Как правильно очищать кожу лица. Как увлажнять и питать кожу в домашних условиях. Какие продукты полезны для здоровья кожи. Как защитить кожу от вредных факторов. Какие процедуры помогут улучшить состояние кожи.
9 эффективных способов достичь идеальной кожи лица дома
Красивая и здоровая кожа лица — мечта многих. Хотя достичь идеального состояния кожи непросто, существует ряд эффективных способов значительно улучшить ее внешний вид и здоровье в домашних условиях. Вот 9 советов от ведущих косметологов, которые помогут вам приблизиться к идеалу:
1. Правильное очищение кожи
Очищение — основа ухода за кожей. Как правильно очищать кожу лица?
- Умывайтесь дважды в день — утром и вечером
- Используйте мягкое очищающее средство, подходящее вашему типу кожи
- Не трите кожу слишком сильно — это может вызвать раздражение
- После умывания ополаскивайте лицо прохладной водой для сужения пор
Тщательное, но бережное очищение поможет избавиться от загрязнений, излишков кожного сала и отмерших клеток, не травмируя кожу.
2. Регулярное увлажнение
Увлажнение необходимо для поддержания здоровья кожи. Как правильно увлажнять кожу лица?
- Подберите увлажняющий крем, подходящий вашему типу кожи
- Наносите средство на чистую кожу утром и вечером
- Не забывайте о зоне вокруг глаз — используйте специальный крем
- Пейте достаточно воды для увлажнения кожи изнутри
Регулярное увлажнение поможет сохранить эластичность кожи, предотвратить появление морщин и улучшить цвет лица.
3. Защита от солнца
УФ-лучи — основная причина преждевременного старения кожи. Как защитить кожу от солнца?
- Используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 30 ежедневно
- Наносите средство за 20-30 минут до выхода на улицу
- Обновляйте защиту каждые 2 часа при длительном пребывании на солнце
- Носите головные уборы и солнцезащитные очки
Надежная защита от УФ-излучения поможет сохранить молодость и здоровье кожи на долгие годы.
4. Правильное питание
Состояние кожи напрямую зависит от питания. Какие продукты полезны для здоровья кожи?
- Жирная рыба — источник омега-3 жирных кислот
- Орехи и семена — богаты витамином Е
- Авокадо — содержит полезные жиры и витамины
- Овощи и фрукты — источник антиоксидантов
Сбалансированный рацион с достаточным количеством витаминов и микроэлементов поможет улучшить состояние кожи изнутри.
5. Регулярный пилинг
Отшелушивание помогает обновить кожу и улучшить ее текстуру. Как правильно делать пилинг в домашних условиях?
- Выбирайте мягкий скраб, подходящий вашему типу кожи
- Делайте пилинг 1-2 раза в неделю
- Не давите слишком сильно — легких круговых движений достаточно
- После процедуры нанесите увлажняющий крем
Регулярный пилинг поможет избавиться от омертвевших клеток, очистить поры и выровнять тон кожи.
6. Использование масок
Маски — отличный способ дополнительного ухода за кожей. Какие маски можно делать дома?
- Глиняные — для очищения и сужения пор
- Медовые — для питания и увлажнения
- Из овощей и фруктов — для витаминизации кожи
- Тканевые — для интенсивного увлажнения
Регулярное использование масок поможет решить различные проблемы кожи и улучшить ее внешний вид.
7. Массаж лица
Массаж улучшает кровообращение и тонус кожи. Как делать массаж лица?
- Используйте чистые руки или специальный ролик
- Двигайтесь от центра лица к периферии
- Не растягивайте кожу — движения должны быть легкими
- Делайте массаж 5-10 минут ежедневно
Регулярный массаж поможет улучшить цвет лица, уменьшить отечность и замедлить процессы старения.
8. Здоровый образ жизни
Состояние кожи отражает общее состояние организма. Как образ жизни влияет на кожу?
- Достаточный сон способствует регенерации клеток
- Физическая активность улучшает кровообращение
- Отказ от курения предотвращает преждевременное старение
- Управление стрессом снижает риск воспалений
Здоровый образ жизни поможет сохранить красоту и молодость кожи на долгие годы.
9. Правильный выбор косметики
Качественная косметика — залог здоровья кожи. На что обратить внимание при выборе средств?
- Учитывайте свой тип кожи и ее потребности
- Избегайте средств с агрессивными компонентами
- Отдавайте предпочтение гипоаллергенной косметике
- Не используйте слишком много средств одновременно
Правильно подобранная косметика поможет решить проблемы кожи и поддержать ее здоровье.
Заключение
Достижение идеальной кожи лица требует времени и усилий. Однако, следуя этим советам и регулярно ухаживая за кожей, вы сможете значительно улучшить ее состояние. Помните, что каждая кожа уникальна, поэтому важно прислушиваться к своему организму и при необходимости корректировать уход. В случае серьезных проблем с кожей обязательно проконсультируйтесь с дерматологом.
