Как стать красивым: Как стать красивым — подробная инструкция для мужчин любого возраста и советы психологов

Как стать красивым — подробная инструкция для мужчин любого возраста и советы психологов

Учимся корректировать недостатки и подчеркивать сильные стороны.

Красивая внешность для мужчины не менее важна, чем для женщины – это подтвердит любой парень, который унаследовал неидеальные черты лица и фигуру. Сильному полу тоже хочется выглядеть привлекательно, чтобы располагать к себе людей, легче заводить отношения и чувствовать себя уверенно. К счастью, существует масса способов для мужчин, как стать красивым, и сегодня я о них расскажу.

Содержание

Скорректируйте форму лица с помощью растительности

Американский хирург Стефан Маркуорт на протяжении 30 лет изучал лица общепризнанных красавцев. Это были мужчины и женщины: артисты, модели и другие известные личности. Доктор выявил одну закономерность: красивым считается лицо с пропорциями «золотого сечения», когда одна часть лица соответствует другой как 1:1,618.

На основании этого он построил своеобразную модель, идеальную маску. Наложив ее на свою фотографию, вы сможете понять, какие ваши черты не вписываются в эту «норму».

Важно: есть очень красивые и привлекательные мужчины, которые нравятся женщинам, хотя их лица и не вписываются в канон доктора Маркуорта. Например, актеры Брэдли Купер или Райан Гослинг.

Но если вы хотите приблизиться к идеалу, сделайте свое фото анфас и наложите в фоторедакторе маску Маркуорта. Сделать это можно онлайн. Кстати, вот как она выглядит:

Посмотрите, какие черты не вписываются в золотое сечение. Скорректировать их можно с помощью прически и растительности на лице.

Если ваш лоб низкий, то нужно сделать прическу вверх; высокий – остричь челку.
Для широкого лица подойдут длинные бакенбарды, зауженные к подбородку. Узкому поможет густая борода квадратной формы.
Чтобы уменьшить или увеличить расстояние между носом и губами, можно отрастить усы.
Маленький подбородок украсит эспаньолка (короткая остроконечная бородка). Выдающуюся вперед челюсть – вертикальная бородка.
Бровям можно придать любую форму с помощью коррекции.

Кстати, о бородках. В 2013 году исследователи Университета Нового Южного Уэльса выбрали изображения 10 мужчин в нескольких видах: гладко выбритыми, с легкой и сильной щетиной и полноценной бородой. Более 500 мужчин и женщин оценивали их внешность на красоту. Женщинам больше всего понравилась густая щетина.

Поэтому для коррекции лица необязательно отращивать длинную бороду, достаточно разрешить волосам вырасти на несколько миллиметров и аккуратно побрить лишнее.

Если у вас есть избыточный вес, то форма лица будет меняться. Чтобы проявить истинные черты, необходимо похудеть и устранить отеки.

Ухаживайте за кожей

Нет ничего зазорного в том, что мужчины ухаживают за лицом. Лучше посетить раз в месяц косметолога или купить себе пенку для умывания и крем, чем страдать от высыпаний, рубцов и других неприятных явлений.

Если ваша кожа далека от идеала, воспользуйтесь следующими советами:

Скорректируйте питание – нужно есть меньше жирной и сладкой пищи, исключить газировки.
Сходите к косметологу, он посоветует средство, которое поможет решить проблему.
Умывайте лицо не просто водой, а мягкими очищающими средствами. В онлайн-магазинах косметики есть целые разделы с уходом для мужчин.
Используйте специальные пенки, гели и кремы для бритья, подходящие вашей коже. Это поможет избежать раздражений и красноты.

Также меняйте бритву в соответствии с рекомендациями производителя, а не когда чувствуете, что она затупилась. Так вы обезопасите себя от порезов и оставшихся после них следов.

Используйте ароматный дезодорант

Наверняка вы слышали о том, что люди выбирают себе партнера по его естественному запаху. Но в современном мире мы вынуждены игнорировать это правило. Запах пота не нравится никому и лишает нас уверенности в себе. Поэтому подберите дезодорант с приятным для вас ароматом. Но пользуйтесь им аккуратно, чтобы не переборщить.

В 2009 году в журнале International Journal of Cosmetic Science было опубликовано интересное исследование. Части мужчин дали антиперспирант с запахом, другой половине – дезодорант без запаха. Мужчины, использовавшие спрей с ароматом, отметили, что чувствовали себя более уверенными и привлекательными. И в этом нет ничего странного, но вас удивит следующий факт.

Группе женщин показали видео без звука, на которых были зафиксированы все мужчины, принимающие участие в эксперименте. Они отметили, что более привлекательными выглядели те парни, которые пользовались антиперспирантом с запахом. Хотя девушки даже не слышали их аромата!

Таким образом, приятно пахнущий дезодорант опосредованно влияет на вашу красоту. Вы ведете себя более уверенно, когда понимаете, что другие не воротят от вас нос, поэтому больше нравитесь окружающим.

Сделайте подтянутую фигуру

Очевидно, что подтянутое тело и рельефные мышцы сделают из вас красивого парня. Лишний вес никого не красит, к тому же это вредно для здоровья. Поставьте себе новую цель на полгода: скинуть определенное количество килограмм и сделать красивый пресс. Находясь на пляже или надевая облегающую одежду, вы будете привлекать внимание и ловить завистливые взгляды других мужчин.

В этом деле важна сила намерения и мотивация. Почитайте статью о том, как развить силу воли, чтобы не бросить похудение на полпути.

Приведу еще один интересный научный факт.

Женщины, в большинстве случаев, любят подтянутое, а не накаченное тело. Поэтому наращивать гору мышц вовсе не обязательно.

В 2007 году в Лос-Анджелесе сотрудники Университета Калифорнии показали почти 300 женщинам изображения мужчин с голым торсом. Они спрашивали, кого из парней они бы выбрали для краткосрочных отношений, а кого – для долгосрочных.

К первой категории большинство девушек отнесли очень накаченных, мускулистых представителей сильного пола. А для длительных взаимоотношений выбрали менее спортивных парней.

Обеспечьте себе красивую улыбку

Крайне важный фактор мужской красоты – здоровые и красивые зубы. Сама по себе улыбка привлекает внимание и делает вас более обаятельным. Но различные проблемы с зубами, неприятный запах и цвет портят это впечатление.

Следите за ротовой полостью полноценно: используйте зубную нить и ополаскиватель, помимо щетки с пастой. Улучшить цвет и здоровье зубов помогают профессиональные чистки у стоматолога. Если вы страдаете от неправильной формы челюсти и кривизны зубов, поставьте брекеты. Это, кстати, сейчас очень модно.

Приобретите стильную одежду

Стать красивым вам поможет хороший базовый гардероб. Посетите магазин одежды и попросите консультанта предоставить разные фасоны брюк, джинсов, рубашек и пиджаков, чтобы выбрать, какой крой подходит вам лучше всего. Возьмите с собой друга или подругу – они вам помогут взглядом со стороны.

Выбирая футболки, ориентируйтесь на однотонные изделия без ярких, мультяшных рисунков и крупных надписей. То же касается свитшотов, толстовок и другой одежды. Обновите свои полки в шкафу. Пусть новых вещей будет немного, но они будут хорошо сочетаться между собой и создавать образ взрослого, привлекательного парня.

И да, на подкачанном теле любая одежда будет смотреться потрясающе.

