Что такое солевой горб на шее и почему он появляется. Как убрать солевой горб в домашних условиях с помощью упражнений, массажа и других методов. Когда может потребоваться хирургическое вмешательство. Мнения врачей о лечении солевого горба.
Что такое солевой горб на шее
Солевой горб (также известный как «вдовий горбик» или «холка») — это жировое отложение в области седьмого шейного позвонка, которое визуально выглядит как небольшой бугорок. Это эстетическая проблема, которая чаще всего встречается у женщин старше 40 лет, но может появиться и у мужчин.
Основные причины появления солевого горба:
- Избыточный вес и малоподвижный образ жизни
- Нарушение осанки, длительное нахождение в неправильном положении
- Гормональные изменения в период менопаузы
- Остеохондроз шейного отдела позвоночника
- Наследственная предрасположенность
Как избавиться от солевого горба в домашних условиях
Существует несколько эффективных методов борьбы с солевым горбом, которые можно применять в домашних условиях:
1. Специальные упражнения
Регулярное выполнение упражнений для укрепления мышц шеи и спины помогает уменьшить солевой горб:
- Наклоны головы вперед-назад и в стороны
- Круговые вращения плечами
- Подъемы и опускания плеч
- Отведение рук назад с соединением лопаток
Выполняйте каждое упражнение по 10-15 повторений 2-3 раза в день.
2. Массаж
Массаж воротниковой зоны улучшает кровообращение и лимфоток, способствует рассасыванию жировых отложений. Можно делать самомассаж или обратиться к профессиональному массажисту. Эффективны такие приемы:
- Разминание подушечками пальцев
- Поглаживания от спины к подмышечным впадинам
- Постукивания по проблемной зоне
Для усиления эффекта массаж можно делать с использованием меда или антицеллюлитных кремов.
3. Компрессы
Компрессы помогают улучшить обмен веществ в проблемной зоне:
- Глиняные обертывания
- Компрессы с лечебной грязью
- Компрессы с яблочным уксусом
- Горячие и холодные компрессы
Делайте компрессы на 20-30 минут 2-3 раза в неделю.
4. Коррекция осанки
Неправильная осанка — одна из главных причин появления солевого горба. Следите за положением головы и спины, особенно при работе за компьютером. Используйте ортопедические подушки и матрасы для сна.
5. Правильное питание
Снижение веса и нормализация обмена веществ помогут уменьшить жировые отложения в области шеи:
- Ограничьте употребление соли, сахара, жирной пищи
- Ешьте больше овощей, фруктов, нежирного белка
- Пейте достаточно воды
- Откажитесь от алкоголя
Хирургические методы лечения солевого горба
Если домашние методы не дают результата, можно прибегнуть к хирургическому вмешательству:
Липосакция
Это малоинвазивная операция, при которой жировые отложения удаляются с помощью специальной вакуумной трубки. Липосакция позволяет быстро убрать солевой горб, но имеет ряд противопоказаний.
Лазерная липосакция
Более щадящий метод, при котором жировая ткань разрушается лазером, а затем выводится из организма естественным путем. Процедура менее травматична, чем классическая липосакция.
Иссечение избытков кожи
При значительных размерах солевого горба может потребоваться операция по удалению избытков кожи и жировой ткани с последующим наложением косметических швов.
Мнения врачей о лечении солевого горба
Большинство специалистов рекомендуют начинать борьбу с солевым горбом с консервативных методов лечения:
- Регулярные физические упражнения
- Массаж
- Физиотерапевтические процедуры
- Коррекция осанки
- Правильное питание
Хирургическое вмешательство рассматривается как крайняя мера при неэффективности других методов. Перед любой операцией необходима консультация врача для оценки показаний и противопоказаний.
Профилактика появления солевого горба
Чтобы предотвратить образование солевого горба, врачи рекомендуют:
- Следить за осанкой
- Регулярно выполнять упражнения для укрепления мышц шеи и спины
- Правильно организовать рабочее место
- Использовать ортопедические подушки и матрасы
- Поддерживать нормальный вес
- Вести активный образ жизни
При соблюдении этих рекомендаций можно значительно снизить риск появления солевого горба и сохранить красивую линию шеи.
