Как правильно ухаживать за нежной кожей шеи и декольте. Какие средства и процедуры наиболее эффективны для этих зон. Почему важно уделять особое внимание шее и декольте. Как предотвратить преждевременное старение кожи в этих областях.
Особенности ухода за кожей шеи и декольте
Кожа шеи и декольте требует особого внимания, так как она более тонкая и уязвимая по сравнению с кожей лица. Почему так важно ухаживать за этими зонами:
- Кожа здесь содержит меньше сальных желез
- Подкожно-жировая клетчатка слабо выражена
- Эта область подвергается постоянным движениям и деформациям
- Первые признаки старения часто появляются именно на шее
Правильный уход поможет сохранить молодость и красоту кожи шеи и декольте надолго. Рассмотрим основные этапы ухода за этими деликатными зонами.
Очищение кожи шеи и декольте
Как правильно очищать кожу шеи и зоны декольте:
- Используйте мягкие очищающие средства с нейтральным pH
- Не трите кожу слишком сильно, движения должны быть нежными
- Очищайте не только переднюю, но и заднюю поверхность шеи
- 1-2 раза в неделю делайте легкий пилинг или скраб
- После очищения обязательно тонизируйте кожу
Для очищения подойдут мягкие гели, муссы или кремы для умывания. Избегайте средств с агрессивными компонентами.
Увлажнение и питание
Как правильно увлажнять и питать кожу шеи и декольте:
- Наносите увлажняющий крем утром и вечером
- Выбирайте средства с гиалуроновой кислотой, церамидами, пептидами
- Для питания используйте масла (аргановое, жожоба) и сыворотки
- Не забывайте про SPF-защиту
Регулярное увлажнение и питание помогут сохранить упругость и эластичность кожи, предотвратить появление морщин.
Эффективные средства для ухода за шеей и декольте
Какие средства лучше всего подходят для ухода за нежной кожей шеи и декольте:
До 30 лет
- Легкие увлажняющие кремы
- Гели с гиалуроновой кислотой
- Тканевые маски
- Сыворотки с витамином C
После 30 лет
- Кремы с пептидами и ретинолом
- Сыворотки с коллагеном
- Масла для питания кожи
- Альгинатные маски
После 40 лет
- Антивозрастные кремы с лифтинг-эффектом
- Концентрированные сыворотки
- Маски с эффектом подтяжки
- Средства с фитоэстрогенами
При выборе средств учитывайте свой возраст и состояние кожи. Для чувствительной кожи выбирайте гипоаллергенные продукты.
Профессиональные процедуры для шеи и декольте
Какие салонные процедуры помогут сохранить молодость кожи шеи и зоны декольте:
- Мезотерапия — насыщает кожу питательными веществами
- Биоревитализация — глубоко увлажняет и омолаживает
- RF-лифтинг — подтягивает кожу, стимулирует выработку коллагена
- Фракционный лазер — разглаживает морщины, выравнивает рельеф
- Нитевой лифтинг — подтягивает кожу, формирует четкий овал
Какую процедуру выбрать? Это зависит от состояния кожи и выраженности возрастных изменений. Проконсультируйтесь с косметологом для подбора оптимального курса.
Гимнастика для шеи
Почему важно выполнять упражнения для шеи:
- Улучшается кровообращение
- Укрепляются мышцы
- Повышается тонус кожи
- Разглаживаются мелкие морщинки
Простые упражнения для шеи, которые можно делать ежедневно:
- Наклоны головы вперед-назад и в стороны
- Повороты головы вправо-влево
- Круговые вращения головой
- Подъем и опускание плеч
- Растяжка шеи с помощью рук
Выполняйте каждое упражнение по 10-15 раз. Движения должны быть плавными, без резких рывков.