Обратите внимание на свои ногти

Я часто встречала мужчин, которые очень категорично относятся к профессиональному маникюру и педикюру, считая это занятием для девушек. А на самом деле всем нравятся парни с ухоженными ногтями на руках и ногах. Поверьте, другие действительно обращают на это внимание.

Поэтому, если не хотите посещать маникюрный салон, не поленитесь привести свои руки в порядок самостоятельно. Следите, чтобы ногти не отрастали, под ними не скапливалась грязь, а на коже не было острых и сухих заусенцев.

Освойте привлекательное поведение

Красота складывается не только из внешних факторов, но и из поведения человека. То, как он разговаривает, жестикулирует и улыбается, способно как оттолкнуть, так и обаять других людей. Поэтому поработайте над некоторыми моментами.

Держите осанку

При чем здесь осанка, спросите вы? А я отвечу, что от нее напрямую зависит, как выглядят ваше лицо и фигура. Например, если у вас есть небольшой второй подбородок, попробуйте расправить плечи и приподнять голову. Вы заметите, что недостаток исчез, зато появился гордый, уверенный в себе облик.

Сгорбившись, вы будете выглядеть болезненно, грустно, поэтому никто не заметит ваши внешние данные. А выровняв спину, напротив, привлечете внимание. И даже живот немного втянется.

К тому же сутулость вредна для здоровья, и у вас рано или поздно заболит спина.

Смотрите людям в глаза

Этот психологический прием почему-то недооценивают многие парни. Во время разговора, особенно с интересующей вас особой, смотрите человеку в глаза. Так вы удержите его внимание, покажете свою заинтересованность и даже сможете влюбить в себя. Это создает образ джентльмена со здоровой самооценкой, смелого и обаятельного.

Взгляд в глаза можно использовать для флирта. Также удерживайте зрительный контакт с людьми на улице. Вы заметите, как почувствуете себя более уверенно.

Обретите уверенность в себе

Когда вы поменяетесь внешне, то сразу почувствуете себя иначе. Вы станете более позитивно смотреть на жизнь, освободитесь от комплексов, полюбите себя. Стать еще лучше и красивее в глазах других и для себя самого вам помогут такие советы:

Изображайте самоуверенность с незнакомыми или малознакомыми людьми.
Реализовывайтесь в тех сферах, к которым у вас талант.
Отмечайте свои успехи, а не сокрушайтесь над поражениями. Рассказывайте о них другим.
Собирайте комплименты и хорошие поступки в свой адрес, принимайте их и благодарите других людей.
Станьте смелее и не бойтесь рисковать. В статье Как стать решительным мы привели советы психологов по этому вопросу.
Напишите список вещей, которые вас радуют (хобби или простые дела) и выполняйте хотя бы один пункт в неделю.
Заведите свой «клуб поддержки». Эту роль способен сыграть психолог или хороший друг, который будет помогать, хвалить и обсуждать сложности.
Игнорируйте людей, которые вселяют в вас неуверенность и страхи.
Окружите себя успешными, сильными людьми. Их можно найти в своем окружении или онлайн, а также посещая разные тренинги и конференции.

Если вас интересует не только улучшение внешности, но и приобретение мужских черт характера, рекомендую почитать о том, каким должен быть современный мужчина.

Подводим итоги

Мужская красота – это сочетание внешнего вида и уверенного поведения. Поэтому работать нужно параллельно над обеими составляющими. Используйте мои советы, и уже через несколько месяцев не узнаете себя! И подписывайтесь на наши обновления, у нас много полезного для мужчин.

ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ РАССЫЛКА

Получайте самые интересные статьи по почте и подписывайтесь на наши социальные сети

Ваш браузер устарел рекомендуем обновить его до последней версии
или использовать другой более современный.

советы и рекомендации стилистов и психологов

Психолог Мария Гровченко/ автор статьи

Преподаватель общей и педагогической психологии Академии психологии и педагогики Южного федерального университета.

Содержание

Как стать красивым парнем?
Качалка — самое главное
Обратись к стилисту
Шоппинг
Приведи тело в порядок
Чувство юмора
Общая ухоженность
Тренинги по пикапу
Тренируй голос
6 конкретных шагов, как мужчине стать красивым
Мужская красота в женском понимании
Нужно поверить в себя
Ухаживаем за собственной внешностью
«Надо подкачаться»!
Следим за одеждой
Не пренебрегайте мужской косметикой
Важен богатый внутренний мир
Советы мальчикам до 14 лет
Рекомендации парням старше 15
Как стать красивым?
Шаг № 1. Делаем лицо
Шаг № 2. Займемся телом
Шаг № 3. Не забываем о чистоте!
Шаг № 4. Создаем свой стиль
Шаг № 5. Повышаем уверенность в себе
Заключение
Ключи темы

Некоторые мужчины соблазняют девушек 🔥 только одним внешним видом, не прилагая совсем усилий 🧔🏻 . Кто хоть раз не мечтал стать неотразимым красавчиком, 🕺🏻 который нравится всем девушкам прямо с порога? Как мужчине или парню стать красивым, 👨🏻‍💼 чтобы все девушки были у твоих ног? Секреты мужской привлекательности, ✨ которые не оставят прекрасный пол равнодушным.

Девушки привыкли к комплиментам, а вот мужчины редко их слышат в свою сторону. Обычно им делают комплименты характеру и умениям, да и то редко. В результате мужчины решили, что внешность для женщин не главное, но ошиблись. Девушки всегда замечают привлекательных, неотразимых и смазливых мужчин.

Они любят падать привлекательным мужчинам в руки совсем без сопротивления. Разве можно устоять против такого блистательного мужика?

Девушки также западают на мужскую внешность, просто ты не красив, а поэтому не знаешь. Но настоящие красавчики знают, что девушки тащатся от денди. Девушки тоже подсознательно ищут себе самца с максимально привлекательными генами. Это они отрицают, но почему тогда так вздыхают и намокают при появлении сногсшибательного мужика?

Тебе не придется прилагать столько усилий для соблазнения девушек и угождения их капризам. Выгляди привлекательно, отменно, опрятно и неотразимо, тогда девушки сами будут прыгать к тебе на шею и в постель. Выведи свою мужскую привлекательность на новый уровень.

Что значит быть красивым парнем? Какие критерии есть мужской красоты? Кто их определил? Поймите такую вещь, что нравиться всем у тебя не получится. А стать красивым и смазливым, то для каких целей? Просто нравиться девушкам или шоу бизнес? Если, что бы просто нравиться девушкам, тогда и поговорим об этом чуть ниже.

Качалка — самое главное

В первую очередь иди в качалку и начинай качаться. Накаченное тело сильно компенсирует обделенное красотой лицо. Скорее всего после качалки появится хорошее выражение лица, что очень нравится девушкам. Знаешь, такой суровый взгляд.

Желательно начать ходить качаться с тренером, он подскажет тренировочный комплекс, напишет программу и диету. Остальное дело за малым, выполнять упражнения и не лениться. Да, главное не лениться, за тебя это никто не сделает, если ты действительно хочешь стать красивым.

Обратись к стилисту

Если ты себя считаешь не супер красавцем на лицо, так поможет стилист. Только хороший, подберет тебе стиль, прическу и прочие рекомендации. Обычно этого должно хватить, если нет сильных недостатков внешности.

