Как ухаживать за кожей лица в 30 лет в домашних условиях. Уход за кожей лица после 30 лет: полное руководство по правильному уходу в домашних условиях

Как правильно ухаживать за кожей лица после 30 лет. Какие средства и процедуры использовать для сохранения молодости кожи. Пошаговая инструкция по ежедневному уходу в домашних условиях. Советы экспертов по поддержанию здоровья и красоты кожи.

Особенности ухода за кожей лица после 30 лет

После 30 лет кожа лица начинает постепенно терять упругость и эластичность. Замедляются процессы обновления клеток, снижается выработка коллагена и эластина. Поэтому уход за кожей в этом возрасте должен быть особенно тщательным и комплексным. Основные задачи ухода:

• Глубокое очищение
• Интенсивное увлажнение
• Питание и восстановление
• Защита от внешних факторов
• Профилактика возрастных изменений

Правильно подобранный домашний уход поможет сохранить молодость и здоровье кожи надолго. Рассмотрим основные этапы ухода и лучшие средства для использования после 30 лет.

Ежедневный уход за кожей лица после 30 лет

Очищение

Очищение — важнейший этап ухода за кожей в любом возрасте. После 30 лет рекомендуется использовать мягкие очищающие средства, которые бережно удаляют загрязнения, не нарушая защитный барьер кожи. Лучшие варианты:

• Мицеллярная вода
• Гель или пенка для умывания с нейтральным pH
• Очищающее молочко
• Гидрофильное масло

Умываться нужно дважды в день — утром и вечером. Вечером обязательно проводить двойное очищение для тщательного удаления макияжа и загрязнений.

Тонизирование

Тоник помогает восстановить pH-баланс кожи после умывания и подготовить ее к нанесению уходовых средств. Выбирайте тоники без спирта, с увлажняющими компонентами. Хорошо, если в составе есть:

• Гиалуроновая кислота
• Пантенол
• Аллантоин
• Витамины

Наносите тоник на очищенную кожу легкими похлопывающими движениями. Это улучшит микроциркуляцию и повысит тонус кожи.

Сыворотки и концентраты

После 30 лет рекомендуется включить в уход активные сыворотки и концентраты. Они содержат высокую концентрацию полезных веществ и быстро проникают в глубокие слои кожи. Лучшие компоненты для кожи после 30:

• Витамин C — осветляет и выравнивает тон
• Гиалуроновая кислота — интенсивно увлажняет
• Пептиды — стимулируют выработку коллагена
• Ретинол — обновляет клетки и разглаживает морщины
• Ниацинамид — укрепляет защитный барьер

Сыворотки наносятся на чистую кожу перед кремом. Используйте их утром и вечером для максимального эффекта.

Увлажнение и питание

Увлажняющий крем — обязательное средство в уходе за кожей после 30 лет. Он помогает удержать влагу в коже, защищает от сухости и шелушения. Выбирайте крем в соответствии с вашим типом кожи:

• Для сухой кожи — питательные кремы с маслами и церамидами
• Для жирной — легкие гель-кремы и эмульсии
• Для комбинированной — универсальные кремы с легкой текстурой

Наносите крем утром и вечером на очищенную кожу лица, шеи и декольте. Не забывайте про нежную кожу вокруг глаз — используйте специальный крем для этой зоны.

Защита от солнца

Солнцезащитный крем — главное anti-age средство. УФ-лучи провоцируют преждевременное старение кожи и появление пигментации. Поэтому SPF нужно использовать ежедневно, даже в пасмурную погоду. Выбирайте средства с фактором защиты не менее 30.

Наносите солнцезащитный крем утром на все открытые участки кожи за 15-20 минут до выхода на улицу. При длительном пребывании на солнце обновляйте нанесение каждые 2 часа.

Дополнительный уход за кожей лица после 30 лет

Пилинги и скрабы

Для поддержания ровного тона и гладкости кожи важно регулярно отшелушивать омертвевшие клетки. После 30 лет рекомендуется использовать мягкие пилинги и скрабы 1-2 раза в неделю. Лучшие варианты:

• Энзимные пилинги
• Гоммажи
• Скрабы с мелкими частицами
• AHA-кислоты (молочная, гликолевая)

Не используйте агрессивные скрабы с крупными абразивными частицами — они могут травмировать кожу и усилить возрастные изменения.

