Как выглядит целлюлит фото на ногах. 8 основных причин целлюлита и способы избавления от него

Что вызывает появление целлюлита. Как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах. Какие методы борьбы с целлюлитом наиболее эффективны. Можно ли полностью избавиться от целлюлита.

Что такое целлюлит?

Целлюлит — это состояние кожи, при котором на ее поверхности появляются бугорки и впадинки, напоминающие «апельсиновую корку». Он чаще всего проявляется на бедрах, ягодицах и животе. Несмотря на распространенное мнение, целлюлит — это не просто скопление жира под кожей. Это более сложное явление, связанное с изменениями в структуре подкожно-жировой клетчатки.

Основные причины появления целлюлита

Существует несколько ключевых факторов, которые могут спровоцировать развитие целлюлита:

• Гормональные изменения
• Генетическая предрасположенность
• Неправильное питание
• Малоподвижный образ жизни
• Курение
• Стресс
• Избыточный вес
• Возрастные изменения кожи

Гормональные изменения

Гормоны играют важную роль в формировании целлюлита. Эстроген, инсулин и пролактин могут стимулировать накопление жира и задержку жидкости в организме, что ведет к образованию целлюлита. Особенно заметно влияние гормонов во время беременности и менопаузы.

Генетическая предрасположенность

Некоторые люди более склонны к появлению целлюлита из-за особенностей строения своего организма. От генов зависит распределение жировых клеток, структура соединительной ткани и скорость метаболизма — все это влияет на вероятность развития целлюлита.

Неправильное питание

Избыток простых углеводов, трансжиров, соли в рационе способствует образованию целлюлита. Недостаток витаминов и минералов также негативно сказывается на состоянии кожи и подкожных тканей.

Малоподвижный образ жизни

Отсутствие регулярных физических нагрузок приводит к снижению мышечного тонуса и ухудшению кровообращения. Это создает благоприятные условия для формирования целлюлита.

Курение

Курение ухудшает кровообращение и снабжение тканей кислородом. Это негативно влияет на состояние кожи и способствует образованию целлюлита.

Стресс

Хронический стресс приводит к гормональному дисбалансу и нарушению обмена веществ, что может спровоцировать появление целлюлита.

Избыточный вес

Лишний вес увеличивает нагрузку на соединительную ткань и способствует образованию жировых отложений. Это повышает вероятность развития целлюлита.

Возрастные изменения кожи

С возрастом кожа теряет эластичность и упругость, что делает проявления целлюлита более заметными.

Как избавиться от целлюлита?

Полностью избавиться от целлюлита невозможно, но можно значительно уменьшить его проявления. Для этого необходим комплексный подход:

• Сбалансированное питание
• Регулярные физические нагрузки
• Массаж проблемных зон
• Достаточное потребление воды
• Отказ от вредных привычек
• Использование специальных косметических средств
• Аппаратные процедуры

Сбалансированное питание

Правильное питание — основа борьбы с целлюлитом. Следует ограничить потребление простых углеводов, жирной и соленой пищи. Важно включить в рацион больше овощей, фруктов, нежирного белка и цельнозерновых продуктов.

Регулярные физические нагрузки

Упражнения помогают улучшить кровообращение, укрепить мышцы и повысить общий тонус организма. Особенно эффективны силовые тренировки и кардионагрузки.

Массаж проблемных зон

Антицеллюлитный массаж улучшает микроциркуляцию крови и лимфы, способствует выведению токсинов и уменьшает проявления целлюлита.

Достаточное потребление воды

Вода помогает выводить токсины из организма и поддерживать кожу в тонусе. Рекомендуется выпивать не менее 1,5-2 литров чистой воды в день.

Отказ от вредных привычек

Курение и злоупотребление алкоголем негативно влияют на состояние кожи и усугубляют проявления целлюлита. Отказ от этих привычек поможет улучшить общее состояние организма.

Использование специальных косметических средств

Антицеллюлитные кремы и гели могут помочь улучшить внешний вид кожи. Однако их эффективность ограничена и они должны использоваться в комплексе с другими методами.

Аппаратные процедуры

Современные косметологические процедуры, такие как LPG-массаж, мезотерапия, ультразвуковая кавитация, могут значительно улучшить состояние кожи и уменьшить проявления целлюлита.

Можно ли полностью избавиться от целлюлита?

К сожалению, полностью избавиться от целлюлита невозможно. Это связано с особенностями строения женского организма и генетической предрасположенностью. Однако регулярное соблюдение вышеперечисленных рекомендаций поможет значительно уменьшить проявления целлюлита и улучшить внешний вид кожи.

Заключение

Целлюлит — это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Хотя полностью избавиться от него невозможно, комплексный подход к уходу за собой может значительно уменьшить его проявления. Правильное питание, регулярные физические нагрузки, массаж и косметологические процедуры помогут улучшить состояние кожи и повысить уверенность в себе.

что это такое на самом деле и чего оно боится

Целлюлит — это не про лишний вес. Наша кожа многослойна: под верхним слоем — эпидермисом — находится дерма, под ней — подкожная жировая клетчатка. Когда ухудшается циркуляция питательных веществ в организме, жировые клетки начинают увеличиваться в размерах, давить на дерму и появляться на поверхности неровностями. Это происходит из-за:

• строения кожи женщин — перегородки между жировыми клетками у девушек расположены параллельно друг другу, а у мужчин — под наклоном;
• неблагоприятной окружающей среды — так, загрязненный воздух влияет на доставку кислорода к клеткам, которые слабеют и не сдерживают рост жировых тканей;
• неподвижного образа жизни — когда неактивен организм, активны подкожные жиры;
• курения — оно нарушает микроциркуляцию веществ смолами и табаком;
• ношения обтягивающей одежды — это замедляет доставку питательного к клеткам и делает целлюлит более заметным. Особенно ярко это проявляется, если неправильно подобрать спортивную форму для физической активности. Во время занятий спортом активно работает обмен веществ — это хорошо. Плохо то, что неправильная, слишком тесная одежда его замедляет и не дает клеткам насыщаться питательными веществами в том объеме, который необходим для появления эффекта после упражнений;
• нездоровое питание — консерванты, соль, алкоголь и вредные жиры (продукты с маргарином — так называемые заменители животного жира, фастфуд, шоколад и т.д.) приводят к накоплению вредных веществ и увеличению размеров жировых клеток;
• хронического стресса — постоянный выброс адреналина в кровь затрудняет доставку веществ к нужным клеткам.