Возможно, ты просто отращиваешь усы или бороду, которая тебе не идет и будет достаточно избавиться от лишнего, что бы обрести путь настоящего красавца. Но повторюсь, лучше с начало в качалку.

Шоппинг

Наверняка у тебя есть твоя подруга, которая может помочь с выбором стиля одежды для тебя. Проще сказать, возьми любую девушку, которой доверяешь или хотя бы как минимум дружишь. Накопи побольше денег и сходи в магазин, накупи одежды. Так, что бы хорошей и по стилю подходила.

Далее пусть тебе подруга расскажет, что и чего лучше с чем носить и тогда у тебя огромный шанс стать красивым и неповторимым парнем. И да еще, на накаченном теле одежда смотрится лучше.

Приведи тело в порядок

Если ты толстый и в детстве тебе всегда кричали «Жирный на воротах» то есть смысл задуматься и скорректировать свой вес в правильную форму. Если толстый, то начни хотя бы бегать и меньше есть. Но вот если нет силы воли, то тренируйся отказывать себе в удовольствие.

Если ты наоборот слишком худой, то начинай больше есть, а лучше воспользуйся советами, которые я упоминал пару раз. А именно много ешь и запишись в качалку. Так будет эффективнее.

Чувство юмора

Если ты научишься быть смешным, юморным и вообще душа компании. Это будет огромный плюс, чем твоя внешность. Если ты умеешь рассмешить девушку, значит, ты сможешь покорить ее сердце. А улыбающийся парень изначально красив и привлекателен. Читай дополнительно, как развить харизму.

Общая ухоженность

В мое время молодости, у нас популярно было движение панков. Ходят толпы немытых людей, грязные, пахнущие. Такой стиль жизни. И как думаешь, подошел бы такой панк к обычной девушке, что бы девушка на это ответила? Да не стала бы общаться. Поэтому здесь простое правило. Одежда должна быть чистой и опрятной, без дырок, если это не предусмотрено дизайном.

От тебя должно пахнуть приятно или нейтрально. Вонючие подмышки это просто ужас, такой запах не нравится никому. Ну, сам посуди, видишь девушку, а от нее пахнет потом, сильно приятно? Я думаю нифига.

Будь бритым, мытым, чистым, душ каждый день утром. Носки не воняют, обувь тоже не воняет. Одежда поглаженная. Проще говоря, следи за собой.

Тренинги по пикапу

Если боишься знакомиться с девушками, то сходи обязательно на пикап тренинг. Там ты поймешь, что внешность не всегда главное в соблазнении и есть смысл в качаться в свое развитие. Чем ты больше развит и начитаннее, тем становишься интересным собеседником.

Лично для меня пикап тренинг стал открытием еще давно и повернул мою жизнь кардинально. Вот если б не случилось мне тогда попасть, я бы, наверное, сильно деградировал, не увлекся психологией и так далее.

Тренируй голос

Да, это не связанно с внешностью, но голос твой твое сильное оружие. Если все направленно, что бы нравиться девушкам, значит, и твой голос, если его хорошо поставить будет соблазнять девушек на раз-два.

Нам нужен низкий грудной голос, как его тренировать смотрите в видео. Это очень сильный голос, тренируя его ты, будешь положительно влиять не только на девушек, но вообще на всех людей. Я называю такой голос силы. Низкий грудной голос, запомни.

Говорят, что главное в человеке – это не красота, а душа. Конечно, в этом есть доля правды. Но скажем честно, душа скрыта за внешностью, и, как бы там ни было, именно на внешность обращают внимание в первую очередь. Особенно, девушки, которых тянет ко всему красивому, стильному, оригинальному.

Поэтому мужчинам обязательно нужно задуматься о собственной внешности. Если она оставляет желать лучшего, значит, пора что-то менять. Иначе, успеха у противоположного пола вы не добьетесь.

На самом деле внешность – основополагающий фактор, особенно при первом знакомстве. Ведь девушка, с которой вы только познакомились, просто не может знать о ваших скрытых достоинствах и умениях. Да и вы не станете ей рассказывать при первой встрече о том, что является чемпионом мира по шахматам или умеете петь фальцетом. Значит, остается одно – привлечь безупречным внешним видом, умением держать себя.

Но тут возникает проблема: вы попросту не знаете, как стать красивым и привлекательным для противоположного пола. Отчаиваться не нужно. Мы вам подскажем, как измениться в лучшую сторону.

Но для начала выясним, что же привлекает девушек больше всего.

Мужская красота в женском понимании

Для мужчин красота – не самый важный фактор. Не обязательно быть красивым внешне, чтобы добиться успеха в карьере или признания окружающих. У женщин другая история. Им проще идти по жизни, имея привлекательное лицо и стройную фигуру. Но все же неплохо, если мужчина внешне привлекателен: он вызывает больше доверия и желания общаться, выглядит убедительно.

А что такое мужская красота для девушки? Она складывается из нескольких факторов. Это внешность, ухоженность, красивое подкачанное тело, финансовая состоятельность, образованность, хорошее чувства юмора, сильный характер.

Поэтому не так-то просто стать идеалом для противоположного пола. Придется приложить немало усилий. Каких? Давайте более подробно рассмотрим каждый пункт.

Нужно поверить в себя

Привлекательных парней достаточно много. Некоторые из них даже имеют модельную внешность. Но, как не странно, они не всегда пользуются успехом у девушек. Почему?

Все просто: эти парни не верят в себя и это видно окружающим.

Поэтому нужно обрести уверенность в собственных силах, полюбить себя, ну а уже потом начать работу над собственной внешностью.

Как поднять самооценку? Будьте уверенным, спокойным. Найдите золотую середину между эгоистом и неудачником, станьте достойным и сильным, и тогда вы обязательно будете притягивать противоположный пол.

Ухаживаем за собственной внешностью

Обязательно ухаживайте за собой. Личная гигиена – это ваше все. Девушки не просто не любят неряшливых парней, они обходят их стороной за километр. Растрепанный внешний вид, грязные ногти, нечищеные зубы отталкивают. Поэтому следите за тем, как вы выглядите. Посещайте парикмахерскую, ходите только в чистой и выглаженной одежде и обуви и не забывайте бриться.

«Надо подкачаться»!

Конечно, подкачаться надо. Но не до размеров культуристов, хвастающих своими бицепсами/трицепсами на турнирах бодибилдинга. Нет, достаточно будет подтянутой фигуры, рельефных (но не чрезмерно) мышц, пресса с кубиками. Мужчина, который занимается спортом, выглядит сексуально и красиво. А вот парни с пивным животиком не вызывают желание с ними познакомиться.

Согласитесь, красивая фигура нужна не только девушкам. Для парня это тоже своеобразное оружие, которым он может поразить в самое сердце, например, на пляже.

Где и каким спортом заниматься? Это уже зависит от вашего желания. Можете посещать тренажерный зал, можете ходить в бассейн, играть в теннис или бегать по утрам. В зависимости от того, сколько вы готовы потратить времени и денег на свое преображение. Если вы до сих пор сидите на диване и удивляетесь, почему у вас нет девушки, встаньте и пойдите в фитнес-клуб. И кстати, в фитнес-клубе тоже можно найти себе пассию. Если, конечно, вы ей понравитесь.

Следим за одеждой

Одежда крайне важна. Как уже говорилось выше, парень должен ходить в чистой и отглаженной одежде. Но что еще не менее важно, он должен выглядеть стильно. Для этого выбирайте трендовые вещи. Можно покупать что-то оригинальное, но не экстравагантное. Не нужно выделяться из толпы, например, розовыми штанами, это вряд ли понравится противоположному полу.

