Как улучшить свой внешний вид. Правильное питание. Маски для лица
Весна – замечательный период в жизни: оживают надежды, появляются новые планы. Мы чаще заглядываем в гардероб и смотримся в зеркало, критически оценивая свой внешний вид. И если после долгой зимы, бесконечных вирусных инфекций и других проблем мы видим в отражении не цветущую женщину или привлекательного мужчину, а усталого, болезненного человека, значит, настало время действовать.
Рассказываем, как помочь организму восстановиться, улучшить внешний вид и вернуть хорошее настроение.
Позаботьтесь о своем кишечникеВ кишечнике усваиваются витамины и минеральные вещества, необходимые для поддержания здоровья и красоты (соли кальция, железо, витамин D и др.). Кроме того, кишечная микрофлора из клетчатки вырабатывает все витамины группы В, аминокислоты, необходимые для построения тканей, клетки иммунной системы, которые защищают нас от инфекций, а также особые вещества, которые увеличивают образование в клетках кожи коллагена и гиалуроновой кислоты, обеспечивая ей упругость и эластичность.
У людей со здоровым кишечником красивые волосы, чистая кожа, ровный цвет лица, хорошее настроение и более радостное мироощущение.
Эта фабрика работает день и ночь без остановок. Необходимо только поставлять ей «строительный» материал (овощи и фрукты, содержащие клетчатку) и позаботиться о создании благоприятных условий для жизнедеятельности микрофлоры.
Организуйте правильное питаниеПрежде всего нужно исключить или хотя бы уменьшить потребление продуктов, которые снижают функциональную активность полезной микрофлоры: копченостей, кондитерских изделий, свежей дрожжевой выпечки, газированных и алкогольных напитков, фастфуда, продуктов, содержащих много красителей, консервантов и других добавок.
Основу рациона должны составлять овощи и фрукты, овощная зелень (лук, цикорные салаты и кресс-салат, шпинат, щавель, петрушка, сельдерей, укроп, эстрагон, ботва редиса, моркови, свёклы).
Свежие овощи и овощная зелень, помимо витаминов, минералов, клетчатки и др.
биологически активных компонентов, содержат хлорофилл – растительный пигмент зелёного цвета. Он улучшает протекание обменных процессов в организме и увеличивает энергетический потенциал человека, защищает от свободных радикалов. А еще нормализует процесс переваривания и усвоения пищи, создает благоприятные условия для микрофлоры кишечника. При этом улучшаются состояние кожи, настроение, сон.
Очень полезны для кишечника кисломолочные продукты (кефир, ряженка, йогурт), которые создают благоприятную среду для жизнедеятельности полезной микрофлоры. Их следует употреблять ежедневно не менее 200 – 300 граммов.
Желающим похудеть нельзя полностью отказываться от жиров. При дефиците животных и растительных жиров прежде всего страдает кожа, становится сухой и шелушащейся.
Нормой потребления является 0,7 – 1,0 гр жиров на 1 кг нормальной массы тела. Из них одна половина приходится на растительные нерафинированные масла (подсолнечное, оливковое, льняное), а другая (животные жиры) есть в составе молочных и мясных продуктов.
Особое место в рационе занимают овсяная крупа, пчелиный мёд и растительные нерафинированные масла, в том числе масло виноградных косточек. Эти продукты можно использовать и в качестве косметических средств.
- Овсяная крупа имеет уникальный состав. Она содержит витамины группы В, в том числе витамин В7 (биотин), который улучшает обмен белков, жиров и углеводов, способствуя восстановлению клеток и заживлению ран. Участвует в выработке белка кератина, который необходим для здоровья волос и ногтей. Сера в его составе принимает участие в синтезе коллагена, который повышает упругость и эластичность кожи. Сера полезна также для нервной и хрящевой ткани, она улучшает тонус и силу мышц. Кроме того, овсяная крупа содержит ряд веществ (сапонины, флавоноиды, полисахариды), которые оказывают благоприятное действие на кожу, если использовать овсяные хлопья в качестве маски. Такая маска действует как мягкий скраб, снимает воспаление, увлажняет, удерживая воду и повышая тургор кожи.
