Кремлевская диета меню на 1 неделю по дням все варианты. Кремлевская диета: полное руководство по меню, таблице баллов и рецептам

Как работает кремлевская диета. Какие продукты можно есть на кремлевской диете. Сколько можно похудеть на кремлевской диете. Какие есть противопоказания к кремлевской диете. Какие плюсы и минусы у кремлевской диеты.

Что такое кремлевская диета

Кремлевская диета — это система похудения, основанная на низкоуглеводном питании. Ее главный принцип — ограничение потребления углеводов при сохранении нормального количества белков и жиров в рационе. Такой подход заставляет организм использовать жировые запасы в качестве источника энергии, что приводит к снижению веса.

История создания кремлевской диеты

Несмотря на название, кремлевская диета была разработана в США. Считается, что изначально она использовалась для поддержания формы американских летчиков и космонавтов. В России эта система стала популярной после того, как ее начали применять некоторые чиновники для похудения. Отсюда и пошло название «кремлевская».

Основные принципы кремлевской диеты

Главные правила кремлевской диеты:

• Резкое ограничение потребления углеводов (до 20-40 г в сутки)
• Достаточное количество белков и жиров в рационе
• Подсчет углеводов в граммах с помощью специальной таблицы баллов
• Исключение сахара, хлеба, круп, макарон, картофеля
• Употребление мяса, рыбы, яиц, сыра, овощей с низким содержанием углеводов

Этапы кремлевской диеты

Кремлевская диета включает несколько этапов:

1. Начальный этап (2 недели)

На этом этапе потребление углеводов ограничивается до 20 баллов в день. Полностью исключаются фрукты, картофель, мучное, сладости. Основу рациона составляют мясо, рыба, яйца, сыр.

2. Постепенное увеличение углеводов (2-3 месяца)

Каждую неделю добавляется по 5 баллов углеводов. В рацион вводятся овощи, орехи, ягоды. При этом нужно следить за весом — если он начинает расти, возвращаются к предыдущему уровню потребления углеводов.

3. Поддержание результата

На этом этапе употребление углеводов увеличивается до 60 баллов в день. Основная цель — сохранение достигнутого веса.

Таблица баллов кремлевской диеты

Ключевой элемент кремлевской диеты — таблица баллов, в которой указано содержание углеводов в продуктах. Вот некоторые примеры:

• Мясо, рыба, яйца — 0 баллов
• Сыр твердый — 0-2 балла
• Овощи (огурцы, помидоры, капуста) — 2-5 баллов
• Молоко — 5 баллов
• Яблоко — 10 баллов
• Хлеб (100 г) — 40-50 баллов

Примерное меню кремлевской диеты

Вот пример меню на один день:

Завтрак:

• Омлет из 2 яиц
• 50 г твердого сыра
• Чай или кофе без сахара

Обед:

• 200 г отварной курицы
• Салат из свежих овощей
• Томатный сок

Ужин:

• 150 г запеченной рыбы
• Тушеные кабачки
• Чай без сахара

Рецепты для кремлевской диеты

Вот несколько рецептов блюд, подходящих для кремлевской диеты:

Салат с шампиньонами

Ингредиенты:

• 200 г шампиньонов
• 1 огурец
• 50 г листового салата
• 1 ст.л. оливкового масла
• Соль, перец по вкусу

Приготовление: нарезать грибы и огурец, смешать с листьями салата, заправить маслом, посолить и поперчить.

Куриный суп

Ингредиенты:

• 300 г куриного филе
• 1 небольшая луковица
• 1 морковь
• 200 г цветной капусты
• Соль, специи по вкусу

Приготовление: отварить курицу, добавить нарезанные овощи, варить до готовности, посолить и приправить специями.

Эффективность кремлевской диеты

При строгом соблюдении правил кремлевской диеты можно добиться значительного снижения веса:

• За первые 2 недели — до 5-7 кг
• За месяц — до 8-10 кг
• За 2-3 месяца — до 15-20 кг

Однако следует помнить, что результаты могут сильно различаться у разных людей в зависимости от исходного веса, обмена веществ и других факторов.

Противопоказания к кремлевской диете

Кремлевская диета не рекомендуется в следующих случаях:

• Беременность и кормление грудью
• Заболевания почек и печени
• Сердечно-сосудистые заболевания
• Сахарный диабет
• Подростковый возраст

Плюсы и минусы кремлевской диеты

Преимущества:

• Быстрое снижение веса
• Отсутствие чувства голода
• Простота подсчета углеводов
• Улучшение состояния кожи

Недостатки:

• Дефицит витаминов и минералов
• Нарушение работы кишечника
• Повышенная нагрузка на почки
• Риск возвращения веса после окончания диеты

Кремлевская диета может быть эффективным способом быстрого снижения веса, но ее долгосрочное применение требует осторожности. Перед началом любой диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний.

кремлевская диета мнение врачей | от регулона можно потолстеть или похудеть отзовы о диетах

• диетические добавки альба в россии
• можно ли съесть 100г вареной рыбы во время гречневой диеты?
• диета после перенесения операции на кишечнике
• диета для набора большой мышечной массы
• скачать бесплатно как похудеть без диеты
• видео с диетами
• книга кремлевской диеты
• диета набрать вес мышечная масса
• как быстро похудеть на 7 килограмм
• как правильно бегать чтобы похудеть вечером
• кремлевская диета мнение врачей
• здоровье диета при гормональном збое
• самые известные диетологи мира
• диета при раздраженной толстой кишке
• французкая диета от мадлен жеста
• каффа диет форум
• поиск диеты кифирные
• кортофельная диета
• диета при панкреатите у кота
• диета пири эрозивный геморрагический гастрит
• лечебная или очищающая диета
• чем заменить кефир в гречневой диете
• диета при переломе голени
• можно ли похудеть от грейфруктового сока
По сути, кремлевская диета мнение врачей трудно назвать диетой.
При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю. 1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5л кефира. 2-й день: 200 г сметаны, 0,5л кефира. 3 -й

Плюсы кремлевская диета мнение врачей
Похудение по кремлевская диета мнение врачей
Диета при инфаркте миокарда. Инфаркт миокарда – это тяжелое Лечебное питание (диета) в остром периоде инфаркта миокарда. Для того чтобы

Программа похудения по кремлевская диета мнение врачей рассчитана на три этапа.
Диета для пополнения организма кальцием – измельчённая скорлупа Так что ещё недельку попробую на гречке – если вес больше уходить не будет,

Основное правило кремлевская диета мнение врачей

Первый этап кремлевская диета мнение врачей:Жестко запрещают углеводы диеты типа Аткинса, соблюдая которые, Не без оснований считается, что чем ниже гликемический индекс, тем для нас . В этом легко убедиться, поискав соответствующие таблицы в интернете.

