Как в домашних условиях сделать кожу идеальной. Секреты идеальной кожи: топ-10 эффективных домашних средств

Как сделать кожу лица идеальной в домашних условиях. Какие натуральные средства помогут улучшить состояние кожи. Какие изменения в образе жизни необходимы для здоровой и сияющей кожи.

Топ-10 домашних средств для идеальной кожи

Красивая и здоровая кожа — мечта многих. К счастью, добиться идеального состояния кожи можно и в домашних условиях, используя натуральные средства и внося некоторые изменения в образ жизни. Рассмотрим топ-10 эффективных способов улучшить состояние кожи:

1. Кокосовое масло

Кокосовое масло обладает множеством полезных свойств для кожи:

Противовоспалительное действие
Антиоксидантные свойства
Заживляющий эффект
Увлажнение

Кокосовое масло можно использовать для снятия макияжа, увлажнения кожи и укрепления кожного барьера. Наносите небольшое количество масла на лицо, дайте впитаться в течение нескольких минут, затем смойте обычным средством для умывания.

2. Алоэ вера

Гель алоэ вера — настоящая находка для ухода за кожей:

Стимулирует регенерацию клеток
Успокаивает раздражения
Увлажняет, не забивая поры

Используйте алоэ вера после умывания ежедневно для придания коже здорового сияния. Перед применением проведите тест на аллергию.

3. Правильное увлажнение

Качественное увлажнение — залог красивой кожи. Выбирайте средства, которые:

Удерживают влагу в коже
Способствуют заживлению
Обладают антиоксидантными свойствами

Наносите увлажняющий крем на влажную кожу после умывания — это поможет зафиксировать дополнительную влагу.

4. Солнцезащитный крем

Защита от солнца крайне важна для здоровья кожи:

Предотвращает фотостарение
Снижает риск рака кожи
Защищает от вредного воздействия УФ-лучей

Используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 15 каждое утро, даже в пасмурную погоду.

5. Правильное очищение

Умывайтесь не слишком часто, чтобы не пересушивать кожу. Оптимальный режим:

Утром
Вечером перед сном
После интенсивного потоотделения

Это поможет поддерживать баланс влаги и жирности кожи.

6. Отказ от курения

Курение крайне негативно влияет на состояние кожи:

Покрывает лицо токсинами
Повышает окислительный стресс
Ускоряет процессы старения

Отказ от курения — один из лучших способов улучшить внешний вид кожи.

7. Достаточное потребление воды

Вода необходима для нормального функционирования клеток кожи. Исследования показывают связь между потреблением воды и здоровьем кожи.

Старайтесь выпивать не менее 8 стаканов (по 250 мл) воды в день.

8. Правильное питание

Диета напрямую влияет на состояние кожи. Включите в рацион:

Фрукты и овощи — источники витаминов и антиоксидантов
Здоровые жиры (например, рыбий жир)
Меньше обработанных продуктов с консервантами

9. Пробиотики

Пробиотические добавки могут улучшить состояние кожи за счет:

Укрепления иммунитета
Улучшения пищеварения
Уменьшения воспаления в организме

10. Правильный температурный режим

Избегайте воздействия слишком горячей воды на кожу:

Это может смыть защитный жировой слой
Приводит к сухости и тусклости кожи

В конце умывания или душа ополаскивайте лицо прохладной водой — это улучшит кровообращение и тонус кожи.

Как добиться идеальной кожи: комплексный подход

Для достижения наилучших результатов важно комбинировать различные методы ухода за кожей:

Регулярно используйте натуральные средства (кокосовое масло, алоэ вера)
Правильно очищайте и увлажняйте кожу
Защищайте от солнца
Ведите здоровый образ жизни (правильное питание, отказ от курения)
Пейте достаточно воды

Помните, что состояние кожи отражает общее здоровье организма. Если у вас есть проблемы с кожей, которые не решаются домашними методами, обратитесь к дерматологу.

Частые вопросы об уходе за кожей

Как быстро можно улучшить состояние кожи?