Маски

Маски обеспечивают интенсивный уход и позволяют решать конкретные проблемы кожи. После 30 лет рекомендуется использовать маски 1-2 раза в неделю. Выбирайте средства в соответствии с потребностями вашей кожи:

• Увлажняющие — с гиалуроновой кислотой, алоэ
• Питательные — с маслами, витаминами
• Омолаживающие — с пептидами, стволовыми клетками
• Очищающие — с глиной, углем

Наносите маски на очищенную кожу на 10-15 минут, затем тщательно смывайте теплой водой. После маски нанесите увлажняющий крем.

Массаж лица

Массаж — отличный способ улучшить состояние кожи в домашних условиях. Он усиливает кровообращение, повышает тонус мышц, улучшает лимфоток. Регулярный массаж поможет:

• Разгладить мелкие морщинки
• Уменьшить отечность
• Улучшить цвет лица
• Повысить упругость кожи

Делайте легкий массаж лица 2-3 раза в неделю по 5-10 минут. Используйте чистые руки или специальные массажеры. Движения должны быть мягкими, без растягивания кожи.

Правила ухода за кожей лица после 30 лет

Чтобы уход за кожей после 30 лет был максимально эффективным, придерживайтесь следующих правил:

1. Очищайте кожу дважды в день — утром и вечером.
2. Используйте средства, подходящие вашему типу кожи.
3. Не забывайте про SPF-защиту ежедневно.
4. Пейте достаточно воды для поддержания водного баланса.
5. Высыпайтесь и старайтесь избегать стрессов.
6. Питайтесь правильно, включайте в рацион продукты, полезные для кожи.
7. Регулярно делайте маски и пилинги.
8. Не пренебрегайте уходом за кожей шеи и декольте.
9. Будьте последовательны и терпеливы — результат появится не сразу.

Советы экспертов по уходу за кожей после 30 лет

Мы собрали рекомендации ведущих косметологов по уходу за кожей после 30 лет:

• Начните использовать средства с ретинолом — это самый эффективный компонент для профилактики старения.
• Обратите внимание на текстуру средств — выбирайте более насыщенные и питательные, чем в молодости.
• Не забывайте про антиоксиданты — они защищают кожу от свободных радикалов и замедляют старение.
• Используйте патчи для глаз — они помогут быстро освежить взгляд и уменьшить отечность.
• Делайте домашние маски из натуральных ингредиентов — они дополнят основной уход.
• Попробуйте массаж гуаша — он улучшит лимфоток и повысит тонус кожи.
• Не забывайте про шею и декольте — эти зоны также нуждаются в уходе.

Частые вопросы об уходе за кожей после 30 лет

С какого возраста нужно начинать использовать антивозрастные средства?

Профилактику возрастных изменений рекомендуется начинать с 25-27 лет. В этом возрасте можно вводить в уход легкие anti-age средства — сыворотки с витамином С, пептидами, антиоксидантами. После 30 лет уже можно использовать более активные компоненты, такие как ретинол.

Как часто нужно делать пилинг кожи после 30 лет?

Оптимальная частота пилингов — 1-2 раза в неделю. Не стоит увлекаться отшелушиванием, чтобы не нарушить защитный барьер кожи. Выбирайте мягкие пилинги и не сочетайте их с другими активными средствами в один день.

Какие процедуры для лица эффективны после 30 лет?

Эффективные процедуры для кожи после 30 лет:

• Биоревитализация — насыщает кожу гиалуроновой кислотой
• Мезотерапия — доставляет питательные вещества в глубокие слои кожи
• Пилинги — обновляют клетки и выравнивают тон
• RF-лифтинг — подтягивает кожу и стимулирует выработку коллагена
• Фотоомоложение — борется с пигментацией и сосудистыми звездочками

Подбирать процедуры нужно индивидуально с учетом состояния кожи и имеющихся проблем. Перед курсом обязательно проконсультируйтесь с косметологом.

Заключение

Правильный уход за кожей после 30 лет поможет сохранить ее молодость и здоровье на долгие годы. Главное — быть последовательными и не пренебрегать ежедневными процедурами. Подберите средства, подходящие вашему типу кожи, не забывайте про защиту от солнца и дополнительный уход. И помните, что красота кожи зависит не только от внешнего ухода, но и от образа жизни, питания и эмоционального состояния.

Процедуры по уходу за кожей лица после 30 лет

Все мы не раз слышали изречение, что с годами женщина все больше пьянит, как дорогое хорошо выдержанное вино. Но при этом кожа женщины с годами, к сожалению, не молодеет и ей требуется тщательный уход. Лучше, конечно, если это будет профессиональный уход в специализированных салонах, но можно ухаживать за своей кожей и в домашних условиях, тем более что сейчас существует множество средств для ухода за кожей, позволяющих поддерживать свою кожу в отличном состоянии.