Второй этап кремлевская диета мнение врачей:Меню диеты no5 – диета по дням недели при панкреотите. с «аллергия у ребенка диета матери» , «как сбросить вес с ног» и «лечебная диета при о » ультативная диета для кормящей мамы», «как похудеть за неделю на 20 кг»,

Третий этап кремлевская диета мнение врачей:Марион Гриллпарцер – Питание по гликемическому коду, или Глик-диета для тех, кому некогда. Все предложения о покупке и продаже книги Питание по
Для привязки дней зачатия к календарю укажите день и месяц начала последней менструации. Последняя менструация. день, 01, 02, 03, 04, 05, 06, 07

кремлевская диета мнение врачей, отзывы:Примерное меню диеты для детей 10, 11 12 лет: ВАРИАНТ ДИЕТЫ № 1: 1 завтрак – морковный омлет, ржаной хлеб + компот или чай 2 завтрак
Джулия Робертс борется с морщинами с помощью лососевой диеты . Именно лососевая диета помогает задержать Джулии Робертс развитие

• кремлевская диета мнение врачей

Кремлевская диета — полная таблица баллов и меню на каждый день недели | Ladycharm.net

06.

03.2020

Кремлёвская диета – система похудения, отличающаяся высокой эффективностью. Следование этой методике позволяет сохранять работоспособность и хорошее самочувствие.

1 Особенности кремлёвской диеты

2 История создания

3 Основные принципы

4 Что можно и нельзя употреблять

5 Этапы кремлёвской диеты

6 Первый этап

7 Второй этап

8 Третий этап

9 Четвёртый этап

10 Таблица баллов

11 Рекомендованное меню

12 Для первой недели

13 В последующие 10 дней

14 Для 2 недель

15 Меню на месяц

16 Универсальные рецепты

17 Овощной салат с шампиньонами

18 Щи на курином бульоне

19 Печёночный паштет

20 Сколько можно скинуть килограмм

21 Противопоказания

22 Достоинства и недостатки

Особенности кремлёвской диеты

Вот уже более десятка лет похудение по рассматриваемой методике не утрачивает своей популярности, что может означать её исключительную эффективность.

Диета широко практикуется во многих странах мира. Изначально технология составления рациона была строго засекречена.

История создания

Знаменитая кремлевская диета была разработана в Соединённых Штатах, но автор ее не рассекречен. Меню неизвестного происхождения помогало поддерживать хорошую физическую форму американским лётчикам и космонавтам, но в США тем не менее данная методика практически не используется массами. Существует версия, что она стала результатом смешения ряда похудательных систем.

Своё название кремлёвская система похудения получила благодаря успешному применению некоторыми российскими чиновниками, заимствовавшими этот метод поддержания формы у американских астронавтов. Особое меню для них разрабатывал известный отечественный диетолог Владимир Молодов.

Основные принципы

«Кремлёвка» предполагает составление низкоуглеводного рациона, в котором преобладают белки и жиры, то есть при ней минимизируется объём потребляемых быстрых углеводов. Подобная организация меню объясняется тем, что отсутствие углеводов, которые требуются для нормального функционирования тела, вынуждает организм перерабатывать имеющиеся жировые запасы. Всё это и приводит к снижению веса.

[stextbox id=’warning’]Примечание! Во время соблюдения диеты рекомендуется каждый день заниматься умеренными физическими нагрузками, чтобы ускорить похудательный процесс.[/stextbox]

Что можно и нельзя употреблять

Общий перечень разрешённых продуктов таков:

• мясо;
• рыбу;
• субпродукты;
• овощи;
• птицу;
• куриные яйца;
• сыры;
• колбасы;
• морепродукты;
• фрукты;
• грибы;
• орехи;
• крупы.

Колбасные изделия, произведённые в промышленных цехах, нужно выбирать особенно тщательно, изучая состав. Вредных добавок, таких как крахмал или соя, в мясе быть не должно. Наиболее безопасным вариантом станет приготовление их в домашних условиях.

Из напитков можно заваривать чаи, кофе и травяные настои. Обязательным условием является отказ от сахарного песка. Алкоголь допустим в небольших количествах, что обусловлено его способностью разжигать аппетит.

Продукты, которые нельзя включать в меню:

• хлебобулочные изделия;
• картофель;
• сладкие кисломолочные продукты;
• макароны;
• рис;
• пиво;
• кондитерские изделия.

Этапы кремлёвской диеты

Методика включает в себя 4 этапа.

Первый этап

Длительность 1 этапа составляет ориентировочно 2 недели. В этот период количество углеводов сокращается до 20 баллов в день. Фрукты, картофель, кукуруза, мучное и сладости полностью исключаются из рациона. Разрешённые продукты на данном этапе мясо, рыба, сыр, масло.

Второй этап

В рацион постепенно добавляются овощи, ягоды и орехи. За неделю количество добавленных баллов не должно превышать 5. Вес постоянно контролируется. Пищу следует принимать регулярно, избегая переедания.

[stextbox id=’alert’]Примечание! Если на 2 этапе произошла прибавка в весе, необходимо вернуться к предыдущему, где показатель углеводов не превышает 20 баллов в день.[/stextbox]

Третий этап

Длится около 3 месяцев. К этому времени лишнего веса остаться не должно. Разрешается прибавить к рациону 10 баллов в неделю. Общее суточное количество потребляемых углеводов составляет около 60 баллов.

Четвёртый этап

Главная цель в конце пройдённого курса похудения – сохранение достигнутого результата. Потребление калорийных продуктов разрешается, но крайне редко.

Таблица баллов

Количество у.е. (баллов) приводится в полной таблице кремлевской диеты для 100 г отдельного продукта на готовое блюдо.

Мучные изделия		Крупы
Соевая мука	16	Овсяная	49
Ржаной хлеб	34	Гречневая	62
Сдоба	51	Ячневая	67
Бородинский хлеб	40	Перловая	65
Лаваш армянский	56	Манная	67
Зерновой хлеб	43	Пшено	68
Ржаная мука	64	Супы
Яичная лапша	68	Щи	12
Рижский хлеб	51	Грибной	15
Макароны	70	Томатный	17
Картофельный крахмал	79	Овощной	16
Птица и мясо		Морепродукты
Говядина	0	Свежая рыба	0
Баранина	0	Креветки	0
Кура	0	Отварная рыба	0
Утка	0	Икра	0
Кролик	0	Омары	1
Сердце	0	Морская капуста	1
Готовые блюда		Фрукты и овощи
Блины	32	Арбуз	6
Рисовая запеканка	20	Дыня	8
Винегрет	8	Кабачок	5
Морковное суфле	11	Морковь	7
Шницель из капусты	12	Помидоры	4
Редька с маслом	7	Редис	4
Картофельное пюре	15	Хрен	11
Икра свекольная	12	Чеснок	5

Рекомендованное меню

Худеющим можно пользоваться нижеследующим рационом.

Для первой недели

В понедельник:

• утром – 2 отварных яйца, 100 г сыра, кофе без сахара;
• днём – 200 г курятины, овощной салат, томатный сок, 200 г сыра;
• вечером – зелёный горошек из банки, бифштекс, чай без сахара.