Некоторые результаты можно увидеть уже через несколько дней регулярного ухода. Например, увлажнение кожи может дать быстрый эффект. Однако для значительных улучшений может потребоваться несколько недель или месяцев последовательного ухода.

Какие продукты лучше всего для здоровья кожи?

Для здоровья кожи полезны:

Жирная рыба (источник омега-3 жирных кислот)
Авокадо (здоровые жиры и витамин Е)
Орехи и семена (антиоксиданты и витамины)
Зеленые листовые овощи (витамины и минералы)
Ягоды (антиоксиданты)

Можно ли улучшить состояние кожи без дорогой косметики?

Да, многие натуральные средства и правильный образ жизни могут значительно улучшить состояние кожи без больших затрат. Ключевые моменты:

Регулярное очищение и увлажнение
Защита от солнца
Здоровое питание

Достаточный сон
Отказ от вредных привычек

Как понять, какой тип кожи у меня?

Определить тип кожи можно по следующим признакам:

Нормальная кожа: гладкая, без видимых проблем
Сухая кожа: шелушится, чувство стянутости
Жирная кожа: блестит, склонна к высыпаниям
Комбинированная кожа: жирная в Т-зоне, нормальная или сухая на щеках
Чувствительная кожа: легко краснеет, раздражается

Зная свой тип кожи, вы сможете подобрать наиболее подходящие средства ухода.

Заключение

Достижение идеальной кожи — процесс, требующий времени и терпения. Комбинируя натуральные средства, правильный уход и здоровый образ жизни, вы сможете значительно улучшить состояние вашей кожи. Помните, что каждая кожа уникальна, поэтому важно прислушиваться к потребностям своей кожи и при необходимости консультироваться со специалистами.

топ секретов и лайфхаков ухода

Самые красивые модели с подиумов прекрасно выглядят на селфи в Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) и на случайно снятых папарацци кадрах. Мы выяснили, как они ухаживают за собой, чтобы достичь столь впечатляющих результатов: домашние рецепты, любимые бренды и процедуры этих красоток — читай ниже!

Теги:

Модели

Уход за кожей

Топ-модели

пилинг

Известные на весь мир модели всегда выглядят безупречно! Но какими секретами они пользуются, чтобы оставаться на высоте? В этом материале мы собрали для тебя советы моделей по уходу за собой. Бери на заметку и проверяй на себе.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Линейси Монтеро

Уход за кожей модели не всегда состоит из дорогостоящих средств. Иногда они, как наши бабушки, используют проверенные народные методы — например, Линейси Монтеро реабилитирует кожу лица после показов и съемок с помощью сахара и меда:

«Я смешиваю тростниковый сахар и цветочный мед, наношу на кожу, даю чуть застыть и скатываю руками: лучшего скраба и не придумаешь! Сразу после процедуры наношу увлажняющий крем — с избытком, чтобы кожа впитала столько, сколько ей нужно. Кстати, это и мой секрет восстановления после Недель моды, когда у тебя на лице тонны грима: просто дать коже вобрать столько, сколько она хочет, нанося крем снова и снова, пока он не останется на поверхности нетронутым».

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Марта Хант

Поклонникам всегда хочется узнать, как модели ухаживают за собой и какой именно косметикой пользуются. Некоторые не раскрывают своих бьюти-секретов, а вот Марта Хант, наоборот, не скупится на советы:

«Я всегда завидовала японкам: кожа у них всех идеальная! Поэтому при выборе косметических средств в первую очередь смотрела на японские бренды. В результате остановилась на тканевых масках от SK II: они гениальны! Сделаны из стопроцентного хлопка и пропитаны чудодейственным экстрактом Pitera. Там витамины, антиоксиданты, минералы, органические кислоты и еще какой-то секретный комплекс. Работает безотказно!»

