Лечебные точки на теле человека: Читать онлайн «Исцеляющие точки нашего организма. Подробный атлас», Лао Минь – Литрес

Читать онлайн «Исцеляющие точки нашего организма. Подробный атлас», Лао Минь – Литрес

© Лао Минь, 2013

© ООО «Издательство АСТ», 2019

* * *

Спасение в собственных руках

Человеческий организм – самая сложная биологическая система. И природа устроила его очень заботливо и предусмотрительно, наделив возможностью самостоятельного лечения.

Мы иногда наблюдаем за тем, как помогают себе наши четвероногие братья. Животные знают, как погреть больную лапу, вылизать рану языком – способы лечения заложены у них на уровне рефлекса. Человек тоже чувствует, что больное место нуждается в надавливании, растирании, массаже и пользуется этими волшебными возможностями на начальном уровне. Руки так и тянутся к болезненной зоне, потому что касание теплой рукой – самый естественный способ лечения. Недаром говорят «как рукой сняло боль», то есть легко и быстро!

Традиционная восточная медицина преуспела в использовании возможностей тела. В ней многое построено на знании исцеляющих точек и зон. Древние целители определили, что каждая система или орган имеет «выход» или проекцию на поверхность тела. Такие проекции связаны с органами тысячью нитей разной природы, прежде всего, энергетической. Поэтому воздействие рукой на определенную зону на поверхности тела посылает импульс соответствующему органу – так будто рука дотянулась до почки, сосудов, лимфатических узлов, сердца. Что бы у вас ни заболело – ищите связанную точку и учите свои руки правильно воздействовать на нее.

Исцеляющие точки способны на многое, прежде всего они восстанавливают правильное функционирование органов или систем. Лечебные точки и зоны прилегают друг к другу очень плотно. Активный десятиминутный массаж больших пальцев стопы равноценен «обработке» всех болезненных зон в области носовых пазух. Врач в поликлинике вам совершенно справедливо заметит: при воспалениях горла и носа прогревание головы опасно! А против легкого массажа пальцев возразить нечего.

Интересно, что и на поверхности рук есть проекции внутренних органов и костей скелета. Когда руки массируют определенные точки на груди, на спине, на ноге, они и сами получают импульс воздействия. Точки на руках срабатывают и переправляют импульс к связанным органам. Во время массажа «неожиданно» понемногу изменяется состояние: уходит напряжение в спине, в голове, спадает пелена с глаз. И это все благодаря вашим рукам, задействовавшим и «чужие», и «свои» лечебные зоны при остеохондрозе, например.

Что же делает контактное лечение? Какова его природа? Давление пальцем или массаж активных зон передает к больному органу импульсы, которые исправляют его энергетику. Восстанавливается нормальное движение частиц внутри ткани на самом тонком уровне. Вероятно, это трудно представить теоретически, зато на практике применить – очень легко!

Воспользуйтесь возможностью восстановить здоровье собственными руками, если болезнь перешла в хроническую форму. Излечивая ее, вы попутно проделаете огромную профилактическую работу для всего организма, потому что задействуете десятки лечебных зон.

Обязательно проверьте, как работает «скорая помощь» своих рук в критических ситуациях: избавьте себя от ломоты в спине, приступа мигрени, чтобы затем в удовлетворительном состоянии начать основательное лечение.

Снимите зубную боль до посещения врача. Нет смысла подвергать нервную систему изнурительному воздействию боли, когда спасение в собственных руках!

Эта книга вам подскажет, где расположены ваши лечебные зоны и точки. Научит технике точечной акупрессуры, которая не имеет нежелательных побочных действий. А об эффективности лечения вы сможете судить сами – и довольно скоро!

Как работать с исцеляющими точками

Древние способы воздействия на активные зоны и точки были остро-болевыми: уколы заточенными костями животных, прижигание горячим металлом и другие. Современные способы воздействия на кожу – очень щадящие и даже приятные. Есть исключительно врачебные процедуры, такие как иглоукалывание (или акупунктура).

А мы будем использовать только акупрессуру, то есть надавливание пальцами. Знание биологически активных точек и зон позволит вам в любых условиях на определенное время снять болевой синдром, то есть это способ быстрой помощи. Однако акупрессура ориентирована не только на временное устранение боли, но и на сокращение продолжительности болезни и полное излечение.

Акупрессура довольно быстро снимает стресс, вызванный заболеванием – ведь не секрет, что мысли о болезнях, мнительность, ипохондрия зачастую наносят организму больший урон, чем само заболевание.

Чем же удобна быстрая акупрессура для работающих молодых людей и для людей преклонного возраста, которым трудно всерьез разбираться в тонкостях рефлексотерапии?

• Инструмент для акупрессуры всегда при себе – это наши руки.

• Никакого инородного воздействия, способного ранить кожу, занести инфекцию, не требуется.