Итого: 22 балла.

Во вторник:

• утром – 2 пожаренных яйца, колбаса, несладкий кофе;
• днём – грибной суп на первое, 2 помидора, пюре из тыквы, чай без сахара;
• вечером – бифштекс со сметаной.

Итого: 26 баллов.

В среду:

• утром – 2 жареных яйца, кофе без сахара;
• днём – жареная рыба, салат из капусты с подсолнечным маслом, яблоко;
• вечером – шашлык, 2 помидора, чай.

Итого: 24 балла.

В четверг:

• утром – рыба отварная, кофе без сахара;
• днём – куриный бульон, жареный кабачок, салат из морской капусты, чай;
• вечером – мясо под соусом, белое вино.

Итого: 21 балл.

В пятницу:

• утром – жареное яйцо, рыба отваренная, несладкий кофе;
• днём – фаршированный перец, варёные креветки, малина, чай;
• вечером – мясной продукт по желанию, кофе.

Итого: 28 баллов.

В субботу:

• утром – 2 отварных яйца с колбасой, кофе;
• днём – суп из овощей, говядина, чай;
• вечером – салат из креветок и мидий, кофе.

Итого: 30 баллов.

В воскресенье:

• утром – 2 пожаренных яйца, молоко;
• днём – куриный бульон, арбуз, несладкий йогурт;
• вечером – мясо курицы, листья салата, красное вино.

Итого: 29 баллов.

В последующие 10 дней

Если первая неделя была успешно завершена, можно начинать проходить десятидневный курс.

1 вариант:

• утром – омлет с грибами, зелёный чай;
• днём – салат из помидоров, куриное филе;
• вечером – морепродукты, простой чай.

2 вариант::

• утром – 2 отварных яйца, сыр, кофе;
• днём – рыба, цветная капуста, зелёный чай;
• вечером – орехи, кефир.

Для 2 недель

Ниже приведён подробный план составления меню по дням. По желанию его можно корректировать, исходя из индивидуальных предпочтений и общего состояния организма.

В первый:

• утром – омлет, сыр, зелёный чай;
• на обед – рыба с салатом из морской капусты, томатный сок;
• вечером – курица на пару, обезжиренный йогурт.

Во второй:

• утром – запеканка, травяной чай;
• днём – куриный бульон, овощной салат, бифштекс;
• на ужин – филе курицы, сваренная цветная капуста, зелёный чай.

В третий:

• завтрак – йогурт, 2 отварных яйца;
• днём – рыбный суп, овощной салат;
• вечером – сваренная рыба, салат, кофе.

В четвёртый:

• утром – отварное филе курицы, салат, зелёный чай;
• на обед – грибы со сметаной, томатный сок;
• вечером – варёная рыба, салат, кофе.

В пятый:

• утром – запеканка с йогуртом;
• днём – омлет, курятина, томатный сок;
• на ужин – варёная рыба, йогурт.

В шестой:

• завтрак – яичница с сыром, мандарин;
• днём – варёная рыба с помидорами, зелёный чай;
• вечером – креветки, кофе.

В седьмой:

• утром – запеканка с кефиром;
• на обед – грибной суп, овощной салат, чай;
• вечером – курятина на пару, салат, кефир.

В восьмой:

• утром – 3 яйца всмятку с кабачковой икрой, стакан кефира;
• днём – рыбный суп, томатный сок;
• на ужин – варёное куриное филе, кефир.

В девятый:

• утром – яйцо всмятку, курятина на пару, кофе;
• днём – грибной суп, салат из овощей, травяной чай;
• вечером – филе курицы, квашеная капуста с луком.

В десятый:

• утром – 3 яйца всмятку, обезжиренный кефир;
• днём – куриный суп с зеленью, чай;
• вечером – бифштекс на пару, капустный салат.

В одиннадцатый:

• утром – запеканка с кефиром;
• днём – суп из овощей, курятина на пару, помидоры;
• вечером – отваренная рыба с зеленью, травяной чай.

В двенадцатый:

• утром – омлет на пару с сыром, зелёный чай;
• днём – бифштекс на пару, салат из овощей, кефир;
• на ужин – варёная рыба с листьями салата.

В тринадцатый:

• утром – яйца всмятку с сыром, зелёный чай;
• днём – бифштекс на пару, квашеная капуста с луком, травяной настой;
• вечером – отваренная рыба, зелёный салат, сок из овощей.

В четырнадцатый:

• завтрак – варёная говядина с кабачковой икрой, чай;
• днём – рыбный суп, тушёные овощи со сметаной, орехи;
• вечером – бифштекс, овощной салат, кефир.

Меню на месяц

На протяжении завершающего месяца исключаются следующие группы продуктов:

• хлебобулочные изделия;
• крупы;
• сладкое;
• макароны.

[stextbox id=’warning’]Обратите внимание! Повседневный рацион можно составить из оставшихся разрешённых позиций, исходя из общего состояния организма.[/stextbox]

Универсальные рецепты

Существует несколько полезных рецептов, которые идеально подходят при соблюдении кремлёвского рациона. Они отличаются небольшим количеством калорий, доступностью ингредиентов и быстротой приготовления.

Овощной салат с шампиньонами

Для него понадобятся:

• 2 шампиньона;
• 3 редиса;
• кабачок;
• листья салата;
• 1 ч. л. укропа;
• оливковое масло;
• соль.

Способ приготовления:

1. Вымыть и очистить шампиньоны.
2. Порезать грибы и сбрызнуть оливковым маслом.
3. Мелко нарезать укроп и редис.
4. Добавить листья салата.
5. Кабачок порезать кружочками и обжарить на гриле.
6. Соединить все ингредиенты.
7. Посолить и размешать все.

Щи на курином бульоне

Для него берут:

• 1 кг курятины;
• полтора литра воды;
• 200 г капусты;
• 3 картофелины;
• 200 г томатов в собственном соку;
• перец;
• соль.

Способ приготовления:

1. Вымытую курятину разделать на части. Залить водой и посолить.
2. Поставить мясо вариться на умеренном огне около часа.
3. Извлечь куски из бульона, отделить мясо от костей.
4. Бульон процедить.
5. Очистить и измельчить вымытые овощи.
6. Добавить капусту в бульон. Положить туда же мясо, картофель и томаты. Варить 10 минут.
7. Заправить щи перцем и зелёным луком, отваривать до готовности.

Печёночный паштет

Понадобятся для него:

• 500 г говяжьей печени;
• 2  репчатые луковицы;
• 3 моркови;
• 400 г куриной печени;
• 100 мл растительного масла;
• соль.

Способ приготовления:

1. Нарезать печень некрупными дольками и промыть.
2. Разогреть растительное масло в сковороде. Обжаривать печень в течение 3 минут.
3. Измельчить морковь с луковицей и пожарить.
4. Добавить воду, тушить до мягкости моркови.
5. Соединить в сковороде овощи с печенью. Продолжать тушение около 5 минут.
6. Остудить печень и провернуть 2 раза через мясорубку.
7. Измельчить готовый паштет погружным блендером.