- Мёд помогает не только сохранить и укрепить здоровье, но используется для приготовления косметических масок, компрессов, массажа. Он содержит витамины, минеральные вещества, органические кислоты, цветочную пыльцу, которая обогащает мёд белковыми веществами, и др. Маски с добавлением меда способствуют обновлению клеток кожи, улучшают кровообращение, делая её более эластичной.
- Масло виноградных косточек содержит биофлавоноиды (растительные пигменты или витамин Р), которые укрепляют стенки сосудов. Хлорофилл оказывает тонизирующее действие на организм, улучшает белковый обмен, способствует обновлению клеток органов и тканей. Такое масло регулирует работу сальных желез, стягивает поры, что важно при угревой сыпи, улучшает заживление ран, порезов, ссадин, улучшает цвет кожи и не оставляет следов на одежде. Его также рекомендуют втирать в кожу головы при ломких, тусклых волосах, используют в качестве бальзама для губ и средства для ухода за ногтями.
Питательные маски для лица
Маска из овсяных хлопьевСмешайте 1 ст.л. измельченных овсяных хлопьев с таким же количеством меда и масла виноградных косточек, добавьте 1 ч.л. сока лимона. Хорошо перемешайте. Нанесите маску на предварительно очищенную кожу, держите 15-20 минут до высыхания. Затем смойте теплой водой и протрите лицо кубиком льда.
Маска для лица с медом
Понадобятся по 1 ст.л. меда и смеси растительных масел (оливкового и виноградных семечек). Добавьте желток куриного яйца и выжмите сок из пол-лимона. Хорошо перемешайте. Полученную массу послойно наносите на кожу лица, шеи, плеч, рук, тщательно втирая каждую порцию смеси в кожу. Когда маска перестанет быть липкой, смойте её теплой водой, протрите кожу льдом и нанесите свой обычный крем.
Маски для лица. Польза для кожи и секреты применения
Маска из капустыОчень полезны для лица маски из квашеной капусты.
В ней содержится много молочной кислоты, которая сужает поры и снижает выработку кожного сала, отшелушивает старые клетки, стимулируя их обновление. Также такая маска защищает кожу от инфекций, снимает воспаление и устраняет прыщи. Благодаря усилению выработки коллагена и эластина в клетках кожи повышается их тургор.
Можно наносить на лицо просто квашеную капусту или наложить салфетку, обильно смоченную ее соком. Держите примерно 30 мин. После водных процедур протрите лицо льдом и нанесите крем.
Сон – непременное условие для красотыНочной сон тоже влияет на внешность человека. Именно ночью и только во время сна вырабатывается гормон роста (соматотропный гормон), который стимулирует размножение и обновление клеток, укрепляет соединительную ткань, обеспечивает синтез белка. Пик выработки этого гормона приходится на 22.00 – 2.00. В это время его концентрация в крови примерно в 10 раз больше, чем днем.
Дефицит сна приводит к нарушению выработки этого гормона и снижению восстановительных процессов в организме.
От недосыпания кожа становится тусклой и бледной, а человек – вялым и раздражённым.
Для улучшения внешнего вида полезны прогулки вдали от автомобильных дорог, особенно если они сочетаются с активным движением. Ионы воздуха с отрицательным зарядом (легкие аэроионы) улучшают обмен газов в легких, насыщают кровь кислородом, что повышает функциональную активность практически всех органов и систем организма, в том числе клеток кожи.
Материалы на сайте 24health.by носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Информация не должна использоваться в качестве медицинских рекомендаций. Ставит диагноз и назначает лечение только ваш лечащий врач. Редакция сайта не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте 24health.by.
Читайте нас на Яндекс-дзен
Как быстро улучшить внешний вид кожи лица
На полках магазинов можно найти множество дорогих кремов и средств, которые обещают улучшить вид лица.
Однако кое-что столь простое, как холодная вода и правильный массаж может творить чудеса. То же касается и нескольких других натуральных средств, которые помогут быстро улучшить внешний вид кожи лица.
Просыпаетесь с усталой, отечной и тусклой кожей?
Вам стоит знать, что есть натуральные способы улучшить вид лица. Благодаря некоторым секретам красоты для этого не понадобится много времени. О них мы сейчас и расскажем.
Когда многие женщины просыпаются утром и смотрят в зеркало, они видят уставшее и тусклое лицо.