как сделать кожу лица идеальной?
как сделать кожу лица …
33 ответа
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
Инна
Вам надо поросуживающие ухаживающие средства. Тоник с АНА например. Можно легкий поверхностный пилинг его можно и самой делать. Отлично суживает поры и обновляет кожу. Я прохожу курсами у косметолога но если у вас с ними беда купите пилинг в интернете например.
#5
#6
Гость
Пользуйтесь проф средствами, это дороже, но зато эффективно.
может вы кремами чистая линия пользуетесь, и чего тогда вы хотите?
#7
#8
#9
автор
Сначала выкиньте тональник, используйте только корректор точечно[/quа что точечно корректировать, если у меня точек нет, а кожа лица вечно смотрится как у больной?
#10
Гость
У вас, наверно, в Т-зоне кожа более красная/бордовая, чем в остальных местах? Поэтому тональник?
#11
#12
#13
#14
#15
#17
#18
Tasya
Есть не нужно жирное, соленое, жареное.
Лучше вообще гипоаллергенную диету на пару месяцев. На 80% проблемы кожи = проблемы питания. Плюс витамины пропить и эубикор, например. Но это же сложно, проще очередную мазилку купить и на форуме спросить.
#20
#21
#23
#24
#25
Эксперты Woman.ruСретенский_Андрей
Психолог-консультант
17 ответов
Садовников Эрнест
Психолог.
…218 ответов
Маргарита Хальтер
Психолог
63 ответа
Суроткин Дмитрий Олегович
Врач-психотерапевт
31 ответ
Носаченко Оксана
Психолог
35 ответов
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
283 ответа
Егор Мазурок
Клинический психолог
20 ответов
Оксана Александровна
Практический психолог
31 ответ
Панкратова Елизавета
Нутрициолог
9 ответов
Иванова Светлана
Коуч
96 ответов
…#26
Гость
Девочки, тут советуют кислоты.
… Я никогда их не делала. Скажите, а потом лицо сильно шелушиться? через какое время будет результат?
#27
автор
у меня нет прыщей,но кожа лица не ровная,поры расширены,на носу черные точки, жирная кожа лица,щеки наоборот сухая,постоянно пользуюсь тоналкой.Я все время пользуюсь кремами,пенкой для умывания,маски делаю,но ничего не помогает.Косметологи у нас в городе сть,только такие,сто идти к ним страшно,сами выглядят ужасно,да и знаю я их,образование к них совсем не медицинское.Подскажите как вы ухаживаете за кожей,какими средствами пользуетесь?
#28
#29
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 739 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 437 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
897 ответов
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?1 117 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
213 ответов
Как разрулить?#30
автор
у меня нет прыщей,но кожа лица не ровная,поры расширены,на носу черные точки, жирная кожа лица,щеки наоборот сухая,постоянно пользуюсь тоналкой.Я все время пользуюсь кремами,пенкой для умывания,маски делаю,но ничего не помогает.Косметологи у нас в городе сть,только такие,сто идти к ним страшно,сами выглядят ужасно,да и знаю я их,образование к них совсем не медицинское.Подскажите как вы ухаживаете за кожей,какими средствами пользуетесь?
#31
#32
#33
#35
#36
#37
автор
у меня нет прыщей,но кожа лица не ровная,поры расширены,на носу черные точки, жирная кожа лица,щеки наоборот сухая,постоянно пользуюсь тоналкой.
Я все время пользуюсь кремами,пенкой для умывания,маски делаю,но ничего не помогает.Косметологи у нас в городе сть,только такие,сто идти к ним страшно,сами выглядят ужасно,да и знаю я их,образование к них совсем не медицинское.Подскажите как вы ухаживаете за кожей,какими средствами пользуетесь?
Новые темы за сутки:
Проблемы с кожей как решить?
1 ответ
Девочки, оцените внешность по фоткам!
51 ответ
Зачем люди приукрашивают себя в соцсетях
32 ответа
А вы замечали, что поколение нулевых выше, красивее и здоровее поколений 80-90х?
107 ответов
Ненавижу свою генетику (внешность)
7 ответов
Девочки давайте сюда -Красота
9 ответов
Зависть доходу мастеров бьюти индустрии
4 ответа
Оцените внешность женщины
7 ответов
Зачему некоторые люди говорят, что ты некрасивый?
11 ответов
Чем заменить этот крем?
3 ответа
Популярные темы за сутки:
А вы замечали, что поколение нулевых выше, красивее и здоровее поколений 80-90х?
107 ответов
Девочки, оцените внешность по фоткам!
51 ответ
Зачем люди приукрашивают себя в соцсетях
32 ответа
Выгляжу намного старше своих лет
20 ответов
Зачему некоторые люди говорят, что ты некрасивый?