Итак, сегодня мы дадим вам советы по уходу за кожей после 30 лет, которые помогут вам оставаться молодой и красивой долгие годы.

Во-первых, если вы раньше не уделяли своей коже должного внимания, то теперь придется делать это регулярно. Не забывайте каждый день очищать, увлажнять, питать и защищать кожу с помощью всевозможных кремов, лосьонов, масок и тоников для лица. Что касается защиты кожи, то покупайте кремы, которые защищают кожу лица от UF-лучей.

Во-вторых, вечером, после рабочего не забывайте сбрызгивать лицо специальным спреем с витамином С или с минералами. Таким спреем можно пользоваться в течение дня, сбрызгивая кожу лица поверх макияжа.

С годами кожа теряет свою упругость. Поэтому выбирая средства для каждодневного ухода, отдавайте предпочтение кремам, в состав которых входят витамины A, E, C и коллаген. Такие крема будут питать и поддерживать упругость кожи.

При нанесении крема не забывайте делать массаж лица. Некоторые косметологи рекомендуют разглаживать кожу от носа в сторону ушей. Однако учтите, что если делать массаж только в одном направлении, то со временем возле ушей образуются характерные морщины, которые потом будет сложно убрать. Поэтому желательно делать массаж в разных направлениях – от носа к ушам, а затем в обратном направлении.

Также не забывайте регулярно делать подтягивающие маски, в состав которых входят коллаген, эластин и витамины, полезные для кожи. Но помните, что делать подобные маски можно лишь 2 раза в месяц. Смывать такие маски следует крайне осторожно, чтобы не растянуть кожу лица.

Ночной крем следует наносить как минимум за час до сна, чтобы он успел полностью впитаться в кожу.

Если не хотите на утро проснуться с припухлостью на лице, старайтесь употреблять меньше жидкости на ночь.

Не будем забывать и о нежной коже вокруг глаз, которая не содержит жировых клеток и сальных желез, поэтому требует более тщательного ухода, чем кожа лица. Поэтому для кожи вокруг глаз требуется специальный крем. Эти крема бывают разных видов: от припухлостей, от темных кругов, крем с лифтинг эффектом и т. д., вам остается лишь выбрать тот крем, который соответствует вашей проблеме.

Выбирая декоративную косметику, отдайте предпочтение косметике с SPF-фильтрами и минеральными компонентами, которые оказывают положительное влияние на кожу.

Возьмите себе за правило дважды в год проводить курс лимфодренажного массажа кожи лица. Один курс такого массажа включает 7 сеансов. После этой процедуры ваша кожа заметно подтянется и помолодеет, увеличится ее тонус и на несколько месяцев исчезнуть морщинки вокруг глаз.

Но ухаживая за кожей лица, не стоит забывать о коже рук. Ведь именно руки выдают истинный возраст женщины. Поэтому всегда надевайте перчатки при мытье посуды или генеральной уборки. После любого соприкосновения с водой смазывайте руки увлажняющим антивозрастным кремом для рук.

Ну и главное, чтобы наши советы по уходу за кожей после 30 возымели должный эффект, старайтесь хоть раз в месяц посещать косметолога. В руках профессионала ваша кожа получит вдвое больше пользы от лечебных и ухаживающих процедур.

Уход за кожей лица в домашних условиях

Уход за кожей лица в домашних условиях — полезные советы по уходу за кожей

Уход за кожей лица в домашних условиях

Очень важно ухаживать за своей кожей в домашних условиях. Но куда важнее, делать это правильно. Речь идет о определении типа кожи, подбора средств и методик. Ведь методы ухода за кожей лица, напрямую зависят от её типа (жирного, сухого, нормального и комбинированного), который может меняться от времени года, возраста и многих внешних факторов. К сожалению, не существует средств или операций, которые могут изменить тип кожи, но правильно подобрав средства и следуя правильным методам ухода, кожа действительно может стать менее жирной или наоборот перестать шелушится.

Для разного типа кожи свой уход

В зависимости от типа кожи, подходят определнные средства и правила ухода. Очень важно понимать, что тип кожи может изменятся от множества факторов и возраста. Поэтому обращайте внимание на изменения структуры и своевременно меняйте средства по уходу.

• Для жирной кожи не и используем тоники со спиртом (это как раз то, что делают неопытные молодые девушки – ведь жирную кожу, очень хочется обезжирить, но это может только усугубить проблему). Также для жирной кожи противопоказаны кремы на жирной основе и без пометки об отсутствии комедогенности.
• Для сухой кожи подбирайте мягкие неагрессивные очищающие и тонизирующие средства. А вот кремы на обезжиренной основе тут не подходят. Сухую кожу особенно важно защищать от ультрафиолетовых лучей и от мороза. Поэтому летом не выходите на улицу без защитного увлажняющего крема, а зимой без жирного-питательного. Причём до выхода на улицу желательно должно пройти 30 минут.
• Для комбинированной кожи важен соответственный уход за различными её областями.