Через несколько часов или после нанесения макияжа их вид улучшается. С началом дня на лице постепенно уменьшаются признаки стресса, бессонницы или старения.
Впрочем, многие из нас порой использует средства для мгновенного решения этой проблемы.
В нашей статье мы хотим поделиться 7 простыми и натуральными советами, как быстро улучшить внешний вид кожи лица. Они очень хорошие и быстро дают результат.
1.
Холодная водаХолодная вода — это самый дешевый и самый быстрый способ. Она восстановит лицо всего за несколько секунд.
Многие женщины сразу умывают лицо водой после того, как проснулись. Впрочем, возможно, кто-то из вас использует теплую воду. Поэтому мы хотим подчеркнуть, что чем холоднее вода, тем лучше она тонизирует кожу.
Если область глаз является вашей самой проблемной зоной, советуем закрыть глаза и брызнуть себе холодной водой в лицо. Нужно повторить это несколько раз в течение нескольких секунд.
2. Самомассаж
Так же, как и холодная вода, самомассаж тонизирует кожу. Он также очень полезен для женщин, которые просыпаются с холодной кожей.
Вы можете использовать несколько растительных масел (кокосовый, миндальный, оливковый и из зародышей пшеницы), чтобы массировать себе лицо в течение двух-трех минут.
Затем нужно очистить кожу горячим, влажным полотенцем. Благодаря этому она будет увлажнена и подтянута.
3. Розмариновый тоник
Розмариновый тоник или вода — это древний секрет красоты.
Такие средства используют женщины, которые хотят сохранить молодость своей кожи и обновить ее.
Розмарин является лечебным растением, который улучшает циркуляцию крови. Именно поэтому он предотвращает появление морщин и обвисшей кожи.
Вы можете использовать концентрированный розмариновый чай дома. Поставьте его в холодильник и используйте как спрей для лица каждое утро.
4. Эксфолианты с кофе и кокосом
Любите выпить кофе утром? Ваше лицо также не откажется от него.
Кофеин активизирует приток крови к коже. Это действует по такому же принципу, как кофе помогает вам проснуться.
Это средство очень практично. Дело в том, что оно дает возможность повторно использовать кофейную гущу. Ее можно превратить в замечательный скраб для кожи.
Для этого нужно:
Смешать кофейную гущу с кокосовым маслом, чтобы скраб было легче наносить и в то же время он смягчал кожу. Нанести средство на лицо и нежно отшелушите мертвую кожу.
5. Маска с лимоном и авокадо
Если вы хотите, чтобы кожа выглядела подтянутой и сияла здоровьем, обязательно попробуйте эту маску.
Благодаря сочетанию авокадо и лимона она богата витаминами, минералами и жирными кислотами.
Как ее приготовить:
Вам понадобится кусок спелого авокадо. Разомните его вилкой. Затем добавьте несколько капель свежевыжатого лимонного сока, тщательно перемешайте все ингредиенты маски, и она готова к использованию.
Советуем нанести маску, а затем оставить на 3 минуты, чтобы она подействовала. После этого можете умыть лицо и использовать привычные средства для увлажнения.
6. Массажные банки для лица
Банки становятся все популярнее. Дело в том, что многие успешные спортсмены используют их, чтобы уменьшить воспаление и боль.
Но есть и маленькие вакуумные банки, которые не столь известны.
Благодаря небольшому размеру их можно использовать для меньших, деликатных областей. Например, для лица.
При применении этой терапии нанесите немного масла. Так банки будет легче передвигать. Вы сможете сделать глубокий массаж кожи лица всего за несколько минут.
Всегда выполняйте эту процедуру мягко и нежно. К тому же, не стоит делать это слишком часто, чтобы избежать синяков или других следов.
7. Натуральный йогурт и витамин C
Если лицо нужно увлажнить или вы заметили, что начинают появляться морщины, нужно время от времени использовать этот натуральное средство с йогуртом и витамином C.
Йогурт очень хорошо увлажняет кожу. Кроме того, витамин C мягко отшелушивает ее и повышает выработку коллагена.
Нужно просто смешать эти два ингредиента, нанести крем на кожу и сделать двухминутный массаж. Затем оставьте средство еще на две минуты, чтобы он подействовал, и смойте.