[stextbox id=’alert’]Примечание! Классический рецепт приготовления паштета можно дополнить сливочным маслом. [/stextbox]

Взять его следует в количестве 150 г. Продукт кладут на дно ёмкости, предназначенной для прокручивания обжаренной печени через мясорубку.

Сколько можно скинуть килограмм

Две недели тщательного соблюдения данного рациона позволяют здоровому человеку сбросить около десятка килограмм. При желании за 5 дней можно похудеть на 7 кг.  Как утверждает известный диетолог, составивший разнообразные варианты рациона для этой системы, Владимир Молодов, прохождение целого курса подразумевает возвращение к нормальному весу.

Противопоказания

Рассматриваемая система похудения не подходит в ряде случаев:

• при сильном ожирении;
• если имеются сердечно-сосудистые заболевания;
• для несовершеннолетних;
• в период депрессии;
• когда есть какие-либо проблемы с ЖКТ.

Достоинства и недостатки

В перечень преимуществ кремлёвского рациона входит следующее:

• каждый лишний углевод контролируется универсальной таблицей баллов;
• женщина, а в особенности девушка, может быстро похудеть;
• большой перечень разрешённых продуктов;
• следование привычному распорядку дня;
• отсутствует чувство голода;
• каждая калория не нуждается в подсчёте;
• улучшается состояние кожи.

Недостатками комплекса принято считать:

• дефицит полезных веществ и витаминов;
• пищеварительная система работает в неправильном режиме;
• становится хуже обмен веществ.

Кремлёвская диета предполагает исключение из рациона углеводной пищи. Снижение веса происходит постепенно. Однако, без стремления удержать результат потерянные килограммы могут вернуться. Чтобы после соблюдения методики этого не произошло, только что похудевший человек должен грамотно регулировать рацион и не прекращать занятие физическими нагрузками.

window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-1394468-4’, blockId: ‘R-A-1394468-4’ })})

«+»ipt>»; cachedBlocksArray[281003] = «

window. yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-1394468-3’, blockId: ‘R-A-1394468-3’ })})

«+»ipt>»; cachedBlocksArray[281002] = «

window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-1394468-2’, blockId: ‘R-A-1394468-2’ })})

«+»ipt>»; cachedBlocksArray[280790] = «

window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-1394468-6’, blockId: ‘R-A-1394468-6’ })})

«+»ipt>»; cachedBlocksArray[280789] = «

window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-1394468-5’, blockId: ‘R-A-1394468-5’ })})

«+»ipt>»; cachedBlocksArray[280800] = «

window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-1394468-25’, blockId: ‘R-A-1394468-25’ })})

«+»ipt>»; cachedBlocksArray[280798] = «

window. yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-1394468-22’, blockId: ‘R-A-1394468-22’ })})

«+»ipt>»; cachedBlocksArray[280796] = «

window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-1394468-17’, blockId: ‘R-A-1394468-17’ })})

«+»ipt>»; cachedBlocksArray[280794] = «

window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-1394468-16’, blockId: ‘R-A-1394468-16’ })})

«+»ipt>»; cachedBlocksArray[281001] = «

window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-1394468-1’, blockId: ‘R-A-1394468-1’ })})

«+»ipt>»; cachedBlocksArray[280799] = «

window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-1394468-11’, blockId: ‘R-A-1394468-11’ })})

«+»ipt>»; cachedBlocksArray[280801] = «

window. yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-1394468-14’, blockId: ‘R-A-1394468-14’ })})

«+»ipt>»; cachedBlocksArray[280797] = «

window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-1394468-13’, blockId: ‘R-A-1394468-13’ })})

«+»ipt>»; cachedBlocksArray[280795] = «

window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-1394468-12’, blockId: ‘R-A-1394468-12’ })})

«+»ipt>»; cachedBlocksArray[280802] = «

window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-1394468-26’, blockId: ‘R-A-1394468-26’ })})

«+»ipt>»;

06.03.2020

Adblock
detector

Veestro — отличная служба доставки еды на растительной основе для занятых людей, которые хотят питаться здоровой Обзор

: Veestro — отличная служба доставки еды на растительной основе для занятых людей, которые хотят есть здоровую пищу

Перейти к

1. Основное содержание
2. Поиск
3. Счет

Логотип InsiderСлово «Инсайдер». ОтзывыСлово Отзывы Значок аккаунтаЗначок в форме головы и плеч человека. Часто указывает на профиль пользователя. Значок аккаунтаЗначок в форме головы и плеч человека. Часто указывает на профиль пользователя. Вернуться к началу Белый круг с черной рамкой вокруг шеврона, направленного вверх. Это означает «нажмите здесь, чтобы вернуться к началу страницы». Наверх

Отзывы

Автор Конни Чен

Обновлено

2019-03-25T17:29:00Z

Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо. Читать в приложении

Insider Picks  пишет о продуктах и ​​услугах, которые помогут вам ориентироваться при совершении покупок в Интернете. Insider, Inc. получает комиссию от наших аффилированных партнеров, когда вы покупаете по нашим ссылкам, но наши отчеты и рекомендации всегда независимы и объективны.

Вестро Инстаграм

• Здоровое питание часто отходит на второй план, если вы ведете активный образ жизни.
• Veestro — это служба доставки еды, которая позволяет легко включить в свой рацион больше растительных продуктов без ущерба для вкуса или удобства.
• Если в Новый год вы решили лучше питаться или похудеть, и вы поняли, что это трудно вписать в ваш плотный график, попробуйте Veestro.

LoadingЧто-то загружается.

Спасибо за регистрацию!

Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.

Соблюдение здоровой сбалансированной диеты кажется довольно простым. Годы исследований в области здравоохранения и врачи во всем мире говорят нам, что мы должны есть больше овощей и фруктов, стараться получать рекомендуемые ежедневные витамины и ограничивать потребление сахара и жиров. Если бы моя жизнь вращалась исключительно вокруг того, чтобы кормить себя, я уверена, что могла бы стать сияющей богиней здорового питания, потому что у меня действительно было бы время тщательно ходить по магазинам и готовить здоровую пищу. Но, как и большинство людей, я занят работой, хобби и социальными обязанностями, и здоровое питание на самом деле не так просто.

Когда я думаю о здоровом или «чистом» питании, мой разум автоматически переключается на салаты и сыроедение. Не поймите меня неправильно, я люблю хороший салат, но мысль о постоянном потреблении салатов заставляет мое сердце немного сжаться. Оказывается, этот подход довольно узколобый и нетворческий с моей стороны, потому что есть масса вкусных блюд, которые можно приготовить из настоящих, необработанных ингредиентов.

Когда я попробовал Veestro, службу доставки еды на растительной основе, я обнаружил, что им даже не нужно включать мясо или молочные продукты, чтобы быть вкусными.