Как наносить средства по уходу

Для того чтобы кожа была защищена от влияния окружающей среды и выглядела безупречно, необходимо во-первых — её очистить, во-вторых — тонизировать и в-третьих — увлажнять или питать (в зависимости от времени суток). Эти процедуры достаточно просты, но крайне эффективны, если делать их регулярно и в комплексе. Также, важно понимать, что утром кожу необходимо увлажнять, а вечером питать и не забываем про первые два пункта. Не стоит наносить крема или косметика предварительно не очистив и не тонизируя кожу лица.

Фотографии

Больше фотографий

Читайте также

#Полезное

Причины темных кругов под глазами у женщин

Как часто вы сталкивались с неприятным явлением, когда под глазами возникают темные круги? Обычно при этом женщин стараются как можно скорее замаскировать этот дефект. ..

Подробнее

#Новости

Выше только искусство

Мы никогда не стоим на месте и постоянно стремимся к новым высотам! Наш арт-директор Бутырина Алена, стала ведущим стилистом на выставке современного искусства на обзорной площадке…..

Подробнее

#Полезное

Модные тенденции маникюра на короткие ногти 2020

В моде вот уже который сезон властвует естественная красота. Дизайнеры демонстрируют модные тенденции маникюра на коротких ногтях, наглядно убеждая нас в том, что и на такой длине можно сделать оригинальный дизайн.

Подробнее

Записаться к мастеру

Оставьте свои контакты и наш менеджер свяжется с вами

Оставьте отзыв

Откликнуться на вакансию

В ближайшее время с вами свяжутся наши менеджеры!

На главную

Спасибо, что помогаете сделать наши услуги лучше

На главную

Ваша заявка принята, в ближайшее время с вами свяжется наш администратор

На главную

Ваш вопрос получен, в ближайшее время мы подробно ответим на него

На главную

Ваш e-mail получен, теперь вы всегда будете в курсе последних новостей Салона красоты!

На главную

Дорогие друзья!

Мэр Москвы Сергей Собянин объявил локдаун, согласно которому с 28 октября по 7 ноября временно прекращают работу салоны красоты, в том числе и мы. Торопитесь попасть к нам ДО локдауна. Телефоны для справок в нерабочие дни:

+7(929)654-1992
+7(926)193-5879

На главную

+ Как правильно накладывать слои · Le Travel Style

Подбор рутинного ухода за кожей для 30-летних – непростая задача. В наши дни уход за собой настолько важен, что вы хотите инвестировать в уход за кожей, когда становитесь старше. Уход за кожей — моя любимая форма ухода за собой, и я здесь, чтобы научить вас всем продуктам, которые стоит покупать.

В этом посте я расскажу о лучших средствах по уходу за кожей утром и вечером, о том, как правильно их наносить и как подобрать процедуру, которая подойдет именно вам. Вы можете легко подобрать лучший уход за кожей для своих 30-летних, не разорившись. Конечно, время от времени приятно тратиться, но большинство продуктов, которые я использую, имеют очень разумную цену. Наконец, одним продуктом, на который я люблю тратиться, является мой увлажняющий крем, потому что, поскольку это последний шаг в вашей рутине, он остается на вашей коже дольше всего.

Вы всегда должны придерживаться главного правила ухода за кожей, когда речь идет о нанесении продуктов «от тонкого к самому толстому». Если вы помните, что у вас уже есть натуральный уход за кожей!

Хотя все мнения и рекомендации всегда являются моими собственными, мой контент в этом блоге может содержать партнерские ссылки на продукты, которые я использую и люблю. Это означает, что я получаю небольшую комиссию, если вы совершите покупку после перехода по одной из этих ссылок без каких-либо дополнительных затрат для вас. Как всегда, я так благодарен за вашу поддержку и буду продолжать предлагать бесплатные ресурсы!

НИЖЕ МОЯ ТЕКУЩАЯ ПРОГРАММА В ПОРЯДКЕ ПРИМЕНЕНИЯ

ЛУЧШАЯ ПРОГРАММА УХОДА ЗА КОЖЕЙ AM

Ледяной валик и очищающее средство в AM

Вы должны умывайтесь утром только в том случае, если вам это действительно нужно (за дополнительную плату). жирный). Или если у вас кожа с акне. В противном случае я бы просто ополоснул лицо холодной водой, тщательно высушил его, а затем использовал лучший ледяной валик на рынке, чтобы убрать отечность кожи. Не говоря уже о приятном ощущении прохлады на лице по утрам, которое помогает избавиться от кругов под глазами. Совет для профессионалов: используйте эти маски для глаз и обкатывайте их льдом. Если вы ищете мягкое очищающее средство, очищающее средство Sulwhasoo отлично подойдет (я использую его каждую ночь).