11 ответов
Девочки давайте сюда -Красота
9 ответов
Ненавижу свою генетику (внешность)
7 ответов
Оцените внешность женщины
7 ответов
Зависть доходу мастеров бьюти индустрии
4 ответа
Чем заменить этот крем?
3 ответа
Следующая тема
Татуаж: за и против
39 ответов
Предыдущая тема
уход за лицом
18 ответов
можно ли сделать кожу идеальной?
Сегодня обладательницами идеальной кожи являются не многие современные женщины.
Залог здорового и красивого кожного покрова зависит от ежедневного ухода, особенностей организма, наследственности и хороших косметических средств. Идеальная кожа — это визитная карточка представительниц женского пола по которой можно определить самооценку и душевный контраст женщины. Хозяйки такой кожи могут не пользоваться косметическими средствами, так как у них нет видимых дефектов эпидермиса, однако, в профилактических целях нелишним будет посещение спа-салонов.
Такие женщины, намного уверенней в себе и не верят в мифы о фотошопах, которыми напичканы глянцевые издания с фотографиями светских львиц. Такая кожа реально существует, но не так часто встречается и её всё равно стоит поддерживать в тонусе.
Отличить идеальный кожный покров очень легко, ведь о состоянии кожи говорит её цвет. В здоровой коже не наблюдаются микротрещины, морщины и прочие заметные дефекты. Улучшить эпидермис можно регулярной заботой, характерными жизненными переменами и современной косметикой.
Большинство девушек стараются следовать всем рекомендациям и ухаживать за своей кожей, но порой повседневные дела или внезапные трудности заставляют забыть о кожном покрове. Идеальная поверхность кожи это результат долгой и кропотливой работы над собой, результатом которой будет великолепное отражение в зеркале.
Одним из важных факторов по уходу за кожей, это ежедневные очищающие процедуры, щадящие косметические средства, защита от механических и природных повреждений (воздействие ультрафиолетовых лучей, ветер, влага и прочее).
Очистка кожи
У любого городского жителя из-за некачественной воды, загазованности и прочих вредных факторов очень сильно загрязняется кожа и поэтому регулярная очистка лица просто необходима. Достигнуть желаемого результата можно за счёт современных скрабов, масок и бережных пилингов. Чтобы домашние средства лучше воздействовали на кожу её желательно распарить, тогда очистка от грязи будет эффективней. Если домашние маски не помогают, тогда следует использовать ультразвук для очистки лица.
Процедуры с ультразвуковой очисткой способны удалить пигментные пятна и мелкие рубцы, а также сделать кожу лица идеальной.
Правильная подпитка, увлажнение и тонизирующие процедуры лица
Ткани эпидермиса постоянно изнашиваются, поэтому нуждаются в регулярной подпитке полезными витаминами и минералами, всё это можно получить используя питающие косметологические средства или домашние маски на натуральных основах. Не стоит забывать о количестве влаги в организме, так как обезвоживание приводит к сухости кожного покрова, появлению морщин и микротрещин. Увлажнять кожу лица рекомендуется на ночь.
Полезным будет с самого утра принять контрастный душ, он укрепляет капилляры и великолепно тонизирует кожу. Перепад температур вызывает приток крови тем самым насыщая эпидермис необходимыми веществами. Такие тонизирующие упражнения абсолютно безопасны и полезны для идеальной кожи лица, особенно применение ледяных кубиков настоянных на травах ромашки или календулы.
Использование макияжа и здоровый сон
Для идеальной кожи макияж не нужен, ведь кожный покров и так выглядит великолепно, но даже лёгкое применение косметики собирает на лице большое количество микробов.
Косметологи советуют по приходу домой тщательно смыть макияж, и обработать поверхность кожи дезинфицирующими средствами. Тональный крем и пудра несовместимые компоненты с идеальной кожной поверхностью, так как маскируя мелкие недостатки, происходит закупорка пор, которая может вызвать различные проблемы эпидермиса.
Лучшим лечением для кожи является здоровый и крепкий сон. Во время ночного отдыха, происходит естественное восстановление организма. Многие учёные советуют проводить время сна в удобной постели с 11 и до 3 часов ночи, потому как в этот период происходит регенерация кожных клеток. Многим известно что качество сна зависит от атмосферы в доме и кровати, для этого перед сном следует проветрить помещение, а также использовать ортопедические пастельные атрибуты.
Грамотное питание и питьё, залог идеальной кожи
Наша кожная ткань зависит от поступления в организм определённых групп витаминов и минералов. Пища для идеального кожного покрова не должна быть слишком жирной, солёной, острой и мучной.