Чтобы понять, что значит выглядеть стильно, посмотрите на успешных людей и на то, как они одеваются. Вам совершенно не обязательно брать вещи от кутюр: аналоги модных коллекций можно найти и в обычных магазинах.

Не пренебрегайте мужской косметикой

Пусть этот пункт вас не смущает. Косметика для мужчин действительно важна не менее чем для женщин. Да и вообще уход за кожей только пойдет вам на пользу и поможет завоевать сердце понравившейся девушки. Согласитесь: кожа с прыщами выглядит абсолютно не привлекательно. Поэтому, чтобы не допустить их появления, принимайте прохладный душ по утрам, пользуйтесь очищающими тониками и лосьонами. Можете использовать и увлажняющие кремы, чтобы кожа не выглядела стянутой и сухой.

Не забывайте о парфюме. От того, как вы будете пахнуть, напрямую зависит ваш успех у женщин. Туалетная вода должна быть статусной, поэтому на ней экономить не нужно. Только не следует обливаться ей с головы до ног. Вы должны пахнуть легко и ненавязчиво.

Важен богатый внутренний мир

Не всегда бывает достаточно одной внешности, чтобы быть красивым. Измените и свой внутренний мир. Самообразовывайтесь, читайте, посещайте культурные мероприятия, стремитесь узнавать новое. Обязательно будьте воспитанным и вежливым. Поменяйте образ жизни и круг общения – дружите с людьми, которые добились чего-то в жизни.

Умение вести разговор, чувство юмора, отсутствие навязчивости – это также важно. Веселые, «легкие» люди всегда привлекают к себе окружающих.

Советы мальчикам до 14 лет

В этот период начинается долгий переход от маленького мальчугана к большому и сильному мужчине. Появляются первые серьёзные увлечения, пробуждается гиперсексуальность, идёт гормональная перестройка тела, появляются первые «взрослые» волосы, тело потихоньку начинает приобретать мужские черты, грубеет и ломается голос.

В это время подростки становятся наиболее эмоционально уязвимыми, им хочется всеобщего признания и обожания многочисленных поклонниц. И в то же время мальчики недовольны своим телом, образом, они чувствуют себя неуверенно.

С учётом всех особенностей развития этого периода можно дать основные советы для парней до 14 лет:

Будьте индивидуальностью. Старайтесь не поддаваться так называемому «общественному мнению». Всегда имейте свою точку зрения на любые происходящие события. Девушки любят парней, отличающихся от других. Если вы сможете грамотно аргументировать каждый свой поступок и отстаивать свои взгляды в любом споре, вы завоюете уважение и авторитет среди одноклассников.
Старайтесь быть лидером во всем. Не следует опускаться до «серой массы». Постоянно ищите что-то новое для себя, искрите идеями и планами. С увлечением бросайтесь в собственные проекты и вовлекайте в них других. Активно участвуйте в общественной жизни класса – концертах, конкурсах, спортивных соревнованиях. Уже одно это привлечёт к вам внимание одноклассниц и пробудит их интерес.

Не бойтесь успевать по учёбе. Поставить на место «выскочку» — это естественное желание всех детей. Им лень прилагать усилия, чтобы достичь больших результатов, чем те, что есть на сегодняшний день. Поэтому, чтобы не выглядеть в невыгодном свете перед другими, они стараются пресекать на корню все инициативы других детей стать лучше.

Если вы превратите отличную учёбу в систему и сможете достичь отличных результатов, ваши сверстники волей-неволей станут относиться к вам уважительно. Хотя бы ради того, чтобы вы помогли им списать или объяснили сложный материал по предмету.

Развивайтесь физически. В этом возрасте идёт активное формирование мускулатуры, скелета и прочих частей человеческого тела. Поэтому отличным дополнением к успеваемости по предметам станут занятия спортом. Не обязательно это могут быть бойцовские виды спорта, овладеть которыми так стремятся все мальчишки или посещение тренажёрного зала. Можно заниматься лёгкой атлетикой, футболом, баскетболом, гимнастикой, йогой. Отличным инструментом на данном этапе станет даже обычный турник и брусья. Но постоять за себя вы тоже должны уметь.

Отличным вариантом станут восточные единоборства. Они отлично позволяют сочетать общее физическое развитие с бойцовскими техниками. Сочетание спорта с отличной учёбой не позволит прилипнуть к вам прозвищу «ботаник».

Следите за собой. В этом возрасте ваши потовые железы функционируют в усиленном режиме. Это требует ежедневного принятия душа. Кроме того, гормональная перестройка вызывает повышенное выделение сальных желёз, что влечёт проблемы с кожей. Начинают появляться прыщи. Не комплексуйте по поводу них, они лишь мимолётное явление в вашей жизни. Пользуйтесь специальными лосьонами, очищающими кожу. Девочки обращают внимание на состояние ваших рук и ногтей. Старайтесь держать их подстриженными и чистыми. Немаловажным аспектом является причёска. Не давайте вашим волосам разрастаться до папуасского состояния. Хотя, если это элемент вашего стиля – пожалуйста. Волосы должны быть чистыми.

Одевайтесь чисто и опрятно. Джинсы могут быть рваными, но должны быть чистыми. Старайтесь, чтобы ваша одежда соответствовала ситуации, в которой вы оказались. Если вы занимаетесь спортом, на вас должен быть спортивный костюм. И совсем не обязательно приходить в спортивном костюме на вечеринку к друзьям или в деловом школьном костюме на урок физкультуры.
В этом возрасте возникает необходимость в деньгах. Если нет возможности устроиться на подработку, поговорите с родителями. В обмен на определённые обязанности и работу по дому вы вполне можете получать оплату в виде карманных денег. Учитесь планировать свой бюджет, не тратьте деньги на ерунду. В таком случае у вас всегда будут деньги на поход в кино или подарок девчонке.

Заключение

Итак, вы узнали, как можно стать красивым для девушек и что для этого нужно сделать. Теперь ваша задача – постараться соответствовать понятию о мужском идеале. Займитесь спортом, ухаживайте за своей внешностью, старайтесь больше читать, развивайте уверенность в себе, знакомьтесь, общайтесь и покоряйте! У вас обязательно все получится!

Ключи темы

1. советы как стать красивее мужчине
2. как выглядеть симпатичным парнем
3. как выглядеть красивее парню в 14 лет
4. как стать красивым парнем в домашних условиях
5. как стать очень красивым парнем
6. как стать красавчиком
7. как круто выглядеть парню
8. как стать красивым парнем
9. как стать красивым мужчиной
10. как парню стать красивее
11. как парню стать красивым
12. как стать красивым парнем в 19 лет
13. как быть красивым парнем
14. как стать красивее парню на лицо
15. как сделать себя красивым парнем
16. как стать красивее мужчине
17. как стать красивым мальчиком
18. как стать симпатичным парнем
19. как стать красивым парнем в 15 лет
20. как стать красивым парнем в 12 лет

Как выглядеть красиво без макияжа: простые советы для естественной кожи

Макияж давно ассоциируется с понятием красоты, и женщины десятилетиями используют косметику для улучшения своих черт лица. Тенденции могут приходить и уходить, но использование продуктов для создания естественного макияжа или макияжа без макияжа никогда не выходит из моды. На самом деле, многие знаменитости в сегодняшнюю эпоху предпочитают нейтральный и едва заметный макияж, все дело в совершенствовании вашей естественной кожи и минимальном макияже. Потому что давайте все согласимся, что нет косметического продукта, который действительно может воспроизвести чистую, органическую красоту.