Целлюлит — это не про болезнь. Он нормален для любой женщины в любом возрасте. Чем старше, тем менее эластична кожа — это влияет лишь на степень выраженности неровностей, но не на их наличие.

Целлюлит — это не про мнение окружающих. Неровности кожи есть у Скарлетт Йоханссон, Дженнифер Лопес, Рианны — они не боятся открытых платьев на публике и настойчивых папарацци на пляже.

Целлюлит не мешает им быть иконами красоты, вызывать восхищение и тем более зарабатывать деньги.

Целлюлит — это про гармонию с собой. Забота о своем организме и обмене веществ в нем, желание видеть свою кожу подтянутой, отказ от нездорового образа жизни в пользу красоты. Вместе с вредными привычками уходят жировые клетки. Вместе с жировыми клетками уходит целлюлит. Вместе с целлюлитом — комплексы. Освобождается место не только в подкожных слоях, но и в голове. Его можно заполнить уверенностью в себе и крепкой самооценкой. 

Когда есть желание попрощаться с целлюлитом, остается найти методы. Методы борьбы с женской проблемой должны быть такими же, как современные женщины — самодостаточными, но по-настоящему расцветающими в достойном тандеме.

Борьба с целлюлитом: способы и их сочетание

Все антицеллюлитные рекомендации можно привести к следующему:

ЗОЖ как общее воздействие.

Продукты, насыщенные питательными веществами. Физическая активность, которая помогает эти питательные вещества доставлять в нужные места. Крепкое ментальное здоровье, которое дает клеткам правильно все усвоить. Активность — самое действенное. Заниматься спортом можно как в фитнес-зале, так и дома. Главное — делать это с дополнительным снаряжением и в правильной форме. Качественная спортивная одежда поможет избежать стягивания сосудов и замедления обмена веществ, инвентарь — ускорить процесс и сделать его интереснее. Два в одном — костюм-сауна. Он также способствует похудению, которое делает целлюлит менее заметным.

Массаж как локальное воздействие.

Нельзя все время двигаться. Отдых так же важен для прощания с целлюлитом, как и работа над своим телом. Однако отдыхать нужно с умом. Расслаблением после и в то же время продолжением тренировки становится сеанс самомассажа. Любой хороший массажер понравится ценительницам качественного отдыха, а хороший массажер с двумя массажными головками точно не понравится целлюлиту.

Увидеть свою кожу гладкой помогут комплексный подход и регулярность. Сочетание общего и локального воздействия даст результаты уже через месяц. А удовольствие от использования качественных вещей вы получите мгновенно.

Костюм-сауна: почему его стоит носить во время тренировок и как делать это правильно

Такие костюмы делаются из герметичного материала. Он не выпускает тепло вашего тела наружу, создает парниковый эффект и усиливает потоотделение. С покупкой костюма лучше скачать приложение для отслеживания количества выпитой воды. Пить придется много, чтобы поддерживать здоровый обмен веществ. А с качественным костюмом-сауной он и правда становится здоровым, потому что такая одежда:

• выводит из организма токсины вместе с влагой — клетки эпидермиса лучше питаются и задерживают рост жировых;
• улучшает работу сердечно-сосудистой системы — тело нагревается, кровь начинает бежать быстрее, питательные вещества эффективнее доставляются клеткам;
• заменяет обтягивающую форму — она может сжимать сосуды и замедлять обмен веществ, а костюм — нет.

Противопоказаний к использованию немного. Они такие же, как и для похода в баню — эффект работы от хорошего костюма похож на эффект от сеанса сауны:

• беременность;
• кожные заболевания;
• инфекционные заболевания;
• проблемы с сердцем;
• избыточный вес;
• болезни суставов.

Для удобства в зонах повышенного потоотделения ткань делают сетчатой. Это помогает костюму комфортно прилегать к телу, а не облеплять его. А еще такая одежда формирует талию при помощи пояса, который идет в комплекте — у вас будет не только кожа без целлюлита, но и красивые изгибы. Добиться этого безопасно и эффективно помогут правила использования костюма-сауны.

Перед началом тренировки нужно принять теплый душ, чтобы подготовить тело к прогреванию.

Можно надеть хлопковую майку и шорты, если кожа слишком чувствительная.

Во время тренировки не стоит гнаться за интенсивностью. Лучше обращать внимание на свое состояние и заканчивать упражнения сразу после возникновения дискомфорта. Прекращайте заниматься, если:

• кружится голова;
• появляется чувство тошноты;
• появляются неприятные ощущения в области сердца;
• кожа под костюмом начинает чесаться;
• вы чувствуете, что упражнения даются через сильную боль.

После тренировки нужно снова принять теплый душ, чтобы расслабить тело. Можно нанести увлажняющий крем на чувствительную кожу. А для усиления эффекта и продолжения антицеллюлитных процедур — организовать сеанс самомассажа.

Костюм-сауну можно использовать дома и в зале, не более получаса два раза в неделю. При регулярном использовании целлюлит станет незаметным. Благодаря интенсивной циркуляции крови, быстрому обмену веществ и современной конструкции костюма жировые клетки уменьшатся, и кожа будет выглядеть здоровее.

Массажер: как он работает против целлюлита и для чего нужно разнообразие насадок

Перкуссионный массаж — техника постукивания по коже, которая:

• ускоряет движение крови и расширяет капилляры — питательные вещества быстрее достигают клеток;
• стимулирует лимфоток — это дает тот же эффект, что и улучшение кровообращения;
• выводит лишнюю жидкость из организма и снимает отечность — это способствует похудению;
• восстанавливает тонус организма — крепкие упругие мышцы сдерживают рост жировых клеток;
• снимает напряжение — после продуктивной тренировки в костюме-сауне массаж поможет расслабиться.  