SkinCeuticals C E Ferulic Serum (SPLURGE)

Я уверен, что вы слышали об этой сыворотке как о святом Граале сывороток. Несмотря на то, что это очень дорого, я могу засвидетельствовать тот факт, что оно стоит каждой копейки. Я использую витамин С в течение многих лет, чтобы уменьшить одно темное пятно на моей щеке. Я даже пошел на лазерное лечение (которое стоило более 200 долларов), чтобы избавиться от указанного пятна, и, похоже, ничего не помогло. Затем я начала использовать Skinceuticals, и в течение нескольких недель пятно уменьшилось настолько, что я его даже не замечаю. Если вы боретесь с темными пятнами, попробуйте эту сыворотку, и вы не будете разочарованы.

Skinceuticals C E Феруловая сыворотка

Добавление сыворотки с витамином С в ваш ежедневный уход жизненно важно, когда вы становитесь старше. У него так много преимуществ, что я написал о нем целый пост в блоге. Ознакомьтесь с «Преимущества сыворотки с витамином С: что лучше купить».

Maelove Сыворотка с витамином C «The Glow Maker» (СОХРАНИТЬ)

Если вам нужна более доступная сыворотка с витамином C, то Maelove — ваш выбор. Я использовал его в течение многих лет до моей одержимости SkinCeuticals, и это помогает! Это не так эффективно, как вариант Skinceuticals, в 30 лет уход за кожей должен быть инвестицией, но если у вас действительно ограниченный бюджет, то это отличная альтернатива.

EltaMD Renew Eye Serum

Из-за того, что у меня очень темные круги под глазами (спасибо генетике!), я долго искала хорошую дневную сыворотку для глаз, которая поможет уменьшить отечность. К счастью, я нашел гель для глаз EltaMD Renew Eye Gel. Гель легче, чем крем для глаз, что делает его идеальным для дневного времени.

Увлажняющий крем Peter Thomas Roth

Даже если в вашем SPF есть увлажняющий крем, я твердо убежден, что продукт либо делает то, либо другое. Поэтому я всегда стараюсь увлажнять кожу отдельно в дневное время, особенно в летние месяцы. Мне нравится это увлажняющее средство Peter Thomas Roth, потому что оно легкое и содержит Pentavitin®, революционный ингредиент, который обеспечивает увлажнение на срок до 72 часов.

Innisfree SPF

Innisfree SPF — корейский SPF, и за последние несколько месяцев я очень полюбил его. Он не только доступен по цене, но и увлажняет без фталатов и парабенов. При этом в нем нет компонентов, закупоривающих поры. Это жизненно важно для кожи с угревой сыпью и должно проверяться с каждым продуктом, который вы используете.

SPF — самая важная часть вашего ухода, и если вы можете выбрать только одно средство, пусть это будет именно оно. Я не выхожу из дома без него. Наконец, это был бы мой выбор на необитаемом острове, если бы я мог взять с собой только одно из этих лучших средств по уходу за кожей. Да, это НАСТОЛЬКО хорошо.

ЛУЧШАЯ ПРОГРАММА ПО УХОДУ ЗА КОЖЕЙ

Я всегда использую тройное очищение, когда наношу макияж, поэтому эта процедура после PM основана на этом. Если вы не пользуетесь косметикой, я все же рекомендую двойное очищение, потому что SPF — это тяжелый продукт. Так что вытрите мицеллярную воду, если вы не наносите макияж, а просто масло и мягкое очищение.

Мицеллярная вода La Roche Posay

Перед снятием макияжа лучше всего провести тройное очищение лица, и эта очищающая вода — первый шаг. Нанесите немного мицеллярной воды на подушечку и протрите. Не нужно заморачиваться с мицеллярной водой. Вы можете взять это в любой аптеке или Ulta.

Очищающее масло Biossance

После снятия макияжа я люблю по-настоящему очиститься с помощью очищающего масла. Поскольку мне сейчас за 30, я должна выбрать лучший уход за кожей для своей кожи. Это снимает дополнительный макияж, оставшийся после мицеллярной воды. Наконец, очищающее масло Biossance Oil Cleanser богато антиоксидантами и помогает удалять загрязнения и восстанавливает влажность кожи.