В ежедневный рацион следует включить фрукты и овощи, крупы диетическое мясо, рыбу или морепродукты. Такая еда содержит много полезных витамин и минералов для кожи. Для любителей протеиновых коктейлей можно изготавливать смешанные фруктовые или овощные фреши.
Вода — это источник жизни всего живого, поэтому пить следует не менее 2 литров жидкости в день. Нормальное количество жидкости позволит владелице идеальной кожи забыть об увлажняющих средствах, однако, не стоит забывать и о качестве потребляемой воды. Великолепным решением для кожи, будет чистая ключевая или очищенная вода, которая насыщена полезными минералами.
Утренние прогулки и занятие спортом
Нет ничего лучше чем утренняя пробежка или гимнастика в результате физических нагрузок улучшается циркуляция крови, происходит насыщение организма кислородом, а также естественное потоотделение, которое выводит из кожного покрова скопление жиров и вредоносных веществ. Спорт на свежем воздухе кроме полезного воздействия на организм добавит хорошего настроения на весь день.
Любое настроение оказывает влияние на кожу лица, ведь если быть угрюмым и постоянно хмуриться, можно получить лишние морщинки, поэтому стоит чаще улыбаться.
Секрет Идеальной КОЖИ / Secret to Clear Skin
Watch this video on YouTube
Быстро, естественно и в домашних условиях
Не существует мгновенного способа избавиться от прыщей или пятен, но есть стратегии, которые могут помочь, включая избегание прикосновений к коже или выдавливания прыщей, частое умывание и использование продуктов, подходящих для конкретной проблемы и кожи человека. тип.
Методы очищения кожи зависят от типа кожи человека.
Как правило, люди, борющиеся с прыщами или пятнами, имеют сухую, жирную кожу или их сочетание. Существует множество советов по уходу за кожей для разных типов кожи, а также общие советы, которые люди могут попробовать. Любой, кто не уверен в своем режиме ухода за кожей, должен обратиться к дерматологу за дополнительным советом.
Продолжайте читать, чтобы узнать больше.
Возможно, вы захотите воспользоваться этими общими советами, чтобы быстро очистить кожу.
Избегайте появления прыщей
Прыщ указывает на захваченное масло, кожное сало и бактерии. Это также признак того, что естественный механизм исцеления организма работает.
Выдавливание прыща нарушает процесс заживления. Кроме того, высвобождаемые жидкости подвергают окружающую кожу воздействию подобных бактерий, увеличивая риск образования дополнительных прыщей.
Обнаженный прыщ также может привести к необратимому рубцеванию. По возможности избегайте выдавливания прыщей. Если они стекают, держите область в чистоте.
Мыться два раза в день и еще раз после потоотделения
Американская академия дерматологии рекомендует умываться два раза в день, а затем еще раз после потоотделения. Если оставить пот на коже и дать ему высохнуть, это может усугубить прыщи, поэтому лучше вымыть кожу как можно скорее после потоотделения.
Не касайтесь лица
Прикосновение к лицу руками может привести к попаданию грязи, жира и бактерий на кожу и вызвать высыпания.
Увлажнение
Всем типам кожи полезно увлажнять ее после ежедневного умывания. Увлажнение лица может помочь контролировать выработку кожного сала и предотвратить повреждение от внешних факторов.
Наиболее эффективное увлажняющее средство в каждом случае будет разным, в зависимости от типа кожи человека. Любой, кто не уверен в том, какие увлажняющие средства им подойдут, должен обратиться к дерматологу.
Всегда наносите солнцезащитный крем
Солнечные ультрафиолетовые (УФ) лучи повреждают кожу. Нанесение солнцезащитного крема на открытом воздухе может помочь защитить кожу от этих вредных лучей.
Сосредоточьтесь на нежных продуктах
Люди, нуждающиеся в особом уходе за кожей, как правило, лучше реагируют на мягкие продукты, которые с меньшей вероятностью будут раздражать кожу. К продуктам, обычно раздражающим чувствительную кожу, относятся:
- спиртосодержащие продукты
- тонеры
- отшелушивающие средства
- вяжущие средства
Существуют мягкие гипоаллергенные версии этих продуктов.
Тем не менее, по-прежнему важно проверить реакцию на небольшой участок кожи, прежде чем наносить какой-либо продукт на более обширный участок.
Избегайте горячей воды
Принятие душа, купание или мытье рук и лица очень горячей водой может высушить или повредить кожу. Люди, которые замечают сухую кожу после купания, могут вместо этого использовать теплую воду.
Используйте устройства для бережной очистки
Отшелушивание помогает смыть омертвевшие клетки кожи, но некоторые устройства могут быть слишком абразивными и могут повредить кожу. Такие инструменты, как тряпки для мытья посуды, грубые губки или мочалки, могут быть слишком грубыми для кожи, вызывая ее повреждение и раздражение.