Всего этого массажер достигает с помощью активного постукивания — в качественных моделях сразу две головки, перкуссия которых достигает 3500 импульсов в минуту. Такая скорость оптимальна для улучшения обмена веществ, однако для разных целей можно уменьшить интенсивность — на корпусе расположен регулятор скорости. Достигать разных результатов можно также с помощью смены насадок в комплекте:

• Original Node. Универсальная: подходит как для расслабления, так и для ускорения обмена веществ на разных зонах. Особенно хорошо действует на спине, ягодицах и бедрах.
• Salient Point Node. Имитирует массаж пальцев для глубокой проработки. Возвращает в тонус ту часть тела, которая особенно активно работала во время тренировки. Также можно разминать шею, плечи и икры перед занятиями спортом.
• Pillow Node. Точечный массаж. Устраняет спазмы и уплотнения, тем самым разгоняя обмен веществ.

Перкуссионный массажер с двумя насадками особенно эффективен при правильном использовании и соблюдении рекомендаций.

Нельзя проводить массаж сразу после серьезных травм. Противопоказаниями также являются:

• импланты;
• переломы и первые недели после снятия гипса;
• растяжение связок;
• повреждение мышц;
• воспаление тканей;
• инфекционные заболевания, в том числе повышенная температура
• варикоз;
• артериальная гипертония;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• ревматоидный артрит, остеоартрит, подагра.

Перед массажем можно подготовить кожу жирным кремом или маслом. Включать массажер стоит на расстоянии от себя, чтобы суметь проконтролировать интенсивность постукиваний.

Делать массаж нужно без нажима, плавно переходя от одной части тела к другой. Особое внимание стоит уделить проблемным зонам — целлюлит боится активного обмена веществ, которому способствует локальный массаж.

Делайте массаж не более 15 минут, перед или после тренировки в костюме-сауне.

Инфракрасный подогрев расслабляет, шнур в 2,5 метра позволяет делать массаж сидя в кресле, а килограмм веса обеспечивает легкий во всех смыслах массаж. Перкуссионный аппарат с двумя головками ускоряет обмен веществ, уменьшает рост жировых клеток и со временем помогает сделать кожу упругой и гладкой. Массаж превратится в привычку — когда целлюлит пропадет, делать его захочется просто потому что хорошо.

Целлюлит не любит командную работу — когда интенсивные тренировки сочетаются с точечным воздействием, он сдается. Спустя время комплексной борьбы с целлюлитом:

• ускоряется обмен веществ, из организма выводятся лишние токсины — за это отвечает костюм-сауна, контролирующий обмен веществ изнутри;
• мышцы укрепляются, тело пребывает в тонусе, кожа становится более эластичной и упругой — здесь работает массажер, помогающий организму снаружи.

Жировые клетки не растут, остальные ткани становятся упругими и здоровыми, кожа разглаживается. Целлюлит уходит, оставляя место для любви к себе, заботе о теле и хорошего настроения. 

Целлюлит на ногах, животе, ягодицах. Что это, причины, стадии и как избавиться | Пояснения

1

Целлюлит – это

Чтобы разобраться, что это, вспомним анатомию кожи:

• поверхностный слой – эпидермис;
• средний – дерма;
• самый глубокий – гиподерма.

На первый взгляд кажется, что целлюлит – проблема эпидермиса. Ведь именно на поверхности кожи появляются «ямки» или так называемая апельсиновая кожура.

Но на самом деле целлюлит имеет более глубокие корни – в гиподермальном слое, где расположена подкожная жировая клетчатка.

Если кожа истончена, лишена эластичности и упругости, то жировые клетки начинают выступать на поверхность, а покрывающая ее кожа оттягивается вниз к глубоким тканям. Так возникает целлюлит.

То есть целлюлит – это результат взаимодействия среднего и поверхностного слоев кожи с жировой клетчаткой, гиподермальным слоем, говорит врач Вера Кара, дерматовенеролог-косметолог, член украинской академии дерматовенерологии.

2

Стадии целлюлита

По шкале тяжести существует три степени проявления целлюлита:

Первая или легкая: слегка обвисшая кожа и едва заметные «ямки».

Вторая или умеренная: кожа выглядит более дряблой, количество «ямок» больше. Также у них средняя глубина.

Третья или тяжелая: кожа сильно обвисла и покрыта глубокими «ямками».

«На первых двух этапах целлюлит – косметическая проблема, которую можно улучшить стимулированием микроциркуляции крови в зонах его проявления. Это и массажные техники, и физактивность. Однако третья стадия – обычно следствие ожирения и избыточного веса. Ведь у таких людей процент жировой клетчатки выше. Целлюлит сам по себе не болезнь. Однако мы можем говорить о заболевании, когда тяжелая степень целлюлита – следствие ожирения», – объясняет Вера.

Но даже после похудения целлюлит может остаться и становиться более выраженным. К примеру, после стремительного похудения процент жировой клетчатки стремительно уменьшился, но кожа не успела восстановить свою упругость и эластичность.

«Терять вес также нужно правильно – постепенно. Это не только дефицит калорий – уменьшение калорийности рациона и увеличение физической активности – но и косметические процедуры, которые делают кожу более плотной в участках с выраженным целлюлитом. Это поможет повысить способность кожи к восстановлению, сделает ее более упругой и эластичной, уменьшив проявления целлюлита.

3

Почему появляется целлюлит

На развитие целлюлита влияет несколько факторов:

Генетика

От нее зависит плотность кожи. Если у человека истончена кожа, то проявление целлюлита будет более видимым, даже несмотря на отсутствие лишнего веса.

«Даже при постоянном посещении косметолога людям с генетической предрасположенностью к целлюлиту не удастся достичь идеально ровной кожи. Они могут лишь скорректировать уровень его проявления посредством улучшения микроциркуляции крови в «проблемных участках». Это сравнимо с волосами. Если человек не склонен к густым волосам, то от процедур более густыми они не станут. Однако обновить объем фолликул – вполне возможно», – объясняет дерматолог.

Вес

Больший вес – больший объем подкожной жировой клетчатки.

«Люди с ожирением имеют тяжелые проявления целлюлита. Эту проблему следует решать комплексно: сначала постепенно терять вес и лечить сопутствующие болезни, а потом прибегать к косметологическим процедурам для уменьшения симптомов целлюлита. Если человек с ожирением будет посещать антицеллюлитные массажи, нужного эффекта не будет «, – утверждает врач.