Sulwhasoo Gentle Foaming Cleanser

Я использую мягкое очищающее средство от Sulwhasoo уже несколько месяцев, и это мое самое любимое очищающее средство, которое я когда-либо использовал. Еще один корейский фаворит по уходу за кожей, это очищающее средство имеет много пены, которую я люблю, потому что она всегда делает мое лицо чище. Глубоко очищает и увлажняет, успокаивает и поддерживает кожный барьер. Мягкая формула без сульфатов с pH 5,5 делает мою кожу свежей и сбалансированной. Наконец, в нем нет ингредиентов, закупоривающих поры.

Нежный тоник Caudalie

Очень натуральный веганский тоник, который увлажняет и успокаивает кожу, заметно удаляя последние следы макияжа, оставляя кожу чистой, свежей и мягкой. Мне нравится, насколько нежный этот тонер, которым можно пользоваться каждый вечер!

Sunday Riley A+ High-Dose Retinoid Serum

Если вы собираетесь инвестировать в что-то для вечернего ритуала в свои 30, убедитесь, что это сыворотка с ретинолом. С тех пор, как я начала использовать ретиноиды 3 года назад, моя кожа говорит мне спасибо. Если вы никогда не использовали его раньше, обязательно ознакомьтесь с этим постом, в котором объясняется, как его использовать и когда добавить в свой уход за кожей. Ниже приведены преимущества использования ретиноидов:

• борется с признаками старения
• улучшает внешний вид гиперемированной кожи
• балансирует и успокаивает кожу
• успокаивает появление покраснений, делая цвет лица более ровным
• улучшает внешний вид поврежденной кожи за счет обновления клеток налета

Совет для профессионалов: если вы используете его ежедневно, вам очень нужен солнцезащитный крем в течение дня, потому что он делает вашу кожу более чувствительной к солнечному свету.

Крем для кожи вокруг глаз Kiehl’s Avocado

Этот крем для глаз творит чудеса, увлажняя кожу под глазами. Мой специалист по уходу за лицом даже похвалил меня в последний раз, когда я был здесь, потому что этот крем для глаз настолько хорош. Он очень густой, поэтому вам понадобится совсем немного. И это тоже доступно!

Насыщающий кислородом ночной крем с проколлагеном Kiehls

Мне нравится заканчивать мой уход за кожей этим продуктом. Увлажняющий растительный крем для лица, содержащий жирные кислоты омега-3 и 6, заметно увеличивает упругость кожи во время сна. Я видел такие результаты, добавляя этот увлажняющий крем в свою ночную рутину.

Лучший уход за кожей после 30 лет: Другие продукты, которыми я пользуюсь

Это продукты, которые я добавляю в свой уход по мере необходимости. Важно отметить, что в те дни, когда я не использую ретинол, я использую либо эксфолиант, либо AHA/BHA. Вы никогда не захотите смешивать эти ингредиенты одновременно; всегда выбирайте только один:

• ретинол
• ага/бха
• эксфолиант
• гликолевая кислота

Dr. Dennis Gross Ежедневный пилинг Alpha Beta

Этот двухэтапный эксфолиант помогает придать вашей коже сияющий и здоровый вид. Он был в списке бестселлеров в течение некоторого времени, и он определенно оправдывает шумиху. Этот продукт в основном используется ночью и используется только в том случае, если вы не используете ретинол в эту ночь. Он творит чудеса, когда ваша кожа нуждается в отшелушивающем средстве, например, в это время месяца. НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ С ЭТИМ ПРОДУКТОМ РЕТИНОЛ, AHA/BHA ИЛИ ГЛИКОЛЕВУЮ КИСЛОТУ.

Эксфолиант Paula’s Choice Skin Perfecting Exfoliant

Этот эксфолиант не является абразивным и содержит только 2% жидкости BHA. Это средство творит чудеса: очищает суженные расширенные поры, отшелушивает мертвые клетки кожи, разглаживает морщины, осветляет и выравнивает тон кожи. Борется с покраснениями, морщинами, старением, расширенными порами и черными точками. Я использую это после того, как умываю лицо. НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ С ЭТИМ ПРОДУКТОМ РЕТИНОЛ ИЛИ AHA/BHA.

Крем для шеи

Для моих дам в возрасте 30 лет бойцовская шея и шея индейки – настоящая находка. Вы хотите убедиться, что заботитесь о своей шее любой ценой, так как это то, что показывает больше всего признаков старения (и рук). Этот крем для шеи, как известно, помогает со всем вышеперечисленным.

