Как в домашних условиях увеличить рост волос: Как ускорить рост волос на голове [в домашних условиях] – 5 советов для мужчин и женщин

Как ускорить рост волос: домашний уход, процедуры для роста волос, факторы, влияющие на рост волос — 10 марта 2023

Евгения Гаева

Комментарии

Без перечных и горчичных масок!

Красивые и длинные волосы — мечта любой девушки. В среднем, волосы у представительниц прекрасного пола, отрастают на 1-1,5 сантиметра в месяц. Но у кого-то они могут расти медленнее или быстрее. От чего это зависит и как ускорить рост волос девушкам — разбираемся вместе со Sport24.

Что влияет на рост волос

shutterstock.com

Скорость роста волос напрямую зависит от:

Структуры волос — например, прямые волосы растут быстрее кудрявых.
От ухода — окрашивания, обесцвечивания, завивки или выпрямления замедляют скорость роста волос.
От гормонального фона и стресса — психоэмоциональное состояние напрямую влияет не только на рост, но и качество волос. Если у вас не растут волосы совсем или сильно выпадают, причина может крыться в гормональном сбое, в таком случае без специалиста проблему не решить.
От питания и образа жизни — режим сна и рацион также очень важны. Дефициты витаминов, малоподвижный образ жизни, недостаточное потребление воды — самые очевидные причины, почему волосы могут медленно расти и сильно выпадать.
Сезон — считается, что летом волосы растут на 20% быстрее, так как теплый воздух усиливает кровообращение и стимулирует луковицы.

shutterstock.com

В большинстве случаев состояние и длина волос зависит, конечно же, от вашего ухода за ними. Но прежде чем начинать его менять, убедитесь в отсутствии заболеваний и дефицитов витаминов, иначе результата придется ждать долго.

Кроме этого, вы должны минимизировать стресс, наладить режим и питание. Добавьте в свой рацион больше овощей, зелени и фруктов, откажитесь от белого сахара, который влияет на состояние кожи головы.

shutterstock.com

А теперь перейдем к уходу. Вот советы, которые помогут ускорить рост волос, конечно же, в комплексе с вышеперечисленными рекомендациями:

Подберите подходящие конкретно вашему типу волос шампунь и кондиционер — в идеале они должны быть одной фирмы и дополнять друг друга. Старайтесь выбирать бессульфатные — они безопаснее для кожи головы. Если не знаете, какие средства вам подойдут, обратитесь за консультацией к своему парикмахеру или трихологу.
Не мойте голову слишком часто, 3-4 раза в неделю достаточно. Ежедневное мытье головы нарушает гидролипидную защитную мантию кожи, поэтому и не позволяет верхнему слою кожи осуществлять полноценное восстановление.
Используйте кондиционер после каждого мытья и не забывайте про термозащиту перед сушкой, а также применением утюжков и плоек.
Не сушите волосы естественным способом, так они страдают и выпадают еще больше, чем при использовании фена. Продолжительное набухание и медленное высыхание приводит к повреждению кутикулы и необратимым последствиям.
Не расчесывайте влажные волосы, это увеличивает потери.
Мойте голову строго теплой водой. Горячая негативно влияет на структуру волоса, способствует образованию секущихся кончиков и выпадению.
Питайте и увлажняйте волосы масками — 2-3 раза в неделю. А раз в неделю делайте пилинги, которые отшелушивают омертвевшие луковицы, способствуя росту новых волос.
Делайте массаж головы — это отличный способ ускорить рост волос. Подушечками пальцев проводите от лба к затылку, затем выполните круговые движения, а потом легкие постукивания. После этого прихватите волосы у корней и слегка потяните их вверх. Выполняйте ежедневно.
Никогда не стягивайте волосы в тугие прически, они должны быть свободны, чтобы кислород поступал в полной мере.
Раз в месяц подравнивайте кончики волос. Доказано, что чем чаще вы делаете стрижку, тем быстрее начинают расти новые, здоровые волосы.

Реклама 18+

Кого возьмешь себе в команду в нападение?

Играй в новый онлайн-менеджер и выигрывай призы!

Холанда

Месси

Сыграть прямо сейчас!