Массаж для шеи и декольте
Чем полезен массаж для кожи шеи и декольте:
- Улучшает микроциркуляцию крови
- Способствует лимфодренажу
- Повышает тонус мышц
- Разглаживает мелкие морщинки
- Снимает напряжение
Как делать простой массаж в домашних условиях:
- Нанесите на кожу питательное масло или крем
- Легкими круговыми движениями массируйте шею снизу вверх
- Переходите на зону декольте, двигаясь от центра к плечам
- Слегка похлопывайте кожу подушечками пальцев
- В конце сделайте легкие поглаживания
Делайте массаж 2-3 раза в неделю по 5-10 минут. Движения должны быть мягкими, без сильного надавливания.
Защита от солнца
Почему важно защищать шею и декольте от солнца:
- УФ-лучи ускоряют процессы старения кожи
- Повышается риск появления пигментных пятен
- Кожа становится сухой и обезвоженной
- Снижается эластичность и упругость
Как правильно защищать кожу шеи и декольте от солнца:
- Используйте средства с SPF не менее 30
- Наносите защитный крем за 20-30 минут до выхода на улицу
- Обновляйте защиту каждые 2-3 часа
- Носите закрытую одежду и головные уборы
- Старайтесь не находиться на солнце в пиковые часы
Защита от солнца — один из ключевых факторов в профилактике преждевременного старения кожи шеи и декольте.
Правильное питание для здоровья кожи
Какие продукты полезны для кожи шеи и декольте:
- Жирная рыба (лосось, тунец) — источник омега-3
- Орехи и семена — содержат витамин E
- Авокадо — богат полезными жирами
- Цитрусовые — источник витамина C
- Зеленые овощи — содержат антиоксиданты
Что следует исключить из рациона:
- Сладкие газированные напитки
- Фастфуд и жирную пищу
- Чрезмерное количество алкоголя
- Продукты с большим содержанием соли
Правильное питание поможет обеспечить кожу необходимыми витаминами и микроэлементами, сохранить ее молодость и красоту.
Советы по уходу за шеей и декольте
Дополнительные рекомендации для поддержания красоты и молодости кожи шеи и декольте:
- Следите за осанкой — это снижает нагрузку на шею
- Спите на ортопедической подушке
- Не злоупотребляйте солярием
- Откажитесь от курения
- Пейте достаточно воды
- Регулярно делайте контрастный душ
- Используйте шелковые наволочки
Уход за шеей и декольте
1/3
Экспресс-лифтинг
Если времени на контрастный душ нет, а декольте необходимо вернуть упругость, намочите два полотенца в холодной и горячей воде и по очереди, десять раз, прикладывайте их к коже. После последнего холодного компресса нанесите лёгкий крем.
А вы знали?
Женщины азиатского племени падаунг с 5 лет носят кольца, удлиняющие шею. По местным традициям, чем длиннее у женщины шея, тем богаче её семья.
2/3
Приятно и полезно
Самая обычная улыбка поможет надолго сохранить мышцы шеи и груди в тонусе! Улыбнитесь как можно шире и ненадолго зафиксируйте мышцы в этом положении. Повторите 10-15 раз.
А вы знали?
Женщины страдают от болей в шее чаще мужчин. Специалисты говорят, что всё дело в стрессах.
3/3
Выбираем с умом
До 30 лет на шею и декольте можно наносить те же средства, что и на лицо. А после лучше применять уже специально разработанные средства для этой области – с ретинолом, пептидами и витамином С.
А вы знали?
Время чтения: 5 мин.
Практически всё наше внимание и силы достаются лицу, а ведь ухоженная шея и идеально ровная и матовая кожа в области декольте – это важная часть общего образа красивой женщины. Воплотить мечту о лебединой шее вполне возможно, для этого нужны правильный уход и качественная косметика и, конечно, капелька терпения.
Какие средства использовать для ухода за шеей и декольте
Ухаживать за шеей и областью декольте необходимо так же, как и за лицом: ежедневно тщательно очищать и увлажнять кожу (не забывая при этом про заднюю часть шеи), а 1-2 раза в неделю отшелушивать её при помощи пилинга с АНА-кислотами или мягкого скраба и наносить питательные и лифтинг-маски (особенно полезны альгинатные). Но есть и некоторые особенности.