Быть на важных должностях со значительной ответственностью, будь то мать, домохозяйка, художница, генеральный директор, предприниматель, профессор, военнослужащий, практически во всех возможных профессиях, женщины в наши дни редко способны чтобы найти дополнительное время даже для того, чтобы нанести какой-либо макияж. Тем не менее, каждый чувствует необходимость всегда выглядеть как можно лучше. Вы здесь ищете ответ на вопрос, как выглядеть красиво без макияжа? Вы пришли в нужное место, мы составили список определенных привычек, которые вы могли бы развить, если вы еще этого не сделали, в своем стремлении быть красивой, с макияжем или без.

СОВЕТ 1. Ешьте вправо
Совет 2. Получите достаточно сна
СОВЕТ 3. УЧЕТ УЧЕТ
СОВЕТ.
TIP 6. Выпить зеленый чай
СОВЕТ 7. Избегайте нездоровую пищу
СОВЕТ 8. Упражнение регулярно
СОВЕТ 9. Пейте достаточно воды
. крем
Совет 11. Получите себя регулярно для массажа
Совет 12. Инвестируйте в базовые пищевые добавки
Совет 13. Используйте маски для лица DIY
Совет 14. СВОЙ МОСТ. Совет 15. Правильно лечите прыщи
Часто задаваемые вопросы о том, как выглядеть красиво

Обеспечение того, чтобы ваше тело получало все питательные вещества, в которых оно нуждается, и в адекватных количествах, является самой основой наличия

здоровая и сияющая кожа . Выбирайте здоровую, питательную диету, включающую продукты, богатые белком (например, фасоль, бобовые, соевые продукты, молочные продукты, особенно йогурт и сыр, и мясные продукты), витамины А, С и Е (морковь, сладкий картофель и зелень). такие как капуста и шпинат, богаты витамином А, брокколи, брюссельская капуста и цитрусовые богаты витамином С, а такие продукты, как миндаль, шпинат и болгарский перец, богаты витамином Е) и жирными кислотами омега-3 (например, как холодноводная жирная рыба, орехи, такие как грецкие орехи, и семена, такие как льняное семя и семена чиа).

Большинство проблем, связанных с кожей, являются результатом неправильного и адекватного питания, нездоровых и нерегулярных привычек в еде, а также недостаточной физической активности, чтобы убедиться, что ваш организм получает пользу от всего, что он потребляет.

Соблюдайте правильную диету и избегайте, насколько это возможно, нездоровой пищи, и вскоре вы заметите улучшение здоровья и текстуры кожи. Мы думаем, что с тем сиянием, которое вы увидите на своем лице, его будет очень трудно не заметить. И не забывайте избегать обезвоживания, выпивая достаточное количество воды и соков. Мало того, что 9Вода 0005 помогает вымывать токсины из вашего тела и особенно с кожи, но она также помогает восстанавливать ткани кожи, повышает эластичность кожи и уменьшает воспаление , придавая вам здоровую, молодо выглядящую и сияющую кожу. Главный вопрос, который волнует вас, как выглядеть красиво? Тогда давай, перекуси и выпей правильно!

Совет 2. Высыпайтесь

Помимо того, что сон дает вашему разуму и телу некоторый отдых (и отправляет вас в увлекательную поездку в страну грез), достаточное количество сна чрезвычайно важно для здоровье вашей кожи а также. Хотя история «Спящей красавицы» может быть немного преувеличена, идея сна красоты, безусловно, не является мифом.

Знаете ли вы?

Пока вы спите, ваше тело вырабатывает ряд различных гормонов и уравновешивает их (гормон роста человека, отвечающий за молодость и сияние кожи, в первые три часа гормон мелатонин, который действует как антиоксидант, в следующие пару часов и в следующие три часа во время фазы БДГ уровни кортизола, гормона стресса, значительно снижаются).

Что касается того, как выглядеть красиво без макияжа, то обеспечение вашего тела не менее 8 часов непрерывного сна имеет решающее значение для поддержания здоровья вашей кожи. Ваше тело не только лучше уравновешивает свой гормональный уровень , когда вы спите, но также уравновешивает уровень гидратации вашего тела,

действуя как естественный увлажнитель для вашей кожи , потея больше. Отсутствие сна в течение достаточного количества времени каждый день также приводит к тому, что ваши кровеносные сосуды в определенной степени расширяются, что приводит к темные круги и опухшие глаза (определенно не то, с чем вы хотели бы иметь дело).

Снижение стресса, вызванное достаточным количеством сна, также помогает поддерживать целостность белкового коллагена в организме, что важно для сохранения эластичности кожи. Поэтому убедитесь, что вы держите свой телефон в стороне на ночь (остальную часть статьи вы можете прочитать утром, если уже не пора спать), залезайте в эти удобные одеяла для вашего важнейшего сна красоты и просыпайтесь свежими, сияющая кожа по утрам !

Совет 3. Уход за кожей

Правильный уход за кожей может кардинально изменить здоровье вашей кожи. Очищение, тонизирование, увлажнение и отшелушивание (CTME) являются неотъемлемой частью любой процедуры по уходу за кожей, независимо от ее типа. В идеале следует мыть лицо не более или менее двух раз в день, один раз перед сном, так как это помогает удалить всю грязь, масло, бактерии или любые остаточные оттенки макияжа, которые могли накопиться на вашем лице в течение дня.

в течение всего дня и один раз после пробуждения утром, так как это помогает смыть жир, который накапливается на вашем лице за ночь. Тонирование, с другой стороны, помогает в этом процессе, удаляя любую оставшуюся грязь или омертвевших клеток кожи с лица, а также помогает поддерживать баланс pH .

Увлажнение – еще один важный шаг в уходе за кожей, так как оно помогает сохранить кожу увлажненной, удерживая всю влагу в самых внешних слоях кожи. Даже для людей с

жирной кожей увлажнение необходимо, поскольку клетки кожи под всем этим маслом также нуждаются в достаточном увлажнении и питании. Старайтесь выбирать тоники и увлажняющие средства с активными ингредиентами, такими как витамин Е или гидроксикислоты, которые катализируют путь вашей кожи к хорошему здоровью и сиянию. Отшелушивание — это процесс удаления с кожи всей грязи и омертвевших клеток, чтобы кожа оставалась дышащей, свежей и сияющей. Наконец, и, возможно, самое главное, если вы задаетесь вопросом, как выглядеть красиво без макияжа, один совет — никогда не ложиться спать с макияжем.

Используйте процедуру CTME, чтобы ваша кожа могла хорошо дышать в течение ночи, чтобы она просыпалась свежей, великолепной и сияющей.

Совет 4. Оставайтесь счастливыми, сохраняйте равновесие

Все вышеперечисленные советы и рекомендации не будут иметь большого значения, если вы испытываете сильный стресс и не соблюдаете надлежащую гигиену. Оставаться счастливым и свободным от стресса — едва ли не самый простой, но зачастую и самый трудный способ выглядеть и быть красивым.