Древняя индийская целебная глина

Индийская целебная глина веками использовалась для придания красоты и свежести при использовании в качестве маски для лица. Он используется во многих спа-процедурах и отлично подходит для глубокого очищения пор. Я использую эту маску один раз в неделю, и она настолько проста и удобна в использовании, я уже упоминал, что она стоит около 8 долларов?! Такой ВОРОВСТВО!

• Добавьте немного яблочного уксуса и перемешайте в пластиковой миске с помощью пластиковой посуды
• Нанесите на лицо на 10-15 минут или пока вся глина не станет светло-зеленой
• Аккуратно протрите теплой водой и мочалкой

Гуа Ша

Гуа Ша — это техника очистки лица, имеющая множество преимуществ. Он стимулирует лимфатическую систему, что, в свою очередь, увеличивает кровообращение и способствует детоксикации. Это удивительная омолаживающая практика для вашей кожи после 30 лет. Я люблю Гуа Ша ночью с моим маслом для лица Elemis — это один из лучших продуктов по уходу за кожей, который улучшил мой ночной режим. Я купил свой камень у Wilding, и у них есть замечательные уроки о том, как правильно гуаша.

Спасибо, что прочитали мое руководство «Лучший уход за кожей для тех, кому за 30». Я надеюсь, что это было полезно для вас, и у меня есть мотивация инвестировать в свой ежедневный уход за кожей. Оставайтесь с нами для всего моего поста в блоге по уходу за волосами. Если у вас есть какие-либо вопросы, пожалуйста, не стесняйтесь оставлять комментарии ниже. Наконец, не забудьте ознакомиться с моими руководствами по уходу за кожей.

прикрепите эту лучшую процедуру по уходу за кожей к 30-летнему сообщению, чтобы потом

XO,

Courtney

11 способов позаботиться о коже без продуктов

Медицинский обзор Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP — Дана Мюррей, 4 декабря 2019 г.

В индустрии красоты и в социальных сетях есть так много внимания уделяется покупке продуктов. На самом деле, настолько, что для этого есть название — «уборка красоты», что в основном означает хвастовство покупками недавно купленных продуктов.

Но продукты не решают всех наших проблем с кожей. Если вы устали от 15-ступенчатой ​​процедуры по уходу за кожей и все еще чувствуете себя не в своей тарелке, вот другие оригинальные способы позаботиться о своей коже.

Да, используйте солнцезащитный крем, но не связанный с продуктом: пора играть в прятки.

Приблизительно 90 процентов старения кожи вызвано солнцем, особенно у людей со светлой кожей (!), не говоря уже о еще более страшном риске рака кожи. Учитывая, что это довольно большое число, лучше ограничить пребывание на солнце или искать тень, когда гуляете.

Не забудьте защитить глаза, если вы не можете наносить солнцезащитный крем! Прищуривание не совсем защищает ваши глаза, и если вы настаиваете на выполнении упражнения вглядывания, у вас может появиться больше линий и морщин вокруг глаз и области лба.

Хотя вы не можете растереть морщины на коже, вы можете вызвать их во сне! Если вы спите на боку, вы можете уткнуться лицом в подушку, создавая трение между кожей и тканью. Это создает складки, которые могут привести к морщинам, поскольку мы спим в течение длительного периода времени.

Но если вы спите на шелковой наволочке, ткань позволяет вашей коже «скользить», сводя к минимуму вероятность образования морщин. Это также отлично подходит для предотвращения вьющихся волос!

Хотя питьевая вода не увлажняет кожу напрямую, она помогает всем системам организма работать лучше.

Помогает печени выводить токсины из организма, уменьшает отечность, улучшает работу почек (что, в свою очередь, делает темные круги светлее) и может даже помочь при таких кожных заболеваниях, как псориаз и экзема.

Как понять, что вы пьете недостаточно воды? Проверьте свою мочу! Если это глубокий оттенок янтаря, пора пить. Цвет лимонада — цель.

Иногда коже нужно время, чтобы понять, как мы себя чувствовали или что ели на прошлой неделе. Если ваш источник энергии в основном состоит из добавленного сахара и рафинированных углеводов, вы можете начать замечать их влияние на кожу.

Ведь слишком много чего-то одного напрягает тело и кожу. Слишком много отшелушивающих кислот может разрушить защитный барьер вашей кожи, точно так же, как слишком много сахара может вызвать всплеск инсулина (гормон, вырабатываемый поджелудочной железой, который регулирует количество сахара в крови) и воспаление.

В ходе этого процесса вырабатывается фермент, который прикрепляется к волокнам коллагена, разрушая их и вызывая потерю прочности и гибкости.