• Акупрессура не вызывает испуг, боль, нервную нагрузку. Наоборот, она является способом снять стресс у самого себя.

• Знание биологически активных зон поначалу может быть весьма приблизительным. Воздействие «не на ту» точку не вызовет никаких осложнений. Постепенно нужный объем знаний придет.

Противопоказания к акупрессуре

• Тяжелые формы сердечно-сосудистых заболеваний.

• Онкологические заболевания.

• При беременности не используют точки, близкие к животу и некоторые точки, имеющие специальные противопоказания (даны в описаниях к точкам).

• При заболеваниях кожи, таких как фурункулез, грибковые поражения, ссадины, ожоги и др., не используется массаж, а точечная акупрессура практикуется успешно.

• При тромбофлебитах вен стопы и голени нельзя массировать активные зоны на стопах, чтобы не спровоцировать отрыв тромба.

С чего начать сеанс акупрессуры

Выберите по тексту описание болезненных состояний, соответствующее вашей проблеме. По рисунку найдите нужные биологически активные точки или зоны и наметьте их на своем теле.

Займите удобное положение, по возможности исключите влияние внешних раздражителей.

При работе с биологически активными точками тела

Воздействуйте на точку круговым вращением указательного или большого пальца со скоростью 2 оборота в секунду. Кожный покров при этом интенсивно сдвигается относительно мышцы или суставной (костной) ткани. Палец старайтесь не отрывать от тела в продолжение всего воздействия.

Время воздействия на одну точку не должно превышать 5 минут.

Степень давления на биологически активную точку.

• Легкий круговой массаж акупрессурной точки применяется в случае первичного воздействия акупрессурой. Он производится подушечкой указательного пальца в течение 1–5 минут.

• Массаж средней силы производят многократно в течение дня по 30 секунд. Он используется при хронических заболеваниях, если общее состояние не ухудшается после сеанса акупрессуры.

• По мере привыкания к акупрессуре можно использовать сильное давление большим пальцем.

Для акупрессуры мы будем использовать

гармонизирующие (симметричные относительно срединной линии тела) точки органов.

Точки возбуждения (как правило, тоже симметричные относительно вертикальной срединной линии тела). Они заставляют быстро откликнуться те органы, которые относятся к данному меридиану.

Успокаивающие (симметричные) точки, воздействуя на которые можно снять нервное напряжение, испытать приятные ощущения.

Сигнальные точки (могут быть и не симметричными относительно середины тела). Они имеют прямую связь с определенным органом, поэтому воздействие на сигнальную точку приводит к быстрому облегчению болевых ощущений и улучшает общее состояние.

Специальные точки – это точки, относящиеся не к органам, а к определенным недугам. Они используются при поставленном диагнозе. Могут быть как симметричные, так и не симметричные.

Все точки многофункциональны. Работа с каждой точкой позволяет нормализовать целый ряд процессов в организме. Все свойства точек даны в описаниях к атласам.

Как найти исцеляющую точку

Человеческое тело соблюдает определенные пропорции. Независимо от того мужчина вы или женщина, человек плотного или астенического сложения, пропорциональная зависимость для нахождения точек определена.

А единичная мера длины для нахождения точек называется пропорциональный (или индивидуальный) цунь.

Рис. 1

Рис. 2

Чтобы отмерить 1 цунь от сгиба запястья, надо приложить большой палец (см. рис. 1). Причем мужчина должен приложить левый палец, а женщина – любой (если, конечно, ее ремесло не предполагает уплощение пальца, как у пряхи, например).

1 цунь – это ширина большого пальца левой руки (у мужчин) по линии, проходящей через угол ногтевого ложа (рис. 1). У женщин можно использовать для измерения обе руки.

Чтобы отмерить 3 цуня, складываем 4 сомкнутых пальца выпрямленной (правой или левой) ладони (рис. 2).

При работе с большими активными зонами стоп

Через рефлекторные зоны на стопах врач может воздействовать на многие области человеческого тела, поскольку на этих зонах есть точки соответствия практически всем органами системам.

Существует такая зависимость: проекция правой стороны тела находится на правой стопе, а проекция левой половины тела, соответственно, на левой стопе.

 

Работу с активными зонами на стопах чаще называют массажем, а не акупрессурой, поскольку приемы работы – не только надавливание, но и растирание, выжимание, трение и другие.

Исходное положение при массаже стопы

Садимся на стул, ногу сгибаем в колене и удобно кладем ее на другую ногу. Стопа оказывается доступной и расслабленной. Наносим на кожу любой крем для массажа.

Свободной рукой придерживаем стопу, а рабочей рукой выполняем обработку активных зон. Приемы обработки описаны конкретно для каждой активной зоны.

Приемы массажа

Нажатие, трение – приемы, не требующие объяснения.

