя прямо перед собой, поместите кончики пальцев на нижнюю часть шеи и слегка погладьте кожу вниз, наклонив голову назад.
2. Опустите голову на грудь и повторите еще два раза.
3. Наконец, максимально выдвиньте нижнюю губу, чтобы опустить уголки рта. Положите кончики пальцев на ключицу, подбородок направлен вверх. Задержитесь на четыре глубоких вдоха.

Как часто нужно делать себе массаж лица

«Постоянство — ключ к успеху, — говорит Грейнер. «Я рекомендую включить эти методы в свой ежедневный уход за кожей для достижения оптимальных результатов. Если вы потратите всего несколько минут в день на эти упражнения, то со временем вы получите замечательные результаты».

Как улучшить массаж лица

Хотя ваши руки отлично подходят для массажа лица, есть ряд различных инструментов, которые вы можете использовать, чтобы вывести свою рутину на новый уровень.

Доктор Сиддики рекомендует использовать энергетические устройства, такие как CurrentBody, показанное ниже, поскольку они «дают энергию клеткам и стимулируют их работу более эффективно».

CurrentBody Skin Радиочастотное устройство для подтяжки кожи

Купите другие наши любимые инструменты для массажа лица ниже.

FaceGym Multi-Sculpt High Performance Contouring Tool

FaceGym Mini Yoga Ball для лица

Sarah Chapman Skinesis The Faciallift

9 0003

Susanne Kaufmann Ролик для лица Obsidian Face Roller

Грейс Линдсей, автор электронной коммерции в Marie Клэр Великобритания. Обладая более чем трехлетним опытом работы в индустрии моды и красоты, она охватывает все, от лучших предложений по макияжу и уходу за кожей до того, как делать покупки в самых ярких тенденциях сезона. Когда она не печатает на своем ноутбуке, Грейс можно найти за покупками на своих любимых винтажных рынках в реальной жизни или за чтением своего бесконечного списка книг для чтения.

Домашний массаж лица – Sarah In Style

Beauty

14 октября 2020 г. 13 октября 2020 г.

sarahinstyle

За последние несколько месяцев, когда мы стали проводить больше времени дома, у всех нас появились новые увлечения на карантине. Может быть, вы начали заниматься скрапбукингом, вязанием, играми, кулинарией? Есть бесконечные варианты, но мне любопытно, сколько из вас случайно наткнулись на то же самое новое увлечение, что и я – массаж лица? Вот как все было…

Когда я был в Лос-Анджелесе в январе, я пошел прогуляться возле своего отеля по бульвару Сансет. Я прошел мимо нового заведения под названием Face Gym, где я мог видеть, как всех этих людей тыкают в лица и тыкают в них (по крайней мере, так казалось). Я, конечно же, вернулся в свой гостиничный номер и нашел их в Instagram, потому что мне было любопытно, что именно они делают. Что ж, получается, они тонизируют и подтягивают лицо. Кто знал, что наши лица могут использовать режим тренажерного зала так же, как и наши тела? Не я, по крайней мере, до того дня. Таким образом, Face Gym стал моим новым другом в инстаграме, время от времени появляясь, но особо меня не привлекая, так как в Чикаго у меня не было доступа ни к одному из их магазинов.

Что ж, наступил март, и весь мир услышал о закрытии, ни у кого не было доступа ни к одному спортзалу. Компания начала публиковать советы и упражнения для лица в Instagram, и я начала обращать на это внимание. Благодаря коротким урокам и невероятным фотографиям до и после я попал на крючок. Они предлагали бесплатные еженедельные онлайн-сессии (также известные как Instagram Lives), и я каждую неделю присутствовал на них с блокнотом в руках. Я быстро стал одержим тем, насколько это полезно, и знал, что если я сразу увижу результаты, со временем они должны становиться все лучше и лучше. Теперь я включаю какой-то массаж лица в свою утреннюю и вечернюю чистку лица, но также делаю полную тренировку/массаж лица два раза в неделю.

Когда вы только начинаете, фотографии до и после выглядят более резко. Это я прямо из постели, без макияжа, с растрепанными волосами и все еще в полусне. Массаж «после» буквально через 15 минут после массажа «до», «после» — то же освещение и место. Удобно получать фотографии до и после, чтобы видеть мгновенные результаты и отслеживать прогресс с течением времени. Также хорошо снимать их с разных ракурсов. (Это кадр из поездки в машине, который показывает, что массаж можно делать где угодно, если вы пассажир.) Обратите внимание, насколько белее становятся глаза, насколько тонкими становятся линии и какое естественное сияние они придают коже. Со временем, когда ваше тело помнит, что нужно держаться за то, что вы тренируете, фотографии до и после становятся менее драматичными. Это означает, что это работает, так что придерживайтесь этого!

Это новое увлечение не только дало мне более упругую и здоровую кожу, но и дало мне повод замедлиться и расслабиться хотя бы пару раз в неделю. Я должен быть спокойным и сосредоточенным на поставленной задаче во время тренировки лица и массажа. Это действительно было двояким с точки зрения пользы для здоровья во время сумасшедшего состояния мира прямо сейчас! Face Gym снова открыт для бизнеса, поэтому онлайн-уроки стали медленнее, но вы все равно можете воспользоваться преимуществами. Я делюсь своими 5 лучшими упражнениями, которые сделают ваше лицо сияющим и подтянутым.