Существуют некоторые деликатные опции, такие как мягкие очищающие щетки. Кроме того, втирание очищающего средства в лицо чистыми пальцами может помочь предотвратить дополнительное раздражение.
Используйте местные лекарства
Местные лекарства могут помочь людям с любым типом кожи справиться с акне.
Доступно несколько различных лекарственных препаратов, в том числе:
- бензоилпероксид с другими ингредиентами, такими как антибиотики, или без них
- салициловая кислота
- местные ретиноиды, такие как третиноин
- дапсон, представляющий собой комбинацию противовоспалительных средств и антибиотиков закупоривают поры
Не допускайте обезвоживания
Всем клеткам тела нужна вода. Клетки кожи находятся ближе всего к окружающей среде и, следовательно, могут подвергаться большему риску потери влаги из-за элементов. Питьевая вода в течение дня может помочь сохранить клетки кожи здоровыми.
Соблюдайте здоровую диету
Соблюдайте здоровую диету, богатую питательными веществами, которая важна для организма в целом и может также принести пользу коже. Соблюдение диеты, богатой различными растительными продуктами и нежирными источниками белка, может помочь обеспечить кожу питательными веществами, необходимыми для поддержания здоровья.
Люди, которые хотят сохранить свою кожу чистой, могут также отказаться от определенных проблемных продуктов, таких как молочное молоко. Обзор Clinical Nutrition выявил положительную связь между молоком и акне. Некоторые считают, что эта связь связана с содержащимися в молоке соединениями роста и гормонами.
Однако у каждого могут быть разные триггерные продукты, которые усугубляют симптомы.
Узнайте больше о том, какие продукты могут улучшить здоровье кожи, здесь.
Подумайте о лечебных продуктах от прыщей
В то время как мягкие натуральные продукты могут помочь в уходе за кожей и могут помочь при незначительных прыщах, людям с постоянными или тяжелыми угрями следует обратиться к дерматологу, чтобы обсудить варианты лечения. Лекарственные варианты будут варьироваться в зависимости от типа кожи и тяжести акне.
Использовать натуральную косметику
Иногда косметика может усугубить высыпания. Переход на натуральные продукты для макияжа или средства, предназначенные для того, чтобы поры дышали, может помочь уменьшить прыщи от макияжа.
Также важно каждый вечер снимать весь макияж и регулярно чистить кисти и инструменты для макияжа.
Изменения в образе жизни
Хотя фактические данные в основном носят эпизодический характер, некоторые изменения в образе жизни также могут помочь сохранить баланс кожи. Изменения образа жизни, которые следует учитывать, включают:
- полноценный ночной отдых каждую ночь
- отказ от курения
- сокращение или устранение избыточного сахара
- отказ от жареной пищи
снижение уровня стресса
Также важно по возможности минимизировать стресс. Авторы статьи 2017 года отметили, что вульгарные угри являются одним из наиболее распространенных воспалительных заболеваний кожи.
Они также подчеркивают связь между стрессом и акне, заявляя, что стресс может увеличить количество воспалительных соединений в организме. Сильное чувство гнева или эмоциональный стресс могут привести к появлению прыщей или ухудшению симптомов.
В связи с этим важно найти способы снижения стресса, чтобы помочь контролировать прыщи. К методам управления стрессом относятся:
- регулярные физические упражнения
- массаж или иглоукалывание
- успокаивающие практики, такие как медитация или дыхательные упражнения
- двигательная активность, включая йогу и тай-чи также различаются от человека к человеку. Некоторым людям может понравиться прогулка по лесу, в то время как другие могут предпочесть, например, вести дневник.
Узнайте больше о некоторых мероприятиях по снижению стресса здесь.
Люди с жирной кожей могут быть более склонны к появлению прыщей и прыщей. Жирная кожа производит слишком много кожного сала и может иметь блестящий вид. Вот несколько общих советов для жирной кожи:
Используйте обезжиренное очищающее средство
Люди с жирной кожей могут выбрать натуральное обезжиренное очищающее средство, которое помогает расщеплять и смывать излишки кожного сала, не добавляя еще больше жира на кожу.
Специально для склонной к акне кожи имеется ряд мягких очищающих средств.Ежедневное мытье головы
Люди с жирной кожей также могут иметь жирную кожу головы. Это избыточное масло может перемещаться на лицо и способствовать появлению прыщей. Ежедневное мытье головы может помочь контролировать выделение кожного сала и уменьшить высыпания.
Используйте тоник
Людям с жирной кожей, склонной к акне, может быть полезно использовать мягкий тоник, который поможет очистить поры. Продукты, содержащие такие ингредиенты, как салициловая кислота или гликолевая кислота, могут помочь сбалансировать рН кожи и очистить поры.