Veestro отправляет полностью приготовленные 100% растительные блюда к вашей двери, практически сбивая все ваши прежние отговорки не есть здоровую пищу. Все блюда не содержат консервантов и являются органическими (96% всех используемых ингредиентов), а рецепты разработаны веганским шеф-поваром с 30-летним опытом. Никакой подготовки ингредиентов и готовки не требуется — все блюда можно разогреть в микроволновой печи, разогреть на плите или запечь в духовке, так что вы сможете съесть горячее блюдо в течение получаса.

Veestro предлагает множество вариантов на выбор и включение в ваш насыщенный образ жизни: 

• Блюда a la carte:  Выберите из 50 блюд, таких как запеченные макароны и сыр, тосканский кальцоне, стейк портобелло и суп из киноа. Доступно в заказе на 10, 20 или 30 приемов пищи, начиная с 9,90 долларов США за прием пищи.
• Наборы блюд: Варианты включают в себя любимый набор клиентов, выбор продуктов с высоким содержанием белка, вариант без глютена и очищающий сок. Доступно в заказе на 10, 20 или 30 блюд, начиная с 9 долларов США.0,90/еда.
• Планы похудения: 3-, 5- или 7-дневные планы, которые отправляются каждые две недели и помогают избавиться от догадок при похудении. Начните с 10,80 долларов за обед.
• Очищающие соки: 3- или 5-дневные планы наполовину отжатых, наполовину смешанных соков. Доступно для разовой доставки или подписки, начиная с 6,50 долларов США за сок.

Мне прислали на пробу Стартовый пакет за 99 долларов, который включает 12 блюд и один сок. (Примечание: этот план теперь называется «Выбор шеф-повара» и стоит от 117 долларов за 10 приемов пищи). Все приходит в коробке с сухим льдом. Убедитесь, что в вашем холодильнике достаточно места, потому что все должно быть в холодильнике или морозильной камере.

Я ел эти блюда в течение недели, вплетая их в свой обычный рацион. В меню входили вегетарианские блинчики с мясом, жареный цыпленок по-деревенски (сейтан), трехслойная скрэмбл, лапша соба, ризотто с грибами и зеленый сок. В целом, я обнаружил, что время оттаивания и приготовления пищи было больше, чем предполагалось, хотя они никогда не были сильно нарушены. Поскольку обычно я был либо нетерпелив, либо не успевал, я предпочитал готовить еду в микроволновой печи или разогревать ее на плите, а не печь.

Вестро

Хотя и было пару промахов, но в целом мне очень понравился вкус и разнообразие упаковки. Признаться, я был удивлен. Обычно для того, чтобы замороженные продукты были вкусными, они содержат искусственные ингредиенты или консерванты, но я не увидел ни одного из них, просматривая этикетки с пищевыми продуктами. Моими личными фаворитами были красное карри, тайское тушеное мясо с курицей и ризотто с грибами.

Неделя, когда я пробовала Veestro, была для меня особенно насыщенной, поэтому я действительно ценил то, что мне не нужно думать о приготовлении еды или отказываться от жирной еды на вынос. Я рассматривал Veestro как удобный способ включить растительную пищу в свой рацион, чтобы я мог более плавно перейти к здоровому образу жизни, а не принуждать к нереальным резким изменениям. Исследования показали, что растительная диета приводит к снижению частоты сердечных заболеваний, высокого кровяного давления, диабета и ожирения. Долгая жизнь без этих осложнений звучит для меня очень здорово.

При цене от 9,90 до 11,70 долларов за прием пищи это дешевле, чем готовить еду самостоятельно? Нет, но вы платите за удобство и свободу сосредоточиться на других сферах своей жизни, наслаждаясь при этом здоровой и вкусной едой.

Просмотрите все варианты питания Veestro и попробуйте услугу доставки еды на растительной основе здесь.

Конни Чен

Конни Чен — бывший старший репортер в команде Insider Reviews, где она вела освещение домашнего текстиля, домашних развлечений, еды и напитков. Работая в Insider, она специализировалась на всех вещах, которые улучшают жизнь дома, от самых удобных простыней и пуховых подушек до крутых винных онлайн-клубов и одобренных барменами шейкеров для коктейлей. Она объединила строгие методы тестирования, беседы с профессионалами и активное знание домашнего и кухонного пространства, чтобы помочь читателям получить максимальную отдачу от своих денег. Когда она не меняет пододеяльники и не стирает полотенца два раза в день для вещей, она любит говорить о новейших закусках, напитках и кулинарных подарках и пробовать их. Вы можете увидеть больше ее процесса тестирования и других закулисных моментов работы журналистом по продуктам в ее Instagram @connayreviews. Конни присоединилась к Insider Reviews в качестве одного из первых участников в 2017 году, а также сообщала о продуктах и ​​услугах в области стиля, технологий, фитнеса, путешествий и электронного обучения, проявляя особый интерес и опыт в отношении новых стартапов. Она представляла команду на выставке CES и модерировала панели, посвященные медиабизнесу и будущему розничной торговли. Конни окончила Калифорнийский университет в Беркли со степенью в области медиа-исследований и делового администрирования, что помогает ей информировать ее о взглядах и освещении отраслевых тенденций, а также о конкурентной среде электронной коммерции в целом. Прочтите некоторые из ее работ: 4 лучших шейкера для коктейлей в 2021 году 7 лучших женских халатов 2021 года 5 лучших открывалок и штопоров, которые мы тестировали в 2021 году 5 лучших простыней, которые мы тестировали в 2021 году 5 лучших беспроводных пылесосов, которые мы тестировали в 2021 году 12 кухонных стартапов, ориентированных на потребителя, которые меняют подход к покупке посуды и ножей 8 стартапов, производящих посуду, которые меняют подход к покупке посуды Даже шеф-повара испытывают кулинарное выгорание — вот как они получают новое вдохновение на кухне Как компании создают успешный виртуальный опыт 50 кулинарных книг известных ресторанов США, которые помогут вам воссоздать их лучшие блюда дома Узнайте больше о том, как наша команда экспертов тестирует и анализирует продукты на Insider, здесь. Узнайте больше о том, как мы тестируем продукты для кухни.

ПодробнееЧитать меньше

Подпишитесь на нашу рассылку.

Вы можете приобрести права распространения этой истории здесь.

Раскрытие информации: этот пост подготовлен командой Insider Reviews. Мы выделяем продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы покупаете их, мы получаем небольшую долю дохода от продажи от наших торговых партнеров. Мы часто получаем продукты от производителей бесплатно для тестирования. Это не влияет на наше решение о том, рекомендован ли продукт или нет. Мы работаем независимо от нашей команды по продажам рекламы. Мы приветствуем ваши отзывы. Пишите нам по адресу [email protected].

Здоровье Еда Доставка еды

Подробнее. ..

Замечания президента Байдена о неспровоцированном и неоправданном нападении России на Украину

Восточная комната

13:43 ЭСТ

ПРЕДСЕДАТЕЛЬ: Извините, что заставил вас ждать. Добрый день. Российские военные начали жестокое нападение на народ Украины без провокации, без оправдания, без необходимости.

