Как уменьшить потливость головы и шеи у женщин причины: Потливость головы: симптом заболевания или особенность организма

Медликбез: Как бороться с повышенной потливостью

Свежий номер

РГ-Неделя

Родина

Тематические приложения

Союз

Свежий номер

Общество

20.07.2011 23:24

Поделиться

Можно ли победить повышенную потливость?

Татьяна Володина

Повышенная потливость приносит немало огорчений.

В жару проблема усугубляется многократно. Надели нарядную футболку, рубашку, платье, а на спине и подмышками тут же появляются неопрятные пятна. Можно ли избежать этих неприятностей?

В чем причины

Специалисты советуют: прежде чем начать бороться с проблемой потливости, обязательно проконсультируйтесь у врача. Потому что повышенное потоотделение (по-научному гипергидроз) зачастую говорит о серьезных заболеваниях. В частности, так проявляются некоторые болезни щитовидной железы, гипофиза, нарушения нервной системы (неврастения, вегетососудистая дистония) и обмена веществ, туберкулез, некоторые онкологические и инфекционные заболевания и диабет.

В таких случаях важно лечить основную болезнь, и без квалифицированной медицинской помощи здесь не обойтись.

Но бывает, что чрезмерная потливость — просто особенность организма. Как правило, ей подвержены ладони, подмышечные впадины, ступни ног. Местный гипергидроз, как правило, не несет прямой угрозы здоровью, но неудобств в повседневной жизни доставляет много. Кроме того, обильное потоотделение способствует развитию кожных болезней, особенно грибковых поражений стоп и дерматитов.

Как бороться

Есть эффективные способы, позволяющие справиться с этим недугом. Вот 5 простых правил:

1 Душ. Его необходимо принимать как минимум 2 раза в сутки, особенно после различных физических нагрузок, стрессовых ситуаций. Весьма полезен контрастный душ.

2 Еда. Исключите из повседневного рациона острую, пряную и сильно соленую пищу, так как ее употребление повышает потливость. От кофе и алкоголя тоже следует отказаться.

3 Одежда. Постарайтесь носить одежду только из натуральных тканей, поскольку синтетика вызывает большую потливость у человека, да еще и на долгое время cохраняет в себе резкий запах пота.

4 Витамины. Полезно принимать общеукрепляющие средства — препараты железа, кальция, фосфора, валерианы, поливитамины, настои лекарственных трав, например, мелиссы, шалфея (принимать по полстакана в теплом виде 2-3 раза в день). Обратите внимание, что отвары должны быть без сахара. Настой сухих листьев шалфея готовится так: две чайные ложки листьев настаиваются в двух стаканах кипятка в закрытой посуде. Помните, что травы могут вызывать аллергию. Поэтому при подборе даже нетрадиционного лечения правильнее посоветоваться с опытным медиком.

5 Дезодоранты и антиперспиранты. Они убивают запах, выделяемый бактериями, и снижают деятельность потовых желез. Помимо дезодорантов можно использовать специальные мази и присыпки, обладающие тем же эффектом. Дерматологи советуют смазывать сильно потеющие места тела пастой Теймурова — она безвредна и хорошо переносится даже особо чувствительными людьми.

Народные рецепты

Лечение потливости народными средствами не требует особенных затрат, но при этом они довольно действенны.

• При общей потливости тела поможет мята. Столовую ложку травы залить стаканом кипятка, настоять тридцать минут, процедить. Настоем протирать проблемные места.
• Можно приготовить настой ромашки (6 ст. ложек измельченных цветков залить 2 литрами кипятка, настаивать час), добавить 2 ст. ложки питьевой соды. Использовать раствор для протирания кожи в местах обильного потоотделения.
• Эффективное средство — холодный компресс (15 -18 градусов). Он способствует сокращению пор, уменьшению сало- и потоотделение. Накладывать его следует на пять-десять минут. Компресс противопоказан обладателям холодной и синюшной кожи.
• Хорошо помогают ванны с корой дуба, белой ивой, шалфеем.