«Вдовий горбик» причины появления и эффективные способы борьбы
«Вдовий горбик» или по другому холка, так называют жировые отложения в области загривка у женщин. Данная проблема характерна в основном для женщин. В чем основная причина и какие существуют эффективные методы борьбы с ней.
«Вдовий горбик» наиболее часто формируется у женщин, имеющих излишний вес и рыхлый кожный покров. Данная проблема считается не столько возрастной, сколько связанной с внутренними процессами внутри организма, в частности, с наступлением климакса и уменьшением синтеза половых гормонов.
Психология проблемы «вдовьего горбика»
По мнению психологов, хорошо просматриваются определенные зависимости — данную проблему гораздо чаще можно наблюдать у пессимистов и очень обидчивых людей. А вот врачи-ортопеды, основную причину возникновения «холки» видят в неправильной осанке, что в дальнейшем приводит к ограничению подвижности в районе 7-го шейного позвонка. А это, в свою очередь становится причиной образования жирового отложения и застою лимфы.
С течением времени, происходит уплотнение этого бугорка, и он становится очень твердым.
Наиболее эффективные метод борьбы с холкой
В настоящее время, основным способом эффективно бороться с данной проблемой позволяет классический массаж воротникового отдела и спины. Процедуры проводят с использованием следующих приемов:
1) Разминание. Выполняется подушечками пальцев. Направление — снизу — вдоль позвоночника — вверх.
2) Поглаживания. Делают от участка спины между лопатками к подмышечным зонам (по ходу лимфотока).
3) Постукивания. Выполняют, как и первый прием.
Массаж можно попытаться делать и самостоятельно, но лучше выполнять с помощью опытного массажиста. Мастер поможет нормализовать лимфоток в проблемной области убрать отложения солей, и тем самым справится с неэстетичной проблемой.
Наибольшего эффекта от проведения массажа можно добиться если выполнять процедуру с использованием пчелиного меда. Это объясняется свойствами данного продукта вытягивать из организма токсины, способствовать уменьшению отеков и активизировать кровообращение.
Также массаж можно выполнять с применением антицеллюлитных кремов, которые усиливают расщепление жира, находящегося под кожей.
Еще один действенный метод увеличить эффективность процедуры — это предварительное обертывание с лечебной грязью, растительными экстрактами, водорослями или глиной. Благодаря этому улучшается кровоток, ускоряется расщепление жира, кожа становится эластичной и упругой. Кроме этого, обертывания можно применять как самостоятельную процедуру, чередуя с массажем.
Суставная гимнастика помогает существенно укрепить мышечный корсет, активизировать кровоток в области позвоночного столба. Данный комплекс состоит из относительно несложных упражнений, выполнение которых, под силу каждому человеку. Но важным условием при этом играет правильное их выполнение. Поэтому очень важно, чтобы упражнения изначально показал профессионал, и на первых порах выполнение суставной гимнастики проходило под его контролем. Это дает возможность добиться наилучших результатов в кратчайшие сроки и позволит избежать травм.
Противопоказания
Массаж не следует проводить при сильном остеохондрозе, грыже шейного отдела позвоночника и гипертонии.
Нередко «вдовий горбик» сопровождается одутловатостью нижней части лица, и наличием тяжеловесного подбородка. Но по мере того, как проблема начинает постепенно решаться, исчезают и побочные проявления.
Тейпирование вдовьего горба — статьи от эксклюзивного дистрибьютора кинезиотейпов BBTape
Тейпирование вдовьего горба BBTape.ruСодержание статьи:
1Почему на шее формируется вдовий горб?
2Способы лечения
3Тейпирование вдовьего горба
4Вдовий горб — схемы тейпинга
5Можно ли провести процедуру в домашних условиях?
6Плюсы тейпирования
7Какие тейпы подойдут?
8Отзывы покупателей
Климактерический или вдовий горб — это эстетическая проблема, при которой в области седьмого шейного позвонка появляется локальное скопление жировых отложений.