Всегда наносите солнцезащитный крем
Жирная кожа также может быть более чувствительной к солнечному свету. Использование солнцезащитного крема во время любого пребывания на солнце может помочь уменьшить эту реакцию. Тем не менее, важно найти солнцезащитные кремы без масла или других ингредиентов, которые будут способствовать более закупорке пор.
Узнайте больше о средствах и советах для жирной кожи здесь.
Люди с комбинированной кожей должны заботиться о сухих участках кожи в дополнение к более жирным участкам, таким как Т-зона, которая представляет собой жирную зону, которая проходит над бровями и спускается вниз к подбородку, образуя Т-образную форму. .
Рассмотрите возможность использования двух очищающих средств для лица
Чистка лица может быть сложной задачей для людей с комбинированной кожей. В то время как некоторые могут хорошо реагировать на очищающее средство для лица, предназначенное для жирной кожи, другие могут обнаружить, что оно слишком сильно сушит некоторые участки кожи.
Люди с проблемной комбинированной кожей могут обнаружить, что использование обычного мягкого очищающего средства на лице, а затем обезжиривающего очищающего средства на любых жирных участках помогает сбалансировать кожу.
Используйте промокательную бумагу
Использование промокательной бумаги для жирных пятен может помочь временно сбалансировать комбинированную кожу и упростить уход за ней.
Это также может помочь предотвратить перепроизводство кожного сала, ведущее к появлению прыщей в этих областях.Сухая кожа естественным образом производит меньше кожного сала, что может снизить ее жизнеспособность.
Люди с сухой кожей могут по-прежнему бороться с прыщами, которые могут появиться, если они используют неподходящий увлажняющий крем или наносят слишком много масла на лицо, чтобы противодействовать естественному состоянию кожи.
Ниже приведены некоторые советы по уходу за сухой кожей:
Найдите мягкое увлажняющее средство
Сухой коже необходимо увлажнение, но важно найти источник влаги, который не закупоривает поры. Некоторые люди могут обнаружить, что их кожа хорошо реагирует на натуральные масла, такие как аргановое масло, оливковое масло или кокосовое масло.
Используйте щадящие средства для умывания
Поиск мягкого средства для умывания, которое не лишает кожу натуральных масел, особенно важен для людей с сухой кожей.
Для человека может быть лучше поработать с дерматологом, чтобы найти лучшее мягкое очищающее средство для своей кожи.В домашних условиях можно попробовать различные методы достижения чистой кожи.
Наилучшие методы зависят от типа кожи человека.
Тем не менее, общие изменения образа жизни, такие как снижение уровня стресса, поддержание водного баланса и здоровое питание, могут быть эффективными для многих людей.
Быстро, естественно и в домашних условиях
Не существует мгновенного способа избавиться от прыщей или пятен, но есть стратегии, которые могут помочь, включая избегание прикосновений к коже или выдавливания прыщей, частое умывание и использование продуктов, подходящих для конкретной проблемы и состояния человека. тип кожи.
Методы очищения кожи зависят от типа кожи человека.
Как правило, люди, борющиеся с прыщами или пятнами, имеют сухую, жирную кожу или их сочетание. Существует множество советов по уходу за кожей для разных типов кожи, а также общие советы, которые люди могут попробовать.
Любой, кто не уверен в своем режиме ухода за кожей, должен обратиться к дерматологу за дополнительным советом.Продолжайте читать, чтобы узнать больше.
Поделиться на PinterestНанесение солнцезащитного крема может помочь защитить жирную кожу от солнечных лучей.Возможно, вы захотите воспользоваться этими общими советами, чтобы быстро очистить кожу.
Избегайте появления прыщей
Прыщ указывает на захваченное масло, кожное сало и бактерии. Это также признак того, что естественный механизм исцеления организма работает.
Выдавливание прыща нарушает процесс заживления. Кроме того, высвобождаемые жидкости подвергают окружающую кожу воздействию подобных бактерий, увеличивая риск образования дополнительных прыщей.
Обнаженный прыщ также может привести к необратимому рубцеванию. По возможности избегайте выдавливания прыщей. Если они стекают, держите область в чистоте.
Мыться два раза в день и еще раз после потоотделения
Американская академия дерматологии рекомендует умываться два раза в день, а затем еще раз после потоотделения.
Если оставить пот на коже и дать ему высохнуть, это может усугубить прыщи, поэтому лучше вымыть кожу как можно скорее после потоотделения.Не касайтесь лица
Прикосновение к лицу руками может привести к попаданию грязи, жира и бактерий на кожу и вызвать высыпания.
Увлажнение
Всем типам кожи полезно увлажнять ее после ежедневного умывания. Увлажнение лица может помочь контролировать выработку кожного сала и предотвратить повреждение от внешних факторов.
Наиболее эффективное увлажняющее средство в каждом случае будет разным, в зависимости от типа кожи человека. Любой, кто не уверен в том, какие увлажняющие средства им подойдут, должен обратиться к дерматологу.