Грета Валезе

«Я бьюти-маньяк. Я превратила уход за кожей модели в особый ритуал, с множеством деталей и кучей средств. Утром я умываюсь, потом очищаю кожу с помощью молочка, потом использую тоник, потом сыворотку, потом увлажняющий крем. Каждый этап длится минуты три, потому что я хочу, чтобы средство успело проникнуть в кожу. Вечером я удаляю макияж, умываюсь муссом или пенкой, потом тоник, потом питательный крем. Раз в неделю я распариваю лицо над горячей водой, чтобы открыть поры, потом наношу пилинг для глубокого очищения, потом увлажняющая маска на 15-30 минут, обязательно в тишине и под хорошую музыку, после маски — тоник, сыворотка, увлажняющий крем. Да, я знаю, что слишком заморачиваюсь, но не могу иначе».

Уиллоу Хенд

Что еще включает в себя уход за кожей модели? Конечно же, постоянное посещение косметологов и дерматологов, которые могут грамотно оценить состояние кожи и подобрать соотвествующий уход. По крайней мере, Уиллоу Хенд мнению этих врачей полностью доверяет:

«В свое время меня потрясла идея бренда Dermalogica — разделить лицо на зоны, оценить состояние кожи на каждом участке и подобрать различные средства для решения каждой проблемы. Я регулярно хожу в салон на эту процедуру, и мне подбирают мой индивидуальный сет средств в соответствии с тем, в каком состоянии мой лоб, скулы, подбородок и так далее. Почти со 100% гарантией могу сказать, что после Недели моды это будут сплошь успокаивающие и снимающие раздражение средства».

Эш Уокер

Иногда уход за кожей модели будто превращается в маниакальное расстройство на начальной стадии — так сильно девушки бояться обзавестись морщинами и лишиться работы! Эш Уокер как раз призналась в чем-то подобном:

«Я все время мажусь увлажняющим кремом. Раз в два часа, наверное, иначе мне начинает казаться, что морщины уже протянулись сквозь лоб и притаились в уголках глаз… Бр-р-р! В моей сумочке всегда спрей Botanical Kinetics от Aveda, крем или гель для увлажнения кожи и очищающие салфетки, чтобы протереть лицо перед нанесением. Что? Макияж? Крашусь я только на подиум!».

Рената Зандонади

«Я преданный поклонник марки Bioderma, у них отличное средство для умывания и увлажняющий крем. Без отдушек, без ненужных дополнительных ингредиентов. И я всегда пользуюсь солнцезащитным средством, даже в дождливую погоду. Для меня нанести крем с SPF — как зубы почистить, даже не задумываюсь об этом», — рассказывает про свой уход за кожей модели Рената Зандонади.

Джессика Барта-Лэм

Уход за кожей модели часто включает использование оливкового масла. Вот, к примеру, бьюти-секрет Джессики Барты-Лэм:

«Я умываюсь оливковым маслом по вечерам: это очищает кожу лучше, чем пенка, гель, салфетки и лосьон вместе взятые. И после этого не надо думать, сколько и каких вредных веществ ты нанесла на кожу. Увлажняющий крем у меня тоже на основе оливкового масла, я его заказываю в аптеке, срок годности всего двое суток, но я уверена в качестве».

Джулия ван Ос

«Я сплю с вазелиновой маской на лице. Да, не шучу, так и есть. Наношу вазелин на все лицо тонким слоем и ложусь спать. Утром кожа потрясающе гладкая и бархатная! Ни один крем такого не дает. А наволочку постирать несложно!», — такой необычный уход за кожей модели предлагает Джулия ван Ос.

Мэдисон Уиттакер

Иногда уход за кожей модели не включает в себя ничего особенного, кроме регулярного очищения и приема витаминов. Именно таких принципов придерживается Мэдисон Уиттакер:

«Наверное, у меня нет секретов ухода за собой. Разве что никогда не носить макияж вне работы и никогда не ложиться спать, не очистив кожу. А! И обязательно пить с утра льняное масло: там кислоты омега-3 и омега-6, которые очень важны для кожи. Я принимаю его по две столовых ложки в день. По секрету: это еще и отличный способ детокса для ЖКТ, ну, вы понимаете».