Возраст

После 25-30 лет выработка коллагена и эластина – источников упругости и эластичности кожи – прекращается. Нужна дополнительная стимуляция их выработки, чтобы избавиться от преждевременного старения кожи. Обычно это косметологические процедуры и массажи.

«В процессе старения кожа становится более тонкой и более дряблой, поэтому подкожная жировая клетчатка будто просвечивается. К тому же, микроциркуляция крови уменьшается, а метаболизм клеток замедляется. Поэтому целлюлит станет более видимым».

Гормоны

По словам эксперта, «депо» женских гормонов – эстрогенов – расположено в жировой клетчатке. У женщин в менопаузный период уровень эстрогенов (гормонов) снижается. Микроциркуляция крови не улучшается, а обменные процессы замедляются. Все это приводит к стремительному старению кожи и увеличению проявлений целлюлита.

И возраст, и изменение гормонального фона влияют на состояние кожи. Однако дополнительное стимулирование и поддержка структуры кожи улучшит ее состояние. Правда, не нужно надеяться на кардинальные изменения. Достичь в 50-60 лет ровной кожи, как у 20-летней девушки, невозможно», – отмечает эксперт.

Малоподвижный образ жизни

Это дополнительный фактор развития целлюлита. Он не является основной причиной, но косвенно влияет на его проявления. Ведь при малоподвижном образе жизни происходит застой крови и лимфы. Микроциркуляция крови важна для уменьшения проявлений целлюлита. Если его не будет, он будет более видимым.

4

Целлюлит у мужчин

По данным Cleveland Clinic , 80-90% женщин после полового созревания имеют целлюлит. Однако мужчины также знакомы с ним – до 10% имеют выраженный целлюлит.

Почему такая большая разница?

«Во-первых, у мужчин более плотная кожа, чем у женщин. Во-вторых, у женщин жировые клетки и соединительная ткань расположены вертикально, а у мужчин ткань имеет перекрестную структуру, мешающую жировой клетчатке выступать на поверхности кожи», – объясняет врач.

Обычно целлюлит появляется у мужчин с избыточным весом. Зона проявления – живот и боковая часть тела.

«Это абдоминальный тип ожирения. Жировая ткань откладывается в области туловища и/или живота. Он также характерен для людей с эндокринными заболеваниями (сахарный диабет, нарушение функции гипоталамо-гипофизарной системы)», – рассказывает эксперт.

Однако, по словам Веры, у мужчин с ожирением третьей степени целлюлит может проявляться на бедрах, предплечьях, ягодицах – зонах, где обычно развивается целлюлит у женщин.

«Это нижний тип ожирения (гиноидный). Жировая ткань откладывается преимущественно на ягодицах и бедрах. Он также характерен для людей с заболеваниями суставов и позвоночника».

Также встречается смешанный тип – равномерное отложение жировой ткани в теле.

5

Можно ли избавиться от целлюлита

«Можно уменьшить его проявления, но не избавиться полностью. Ведь изменить генетику не удастся», – объясняет врач. Для уменьшения проявлений целлюлита соблюдайте правила:

Проходите ежегодные медосмотры

«Прежде чем провести любую косметологическую процедуру, врач должен сделать диагностику общего состояния здоровья. Для этого понадобится сдача анализов или консультация с врачами другого профиля. Ведь процедуры не будут давать никакого эффекта, если у вас есть дефициты питательных веществ, системные заболевания, эндокринные нарушения или метаболические синдромы», – объясняет врач.

Поэтому ежегодно проходите базовый медосмотр.

Двигайтесь

Физактивность не оказывает прямых влияний на состояние кожи. Например, у людей с тонкой кожей даже при регулярной подвижности все равно будут проявления целлюлита в жировых ловушках – внутренняя поверхность бедра и участок в зоне подмышек. Ведь мышцы в этих зонах менее активны, а подкожная жировая клетчатка более выражена.

«Физактивность улучшает лимфоотток, микроциркуляцию крови и обменные процессы в клетках. Все это может снизить проявления целлюлита в сочетании со сбалансированным рационом питания и регулярными косметологическими процедурами», – объясняет врач.

Однако отдельных упражнений «для борьбы с целлюлитом на ягодицах или на бедрах» не существует.

Нужно придерживаться по меньшей мере двухчасовых тренировок в неделю, миксуя силовые и кардиоупражнения.

Питайтесь сбалансированно

Как и спорт, еда не влияет на целлюлит напрямую. Однако сбалансированный рацион помогает поддерживать здоровый вес и избегать дефицитов питательных веществ, что оказывает положительное влияние на состояние кожи.

Уменьшите потребление соли, простых углеводов (сладостей, печенья, хлебобулочных изделий), насыщенных жиров (много жирного мяса, продуктов с пальмовым маслом), трансжиров (плавленых сырков, фастфуда, полуфабрикатов) и продуктов, содержащих консерванты. Также регулярно поддерживайте водный баланс.

Обратитесь за консультацией к флебологу

«Это врач, занимающийся лечением заболевания вен. Он поможет предупредить застой лимфы в нижних конечностях, что может влиять на развитие целлюлита. Врач может порекомендовать специальный компрессионный трикотаж, массаж или назначить необходимое лечение», – советует специалист.

6

Какие процедуры помогают снизить проявления целлюлита?

Самая популярная процедура для «борьбы» с проявлениями целлюлита – антицеллюлитный массаж. Детальнее о нем можете прочитать по ссылке:

Как быстро похудеть Анализируем популярные виды массажа для потери веса

Однако в сети также рекламируется лазерная терапия для уменьшения проявлений целлюлита.

По словам дерматолога, эта процедура действительно может улучшить плотность кожи и ее упругость: «Лазер влияет на сосочковую часть дермального слоя кожи, нагревая его. Это стимулирует процесс восстановления, улучшает ресурсостойкость кожи и стимулирует образование коллагена».

Однако врач рекомендует воспользоваться этой процедурой только после антицеллюлитного массажа, налаживания сбалансированного рациона питания, регулярной физической активности и прохождения общего медосмотра. Ведь, возможно, все это в сумме эффективно снизит проявления целлюлита без использования лазера.

