Какие витамины лучше для глаз: Рейтинг, список витаминов для улучшения зрения

Для здоровья глаз — Черника и лютеин

Неправильное питание, возрастные изменения в организме, длительное нахождение за компьютером – весомые поводы начать прием лучших витаминных комплексов для глаз. Зрительное восприятие играет огромную роль в жизни каждого человека. Доказано, что именно с помощью зрения мы получаем до 90 % от всей информации из окружающего мира, и потому крайне важно заботиться о здоровье своих глаз и обеспечивать их полноценным набором питательных веществ.

Проблемы со зрением при недостатке витаминов Дефицит витаминов может вызывать различные нарушения в работе зрительных органов. Недостаток ретинола (витамина А) часто приводит к такой патологии, как «куриная слепота».

На первый взгляд , это не слишком серьезный дефект, который снижает остроту зрения только в вечернее время. Однако, если не заниматься проблемой, то с течением времени заболевание может привести к стойкой утрате зрительных функций.

При дефиците витамина В12 больше всего страдают сосуды сетчатки, их питание нарушается, а это влечет за собой двойное или размытое зрение, появление трассирующих теней, чрезмерную чувствительность к яркому освещению. Если организму не хватает аскорбиновой кислоты (витамина С), ее недостаток может проявляться лопающимися сосудами в глазном яблоке. Красные прожилки на белке – первый признак того, что пора покупать лучшие витаминные комплексы для глаз и восполнять недостаточность витамина С в организме. При недостаточном обеспечении рибофлавином (витамином В2) человек может ощущать резь и «песок» в глазах, а при нехватке пиридоксина (витамина В6) у него начинают непроизвольно подрагивать веки. Токоферол (витамин Е) отвечает за укрепление стенок сосудов, достаточное увлажнение глазного яблока, улучшение кровообращения в зрительном аппарате. Первыми признаками его дефицита являются жжение и сухость в глазах, нарушение фокусировки. При длительном авитаминозе это может закончиться дегенерацией сетчатки и развитием катаракты, которая способна привести к полной слепоте.

Проблемы с глазным аппаратом могут появляться по многим причинам. Постоянное использование гаджетов, частые стрессы, жесткие диеты, вредные привычки создают благодатную почву для развития различных заболеваний. Особенно вредным для органов зрения считается синий свет, который излучают ПК, планшеты, смартфоны. Он способствует формированию активных форм кислорода в организме, которые окисляют белки и липиды в клеточных мембранах, нанося существенный вред зрительной системе.

Употреблять лучшие витаминные комплексы для глаз нужно, в первую очередь, людям, которые постоянно подвергаются воздействию синего света. Если вы сидите за компьютером свыше пяти часов в течение дня, витамины должны обязательно входить в ваш рацион. Кроме того, они будут полезны при: частом вождении автомобиля; многочасовом чтении книг; работе с документами; ношении очков или контактных линз; глазных заболеваниях; повышенном давлении, диабете, атеросклерозе. Полезные вещества, входящие в биодобавки, обеспечивают питание глазного яблока, оказывают укрепляющее действие на сосуды, предупреждают дальнозоркость и близорукость. В формулу таких средств  входят натуральные ингредиенты, которые помогают улучшить зрение и избежать радикального снижения его остроты.

Какие микроэлементы нужны для поддержания зрения Обычно с глазными проблемами люди идут на прием к офтальмологу, но мало кто задумывается о том, что предупредить возможные патологии можно при помощи нутриентов. Витамины, минералы, макро- и микроэлементы – те неоценимые помощники, которые способны существенно улучшить работу зрительного аппарата.

Витамины с лютеином для глаз – какие лучше? Как говорилось выше, наибольший эффект в улучшении зрения обеспечивают биодобавки с содержанием каротиноидов. Но какие витамины с лютеином лучше для глаз? В этом отношении пальму первенства держат высококачественные препараты, изготавливаемые японской компанией KWC. БАДы производителя помогают улучшить зрение и предупредить развитие многих глазных заболеваний. KWC Черника и Лютеин Добавка «KWC Черника и Лютеин» – это тщательно подобранная комбинация природных ингредиентов, которые повышают остроту зрения и защищают глаза от негативных воздействий внешней среды. Препарат обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, оказывает иммуномодулирующее действие и замедляет появление возрастных изменений зрительного аппарата.