В классической терапии для устранения вдовьего горба используют:
- массаж,
- комплексы упражнений,
- компрессы,
- липосакцию.
Но в 2022 году к этим методикам добавляют
Почему на шее формируется вдовий горб?
Существует несколько причин появления:
- Излишнее накопление жировой массы и малоподвижный образ жизни — это основные факторы.
Так как при избыточной массе тела и недостатке движения жировые клетки скапливаются в местах наименьшей подвижности, например, шее. - При нарушении гормонального фона
- Частое использование гаджетов отражается на состоянии позвоночника, если человек при этом наклоняет голову вперед, а плечи опускает. С учетом использования смартфонов и планшетов круглые сутки, со временем развивается аномальный изгиб верхних позвонков в шейно-воротниковой зоне и образуется горб.
Так как при избыточной массе тела и недостатке движения жировые клетки скапливаются в местах наименьшей подвижности, например, шее.
Способы лечения
Обычно лечение подбирают с учетом тяжести заболевания и возраста пациента.
То же самое касается результата: в некоторых случаях можно сделать вдовий горб практически незаметным, в других — полностью устранить его.
В основном процедуры направлены на укрепление мышечного каркаса верхней части спины.
Людям с лишним весом назначают комплексные программы похудения с правильным питанием, специальной гимнастикой и определенным уровнем физической нагрузки.
В запущенных случаях подкожно-жировой слой убирают с помощью липосакции. Если есть возможность, используют более безопасные методики физической реабилитации, например, тейпирование. Она не требует оперативного вмешательства, и совместима с другими процедурами.
Тейпирование вдовьего горба
Процедура предполагает использование специальных пластырей — кинезиотейпов. Их накладывают на проблемную зону по определенным схемам.
За счет воздействия на уровне рецепторов в проблемной области:
- усиливается кровообращение,
- улучшается отток лимфы,
- нормализуется мышечный тонус.
Благодаря этому можно быстрее избавиться от жировых отложений в области шейного отдела, которые в большинстве случаев очень трудно и долго убирать различными упражнениями.
Вдовий горб — схемы тейпинга
Для коррекции используют лимфодренажные техники, и здесь можно рассмотреть два варианта:
Первый — с помощью стандартных кинезиотейпов, нарезанных, с одной стороны лапшой. В таком случае:
- основание пластырей фиксируют в области подмышечных лимфоузлов,
- полоски распределяют веерообразно по направлению к зоне седьмого шейного позвонка,
- второй пластырь наклеивают аналогичным образом с другой стороны.
Второй вариант — применение перфорированных тейпов.
Их накладывают уже непосредственно в зоне климактерического горба по направлению к ближайшим лимфатическим узлам.
Преимущество в том, что такие пластыри не нужно нарезать перед использованием.
Популярные тейпы:
Можно ли провести процедуру в домашних условиях?
Освоить тейпирование сейчас можно по инструкциям, онлайн мастер-классам и семинарам. Но единственная сложность в том, что накладывать себе тейпы на шейно-воротниковую зону сзади довольно трудно. Поэтому придется обратиться к специалисту, или попросить близких.
Важно: у кинезиотейпирования есть противопоказания.
Убедитесь, что можно проводить процедуру в вашем случае — подробный список противопоказаний представлен в этой статье.
Плюсы тейпирования
Популярность тейпирования легко объяснить несколькими преимуществами:
- Никаких опасных манипуляций и хирургического вмешательства — процедуру можно провести даже дома. По сравнению с липосакцией нет риска возникновения осложнений.
- Для массажа, гимнастики и других физиопроцедур нужно время — или занимаетесь этим ежедневно в домашних условиях, или посещаете специалиста. Для тейпирования достаточно наложить аппликацию, и уже можно заниматься домашними делами и даже ходить на работу (например, если выбрать пластыри телесного цвета).
- Тейпы не ощущаются на коже, с ними можно принимать душ и ходить в бассейн — аппликации не деформируются на протяжении всего срока ношения.
По сравнению с липосакцией нет риска возникновения осложнений.