Еще одним популярным методом в сети является мезотерапия – введение специальной инъекции в целлюлитную зону: «Нет никакого исследования, подтверждающего эффективность мезотерапии в уменьшении целлюлита. Тем более, инъекция вводится неглубоко, поэтому на целлюлит не может влиять. Она только частично улучшает состояние кожи», – объясняет Вера.

То же касается хирургического вмешательства – липосакции. Несмотря на то, что человек избавится от части жировой клетчатки, микроциркуляция, лимфотик, эластичность и упругость кожи никак не улучшатся. Это может увеличить проявления целлюлита. Поэтому липосакция часто сопровождается дополнительными косметологическими процедурами для улучшения состояния кожи.

Кремы и лосьоны против целлюлита

Распространенные мифы в борьбе против целлюлита – антицеллюлитные кремы и лосьоны, а также обертывания. Ни один из этих методов не способен повлиять на проявления целлюлита.

«Почему такие советы появляются? Человек прошел курс антицеллюлитного массажа, затем нанес антицеллюлитный крем и увидел результат. Но благодаря массажу, а не крему. Он будет влиять только на эпидермальное состояние кожи, а не на главную виновницу целлюлита – подкожную жировую клетчатку», – объясняет дерматолог.

Помните, что любые косметологические процедуры имеют коррекционный временный эффект. Они не помогают навсегда избавиться от целлюлита. Как только курс массажа или лазерной терапии закончится, проявления целлюлита снова вернутся.

7

Народные антицеллюлитные методы

В сети также много народных методов борьбы с целлюлитом. Среди них популярны: гинкго билоба (растительный продукт, широко используемый в китайской медицине), экстракт виноградных косточек, скраб с помощью кофе, медовые обертывания.

Однако ни один из этих методов не имеет научно доказанной эффективности в борьбе с целлюлитом.

То же касается «разбиения целлюлита струей воды». По словам физического терапевта Андрея Пенцака , это абсурдные формулировки, которые используют маркетологи и копирайтеры для упрощения сложных процессов. Этого невозможно добиться.

«Иначе бы происходило не только «разбиение» жировых отложений, но и мышечной ткани, кожи или тоненьких сосудов», – добавляет эксперт.

Единственный вспомогательный (не основной!) способ уменьшения проявлений целлюлита – самомассаж во время принятия душа. По словам Веры, массажные движения с помощью сухой щетки в зоне бедер, живота и ягодиц помогут улучшить местную микроциркуляцию крови.

«Однако не нужно натирать бедра часами. Это может привести к развитию дерматита или другому раздражению кожи», – добавляет врач.

Продолжительность и интенсивность самомассажа зависит от площади участка тела. Вера рекомендует начинать в среднем с 5-7 мин и постепенно увеличивать до 30-40 мин, ориентируясь на чувство «тепла» на коже и появление насыщенно розового цвета кожи в месте массажа.

«Целлюлит не вреден для здоровья, но если он вам мешает, то косметологические процедуры следует выполнять с постоянной периодичностью и соблюдать другие принципы здорового образа жизни», – отмечает врач.

8 самых распространенных причин целлюлита и как от него избавиться

Ямочки… Когда мы видим их на ребенке, они выглядят мило.

Но когда мы видим похожие неровности кожи на бедрах или сзади, это совсем другая история…

Из-за внешнего вида целлюлит, который часто называют «творогом» или «апельсиновой коркой», является одним из самых неприятных и наиболее неправильно понятые условия.

Несмотря на то, что целлюлит — это проблема, с которой сталкиваются как мужчины, так и женщины, он значительно чаще проявляется у женщин — исследования показывают, что до 9У 0% женщин в течение жизни разовьется целлюлит на бедрах и ягодицах (по сравнению с 10% мужчин).

Не позволяйте отфотошопленным страницам модных журналов обмануть вас! Даже «идеальные» голливудские знаменитости страдают от этого неприглядного состояния (просто у них есть команда специалистов по коже и арт-директора, помогающие им это скрыть!)

сначала мы немного понимаем, с чем имеем дело.

Существует три основных типа целлюлита.

Мягкий целлюлит:

Как следует из названия, этот тип целлюлита мягкий и губчатый на ощупь и придает коже неровный вид.

Мягкий целлюлит, который часто сопровождается варикозным расширением вен, в основном присутствует в местах скопления жира, таких как плечи и ноги. Этот тип целлюлита имеет тенденцию увеличиваться с возрастом или увеличением веса и усугубляется отсутствием мышечного тонуса. В общем, улучшение кровообращения и тонуса кожи поможет, как и потеря веса.

Пораженные участки: Бедра, живот, ягодицы и руки.

Средний возраст появления: Часто встречается у женщин в возрасте от 30 до 40 лет. бедра и верхняя часть бедер.

Признаки твердого целлюлита включают появление зернистой или неровной кожи, похожей на апельсиновую корку, которая не двигается, когда тело находится в движении.

Пораженные участки: Наружные области бедер и бедер, вокруг задней и внутренней стороны колен

Средний возраст начала заболевания: Начинается уже в подростковом возрасте; без раннего лечения твердый целлюлит никогда не исчезнет.

Отечный целлюлит:

Это наименее распространенный тип целлюлита, который часто труднее всего лечить. Как правило, отечный целлюлит образуется в результате плохой циркуляции и значительной задержки жидкости.

В основном встречается на ногах. Признаком этого типа целлюлита является бледность кожи, которая может быть болезненной при прикосновении.

Пораженные участки: Может поражать бедра и колени, но чаще всего голени, которые теряют четкость.

Средний возраст начала заболевания: Примерно от 20 до 30 лет.

Почему у нас бедра «творожные» или «апельсиновые корки»? К сожалению, однозначного ответа нет. Возможные причины целлюлита включают гормональные изменения, генетику, увеличение веса и т. д., но вот главная фишка: 9.0003

Многие активные и здоровые женщины сообщают, что даже при правильном питании и физических упражнениях целлюлит все равно возникает.

Хотя питание и образ жизни влияют на формирование целлюлита, большая часть целлюлита состоит из токсинов и жира, которые накапливаются в организме. Обычно целлюлит может быть вызван комбинацией факторов, а не одним.