Лучшие витамины для глаз при дальнозоркости у детей и взрослых

Дальнозоркость – аномалия рефракции, при которой световые лучи фокусируются за сетчаткой, формируя искаженное изображение. Существует ошибочное мнение, что дальнозоркие люди плохо видят вблизи и хорошо вдали. Однако это далеко не всегда так. Обычно при дальнозоркости человек плохо видит и вблизи и вдали (не относится к возрастной дальнозоркости), именно поэтому подобное состояние нуждается в обязательной коррекции очками или контактными линзами. Также существует метод лазерной коррекции зрения, который доступен пациентам начиная с 18 лет. Но в любом случае дальнозоркости у детей и взрослых, глаза нуждаются в обязательной витаминной поддержке и щадящем рабочем режиме.

«Живые» витамины

Необходимо помнить, что витамины, содержащиеся в свежих продуктах, способны приносить максимальную пользу. В этой связи, необходимо адекватно скорректировать свой рацион. Какая же пища полезна для дальнозорких?

Специалисты утверждают, что наиболее полезным веществом при дальнозоркости является калий. Поэтому, нужно сделать упор на пищу с большим его содержанием. Это бананы, бобовые, картофель, изюм и пр.

Стоит постараться исключить из рациона жирные и сладкие блюда. Забыть об алкоголе, сигаретах и кофе. В меняю должны присутствовать свежие овощи и фрукты. Особую пользу дальнозорким принесет пища, с большим содержанием витаминов С и А. Кроме того, нужно принимать бета-каротин, природные антоцианы, лютеин, витамин В12, селен, цинк.

В ягодах черники содержится особенно много биологически активных элементов. В первую очередь, это антоцианы, улучшающие качество зрения. Накапливаясь в сетчатке, они способствуют укреплению стенок сосудов, устраняют утомление глаз. Лютеин – природный антиоксидант, который можно получить из сельдерея, шпината, киви. Это вещество защищает орган зрения от агрессивных свободных форм кислорода, предупреждает наступление возрастных изменений.

Какие витамины лучше

Однозначного ответа на это вопрос, пожалуй, не найти. Здесь важно составить сбалансированное, правильное меню. Пища в рационе должна содержать все группы важных витаминов (В, А, Е и пр.). Большое значение, также имеют микроэлементы цинк и селен. Им принадлежит ведущая роль в деле восстановления нервной проводимости органа зрения. Природные источники, однозначно более полезны искусственных препаратов. Но, чтобы получать нужное количество важных компонентов, необходимо внимательно следить за качеством пищи, а это не всегда возможно. Вот тут то и пригодятся витаминные комплексы.

Витаминные комплексы

Достаточное количество необходимых компонентов, из еды получить достаточно трудно. Поэтому, для пополнения дефицита полезных веществ необходимо использовать специальные витаминные комплексы для глаз. Подобные препараты разрабатываются ведущими мировыми специалистами и содержат все важнейшие элементы.

Антоциан Форте

Лютеин форте

Виталюкс Плюс

Компливит Офтальмо

Сегодня существует много отличных специальных средств, как импортного, так и отечественного производства. Офтальмологи советуют обращать внимание на препараты, с содержанием витаминов В2 и А. Как правило, эти компоненты содержатся в поливитаминных комплексах, таких как «Компливит», «Ревит» и пр. Отлично помогают витаминные комплексы для глаз с черникой. К ним относятся: «Черника форте», «Визионед», «Диффраэль» и пр. С целью укрепления сосудов глаз, можно приобрести «Оковит».

Для получения полной и исчерпывающей информации о том, какой витаминный комплекс будет наиболее эффективным именно в вашем случае, обязательно посетить офтальмолога и пройти полное обследование. И только потом пропить оздоровительный курс.

В медицинском центре «Московская Глазная Клиника» все желающие могут пройти обследование на самой современной диагностической аппаратуре, а по результатам – получить консультацию высококлассного специалиста. Мы открыты семь дней в неделю и работаем ежедневно с 9 ч до 21 ч. Наши специалисты помогут выявить причину снижения зрения, и проведут грамотное лечение выявленных патологий.

Опытные врачи, детальная диагностика и обследование, а также большой профессиональный опыт наших специалистов позволяют обеспечить максимально благоприятный результат для пациента.