Знаете ли вы, что поддержание надлежащей гигиены лица и других предметов может помочь вам пройти долгий путь на пути к безупречной естественной внешности? Так что будьте здоровы и освещайте мир вокруг себя улыбкой! Вместо того, чтобы так сильно беспокоиться о том, как

выгляди прекрасно, продолжай и ‘ BeBeautiful ’

Совет 5.

Используйте солнцезащитный крем каждый день

Солнечные лучи UVA и UVB гораздо более вредны для вашей кожи, чем все остальное. Это может вызвать преждевременное старение, появление солнечных пятен, повреждение защитного слоя кожи и привести к таким серьезным проблемам, как рак кожи. Даже когда вы находитесь в помещении, лучи UVB могут проникать через стекло и вызывать проблемы с кожей. Вот почему необходимо наносить солнцезащитный крем широкого спектра действия каждый день, даже когда вы находитесь в помещении для максимальной защиты.

Солнцезащитный крем для некоторых типов кожи может показаться очень жирным и липким, особенно для жирной кожи. Но это не значит, что вы пропустите этот важный продукт по уходу за кожей. Ищите гелевую формулу, которая дает матовый эффект, или формулу, специально разработанную для жирного типа кожи, это предотвратит ваше лицо от блестящего и жирного вида. Вы можете легко наносить макияж поверх солнцезащитного крема, однако убедитесь, что вы повторно наносите солнцезащитный крем каждые несколько часов, чтобы оставаться в безопасности.

Совет 6. Пейте зеленый чай

За последние несколько лет зеленый чай стал очень популярен во всем мире. Помимо того, что это отличный напиток для тех, кто пытается похудеть, этот богатый антиоксидантами ингредиент также имеет множество преимуществ для кожи

. Отличная формула детоксикации, она вымывает токсины из организма, тем самым улучшая здоровье кишечника и уменьшая проблемы с кожей. На самом деле, некоторые продукты по уходу за кожей сегодня созданы на основе зеленого чая, поскольку его успокаивающие и успокаивающие свойства решают ряд проблем с кожей.

Если вы еще этого не сделали, добавьте зеленый чай в свой список покупок и выпивайте не менее 2 чашек в день для чистой кожи и здорового тела. Более того, использованные чайные пакетики можно использовать повторно, чтобы

избавиться от опухших глаз и темных кругов. Просто храните использованные чайные пакетики в холодильнике и держите их с закрытыми глазами, чтобы расслабиться и восстановить силы.

Не добавляйте сахар в зеленый чай, если вы не можете пить его просто так, добавьте ложку меда.

Совет 7. Избегайте нездоровой пищи

Нездоровая пища может быть довольно заманчивой, это быстрый и легкий вариант еды на ходу, и многие люди зависят от него из-за своего плотного графика. Но эти безобидные на вид бургеры, пицца, картошка фри, пончики могут серьезно повлиять на ваше здоровье и внешний вид в целом. Следует по возможности избегать жареной и обработанной пищи, если вы хотите очистить кожу естественным образом. Откажитесь от продуктов, богатых сахаром, и отдайте предпочтение полезным фруктам и овощам.

Носите с собой на работу салаты или домашнюю еду, чтобы не заказывать и не есть ненужную нездоровую пищу. Баланс белков, овощей и фруктов идеально подходит для тех, кто хочет добиться здоровой и чистой кожи. Избегайте курения и алкоголя, так как эти две привычки вредны для здоровья вашей кожи.

Совет 8. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями

Помимо того, что вы поддерживаете себя в форме и здоровы, регулярные физические упражнения приносят много пользы для вашей кожи

. Основная причина, по которой физическая активность приносит пользу вашей коже, заключается в том, что она помогает улучшить кровообращение. Это, в свою очередь, обеспечивает вашу кожу необходимыми витаминами и питательными веществами, чтобы она выглядела здоровой и сияющей.

Не нужно баловаться тяжелыми упражнениями, главное быть последовательным. Делайте все, что вам нравится; будь то езда на велосипеде, ходьба, плавание, занятия в тренажерном зале и т. д. Упражнения также играют важную роль в улучшении настроения и снижении стресса, что очень важно, когда речь идет об устранении прыщей и других окислительных повреждений.

Совет 9.

Пейте достаточное количество воды

Это абсолютно несложно. Независимо от ваших проблем с кожей, пить достаточное количество воды не подлежит обсуждению. Вода — отличный способ сохранить вашу кожу увлажненной и кондиционированной изнутри. Кроме того, это помогает вымывать токсины из вашей системы, что помогает очистить вашу кожу и делает ее сияющей. Кроме того, вода снабжает вашу кожу большим количеством кислорода, что, в свою очередь, помогает сохранить вашу кожу сияющей.

Ежедневное употребление от восьми до десяти стаканов воды помогает улучшить эластичность кожи, сохраняя ее должным образом увлажненной и кондиционированной изнутри. Это отличный способ предотвратить преждевременное старение, тонкие линии, морщины и отечность. Если вы не можете уложиться в привычное количество стаканов, подумайте о забавных, но здоровых способах пить достаточное количество воды. Зеленый чай, фруктовые соки, настоянная вода — вот несколько интересных способов повысить уровень содержания воды в организме и, в свою очередь, убедиться, что ваша кожа выглядит потрясающе.

Совет 10. Приобретите ночной крем

Общеизвестно, что увлажняющий крем является неотъемлемой частью вашего ухода за кожей, если вы хотите, чтобы ваша кожа выглядела безупречно. Но чтобы действительно улучшить свою кожу и избавиться от несовершенств, вам нужно инвестировать в ночной крем хорошего качества. Это потому, что ваша кожа омолаживает, восстанавливает и восстанавливает себя ночью, пока вы спите, и ночной крем действительно помогает вашей коже делать это намного лучше. Мощные ингредиенты ночного крема в сочетании с увлажняющими свойствами чрезвычайно важны для того, чтобы ваша кожа выглядела безупречно в течение всего дня.

Ночной крем должен быть последним шагом в вашем уходе за кожей . При покупке ночного крема учитывайте свой тип кожи и проблемы с кожей, а затем ищите продукт, который специально решает эти проблемы. Это гарантирует, что ваша кожа получит именно то, что ей нужно для восстановления и омоложения, благодаря чему вы будете выглядеть красиво даже без грамма макияжа.

Совет 11. Регулярно делайте себе массаж лица

Если вы относитесь к массажам лица как к роскоши, то, возможно, пришло время пересмотреть эту мысль. Регулярные сообщения лица не только расслабляют, но и имеют много преимуществ для кожи. Он хорошо тонизирует мышцы лица, выравнивая цвет лица и уменьшая признаки старения. Регулярный массаж лица выводит токсины, придавая коже более гладкую текстуру.

Если ваша кожа склонна к угревой сыпи, вам обязательно нужно запланировать регулярные сеансы массажа лица, потому что массаж вымывает токсины и поддерживает чистоту пор кожи. Это помогает держать прыщи в страхе и улучшает цвет лица, тем самым помогая бороться со шрамами от угревой сыпи.

Совет 12. Инвестируйте в основные пищевые добавки

Все мы знаем, что то, что мы едим, отражается на нашей коже. Вы замечали, как ухудшается состояние кожи после новогодних праздников? Это постоянно вызывает чрезмерное употребление нездоровой пищи и употребление сладких напитков. Чтобы ваша кожа была здоровой и сияющей, без сомнения, жизненно важно придерживаться диеты, богатой овощами и фруктами. Тем не менее, поддержка здорового питания добавками может быть полезной. Существует связь между кишечником и кожей, и когда вы питаете кишечник целевыми питательными веществами, вы можете влиять на здоровье кожи.