Обратите внимание: хоть процедура считается безопасной, рекомендуется провести тест на индивидуальную непереносимость компонентов. Для этого небольшой кусочек тейпа нужно наклеить на участок чувствительной кожи для исключения аллергических реакций.
Какие тейпы подойдут?
Эффективность тейпинга во многом зависит от качества самих пластырей.
Поэтому лучше отдать предпочтение товарам южнокорейского бренда BBTAPE. У них есть два вида изделий, подходящих для тейпирования вдовьего горба.
В первую очередь это лимфа-тейпы с перфорацией. Их проще всего использовать в домашних условиях, так как из-за особенной структуры исключается риск чрезмерного натяжения, плюс есть инструкции с популярными схемами.
Но при этом можно также применять преднарезанные тейпы, которые также подходят для тейпинга разных патологий.
Рекомендуемые статьи
Преимущества тейпов BBalance™ на мировом рынке
Кинезиологические тейпы BBalance™ по праву можно назвать лучшими не только в нашей стране, но и в мире. Как бренду удалось достичь такого успеха и не останавливаться на этом, расскажем подробно в статье.
Покраснения от тейпов: аллергия или раздражение?
В данной статье разбираются основные причины возникновения раздражений и покраснений при проведении процедуры эстетического тейпирования, а также даются рекомендации как правильно применять тейпы для лица, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов.
Тейпирование лица кросс тейпами
Функциональное и косметологическое кросс тейпирование – это одна из методик балансирующего тейпинга. Эта процедура направлена на восстановление баланса в лицевых мышцах и нервах. Она популярна во всем мире за счет своего щадящего воздействия на нежную и чувствительную кожу лица.
Как выбрать тейп для лица в 2023 году
Кинезио тейпы для лица — это эластичные ленты, которые уже более 40 лет используются для лечения, реабилитации и омоложения пациентов. Они изготавливаются из натурального хлопка/нейлона/искусственного шелка с гипоаллергенной клеевой основы.
АКУ-тейпирование и применение аку тейпов
Издавна человечество искало секрет сохранения молодости, здоровья, эстетической привлекательности. Стремление быть привлекательным обусловлено самой природой и следует законам эволюции.
Сегодня стать более привлекательным призвано такое новое направление лицевой эстетики, как АКУ — тейпирование.
Отзывы покупателей
Почитать отзывы реальных покупателей об использовании кинезио тейпов BBTape, Вы можете на странице отзывов:
Читать отзывы покупателей
Оставить свой отзыв можно воспользовавшись формой ниже.
Бизоний горб: что это такое и как с ним бороться
До 79% американцев недовольны тем, как выглядит их тело. Некоторые хотят, чтобы они были на несколько фунтов легче, в то время как другие борются с проблемами контуров тела, такими как избыточный брюшной жир или горб бизона.
Избыток жира на шее не только ухудшает внешний вид, но также может вызывать боль и ограничивать движения. Если вы боретесь с буйволиным горбом, полезно знать, что это такое и как с ним бороться. Читайте дальше, чтобы узнать больше о буйволином горбе и о том, как мы можем помочь.
Буйволиный горб (дорсоцервикальный жировой слой) представляет собой скопление жира за шеей, перерастающее в горб.
Горб бизона часто ассоциируется с плохой осанкой, возникающей при сидении с наклоненной вперед головой. Сутулость в течение нескольких часов может привести к тому, что тело защитит позвоночник, создав жировую прослойку.
Другими факторами, которые могут увеличить вероятность развития буйволиного горба, являются:
- Ожирение
- Применение кортикостероидов
- Использование лекарств для лечения ВИЧ/СПИДа
- Синдром Кушинга
- Болезнь Маделунга
- Опухоли
Большинство буйволиных горбов не представляют опасности, хотя бывают случаи, когда они могут указывать на основные проблемы со здоровьем. Некоторые люди чувствуют боль и дискомфорт от дорсоцервикального жирового тела, им трудно двигать головой и шеей.