Продольное движение – вытянутый большой палец прикладывают к рефлекторной зоне. Первая фаланга пальца лежит в нужной точке. Затем палец сгибают (между 1‐й и 2‐й фалангами образуется острый угол) и выпрямляют снова, не отрывая от стопы. Первая фаланга должна твердо и плотно двигаться, сгибаясь-разгибаясь, чтобы проработать всю зону.

Прерывистое давление – в ходе массажа одним или двумя пальцами (подушечками или суставом) сильно надавливают на биологически активную точку и небольшой участок кожи вокруг нее.

Вибрация – одним-двумя пальцами вызывают вибрацию мышц вокруг биологически активной точки (и прилегающих участков), частота вибрации достигает 180 колебаний в минуту.

Защипывание – в ходе массажа кожу и глубокие ткани щипают большим и указательным пальцами, добиваясь покраснения.

Вращательный массаж выполняется за счет круговых движений пальцев вокруг биологически активной точки, частота вращения достигает 60 оборотов в минуту. Движение должно быть ощутимым, с хорошим давлением на ткани.

куда нажать, чтобы стало легче

Что это такое? А вы знали, что существуют специальные точки на теле от зубной боли и, если правильно нажимать на них, можно устранить дискомфортные ощущения? Акупунктура пришла к нам из Древнего Востока: в те времена умельцы-лекари излечивали при помощи этого массажного метода самые разные болезни.

Как с ними работать? Если у вас нет возможности посетить стоматолога, то воспользуйтесь методом точечного массажа. Для этого нужно знать ключевые точки воздействия и как именно их массировать. Также учитывайте, что существуют противопоказания для этого способа смягчения боли.

В этой статье:

1. Специфика точечного массажа
2. Достоинства акупунктуры при устранении зубной боли
3. Противопоказания к акупунктуре
4. Способы массирования точек на теле
5. Основные точки от зубной боли на теле человека
6. Рекомендации по массированию точек от зубной боли
7. Что делать, если акупунктура не помогла

Специфика точечного массажа

Техника точечного массажа основана на знаниях мудрецов Востока о том, как устроено наше тело. В Древнем Китае существовало поверье, будто по нашему организму протекает 14 рек жизненной силы ци. Если на их пути не возникает препятствий, то поток питает энергией все внутренние органы. Но в случае сбоя к органам поступает неравномерное количество силы ци и тогда человек заболевает.

Лекари с древнейших времен умели восстанавливать энергетический баланс с помощью массажа, воздействуя на определенные точки. Так и родилась техника акупунктуры.

Другая восточная теория гласит, что в каждом человеке существует два начала: женское инь – состояние покоя, темная и холодная сторона чего-либо, и мужское ян – огонь, развитие, светлое и творческое начало. Баланса между ними можно добиться при помощи давления на нужные места.

Достоинства акупунктуры при устранении зубной боли

Существуют определенные точки на теле от зубной боли, массаж которых расслабляет мышцы и способствует снижению интенсивности болевых ощущений.

Достоинство метода состоит в том, что он не основан на применении лекарственных средств, доступен для самостоятельного повторения дома, а также помогает безопасно облегчить боль до приема у стоматолога. Если для снятия боли вы принимаете обезболивающие препараты, то, помимо облегчения, организм получает дозу химических веществ, негативно сказывающихся на работе органов.

Начать можно с изучения бесплатной подборки материалов, которую подготовили специалисты нашей клиники для спасения ваших зубов от разрушения:

• 7 критических ошибок, которые приводят к потере зубов Ценные рекомендации наших специалистов, о которых вы даже не догадывались
• 10 советов по выбору клиники Основные критерии, которые нужно обязательно соблюдать
• 3 симптома, которые указывают на проблемы с зубами и деснами Подробно рассказываем про симптомы и к каким проблем они приводят
• 5 последствий, которые могут возникнуть, если не лечить заболевания полости рта И о чем постоянно забывают сказать стоматологи

Не мечтайте, а действуйте: сохраните свои зубы здоровыми, порадуйте себя и окружающих привлекательной улыбкой! Успейте скачать подборку материалов бесплатно, скоро мы уберем ее из открытого доступа:

DOC 2,3 мб

PDF 46,4 мб

Уже скачали 12 381

Так не лучше ли использовать накопленную веками мудрость древних лекарей и обойтись без вредных веществ? На поверхности нашего тела находится большое количество точек, воздействуя на которые, можно быстро и безопасно снять зубную боль.

Противопоказания к акупунктуре

• Период вынашивания ребенка.
• Заболевания кровеносной системы.
• Новорожденные и младенцы до 1 года.
• Опухоли (доброкачественные или злокачественные).
• Расстройства нервной системы.
• Туберкулез.
• Язва желудка или 12-перстной кишки.

Технику акупунктуры нельзя применять на голодный желудок, после принятия алкогольных напитков и женщинам во время менструации. Необходимо отказаться от кофе, крепкого чая, соленых и острых продуктов питания.