Полкилограмма измельченной коры дуба залить четырьмя литрами воды, кипятить тридцать минут, процедить.

Пять чайных ложек измельченной в порошок белой ивы залить двумя литрами холодной воды, настоять восемь часов, процедить, слить в ванну.

Килограмм измельченных листьев шалфея залить тремя литрами холодной воды, настоять десять минут, затем довести до кипения, кипятить пять минут, настоять еще десять минут, процедить и вылить в ванну.

Принимать ванну следует двадцать-тридцать минут и не чаще одного раза в неделю.

Выбор

Дезодорант или антиперспирант?

В продаже есть множество препаратов против потливости. Две основные группы препаратов — дезодоранты и антиперспиранты. В рекламах часто между ними ставят знак равенства, но в действительности они принципиально разнятся по способу воздействия на организм.

Дезодоранты подавляют размножение бактерий, вызванных появлением на коже пота, и тем самым устраняют неприятный запах, но собственно потоотделение они не уменьшают. Так что главное их достоинство — безвредность, а главный недостаток — невысокая эффективность.

Антиперспиранты борются не с бактериями, а с выделением пота. Конечно, никакой препарат не может избавить от пота вообще, да и не должен этого делать, так как выделение пота — нормальное поведение организма. Но соли алюминия или цинка в составе антиперспирантов на время закупоривают протоки потовых желез и ограничивают потоотделение. Поэтому если использование обычных дезодорантов не спасает вас от дискомфорта, можно прибегнуть в борьбе с гипергидрозом к помощи антиперспирантов. Правда, применять их надо с осторожностью.

«Запирая на замок» потовые железы, они не выпускаю пот наружу, что может привести к воспалению потовых желез.

Советы

Вот что еще можно использовать в случаях местного гипергидроза.

Подмышки

Подмышечные впадины можно протирать 1-2% салициловым спиртом.

Помогают травы хвоща, настоянные на водке (1:10), настойка листьев грецкого ореха на водке (1:10) или спирту (1:5). Перед употреблением развести кипяченой водой в соотношении 1:1 или 1:2, протирать кожу 1-2 раза в день.

Еще один рецепт: в стакане кипятка заварите 1 ч. ложку дубовой коры и добавьте туда сок одного лимона. Смочите в полученном отваре ватный тампон и протирайте им проблемные места несколько раз в день. Такой отвар уменьшит секрецию потовых желез, а тело приобретет свежий лимонный запах.

Кстати, в экстренных случаях не помешает иметь при себе лимон и пачку влажных салфеток. Перед волнующим событием (экзаменом, ответственным выступлением, свиданием) протрите кожу подмышек гигиенической салфеткой, а потом — ломтиком лимона и можете на какое-то время забыть о запахе пота и некрасивых кругах на одежде.

Лицо

Дважды в день натирайте лицо крепким холодным чаем или некипяченым молоком. Высыхать лицо должно естественным путем.

Ноги

Чрезмерную потливость ступней можно побороть при помощи дубовой коры. Тщательно измельчите немного коры и посыпьте этим порошком носки или чулки. Повторяйте эту процедуру каждый день, пока потоотделение не придет в норму. Достаточно двух-трех недель, использовать кору дуба дольше не следует, иначе выделение пота может прекратиться совсем, а это для организма вредно.

Кору дуба можно использовать для ножных ванночек. 50-100 г растительного сырья на 1 литр воды, кипятить 20-30 минут на небольшом огне.

Хорошо помогают ванночки с настоем ромашки, крепким чаем,с марганцовкой (раствор должен быть светло-розовым). Или контрастные ванночки с обычной очень холодной и весьма горячей водой.

Еще один способ: утром и вечером обмывать ноги соленой водой. 1 чайную ложку соли растворить в стакане горячей воды, затем не много остудить.

Летом можно попробовать 2 раза в день перекладывать пальцы ног свежими березовыми листьями.

Руки

Устраивайте для них соленые ополаскивания: 1 чайную ложку поваренной соли растворите в стакане горячей воды и ополаскивайте руки 2 раза в день. Не вытирайте, пусть руки высохнут.

