Как ухаживать за кожей тела в домашних условиях. Как правильно ухаживать за кожей тела в домашних условиях: советы и рекомендации

Как защитить кожу от сухости зимой. Какие средства выбрать для ухода за телом. Как правильно очищать и увлажнять кожу. Какие процедуры помогут сохранить здоровье и красоту кожи.

Особенности ухода за кожей тела в зимний период

Зима — непростое время для кожи, особенно для кожи тела. В холодное время года она подвергается множеству неблагоприятных факторов:

• Пониженная выработка кожного сала
• Недостаток витаминов
• Сухой воздух в помещениях
• Резкие перепады температур
• Воздействие холодного ветра

Все это приводит к сухости, шелушению, раздражению кожи. Поэтому зимой уход за телом должен быть особенно тщательным.

Почему зимой кожа становится сухой

Основные причины сухости кожи в холодное время года:

• Замедление кровообращения и снижение активности сальных желез
• Недостаток витаминов и питательных веществ
• Низкая влажность воздуха из-за отопления
• Частое мытье горячей водой
• Использование агрессивных моющих средств

Из-за этого нарушается защитный барьер кожи, она теряет влагу и становится уязвимой к раздражающим факторам.

Как правильно очищать кожу зимой

Для очищения кожи тела в зимний период рекомендуется использовать мягкие средства:

• Масла для душа
• Крем-гели
• Очищающие молочка

Не стоит использовать слишком горячую воду и жесткие мочалки. После душа кожу нужно аккуратно промокнуть полотенцем, не растирая.

Как увлажнять и питать кожу зимой

Увлажнение и питание — ключевые этапы зимнего ухода за телом. Рекомендуется:

• Наносить увлажняющий крем на влажную кожу после душа
• Использовать питательные бальзамы и масла на ночь
• Выбирать средства с церамидами, гиалуроновой кислотой, маслами
• Не забывать про уход за руками и стопами

Важно подобрать средства в соответствии с типом кожи и ее потребностями.

Базовый уход за кожей тела в домашних условиях

Правильный домашний уход поможет сохранить красоту и здоровье кожи тела. Основные этапы:

Очищение

Ежедневное очищение кожи необходимо для удаления загрязнений, пота, отмерших клеток. Рекомендуется:

• Принимать душ не чаще 1-2 раз в день
• Использовать теплую воду
• Выбирать мягкие очищающие средства
• Применять мягкие губки или варежки для тела

Отшелушивание

Пилинг помогает избавиться от ороговевших частичек кожи и стимулирует обновление клеток. Правила использования:

• Делать пилинг 1-2 раза в неделю
• Выбирать мягкие скрабы без крупных абразивных частиц
• Массировать кожу круговыми движениями
• Уделять особое внимание огрубевшим участкам

Увлажнение

Увлажнение необходимо для поддержания водного баланса кожи. Как правильно увлажнять кожу тела:

• Наносить увлажняющее средство на влажную кожу после душа
• Выбирать текстуру в зависимости от типа кожи
• Обращать внимание на состав — гиалуроновая кислота, глицерин, мочевина
• Не забывать про кожу рук и ног

Питание

Питательные средства восполняют недостаток липидов в коже и укрепляют ее защитный барьер. Рекомендации:

• Использовать питательные кремы и масла на ночь
• Выбирать средства с маслами ши, какао, авокадо
• Обратить внимание на средства с церамидами
• Наносить на сухие участки кожи

Как подобрать средства для ухода за телом

При выборе косметики для тела важно учитывать несколько факторов:

Тип кожи

От типа кожи зависит выбор текстуры и состава средств:

• Сухая кожа — питательные кремы и масла
• Жирная кожа — легкие гели и эмульсии
• Чувствительная кожа — средства без отдушек и потенциальных аллергенов

Состав

На что обратить внимание в составе средств для тела:

• Увлажняющие компоненты — гиалуроновая кислота, глицерин, пантенол
• Питательные ингредиенты — масла, церамиды, сквалан
• Антиоксиданты — витамины С и Е
• Отсутствие агрессивных ПАВ, спирта, синтетических отдушек

Текстура

Выбор текстуры зависит от типа кожи и личных предпочтений:

• Легкие лосьоны — для нормальной кожи
• Питательные кремы — для сухой кожи
• Гели и эмульсии — для жирной кожи
• Масла — для очень сухой кожи

Дополнительные процедуры для ухода за телом

Помимо базового ухода, можно использовать дополнительные процедуры для красоты и здоровья кожи:

Обертывания

Обертывания помогают улучшить состояние кожи, уменьшить проявления целлюлита, вывести токсины. Виды обертываний:

• Грязевые
• Водорослевые
• Шоколадные
• С использованием эфирных масел

Массаж

Массаж улучшает кровообращение, лимфоток, способствует выведению токсинов. Виды массажа для тела:

• Классический
• Лимфодренажный
• Антицеллюлитный
• Расслабляющий

Ванны

Ванны с добавлением различных компонентов благотворно влияют на состояние кожи и общее самочувствие:

• С морской солью
• С эфирными маслами
• С травами
• Молочные ванны

Уход за проблемной кожей тела

Проблемная кожа требует особого подхода и тщательного ухода:

Акне на теле

Рекомендации по уходу за кожей с акне:

• Использовать мягкие очищающие средства
• Применять лосьоны с салициловой кислотой
• Не травмировать воспаленные участки
• Использовать легкие некомедогенные кремы

Сухость и шелушение

Как бороться с сухостью кожи тела:

• Использовать масла для душа
• Наносить питательные кремы на влажную кожу
• Применять средства с церамидами и жирными кислотами
• Использовать увлажнитель воздуха

Растяжки

Методы профилактики и коррекции растяжек:

• Регулярное увлажнение кожи
• Использование специальных кремов с ретинолом и пептидами
• Массаж проблемных зон
• Пилинги для улучшения текстуры кожи

Правила здорового образа жизни для красоты кожи

Красота кожи зависит не только от внешнего ухода, но и от образа жизни. Основные правила:

Питание

Рекомендации по питанию для здоровья кожи:

• Употреблять достаточное количество белка
• Включать в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами
• Есть больше овощей и фруктов
• Ограничить употребление сахара и trans-жиров

Водный режим

Достаточное потребление воды необходимо для поддержания здоровья кожи:

• Пить не менее 1,5-2 литров чистой воды в день
• Ограничить употребление кофе и алкоголя
• Включить в рацион травяные чаи

Физическая активность

Регулярные физические нагрузки благотворно влияют на состояние кожи:

• Улучшают кровообращение
• Способствуют выведению токсинов
• Насыщают клетки кислородом
• Помогают бороться со стрессом

Сон и отдых

Полноценный отдых необходим для восстановления и обновления кожи:

• Спать не менее 7-8 часов в сутки
• Ложиться спать до полуночи
• Создать комфортные условия для сна
• Найти способы борьбы со стрессом

Соблюдение этих правил в сочетании с правильным уходом поможет сохранить красоту и здоровье кожи тела на долгие годы.

обзор 12 средств и комментарии экспертов

Почему уход за телом зимой должен быть особым?

Зима — не самый благоприятный период для кожи. В это время года ей приходится испытывать массу неудобств, особенно это касается кожи тела, которая от природы в несколько раз суше кожи лица.

«Зимой кожа тела синтезирует меньше кожного себума, поэтому быстрее сохнет. Это вызвано тем, что в холодное время года кровоснабжение и активность сальных желез уменьшается. Организм таким образом сохраняет тепло для внутренних органов. Из-за недостатка кожного себума может повреждаться защитный кожный барьер. Кожа легко теряет влагу, становится более восприимчивой к раздражающим факторам».

Попробуем разобраться, от чего кожа страдает больше всего в пору холодов и какой уход за телом необходим зимой.

Сухость

Недостаток влаги — одна из основных проблем, которую отмечают зимой. И сухость проявляется не только на локтях и коленках, которые традиционно подвержены этой проблеме, но также на руках, ногах и всем теле. Виноваты в этом не только погодные условия, но и сухой воздух в помещении. Поэтому уход за кожей тела зимой должен быть комплексным, особенно если она изначально очень сухая. Решают проблему увлажняющий крем для тела, который надо наносить каждый раз после душа, питьевой режим (из расчета 30 мл на килограмм веса в день) и по возможности увлажнитель воздуха в помещении.

Узнайте с помощью нашего теста, какие средства по уходу за телом вам подходят.

© Getty Images

Пройти тест

Шелушение

Зимой из-за нехватки витаминов и влаги шелушение кожи, которое в принципе считается нормой, может усиливаться. Решений проблемы несколько:

• регулярно отшелушивать кожу тела мягким скрабом;

• временно заменить очищающий гель на масло для душа;

• использовать после душа увлажняющие средства, и этот этап необходим в любом случае.

Зуд

Кожа испытывает сухость, к тому же постоянно соприкасается с теплой одеждой, там и до зуда недалеко. Тут совет один — носите одежду из мягких натуральных тканей, например, из хлопка или кашемира. Надевать свитер из грубой шерсти на голое тело — не самая удачная идея. И да, не забывайте ухаживать за кожей тела зимой с помощью специальной «зимней» косметики — мягких очищающих средств и смягчающего крема.

Трещины

Если на коже образуются трещины, это тревожный звоночек. Скорее всего, организм испытывает дефицит витаминов. Советуем пересмотреть рацион и включить в меню блюда, богатые ненасыщенными жирными кислотами омега-3, -6. Их много в рыбе жирных сортов, оливковом масле, орехах. И обязательно обратитесь к врачу-дерматологу.

Вернуться к оглавлению

Почему в зимнее время кожа становится сухой

Как объяснил наш эксперт, в холодное время года кожа вырабатывает меньше себума, прибавьте к этому недостаток витаминов и жирных кислот, плюс она вынуждена реагировать на внешние негативные факторы, отсюда и сухость. Но и это еще не все.

• Перепады температур. Когда на улице -10 °C, а в помещении +20 °C, это стресс для кожи. Мелкие сосуды отвечают на такие перепады резким сужением. Перепады температуры сказываются и на обмене веществ. Возникает сухость, появляется чувство стянутости.