Как отрастить длинные волосы? | Чистая линия

Статьи об уходе за волосами

Содержание

Что нужно знать о росте волос?
Уход для роста волос

Многие девушки мечтают о длинных и блестящих волосах. Но такой результат трудно получить без регулярного ухода в домашних условиях. Эксперты Чистой линии подробно расскажут, как правильно отращивать волосы, какие косметические средства подойдут для их укрепления и помогут ускорить рост.

Любой волосяной фолликул проходит 3 стадии развития: рост, инволюция и покой. Затем волосок выпадает, а на его месте появляется новый. Примерно 90–93 % фолликулов у нас на голове находятся в фазе роста, а его скорость составляет 0,37–0,44 мм ежедневно (примерно 1 см в месяц)¹.

Очищение

Здоровье и ухоженный вид длинных волос начинаются с качественного и регулярного очищения кожи головы. Мытье облегчает проникновение действующих компонентов к волосяным луковицам и способствует дыханию кожи. Шампуни очищают волосы и прикорневую зону от всевозможных загрязнений: пыли, остатков косметических средств для стайлинга, кожного себума. При этом средства с мягкой очищающей формулой не пересушивают пряди, способствуют их увлажнению, смягчению, питанию и укреплению.

Шампунь Чистая линия Укрепляющий Крапива

400 мл

КупитьОткроется в новом окне

Шампунь Чистая линия Укрепляющий Крапива предупреждает выпадение², способствует питанию и защите от повреждений, помогает отрастить волосы на голове. Растительные экстракты шалфея, шиповника и вербены обладают тонизирующим и восстанавливающим действием. Масла активно питают и смягчают длину, возвращают естественный блеск. Крапива в составе способствует постепенному укреплению волос.

Кондиционирование

После каждого мытья головы важно использовать ухаживающие средства, которые закрывают чешуйки на поверхности волосков, делают их более гладкими, плотными и мягкими. С этой задачей отлично справляются кондиционеры и бальзамы с ухаживающими компонентами: экстрактами растений, маслами, витаминами и микроэлементами, аминокислотами.

Бальзам-ополаскиватель Чистая линия Укрепляющий Крапива

380 мл

КупитьОткроется в новом окне

Бальзам-ополаскиватель Чистая линия Укрепляющий Крапива содержит натуральные экстракты трав и масла, чтобы обеспечить природный рост, мягкость и густоту волос. Ухаживающая формула бальзама-ополаскивателя помогает восстановить ослабленные пряди, делает их крепкими и послушными, облегчает расчесывание.

Важно! При нанесении бальзама особое внимание уделяйте кончикам: именно они первыми страдают от сухости и повреждений.

Массаж для активного кровообращения

Трихологи считают, что простой массаж головы помогает улучшить кровоснабжение волосяных луковиц и обменные процессы: в результате отрастить длинные волосы становится легче.

Дополнительный плюс: массажные движения позволяют разбудить «спящие» луковицы и увеличить количество волосков на голове. Главное — не забывать о регулярности и делать массаж не реже 2 раз в неделю по 8-10 минут. Техника довольно простая: выполняйте круговые движения пальцами, постепенно прорабатывая всю прикорневую зону.

Важные правила:

Активный массаж может стимулировать работу сальных желез, поэтому его лучше выполнять до мытья головы.
В процессе старайтесь не царапать кожу, избегайте сильного натяжения волосков или трения.
Для максимального эффекта можно применять укрепляющие сыворотки и масла (арганы, миндаля, репейника) во время массажа.

Чтобы отрастить волосы в домашних условиях, нужен комплексный подход. Ухаживающая косметика с укрепляющими ингредиентами и регулярный массаж делают волоски более плотными и крепкими, способствуют быстрому росту.

¹ Пантюхин А.В., Архангельская А.А., Еремина М.Г., Локаткова О.Н., Маркетинговые исследования лекарственных препаратов и косметических средств, предотвращающих выпадение и стимулирующих рост волос., Международный научно-исследовательский журнал, 2017, с. 132-135.
https://cyberleninka.ru/article/n/marketingovye-issledovaniya-lekarstvennyh-preparatov-i-kosmeticheskih-sredstv-predotvraschayuschih-vypadenie-i-stimuliruyuschihОткроется в новом окне

² по причине ломкости при совместном использовании с бальзамом-ополаскивателем

Лучшие домашние средства для роста волос

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Medical News Today показывает только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Рост волос зависит от нескольких факторов, включая генетическую историю человека. Тем не менее, есть некоторые домашние средства, которые могут помочь.