Даша Малетина

Даша Малетина не циклится на брендах и цене товара, а обращает внимание только на состав каждого бьюти-продукта. Так, уход за кожей модели довольно прост:

«После очищения кожи я сразу наношу маску, а уж после нее — крем. На марки я не особенно обращаю внимание, главное, чтобы в составе был витамин В12 — он отлично ухаживает за кожей».

Паулин Хоро

Уход за кожей модели Паулин Хоро заключается в правильном питании и особом питьевом режиме:

«Пью много воды, очень много воды, не знаю, больше 2 литров точно. Не ем ничего вредного, жареного или консервированного и раз в месяц хожу к косметологу, которая как-то колдует надо мной. Дома кроме увлажняющего крема и пенки для умывания у меня косметики и нет».

Исауни Брито

Уход за кожей модели Исауни Брито состоит исключительно из органических продуктов:

«Я не очень доверяю косметике, я доверяю природе. Умываюсь и снимаю макияж с помощью масла (обычно миндального, но, если его нет, подойдет любое) и наношу маску из авокадо (просто прокручиваю в блендере до пюреобразного состояния, намазываю на лицо и хожу так, пока не надоест)».

Ана Кристина

Уход за лицом модели Аны Кристины основан на чае, розовом масле и не только:

«Я помешана на чае. Я завариваю его с вечера — литра три — и ставлю на ночь в холодильник. Утром разливаю по термокружкам и тащу с собой. В качестве увлажняющего средства для кожи я предпочитаю розовое масло, оно легкое и чудесно пахнет. А для очищения у меня есть гениальная паста с кристаллами кварца Purifying Facial Exfoliant Paste от AESOP. Кстати, увлажняющие и питательные кремы у меня той же марки, я считаю, что не стоит смешивать косметику от разных брендов».

Джули Хуманс

«Я не фанат косметических средств. У меня есть один увлажняющий крем, я использую его и утром, и вечером, и для кожи век. Не вижу смысла выкидывать деньги на бесконечную череду баночек.

Если моей коже дискомфортно, я ограничу вредную пищу, перейду на натуральные масла и стану пить больше воды!», — такой уход за кожей модели пропагандирует Джули Хуманс.

Фото: Getty Images

Идеальная кожа лица: как добиться в домашних условиях

Секреты красоты звезд

Как добиться идеальной кожи лица? Меняйте образ жизни!

Лучше любой косметики женщину украшает крепкий 7−8-часовой сон. Полноценный ночной отдых заряжает организм энергией, что, естественно, отражается на состоянии кожи. Еще один фактор, сильно влияющий на внешность, – питание. Избыток углеводов и жиров в рационе негативно сказывается на печени и кишечнике.

Идеальная кожа лица отличается однородным цветом и легким сиянием

Фото: Getty

Неполадки внутри организма приводят к появлению жирного блеска, прыщей. Впрочем, недостаток жиров также вреден для кожи: без них она становится сухой, тусклой, чувствительной.

Важно! Особо ценный для кожных покровов витамин Е в больших количествах содержится в растительных маслах, поэтому их надо включать в рацион обязательно

Предотвратить сухость и преждевременное старение кожи позволяет достаточное потребление чистой воды – не менее 6 стаканов в день. Полезными для организма считаются кисломолочные напитки, зеленый чай. А вот от кофе и алкоголя женщинам, мечтающим иметь идеальную кожу, лучше отказаться. Плохо на кожные покровы лица влияет табакокурение: они желтеют, истончаются, походят на пергамент.

Как сделать кожу лица идеальной в домашних условиях?

Залог красивой кожи – правильный и регулярный уход. Ежедневная забота о лице должна состоять из очищения, тонизирования и увлажнения. Умываться необходимо утром и вечером, используя гель, пенку или молочко. После очищения кожу протирают лосьоном или тоником. Для увлажнения и питания используют дневной и ночной крем.