Уточнить стоимость той или иной процедуры, записаться на прием в «Московскую Глазную Клинику» Вы можете по многоканальному телефону 8 (800) 777-38-81 (ежедневно с 9:00 до 21:00, бесплатно для мобильных и регионов РФ) или воспользовавшись формой онлайн-записи.

5 Витамины и добавки для здоровья глаз

Здоровое питание для здорового зрения

Питание необходимо для поддержания здоровья глаз и зрения. Добавление определенных витаминов, минералов и питательных веществ в ваш рацион дает бесчисленное множество преимуществ. Поддержание правильного питания может помочь предотвратить заболевания глаз и уменьшить симптомы сухости глаз.

В то время как хорошо сбалансированная диета может принести пользу здоровью всего тела, некоторые витамины и питательные вещества особенно важны для здоровья глаз и зрения. Но как узнать, с чего начать? Читайте дальше, чтобы узнать о 5 витаминах и добавках, которые приносят пользу вашим глазам.

1. Жирные кислоты омега-3

Добавление жирных кислот омега-3 — естественный способ стимулировать выработку слез и помочь при сухости глаз. В то время как временная сухость глаз может вызывать раздражение, хроническая или сильная сухость глаз может вызвать рубцевание роговицы и ухудшение зрения. Сухость глаз также увеличивает риск инфекции, так как слезная пленка помогает поддерживать чистоту и питание поверхности глаза.

Жирные кислоты омега-3 могут снизить риск сухости глаз на 17%. Кроме того, омега-3 могут уменьшить воспаление глаз и стимулировать выработку мейбомиевых желез, ответственных за маслянистый слой слезы (уменьшая испарение слезы).

Клеточные мембраны вашей сетчатки содержат высокую концентрацию омега-3, поддерживающую формирование клеток в глазу. Кроме того, омега-3 обладает противовоспалительными свойствами, что может помочь предотвратить заболевания глаз, в том числе возрастную дегенерацию желтого пятна (AMD) и диабетическую ретинопатию (DR).

Холодноводная рыба является важным источником омега-3 жирных кислот. Некоторые из лучших видов рыбы по содержанию омега-3 жирных кислот:

• Треска
• Сельдь
• Менхаден
• Лосось
• Сардины
• Тунец

Многие добавки омега-3 содержат рыбий жир, что иногда может придать им рыбный вкус. Если вы считаете вкус рыбы или рыбьего жира непривлекательным, некоторые семена с высоким содержанием омега-3 включают:

• Семена чиа
• Семена льна
• Семена конопли

2. Витамин А

несколькими способами. Это помогает поддерживать чистоту роговицы (прозрачной передней поверхности глаза), позволяя свету правильно проникать в глаз. Витамин А также является компонентом родопсина, белка, содержащегося в фоторецепторных клетках (палочках), обеспечивающего зрение в условиях низкой освещенности.

Хотя омега-3 может быть наиболее рекомендуемым питательным веществом при синдроме сухого глаза, диета, богатая витамином А, также может улучшить качество слез. Кроме того, диеты с высоким содержанием витамина А также снижают риск возрастной дегенерации желтого пятна (ВМД) и катаракты.

Сладкий картофель является важным источником витамина А, содержащим более 200% рекомендуемой суточной дозы. Сладкий картофель также имеет дополнительные преимущества для здоровья, в основном благодаря антиоксидантам.

Некоторые продукты с витамином А включают:

• Говяжья или баранья печень
• Болгарский перец
• Морковь
• Листовые зеленые овощи
• Манго
• Тыква

Существует также много пищевых добавок с витамином А. авокадо), так как он лучше усваивается.

3. Лютеин и зеаксантин

Лютеин и зеаксантин являются каротиноидами, вырабатываемыми растениями. Они придают фруктам и овощам желтый или красноватый оттенок. Однако хлорофилл в некоторых овощах изменяет окраску, в результате чего они становятся темно-зелеными.

Антиоксиданты лютеин и зеаксантин рекомендованы Канадской ассоциацией оптометристов (CAO) для поддержания остроты зрения. Каротиноиды (в макуле и сетчатке) также помогают фильтровать синий свет, чтобы предотвратить повреждение.