Если вы замечаете, что ваша кожа становится более уязвимой к солнечным лучам, теряете эластичность, появляются прыщи и другие морщины, проверьте себя: что движет вашей диетой и можете ли вы вернуть контроль?

Например, борьба со стрессом может помочь восстановить энергию мозга, необходимую для приготовления домашней еды. Исследования показывают, что ваши прыщи и/или розацеа улучшаются или ухудшаются в зависимости от того, что вы едите, так что это может быть связано и с диетой.

Всплески инсулина могут вызвать перегрузку сальных желез, создавая питательную среду для образования прыщей. К счастью, есть продукты, противодействующие этому — так что, если сахар и рафинированные углеводы являются основными элементами вашего рациона, съешьте их и вместо этого полагайтесь на продукты!

Хотя выдавить прыщ и заманчиво, вы можете причинить гораздо больший вред коже, чем того стоит мгновенное удовлетворение. Во-первых, есть тип прыщей, называемый механическими угрями, который вызван трением от прикосновения к лицу и выталкиванием масла и бактерий обратно в поры.

Во-вторых, ковыряние и сдавливание могут привести к образованию рубцов или коричневых пятен, называемых поствоспалительной гиперпигментацией. Вы можете предпочесть иметь дело со шрамами, а не с прыщами, но это не вариант «или-или». Вы можете жить без обоих!

Кожное сало (масло) в нашей коже имеет воскоподобную консистенцию, и при умывании горячей водой или в душе масло буквально «тает», лишая кожу столь необходимой влаги.

Теплый лучше всего, потому что он позволяет нашим маслам немного нагреться, что позволяет правильно очистить его, не удаляя его полностью. Продолжайте массировать кожу в течение минуты, чтобы максимально использовать очищающее средство!

Помимо старого макияжа, конечно же, на наших кистях для макияжа скапливаются бактерии, масло, пыль и пот. Если не чистить регулярно, весь этот мусор размазывается по лицу во время каждого нанесения макияжа. Это может вызвать воспаление, закупорку пор и прыщи.

Рекомендуется еженедельно чистить кисти для макияжа!

Когда мы находимся в состоянии стресса или беспокойства, наш организм вырабатывает гормон кортизол. Этот гормон активирует нашу реакцию бегства или борьбы (что хорошо!), но постоянный стресс удерживает эту реакцию в состоянии переутомления (да, это плохо).

В частности, для нашей кожи повышенный уровень кортизола может привести к тому, что мы потеряем сияние, уменьшая способность кожи удерживать влагу и стимулируя перепроизводство кожного сала.

Высокий уровень кортизола

• снижает уровень увлажненности кожи, вызывая сухость и серость и тусклый вид
• вызывает повышенную выработку кожного сала, что может привести к акне
• преждевременное появление морщин и линий 9007 8
• покраснение и воспаление
• воспаляют и обостряют кожные заболевания, такие как розацеа, экзема и псориаз

Было ли это полезно?

Если этого недостаточно, когда вы чувствуете тревогу или тревогу, вы можете заметить покраснение или отечность лица. Это результат увеличения кровотока, например, расширения кровеносных сосудов прямо под поверхностью кожи.

Все мы знаем, что пот полезен для всего тела, но также полезен для кожи.

Когда мы движемся, в нас циркулирует кровь, которая доставляет кислород и питательные вещества ко всем нашим клеткам. Это не только обеспечивает мгновенное сияние, но и помогает нашей коже быстрее восстанавливаться.

Еще одно преимущество физических упражнений заключается в том, что они помогают уменьшить стресс и, в свою очередь, снизить уровень кортизола.

При нагревании табака в сигаретах или даже при вейпинге выделяются свободные радикалы, которые повреждают ДНК клеток кожи. Это приводит к распаду коллагена и эластина.

Он также сужает кровеносные сосуды, что лишает кожу столь необходимого кислорода, витаминов и питательных веществ. Когда эта затяжка токсичного дыма выдыхается, она попадает на кожу лица и может вызвать появление угрей, особенно вокруг рта и на щеках.

Со временем это приводит к ускоренному старению, обезвоживанию, появлению темных кругов под глазами, повреждению кровеносных сосудов и общему тусклому цвету лица. Исследования также показывают, что курильщики выздоравливают медленнее, чем некурящие. Это означает, что когда у вас появляется прыщ, его заживление может занять больше времени, что может привести к поствоспалительной гиперпигментации.

Красивый сон — это настоящее дело! Пока мы спим, наши тела заживают и регенерируют клетки.

Сон снижает уровень гормона стресса кортизола, ответственного за обесцвечивание, истончение кожи и появление растяжек.