• Пересушенный воздух в помещении. Центральное отопление и кондиционирование воздуха в помещении — конечно же, необходимость. Но кожа от этого страдает. Чтобы минимизировать дискомфорт, установите в квартире и офисе увлажнитель воздуха, пейте достаточное количество воды и не забывайте про увлажняющую косметику.

• Горячая вода. Знаем-знаем: чем холоднее «за бортом», тем больше соблазн сделать воду погорячее. Но, принимая душ, не идите на поводу у погоды: слишком горячая вода не на пользу коже.

• Агрессивное очищение. Некоторые очищающие средства могут оказаться слишком активными для кожи, которая зимой и без того ослаблена. Неправильно подобранное средство может спровоцировать сухость и даже шелушение. Выбирайте мягкие составы для очищения, ниже мы приведем примеры.

• Неправильно подобранный уход. Увлажняющий гель для тела, который прекрасно проявил себя летом, может не сработать зимой, когда коже требуется не только увлажнение, но и питание, то есть липиды, препятствующие испарению влаги.

• Недостаток витаминов. Как ухаживать за телом зимой в этом случае? Сухость кожи может свидетельствовать о нехватке витаминов A, E, D, группы В. Поддержите кожу нужно изнутри с помощью полноценного рациона питания.

Вернуться к оглавлению

Как ухаживать за кожей тела зимой в домашних условиях

Уход за телом зимой мало отличается от зимнего ухода за кожей лица и включает все те же этапы.

Очищение

Как ухаживать за кожей тела зимой? Все начинается с грамотного очищения: ежедневного теплого душа с мягким гелем, крем-гелем, маслом для душа.

«Увлажняющие компоненты формулы очищающего средства не нацелены на восполнение уровня влаги в коже и не заменяют увлажняющего средства, но они смягчат агрессивное воздействие воды». 

Липидовосполняющее очищающее масло для ванны и душа Lipikar AP+ Oil, La Roche-Posay

В процессе очищения смягчает кожу, успокаивает, не оставляет ощущения сухости после душа. Содержит активный компонент Aqua Posae Filiformis на основе лизата бактерий Vitreoscilla Filiformis, выращенных в термальной воде La Roche-Posay, а также успокаивающий ниацинамид и масло карите.

Масло для душа Creme de Corps Smoothing Oil-To-Foam Body Cleanser, Kiehl’s

Бессульфатное средство с касторовым маслом и маслом виноградных косточек питает и смягчает кожу во время деликатного очищения.

Отшелушивание

Зимний уход за кожей тела включает в себя отшелушивание с помощью мягкого скраба или мочалки из натуральных материалов (к примеру, из люфы). Пару раз в неделю проводите такую процедуру.

Скраб для тела «Драгоценный скраб красоты», Garnier

Над обновлением кожи работают пудра из скорлупы косточек арганы. Масла арганы, миндаля, макадамии, розы питают кожу и помогают абразивным частичкам (пудра скорлупы косточек арганы) отшелушить кожу деликатно.

Мягкий скраб для тела с ароматом соевого молока и меда Creme de Corps Soy Milk and Honey Body Polish, Kiehl’s

Главные компоненты скраба — масло жожоба, соевый белок (источник аминокислот) и мед. Скраб смягчает кожу во время отшелушивания, нежно удаляет омертвевшие клетки с поверхности кожи, придавая ей ощутимую гладкость и мягкость.

Увлажнение

Каждый раз после душа и ванны наносите на влажную кожу увлажняющий крем или молочко.

Распределять средство нужно восходящими движениями, двигаясь снизу вверх — от щиколоток к коленям, бедрам, животу и далее. Надевайте одежду только после полного впитывания крема.

Тающее молочко для тела с маслом манго, Garnier

Молочко моментально снимает ощущение сухости, в том числе благодаря бифидокомплексу и маслу манго.

Тающее молочко для тела с овсяным молочком, Garnier

Гипоаллергенное молочко предназначено для сухой и чувствительной кожи, что может быть особенно актуально зимой. Оно не только увлажняет, но и успокаивает кожу. Помимо овсяного молочка содержит бифидокомплекс и укрепляет защитный барьер кожи, способствуя поддержанию водного баланса.

Питание

Для ухода за кожей тела зимой для кого-то будут более комфортными питательные средства, например, густой бальзам, насыщенный крем. В подборе подходящего средства ориентируйтесь на собственные ощущения.

Особое внимание уделяйте наиболее сухим участкам кожи на локтях, голенях, коленях.

Питательный крем для тела Nutrix Royal Body, Lancôme

Это отличное средство с текстурой бальзама — то, что нужно для ухода за кожей зимой: увлажняет, защищает, дарит чувство комфорта. За приятные ощущения отвечает комплекс на основе масел растений.

Бальзам тройного действия для лица и тела Lipikar Бальзам AP+M, La Roche-Posay

Достаточно применять этот бальзам раз в день после душа, чтобы понять, как здорово он помогает сухой, раздраженной коже обрести чувство комфорта. Регулирует микробиом кожи, снабжает ее необходимыми для защиты липидами (масло карите), успокаивает и снимает дискомфорт (ниацинамид).