Когда жир достаточно затвердеет, чтобы превратиться в буйволиный горб, ни диета, ни физические упражнения уже не смогут его улучшить. Существуют хирургические варианты, но если вы ищете менее инвазивное лечение, чем традиционная липосакция, Precision Sculpt — ваш выбор.
Precision Sculpt — это средство для удаления горба буйвола, которое мы разработали в нашей клинике в Беверли-Хиллз, Калифорния. Он сочетает в себе лазерную технологию с липосакцией, предлагая передовые и художественные результаты липосакции тела.
В Ideal Face & Body мы используем ультрасовременное устройство для мягкого обезболивания для применения местной анестезии перед процедурой. Во время лечения мы положим вас на специальную подушку, которая даст нашим хирургам лучший доступ к верхней части спины, что максимально повысит эффективность процесса.
Мы используем лазер, чтобы размягчить затвердевший жир в горбинке, а затем аккуратно делаем небольшой надрез.
С помощью этого разреза и специальных пневматических микроканюль мы удаляем жир.
С помощью лазера Smartlipo и радиочастоты с холодным гелием мы изменяем форму и подтягиваем кожу и мягкие ткани, чтобы улучшить контур области.
Весь процесс удаления буйволиного горба занимает не более четырех часов.
Преимущества Precision Sculpt для удаления горба буйволаPrecision Sculpt — более эффективное лечение горба бизона, чем большинство традиционных методов.
В отличие от некоторых других процедур по удалению жира Precision Sculpt является щадящим. Не требует общей анестезии, что помогает избежать осложнений и ускоряет процесс выздоровления.
Для пациентов с сопутствующими заболеваниями, из-за которых общая анестезия невозможна, знание того, что мы используем только местное обезболивающее, дает им уверенность в том, что они, наконец, получат желаемое лечение.
При использовании только местной анестезии вам также не нужно оставаться на ночь в больнице или брать недельный отпуск, чтобы восстановиться.
Precision Sculpt позволяет покинуть клинику по окончании процедуры и вернуться к привычной жизни уже через несколько дней.
Вы можете быстро увидеть результаты. А поскольку процедура удаляет жировые клетки в проблемной зоне, большинству людей не нужно беспокоиться о возвращении горбинки.
Хорошие кандидаты на прецизионную скульптуруБольшинство людей, страдающих дорсоцервикальным жиром, являются хорошими кандидатами на Precision Sculpt. Лучшими кандидатами являются те, кто устранил причину буйволиного горба, в том числе внес необходимые изменения в свой образ жизни, если проблемой было ожирение.
Поскольку Precision Sculpt не является методом похудения, мы работаем с пациентами, которые правильно питаются и регулярно занимаются спортом.
Вы также должны быть здоровы. Мы советуем беременным или кормящим грудью людям подождать, чтобы пройти процедуру.
Чего ожидать от процедуры Мы начнем со сбора полного медицинского анамнеза.
Сообщите нам, если вы принимаете лекарства или добавки или страдаете аллергией, высоким кровяным давлением или проблемами со свертыванием крови. Чтобы подготовиться к лечению, мы попросим вас воздержаться от употребления алкоголя по крайней мере за неделю до и воздержаться от употребления алкоголя в течение недели после. Если вы курите, прекратите курить как минимум за четыре недели до лечения.
Мы также попросим вас уменьшить потребление соли и не принимать ибупрофен или аспирин за пару недель до этого.
В Ideal Face & Body мы проводим Precision Sculpt в наших частных кабинетах. Мы сфотографируем и нанесем на карту области, которые будем обрабатывать, всегда просматривая все вместе с вами, а затем проведем процедуру. Обычно это занимает от одного до четырех часов, в зависимости от количества обрабатываемых областей.
Некоторые пациенты предпочитают использовать жир, извлеченный из горба буйвола, для улучшения других областей, таких как грудь, ягодицы, руки и лицо.
Мы с удовольствием обсудим с вами эти варианты.
После процедуры вы сможете ходить и выполнять легкие движения, но вам следует избегать каких-либо чрезмерных физических нагрузок в течение как минимум двух недель. Пригласите кого-нибудь на процедуру, чтобы отвезти вас домой.