Способы массирования точек на теле

Усилия, которые прилагаются во время массажа, различаются по степени:

Значительная. Для снятия болевых ощущений и полного расслабления мышц. Чрезмерное давление, если оно достигает кости, может спровоцировать болезненность. Движения должны быть частыми и длиться не менее 5 минут:

• Вибрация.
• Вращательные движения.
• Надавливания на определенные точки.

Средняя. Давление оказывается на мышечную ткань, что приводит к ее онемению, чувству распирания и ломоты. Движения чуть более медленные, чем при значительной степени, длительностью около 3 минут. Если кожа в месте массажа начинает краснеть, его нужно сразу прекратить.

Основные точки от зубной боли на теле человека

Мудрецы древнего Китая выделяли для снятия зубной боли две точки на теле и дали каждой из них свое название:

Хэ-гу, что в переводе значит «закрытое ущелье». Ее часто называют точкой скорой помощи. При соединении большого и указательного пальцев руки между ними появляется бугорок, а если их развести – ямка. На рисунке ниже наглядно показано расположение точки хэ-гу:

Как правильно проводить массаж: для облегчения зубной боли нужно нажимать на точку большим пальцем другой руки, двигая им вверх-вниз, при этом сдавливая и расслабляя челюсти. Достаточно 2-3 минут, пока кожа не начнет краснеть. Если больной зуб находится в правой части, то необходимо воздействовать на точку на левой руке и наоборот; а если боль слишком выраженная, можно массировать сразу обе точки хэ-гу. С осторожностью стоит прибегать к методу женщинам в период беременности.

Поперечную складку сустава между фалангами большого пальца на одной руке нужно совместить с краем перепонки, находящейся между большим и указательным пальцем на другой. Кончик большого пальца на первой руке должен указать точно на расположение нужной точки.

Надавливайте на нее большим пальцем, двигая его вверх-вниз. Одновременно с этими движениями сжимайте и расслабляйте зубы. Проводить массаж можно до значительного облегчения боли.

Если боль исходит с правой стороны зубного ряда, массаж точки хэ-гу проводится на левой руке и наоборот. При очень сильной боли массируйте точки на обеих руках. Если боль уменьшилась недостаточно, после небольшого отдыха можно повторить массаж.

Хэ-гу, точка на теле, снимающая зубную боль, на самом деле связана и с другими органами и помогает от многих болезней. Оказывая на нее давление, можно бороться с заболеваниями горла, потерей голоса, насморком, проблемами с ушами и т. д.

Для вас подарок! В свободном доступе до 3.04

3 ошибки в уходе за зубами, которые портят всё

Из-за этих ошибок зубы начинают разрушаться на 12 лет раньше

Чтобы получить файл, укажите e-mail: Введите телефон для доступа к файлу:

Файл скачали 100 500 человек

Я подтверждаю согласие на обработку персональных данных

Специалист из Японии, добившийся успехов в области нетрадиционной медицины, Йосиро Цуцуми разработал комплекс массажных движений, основываясь на результатах 30-летних исследований. Свои выводы опубликовал в работе «Упрощенная методика сохранения здоровья пальцевыми упражнениями». В книге он подробно описал большинство активных точек, но наиболее интересная для нас – тэ-санри. Массируя ее, можно эффективно и быстро снять зубную боль.

Йосиро Цуцуми считает, что именно тэ-санри является наиболее быстрой и эффективной точкой, избавляющей от зубной боли. Найти ее можно следующим образом: нужно вытянуть руку вперед с поднятой вверх ладонью. В месте, где находится стык между ладонью и запястьем, нащупать пястную кость большого пальца и от нее мысленно прочертить линию до впадинки на локтевом сгибе, запомнив расстояние. Отсчитать 1/5 получившейся длины от локтя, там и располагается точка. Ее позиция на правой и левой руке идентична.

Правильно проводить массаж подушечкой большого пальца другой руки. Чтобы эффект был более выраженным, Цуцуми советует массировать сразу обе точки, скрестив руки. Точку, расположенную на правой руке, массировать 1 минуту указательным и средним пальцами левой руки и наоборот. После небольшого отдыха скрещенное положение рук нужно поменять и массаж повторить.

Точка цзя-че, в переводе значит «повозка щеки». Обе точки располагаются симметрично с двух сторон нижней челюсти. В момент, когда мы размыкаем челюсть, в углу образуются ямки, где и находятся нужные точки. В момент смыкания в тех же местах появляются бугорки жевательных мышц. Чтобы понять, где именно расположена точка на теле от зубной боли, посмотрите на фото ниже:

Воздействие на данные места должно быть особенно аккуратным. Сначала слегка надавите на точки указательными пальцами, а потом проделайте 30 движений по окружности. Один сеанс массажа не должен включать в себя более 5 подходов.