Мультикорректирующее молочко для тела Life Plankton Body Milk, Biotherm

Успешно помогает коже восстановиться после негативного влияния окружающей среды, содержит запатентованный компонент Life Plankton, полученный путем биоферментации экстракта термального планктона.

Дополнительный уход

Продукты для дополнительного ухода, такие как маски и сыворотки, по понятным причинам, почти не встречаются в домашней косметике для тела. Зато существует такой формат, как сухое масло для тела. Оно создает на коже защитный барьер, смягчает и разглаживает ее и, что важно, быстро впитывается.

Сухое масло можно использовать самостоятельно или совмещать с молочком для тела: сперва нанести молочко, дать ему впитаться, а затем — масло, создав таким образом дополнительный защитный слой.

«Формула сухого масла обеспечивает ощущение комфорта и увлажненности без жирности и липкости, не пачкает одежду. Такие средства прекрасно подойдут обладателям сухой и обезвоженной кожи, особенно тем, кому не нравится жирность классических питательных продуктов».

Масло для тела «Драгоценное масло красоты», Garnier

Драгоценное масло красоты очень быстро впитывается благодаря невесомой текстуре сухого масла, в составе присутствуют масла арганы и миндаля. Это превосходное средство для ухода за телом зимой. Главный плюс — моментальное увлажнение и питание кожи. Бонус — пряный восточный аромат.

Сухое масло для тела Creme de Corps Nourishing Dry Body Oil, Kiehl’s

Обогащенное скваланом и маслом виноградных косточек, это средство увлажняет и питает кожу, делает ее мягкой и бархатистой. Формат спрея очень удобный: легко наносится, быстро впитывается, не оставляет ощущения липкости и жирности. Отличный вариант для ухода за телом в зимнее время.

Вернуться к оглавлению

Как ухаживать за телом зимой с помощью салонных процедур

Зима — лучшее время для спа-процедур. Такой уход будет полезен для тела и приятен для души в промозглый зимний день.

• Обертывания бывают самые разные: водорослевые, парафиновые, шоколадные, из экзотических специй. Питают кожу, обладают лимфодренажным, подтягивающим, согревающим эффектом.

• Масляный массаж — удовольствие для души и тела, а также польза для кожи, которая получит питательный уход.

• Спа-программы, в которые входят и водные процедуры, и пилинг, и массаж, и ароматерапия, — прекрасный способ привести в порядок кожу тела и нервы.

• Сауна, хаммам, баня совмещают детокс, глубокое очищение и приятное времяпрепровождение. Кожа избавляется от лишнего, начинает дышать и хорошо воспринимает уход. Так что увлажняющего или питательного крема после бани может понадобиться больше.

Вернуться к оглавлению

Чем можно дополнить домашний зимний уход за кожей тела

В уход за телом в зимнее время идеально вписываются растительные масла — защитники кожи от обезвоживания:

А вот оливковым маслом лучше не увлекаться. Эксперименты показали, что нанесение чистого оливкового масла на кожу не укрепляет, а напротив ослабляет защитный барьер кожи и не рекомендуется для кожи с повышенной сухостью. При этом подсолнечное масло не вызывает негативных последствий.

Масло нужно наносить на тело вместо бальзама или молочка сразу после душа — обязательно массажными движениями.

Зимой хорошо раз в неделю устраивать себе спа на дому. © Getty Images

Можно приготовить скраб, взяв за основу любое любимое масло, сливки или йогурт и смешав с абразивом: мелкой морской солью, крупицами сахара, кофейной гущей. Использовать 1-2 раза в неделю.

Рецепты скрабов вы найдете здесь (солевой) и здесь (кофейный).

Вернуться к оглавлению

Как выбрать защитный крем для зимнего ухода за телом

Конечно, каждый выбирает текстуру в зависимости от собственных предпочтений. Но защитный зимний крем, как правило, предполагает насыщенную текстуру и липидовосполняющие компоненты:

• масла;

• сквалан;

• церамиды.

Поскольку кожа тела зимой часто раздражается по причине все той же сухости, ей будут полезны средства с успокаивающими ингредиентами. Такие компоненты как экстракты ромашки и алоэ вера, пантенол, витамины группы В позволят ухаживать за телом зимой с особой заботой.

Вернуться к оглавлению

8 советов косметолога против сухости кожи зимой

1. 1

   Питайтесь правильно. Выстраивая комплексный зимний уход за телом, обратите особое внимание, чтобы в рационе обязательно были полезные жиры. Включите в ежедневное меню рыбу или мясо, а также растительную пищу (например, авокадо, богатое витамином Е и ненасыщенными жирными кислотами).

2. 2

   Принимайте витамины. Лучше получать витамины из продуктов питания. Но если по каким-то причинам это невозможно, проконсультируйтесь с врачом и попросите его порекомендовать витаминный комплекс.

3. 3

   Увлажняйте кожу изнутри. Выпивайте достаточное количество воды, пейте, когда испытываете жажду, только не заменяйте воду кофе и тем более сладкой газировкой.

4. 4

   Не забывайте о косметике. Крем для рук, крем для ног или крем для тела необходимы в зимней косметичке. Утром наносите средство для увлажнения кожи, перед сном — для питания и восстановления.