5 способов, которыми каждый парень может улучшить свою внешность
Когда дело касается парней и их внешности, мелочей не бывает. Было время, когда мужественные мужчины подшучивали над теми, у кого в аптечке было несколько лишних средств по уходу за кожей. Сегодня индустрия ухода за мужчинами — это глобальный бизнес с оборотом в 21 миллиард долларов.
Многочисленные исследования подтвердили, что плохой внешний вид может негативно сказаться на различных аспектах вашей жизни, от профессионального успеха до поиска спутника жизни. Если вы чувствуете, что ваш внешний вид выглядит немного неряшливо, не отправляйтесь в торговый центр, чтобы потратить все свои деньги на новую одежду. Для улучшения внешнего вида нужно гораздо больше, чем то, что у вас на спине.
1. Измените свой режим ухода за кожей
Многие парни думают, что кусок мыла и немного воды — это все, что им нужно для ухода за кожей, но на самом деле они подвергают свою кожу опасности. Помимо того, что они лишают кожу ее естественной влаги, они не удаляют тщательно грязь и мертвые клетки кожи. Они также не предпринимают шагов для защиты своей кожи от вредных лучей UVA и UVB, а также других свободных радикалов.
Первое, что нужно сделать парням, это определить свой тип кожи. Скорее всего, у вас будет нормальная, жирная, сухая/чувствительная или комбинированная кожа.
Как только вы это узнаете, вам нужно выбрать очищающее средство, предназначенное для вашего конкретного типа кожи. Это важно, потому что вы избежите удаления слишком большого количества влаги. Натуральное масло вашей кожи, или кожное сало, помогает бороться с последствиями старения и стимулирует рост новых клеток кожи. Вам также понадобится увлажняющий крем с SPF 15 для дневного времени и регидратирующий крем для ночного времени. Ваша кожа выполняет наиболее активную восстановительную работу за ночь.
Если вы действительно хотите отточить свою рутину, возьмите несколько тонизирующих подушечек. Эти подушечки лучше всего использовать после очищения лица, так как они помогают удалить все частицы грязи. Чистые поры означают, что вы избежите образования прыщей. Для тех редких прыщей держите под рукой мягкую точечную обработку пероксидом бензоила и, по крайней мере, два раза в неделю используйте мягкое отшелушивающее средство для более глубокого очищения. Сосредоточение внимания на уходе за кожей гарантирует, что у вас будет здоровая, сияющая кожа, что необходимо для достижения наилучшего внешнего вида.
2. Инвестируйте в отбеливание зубов
Продукты и жидкости, которые вы ежедневно потребляете, могут быть полезны для вашего организма, но они могут повредить ваши зубы. Посмотрим правде в глаза — вы пользуетесь своими зубами каждый божий день, и, как и все, что вы используете ежедневно, они изнашиваются естественным образом. Особенно для тех парней, которые много пьют кофе, чай или вино, пожелтение или потемнение зубов может стать проблемой. Отбеливание зубов — это безопасный и эффективный метод устранения эффекта потемнения и восстановления первоначальной жемчужно-белой улыбки.
3. Регулярно поднимайте тяжести
Научно доказано, что поднятие тяжестей минимум три раза в неделю улучшает внешний вид и улучшает качество вашей жизни. На первый взгляд, вы будете сжигать лишний жир и набирать мышечную массу. Конечно, это поможет вам отлично выглядеть в одежде, независимо от того, что на вас надето, но регулярные упражнения также высвобождают эндорфины, которые улучшают ваше настроение, а занятия по поднятию тяжестей помогают вам лучше спать каждую ночь.
Вы не только будете лучше выглядеть, но и станете более счастливым и отдохнувшим человеком.
4. Следите за своей бородой
Культура бороды прочно вошла в массовую культуру. Многие модные критики называют этот период «пиковой бородой». Вполне вероятно, что вы в настоящее время носите бороду или планируете попробовать свои силы в ближайшем будущем. Если вы это сделаете, не позволяйте своей бороде расти без вмешательства. Чтобы волосы оставались мягкими и здоровыми, купите отличное масло для бороды. Это поможет сохранить вашу бороду и кожу под ней увлажненными. Вам нужно будет использовать средство для мытья бороды или шампунь через день, чтобы избавиться от крошек и грязи, и вам все равно нужно будет посещать парикмахера каждые пару недель, чтобы убедиться, что вы обрезаете нездоровый рост и держите все в порядке. .