Массирование точек на лице

Чтобы их отыскать, добавьте к точке цзя-че, о которой упоминалось ранее, еще две расположенные на расстоянии 3 сантиметров от мочек ушей симметричные точки. Техника воздействия: слегка нажимайте указательными пальцами по 10 раз то на одну, то на другую пару точек.

Точки на ладони от зубной боли

На ладони тоже есть точка, массируя которую, можно облегчить зубную боль. Располагается она на внешней стороне руки между большим пальцем и указательным, ближе ко второму. Как проводить массаж: круговыми движениями с помощью ореха. Начинаем с 10 несильных надавливаний, затем одно с применением силы. Повторяем 3 раза.

Рекомендации по массированию точек от зубной боли

Массаж точек на теле для успокоения зубной боли – это действительно эффективный метод облегчения болевых ощущений, поэтому важно освоить его и научиться выполнять самостоятельно. Таким образом вы сможете улучшить свое состояние в любом месте и в любое время, особенно когда приобрести обезболивающие лекарственные препараты невозможно.

Воздействовать на лечебные точки нужно с учетом некоторых особенностей:

1. На точку, которая находится на внешней стороне ладони, не следует надавливать дольше 2-3 минут. Массируем большим пальцем второй руки до момента, пока кожа не начнет краснеть.
2. Нажатие на точку на указательном пальце должно быть легким, без применения силы. Массаж проводить до тех пор, пока не ощутите боль в месте надавливания. Таким образом боль с зуба постепенно переходит в лечебную точку, а затем и вовсе исчезает. Человек ощущает облегчение и расслабление.
3. Точку на щеке легко найти в момент полного открывания рта. Давить на нее следует указательным пальцем без усилий. Затем 5 раз нажать на нее и массировать круговыми движениями 30 раз или до момента достаточного облегчения зубной боли.
4. Точка, находящаяся между средним и безымянным пальцами на ладони, начнет оказывать обезболивающий эффект при нажатии на нее ногтем на пальце второй руки так, чтобы ощущалась несильная боль в данной области. Как только она исчезнет, вместе с ней уйдет и зубная боль.
5. Все, кто хоть раз обращался за помощью к рецептам народной медицины, знают о месте на запястье, где можно прощупать ритм сердца. Существуют рецепты с применением чеснока или хрена, которыми натирают область и тем самым снимают болевые ощущения. Так оказывать воздействие на точки на теле от зубной боли можно и у детей, ведь дольки чеснока и хрена не являются лекарствами. Можно растереть чеснок в кашицу, наложить на запястье и перевязать бинтом на 20-30 минут.

Чтобы добиться максимального эффекта от воздействия на лечебные точки, необходимо следовать определенным правилам:

• Положение тела должно быть удобным – лежа или сидя, в расслабленном состоянии.
• Важно сконцентрироваться на процедуре.
• Дыхание глубокое и равномерное.
• Больной зуб находится справа – проводите массаж точек с левой стороны и наоборот.
• После этого дайте себе отдохнуть несколько минут.
• Повторить массажные движения можно лишь через полчаса.
• Для увеличения степени воздействия можно нанести капельку эфирного масла шалфея, мяты, лаванды или воспользоваться бальзамом «Звездочка». Эти средства улучшают кровоснабжение тканей.

Что делать, если акупунктура не помогла

Допустим, вы точно нашли все точки на теле от зубной боли, изучив картинки, но массаж не оказал должного эффекта. Не стоит сразу расстраиваться, возможно, дело в неправильных движениях. Постарайтесь полностью расслабить все мышцы тела и еще раз повторить массаж. Те, кто изучает восточную медицину, рекомендуют после первой неудачи не останавливаться, а еще раз проверить, верно ли определено местонахождение точки. Но небольшое отклонение от нее не снижает эффективность воздействия.

Если слишком сильная зубная боль застала врасплох, постарайтесь как можно скорее обратиться за врачебной помощью. Стоматолог проведет осмотр ротовой полости, проверит зубной ряд на разрушение эмали, назначит анализы и план лечения. Когда источник боли будет обнаружен, врач дополнительно изучит его с применением радиовизиографа. Снимок нужной области предоставит информацию о нарушениях костной ткани, степени развития кариеса или появлении новообразований.

Наиболее современным способом диагностировать различные патологии является 3D- изображение. На объемном снимке четко просматриваются все нарушения, и постановка диагноза значительно облегчается.

Когда болит зуб, терпеть порой невыносимо. Боль может застать врасплох в ночное время, когда лекарственных препаратов нет рядом, а медицинские центры не работают. К сожалению, обратиться за помощью в скорую тоже не получится, поэтому снижать болевые ощущения придется своими силами. В домашних условиях разрешается применять любые народные рецепты – травяные настои, эфирные масла и даже продукты питания.