С одной стороны, кожа на шее более тонкая, чем на лице, с меньшим количеством сальных желез и невыраженной подкожно-жировой клетчаткой. С другой – досадный прыщик может появиться накануне важной встречи не только на носу или на лбу, но и на шее или на коже верхней части груди. Для борьбы с воспалениями точечно применяйте специальные патчи или подсушивающие средства с углём, камфарой и салициловой кислотой.
Ухаживать за шеей и областью декольте необходимо так же, как и за лицом: ежедневно тщательно очищать и увлажнять кожу (не забывая при этом про заднюю часть шеи), а 1-2 раза в неделю отшелушивать её при помощи пилинга с АНА-кислотами или мягкого скраба и наносить питательные и лифтинг-маски (особенно полезны альгинатные). Но есть и некоторые особенности.
С одной стороны, кожа на шее более тонкая, чем на лице, с меньшим количеством сальных желез и невыраженной подкожно-жировой клетчаткой. С другой – досадный прыщик может появиться накануне важной встречи не только на носу или на лбу, но и на шее или на коже верхней части груди.
Для борьбы с воспалениями точечно применяйте специальные патчи или подсушивающие средства с углём, камфарой и салициловой кислотой.
Специальные средства для ухода за шеей и декольте вы найдете в нашей подборке:
390р.
2780р. 2650р.
Салонные процедуры для шеи и области декольте
Именно на шее часто появляются первые глубокие горизонтальные морщины – «кольца Венеры». Несмотря на поэтичное название, они нравятся далеко не всем, а избавиться от них при помощи домашнего ухода непросто. Косметологи советуют использовать филлеры или инъекции ботулотоксина в менее концентрированном, чем для коррекции лица, виде.
Мезотерапия и биоревитализация сделают нежную кожу более упругой и наполнят её влагой. В более зрелом возрасте активизировать выработку коллагена и разгладить морщины поможет курс RF-лифтинга или фракционного лазера. А после 35-40 лет, при выраженных проявлениях птоза (провисаниях кожи), можно укрепить каркас эпидермиса мезонитями.
Важное замечание: при проблемах со щитовидной железой предварительно проконсультируйтесь у эндокринолога.
Что ещё можно сделать для поддержания упругости кожи шеи и декольте
Каждый день мы совершаем множество микродвижений головой, пишем, читаем, смотрим в экраны смартфонов, подолгу не меняя позу. Кожа и мышцы шеи чаще скручиваются и деформируются. Поэтому главные секреты гладкой шеи без морщин – правильная осанка и удобная подушка, на которой вы будете крепко спать всю ночь. Одно из самых приятных упражнений – запрокинуть голову назад и поднять подбородок повыше, так, чтобы почувствовать натяжение шейных мышц. Чем не повод полюбоваться небом или разглядеть красивую лепнину под балконом старинного дома!
Не забывайте про шею и декольте, когда идёте в душ: побалуйте их контрастными ванночками. Чередуйте прохладные и горячие струи, совершайте круговые движения и продвигайтесь снизу вверх. Завершите уход питательным кремом и мягким массажем.
Каждый день мы совершаем множество микродвижений головой, пишем, читаем, смотрим в экраны смартфонов, подолгу не меняя позу.
Кожа и мышцы шеи чаще скручиваются и деформируются. Поэтому главные секреты гладкой шеи без морщин – правильная осанка и удобная подушка, на которой вы будете крепко спать всю ночь. Одно из самых приятных упражнений – запрокинуть голову назад и поднять подбородок повыше, так, чтобы почувствовать натяжение шейных мышц. Чем не повод полюбоваться небом или разглядеть красивую лепнину под балконом старинного дома!
Не забывайте про шею и декольте, когда идёте в душ: побалуйте их контрастными ванночками. Чередуйте прохладные и горячие струи, совершайте круговые движения и продвигайтесь снизу вверх. Завершите уход питательным кремом и мягким массажем.
Для очищения лица и шеи подойдут одни и те же средства, ищите в нашей подборке:
1150р.
550р.
790р.
1660р.
880р.