Это преднамеренная атака. Владимир Путин планировал это несколько месяцев, как и я — как мы все это время говорили. Он перебросил более 175 тысяч военнослужащих, военную технику на позиции вдоль границы с Украиной.

Он доставил запасы крови на позиции и построил полевой госпиталь, который расскажет вам все, что вам нужно знать о его намерениях.

Он отверг все добросовестные усилия Соединенных Штатов, наших союзников и партнеров, предпринятые для решения наших общих проблем безопасности посредством диалога, чтобы избежать ненужных конфликтов и предотвратить человеческие страдания.

Неделями — неделями мы предупреждали, что это может произойти. И теперь все разворачивается в основном так, как мы и предсказывали.

На прошлой неделе мы стали свидетелями увеличения количества обстрелов на Донбассе, в регионе на востоке Украины, контролируемом пророссийскими сепаратистами.

Rus- — российские власти совершили кибератаки на Украину.

Мы видели в Москве постановочный политический театр — диковинные и безосновательные заявления о том, что Украина — Украина вот-вот вторгнется и начнет войну против России, что Украина готова применить химическое оружие, что Украина совершила геноцид — без каких-либо доказательств.

Мы увидели грубое нарушение международного права в попытке в одностороннем порядке создать две новые так называемые республики на суверенной территории Украины.

И в тот самый момент, когда Совет Безопасности ООН собирался отстаивать суверенитет Украины, чтобы предотвратить вторжение, Путин объявил войну.

Через несколько мгновений по историческим городам Украины начали обрушиваться ракетные удары.

Затем последовали воздушные налеты, за которыми последовали танки и войска.

Мы были откровенны с миром. Мы поделились рассекреченными данными о планах и кибератаках России, а также о ложных предлогах, чтобы не было путаницы или сокрытия того, что делал Путин.

Путин агрессор. Путин выбрал эту войну. И теперь он и его страна будут нести последствия.

Сегодня я ввожу дополнительные строгие санкции и новые ограничения на ввоз товаров в Россию.

Это приведет к серьезным издержкам для российской экономики, как немедленным, так и с течением времени.

Мы специально разработали эти санкции, чтобы максимизировать долгосрочное воздействие на Россию и свести к минимуму воздействие на Соединенные Штаты и наших союзников.

И я хочу прояснить: Соединенные Штаты делают это не в одиночку. В течение нескольких месяцев мы создавали коалицию партнеров, представляющих более половины мировой экономики.

Двадцать семь членов Европейского Союза, включая Францию, Германию, Италию, а также Великобританию, Канаду, Японию, Австралию, Новую Зеландию и многие другие, чтобы усилить совместное воздействие нашего ответа.

Я только что разговаривал сегодня утром с лидерами G7, и мы полностью согласны. Мы ограничим возможности России вести бизнес в долларах, евро, фунтах стерлингов и иенах, чтобы она стала частью мировой экономики. Мы ограничим их возможности в этом. Мы собираемся лишить Россию возможности финансировать и развивать российскую армию.

Мы навяжем мейджоров и лишим их возможности конкурировать в высокотехнологичной экономике 21 века.

Мы уже видели влияние наших действий на российскую валюту, рубль, который сегодня рано утром достиг самого низкого уровня за всю историю. А российский фондовый рынок сегодня рухнул. Ставка по займам российского правительства подскочила более чем на 15 процентов.

Сегодняшними действиями мы ввели санкции против российских банков, которые в совокупности владеют активами на сумму около 1 триллиона долларов.

Мы отрезали крупнейший банк России — банк, который сам владеет более чем одной третью банковских активов России — отрезали его от финансовой системы США.

А сегодня мы блокируем еще четыре крупных банка. Это означает, что все их активы в Америке будут заморожены. Сюда входит ВТБ, второй по величине банк в России с активами в 250 миллиардов долларов.

Как и было обещано, мы также добавляем имена в список российской элиты и членов их семей, которые находятся под санкциями — которых мы тоже подвергаем санкциям.

Как я сказал во вторник, это люди, которые лично выигрывают от политики Кремля, и они должны разделить боль. Мы продолжим этот барабанный бой этих обозначений против коррумпированных миллиардеров в ближайшие дни.

Во вторник мы запретили российскому правительству привлекать деньги от американских и европейских инвесторов.

Теперь такие же ограничения мы применим к крупнейшим государственным предприятиям России — компаниям с активами, превышающими $1,4 трлн.

Некоторые из самых сильных последствий наших действий проявятся со временем, когда мы ограничим доступ России к финансам и технологиям для стратегических секторов ее экономики и сократим ее промышленные мощности на долгие годы.

Благодаря нашим действиям и действиям наших союзников и партнеров, по нашим оценкам, мы прекратим более половины российского импорта высоких технологий.

Это нанесет удар по их способности продолжать модернизацию своих вооруженных сил. Это ухудшит их аэрокосмическую промышленность, включая их космическую программу. Это повредит их способности строить корабли, снизив их способность конкурировать в экономическом плане. И это станет серьезным ударом по долгосрочным стратегическим амбициям Путина.

И мы готовимся сделать больше. В дополнение к экономическим штрафам, которые мы налагаем, мы также предпринимаем шаги для защиты наших союзников по НАТО, особенно на востоке.

Завтра НАТО созовет саммит — мы будем там — чтобы собрать вместе лидеров 30 стран-членов и близких партнеров, чтобы подтвердить нашу солидарность и наметить следующие шаги, которые мы предпримем для дальнейшего укрепления всех аспектов нашей НАТО Альянс.

Хотя только в этом году — в прошлом году мы предоставили Украине оборонную помощь на сумму более 650 миллионов долларов, позвольте мне повторить еще раз: наши силы не участвуют и не будут участвовать в конфликте с Россией на Украине. Наши силы направляются в Европу не для того, чтобы воевать на Украине, а для защиты наших союзников по НАТО и успокоения этих союзников на востоке.

Как я ясно дал понять, Соединенные Штаты будут защищать каждый дюйм территории НАТО, используя всю мощь Америки. И хорошая новость заключается в том, что НАТО более сплочена и решительна, чем когда-либо.

Нет сомнений — нет сомнений, что Соединенные Штаты и все союзники по НАТО выполнят наши обязательства по статье 5, в которой говорится, что нападение на одного — это нападение на всех.

За последние несколько недель я приказал отправить тысячи дополнительных сил в Германию и Польшу в рамках нашего обязательства перед НАТО.

Во вторник, в ответ на агрессивные действия России, включая присутствие ее войск в Белоруссии и на Черном море, я санкционировал развертывание наземных и воздушных сил, уже дислоцированных в Европе, на восточном фланге НАТО Союзники: Эстония, Латвия, Литва, Польше и Румынии.

Наши союзники тоже наращивали, добавляли — другие союзники, остальные НАТО — добавляли свои силы и средства для обеспечения нашей коллективной обороны.