Если вы не планируете отращивать бороду, подумайте об этом: исследование Journal of Evolutionary Biology показало, что женщины находят мужчин с растительностью на лице более привлекательными, мужественными и способными их защитить.
Это стоит вашего внимания.
Подробнее: Самые популярные тренды мужского ухода
5. Измените свой рацион
Ваше тело отражает качество топлива, которое вы в него вкладываете. Если в вашем расписании есть ежедневная поездка в Макдональдс, вы можете пересмотреть свое решение. Нежирное мясо, овощи, фрукты и большое количество воды помогут улучшить состояние кожи, побороть нежелательный набор веса и придадут больше энергии для победы в течение дня. Для дополнительного эффекта инвестируйте в пробиотические добавки или натуральные напитки, такие как кефир, чтобы ваши кишечные бактерии оставались в боеспособной форме.
Улучшение внешности — это не просто легкомысленный эксперимент. С помощью этих пяти советов вы сможете внести долгосрочные коррективы, которые изменят вашу жизнь к лучшему — навсегда.
Сохранять
30 способов улучшить свою внешность
Реклама — Продолжить чтение ниже
1
День 1
Команда разработчиков медиаплатформУбрать морщины
Доброе лицо на рубашке.
(Мы вернемся к этому позже.) Потому что ничто так не говорит: «Меня не волнует, как я выгляжу», как неряшливая рубашка на пуговицах. Стремитесь к более чистому и профессиональному виду — это проще, чем вы думаете. Для быстрого решения подложите под крышку гладильной доски алюминиевую фольгу. «Фольга отражает тепло обратно, благодаря чему быстрее разглаживаются складки», — говорит Линда Кобб, автор Грязный разговор с королевой чистоты . Все равно не выйдет? Ваша одежда может быть слишком сухой. Попробуйте гладить, пока они еще влажные.
Plus: 5 Легкие советы по прачечной
2
День 2
Команда дизайнеров медиа -платформ или просто часть, которая держит все вместе. Он функционален, но добавляет уровень изысканности и сложности, не будучи слишком вычурным, — говорит нью-йоркский дизайнер Джон Варватос. Если вы не знаете, как заставить это работать, спросите у своей подруги или продавца.
Будь смелым
Многие мужские стили являются эволюционными, а не революционными, говорит Варватос. «Не бойтесь встряхнуть. Ваш стиль никогда не будет развиваться, если вы не будете готовы экспериментировать с аксессуарами», — говорит он. «По мере того, как вы повышаете свою уверенность, вы можете даже разработать фирменный стиль, который заметят другие».
Ознакомьтесь с дополнительными советами по подбору аксессуаров с джинсами здесь.
Реклама — Продолжить чтение ниже
3
День 3
Группа разработчиков медиа-платформБорьба с сухостью кожи
Ваш эпидермис больше всего страдает при смене сезона. «Зима может сделать вашу кожу сухой, а ароматизированное мыло с резким запахом сделает ее еще хуже», — говорит Мона Гохара, доктор медицинских наук и доцент клинической дерматологии в Медицинской школе Йельского университета. Из-за этого ваша кожа выглядит тусклой и безжизненной, при этом чувствуя себя стянутой и жесткой.
Решение? «После душа обязательно промокните, а не вытрите себя насухо», — говорит Гохара. После этого используйте крем, в котором больше масла и меньше воды, чем в лосьоне. «Намажьтесь сразу после душа, когда вода еще не испарилась с кожи», — объясняет она. «Крем зафиксирует лишнюю влагу». Попробуйте крем Kiehl’s Facial Fuel против морщин, который увлажняет и борется с признаками старения.
4
День 4
Команда разработчиков медиа-платформЛечение прыщей
Начните с диеты и не вините только шоколад и картофель фри в этих неприглядных прыщах; углеводы могут быть настоящим виновником. «Они вызывают прыщи, повышая уровень кортизола и инсулина в крови», — говорит Мона Гохара, доктор медицинских наук, доцент клинической дерматологии в Медицинской школе Йельского университета. Австралийское исследование показало, что у людей, которые придерживались диеты с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, прыщи уменьшались в два раза.