Правила ухода за шеей и декольте
Сегодня все больше женщин начинают уделять особое внимание уходу за шеей и декольте, и неспроста, ведь кожа этих нежных зон прежде других подвержена процессам старения и указывает на истинный возраст женщины.
Причина появления ранних морщинок достаточно проста: в зоне шеи и декольте нет большого количества сальных желез, которые бы вырабатывали достаточные объемы кожного жира для защиты кожи от преждевременного старения. В итоге, из-за многочисленных диет (быстрого набора и потери веса), естественного и искусственного загара, а главное – отсутствия надлежащего ухода — кожа быстро теряет свой тонус и эластичность.
Идеально, если за кожей шеи и декольте ухаживают так же тщательно, как и за кожей лица, регулярно очищая, тонизируя, питая и увлажняя её, а также периодически балуя массажем и избегая длительных приемов солнечных ванн.
Очищение
Выбирайте мягкие гели и кремы для ежедневного умывания, лучшего всего с нейтральным показателем рН, поскольку они не будут вызывать сухость и раздражение нежной кожи.
Раз в неделю важно глубоко очищать кожу – это поможет ей преобразиться и выровнять естественный рельеф. Для такого очищения лучше всего подходит мягкий энзимный скраб с фруктовыми кислотами – он очищает кожу от омертвевших клеток и стимулирует появление новых.
Избегайте чрезмерного массирования кожи во время нанесения скраба, иначе рискуете повредить тонкую кожу шеи и декольте!
Тонизирование
Сразу после умывания протрите кожу с помощью лосьона или тоника для вашего типа кожи (помните, что типы кожи на лице и шее могут сильно отличаться). Основной задачей тонизирующих средств является удаление остатков очищающего геля, восстановление кислотно-щелочного баланса эпидермиса и нормализация выделения кожного сала.
Питание
Тонкая кожа шеи и декольте нуждается в регулярном увлажнении и питании. Поэтому ежедневно в утреннее и вечернее время наносите крем легкими движениями от линии декольте к подбородку сразу после использования тонизирующего средства. После нанесения крема сделайте под подбородком несколько похлопывающих движений тыльной стороны ладоней. Такой массаж стимулирует кровообращение и укрепляет мышечный корсет шеи.
Для молодой кожи (менее 25 лет) подойдут средства с натуральными экстрактами.
Для взрослой кожи подбирайте средства с фитоэстрогенами, пептидами и высоким уровнем содержания гиалуроновой кислоты в составе крема.
Для глубокого питания кожи шеи и декольте используйте сыворотки, а также 2 раза в неделю наносите маски c витаминами и антиоксидантами.
К сожалению, преждевременное появление морщин на шее связано не только с тонкостью кожи и небольшим количеством сальных желез в ней, но и с уменьшением тонуса мышц. При малоподвижном образе жизни мышцы шеи практически не участвуют в физической нагрузке, постоянно находятся в расслабленном состоянии и в результате теряют эластичность. Чтобы предотвратить этот процесс, необходимо регулярно делать легкую гимнастику, как можно чаще разминая шею, а также следить за осанкой – она лучше любого другого средства убережет вашу шею и декольте от раннего старения. Для сна выбирайте ортопедические подушки или валики, чтобы предупредить появление «заломов» на шее, обеспечить правильное кровообращение шейного отдела и головного мозга, а значит, гарантировать наутро здоровый и свежий вид своей коже.
Защитите шею от признаков старения
/ Skin Rejuvenation Fort Collins / By Allura Skin, Laser & Wellness Clinic
С раннего детства большинство из нас учат правилам гигиены и уходу за кожей. Мы знаем, что нам нужно мыть лицо и наносить солнцезащитный крем, чтобы предотвратить такие проблемы, как прыщи и солнечные ожоги, которые могут вызвать гораздо более серьезные проблемы, когда мы становимся старше. Все это хорошие советы, единственная проблема в том, что они не заходят достаточно далеко. Буквально.