Российская газета — Неделя — Федеральный выпуск: №158(5534)

Поделиться

ЗдоровьеМедликбез

Льётся градом. Что скрывает потливость. БелПресса

Причины

Потливость – естественная функция нашего организма. Этот процесс регулирует температуру тела, защищает его от перегрева, очищает организм. Повышенное потоотделение в медицине называют гипергидрозом, он является симптомом серьёзных заболеваний.

«Сильная потливость – особенность организма, которая проявляется в любом возрасте. Потовые железы есть у мужчин и у женщин, но мужчины страдают гипергидрозом чаще, поскольку у них железы активнее», – объясняет врач-терапевт cтарооскольского Центра здоровья и медицинской профилактики Людмила Сергиенко.

Здоровые люди потеют от жары, от серьёзных физических нагрузок, стресса. Однако у 1 % людей сильное потоотделение является врождённым и имеет наследственный характер.

«Избыточный вес, ожирение ведут к неконтролируемому потению, – отмечает Людмила Афанасьевна. – Жировой прослой мешает нормальной терморегуляции. Поэтому, чтобы охладить тело, выделяется больше пота».

Синтетическая одежда тоже усугубляет проблему. Она не пропускает воздух, создаёт парниковый эффект, и организм больше тратит энергии и пота для охлаждения. Горячая и острая пища, алкоголь усиливают потоотделение. Неслучайно в жаркий период врачи советуют отказаться от этих продуктов.

Ещё одна причина гипергидроза – изменение гормонального фона в подростковом возрасте и период климакса у женщин.

«Из‑за выброса гормонов мозг передаёт неправильный сигнал о состоянии окружающей среды, и человек потеет. В подростковом возрасте справиться с проблемой просто: соблюдайте правила гигиены, ведите здоровый образ жизни, чередуйте отдых и физические нагрузки. В период климакса обратитесь к врачу, используйте специальные медицинские препараты, назначенные доктором, следите за личной гигиеной и питанием», – рассказывает Людмила Сергиенко.

Длительный приём медикаментов, например антибиотиков, тоже вызывает потливость. Но не стоит бояться того же процесса во время беременности, поскольку организм приспосабливается к изменённому гормональному фону.

Заболевания

Чрезмерное потоотделение само по себе не представляет угрозы здоровью, хоть и может вызывать психологический дискомфорт. Но за потливостью иногда скрываются другие заболевания. Гипергидроз может быть симптомом:

• повышенной функции щитовидной железы

• сахарного диабета, гипергликемии

• неврологических и сердечно-сосудистых заболеваний

• сердечного приступа или инфаркта миокарда

• вегето-сосудистой дистонии

• инфекционных заболеваний (туберкулёза, ВИЧ-инфекции, сифилиса)

• гриппа, острой вирусной инфекции, пневмонии

• онкологических заболеваний.

В некоторых случаях человек потеет по ночам даже в холодную погоду. Чтобы вовремя диагностировать заболевание, обратитесь к врачу.

«Нормальное количество выделения пота у детей от 0,4 л в сутки, взрослые люди теряют 0,5–0,7 л в день. Пожилой человек теряет меньше – 0,4–0,6 л. Люди с избыточным весом теряют от 1 до 1,5 л, – объясняет врач. – Летом человек потеет гораздо больше. Если к жаре добавить физическую нагрузку, то потери жидкости доходят до 10 л. Это совсем не безобидно для сердечно-сосудистой системы».

Как уменьшить

1. Избегайте прямых солнечных лучей.

2. Не носите синтетическую одежду, используйте натуральные ткани: хлопок, лён, шёлк, а зимой – шерсть. Если у вас проблемы с потливостью ног, не покупайте изолированную обувь, она должна дышать.

3. Следите за питанием. Исключите из рациона пряные блюда, жирные, солёные продукты. Меньше пейте кофе, алкоголь, откажитесь от курения. Ешьте овощи, фрукты, продукты, богатые витаминами группы В, С. Пейте чистую негазированную воду, иногда добавляйте лимон, чтобы сохранить солевой баланс.