Они также могут помочь предотвратить многочисленные проблемы с глазами, включая катаракту, УФ-повреждение и сухость глаз. Лютеин также может помочь замедлить прогрессирование дегенерации желтого пятна, что может привести к ухудшению зрения и слепоте.

Пищевые продукты, содержащие лютеин и зеаксантин, включают:

• Broccoli
• Яичный желток
• капуста
• Kiwi
• Parsley
• Красный перец

4. Витамин C

Vitamin CIDANT. Антиоксиданты борются со свободными радикалами, нестабильными молекулами, которые могут нанести вред клеткам. Диеты, богатые витамином С, помогают поддерживать четкое зрение и поддерживают слезную пленку, улучшая выработку и выработку смазки.

Кроме того, витамин С необходим для производства коллагена, структурного белка, поддерживающего кости, кожу, соединительную ткань и сухожилия. В глазу роговица и склера (передняя часть глаза) содержат большое количество коллагена.

Поддерживающий коллаген в глазах может снизить риск развития катаракты и замедлить прогрессирование возрастной дегенерации желтого пятна.

Витамин С содержится в различных овощах, особенно в цитрусовых. Например, киви богат витамином С. По данным Канадской ассоциации оптометристов, киви является лучшим продуктом для глаз в категории фруктов. Некоторые другие природные источники витамина С включают:

• Вишня ацерола
• Дыня
• Перец чили
• Гуава
• Петрушка
• Плоды шиповника

Витамин С водорастворим. Вы можете принимать добавки с витамином С натощак или с напитком по вашему выбору.

5. Витамин Е

Витамин Е — жирорастворимый витамин, обладающий многими полезными свойствами. Этот витамин десятилетиями использовался для ухода за кожей, так как прием витамина Е может ускорить время заживления. Другие преимущества включают укрепление иммунной системы и снижение риска образования тромбов.

Наиболее заметным преимуществом для здоровья глаз является роль витамина Е в качестве антиоксиданта. Диета с высоким содержанием витамина Е может помочь уменьшить окислительный стресс, предотвращая заболевания глаз. В частности, некоторые исследования показывают, что витамин Е может снизить риск развития катаракты и возрастной дегенерации желтого пятна (ВМД). AREDS, добавка для лечения ВМД, содержит 400 МЕ витамина Е.

Некоторые продукты, богатые витамином Е, включают:

• Миндаль
• Брокколи
• Киви
• Манго
• Шпинат
• Помидор

Витамин Е, как и витамин А, является жирорастворимым. Поэтому, принимая его в форме добавки, лучше всего добавлять здоровый жир.

Хотите больше советов по питанию?

Хотя мы предоставили 5 витаминов, которые могут помочь вашему здоровью глаз, их гораздо больше! Добавление омега-3, витамина А, витамина С, витамина Е, лютеина и зеаксантина в ваш рацион — хорошее начало. Поговорите со своим офтальмологом, если вам нужны дополнительные советы по питанию глаз. Запишитесь на прием в офтальмологический центр River Heights, чтобы обсудить питание и привычки здорового образа жизни. Мы можем персонализировать рекомендации для ваших уникальных потребностей в области здоровья глаз.

6 витаминов для здоровья глаз, о которых вы хотите знать в 2023 году

Что мы делаем с нашими глазами? Как мы можем облегчить их стресс от ежедневной цифровой нагрузки? И что мы можем сделать сегодня, чтобы в будущем мы продолжали видеть простые и радостные зрелища?

Мы часто думаем о поддержке других частей нашего тела с помощью диеты и пищевых добавок, но иногда забываем о наших глазах. Правда в том, что многие витамины необходимы для здоровья глаз, и получить их в достаточном количестве сложнее, чем просто есть больше моркови (мы к этому скоро вернемся). Давайте посмотрим, как различные витамины могут помочь нашим глазам выполнять свою работу.

6 витаминов для здоровья глаз.

Глаза требуют особого внимания, но они также могут получить пользу от всех питательных веществ, которые, как вы уже знаете, полезны для вашего организма. Как окулист Джеффри Аншел, О.Д. говорит нам: «Что хорошо для тела, хорошо для глаз».

О многих из этих витаминов вы, возможно, знаете, но они также приносят пользу глазам уникальным и интересным образом. Давайте взглянем.

1.