Часто при уходе за кожей мы полностью пропускаем шею. Это прискорбно, так как шея является одной из наиболее распространенных областей, которые требуют лечения морщин в более позднем возрасте. Если вы хотите, чтобы ваша шея не старела быстрее, чем остальная кожа, следуйте этим советам.
1. Принимайте коллагеновые добавки.
«Коллаген — это белок, который естественным образом встречается в соединительных тканях организма.
Этот структурный белок необходим для поддержания упругости кожи, так как его волокна соединяются вместе, подтягивая кожу и позволяя ей легко восстанавливаться после натяжения. Но с возрастом ваше тело начинает производить меньше его, что приводит к дряблости кожи», — сообщает The Derm Review.
Коллагеновые добавки в виде таблеток или безвкусного растворимого порошка, которые можно добавлять в утреннюю чашку кофе, могут значительно укрепить кожу по всему телу, включая шею. Если вы предпочитаете принимать коллагеновые таблетки, обязательно найдите такую, которая также содержит гиалуроновую кислоту — соединение, которое позволяет коже поглощать больше воды и выглядеть более упругой.
2. Обязательно регулярно занимайтесь физическими упражнениями.
На самом деле нет ничего, что упражнения не могли бы улучшить. Исследования показали, что занятия спортом два раза в неделю с умеренной интенсивностью действительно могут помочь создать новые слои кожи, которые станут более толстыми и эластичными.
3. Используйте высококачественную сыворотку с витамином С.
Витамин С творит чудеса с вашей иммунной системой, но знаете ли вы, что нанесение его на лицо и шею может значительно уменьшить признаки старения? Исследования показали, что при использовании в сочетании с высококачественным увлажняющим средством с SPF сыворотки с витамином С резко снижают способность солнца повреждать эпидермис, а это означает, что кожа на шее меньше дряблой.
4. Ешьте жирную пищу.
Секундочку, разве употребление жирной пищи не сведет на нет весь прогресс, которого вы достигли благодаря регулярным физическим упражнениям? Ну, все зависит от того, о каком жире мы говорим. Продукты с высоким содержанием омега-3 и -6 жирных кислот значительно облегчают вашему организму выработку коллагена, необходимого для того, чтобы кожа шеи выглядела упругой и подтянутой как можно дольше. Эти омега можно найти в холодноводной рыбе, авокадо, различных семенах и орехах, а также в льняном масле, которое отлично подходит для холодных заправок, таких как заправка для салатов.
5. Не забывайте делать пилинг.
В вашем теле миллионы клеток кожи, и оно постоянно их заменяет. Каждый час вашей жизни от 30 000 до 40 000 этих омертвевших клеток кожи сбрасывается с вашего тела, но не все из них попадают на пол. Если вы не отшелушиваете должным образом шею, в дополнение к лицу, эти клетки могут застрять на месте, закупоривая поры и делая вашу кожу старой и тусклой. При использовании мягкого отшелушивающего средства не забудьте сделать небольшое растирание под подбородком и до самой ключицы!
6. Получите отдых и отдых: отдых и ретинол.
Ночь — прекрасное время, чтобы зарядить кожу естественной красотой и эластичностью. Ретинол «помогает очистить поры, повысить уровень коллагена, уменьшить тонкие линии и морщины, ускорить обновление клеток и уменьшить неравномерную пигментацию», — говорит Анита Стурнхэм, основатель клиники Nuriss в Великобритании. Тем не менее, ретинол никогда не следует носить на солнце. Наносите продукты, богатые ретинолом, на шею перед сном для достижения наилучших результатов.
Если вы уже заметили признаки старения на лице и шее, не беспокойтесь. Allura предлагает контурную пластику шеи, чтобы вы могли повернуть время вспять!