Эффективное лечение буйволиного горба с Ideal Face & BodyВ Ideal Face & Body мы знаем, насколько неудобно и даже болезненно иметь дело с буйволиным горбом. Когда вы придете на консультацию, мы оценим лучшие варианты лечения, чтобы убедиться, что вы получите желаемые результаты.
Благодаря современному оборудованию, высококвалифицированным хирургам и инновационным процедурам мы поможем вам выглядеть и чувствовать себя лучше.
Позвоните нам сегодня, чтобы назначить консультацию.
Эти 5 простых домашних средств помогут вам избавиться от него очень быстро!
Вернуться к началу
Сейчас читаю:
У вас ригидность затылочных мышц? Эти 5 простых домашних средств помогут .
..Поделиться Комментарии (0)
ТНН | Последнее обновление: 18 июня 2019 г., 11:30 ISTShare fbsharetwsharepinshare
Комментарии (0)- закрыть
01/7Как избавиться от ригидности затылочных мышц
Все мы знаем, как больно просыпаться с ригидностью затылочных мышц. Сильная боль делает практически невозможным даже малейшее движение головой. Провести день с болью в шее действительно раздражает, и даже самая простая задача кажется сложной.
Боль в шее иногда может сопровождаться онемением, головной болью, скованностью и трудностями во время еды.
В большинстве случаев боль возникает из-за плохой позы во время сна, напряжения, стресса или неправильной позы тела. Вот несколько простых способов избавиться от ужасной боли в шее в домашних условиях:
Подробнее
02/7Мягко потяните шею
Первое, что вам нужно сделать, если вы проснулись с сильной болью в шее, это немного растянуться. Осторожно двигайте головой, чтобы увеличить кровоток в определенной области и уменьшить воспаление. Вы можете двигать головой из стороны в сторону или несколько раз медленно кивать, как будто говоря «да».
подробнее
03/7Приложите горячий или холодный компресс
Горячий или холодный компресс также может помочь вам быстро избавиться от ригидности шеи. Компресс расслабляет мышцы и увеличивает приток крови к шее. Это также поможет притупить боль. Положите горячий или холодный компресс на 10 минут за раз.
Делайте это по крайней мере 2-3 раза в день для мгновенного облегчения. Однако имейте в виду, что если вы боретесь с сильной болью, приложите лед, так как горячий компресс на жгучую боль может усугубить ситуацию.
Подробнее
04/7Замочите себя в теплой воде
Нет ничего лучше, чем теплая вода с английской солью, чтобы избавиться от ригидности затылочных мышц. Эта ванна с теплой водой помогает расслабиться и успокоить напряженные мышцы, а соль помогает уменьшить воспаление и улучшить кровоток.
подробнее
05/7Массаж с эфирными маслами
Вы можете мягко массировать шею с эфирными маслами для немедленного облегчения. Возьмите несколько капель масла мяты перечной или лаванды и смешайте его с кокосовым маслом. Хорошо помассируйте шею этой смесью.
подробнее
06/7Яблочный уксус
Яблочный уксус — отличное домашнее средство от ригидности затылочных мышц.
Известно, что антиоксиданты и противовоспалительные агенты, присутствующие в яблочном уксусе, помогают избавиться от стресса и мышечной боли.
Как использовать: Смочите салфетку или ткань в яблочном уксусе и положите ее на шею. Оставьте салфетку в том же положении на час. Повторяйте его не менее двух раз в день.
readmore
07/07Другие советы
— Если вы часто страдаете от болей в шее, измените положение во сне. Старайтесь спать на боку, а не на спине или животе.
— Смените подушку, если вы давно этого не делали.
— Неправильная осанка также может привести к болям в шее. Так что держите его на контроле.
— Подсчитайте время, которое вы проводите, приклеившись к ноутбуку и смартфону. Это также может быть основной причиной боли в шее.
Отказ от ответственности: Эта статья не заменяет квалифицированную медицинскую консультацию. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим доверенным врачом для получения дополнительной информации.