Ниже приведены 8 наиболее распространенных факторов, вызывающих целлюлит:

1) Сидеть за рабочим столом весь день

Если ваш рабочий день в основном состоит из того, чтобы смотреть в экран и практически не двигаться в течение дня, вы можете подвергаться риску возникновения ряда проблем со здоровьем (одной из них является целлюлит). Но небольшие изменения в поведении могут иметь большое значение. Мы рекомендуем проводить определенную часть дня стоя за рабочим столом или просто делать небольшие перерывы, чтобы прогуляться по офису.

2) Недостаток упражнений:

Соблюдая программу силовых тренировок и сердечно-сосудистой системы, вы сможете уменьшить жировые отложения, а также повысить мышечный тонус, оба из которых могут уменьшить появление целлюлита.

3) Генетика:

Возможно, не имеет значения, как сильно вы пытаетесь предотвратить целлюлит — может наступить момент, когда вам просто придется признать, что это генетическая карта, которую вы получили. Если у вашей матери и бабушки был целлюлит, у вас больше шансов его развить.

4) Диета:

Неправильное питание (в том числе избыточное потребление алкоголя, кофеина и острой пищи) может способствовать образованию целлюлита, поскольку токсины, которые они производят, задерживаются в жировой ткани.

5) Обезвоживание

Как вы знаете, человеческий организм примерно на 60 процентов состоит из воды, поэтому вполне понятно, что обезвоживание играет большую роль в формировании целлюлита. Недостаток воды может вызвать скопление токсинов в жировых клетках, которые организму трудно метаболизировать (и это способствует творожной текстуре целлюлита.

6) Дырявая кишка

Небольшие отверстия в слизистой оболочке кишечника могут вызывают попадание непереваренных частиц пищи в плотные контакты клеток и тканей. Это может быть очень стрессовым и токсичным для организма, и он будет реагировать, группируя эти токсины в изолированные клеточные карманы, что в конечном итоге усугубляет появление и количество целлюлита.

7) Стресс

Стресс может вызвать судороги мышц от напряжения, а также вызвать замерзание соединительной ткани, покрывающей эту мышцу. Это может помешать надлежащему удалению и очистке отходов, что приводит к образованию целлюлита.

8) Обтягивающая одежда

Это может быть немного неожиданно… В то время как компрессионные леггинсы помогают нам «всосать все внутрь», некоторая обтягивающая одежда может иметь обратный эффект, если перекроет кровообращение. Ограничение кровотока и может привести к появлению целлюлита.

Целлюлит, безусловно, может повлиять на вашу уверенность и самооценку, но является ли он пожизненным приговором?

К счастью, ответ «нет» — есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы свести к минимуму и устранить его появление.

Ниже приведены 3 самых эффективных способа заставить целлюлит кричать о своей матери.

1) Последовательное выполнение упражнений

Как и в любом другом важном вопросе, ключевое значение имеет последовательность. Но для устранения целлюлита также необходим определенный тип упражнений, которые вы выполняете.

Медленные и низкоинтенсивные сердечно-сосудистые упражнения сами по себе не окажут большого влияния. Чтобы избавиться от целлюлита, вам придется включить силовые тренировки в свои тренировки, чтобы повысить мышечный тонус (при одновременном уменьшении жировых отложений).

Мы рекомендуем программу тренировок, в которой особое внимание уделяется нижней части тела, а минимальная частота силовых тренировок проводится два раза в неделю с выполнением различных упражнений в оба дня.

Примеры больших упражнений для ягодиц и бедер включают:

• Сгибание мышц бедра
• Подъемы на плоскую скамью
• Выпады (ходячие выпады, стационарные выпады и т. д.)
• Приседания
• Становая тяга на прямых ногах
• Гиперэкстензии

Старайтесь выполнять от 12 до 15 повторений в каждом упражнении и выполняйте три разных упражнения в каждый из дней тренировки нижней части тела.

2) Ешьте как можно меньше целлюлита

Перво-наперво. Простое похудение не избавит от целлюлита. Перевод: Не пытайтесь (повторяю, НЕ ДЕЛАЙТЕ) никаких экстремальных диет. Это заставит ваше тело удерживать жир и может даже усугубить появление целлюлита.

Лучше всего включить в свой рацион правильные продукты и напитки, уменьшающие целлюлит. В сочетании с правильным акцизом, эти питательные продукты помогут вам сделать тело более гладким.

Вот наши 10 лучших продуктов для борьбы с целлюлитом:

Зеленый чай

Зеленый чай ускоряет обмен веществ, препятствует усвоению жира и помогает регулировать уровень глюкозы, что делает его отличным выбором для тех, кто стремится улучшить свое здоровье. Кроме того, он содержит ингредиент под названием теобромин, который стимулирует высвобождение накопленных жиров в организме.

Лосось

Жирные кислоты омега-3 также в лососе «снижают аппетит и слабо выраженные воспаления, восстанавливают и укрепляют ткани и волокна кожи

Брокколи

и минералы. В частности, он богат альфа-липоевой кислотой, которая может предотвратить затвердевание коллагена в организме (тем самым останавливая целлюлит там, где он зарождается).

Яблочный уксус

Если вас отталкивает вкус, попробуйте добавить чашку яблочного уксуса (органического с матерью) в чашку воды и выжать из лимона. Этот чудо-продукт действует как пищеварительный тоник, помогая устранить вредные бактерии в кишечнике, вывести токсины и уменьшить задержку воды в области бедер и живота — все это помогает уменьшить проявления целлюлита.

Вода

Помимо генетики, одной из наиболее распространенных причин целлюлита являются токсины, которые мы потребляем. Эти токсины снижают эластичность нашей кожи и замедляют кровообращение, препятствуя правильной детоксикации нашего тела. Чтобы помочь естественному процессу детоксикации нашего организма и помочь вывести токсины, необходимо пить много воды!

Спаржа

Многие знаменитости клянутся, что едят спаржу перед выходом на красную дорожку из-за ее фантастических противовоспалительных свойств. Это также отлично подходит для вымывания надоедливых токсинов, которые могут привести к целлюлиту, так как стимулирует кровообращение.