Мы постарались дать подробную информацию о наиболее эффективных точках на теле, воздействие на которые помогает снять боль. Техника точечного массажа пришла к нам из древних времен, и сейчас любой желающий может без труда ее освоить, чтобы иметь возможность облегчить боль практически в любой части тела.

Материал основан на исследованиях:

• Э.Коэн. Атлас косметической и реконструктивной хирургии пародонта
• Наоши Шито. Хирургия пародонта. Клинический атлас
• Ральф Беллиззи/ Роберт Лушин. Клинический атлас эндодонтической хирургии

Семь точек акупрессуры, которые должен знать каждый (и преимущества каждой из них)

Акупрессура уже давно используется для повышения энергии, снижения стресса и лечения заболеваний. Поскольку эта практика работает с естественной энергетической системой тела и не требует каких-либо специальных инструментов, ею может наслаждаться любой, кто имеет базовое представление о древней практике. В этом блоге мы исследуем, как работает акупрессура. Мы также делимся семью конкретными моментами, которые вы можете попробовать сами.

Использование точек акупрессуры для естественного исцеления

Внутри каждого человека существует обширная сеть энергетических каналов, по которым ци постоянно циркулирует по всему телу. Мы называем эти пути меридианами, и каждый из них играет важную роль для здоровья и жизненной силы.

Вдоль каждого меридиана расположен ряд точек акупрессуры. Акупрессурные точки — это места, в которых энергия может быть активирована в пределах меридиана, чтобы вызвать лечебный эффект в другой части тела.

Чтобы составить представление о меридианах и точках акупрессуры, полезно подумать об электрической системе вашего дома. Скорее всего, в вашем доме есть электрические провода, которые подключаются к различным коммуникациям, которыми вы пользуетесь ежедневно. Холодильник, посудомоечная машина и освещение — это лишь некоторые из элементов вашего дома, для работы которых требуется электричество.

Ваши меридианы подобны проводам, по которым электричество поступает к коммунальным службам вашего дома. Акупрессурные точки подобны выключателям света и кнопкам питания, которые «включают» различные устройства в вашем доме.

Даже если электрическая система вашего дома идеально настроена, чтобы использовать ее мощность, вам все равно нужно активировать правильные элементы управления. Точно так же ваши точки акупрессуры часто нуждаются в небольшой активации, чтобы направлять энергию в различные части вашего тела. Поступая таким образом, можно просто и эффективно излечить многие болезни.

Особые точки акупрессуры

Вот несколько особых точек акупрессуры, которые можно использовать при повседневных недомоганиях.

Толстая кишка 4

Толстая кишка 4 — это точка акупрессуры, расположенная в перепонке между большим и указательным пальцами. Он чаще всего используется для уменьшения головной боли.

Если потереть эту точку, она естественным образом и быстро уравновесит внутреннюю энергию тела, направляя ци вниз из головы, где она могла скапливаться. Это помогает очистить разум и уменьшить боль.

Ли предлагает потереть эту точку на каждой руке круговыми движениями. Сделав это в течение нескольких секунд с обеих сторон, попробуйте постучать по этой точке противоположной рукой, чтобы активировать энергию.

Основная точка верхней части спины и шеи

Следующая точка расположена на внешнем крае мизинца прямо над суставом. Это отлично подходит для облегчения боли и повышения жизненных сил в верхней части спины и шеи.

Возьмите указательный палец противоположной руки и потрите эту точку круговыми движениями. В дополнение к преимуществам, упомянутым выше, это также полезно для уменьшения напряжения в плечах и любого напряжения, которое может присутствовать. Через несколько секунд коснитесь этих точек на правой и левой руках вместе.

Легкое 1 и 2

Коснитесь ключицы пальцами и продвигайтесь к плечу, пока не найдете карман между ключицей и плечом.

Начиная с одной стороны, прочно потрите область парой пальцев круговыми движениями. Через несколько секунд поменяйте сторону и сделайте то же самое. Эти точки отлично подходят для эмоционального баланса и укрепления иммунной системы. Эту практику можно выполнять сидя, стоя и даже лежа.

После массажа каждой из точек слегка постучите по каждой из них противоположным кулаком, делая пару глубоких вдохов. Делая это, вы почувствуете, как эти легкие активируются ци.

Рен Меридиан

Затем соедините тыльные стороны пальцев так, чтобы ладони соприкасались, а кончики пальцев были направлены к груди. Затем поднесите их к середине груди, чтобы они касались грудины. Прижмите пальцы к телу и массируйте грудину круговыми движениями.

Теперь вы касаетесь своего меридиана Жэнь, который также известен как Море Инь. Инь – это энергия расслабления и обращения внутрь себя. Массаж этой точки может помочь вам избавиться от стресса, обрести гармонию с окружающим миром и почувствовать себя комфортно с самим собой. Хорошо известно, что стресс вызывает множество заболеваний, поэтому работа с этой точкой может помочь вам оставаться здоровым и хорошо себя чувствовать.