Всегда наносите солнцезащитный крем
Солнечные ультрафиолетовые (УФ) лучи повреждают кожу. Нанесение солнцезащитного крема на открытом воздухе может помочь защитить кожу от этих вредных лучей.
Сосредоточьтесь на нежных продуктах
Люди, нуждающиеся в особом уходе за кожей, как правило, лучше реагируют на мягкие продукты, которые с меньшей вероятностью будут раздражать кожу.
К продуктам, обычно раздражающим чувствительную кожу, относятся:- спиртосодержащие продукты
- тонеры
- отшелушивающие средства
- вяжущие средства
Существуют мягкие гипоаллергенные версии этих продуктов. Тем не менее, по-прежнему важно проверить реакцию на небольшой участок кожи, прежде чем наносить какой-либо продукт на более обширный участок.
Избегайте горячей воды
Принятие душа, купание или мытье рук и лица очень горячей водой может высушить или повредить кожу. Люди, которые замечают сухую кожу после купания, могут вместо этого использовать теплую воду.
Используйте устройства для бережной очистки
Отшелушивание помогает смыть омертвевшие клетки кожи, но некоторые устройства могут быть слишком абразивными и могут повредить кожу. Такие инструменты, как тряпки для мытья посуды, грубые губки или мочалки, могут быть слишком грубыми для кожи, вызывая ее повреждение и раздражение.
Существуют некоторые деликатные опции, такие как мягкие очищающие щетки.
Кроме того, втирание очищающего средства в лицо чистыми пальцами может помочь предотвратить дополнительное раздражение.Используйте местные лекарства
Местные лекарства могут помочь людям с любым типом кожи справиться с акне. Доступно несколько различных лекарственных препаратов, в том числе:
- бензоилпероксид с другими ингредиентами, такими как антибиотики, или без них
- салициловая кислота
- местные ретиноиды, такие как третиноин
- дапсон, представляющий собой комбинацию противовоспалительных средств и антибиотиков закупоривают поры
Не допускайте обезвоживания
Всем клеткам тела нужна вода. Клетки кожи находятся ближе всего к окружающей среде и, следовательно, могут подвергаться большему риску потери влаги из-за элементов. Питьевая вода в течение дня может помочь сохранить клетки кожи здоровыми.
Соблюдайте здоровую диету
Соблюдайте здоровую диету, богатую питательными веществами, которая важна для организма в целом и может также принести пользу коже.
Соблюдение диеты, богатой различными растительными продуктами и нежирными источниками белка, может помочь обеспечить кожу питательными веществами, необходимыми для поддержания здоровья.Люди, которые хотят сохранить свою кожу чистой, могут также отказаться от определенных проблемных продуктов, таких как молочное молоко. Обзор Clinical Nutrition выявил положительную связь между молоком и акне. Некоторые считают, что эта связь связана с содержащимися в молоке соединениями роста и гормонами.
Однако у каждого могут быть разные триггерные продукты, которые усугубляют симптомы.
Узнайте больше о том, какие продукты могут улучшить здоровье кожи, здесь.
Подумайте о лечебных продуктах от прыщей
В то время как мягкие натуральные продукты могут помочь в уходе за кожей и могут помочь при незначительных прыщах, людям с постоянными или тяжелыми угрями следует обратиться к дерматологу, чтобы обсудить варианты лечения. Лекарственные варианты будут варьироваться в зависимости от типа кожи и тяжести акне.
Использовать натуральную косметику
Иногда косметика может усугубить высыпания. Переход на натуральные продукты для макияжа или средства, предназначенные для того, чтобы поры дышали, может помочь уменьшить прыщи от макияжа.
Также важно каждый вечер снимать весь макияж и регулярно чистить кисти и инструменты для макияжа.
Изменения в образе жизни
Хотя фактические данные в основном носят эпизодический характер, некоторые изменения в образе жизни также могут помочь сохранить баланс кожи. Изменения образа жизни, которые следует учитывать, включают:
- полноценный ночной отдых каждую ночь
- отказ от курения
- сокращение или устранение избыточного сахара
- отказ от жареной пищи
снижение уровня стресса
Также важно по возможности минимизировать стресс. Авторы статьи 2017 года отметили, что вульгарные угри являются одним из наиболее распространенных воспалительных заболеваний кожи.
Они также подчеркивают связь между стрессом и акне, заявляя, что стресс может увеличить количество воспалительных соединений в организме.
Сильное чувство гнева или эмоциональный стресс могут привести к появлению прыщей или ухудшению симптомов.В связи с этим важно найти способы снижения стресса, чтобы помочь контролировать прыщи. К методам управления стрессом относятся:
- регулярные физические упражнения
- массаж или иглоукалывание
- успокаивающие практики, такие как медитация или дыхательные упражнения
- двигательная активность, включая йогу и тай-чи также различаются от человека к человеку. Некоторым людям может понравиться прогулка по лесу, в то время как другие могут предпочесть, например, вести дневник.