«Антиоксиданты также полезны для кожи, потому что они борются со свободными радикалами», — говорит Гохара. Два удивительных источника антиоксидантов? Изюм и корень имбиря.
Реклама — Продолжить чтение ниже
5
День 5
Команда дизайнеров медиаплатформСделайте идеальную стрижку
Женщины могут рыть взлохмаченную изголовье кровати Адама Левина, но это не значит, что вы должны пытаться ее снять . «Многие мужчины выбирают прически, которые хорошо смотрятся на парнях по телевизору и в журналах, — говорит парикмахер Крейг, генеральный директор Grooming Concierge. «Но эти стили были разработаны специально для этих мужчин и не обязательно подходят всем». Используйте руководство Крейга (ниже), чтобы выбрать правильную стрижку для вашего типа лица.
Овал: Симметричный, с равномерно расставленными глазами, расстояние между которыми равно ширине глаза. «Они могут сделать любую стрижку, — говорит Крейг, — потому что глаза, нос и рот имеют правильные пропорции».
Круглый: Полная и круглая линия челюсти и, во многих случаях, круглая линия роста волос. «Высокие стили помогут удлинить лицо», — говорит Крейг.
Груша: Узкий лоб, широкая линия подбородка. Выбирайте «круглую» стрижку с боковыми сторонами, равными вершине, которая поможет сбалансировать лицо.
Треугольный: Широкая линия роста волос, широкая линия челюсти и узкий подбородок. «Держите свои волосы короткими, чтобы макушка не была в центре внимания», — говорит Крейг.
Квадрат: Если ваши скулы, лоб и подбородок имеют одинаковую ширину, вы можете сделать любую прическу, кроме причесок с плоской челкой, которая сделает ваше лицо еще более квадратным.
6
День 6
Команда дизайнеров Media PlatformsНайдите идеальную кожаную куртку
Качественная кожаная куртка — это то, в что каждый парень должен инвестировать, потому что она мгновенно добавляет классности.
Просто убедитесь, что это правильная текстура. «Кожа заставляет меня либо хотеть прикоснуться к тебе, либо бежать от тебя», — говорит Лорен Соломон, профессиональный консультант по имиджу и президент LS Image Associates. «Если материал выглядит слишком жестким, люди не захотят к вам приближаться». Ищите качественное пальто черного или коричневого цвета, например, одно из этих 9.0061 Men’s Health — одобренные Timeless кожаные куртки.
Фото Брук Нипар
Реклама — Продолжить чтение ниже «Не верьте ложным заявлениям об отбеливании», — говорит Джерард Кугель, доктор медицинских наук, заместитель декана по исследованиям в стоматологической школе Университета Тафтса. Проще говоря: более сильные концентрации отбеливателя работают быстрее. Если вы хотите капитальный ремонт домашнего комплекта, ищите концентрацию пероксида карбамида не менее 10 процентов. В немецком исследовании каппы для офиса отбеливали зубы на шесть оттенков за три сеанса (от 500 до 1000 долларов), а домашняя разновидность требовала семи применений (от 300 до 600 долларов).
Для отбеливания полосок потребовалось 32 применения (от 20 до 150 долларов).
Но нельзя просто пососать полоску и забыть. Используйте отбеливающую зубную пасту, чтобы предотвратить исчезновение блеска, и отбеливающую нить — участки с налетом между зубами впитывают цвет. И наблюдайте за кофе, соком и вином; они оральные убийцы.
Ознакомьтесь с победителями конкурса Men’s Health Grooming Awards 2012 в категории «Зубы».
8
День 8
Команда разработчиков медиаплатформМгновенные комплименты
Посмотрите на Джонни Деппа и Джастина Тимберлейка для вдохновения. Оба этих человека знают, какая преобразующая сила может заключаться в большом наборе очков. «Надеть разные очки — это самый простой способ изменить свой образ», — говорит Лорен Соломон, профессиональный консультант по имиджу и президент LS Image Associates. «Люди первыми замечают ваше лицо и сразу замечают разницу».