Через несколько секунд начните слегка постукивать кулаками по груди, чтобы еще больше активировать ци в меридиане Жэнь.

Желудок 36

Далее переходим к ногам. Чтобы подготовиться к следующей точке меридиана, может быть полезно постучать по нижней части спины, вниз по внешней стороне ног, а затем вверх по внутренней стороне ног. Это активирует вашу энергию по меридианам в ногах и спине.

Желудок 36 расположен чуть ниже коленной чашечки на внешней стороне ноги. Простой способ найти его — провести четырьмя пальцами (указательный, средний, безымянный и мизинец) прямо под коленной чашечкой, а затем коснуться точки прямо под пальцами. Иногда проще всего это сделать, сидя на полу, вытянув ноги перед собой.

Желудок 36 известен тем, что увеличивает энергию, укрепляет иммунную систему и улучшает пищеварение. Это одна из наиболее часто используемых точек акупрессуры в китайской медицине, которая, как считается, увеличивает продолжительность жизни.

Как и в случае с другими точками, мягко помассируйте их руками, продолжая делать глубокие вдохи. Через несколько мгновений соедините кончики пальцев так, чтобы каждая из ваших рук напоминала клюв маленькой птицы. Затем коснитесь каждой рукой соответствующей точки акупрессуры Желудка 36, чтобы стимулировать энергию.

Меридиан Селезенки

Когда вы закончите с Желудоком 36, пора перейти к Меридиану Селезенки. Сидя на земле, сведите ступни вместе так, чтобы подошвы ступней касались друг друга. Затем найдите свод каждой стопы и начните массировать его пальцами.

Эти точки очень полезны для пищеварения, а также гормонального баланса. После массажа свода стопы начните поднимать руки вверх по лодыжке. Делайте это, пока ваши руки не окажутся на несколько дюймов выше лодыжки, также известной как медиальная лодыжка. Эта точка — 6-я точка, и она отлично подходит для гормонального баланса и сна.

Печень 3

Меридиан печени находится прямо между большим пальцем ноги и рядом с ним. Точка, где соединяются кости, называется Печенью 3. Эта точка помогает справиться с головными болями, ясностью мышления и даже снизить кровяное давление. Часто работа с этой точкой сочетается с толстым кишечником 4. Помассируйте эту точку на каждой стопе в течение нескольких секунд.

После работы с акупрессурными точками может быть полезно сделать несколько легких постукиваний по телу, а затем перейти в расслабляющую медитацию. Активировав несколько точек акупрессуры, как мы только что сделали в этой короткой процедуре, вы сможете насладиться многочисленными преимуществами для здоровья, которые может принести каждая точка.

Если вам понравилось это упражнение и вы хотите глубже погрузиться в теорию акупрессуры и конкретные практики, у нас есть специальный семинар.

Семинар по акупрессуре и меридианам для самоисцеления

В Holden QiGong мы рады предложить наш семинар по акупрессуре и меридианам для самоисцеления.

Изучение акупрессуры подобно получению доступа к вашим внутренним ресурсам для здоровья и исцеления. Если вы хотите научиться преодолевать головные боли, иммунный дисбаланс или боли в спине, акупрессура может стать прекрасным инструментом для расширения личных возможностей. Нажмите на баннер ниже, чтобы узнать больше о питательных преимуществах, которые может предложить акупрессура, и начните сегодня.

 

5 точек акупрессуры для достижения баланса и самоисцеления

Акупрессурный массаж — это дополнительная процедура традиционной китайской медицины (ТКМ), при которой вы можете использовать пальцы и руки для оказания давления и стимуляции точек акупрессуры на теле для поддержания баланса энергии инь и ян. Это может улучшить кровоток, лимфатическую циркуляцию, поддержать метаболическую функцию организма и снять мышечную усталость или напряжение.

Если вы рассматриваете практичную и относительно простую дополнительную программу ТКМ, которую вы можете практиковать дома, не ищите дальше. В этой статье мы поделимся пятью точками акупрессуры и техниками массажа, которые вы можете попробовать.

Для каждой пары точек акупрессуры (по одной точке акупрессуры на каждой стороне тела) нажимайте и массируйте каждый раз в течение примерно одной минуты несколько раз в течение дня для достижения наилучших результатов. Мы также подробно расскажем о потенциальных преимуществах каждой точки акупрессуры для организма.

1. Акупрессурная точка для уменьшения близорукости и улучшения зрения:

Si bai (ST2) Акупунктурную точку si bai (ST2), показанную выше, можно массировать, чтобы рассеять ветер в области глаз.

В современном мире принято проводить долгие часы перед экраном компьютера или мобильного телефона, что может напрягать глаза. Акупрессурная точка si bai (ST2, 四白) способствует самоизлечению при близорукости, боли в глазах или отечности. Он также используется в сочетании с другими акупунктурными точками и методами традиционной китайской медицины. Это может обеспечить раннее облегчение при хронических заболеваниях нервной системы, таких как непроизвольные подергивания вокруг глаз, лицевой спазм и паралич.