   «Средства ухода за кожей тела должны быть обязательными после водных процедур, желательно наносить их ежедневно. При нанесении этих средств уделите больше внимание особенно сухим участкам: голеням, предплечьям, локтям».

5. 5

   Не растирайтесь полотенцем — влажную кожу лучше не тереть, а промакивать.

6. 6

   Наносите средства на слегка влажное тело — не ждите, пока кожа совершенно высохнет после водных процедур.

7. 7

   Очищайте кожу тела правильно. Мойтесь теплой, но не горячей водой. Для очищения выбирайте средства с мягкими кремовыми текстурами. Вместо жесткой мочалки используйте мягкую губку или тканевую махровую рукавичку.

   «Если вы чувствуете настолько нестерпимую сухость кожи тела, что принятие душа доставляет вам дискомфорт, попробуйте такой необычный лайфхак: нанесите увлажняющее средство для тела непосредственно перед душем. Вы смоете его вместе с загрязнениями, и при этом обеспечите коже комфорт во время душа», — советует Алексей Мироненко, эксперт Kiehl’s.

8. 8

   Крем для рук обязательно нужно использовать перед выходом на улицу (за полчаса), после мытья рук (особенно после долгого пребывания их в воде), на ночь. Еще один совет от эксперта: «Если вы чувствуете, что крема для рук вам не хватает, попробуйте добавить в него каплю косметического масла. Это усилит его питательные свойства». Выдавите нужное количество крема и смешайте с маслом непосредственно при нанесении на кожу.

Вернуться к оглавлению

Как правильно ухаживать за кожей всего тела

Уход за телом в домашних условиях – это обязательная и необременительная процедура для каждого человека. Необходима для поддержания жизненного тонуса и состояния здоровья. За кожными покровами тела нужно регулярно ухаживать – чтобы сохранить их эластичность и упругость на долгие годы. Грамотно подобранные процедуры и косметика для тела помогут вам в этом.

Почему важен уход за кожей всего тела: красота и здоровье

Уход за кожей тела следует осуществлять как по эстетическим, так и по гигиеническим соображениям. Что бы этот процесс был полезным, не надо забывать некоторые сведения.

• В процессе старения в организме происходят изменения, кожа(дерма) начинает сохнуть.
• Водные процедуры после физических нагрузок применяют только после того, как перестанет выделяться пот. Причем душ должен быть теплым.
• Уход должен быть более тщательным после приема различных препаратов, при диете, а также в зимний период.
• 35 лет – это возрастной порог по достижении которого надо усиленно заботиться о состоянии кожи.
• Выбирать средства для ухаживания необходимо в зависимости от вида дермы – жирная или сухая.

Функции кожного покрова в организме очень важны – защита от внешних воздействий и иных вредных факторов, регуляция теплообмена, обезвоживания. Является индикатором температурных воздействий и болевых синдромов. На ее состояние влияют:

• климатические особенности,
• генетическая предрасположенность,
• гормональный фон,
• естественное старение,
• стрессы.

Поэтому рано или поздно встает вопрос – как улучшить состояние кожи.

Способы ухода за кожей тела в домашних условиях

Прежде всего надо определить какой тип кожи. Она бывает сухой, жирной, крайне редко нормальной, а чаще всего комбинированной. Поменять состояние кожи невозможно. Однако с помощью должного ухода и надлежащих средств улучшить внешний вид и значительно уменьшить негативные факторы (жирность, раздражение и т.д.) допустимо.

Тело не должно подвергаться длительному воздействию солнца – загорать лучше утром или вечером, всегда пользоваться солнцезащитным кремом. Стараться пить больше воды (кофе и чай не в счет). Организовать правильное питания – основной стимул для здоровой и привлекательной кожи. Включать в рацион достаточное количество фруктов и овощей. Отказ от курения способствует оздоровлению – никотин оказывает вредное влияние (страдают легкие, засоряется лимфа). Как следствие, кожа становиться стянутой, сухой с различными высыпаниями. Регулярные занятия спортом и применение массажа также очень благоприятны. Лучше всего эти процедуры комбинировать.

Советы по уходу за кожей дома включают в себя использование пилингов и скрабов для очищения.

Отшелушивание предназначено для очистки мертвых клеток с кожи. При процессе применяют:

• скрабы с абразивными частицами;
• мочалки и варежки из сизаля или обычную губку;
• щетки для тела;
• ванны с морской солью;
• самостоятельно сделанные скрабы (на основе морской соли).

Одним из основных способов для ухода являются водные мероприятия.

Уход за кожей тела до, во время и после водных процедур

Забота о чистоте тела – основное правило для поддержания в надлежащем состоянии дермы. Гигиена уход за телом – обязательные условия для сохранения здоровья. Прежде всего необходимо подобрать аксессуары и средства хорошего качества – мочалку, приборы для массажа, щетки, кремы, гели и т.д. Удаление с помощью воды и специальных средств старых клеток способствуют оздоровлению покровов, улучшает кровообращение. Температура воды не должна превышать 27 градусов C. Душ рекомендуется применять чаще чем ванну. При использовании косметики необходимо использовать препараты именно по уходу за телом – средства для лица не подходят. Вовремя принятие душа для стимулирования процессов обмена хорошо делать массаж с помощью щетки или специальной рукавицы. Круговые движения снизу вверх очищают эпидермис от отмерших клеток.