Витамины А, С и Е играют жизненно важную роль в поддержании здоровья вашей кожи. Добавки, содержащие эти витаминов, очень полезны . Витамин B и цинк обладают противовоспалительным действием и содержат большое количество антиоксидантов, поэтому потребление добавок, богатых ими, помогает сохранить кожу здоровой.

Совет 13. Используйте маски для лица, сделанные своими руками

Простые в использовании и веселые, маски для лица — это идеальный способ побаловать и побаловать свою кожу. Делаем Маски своими руками в домашних условиях были бы великолепны, потому что вы могли бы выбрать ингредиенты, которые вы хотите решить с конкретными проблемами вашей кожи. Помимо глубокого очищения лица и удаления загрязнений и масла с лица, использование маски для лица очень расслабляет и является лучшей формой ухода за кожей. Регулярное использование масок для лица также придает вашей коже красивое сияние, стимулируя кровообращение. В заключение, маски для лица — это идеальный способ побаловать свою кожу в домашних условиях ингредиентами, которые у вас есть, поэтому убедитесь, что вы регулярно омолаживаете свое лицо с их помощью.

Совет 14. Ухаживайте за собой

Уход за собой необходим для того, чтобы выглядеть лучше. В конце концов, разве вы не любите тщательно заботиться о каждой частичке своей кожи? Помимо регулярного маникюра и педикюра, ухаживайте за бровями. Они обрамляют ваше лицо и делают его великолепным. Регулярно делайте эпиляцию воском и избавляйтесь от лишних волос, если это важно для вас. Держите себя в чистоте и порядке.

Совет 15. Правильно лечите прыщи

Прыщи и прыщи естественны, и некоторые из них проходят через них чаще, чем другие; тем не менее, нет необходимости беспокоиться. Вместо того, чтобы сжимать их и прикасаться к ним, выберите более мягкие методы лечения. Использование геля для умывания с салициловой кислотой может помочь избежать прыщей и прыщей. Вы также можете использовать ретинол или масло чайного дерева для удаления прыщей. Они могут помочь лечить прыщи, не оставляя шрамов. Когда дело доходит до прыщей, главное терпение.

Часто задаваемые вопросы о том, как выглядеть красиво

1) Как сделать кожу естественно красивой?

A. Соблюдайте правила ухода за кожей и массируйте лицо, используя хорошее масло для лица. Кокосовое, оливковое и аргановое масло отлично подходят для кожи.

2) Как сделать кожу сияющей за ночь?

A. Не существует продукта или хитрости, которые сделают вашу кожу сияющей за одну ночь. Однако отшелушивание может удалить слой омертвевших клеток кожи, который часто делает кожу тусклой.

3) Что нужно есть, чтобы выглядеть красиво?

A. Включите в свой рацион много свежих фруктов и овощей, ежедневно выпивайте не менее 8 стаканов воды и глоток зеленого чая для выведения токсинов из организма.

11 простых способов выглядеть красиво даже без макияжа!

Велнес

Излучайте свою внутреннюю красоту

Автор: Beauty Insider Journalist / 28 июля 2022 г.

Вы тратите часы каждый день на макияж, чтобы выглядеть красивее? Но так ли это на самом деле красота? Мы в Beauty Insider Malaysia считаем, что внешняя красота — это всего лишь внешняя оболочка, и, в конце концов, внутренняя красота имеет большее значение. Довольно бессмысленно выглядеть красиво снаружи, если мы не будем развивать более устойчивые части нашей личности, такие как доброта и интеллект. Теперь, с учетом сказанного, вам действительно не нужно много косметики, чтобы выглядеть красиво. Потому что на самом деле существует множество способов выглядеть красиво естественно и чувствовать себя уверенно без макияжа!

Но не поймите нас неправильно, это не значит, что вы вообще не должны пользоваться косметикой! Конечно, мы все любим макияж, это так весело! На самом деле, мы любим время от времени экспериментировать с разными оттенками помады и теней для век, но это не должно быть обязательным! Потому что, в конечном счете, макияж — это чувство и мотивация творчества и самовыражения, а не страха и неуверенности в себе. Кроме того, большинство продуктов в наши дни наполнены химическими веществами и искусственными ингредиентами, поэтому время от времени полезно ходить голыми. Ниже приведены 11 советов, которые помогут вам выглядеть естественно красиво!

Содержимое

1. Пейте много воды
2. Ешьте больше овощей и фруктов
3. Отшелушивайте кожу два раза в неделю
4. Медитируйте, чтобы снять стресс
102 90 Зеленый чай 6. Сделайте себе массаж лица
7. Поддерживайте здоровье и чистоту улыбки
8. Оставайтесь здоровыми и подтянутыми, занимаясь спортом
9. Питайте волосы, смазывая их маслом
10. Прежде всего, примите и полюбите себя!
11. Take A Beauty Supplement
FINE Japan Hyaluron Acid & Collagen (банка/сменная упаковка)
FINE Органический порошок экстракта жемчуга коикса (флакон/сменная упаковка)

1. Пейте много воды
Мы не можем не подчеркнуть важность H3O, потому что вода в основном управляет всеми системами и функциями нашего тела. Врачи советуют нам выпивать не менее восьми стаканов воды каждый день, и чем больше, тем лучше! Не забудьте взять с собой бутылку воды, куда бы вы ни пошли. Это может помочь вам избежать обезвоживания в течение дня, а также вывести все виды токсинов из вашего тела. Поэтому обязательно пейте много воды, если хотите, чтобы ваша кожа выглядела более упругой и молодой! Вы также можете добавить лимоны или листья мяты, чтобы придать воде немного аромата!
2. Ешьте больше овощей и фруктов
Знаешь, говорят «ты то, что ты ешь», и это как нельзя более точно. Здоровое питание — это научно доказанный способ сделать вас красивой естественным образом. Таким образом, добавьте больше фруктов и овощей в свой ежедневный рацион. Кроме того, также включите в свой рацион продукты, богатые жирными кислотами Омега-3, такие как яйца, семена льна, грецкие орехи. Богатые витаминами продукты, такие как авокадо, апельсины, сладкий картофель, также являются отличным дополнением! О, и не пропускайте белки, такие как индейка, курица, фасоль, чечевица и тому подобное! Здоровая еда может сохранить ваше тело здоровым изнутри, что приводит к внешнему сиянию!
3. Отшелушивайте кожу два раза в неделю
Если вы хотите выглядеть естественно и красиво, обязательно включите отшелушивание кожи в качестве регулярной процедуры по уходу за кожей. Это действительно ключ к сияющей коже, потому что отшелушивание может сбросить мертвые клетки с поверхности и обновить ее свежими и здоровыми клетками. Но при этом используйте мягкое отшелушивающее средство, содержащее натуральные ингредиенты для вашей кожи. Вы даже можете сделать домашнее отшелушивающее средство, используя коричневый сахар, молоко и мед! Проводите отшелушивание не чаще двух раз в неделю. Делайте это регулярно, и мы держим пари, что вы можете начать видеть заметное улучшение здоровья вашей кожи.
4. Медитируйте, чтобы избавиться от стресса
Мы все жертвы современного образа жизни, когда мы просто захвачены сумасшедшим графиком и работой, которая приводит к стрессу! Но чрезмерное напряжение может привести к таким проблемам, как головные боли и гипертония, прыщи, выпадение волос, а также ускорить старение кожи!!! Итак, хотя вы не можете полностью игнорировать работу, жизнь и весь стресс, который с этим связан, вы должны найти способ сохранять спокойствие во всем этом. Йога и медитация, на наш взгляд, лучший способ справиться с этим. Послушайте успокаивающую музыку, закройте глаза и просто расслабьтесь! Медитация время от времени полезна для ума, души и тела!
5. Заварите себе зеленый чай
Что ж, зеленый чай — это святой Грааль, чтобы выглядеть красиво естественно, неудивительно, что многие энтузиасты здорового образа жизни никогда не отказываются от этого горького напитка! Считающийся лучшим детокс-напитком, зеленый чай обогащен множеством необходимых питательных веществ и антиоксидантов, которые невероятно полезны для организма. Он также содержит «катехины», форму антиоксидантов, которые предотвращают повреждение клеток. Кроме того, зеленый чай может улучшить кровообращение, снизить уровень холестерина и артериального давления и улучшить здоровье вашей кожи. Вдобавок к этому, зеленый чай также очень эффективен для ускорения процесса похудения за счет уменьшения поглощения жира.
6. Сделайте себе массаж лица