Ягоды

Употребление богатых антиоксидантами ягод, таких как малина, черника или ежевика, особенно хорошо помогает организму избавиться от токсинов. Посыпьте горсть хлопьев утром или наслаждайтесь обезжиренным смузи.

Чеснок

Чеснок хорошо известен тем, что помогает снизить уровень холестерина в крови, а также является отличным стимулятором иммунной системы и природным антибиотиком. Это не только улучшает общее состояние организма, но и способствует циркуляции крови, помогая организму выводить токсины и бороться с целлюлитом.

Арбуз

Этот суперфрукт имеет красивый рубиново-красный цвет благодаря особо сильному антиоксиданту ликопину. Этот компонент не только помогает улучшить кровообращение (что может сгладить проявления целлюлита), но и может защитить от сердечных заболеваний. Выиграй, выиграй!

Шпинат

Хотите улучшить состояние кожи и похудеть? Знакомство со шпинатом. Он богат витамином А, который способствует выработке коллагена – белка, укрепляющего, разглаживающего и подтягивающего кожу (уменьшающего проявления целлюлита). упражнений, иногда вам нужна небольшая дополнительная помощь, чтобы ускорить ваши результаты. В Veritas Backstage мы с гордостью предлагаем нашим клиентам доступ к передовым технологиям, которые могут с помощью серии процедур устранить надоедливый целлюлит и подтянуть/осветлить внешний вид вашей кожи.

Наша неинвазивная система коррекции фигуры Venus основана на инновационной технологии, которая буквально плавит жировые клетки. Используя комбинацию радиочастоты и импульсных электромагнитных полей, наш прибор расщепляет подкожный жир.

Кроме того, процедура повышает выработку коллагена, который, как упоминалось ранее, укрепляет, разглаживает и подтягивает кожу.

Результат: более гладкая, подтянутая кожа и исчезновение целлюлита. Это процедура с нулевым временем простоя (можно выполнять во время обеденного перерыва), а результат сохраняется около 3–4 месяцев.

 

Наши косметологи Veritas Backstage обладают более чем 30-летним опытом в области передового ухода за кожей, контурной пластики тела, уменьшения целлюлита и пятизвездочного обслуживания клиентов.

Если вы хотите определить, подходит ли вам наша процедура по устранению целлюлита, свяжитесь с нами сегодня по телефону 800-954-7590 или запросите консультацию по номеру , записавшись онлайн.

Липедема и целлюлит: в чем разница?

Перейти к основному содержанию Заявление о доступности

• Липедема
• Липедема и целлюлит: в чем разница?

Джули Грин • 3 мая 2022 г.

Наша кожа — самый большой и один из самых важных органов в нашем теле. При этом существует несколько заболеваний, которые могут повлиять на нашу кожу и изменить ее внешний вид. Двумя распространенными кожными заболеваниями являются липедема и целлюлит, из-за которых кожа может выглядеть бугристой, неровной и опухшей. Хотя эти два состояния могут показаться похожими на первый взгляд, они полностью отличаются друг от друга. Например, липедема может вызывать такие симптомы, как боль и снижение подвижности, в то время как целлюлит носит чисто косметический характер и не вызывает проблем со здоровьем.

В этой статье мы подробно рассмотрим липедему и целлюлит, чтобы вы могли лучше понять основные различия, а также причины, симптомы, лечение и многое другое.

Что такое липедема?
Что такое целлюлит?
В чем разница между липедемой и целлюлитом?
Что вызывает липедему?
Что вызывает целлюлит?
Каковы симптомы липедемы?
Каковы симптомы целлюлита?
Как вы лечите липедему?
Как вы лечите целлюлит?
Итог: липедема против целлюлита

 

Что такое липедема?

Липедема — это заболевание рыхлой соединительной ткани, при котором отложения жира накапливаются в нижней части тела, чаще всего на ягодицах, бедрах и икрах. Могут быть затронуты верхние части рук. Липедема не влияет на руки и ноги. В большинстве случаев пациенты, живущие с этим заболеванием, испытывают боль и отек, известный как опухоль.

Липедема может быть изнурительным состоянием, приводящим к отекам и появлению синяков на коже. Если не лечить, липедема может продолжать прогрессировать, вызывая боль и чувствительность к прикосновению. Поскольку липедема классифицируется как заболевание, она требует постоянного лечения и контроля, чтобы предотвратить ее прогрессирование.

 

Что такое целлюлит?

Целлюлит — это распространенное кожное заболевание, которым страдают от 80 до 90 процентов женщин постпубертатного возраста и меньше мужчин. ¹ Целлюлит возникает, когда жировые отложения скапливаются в карманах под кожей, образуя ямочки на коже, напоминающие апельсиновую корку или творог.

В большинстве случаев целлюлит образуется в области таза, как правило, на ягодицах, бедрах и бедрах, и приводит к тому, что жир выглядит бугристым из-за растяжения, разрушения или стягивания коллагеновых волокон. Ключевое различие между целлюлитом и липедемой заключается в том, что целлюлит носит чисто косметический характер и не представляет опасности для здоровья.

 

В чем разница между липедемой и целлюлитом?

Липедема и целлюлит кажутся очень похожими друг на друга, так как оба они могут вызвать появление ямочек на коже и сделать ее неровной, что иногда называют матрацем. Однако ключевое различие между целлюлитом и липедемой заключается в том, что целлюлит — это косметическое состояние, которое не приводит к каким-либо заболеваниям, в то время как липедема — это заболевание, которое может прогрессировать, вызывая боль, снижение подвижности и другие симптомы.

 

Что вызывает липедему?

Медицинские работники не смогли определить, что вызывает липедему. Тем не менее, некоторые данные свидетельствуют о том, что липедема возникает после полового созревания, периодов гормональных изменений и беременности,2 что предполагает, что изменения в гормонах могут быть одной из основных причин, но для подтверждения этого утверждения необходимы дополнительные исследования.

Поскольку липедему часто неправильно диагностируют, знание потенциальных причин может помочь вам правильно поставить диагноз и составить план лечения. Если вы испытываете боль, отек или увеличение веса во время каких-либо периодов гормональных изменений, сообщите об этом своему врачу. Основная цель лечения липедемы — предотвратить ее прогрессирование до более поздних стадий и уменьшить косметические и физические последствия, чтобы вы могли жить здоровой жизнью.