И сегодня, через несколько часов после того, как Россия развязала свое наступление, НАТО собралось вместе, санкционировало и активировало — активацию планов реагирования.

Это позволит силам повышенной готовности НАТО развертываться и — когда и где они необходимы — для защиты наших союзников по НАТО на восточных границах Европы.

А теперь я даю разрешение на развертывание в Германии дополнительных сил и средств США в рамках ответных действий НАТО, включая некоторые базирующиеся в США силы, которые несколько недель назад министерство обороны перевело в режим ожидания.

Я также разговаривал с министром обороны Остином и председателем Объединенного комитета начальников штабов генералом Милли о подготовке к дополнительным действиям, если они потребуются для защиты наших союзников по НАТО и поддержки величайшего военного альянса в истории мира — НАТО.

Пока мы отвечаем, моя администрация использует инструменты — все имеющиеся в нашем распоряжении инструменты для защиты американских семей и предприятий от роста цен на бензоколонке.

Вы знаете, мы предпринимаем активные действия по снижению затрат. И американские нефтегазовые компании не должны — не должны использовать этот момент для повышения цен для увеличения прибыли.

Вы знаете, в нашем санкционном пакете мы специально разработали так, чтобы платежи за энергию продолжались.

Мы внимательно следим за поставками энергии на предмет перебоев. Мы координируем свои действия с крупными странами-производителями и потребителями нефти в соответствии с нашими общими интересами по обеспечению глобальных поставок энергии.

Мы активно работаем со странами по всему миру, чтобы поднять [оценить] коллективный выброс из стратегических запасов нефти основных стран-потребителей энергии. А Соединенные Штаты выпустят дополнительные баррели нефти, если того потребуют условия.

Я знаю, что это тяжело и что американцам уже больно. Я сделаю все, что в моих силах, чтобы уменьшить боль, которую американский народ испытывает на бензоколонке. Это критично для меня.

Но эта агрессия не может остаться без ответа. Если бы это произошло, последствия для Америки были бы намного хуже. Америка противостоит хулиганам. Мы выступаем за свободу. Вот кто мы.

Позвольте мне также повторить предупреждение, которое я сделал на прошлой неделе: если Россия продолжит кибератаки против наших компаний, нашей критической инфраструктуры, мы готовы ответить.

В течение нескольких месяцев мы тесно сотрудничали с нашим частным сектором, чтобы укрепить их киберзащиту, а также повысить нашу способность реагировать на российские кибератаки.

Вчера поздно вечером я разговаривал с президентом Украины Зеленским и заверил его, что Соединенные Штаты вместе с нашими союзниками и партнерами в Европе поддержат украинский народ в его защите своей страны. Мы предоставим гуманитарную помощь, чтобы облегчить их страдания.

И в первые дни этого конфликта российские пропагандистские СМИ будут продолжать попытки скрыть правду и заявить об успехе своей военной операции против надуманной угрозы.

Но история снова и снова показывает, как стремительные завоевания территории в конце концов уступают место жестоким оккупациям, актам массового гражданского неповиновения и стратегическим тупикам.

Следующие несколько недель и месяцев будут тяжелыми для жителей Украины. Путин обрушил на них большую боль. Но украинский народ познал 30 лет независимости и неоднократно показывал, что не потерпит никого, кто попытается откатить его страну.

Это опасный момент для всей Европы, для свободы всего мира. Путин совершил посягательство на сами принципы, поддерживающие глобальный мир.

Но теперь весь мир ясно видит, чем на самом деле занимаются Путин и его Кремль — и его кремлевские союзники. Это никогда не касалось подлинной безопасности с их стороны. Речь всегда шла о неприкрытой агрессии, о стремлении Путина к империи любыми средствами — запугиванием соседей России с помощью принуждения и коррупции, силовым изменением границ и, в конечном счете, выбором войны без причины.

Действия Путина выдают его зловещее видение будущего нашего мира — того, в котором нации берут то, что хотят, силой.

Но это видение, которому Соединенные Штаты и свободолюбивые нации во всем мире будут противостоять всеми средствами нашей значительной силы.

Соединенные Штаты и наши союзники и партнеры станут более сильными, сплоченными, более решительными и целеустремленными.

И путинская агрессия против Украины дорого обойдется России — экономически и стратегически. Мы позаботимся об этом. Путин будет изгоем на международной арене. Любая нация, которая поддерживает неприкрытую агрессию России против Украины, будет запятнана ассоциацией.

Когда будет писаться история этой эпохи, решение Путина развязать абсолютно неоправданную войну с Украиной сделает Россию слабее, а остальной мир — сильнее.

Свобода, демократия, человеческое достоинство — это силы гораздо более могущественные, чем страх и угнетение. Их не потушить тиранам вроде Путина и его армии. Они не могут быть стерты людьми — из сердец и надежд людей никаким насилием и запугиванием. Они терпят.

И в борьбе между демократией и самодержавием, между суверенитетом и подчинением не ошибитесь: свобода победит.

Дай Бог народу свободной и демократической Украины. И пусть Бог защитит наши войска.

Q    Президент Байден —

ПРЕЗИДЕНТ: Ассошиэйтед Пресс, Зик.

В    Крис Мегерян. Итак, есть ли у вас планы поговорить с президентом Путиным на данный момент? А какие у вас были контакты с российским правительством?

ПРЕЗИДЕНТ: Я слышал первую часть: Планирую ли я сейчас поговорить с Путиным. И что?

В    Какие сообщения у вас были с Кремлем в отношении военных (неразборчиво) в Украине и чтобы это не переросло в более крупный конфликт?

ПРЕДСЕДАТЕЛЬ: Ну, это уже большой конфликт. Способ, которым мы собираемся гарантировать, что это не перерастет в более крупный конфликт, заключается в предоставлении всех необходимых сил в страны Восточной Европы, являющиеся членами НАТО. НАТО более сплочено, чем когда-либо.

А с Путиным разговаривать не планирую.

Wall Street Journal, Тарина [Тарини].

В    Господин президент, вы не упомянули SWIFT в объявленных вами санкциях. Есть ли причина, почему США этого не делают? Существуют ли разногласия среди союзников относительно SWIFT и следует ли разрешить России быть его частью?

ПРЕЗИДЕНТ: Санкции, которые мы предложили для всех их банков, имеют равные последствия — может быть, более серьезные, чем SWIFT — номер один.

Во-вторых, это всегда вариант. Но сейчас это не та позиция, которую хочет занять остальная Европа.

Сесилия Ве- — Вега, ABC.

В    Спасибо, сэр. Сэр, санкций явно недостаточно, чтобы сдержать Владимира Путина до сих пор. Что его остановит? Как и когда это закончится? И вы видите, что он пытается выйти за пределы Украины?

И второй вопрос, который я задам вам сейчас: Это заявление, которое он сделал прошлой ночью, будет — что Мы — угроза, которую он дал — Западу «столкнется с последствиями, большими, чем все, с которыми вы сталкивались в истории. ” Он угрожает ядерным ударом?