Добиться идеальной кожи лица позволяет постоянный комплексный уход

Фото: Getty

Чтобы кожа была гладкой и однородной по цвету, 1−3 раза в неделю делают пилинг. При повышенной жирности лица отшелушивающие процедуры проводят чаще, при сухости – реже. После пилинга, как правило, наносят маску – состав, насыщающий кожу жирными и органическими кислотами, протеинами, минералами, витаминами.

Скрыть незначительные изъяны на лице позволяет макияж. Вот несколько советов, как с помощью косметики сделать кожу сияющей и бархатистой:

После увлажняющего крема на лицо наносите основу. Для кожи с покраснениями берите цветное, а не прозрачное средство.
Поверх базы под макияж накладывайте тональный крем или флюид. Делайте это только в тех местах, где заметны несовершенства.
Тон средства должен либо совпадать с оттенком кожи, либо быть чуть светлее.
Синеву под глазами, прыщики, пятна замаскируйте консиллером.
Зафиксируйте макияж пудрой. Если у вас жирная кожа, пользуйтесь рассыпчатым продуктом. При сухих кожных покровах используйте компакт-пудру.
Чтобы скорректировать овал и придать лицу легкое сияние, локально нанесите хайлайтер.

Подбирать косметику нужно, исходя из типа кожи, возраста и времени года. Женщинам с сухими кожными покровами подходят средства с маслами, глицерином, гиалуроновой кислотой. Жирная кожа нуждается в легких бьюти-продуктах на водной основе. За проблемным лицом ухаживают косметикой с салициловой кислотой, цинком, маслом чайного дерева.

Итак, состояние кожи зависит от образа жизни: физической активности, полноценности отдыха и сбалансированности питания. Огромную роль играют качество ухода за лицом, умение пользоваться косметикой.

Читайте далее: чувствительная кожа головы

Редакция Wday.ru

Сегодня читают

Они снова в моде: какие имена давали детям русские дворяне — полный список

Не приближайте фото: Волочкова надела кружевное боди — но с его нижней частью что-то пошло не так

«Какой кошмар!»: Навка не сдержалась после обнародования фото Заворотнюк

Девушка каждый год фотографировалась в бикини: как менялось ее тело на протяжении 10 лет — вы поразитесь

Почему на самом деле в лифтах висит зеркало — причины вас шокируют

10 эффективных домашних средств

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продуктов соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

Оценить ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Светящаяся кожа

Ваша кожа — самый большой орган, который у вас есть, поэтому вы должны заботиться о нем. Сияющая кожа обычно считается признаком здоровья и жизненной силы. Тусклая или сухая кожа, с другой стороны, может заставить вас чувствовать себя хуже, чем на самом деле.

Вот 10 продуктов и изменений в образе жизни, которые вы можете внедрить в свой ритуал красоты и ухода за кожей. Лучшая часть? Вероятно, у вас уже есть все необходимое в кладовой, на кухне или в аптечке.

Кокосовое масло обладает противовоспалительными, антиоксидантными и заживляющими свойствами. Но использование кокосового масла на лице может подойти не каждому типу кожи. Не используйте, если у вас аллергия на кокос.

Если вы можете нанести его без раздражения, его можно использовать несколькими способами. Вы можете использовать кокосовое масло, чтобы:

снять макияж
успокоить кожный барьер
сделать кожу увлажненной и здоровой под поверхностным слоем

Исследования показывают, что кокосовое масло является хорошим увлажняющим средством. Попробуйте нанести на лицо небольшое количество кокосового масла. Дайте ему впитаться в течение нескольких минут, прежде чем смыть обычным моющим средством.

Купить кокосовое масло первого отжима можно здесь.

Алоэ вера обладает целебными свойствами и может стимулировать рост новых клеток. Он также успокаивает и увлажняет, не забивая поры. Использование алоэ вера после умывания каждый день может придать вашей коже здоровое сияние.