Лучше пользоваться гелем – мыло может вызвать раздражительные процессы (сухость и т.д.), поскольку состоит из щелочи.

Помимо бесспорных оздоровительных эффектов ванна помогает снять напряжение, с добавлением определенных составов становится лечебной. Ванны с применением ароматизированных составов (эфирных масел и др.) не только популярны, но и полезны. Пенообразователи способствуют образованию пленки, поэтому их применять при таких ваннах не нужно – ароматизаторы не достигнут дермы. В советах как ухаживать за кожей тела следует упомянуть и банные процедуры. Для получения оптимального результата их хорошо комбинировать с применением активных кремов.

Чтобы покровы тела хорошо выглядели, нужно знать, как их увлажнить. Для этой процедуры используют лосьоны, гели или легкие кремы (сухой тип). Средства накладывают после ванны или душа.

Особенности ухода за проблемной кожей тела

Такой тип отличается наличием высыпаний, раздражений, зуда и шелушений. Эти проблемы имеют свойство обостряться при теплой погоде. Однако при правильном подходе подобное состояние возможно сильно ослабить.

Как ухаживать за проблемными зонами – для решения вопроса потребуются обладать некоторыми знаниями и навыками.

Мыться в душе надо два раза в день с применением мягких моющих препаратов. Периодически практиковать контрастный душ – двойная польза (укрепляет иммунитет). Голову и тело промывать поочередно – что бы избежать попадания частиц грязи на поры. При воспалительных процессах (жирный тип) использовать скрабы не рекомендуется – сильно повреждается эпидермис. Лучше применять мягкие мочалки.

Для предотвращения ухудшения ситуации не стоит заниматься самостоятельными чистками и выдавливанием. Не подвергать дерму воздействию ультрафиолета.

Как ухаживать за сухой кожей тела? Обязательно и регулярно применять:

• мягкое отшелушивание;
• увлажнение;
• оставлять на теле некоторое количество влаги после душа;
• использовать защитную косметику;
• естественные ткани для одежды.

Средства для лица подойдут и для проблемных участков тела. Легкие кремы с салициловой кислотой будут идеальным вариантом, а так же увлажняющий крем для лица.

Уход за кожей: уход за всем телом

Уход за телом — важная часть нашей повседневной жизни. Наша кожа – это не только орган, который защищает и отделяет нас от внешнего мира, но и показатель нашего здоровья, нашего образа жизни и нашей красоты. Защита более деликатных аспектов нашей кожи может означать защиту нашего общего благополучия.

Чтобы помочь нам вести здоровый образ жизни, наша кожа должна получать как можно больше пользы от нашей ежедневной процедуры ухода за собой. Адаптация вашей процедуры ухода за кожей так, чтобы она приносила наибольшую пользу вашей коже, является важной частью ее подготовки к тому, чтобы наилучшим образом справляться с вашим миром. Вы должны учитывать не только то, какое средство вы используете для стирки, но и вашу технику и инструменты.

Вода, мыло и?

Очищение является важным шагом перед любой другой косметической процедурой из-за веществ, с которыми ваша кожа контактирует в течение дня. В течение дня ваша кожа подвергается воздействию:

• Пыли
• Мертвые клетки
• Смог
• Естественные выделения или отходы вашего тела
• Следы макияжа

Прочистить поры и удалить загрязнения означает позволить вашей коже дышать. Остатки макияжа, смог и пыль оседают на коже в течение дня и вызывают удушье или раздражение. Удаление этих засоров или старых клеток кожи стимулирует выработку клеток, благодаря чему ваше лицо выглядит свежим и сияющим. Как и ваши руки, кожа на лице постоянно подвергается воздействию внешних факторов, которые загрязняют или повреждают ее. В результате вы должны очищать лицо более одного раза в день.

Правильное очищение обеспечит естественный баланс кожи, не обезвоживая ее. Поэтому важно знать свой тип кожи. Независимо от того, является ли ваша кожа жирной, комбинированной или чувствительной, умение правильно ухаживать за ней имеет большое значение, когда речь идет о красоте.

Как правильно очищать кожу:

Одного мытья лица руками недостаточно для удаления загрязнений. Сочетайте ваше очищающее средство с натуральным очищающим аксессуаром, чтобы по-настоящему глубоко очистить

Идеальные аксессуары для правильной очистки лица:

Морские губки: обязательный элемент ухода за лицом. Они на 100% натуральные, гипоаллергенные и экологически чистые, одновременно деликатные и тщательные. Идеально подходит для удаления даже самого стойкого макияжа, компактная текстура спонжа сделает ваше лицо чистым, ярким и мягким. Морские губки также подходят для чувствительной кожи младенцев и детей. Морская губка естественным образом подавляет образование бактерий, не сохраняет запахи и очень долговечна.