Получайте больше советов по стилю каждую неделю! Подпишитесь на рассылку Style Siren.
Реклама – Продолжить чтение ниже
9
День 9
Команда разработчиков медиаплатформСохраните свою кружку
Зимняя погода неблагоприятна для вашей кожи. «Холодная погода снижает температуру кожи, — говорит Аднан Насир, доктор медицинских наук. — Это означает, что зимой кожа производит меньше кожного сала, что приводит к ее высыханию». К счастью, это простое решение. Используйте тонированный увлажняющий крем, чтобы избавиться как от сухости, так и от ужасного пепельного оттенка кожи. Попробуйте тональный увлажняющий крем BB Tinted Moisturizer Broad Spectrum SPF 35 от Lab Series. Это слабое свечение, так что не бойтесь — оно не сделает вас похожим на Поли Д.
10
День 10
Команда разработчиков медиаплатформУпростите свой бумажник
Бумажник Costanza должен быть передан Смитсоновскому институту и никогда больше не появляться на публике.
Выбросьте перфокарты и даже фотографии детей (вместо этого сохраните их на свой телефон). Ограничьте бумажник своим удостоверением личности, наличными и двумя кредитными картами. Попробуйте это от тренера. Он очень тонкий, что заставляет вас путешествовать налегке.
PLUS: Лучшие аксессуары — которые привлекают женщин!
Реклама — Продолжить чтение ниже
11
День 11
Команда разработчиков медиа-платформУдаление пятен
Пролили кофе на новый блейзер? Мытье с мылом и водой может быть рискованным. «Это может изнашивать и растягивать ткань», — говорит Линда Кобб, автор книги «Грязные разговоры с королевой чистоты». Вместо этого используйте помощника по стирке белья, например Spotoff. Он не содержит химикатов, притупляющих цвет, и сохраняет вашу одежду в первоначальном состоянии.
12
День 12
Команда дизайнеров Media PlatformsПочистите ногти
Протяните чистую, профессионально выглядящую руку на вашей первой важной встрече в этом году.
«Вы можете легко устранить обесцвечивание с помощью отбеливающей зубной пасты», — говорит Мона Гохара, доктор медицинских наук, доцент клинической дерматологии в Медицинской школе Йельского университета. «Те же ингредиенты и абразивы, которые осветляют ваши зубы, осветляют и ваши ногти». Нанесите небольшое количество средства на верхнюю часть каждого пальца и оставьте на 1 минуту.
Реклама – Продолжить чтение ниже
13
День 13
Команда дизайнеров медиаплатформLook More Refresh
Оставьте свои белые и синие рубашки на пуговицах на полке и выберите рубашки в пастельных тонах, как эта. Дж. Крю. «Подсветка вокруг лица сделает вас ярче», — говорит Лорен Соломон, профессиональный консультант по имиджу и президент LS Image Associates. «А цветной воротник привлечет внимание к вашему лицу».
14
День 14
Команда разработчиков медиаплатформДобавление слоев
Иногда ключ к отличному стилю так же прост, как добавить еще одну вещь.
Слои не только делают вас лучше, они также более функциональны, позволяя вам легко переодеться в одежду после работы или согреться, когда температура падает ночью. Если вы обычно любите футболку и джинсы, наденьте толстый свитер, кожаную куртку или шарф, чтобы скрасить свой образ.
Реклама — Продолжить чтение ниже
15
День 15
Команда разработчиков медиаплатформПривлечь внимание женщины
Ключ: просто следуйте ее примеру. «Все мы реагируем на людей, которые немного похожи на нас, — говорит Лорен Соломон, профессиональный консультант по имиджу. «Обратите внимание на ее стиль и оденьтесь соответственно». Женщин привлекают люди, которые разделяют их образ жизни и ценности — и то, и другое влияет на то, что мы носим. Например: если она неприхотлива в джинсах и футболке, оставьте запонки, пока не доработаете до более изысканной обстановки.
16
День 16
Команда дизайнеров Media PlatformsНайдите подходящие джинсы
При покупке джинсов помните о двух вещах: удобстве и универсальности.