Независимо от того, пытается ли человек предотвратить выпадение волос или стимулировать их рост, знание некоторых советов по питанию и уходу за волосами может помочь им достичь своей цели.

Однако, если выпадение волос вызвано заболеванием, лучше проконсультироваться с врачом о подходящем лечении.

Следующие домашние средства могут стимулировать рост волос:

Поделиться на PinterestУпотребление продуктов с высоким содержанием белка, таких как орехи, может помочь организму вырастить новые волосы.

Организму нужен белок для роста новых волос. Выпадение волос может возникнуть из-за дефицита белка.

Примеры полезных пищевых источников белка включают:

бобы
яйца
рыба
орехи
нежирное мясо
семена масса у них.
Железо — еще одно питательное вещество, необходимое организму для роста здоровых волос. Некоторые источники в рационе железа включают в себя:
- Clams
- LENTILS
- OYSTERS
- Семена тыквы
- Шпинат
- Белые фасоль
- Lean Beef
- Turkey
, многие из них, как они, как они сами, они также формируют, что они также формируют, что они также формируют, что они также являются. добавили в них железо.
У людей, которые не едят мясо, потребность в железе в 1,8 раза выше, чем у людей, которые едят мясо. Это связано с тем, что организм не так эффективно усваивает неживотные источники железа.
По словам авторов исследования 2011 года, ароматерапия может стимулировать рост волос.
Примеры трав, которые практикующие ароматерапевты могут использовать для стимулирования роста волос, включают:
- кедр
- лаванда
- розмарин
- тимьян
- тулси
90 капли в масло-носитель, такое как кокосовое масло или масло грецкого ореха. Исследователи также утверждают, что вдыхание аромата этих масел может повлиять на рост волос.
Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, являются ли эфирные масла эффективным решением для роста волос.
У некоторых людей могут возникнуть местные аллергические реакции при использовании эфирных масел, поэтому лучше всего попробовать небольшой тестовый пластырь за 24 часа до нанесения смеси на всю голову.
Массаж головы помогает стимулировать приток крови к коже головы, что способствует росту волос.
Небольшое японское исследование показало, что мужчины, которые массировали кожу головы в течение 4 минут в день с помощью устройства для массажа головы, через 6 месяцев имели более густые волосы.
Подушечками пальцев можно массировать кожу головы легкими круговыми движениями. Устройства для массажа кожи головы также доступны в аптеках и в Интернете.
Поделиться на PinterestПрием масла семян тыквы может увеличить рост волос.
Авторы исследования 2014 года изучали, может ли масло семян тыквы способствовать росту волос.
Они обнаружили, что у мужчин, принимавших 400 миллиграммов (мг) масла из семян тыквы в течение 6 месяцев, среднее количество волос увеличилось на 40 процентов, тогда как у тех, кто принимал плацебо, наблюдалось только 10-процентное увеличение.
У всех мужчин в анамнезе была андрогенная алопеция или облысение по мужскому типу. В настоящее время они не принимали другие добавки от выпадения волос, и им было от 20 до 65 лет.
Двухлетнее исследование показало, что добавки с пальмой сереноа могут увеличить рост волос у мужчин с облысением по мужскому типу.
Участники принимали 320 мг пальмы сереноа каждый день на протяжении всего исследования.
Через 2 года у участников наблюдался рост волос в основном на макушке или на верхней и задней части головы. Это обычное место для залысин у мужчин.
Многие люди страдают от старческого истончения волос или облысения по мужскому или женскому типу.
Врачи обычно делят выпадение волос, не связанное с возрастом, на две основные категории: выпадение волос с образованием рубцов и выпадение волос без образования рубцов. Вообще говоря, рубцевание выпадения волос является постоянным. Примеры рубцовой причины выпадения волос включают рубцовую алопецию.
Причины выпадения волос без рубцов могут включать очаговую алопецию (выпадение волос участками) или телогеновую алопецию.
Telogen effluvium заставляет волосяные фолликулы оставаться в состоянии покоя. В результате волосы человека растут не так быстро и не так сильно, как раньше.
Это состояние может быть результатом следующих «потрясений» организма:
- роды
- лихорадка
- недостаточное потребление белка
- перенесенная серьезная операция
- тяжелое хроническое заболевание