1. ЧЕЛЮСТНОЙ КРЮК: Это движение не только помогает уменьшить челюсти и страшный двойной подбородок, но и прекрасно снимает напряжение с челюстей. Для тех, кто стискивает зубы/челюсти, это для вас. Сделайте крючок и со средним или сильным давлением двигайтесь от внутренней части подбородка кнаружи.

2. КРЮЧОК ДЛЯ ЩЕК: Проведите тем же движением крючка вверх по лицу, на этот раз, чтобы снять напряжение в щеках (да, у вас есть немного, жевать и улыбаться — это большая работа) и моделировать скулы.

3. КРУГИ ГЛАЗ: Лучший способ снять напряжение вокруг глаз, в котором мы все нуждаемся после стольких часов экранного времени. Он расслабляет мышцы, уменьшает мешки под глазами и невероятно (почти как по волшебству) осветляет глаза. Больше давления под бровью и меньше, когда вы двигаетесь вниз под глазом.

4. МИГАНИЕ ГЛАЗ: Это настоящее упражнение, а не техника массажа. Это предназначено, чтобы помочь поднять брови, помогая уменьшить провисание века. Еще один маленький чудотворец! Вы хотите слегка подтолкнуть крючковатый палец, затем подмигнуть. Вы почувствуете небольшое сопротивление. Это хорошо, значит работает. Если у вас одна бровь ниже другой, сделайте больше повторений с этой стороны.

5. GUASHA DE-PUFF: Вам также понадобится нефритовый камень гуаша. Вы будете использовать это в начале и в конце массажа, чтобы слить жидкость и отечность с лица. Все, что вам нужно, это очень легкое давление. Хорошо делать каждое утро отдельно, а также в сочетании с массажем всего лица. Обязательно используйте масло/сыворотку, чтобы камень не стягивал кожу. Направление ниже является самым простым для подражания. Начните с шеи, двигайтесь вверх, а затем снова сделайте шею. (Я также регулярно использую нефритовый валик для снятия стресса и снятия давления. Вы можете следовать той же схеме для этого. Если вы ничего не делаете, делайте гуаша. Это действительно невероятно, что может сделать задержка воды, и столь же невероятно, как легко это сделать. заключается в том, чтобы уменьшить его.

Правило номер 1 для массажа лица заключается в использовании масла или сыворотки, чтобы ваши руки скользили по лицу и не тянули кожу. Если вы будете выполнять эти упражнения на сухой коже, то в конечном итоге у вас появится еще больше морщин. За последние несколько месяцев я перепробовала множество масел и хочу поделиться с вами своими любимыми. Цены разные и подойдут для любого бюджета. Масло/сыворотка, камень гуаша и две руки — все, что вам нужно, чтобы подтянуть и привести в тонус свое красивое лицо.

Смесь масел розы Pixi: прекрасно пахнет и не слишком густая, поэтому отлично подходит вместо увлажняющего крема. Масло CBD Remedy Oil для врачей: CBD — это, по сути, волшебный ингредиент, который я просто обожаю! Overt Glow + Even Serum: намного легче и быстрее хорошо впитывается, идеально подходит для ежедневного использования (даже без массажа).Overt Quench + Plump: намного легче и быстрее впитывается, идеально подходит для ежедневного использования (даже без массажа). Обычное масло марулы холодного отжима: немного гуще остальных, поэтому лучше всего для более сухой кожи. Натуральный нефритовый валик и камень Гуаша

Несколько ключевых советов, которые я усвоил и которые стоит принять к сведению…

• После тренировки/массажа лица следует пить много воды, так как большая часть того, что вы делаете, — это лимфодренаж. Это хорошо — жидкость перемещается по телу. Но, вам нужно пополнить с большим количеством жидкости.
• Лучшее давление от легкого до среднего. Вы должны быть уверены, что скользите в своих движениях, а не тянете или дергаете. Среднее давление применяется там, где у вас есть напряжение, например, линия челюсти или 11 линий (между бровями).
• На очищение лица вам потребуется не менее одной полной минуты. Это дольше, чем большинство из нас тратит на умывание лица. Но это делает их настолько чистыми, насколько это возможно. Чтобы заполнить это время и сделать его эффективным, используйте его как возможность применить некоторые из этих техник. Массаж лица не всегда должен занимать много времени, маленькие кусочки здесь и там, например, когда вы очищаетесь, тоже хороши.
• Делать тренировку лица или массаж каждый день безопасно, но даже один раз в неделю может иметь большое значение.
• Делайте каждое упражнение/массаж по 10-15 повторений на каждую сторону. Можно работать с обеих сторон как один раз, и это сэкономит время, если вы окажетесь в крайнем случае.

Хотя мне и пригодились бесплатные занятия Face Gym в Instagram, я знаю, что занятия один на один были бы еще полезнее. Поверьте мне, помимо моей пятерки выше, есть еще много торговых уловок. Я знаю, что они планируют виртуальные встречи, а также личные встречи, поэтому вы всегда можете начать работу со своим собственным фитнес-планом, предварительно проконсультировавшись с ними. Я также рекомендую подписаться на них (@facegym) и Face Yoga (@luminousfaceyoga), аналогичную концепцию и компанию в Instagram. Я надеюсь, что то, что я поделюсь с вами одним из моих новых любимых увлечений, поможет изменить вашу жизнь или, по крайней мере, ваше лицо.