«Купите пару темных джинсов, которые вы сможете носить на работе и на выходных», — говорит леди Фуллер, президент бара Blues Jean в Аспене, штат Колорадо. Вы можете одеть их с блейзером или с футболкой и кожаной курткой. Но не пренебрегайте посадкой — у парней есть склонность к полноте. «Ничего страшного, если в магазине вам будет тесно в джинсах, — говорит Фуллер. «Они растянутся, когда их стираешь». Чтобы начать, ознакомьтесь с нашим руководством по джинсам 2012 года.
Фото предоставлено The Jean Shop
Реклама — Продолжить чтение ниже 35», — говорит Мона Гохара, доктор медицинских наук, доцент клинической дерматологии Медицинской школы Йельского университета. Но есть способы предотвратить — и скрыть — это. Рогейн — отличный вариант, но не единственный. «Хотя Rogaine может сделать тонкие волосы более густыми, на это уходят месяцы, — говорит Гохара. Вы можете комбинировать это с Пропецией, первым препаратом, который, как доказано, ингибирует образование дигидротестостерона (ДГТ), гормона, который сжимает волосяные фолликулы.
Месячный запас стоит около 60 долларов и не покрывается страховкой. Но если вместо этого вы попросите у своего врача лекарство от простаты Проскар, вы заплатите четверть цены. Каждая таблетка Proscar содержит 5 миллиграммов (мг) финастерида. (Пропеция содержит 1 мг.) Используйте сплиттер, чтобы разделить таблетку на четыре части. Принимайте четверть таблетки каждый день, говорит Гейб Миркин, доктор медицинских наук, дерматолог и медицинский директор Mirkin Medical Consultants в Кенсингтоне, штат Мэриленд. Для мгновенного решения вы также можете использовать Toppik. «С каждым распылением тысячи крошечных волосков соответствующего цвета переплетаются с вашими собственными волосами, — говорит Гохара, — и связываются так надежно, что остаются на месте независимо от погоды».
ПЛЮС: 3 способа сохранить объемную прическу
18
День 18
Команда дизайнеров медиа-платформИнвестируйте в нижнее белье
В паре боксеров нет ничего сексуального, что вы могли бы носить кольцо.
В следующий раз думайте меньше. Попробуйте подобную пару от Calvin Klein. И тщательно мыть. Средняя пара грязного нижнего белья содержит от одной десятой до одного полного грамма фекалий, по словам доктора Филипа Тиерно, директора клинической микробиологии Нью-Йоркского университета и автора книги «Тайная жизнь микробов». Убейте микробы, стирая при высокой температуре, от 150 до 160 градусов по Фаренгейту. Белые можно отбеливать, это еще один отличный убийца микробов. Идите сюда для последних стилей нижнего белья.
Получайте больше советов по стилю каждую неделю! Подпишитесь на рассылку Style Siren.
Реклама — Продолжить чтение ниже
19
День 19
Команда разработчиков медиа-платформПолучите самое необходимое
Чтобы хорошо выглядеть, не нужно тратить целое состояние, если у вас есть план. «Составьте бюджет и купите лучшее качество, которое вы можете себе позволить», — говорит Лорен Соломон, профессиональный консультант по имиджу и президент LS Image Associates.
Не каждый предмет должен быть инвестицией. Потратьтесь на джинсы, красивую кожаную куртку и черный или коричневый кашемировый свитер. «Это вневременные вещи, которые можно носить практически с чем угодно», — говорит Соломон. «Не ограничивайтесь только розничными магазинами. Вы можете найти большие скидки в Men’s Warehouse».
20
День 20
Команда дизайнеров медиаплатформДемонстрируйте свое тело
Ваша одежда почти всегда велика. Если вы можете позволить себе сшить только одну вещь, сделайте ее лучшим воскресеньем. «Каждому мужчине нужен хотя бы один хороший костюм, который хорошо сидит и внушает уверенность», — говорит Майкл Эндрюс, основатель и генеральный директор Michael Andrews Bespoke, ателье по пошиву одежды в Нью-Йорке. Просто знайте, что все портные не созданы равными, поэтому поищите отзывы на удобных для потребителей сайтах, таких как Yelp. «Пожилые английские и итальянские портные шьют хорошие костюмы, но их стиль может быть несовременным, в то время как другие могут сосредоточиться на стиле, а не на конструкции», — говорит Эндрюс.