3.1/5 (39 отзывов)
8 Ways to Take Better Care of Your Neck by EIH
Skip to Content
chevron-leftchevron-rightchevron-upchevron-rightchevron-leftarrow-backstarphonequotecheckbox-checkedsearchwrenchinfoshieldplayconnectionmobilecoin-dollarspoon-knifeticketpushpinlocationgiftfirefeedbubbleshomeheartcalendarprice-tagcredit-cardclockenvelopfacebookinstagramtwitteryoutubepinterestyelpgoogleredditlinkedinenvelopebbbpinteresthomeadvisorangies27 августа 2019 г. | Физиотерапия, Whiplash
Легко воспринимать свою шею как должное. Однако становится очевидным, насколько важен здоровый шейный отдел позвоночника, если вы получаете хлыстовую травму или просыпаетесь с хрустом в шее. Вот восемь способов позаботиться о своей шее, чтобы она оставалась сильной и безболезненной.
- Улучшите осанку: Правильное положение позвоночника важно для предотвращения износа шеи. Старайтесь сидеть и вставать прямо, расправив плечи и расположив голову на одной линии с остальной частью позвоночника. Затем поднимитесь с хорошей осанкой, сгибая колени, а не бедра.
- Создайте более эргономичное рабочее место: Если вы работаете за компьютером, постарайтесь создать удобное рабочее место. Расположите экран компьютера так, чтобы вы смотрели прямо на него, когда ваша голова находится в нейтральном положении. Сядьте в регулируемое кресло с подлокотниками и поясничной опорой. При длительной работе делайте перерыв каждый час, чтобы аккуратно растянуть мышцы шеи и спины.
- Немедленно обратиться за медицинской помощью после автомобильной аварии: Вы можете вылечить мышечные спазмы, компрессию нервов, поврежденные межпозвонковые диски и другие источники хронической боли в шее, обратившись за медицинской помощью в течение 24–48 часов после получения травмы в автокатастрофе.
- Купите лучший матрас и подушку: Плоские, не поддерживающие подушки — частая причина болей в шее. Если вы часто просыпаетесь с хрустом в шее, попробуйте поролоновую или контурную подушку, которая поддерживает естественный изгиб шейного отдела позвоночника.
- Применять методы релаксации: Стресс может вызвать напряжение мышц шеи, что может привести к головным болям и мигреням. Чтобы помочь себе расслабиться, слушайте успокаивающую музыку и сосредоточьтесь на медленных глубоких вдохах. Вы также можете попробовать принять теплую ванну, выпить травяной чай или помедитировать в темной комнате.
- Будьте осторожны при занятиях спортом: Если вы занимаетесь спортом, помогите защитить шею, разогревая мышцы, надевая защитное снаряжение и прекращая занятия, если вы обнаружите, что они вызывают постоянную боль в шее.
- Оставайтесь в форме: Многие люди сосредотачиваются на том, чтобы привести в тонус свои руки, ноги и пресс, но сильная шея делает шейный отдел позвоночника менее уязвимым для травм. Добавьте упражнения по гребле в свою программу тренировок, чтобы укрепить мышцы шеи, плеч, груди и верхней части спины. Тонизирование этих областей верхней части тела снимает нагрузку с шеи, уменьшая вероятность получения травмы.
- Обратитесь к нашему мануальному терапевту и массажисту при травмах шеи и позвоночника: Манипуляции с позвоночником и массаж шеи могут быть невероятно терапевтическими, независимо от того, есть ли у вас острая травма, хроническое заболевание или напряжение мышц после напряженного рабочего дня. Опытная команда Effective Integrative Healthcare предлагает услуги, необходимые для лечения болей в шее или травм спины.
Сочетание домашних средств и профессионального ухода является ключом к здоровой шее. Чтобы записаться на нехирургическое лечение боли в шее в Миллерсвилле, Крофтоне или Лэнхэме, штат Мэриленд, свяжитесь с Effective Integrative Healthcare сегодня.
Что читать дальше14 декабря 2022 г. | Боль в спине, автомобильная авария, хиропрактика, мануальный терапевт, хроническая боль, боль в колене, боль в шее, хлыстовая травма
Надежный мануальный терапевт Миллерсвилля при автомобильных авариях
Узнайте о преимуществах мануального терапевта после автомобильной аварии
Автомобильные аварии случаются даже с…
Подробнее
10 августа 2022 г.