Узнайте больше о некоторых мероприятиях по снижению стресса здесь.
Люди с жирной кожей могут быть более склонны к появлению прыщей и прыщей. Жирная кожа производит слишком много кожного сала и может иметь блестящий вид. Вот несколько общих советов для жирной кожи:
Используйте обезжиренное очищающее средство
Люди с жирной кожей могут выбрать натуральное обезжиренное очищающее средство, которое помогает расщеплять и смывать излишки кожного сала, не добавляя еще больше жира на кожу.
Специально для склонной к акне кожи имеется ряд мягких очищающих средств.Ежедневное мытье головы
Люди с жирной кожей также могут иметь жирную кожу головы. Это избыточное масло может перемещаться на лицо и способствовать появлению прыщей. Ежедневное мытье головы может помочь контролировать выделение кожного сала и уменьшить высыпания.
Используйте тоник
Людям с жирной кожей, склонной к акне, может быть полезно использовать мягкий тоник, который поможет очистить поры. Продукты, содержащие такие ингредиенты, как салициловая кислота или гликолевая кислота, могут помочь сбалансировать рН кожи и очистить поры.
Всегда наносите солнцезащитный крем
Жирная кожа также может быть более чувствительной к солнечному свету. Использование солнцезащитного крема во время любого пребывания на солнце может помочь уменьшить эту реакцию. Тем не менее, важно найти солнцезащитные кремы без масла или других ингредиентов, которые будут способствовать более закупорке пор.
Узнайте больше о средствах и советах для жирной кожи здесь.
Люди с комбинированной кожей должны заботиться о сухих участках кожи в дополнение к более жирным участкам, таким как Т-зона, которая представляет собой жирную зону, которая проходит над бровями и спускается вниз к подбородку, образуя Т-образную форму. .
Рассмотрите возможность использования двух очищающих средств для лица
Чистка лица может быть сложной задачей для людей с комбинированной кожей. В то время как некоторые могут хорошо реагировать на очищающее средство для лица, предназначенное для жирной кожи, другие могут обнаружить, что оно слишком сильно сушит некоторые участки кожи.
Люди с проблемной комбинированной кожей могут обнаружить, что использование обычного мягкого очищающего средства на лице, а затем обезжиривающего очищающего средства на любых жирных участках помогает сбалансировать кожу.
Используйте промокательную бумагу
Использование промокательной бумаги для жирных пятен может помочь временно сбалансировать комбинированную кожу и упростить уход за ней.
Это также может помочь предотвратить перепроизводство кожного сала, ведущее к появлению прыщей в этих областях.Сухая кожа естественным образом производит меньше кожного сала, что может снизить ее жизнеспособность.
Люди с сухой кожей могут по-прежнему бороться с прыщами, которые могут появиться, если они используют неподходящий увлажняющий крем или наносят слишком много масла на лицо, чтобы противодействовать естественному состоянию кожи.
Ниже приведены некоторые советы по уходу за сухой кожей:
Найдите мягкое увлажняющее средство
Сухой коже необходимо увлажнение, но важно найти источник влаги, который не закупоривает поры. Некоторые люди могут обнаружить, что их кожа хорошо реагирует на натуральные масла, такие как аргановое масло, оливковое масло или кокосовое масло.
Используйте щадящие средства для умывания
Поиск мягкого средства для умывания, которое не лишает кожу натуральных масел, особенно важен для людей с сухой кожей.
Специально для склонной к акне кожи имеется ряд мягких очищающих средств.
Это также может помочь предотвратить перепроизводство кожного сала, ведущее к появлению прыщей в этих областях.
Для человека может быть лучше поработать с дерматологом, чтобы найти лучшее мягкое очищающее средство для своей кожи.
Любой, кто не уверен в своем режиме ухода за кожей, должен обратиться к дерматологу за дополнительным советом.
Если оставить пот на коже и дать ему высохнуть, это может усугубить прыщи, поэтому лучше вымыть кожу как можно скорее после потоотделения.
К продуктам, обычно раздражающим чувствительную кожу, относятся:
Кроме того, втирание очищающего средства в лицо чистыми пальцами может помочь предотвратить дополнительное раздражение.
Соблюдение диеты, богатой различными растительными продуктами и нежирными источниками белка, может помочь обеспечить кожу питательными веществами, необходимыми для поддержания здоровья.
Сильное чувство гнева или эмоциональный стресс могут привести к появлению прыщей или ухудшению симптомов.
Специально для склонной к акне кожи имеется ряд мягких очищающих средств.
Это также может помочь предотвратить перепроизводство кожного сала, ведущее к появлению прыщей в этих областях.