Найдите точки акупрессуры, сначала нажимая указательным и средним пальцами рядом. Расположите оба пальца горизонтально над верхней частью щеки (левая рука на левой щеке, правая рука на правой щеке). Кончик среднего пальца должен лежать на краю крыла носа. Подушечка указательного пальца будет лежать на вершине акупунктурной точки 9.0105 си бай . Нажмите и помассируйте с легким или средним давлением, используя подушечки указательного пальца с каждой стороны. Вы должны почувствовать почти немедленное облегчение в этой области.

2. Акупрессурная точка при головной боли, простуде и лихорадке:

Фэн-чи (GB20) Фэн-чи (GB20) расположена на задней части шеи, где вы можете почувствовать углубление у основания линии роста волос. как показано выше.

Согласно теории традиционной китайской медицины, возбудитель внешнего ветра может вызывать такие заболевания, как головные боли, головокружение, простуда и лихорадка. Акупрессурная точка фэн-чи (GB20, 风池) — это одна из точек, которая может помочь рассеять патоген Ветра, что, в свою очередь, облегчит симптомы, вызванные избытком Ветра в организме. Регулярная долгосрочная акупрессура на фэн-чи может регулировать поток ци в вашем теле и поддерживать ваш режим поддержания здоровья.

Лучше всего делать это утром, вскоре после пробуждения. Используйте подушечки каждого большого пальца на соответствующей акупунктурной точке. Вы можете почувствовать мягкие углубления сбоку от относительно толстых сухожилий в задней части шеи. Сильно нажмите вверх в течение примерно одной минуты, прежде чем ослабить давление.

Вы можете почувствовать болезненность и тупую боль при сильном нажатии на обе точки, что указывает на скопление Ветра вокруг этой области. В сочетании с дыхательными техниками высвобождение избыточного Ветра таким образом может быстро снять усталость глаз и головные боли напряжения.

3. Точка акупрессуры для успокоения нервов и облегчения гипертонии:

He gu (LI4) He gu – одна из наиболее часто используемых точек акупрессуры, обладающая успокаивающими и обезболивающими свойствами.

Одна из самых известных акупунктурных точек, he gu (LI4, 合谷) при стимуляции может вызвать широкий спектр реакций организма. Это может уменьшить гипертонию, облегчить тревогу, онемение и рассеять Ветер, а также улучшить кровоток. He gu часто используется отдельно или в сочетании с другими точками акупрессуры для облегчения головной боли, зубной боли, синусита и дискомфорта в горле. Хотя это полезно для самоисцеления, беременным женщинам следует воздерживаться от нажатия на he gu из-за его более сильного регулирующего кровообращение эффекта.

Поместите большой палец в место, где встречаются основания большого и указательного пальцев (см. изображение выше). Надавите на акупунктурную точку подушечкой большого пальца легкими постукивающими движениями, не отрывая большой палец от поверхности кожи. Нормально ощущать легкую болезненность при сильном надавливании на точки акупрессуры, но не надавливайте слишком сильно, иначе будет больно.

4. Акупрессурная точка для всестороннего поддержания здоровья:

Zu san li (ST36) Zu san li Точка акупрессуры популярна благодаря своей эффективности в содействии самоисцелению.

Еще одна точка акупрессуры, оказывающая значительное благотворное влияние на тело, — это zu san li (ST36, 足三里). Сильное давление на эту акупунктурную точку, расположенную рядом с коленом, может стимулировать функцию самовосстановления организма. Он может облегчить острые и хронические заболевания, такие как грипп, гипертония и сердечно-сосудистые заболевания. Регулярный массаж точки акупрессуры zu san li может снять усталость и даже оказать омолаживающее действие. Поэтому его иногда называют «акупунктурной точкой долголетия».

Чтобы найти точку акупрессуры zu san li , сначала согните колени под углом 90 градусов. Положите ладонь на колено с той же стороны (см. фото выше), а кончик безымянного пальца положите на небольшое углубление, где находится акупунктурная точка. Плотно надавите на акупунктурную точку указательным и средним пальцами рядом. Затем подушечкой среднего пальца надавите и помассируйте акупунктурную точку. Делайте это так часто, как это необходимо.

5. Акупрессурные точки для улучшения здоровья почек и гармонизации функций организма:

Tai xi (KI3) Tai xi находится во впадине посередине между костной шишкой на внутренней стороне лодыжки и основанием ахиллова сухожилия.

Тайси (KI3, 太溪) — еще одна важная точка акупрессуры, учитывая ее эффективность в поддержании оптимального здоровья. Нажатие на акупунктурную точку тай си тонизирует Почки и общую ци , очищая от избыточного Жара, а также регулируя внутренние органы.