На алоэ вера может быть аллергия. Сначала проверьте его, нанеся небольшое количество средства на предплечье, и если в течение 24 часов реакции не будет, значит, его можно безопасно использовать.

Найдите варианты покупки алоэ вера в Интернете.

Увлажняйте кожу продуктами, которые удерживают влагу, способствуют заживлению и обладают антиоксидантными свойствами, чтобы придать ей сияющий и молодой вид. Не отшелушивайте кожу, когда она кажется сухой, и не пропускайте увлажняющий крем только потому, что ваше лицо кажется жирным.

Нанесите увлажняющий крем на кожу, когда она еще влажная после душа или ополаскивания лица. Это зафиксирует дополнительную влагу, а не воздействует на поверхностный уровень, чтобы сделать ваше лицо гладким.

См. в продаже увлажняющие средства.

Использование солнцезащитного крема с SPF 15 или выше может предотвратить рак кожи. Защита кожи от вредных ультрафиолетовых лучей также защищает от фотостарения, которое является процессом старения кожи.

Обязательно наносите солнцезащитный продукт каждое утро, даже в дни, когда идет дождь или пасмурно.

Запаситесь солнцезащитным кремом здесь.

Вы не хотите лишать кожу влаги, умываясь слишком часто, и вы не хотите, чтобы ваши поры вырабатывали слишком много дополнительного масла, чтобы компенсировать слишком частое умывание.

Умывание лица после того, как вы вспотели, первым делом с утра и прямо перед сном, как правило, является лучшим местом для здоровой кожи.

Когда вы подвергаете свою кожу воздействию сигаретного дыма, вы покрываете свое лицо всевозможными химическими токсинами. Это увеличивает окислительный стресс в клетках кожи, что приводит к преждевременному старению кожи.

Если вы курите, считайте состояние кожи еще одной причиной бросить курить.

Ваша кожа состоит из клеток, которым для нормального функционирования нужна вода. Связь между питьем воды и здоровой кожей все еще продолжается, но по крайней мере одно исследование 2015 года пришло к выводу, что существует тесная связь между потреблением большего количества воды и более здоровой кожей.

Старайтесь выпивать не менее восьми стаканов воды по 8 унций в день.

Диета, богатая фруктами и овощами, повысит уровень витаминов и антиоксидантов в организме. По данным клиники Майо, употребление здоровых жиров, таких как рыбий жир, и воздержание от обработанных пищевых продуктов с большим количеством консервантов может иметь прямую связь с более здоровым видом кожи.

Пробиотические добавки могут:

повысить вашу иммунную систему
улучшить пищеварение
уменьшить вздутие живота и воспаление в пищеварительном тракте
Купить пробиотики онлайн.
Пар и тепло могут открыть поры и помочь вам избавиться от токсинов. Но мытье кожи горячей водой в течение более чем нескольких минут может смыть жир с кожи, сделав ее уставшей и тусклой. Постарайтесь свести к минимуму воздействие на кожу очень горячей воды.
Вы также можете уменьшить температуру в последней части душа, чтобы улучшить кровообращение, что может сделать ваше лицо более подтянутым и молодым. В качестве дополнительного преимущества это может даже укрепить вашу иммунную систему.
Внимание к своей коже — это форма ухода за собой, которая может окупиться в виде заметного сияния кожи. Иногда стресс, дефицит питательных веществ, гормональный дисбаланс и другие состояния здоровья могут затруднить достижение сияющей кожи.
Поговорите со своим лечащим врачом или дерматологом, если вас беспокоит внешний вид вашей кожи. Тусклая, сухая, шелушащаяся или пятнистая кожа может быть симптомом других заболеваний.
10 домашних средств, которые работают
Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
- Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Узнайте больше о нашем процессе проверки.
Было ли это полезно?
Сияющая кожа
Ваша кожа — самый большой орган, который у вас есть, поэтому вы должны заботиться о нем. Сияющая кожа обычно считается признаком здоровья и жизненной силы. Тусклая или сухая кожа, с другой стороны, может заставить вас чувствовать себя хуже, чем на самом деле.
Вот 10 продуктов и изменений в образе жизни, которые вы можете внедрить в свой ритуал красоты и ухода за кожей. Лучшая часть? Вероятно, у вас уже есть все необходимое в кладовой, на кухне или в аптечке.
Кокосовое масло обладает противовоспалительными, антиоксидантными и заживляющими свойствами. Но использование кокосового масла на лице может подойти не каждому типу кожи. Не используйте, если у вас аллергия на кокос.
Если вы можете нанести его без раздражения, его можно использовать несколькими способами. Вы можете использовать кокосовое масло, чтобы:
- снять макияж
- успокоить кожный барьер
- сделать кожу увлажненной и здоровой под поверхностным слоем
Исследования показывают, что кокосовое масло является хорошим увлажняющим средством. Попробуйте нанести на лицо небольшое количество кокосового масла. Дайте ему впитаться в течение нескольких минут, прежде чем смыть обычным моющим средством.
Купить кокосовое масло первого отжима можно здесь.
Алоэ вера обладает целебными свойствами и может стимулировать рост новых клеток. Он также успокаивает и увлажняет, не забивая поры. Использование алоэ вера после умывания каждый день может придать вашей коже здоровое сияние.
На алоэ вера может быть аллергия. Сначала проверьте его, нанеся небольшое количество средства на предплечье, и если в течение 24 часов реакции не будет, значит, его можно безопасно использовать.
Найдите варианты покупки алоэ вера в Интернете.
Увлажняйте кожу продуктами, которые удерживают влагу, способствуют заживлению и обладают антиоксидантными свойствами, чтобы придать ей сияющий и молодой вид. Не отшелушивайте кожу, когда она кажется сухой, и не пропускайте увлажняющий крем только потому, что ваше лицо кажется жирным.
Нанесите увлажняющий крем на кожу, когда она еще влажная после душа или ополаскивания лица. Это зафиксирует дополнительную влагу, а не воздействует на поверхностный уровень, чтобы сделать ваше лицо гладким.
См. в продаже увлажняющие средства.
Использование солнцезащитного крема с SPF 15 или выше может предотвратить рак кожи. Защита кожи от вредных ультрафиолетовых лучей также защищает от фотостарения, которое является процессом старения кожи.
Обязательно наносите солнцезащитный продукт каждое утро, даже в дни, когда идет дождь или пасмурно.
Запаситесь солнцезащитным кремом здесь.
Вы не хотите лишать кожу влаги, умываясь слишком часто, и вы не хотите, чтобы ваши поры вырабатывали слишком много дополнительного масла, чтобы компенсировать слишком частое умывание.
Умывание лица после того, как вы вспотели, первым делом с утра и прямо перед сном, как правило, является лучшим местом для здоровой кожи.
Когда вы подвергаете свою кожу воздействию сигаретного дыма, вы покрываете свое лицо всевозможными химическими токсинами. Это увеличивает окислительный стресс в клетках кожи, что приводит к преждевременному старению кожи.
Если вы курите, считайте состояние кожи еще одной причиной бросить курить.
Ваша кожа состоит из клеток, которым для нормального функционирования нужна вода. Связь между питьем воды и здоровой кожей все еще продолжается, но по крайней мере одно исследование 2015 года пришло к выводу, что существует тесная связь между потреблением большего количества воды и более здоровой кожей.
Старайтесь выпивать не менее восьми стаканов воды по 8 унций в день.
Диета, богатая фруктами и овощами, повысит уровень витаминов и антиоксидантов в организме. По данным клиники Майо, употребление здоровых жиров, таких как рыбий жир, и воздержание от обработанных пищевых продуктов с большим количеством консервантов может иметь прямую связь с более здоровым видом кожи.
Пробиотические добавки могут:
- повысить вашу иммунную систему
- улучшить пищеварение
- уменьшить вздутие живота и воспаление в пищеварительном тракте
  Купить пробиотики онлайн.