ПРЕДСЕДАТЕЛЬ: Я понятия не имею, чем он угрожает. Я знаю, что он сделал, номер один.

Во-вторых, никто не ожидал, что санкции что-то предотвратят. Это должно быть… это займет время. И мы должны проявить решимость, чтобы он знал, что грядет, и чтобы народ России знал, что он им навлек. Вот о чем все это.

Это займет время. Этого не произойдет — он скажет: «Боже мой, эти санкции грядут. Я собираюсь уйти».

Он собирается проверить решимость Запада, чтобы увидеть, останемся ли мы вместе. И мы будем. Мы сделаем это, и это наложит на него значительные расходы.

Q    Он выйдет за пределы Украины, сэр? Вы видите, что он выходит за пределы Украины?

Q    Господин Президент – Господин Президент –

ПРЕДСЕДАТЕЛЬ: (Указывает на репортера.) Да.

В    Спасибо. Две темы, только очень быстро. Во-первых, рынки падают, а цены на газ растут. Я знаю, вы всегда подчеркиваете разницу между Уолл-Стрит и Мейн-Стрит, но, похоже, всех ждут экономические проблемы. Насколько экономически болезненным это будет для людей в этой стране?

И у меня есть еще один вопрос.

ПРЕЗИДЕНТ: Во-первых, нет никаких сомнений в том, что когда крупная ядерная держава атакует и вторгается в другую страну, мир отреагирует, и рынки отреагируют во всем мире. Итак, в этом нет никаких сомнений, номер один.

Во-вторых, представление о том, что это продлится долго, крайне маловероятно, пока мы продолжаем сохранять решимость вводить санкции, которые мы собираемся ввести против России, и точка.

Какой у тебя следующий вопрос? Мне жаль.

В    Следующий вопрос: Вы недооценили Путина? И вы бы по-прежнему описывали его так, как летом, как «достойного противника»?

ПРЕДСЕДАТЕЛЬ: В то время он был — я ясно дал понять, что он противник, и я сказал, что он «достоин». Я не недооценил его.

И я прочитал большую часть всего, что он написал. Вы читали — я не должен… — я не умный парень. Вы слышали речь, которую он произнес — почти час речей — почему он едет в Украину.

У него гораздо большие амбиции в Украине. Он хочет фактически восстановить бывший Советский Союз. Вот о чем это.

И я думаю, что его — его амбиции — совершенно противоположны тому месту, куда прибыл остальной мир.

Q    Президент Байден — Президент Байден —

Q    И — и с учетом этого — с его амбициями вы уверены, что эти разрушительные санкции будут такими же разрушительными, как российские ракеты, пули и танки?

ПРЕДСЕДАТЕЛЬ: Да. Русские пули, ракеты и танки в Украине. Да, я.

В    Спасибо, президент Байден. Если санкции не могут остановить президента Путина, то какие санкции могут?

     ПРЕДСЕДАТЕЛЬ: Я не говорил, что санкции не могут его остановить.

Q    Но вы уже несколько недель говорите об угрозе этих санкций —

     ПРЕДСЕДАТЕЛЬ: Да, но угроза санкций и введение санкций и наблюдение за эффектом санкций — это разные вещи.

     Q    Хорошо, но —

     ПРЕДСЕДАТЕЛЬ:  Это две разные вещи. И мы сейчас собираемся — он начнет видеть эффект от санкций.

В    И что это изменит — как это изменит его мышление здесь, учитывая, что он нападает на Украину, пока мы говорим?

     ПРЕЗИДЕНТ:  Потому что это настолько ослабит его страну, что ему придется сделать очень, очень трудный выбор: продолжать двигаться к тому, чтобы стать второсортной державой, или, по сути, ответить.

     В    В последние недели вы сказали, что крупные страны не могут блефовать, когда дело доходит до чего-то подобного. Недавно вы сказали, что обсуждалась идея о личном санкционировании президента Путина. Это шаг, который вы готовы сделать? А если нет —

     ПРЕДСЕДАТЕЛЬ:  Это не блеф; это на столе.

     В    Санкции против президента Путина?

     ПРЕДСЕДАТЕЛЬ: Да.

     В    Почему бы не наказать его сегодня, сэр? Почему бы не наказать его сегодня, сэр?

В    Господин президент —

     В    Господин президент, если можно, сегодня вы подробно рассказали о некоторых суровых и быстрых новых санкциях и сказали, какое влияние они окажут со временем, но, учитывая полномасштабное вторжение, учитывая, что вы не добиваясь отключения России от так называемой «SWIFT» — международной банковской системы — или других санкций в вашем распоряжении, с уважением, чего еще вы ждете?

ПРЕЗИДЕНТ: В частности, введенные нами санкции превышают SWIFT. Санкции, которые мы ввели, превосходят все, что когда-либо было сделано. Введенные нами санкции привели к тому, что к нам присоединились две трети населения мира. Это серьезные санкции. Давайте поговорим через месяц или около того, чтобы посмотреть, работают ли они.

     Да.

     Q    Позвольте спросить — можно вас спросить о Зеленском? Сэр, вы вчера разговаривали с Владимиром Зеленским, сэр, могу ли я продолжить —

В    Каков риск того, что мы наблюдаем начало новой холодной войны? И есть ли сейчас полный разрыв в отношениях США и России?

ПРЕЗИДЕНТ: В американо-российских отношениях сейчас полный разрыв, если они продолжат идти по тому пути, по которому идут.

     А с точки зрения холодной войны это зависит от обстоятельств. У вас есть подавляющее большинство остального мира в полной оппозиции к тому, что он делает — от Азии до Южной Америки, от Европы до всего мира.

Итак, в России будет холодный день. Идея в том, что вы не видите, как много людей встают на его защиту.

В    А вы — вы — если бы я мог продолжить, сэр. Вы призываете Китай помочь изолировать Россию? Вы призываете Китай помочь изолировать Россию?

ПРЕДСЕДАТЕЛЬ: В данный момент я не готов это комментировать.

     (Переговоры журналистов.)

Q    Господин Президент —

     ПРЕДСЕДАТЕЛЬ: Подождите. Нет нет. (Указывает на репортера.) Да.

     Нет, нет, нет. Он уже давно поднял руку.

     Q    Спасибо, господин президент. Насколько вас беспокоит то, что Путин хочет выйти за пределы Украины в другие страны, и США придется вмешаться, если он переедет в страны НАТО?

ПРЕДСЕДАТЕЛЬ: Ну, если он перебрался в страны НАТО, он будет вовлечен — мы будем вовлечены. Единственное, в чем я убежден: если мы не остановимся сейчас, он осмелеет. Если мы не выступим против него сейчас с этими серьезными санкциями, он осмелеет.

     Слушайте, знаете ли, каждый — ну, во всяком случае.

     Q    А вы можете рассказать что-нибудь еще о вашем разговоре —

     (Переговоры журналистов.