 

Что вызывает целлюлит?

Целлюлит чрезвычайно распространен и может возникнуть у любого человека любого размера и телосложения. Кроме того, целлюлит может сильно отличаться от человека к человеку. Например, у кого-то с целлюлитом могут быть очень слабые бугорки и ямочки, которые едва заметны, в то время как у другого человека могут быть глубокие и выпуклые жировые отложения. Существует несколько потенциальных причин целлюлита, в том числе:

• Диета
• Генетика
• Беременность
• Малоподвижный образ жизни
• Гормоны
• Прибавка в весе

Целлюлит не вызывает каких-либо неблагоприятных последствий для здоровья, и большинство врачей считают целлюлит естественным заболеванием для большинства женщин и некоторых мужчин.

 

Каковы симптомы липедемы?

Липедема — это заболевание, которое может привести к серьезным симптомам, если его не лечить. Вот почему важно обратиться за лечением, чтобы найти способы справиться с липедемой. Знание симптомов липедемы может помочь вам поставить правильный диагноз на ранней стадии и предотвратить прогрессирование заболевания. Симптомы липедемы включают:

• Аномальные отложения жира на обеих ногах, из-за чего нижняя часть тела выглядит непропорциональной по сравнению с верхней частью тела
• Кожа, более подверженная синякам
• Боль в пораженной области
• Свободная кожа
• Неровная кожа
• Отек
• Губчатая кожа
• Потеря подвижности и/или диапазона движений

Важно отметить, что липедема часто поражает стопы и руки, а также не зависит от количества потребляемых калорий или диеты. Кроме того, опухоль может различаться на каждой конечности, из-за чего одна нога кажется больше другой.

 

Каковы симптомы целлюлита?

Симптомы целлюлита очень похожи на липедему. Тем не менее, целлюлит не вызывает боли или чрезмерного отека. Некоторые распространенные симптомы целлюлита включают:

• Ямочки на коже
• Неровная кожа
• Бугристая кожа
• Текстура апельсиновой корки или творога

Хотя целлюлит чаще всего встречается на бедрах и ягодицах, его можно обнаружить и в других частях тела, включая живот, грудь и руки.

 

Как вы лечите липедему?

Основное внимание при лечении липедемы уделяется предотвращению ее прогрессирования на более поздних стадиях. Как только у пациента диагностируется липедема, она становится пожизненным заболеванием. Однако при правильном лечении можно жить счастливой и здоровой жизнью. После постановки диагноза врач может порекомендовать следующее:

• Изменения в образе жизни, такие как увеличение физической активности и более питательная диета
• Эмоциональная поддержка для поддержания психического здоровья
• Полная противоотечная терапия, включающая такие методы, как компрессионная терапия, лимфодренаж и мобилизация, помогающие справиться с болью и уменьшить увеличение ног
• Липосакция и иссечение жировых отложений

В Tactile Medical наша система Flexitouch Plus предназначена для лечения симптомов липедемы в домашних условиях. Система Flexitouch Plus представляет собой передовое пневматическое компрессионное устройство, обеспечивающее мягкое динамическое давление с интервалом в 1–3 секунды. Эта нежная работа и расслабляющее действие помогают стимулировать вашу лимфатическую систему, чтобы увеличить поток жидкости, чтобы уменьшить отек и другие симптомы, связанные с липедемой. Система Flexitouch Plus также поставляется с компонентом туловища для лечения бедер и живота, а также системой для верхней части тела и головы и шеи. Поговорите со своим врачом или специалистом по липедеме сегодня, чтобы узнать, подходит ли вам система Flexitouch Plus.

 

Как вы лечите целлюлит?

Целлюлит — косметическое заболевание, не требующее лечения. Однако люди с целлюлитом могут быть обеспокоены внешним видом своей кожи и обращаться за лечением. Как и в случае с липедемой, от целлюлита нет лекарства, но есть способы уменьшить его проявления. Ниже приведены несколько способов лечения целлюлита:

• Кремы для местного применения: Некоторым людям можно наносить кремы для подтяжки кожи на пораженные участки, чтобы уменьшить проявления целлюлита. Тем не менее, кремы для местного применения просто уменьшают проявления целлюлита, временно подтягивая кожу, но не лечат целлюлит. Их также необходимо применять ежедневно.
• Лазерное лечение: В некоторых случаях ваш дерматолог или врач может использовать лазерное лечение для разрушения волокнистых тяжей, связывающих жир. Однако это лечение не является постоянным, и необходимы дополнительные исследования.
• Криолиполиз: Также известный как CoolSculpting, криолиполиз замораживает жировые клетки, расположенные под кожей, и требует нескольких циклов лечения.
• Изменения в образе жизни: Внесение изменений в образ жизни, например, регулярные занятия спортом и соблюдение сбалансированной, питательной диеты, может помочь уменьшить проявления целлюлита у некоторых людей.

Лечение целлюлита не означает, что вам нужно похудеть. Под кожей у всех есть жир, и целлюлит образуется в результате того, как жир откладывается, а коллаген связывает его. Это означает, что целлюлит может развиться как у людей с большим, так и с меньшим телом.

 

Итог: липедема и целлюлит

Липедема и целлюлит — это разные состояния кожи, которые могут вызывать схожие изменения кожи, такие как ямочки и неровности. Однако между целлюлитом и липедемой существует огромная разница. Липедема — это заболевание, которое может проявляться болью, кровоподтеками и отеком. С другой стороны, целлюлит носит чисто косметический характер и не вызывает боли и не требует лечения.

Липедема требует более широких вариантов лечения для управления симптомами и предотвращения прогрессирования, таких как изменение образа жизни, полная противоотечная терапия и, возможно, липосакция, в то время как целлюлит можно лечить с помощью кремов для местного применения и различных типов лазерного лечения. Однако, если вы заметили какие-либо симптомы липедемы или целлюлита, обратитесь к врачу, чтобы убедиться, что вы правильно поставили диагноз, и обсудите варианты лечения.