4. Высыпайтесь.

5. При лишнем весе – похудейте.

6. Избегайте стрессов, занимайтесь спортом.

7. Соблюдайте правила личной гигиены.

Косметика или лекарство

Насмотревшись рекламы, мы покупаем дорогие дезодоранты, антиперспиранты, которые обещают сухость. Но это лишь косметические средства, они не избавят от пота, а лишь помогут нейтрализовать запах.

«Антиперспиранты сильнее, потому что в их состав входят соли алюминия, – говорит Людмила Афанасьевна. – Клеточка кожи имеет пору, в которой открывается проток потовой железы. Когда нанесли антиперспирант, соли алюминия расходятся по краю поры и сужают проток. Считается, что препарат не закрывает всю пору, но это не естественно. Я советую использовать другие методы».

Чрезмерное потоотделение у женщин. Советы по сохранению сухости потливость, особенно лица и головы. Так может алкоголь.

Ведите дневник еды и напитков, чтобы определить, какие продукты или напитки вызывают сильное потоотделение. Кроме того, используйте более мягкие травы вместо сильных специй, чтобы придать еде аромат.

Ежедневно принимайте ванну или душ, используя мягкое моющее средство. Вы можете чувствовать потребность в душе более одного раза в день. Если вас беспокоит запах, попробуйте использовать антибактериальное мыло, чтобы уменьшить количество бактерий на коже. Когда бактерии смешиваются с потом, они вызывают запах. Обязательно полностью высушите, так как бактерии и микробы процветают в сырости.

Если менопауза вызывает приливы или ночную потливость, существует множество средств. Приложите к коже прохладное влажное полотенце или выпейте ледяную воду для облегчения. Лекарства, отпускаемые по рецепту, и гормональная терапия также могут облегчить приливы. Многие женщины пробуют альтернативные методы лечения — сою, цимицифугу, корень дон кваи, женьшень, кава, красный клевер или ДГЭА, — но убедительных доказательств того, что они работают, нет. Поговорите со своим врачом, чтобы решить, что лучше для вас.

Свободная одежда и натуральные ткани, такие как хлопок, позволяют воздуху циркулировать вокруг кожи, что замедляет накопление влаги. Когда вы тренируетесь, носите влагоотводящие ткани, которые отводят влагу от вашей кожи. Держите под рукой запасную рубашку или куртку на случай чрезмерного потоотделения. Узорчатая, черная или белая одежда особенно хорошо скрывает пятна пота.

Это замкнутый круг. Стресс может вызвать потоотделение, а чрезмерное потоотделение может вызвать стресс. Методы релаксации, такие как йога, медитация, глубокое дыхание и биологическая обратная связь, могут помочь контролировать ваши триггеры и уменьшить последствия потоотделения. Запишитесь на занятия йогой, приобретите компакт-диск с управляемыми образами или просто каждый день уделяйте немного времени медитации.

Антиперспиранты на основе алюминия блокируют протоки потовых желез. Для легких симптомов продукты доступны в магазинах. Перед сном нанесите тонкий слой антиперспиранта на высушенную полотенцем кожу. Активные ингредиенты могут начать работать, пока вы спите. Затем повторно нанесите утром. Дезодоранты уменьшают запах, но не влияют на влажность. При тяжелых симптомах врач может порекомендовать рецептурный антиперспирант.

Если потеют ноги, не носите колготки. Носите носки из хлопка или материалов, отводящих влагу от кожи, и часто меняйте носки. Убедитесь, что обувь полностью высохла, прежде чем надевать ее снова. Это может означать, что вы не носите одну и ту же обувь два дня подряд. Впитывающие стельки также могут быть полезны. По возможности ходите босиком. Антиперспиранты предназначены не только для подмышек. Вы можете использовать их и на ногах, и на руках.

Более низкая температура дома и на работе может помочь уменьшить потоотделение. Включите вентилятор или кондиционер. Или откройте окна, чтобы воздух циркулировал. Пейте много холодной воды и принимайте прохладный душ или ванну. Оденьтесь в многослойную одежду, чтобы вы могли снимать или добавлять слои при изменении температуры. Летом держитесь подальше от солнца и занимайтесь физическими упражнениями по утрам.