Каротиноиды

Каротиноиды — это яркие пигменты, содержащиеся в различных растениях, грибах, водорослях и бактериях. В природе насчитывается более 650 типов1, и около 100 из них присутствуют в нашем рационе.

Организм не может производить каротиноиды, поэтому они должны поступать с пищей. Вы можете увидеть их в действии на многих растениях, уже лежащих на вашей тарелке, включая листовую зелень, болгарский перец, кабачки, кабачки, кукурузу, киви и виноград.

Существует два основных типа каротиноидов: каротины и ксантофиллы. Ксантофиллы содержат кислород; каротины нет. Наиболее важными каротиноидами для здоровья глаз являются ксантофиллы, в частности, лютеин, зеаксантин и астаксантин.

Лютеин и зеаксантин

Лютеин и зеаксантин имеют высокую концентрацию в желтом пятне, области желтого цвета в оптическом центре сетчатки. Эти макулярные каротиноиды действуют как внутренние солнцезащитные очки и отфильтровывают синий свет.* Кроме того, их антиоксидантные свойства противодействуют окислительному стрессу, которому эта область подвержена, учитывая ежедневную тяжелую работу глаз, объясняет оптометрист Неда Джоя, специалист по ЦНС, FOWNS.* 

Лютеин и зеаксантин также способствуют ночному зрению и ясности, добавляет Джиойя.* Другие исследования указывают на способность лютеина повышать остроту зрения2 и контрастную чувствительность3.* 

Астаксантин

Клинически доказано, что астаксантин снижает нагрузку на глаза благодаря своей способности расслаблять цилиарные мышцы.* время.*

Этот невероятный антиоксидант также активно способствует питанию и здоровому окислительному балансу в глазах, удаляя свободные радикалы4 и поддерживая здоровый кровоток в сетчатке. *

Здоровье глаз mindbodygreen+ включает все три из этих каротиноидов с добавлением других поддерживающие зрение растительные вещества, такие как шафран (который на самом деле принадлежит к уникальному классу каротиноидов, известных как апокаротиноиды) и ягоды маки. Эта премиальная добавка для продления жизни глаз помогает поддерживать здоровье глаз и остроту зрения за счет использования уникальной силы этих важных для зрения каротиноидов.*

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

2.

Витамин А

Согласно Аншелю, «витамин А — это молекула в сетчатке, которая преобразует световую энергию в нервную». Это означает, что он в значительной степени отвечает за то, что позволяет нам, ну, видеть. Зная это, легко понять, насколько витамин А необходим для здоровья глаз. Дефицит витамина А может повлиять на ночное зрение, повлиять на связь со зрительным нервом, а также способствовать сухости глаз, говорит Джойя.

Когда вы думаете о витамине А, что вам сразу приходит на ум? Морковь, да? Морковь и здоровье глаз уходят корнями в далекое прошлое, но Аншель раскрывает нам правду: «Причина, по которой возник этот миф, заключается в том, что в моркови много бета-каротина, который является каротиноидом, а бета-каротин превращается в витамин. А в теле», — объясняет он.

Если у вас здоровая печень, в которой хранится витамин А, значит, в вашем организме его достаточно, и организму необязательно превращать морковь в большее количество витамина А. Если вы решите принимать пищевую добавку, увеличьте потребление витамина А, Аншель предлагает искать форму пальмитата ретинола вместо бета-каротина (или, в идеале, их комбинации).

3.

Витамины группы В

Витамины группы В полезны для нервов и нервной ткани, говорит Аншель. Учитывая большое количество нервов в глазу, вполне логично, что витамины группы В могут способствовать оптимальному здоровью глаз. Например, рибофлавин (B2) помогает с антиоксидантной активностью и восстановлением клеток, а B6 помогает в производстве эритроцитов и снижает уровень гомоцистеина5, который может привести к долгосрочным проблемам со здоровьем глаз, говорит Джойя. Она также говорит, что достаточное количество тиамина (B1) и B12 имеет решающее значение для функции глаз и долголетия.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

4.

Витамин С 

Витамин С известен своим вкладом в нормальную работу иммунной системы, но этот витамин также участвует в синтезе коллагена6 и помогает поддерживать целостность кровеносных сосудов7 и соединительных тканей. По словам Аншеля, витамин С особенно важен для поддержания здоровья и прозрачности хрусталика.