Это секрет красоты, которому доверяют многие эксперты по уходу за кожей! Хороший массаж лица в конце долгого дня – это то, что вам нужно! Он не только снимает все мышечные напряжения, но и регулярный массаж лица может также уменьшить появление тонких линий, морщин, подтянуть кожу и сделать ее более сияющей. Кроме того, это также заставляет вас чувствовать себя освобожденным от стресса и омоложенным. На самом деле, массаж лица — это древняя китайская техника, позволяющая удлинить и сузить лицо. Вы можете использовать лосьон или кокосовое масло для массажа лица. Он также может увлажнить ваше лицо!
7. Поддерживайте здоровье и чистоту улыбки
Один из лучших способов выглядеть естественно и красиво — сохранить зубы яркими и белыми! Но держать зубы в чистоте — это не просто чистить их один раз в день. Ваши жемчужно-белые зубы нуждаются в уходе, а здоровье полости рта говорит о вас красноречивее всяких слов. Обязательно посещайте стоматолога каждые шесть месяцев и чистите зубы не реже двух раз в день хорошей зубной пастой с фтором. Не забывайте каждый день пользоваться зубной нитью и использовать жидкость для полоскания рта, чтобы ваша улыбка выглядела здоровой и чистой. При чистке используйте мягкую щетку и двигайтесь вверх и вниз небольшими круговыми движениями. Великолепная улыбка может даровать красоту и уверенность в себе на совершенно новом уровне!
8. Будьте здоровы и стройны, занимаясь спортом
Теперь, как мы сказали ранее, внутренняя красота отражает внешнюю красоту, а физическая активность так важна для внутренней красоты. Это может сделать вас здоровее и счастливее физически и морально. Независимо от того, насколько вы заняты, просто уделите хотя бы 20 минут своего времени и займитесь чем-нибудь физическим. Будь то спортзал, бег, танцы или плавание, просто дерзайте! Научно доказано, что упражнения приносят пользу коже и улучшают настроение. Это также может увеличить количество кислорода, доставляемого к вашей коже, что может обеспечить сияние и увлажнение.
9. Питайте волосы, смазывая их маслом
Волосы — это первое, на что обращают внимание люди, поэтому, если вы хотите, чтобы весь образ выглядел естественно и красиво, вам следует начать уделять своим волосам дополнительный уход. Только подумайте об этом, пот, загрязнение и грязь могут лишить вас естественного сияния, и поэтому так важно заботиться о своих локонах! Вы можете сделать это, смазывая волосы кокосовым, оливковым или миндальным маслом не реже одного раза в неделю. Кроме того, вы также должны использовать продукты для волос, которые не содержат сульфатов и других вредных химических веществ. По возможности также избегайте воздействия тепла на волосы и просто оставляйте их в естественном состоянии как можно чаще.
10. Прежде всего примите и полюбите себя! Фото Loe Moshkovska на Pexels
И наконец, лучший способ выглядеть естественно без макияжа — любить себя до такой степени, чтобы ваша энергия и аура отвергали всех и/или все, что не ценит вас. Помните, ЛЮБОВЬ К СЕБЕ ЭГОИСТИЧНА! Чрезвычайно важно любить себя так же свободно и глубоко, как вы любите других. У всех нас есть недостатки, и вместо того, чтобы пытаться скрывать и стыдиться своих недостатков, научитесь их принимать! Помните, дамы, ваша внутренняя красота никогда не нуждается в макияже!
11. Принимайте добавки для красоты Фото Наталии Вайткевич на Pexels
Никогда не недооценивайте силу косметических добавок, поскольку они могут изменить вашу повседневную жизнь. Хотя рецептура варьируется в зависимости от продукта, эти добавки не только улучшают цвет лица в целом. Некоторые из них обладают дополнительными преимуществами, которые могут даже поддерживать хорошее самочувствие и состояние здоровья. Имея множество доступных добавок, обязательно выберите продукт, который поможет вам достичь ваших целей в области красоты. Ниже мы перечислили наш личный выбор.
FINE Japan Hyaluron Acid & Collagen (банка/запасная упаковка)
Получите кожу своей мечты с FINE Japan Hyaluron Acid & Collagen. В его состав входит смесь коллагена, L-цистеина, гиалуроновой кислоты, витамина С и астаксантина. Эти стимулирующие молодость ингредиенты работают вместе, чтобы обеспечить множество преимуществ, включая защиту от вредных ультрафиолетовых лучей, удержание влаги, осветление тона кожи, минимизацию появления тонких линий, морщин и пигментации. Он имеет вкусный персиковый вкус без какого-либо рыбного запаха или вкуса. Просто возьмите одну ложку и смешайте с любимым напитком.
За что мы его любим:
Вкус персика
Обладает антивозрастными свойствами
Содержит антиоксиданты
Способствует здоровью ногтей и волос
Цена: 238,00 ринггитов
Где купить: официальный сайт TOKYONINKI
FINE Organic Pearl Coix Extract Powder (бутылка/сменный блок)
Порошок FINE Organic Pearl Coix Extract — это секрет достижения более яркого и сияющего цвета лица. Его формула основана на традиционной китайской медицине, в которой используется чистый органический экстракт жемчужной коиксы как для красоты, так и для здоровья. Насыщенный лучшим органическим экстрактом жемчужной коиксы, сертифицированным Японским органическим стандартом (JAS), он также содержит витамин B1, аминокислоты, коиксенолид и коиксол. Помимо естественного снижения выработки меланина, он также помогает улучшить состояние при угревой сыпи, укрепить иммунную систему, ускорить обмен веществ, обеспечить мочегонные свойства и снять отек. Принимайте от двух до четырех ложек в день с любимым напитком для достижения оптимальных результатов.
За что мы его любим:
Содержит органический экстракт жемчужной коиксы
Естественно осветляет тон кожи
Лечит различные кожные заболевания
Цена: 237,90 ринггитов
Где купить: официальный сайт TOKYONINKI

Не забудьте подписаться на Beauty Insider в Instagram и Facebook, чтобы быть в курсе последних новостей.