Аксессуары из натуральных волокон: идеально подходят такие продукты Cose della Natura, как Ramie, Loofah и Facial Brushes. Природа дает нам множество натуральных волокон, идеально подходящих для удаления омертвевших клеток кожи, стимуляции кровообращения и тщательного удаления поверхностных загрязнений. Эти процедуры должны быть выбраны в соответствии с вашим типом кожи и должны чередоваться, по крайней мере, пару раз в неделю. Очень важно удалить блокировки, чтобы ваша кожа могла восстановиться, особенно во время смены сезонов, когда ваша кожа нуждается в обновлении, чтобы восстановить свой естественный блеск и мягкость.

Помните: несколько тщательных процедур могут значительно улучшить внешний вид вашей кожи! После этого не забудьте использовать тоники или увлажняющие средства, в зависимости от ваших потребностей.

Для великолепного тела..

Основные правила ухода за лицом применимы к очищению тела: умывайтесь каждый день, обращайте внимание на продукты, которые вы используете, будьте осторожны, чтобы не принимать слишком горячий душ или ванну (замедляет кровообращение).

В душе ..

Нанесите несколько капель вашего обычного моющего средства на морскую губку (также можно использовать с мылом). Эти губки имеют широкие «поры», которые нежно массируют и отшелушивают кожу, оставляя приятное ощущение глубокого очищения и мягкости.

Для отшелушивания имеется широкий выбор аксессуаров из натуральных волокон: щетки из рами, люфы, сизаля для стимуляции кровообращения. Отшелушивающее лечение должно быть частью вашей рутины несколько раз в неделю. Делайте пилинг на локтях, коленях и бедрах. Ваша кожа будет выглядеть обновленной и здоровой, а также станет мягкой на ощупь.

Регулярное отшелушивание предотвратит появление вросших волос, целлюлита и локальных жировых отложений.

После душа:

Также заслуживает внимания искусство сухой чистки щеткой, инновационная практика, которая не только стимулирует кровообращение, что полезно для обновления клеток, но и помогает лимфатической системе удалять токсины, которые откладываются в жировом слое кожи, предотвращая образование от целлюлита и придания большей бодрости и энергии всему организму.

Руки и ноги:

Наши руки не имеют себе равных в качестве инструментов общения и функций, но они также постоянно подвергаются воздействию раздражителей и загрязняющих веществ, которые подрывают целостность кожи и ногтей.

Так как же о них позаботиться?

Конечно, первым шагом должна быть ежедневная чистка ногтей, особенно если вы предпочитаете длинные или накладные ногти. 90% бактерий на руках находятся под нашими ногтями, поэтому небольшая ежедневная обработка зубной щеткой и моющим средством имеет большое значение. Регулярное очищение также помогает сделать ваши ногти блестящими и устраняет надоедливую проблему кутикулы.

То же самое касается и наших ног, которые месяцами прячутся, наши ноги тоже заслуживают небольшого ухода. Поддержание здоровых ног означает поддержание всего нашего тела. Общие жалобы на наши ноги: усталость, боль в ногах, трещины на пятках, толстая и сухая кожа. Это проблемы, в основном связанные с непоследовательным уходом.

Несколько хитростей, чтобы сохранить наши ноги здоровыми:

Использование пемзы (после расслабляющих ванночек для ног) может помочь предотвратить неприглядную проблему трещин на пятках и толстой кожи. Полчаса массажа ног после нанесения крема могут снять усталость и боль, стимулировать наше кровообращение. Ежедневный уход необходим даже для наших рук и ног.

Ищете красивые волосы?

Короткие, длинные, прямые или вьющиеся волосы — наш лучший аксессуар. В дополнение к тому, чтобы наши волосы были чистыми и хорошо приручены (используя шампуни, кондиционеры, маски, кремы и травы, красители и т. д. и т. д.), очень важно использовать правильные щетки и расчески. Деревянные аксессуары для волос имеют ряд преимуществ, потому что:

• Материал в первую очередь гипоаллергенный и антистатический
• Закругленные зубцы, также изготовленные из дерева, стимулируют кровообращение в коже головы, способствуют укреплению волос и абсорбируют излишки кожного сала и загрязнения
• Мягко помассируйте кожу и не рвите волосы

Полное расслабление

В заключение рассмотрите возможность использования деревянных массажеров в сочетании с маслами или кремами для тела для полного расслабления. Даже всего полчаса в день, посвященные массажу:

• Высвобождает эндорфины
• Тонизирует кожу и мышцы
• Стимулирует кровообращение и работу лимфатических узлов для лучшего выведения токсинов.

Используется после тренировки, бега, тренажерного зала, кроссфита или йоги, способствует выведению молочной кислоты и других вредных компонентов из мышц и суставов.

Сочетание натуральных очищающих средств, аксессуаров, масел и натуральной косметики обеспечивает наилучший уход, который мы можем дать нашей коже, для самого счастливого и здорового тела. Природа предлагает нам замечательные вещи, нужно только научиться ими пользоваться.

Виртуальные объятия от Джо из Cose della Natura и Али из Ecco Verde 🙂

5-этапный уход за кожей тела для начинающих

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Greatist показывает только те бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Было ли это полезно?

Каждое утро я наношу на лицо примерно «500» лосьонов, кремов и травяных спреев. И мое тело (если оно попросит вежливо) может получить слой миндального масла и ложку просроченного лосьона для рук на лишние сухие кусочки.