Хрусталик вашего глаза, который находится прямо за радужной оболочкой, позволяет вам сфокусироваться. Аншель говорит нам, что линза размером с обычный (не арахисовый) M&M и имеет консистенцию прозрачной луковицы. Поскольку он должен быть прозрачным, к нему нет прямого кровоснабжения. Это означает, что он должен получать питание из жидкости, которая течет перед ним, то есть за роговицей и перед радужной оболочкой. По словам Аншеля, эта водная жидкость питает хрусталик и содержит в 15-20 раз больше витамина С, чем любая другая жидкость в организме.

Кстати, хрусталик растет всю жизнь. Если вы вдруг больше не можете читать меню в ресторане и вам нужно носить с собой очки для чтения, это может быть ваша линза. По словам Аншеля, потеря способности фокусироваться в возрасте 40 лет — это проблема с линзами. Объектив становится слишком толстым и не может выполнять фокусировку, как раньше.

5.

Витамин Е

Витамин Е является важным антиоксидантом. Что касается здоровья глаз, он помогает при выработке слез и защищает сетчатку, — делится Джойя. Также было обнаружено, что он усиливает антиоксидантную активность лютеина9., поэтому он может лучше защитить сетчатку от окислительного стресса. Учитывая, что сетчатка регулярно подвергается воздействию ультрафиолетового излучения, эта способность особенно важна.

Кроме того, способность витамина Е уменьшать окисление делает его важным для здоровья всего организма, говорит Аншель.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

6.

Омега-3

  

Омега-3, такие как ЭПК и ДГК, важны не только для здоровья сердца и работы мозга; они также способствуют здоровой функции глаз. В сетчатке высокая концентрация ДГК, где она способствует оптимальной зрительной активности10 и обеспечивает визуальную трансдукцию11, то есть когда свет преобразуется в электрические сигналы. Он также имеет решающее значение для развития глаз в период внутриутробного развития и в младенчестве, и было показано, что он улучшает остроту зрения12 у недоношенных и доношенных детей.

Аншель также рекомендует омега-6 для здоровья глаз, особенно гамма-линоленовую кислоту или ГЛК. Люди могут избегать омега-6, потому что они, как известно, обладают провоспалительным действием, но проблема возникает, когда они не сбалансированы с омега-3. По словам Аншеля, ГЛК превращается в простагландин Е1 (специфическое для слизи соединение, которое помогает поддерживать здоровую воспалительную реакцию) при приеме в балансе с омега-3. Затем он может перевязывать слизистые слои тела, такие как глаза и слой слез, что помогает бороться с сухостью глаз. По словам Аншеля, в этом контексте ГЛК работает быстрее, чем омега-3 сами по себе.

Компоненты, которых следует избегать.

Как упоминалось выше, Аншель выступает за осторожность в отношении бета-каротина в глазных добавках. Чрезмерное употребление бета-каротина может помешать лютеину и зеаксантину правильно попасть в глаза. В идеале, вы хотите, чтобы ингредиенты вашей глазной добавки работали вместе, а не конкурировали друг с другом.

Часто задаваемые вопросы

Могут ли глазные добавки улучшить зрение?

По словам Аншеля, это зависит от индивидуальных потребностей. Однако исследования показали, что, например, лютеин может помочь улучшить остроту зрения и контрастную чувствительность.*

Дефицит какого витамина вызывает проблемы со зрением?

Недостаток витамина А, С, тиамина и В12 может привести к проблемам со здоровьем глаз. Тем не менее, из-за того, что каждое из вышеперечисленных питательных веществ способствует функции глаз и здоровью, нехватка любого из них может быть проблематичной.

Можно ли восстановить зрение естественным путем?

Хотя определенные продукты и добавки могут не помочь вам избавиться от очков, они могут поддерживать ваши глаза в их повседневной работе и продлевать жизнь вашему зрению в будущем.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Вынос.

Как и все остальное тело, глаза представляют собой сложную систему, требующую большого количества питания. Если вы обеспокоены цифровым напряжением глаз, функцией ваших глаз с возрастом или даже сухостью глаз, важно обращать внимание на потребности ваших глаз в питании. Добавление добавки для долголетия глаз, такой как здоровье глаз MindbodyGreen, к вашей рутине хорошего самочувствия позволяет легко давать глазам питательные вещества, в которых они нуждаются ежедневно.