Ожирение, курение и употребление алкоголя могут вызывать или усиливать обильное потоотделение. Так что поддерживайте здоровый вес, скажите «нет» сигаретам и ограничьте чрезмерное употребление алкоголя. Вы не только уменьшите потоотделение, но и почувствуете себя лучше, а также снизите риск многих заболеваний.

Влажные кожные складки подвержены раздражающему дерматиту и инфекциям. Используйте вкладыши для подмышек — небольшие подушечки, которые прикрепляются к одежде, — чтобы впитывать пот и защищать одежду. Ежедневно меняйте одежду. Регулярно стирайте их. И не забудьте тщательно высушить одежду, прежде чем надевать ее.

Если чрезмерное потоотделение вызывает проблемы в вашей жизни, поговорите с врачом о лечении. Инъекции ботокса, слабые электрические токи и некоторые лекарства могут помочь уменьшить обильное потоотделение. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас также есть лихорадка, потеря веса, боль в груди или учащенное сердцебиение. Потоотделение, сопровождаемое любым из этих симптомов, может быть признаком серьезных проблем со здоровьем, таких как заболевания щитовидной железы, опухоли, инфекции или болезни сердца.

ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

(1)    Juice Images
(2)    Джером Тисне / Iconica
(3)    Хуан Антонио Бальсалобре Герреро / flickr
(4)    Sodapix / F1online
(5)    Веб-фотограф / Vetta
(6)    istockphoto
(7)    Alex Mares-Manton 9 0030 (8)    B2M Productions / Digital Vision
(9)    Источник изображения
(10)    Кейт Брофски / UpperCut Images
(11)    Ларри Дейл Гордон / The Image Bank
 

ССЫЛКИ:

Американская академия семейных врачей: «Гипергидроз».
Международное общество гипергидроза: «Первичный очаговый гипергидроз», «Решения на каждый день», «Знай пот 101: советы по борьбе с чрезмерным потоотделением для всех возрастов», «Антиперспиранты».
DermNet NZ: «Гипергидроз».
Североамериканское общество менопаузы: «Прилив жары: 5 способов избавиться от приливов».
Столман, Л. Эпласти, апрель 2008 г.; том 8: стр E22.
MedlinePlus: «Потоотделение».

© 2022 WebMD, LLC. Все права защищены. Посмотреть политику конфиденциальности и доверительную информацию

Гипергидроз: диагностика и лечение

Заболевания и состояния

• Ресурсный центр по коронавирусу
• Акне
• Экзема
• Выпадение волос
• Псориаз
• Розацеа
• Рак кожи
• Болезни от А до Я
• Видео от А до Я

• Средство от прыщей своими руками
• Как дерматологи лечат
• Уход за кожей: кожа, склонная к акне
• Причины
• Это действительно прыщи?

• Типы и обработка
• Детская экзема
• Экзема у взрослых
• Внутренние секреты

• Типы выпадения волос
• Лечение выпадения волос
• Причины выпадения волос
• Вопросы ухода за волосами
• Внутренние секреты

• Что такое псориаз
• Диагностика и лечение
• Уход за кожей, волосами и ногтями
• Триггеры
• Внутренние секреты

• Что такое розацеа
• Лечение
• Уход за кожей и триггеры
• Внутренние секреты

• Типы и обработка
• Найти рак кожи
• Профилактика рака кожи
• Повышение осведомленности
• Испанский

Избранное

Как Натали избавилась от взрослых прыщей

Натали безуспешно перепробовала множество средств от прыщей. Узнайте, как сертифицированный дерматолог помог Натали обрести чистую кожу перед свадьбой.

Ингибиторы JAK: новый тип лекарств Ингибиторы JAK

помогают пациентам с очаговой алопецией, экземой/атопическим дерматитом, псориазом и витилиго. Вот что вам нужно знать.