Хотя ваше тело может не так сильно подвергаться воздействию солнца и загрязненного воздуха, как ваше лицо, обвисание, вялость и обесцвечивание также присутствуют и под шеей. И лично я считаю, что ваша попа должна сиять так же ярко, как и ваше лицо. Втирай эти сыворотки во всевозможные складочки, детка!

К счастью, так думают и эксперты, и бренды по уходу за кожей. Поэтому я придумал доступную, но роскошную процедуру по уходу за кожей специально для вашего тела . P.S. Тоже просто. Если у вас есть рутина для вашего лица, вы получили это.

Может быть, из-за того, что мы постоянно наносим себе на лицо всякую всячину, мы не замечаем всех ужасных ингредиентов в нашем геле для душа. Духи, красители и агрессивные мыла, такие как лаурилсульфат натрия, очень распространены и могут высушить кожу. Для людей с еще более чувствительной кожей это может быть основной причиной раздражения кожи или аллергических реакций. Вместо этого выбирайте продукты с более мягким очищающим средством, таким как лауроилизетионат натрия.

«Вам также следует обратить внимание на увлажняющие ингредиенты, такие как масло ши, керамиды и растительные масла, такие как аргановое, сафлоровое, авокадо и оливковое», — рекомендует Дебра Джалиман, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог и автор книги Skin Rules: Trade. Секреты от лучшего дерматолога Нью-Йорка .

Да, какие ингредиенты, по вашему мнению, должны быть в вашем увлажняющем креме? Джалиман говорит, добавляйте его в средство для мытья тела. Она поклонница геля для душа с оливковым и зеленым чаем от Shea Moisture.0003

Еще один ингредиент, от которого вам следует держаться подальше, это алкоголь. «Некоторые средства для умывания содержат спирт, чтобы помочь тем, у кого жирная кожа и прыщи на теле, но они очень сушат», — говорит Джалиман.

Если у вас на уме прыщи на теле, поищите очищающее средство с перекисью бензоила, маслом чайного дерева или салициловой кислотой, например, гель для душа Neutrogena Body Clear.

Станьте змеей и избавьтесь от омертвевших клеток кожи. Как и ваше лицо, ваше тело может обойтись небольшим пилингом.

Вместо скраба ищите продукты с альфа-гидроксикислотами (AHA) или бета-гидроксикислотами (BHA). «Эти кислоты отшелушивают поверхность кожи и улучшают ее текстуру», — говорит Йеми Сокумби, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Милуоки.

Помимо придания коже сияния, эти группы кислот могут удвоить прыщи на вашем теле и поймать то, что не удалось сделать с помощью геля для душа.

«Они лучше очищают поры от излишков кожного сала и уменьшают жирность, чем традиционный скраб», — добавляет Джалиман.

Для ежедневного отшелушивания попробуйте уход за телом Paula’s Choice Weightless Body Treatment 2% BHA с салициловой кислотой. Кроме того, наш редактор любит использовать корейский скраб-рукавицу Binu-Binu Seshin Korean Scrub Mitt для спа-процедур. (Можно использовать и сухую кисть!)

«Просто обязательно наносите SPF, если вы находитесь на солнце», — предупреждает Сокумби.

Тьфу. Есть ли что-нибудь менее приятное, чем брить ноги? Да есть — бритье ног и линии бикини. Чтобы свести к минимуму неприятности, подготовьте кожу.

«Если вы сначала сделаете пилинг, вы полностью удалите волосы из фолликулов», — говорит Джалиман. Это снижает риск появления вросших волос и раздражения.

Вы также должны увлажнить и смягчить указанные волосы, предварительно погрузившись в ванну или приняв душ. Обязательно используйте гель для бритья и бритву с несколькими лезвиями. «И всегда увлажняйте кожу сразу после бритья», — добавляет Сокумби.

Если вы заботитесь о своем лице, значит, вы знаете все о преимуществах антиоксидантов и ретиноидов для сохранения кожи. Антиоксиданты, такие как витамин С, предотвращают разрушающее клетки воздействие загрязнения, дыма и солнца.

К счастью, существуют средства для ухода за телом, содержащие те же ингредиенты (хотя и в более низких концентрациях). Антиоксидантная сыворотка для тела One Love Organics богата маслом облепихи, в котором много антиоксидантов. У компании также есть более тяжелое масло с витамином С, которое отлично увлажняет и зимой его можно наносить поверх спрея. Мы много раз восхваляли витамин С за его способность осветлять кожу и уменьшать гиперпигментацию.

Ретинол, или витамин А, является еще одним мощным омолаживающим ингредиентом, который также становится широко доступным в уходе за кожей тела.

«Ретинол ускоряет обновление кожи, повышает выработку коллагена и улучшает текстуру кожи», — объясняет Джалиман. «Ретинол утолщает кожу, что может сделать целлюлит менее заметным».

Смешайте средство для разглаживания кожи с ретинолом Paula’s Choice с лосьоном, чтобы подтянуть кожу.

«Увлажнение сразу после душа помогает удерживать часть воды в вашей коже, сохраняя ее увлажненной», — говорит Джалиман.