Повседневный уход

• Основы ухода за кожей
• Секреты ухода за кожей
• Поврежденная кожа
• Зудящая кожа
• защита от солнца
• Уход за волосами и кожей головы
• Секреты ухода за ногтями.

• Базовый уход за кожей
• Сухая, жирная кожа
• Удаление волос
• Татуировки и пирсинг

• Антивозрастной уход за кожей
• Для лица
• Для ухода за кожей
• Предотвращение проблем с кожей

• Укусы и укусы
• Ожоги, порезы и другие раны

• Средство от зуда
• Ядовитый плющ, дуб и сумах
• Сыпь

• Тень, одежда и солнцезащитный крем
• Солнечные повреждения и ваша кожа
• Подготовка к защите от солнца

• Ваши волосы
• Ваш скальп

• Основы ухода за ногтями
• Маникюр и педикюр

Избранное

Практикуйте безопасное солнце

Каждый человек подвержен риску заболеть раком кожи.

Эти советы дерматологов расскажут вам, как защитить вашу кожу.

Избавьтесь от неконтролируемого зуда кожи

Узнайте, что может вызывать зуд и что может облегчить его состояние.

Более темные тона кожи

• Секреты ухода за кожей
• Уход за волосами
• Выпадение волос
• Заболевания и состояния

• Акне
• Темные пятна
• Сухая кожа
• Световые пятна
• Удары бритвой

• Уход за черными волосами
• Псориаз волосистой части головы
• Плетение и наращивание

• Центральная центробежная рубцовая алопеция
• Фронтальная фиброзирующая алопеция
• Прически, которые тянут, могут вызвать выпадение волос

• Черный акантоз
• Затылочные келоидные угри
• Гнойный гидраденит
• Келоидные рубцы
• Волчанка и ваша кожа
• Саркоидоз и ваша кожа
• Рак кожи
• Витилиго
• Больше болезней и состояний

Избранное

Исчезают темные пятна

Узнайте, почему появляются темные пятна и что может их осветлить.

Неизлечимые прыщи или прыщи?

Если у вас на затылке или коже головы есть ощущения, похожие на бугорки или прыщи, возможно, у вас келоидные угри в области затылка. Узнайте, что может помочь.

Косметические процедуры

• Ваша безопасность
• Пигментные пятна и темные пятна
• Удаление целлюлита и жира
• Удаление волос
• Шрамы и растяжки
• Морщины
• Кожа выглядит моложе

Избранное

Лазерное удаление волос

Вы можете ожидать постоянных результатов во всех областях, кроме одной. Знаете какой?

Лечение рубцов

Если вы хотите уменьшить заметный шрам, узнайте об этих 10 вещах, прежде чем приступать к лазерной процедуре.

Ботокс

Может разгладить глубокие морщины и линии, но результаты не являются постоянными. Вот как долго действует ботокс.

Программы общественного здравоохранения

• Осведомленность о раке кожи
• Бесплатные обследования на рак кожи
• Детский лагерь
• Хорошее знание кожи
• Гранты структуры теней
• Рак кожи, в поход!™
• Информационные кампании
• Флаеры и плакаты
• Втягиваться

• Планы уроков и мероприятия
• Гранты сообщества

Избранное

Бесплатные материалы, которые помогут повысить осведомленность о раке кожи

Используйте эту профессиональную онлайн-инфографику, плакаты и видеоролики, чтобы помочь другим найти и предотвратить рак кожи.

Утвержденные дерматологами планы уроков, упражнения, которые вы можете использовать

Эти материалы, бесплатные для всех, рассказывают молодым людям о распространенных кожных заболеваниях, что может предотвратить недопонимание и травлю.

Найти дерматолога

• Найдите дерматолога
• Что такое дерматолог?
• ФААД: что это значит
• Как выбрать дерматолога
• Телемедицинские назначения
• Предварительное разрешение
• Дерматологи объединяются для улучшения ухода за пациентами

Избранное

Найдите дерматолога

Вы можете осуществлять поиск по местонахождению, состоянию и процедуре, чтобы найти подходящего дерматолога.