Как сделать чистой кожу лица. Как сделать кожу лица чистой: 13 эффективных способов избавиться от несовершенств

Как правильно очищать кожу лица каждый день. Какие средства использовать для глубокого очищения. Что делать, чтобы избавиться от прыщей и черных точек. Как питание и образ жизни влияют на состояние кожи.

Почему важно правильно очищать кожу лица

Ежедневное очищение кожи лица — обязательный этап ухода, без которого невозможно добиться здоровой и красивой кожи. Зачем это нужно делать?

Удаляет загрязнения, пыль, себум, остатки макияжа
Предотвращает закупорку пор и появление высыпаний
Улучшает проникновение активных компонентов других средств
Стимулирует обновление клеток кожи
Нормализует работу сальных желез
Освежает цвет лица, придает коже сияние

Если не очищать кожу должным образом, могут возникнуть следующие проблемы:

Тусклый цвет лица
Расширенные поры
Черные точки и прыщи
Неровный рельеф кожи
Преждевременное появление морщин

Основные правила очищения кожи лица

Снимайте макияж каждый вечер

Даже если вы очень устали, никогда не ложитесь спать, не сняв макияж. Остатки косметики, пыль и грязь, накопившиеся за день, будут препятствовать нормальному обновлению клеток кожи ночью. Для снятия макияжа используйте:

Мицеллярную воду
Гидрофильное масло
Молочко для снятия макияжа

Умывайтесь дважды в день

Утром и вечером тщательно очищайте кожу специальным средством — пенкой, гелем или муссом для умывания. Утреннее очищение удаляет выделившийся за ночь кожный жир и токсины, вечернее — остатки макияжа и загрязнения. Выбирайте средство в соответствии с типом кожи:

Для сухой и чувствительной — мягкие кремовые текстуры
Для жирной и комбинированной — гели и пенки
Для нормальной — универсальные муссы

Не забывайте о тонизировании

После умывания обязательно используйте тоник. Он нормализует pH-баланс кожи, сужает поры и подготавливает кожу к нанесению уходовых средств. Выбирайте тоники без спирта, с увлажняющими компонентами.

Проводите глубокое очищение 1-2 раза в неделю

Для более тщательного удаления ороговевших клеток и глубокого очищения пор используйте отшелушивающие средства:

Скрабы с мелкими абразивными частицами
Пилинги с кислотами (AHA, BHA)
Энзимные пудры
Глиняные и угольные маски

Не злоупотребляйте агрессивными пилингами, чтобы не травмировать кожу. Достаточно 1-2 процедур в неделю.

Как правильно умывать лицо: пошаговая инструкция

Тщательно вымойте руки с мылом
Смочите лицо теплой водой
Нанесите небольшое количество очищающего средства на ладони
Вспеньте средство и мягко помассируйте лицо круговыми движениями в течение 1-2 минут
Уделите особое внимание Т-зоне и проблемным участкам
Тщательно смойте средство прохладной водой
Промокните лицо мягким полотенцем (не растирайте!)
Нанесите тоник

Дополнительные способы глубокого очищения кожи

Паровая ванночка

Распаривание помогает раскрыть поры и подготовить кожу к более глубокому очищению. Как сделать паровую ванночку в домашних условиях:

Вскипятите воду
Налейте горячую воду в миску
Добавьте 2-3 капли эфирного масла чайного дерева или лаванды
Наклонитесь над миской и накройте голову полотенцем
Подержите лицо над паром 5-7 минут

После распаривания протрите лицо тоником и нанесите маску для глубокого очищения.

Массаж лица

Регулярный массаж улучшает кровообращение, выводит токсины и способствует обновлению клеток кожи. Выполняйте легкий массаж во время умывания или наносите масло и делайте более интенсивный массаж 1-2 раза в неделю.

Глиняные маски

Глина обладает абсорбирующими свойствами и эффективно очищает поры. Используйте готовые маски или приготовьте смесь самостоятельно, смешав глиняный порошок с водой или гидролатом. Наносите на 10-15 минут 1-2 раза в неделю.

Как питание влияет на чистоту кожи

Состояние кожи напрямую зависит от того, что мы едим. Чтобы кожа была чистой и сияющей, обратите внимание на свой рацион:

Продукты, полезные для кожи:

Жирная рыба (лосось, скумбрия, сардины)
Авокадо
Орехи и семена
Цитрусовые
Зеленые овощи (брокколи, шпинат)
Ягоды
Зеленый чай

Продукты, которые могут вызывать высыпания:

Сладости и выпечка

Молочные продукты
Жареные и фастфуд
Алкоголь
Газированные напитки

Старайтесь пить достаточно чистой воды — не менее 1,5-2 литров в день. Это помогает выводить токсины и поддерживать кожу увлажненной изнутри.

Как образ жизни влияет на состояние кожи

Чтобы добиться чистой и здоровой кожи, недостаточно только правильного ухода. Важно обратить внимание на свой образ жизни:

Факторы, негативно влияющие на кожу:

Недостаток сна
Стресс
Курение
Чрезмерное употребление алкоголя
Малоподвижный образ жизни

Что поможет улучшить состояние кожи:

Полноценный сон не менее 7-8 часов
Регулярные физические нагрузки
Техники релаксации и медитации
Отказ от курения
Ограничение времени пребывания на солнце

Дополнительные советы для чистой кожи

Регулярно меняйте наволочки (не реже раза в неделю)
Не трогайте лицо руками в течение дня
Мойте кисти для макияжа раз в неделю
Не выдавливайте прыщи самостоятельно
Используйте солнцезащитный крем ежедневно
Пейте травяные чаи для детоксикации организма

Помните, что чистая и здоровая кожа — результат комплексного подхода. Правильный уход, сбалансированное питание и здоровый образ жизни помогут вам добиться желаемого результата. Будьте последовательны и терпеливы, и ваша кожа обязательно отблагодарит вас сиянием и свежестью!

простая инструкция для сияния и здорового блеска

Жить в большом городе с чистой кожей? Миссия невыполнима. Пройдитесь по улице без макияжа, а потом протрите лицо ватным тампоном. Вы удивитесь, как быстро из кристально-белого он станет грязным и серым. А теперь представьте, что происходит с кожей, когда мы ленимся умываться и засыпаем с тональной основой. Кожа лица тускнеет и приобретает усталый вид, появляются высыпания и морщинки. Выход есть — регулярное очищение. Рассказываем, как это правильно сделать в домашних условиях.

Зачем очищать кожу лица ↑

Без качественного и правильного очищения не бывает красивой и здоровой кожи. Ежедневно на поверхности кожи скапливаются отмершие клетки, пыль, себум и частицы косметики. Если регулярно не очищать кожу, ее состояние ухудшится.

Признаки плохого очищения кожи:

тусклый цвет лица
прыщи
неровный рельеф
ощущение пленки на лице
раннее увядание

Если кожа недостаточно очищена, то даже самый дорогой крем или сыворотка не дадут никакого эффекта. Вам будет казаться, что косметика не работает, хотя вы все делаете правильно. Причина в том, что активные компоненты уходовых средств просто не смогут подействовать через забитые поры. Другое дело — чистая здоровая кожа. Она выглядит гладкой, увлажненной, сияющей.

Пенка ARAVIA Professional с муцином улитки — универсальное средство для мягкого очищения кожи лица, легкого выравнивания тона и укрепления стенок сосудов

Сколько раз в день очищать кожу лица ↑

Дерматологи и косметологи едины во мнении: кожу лица обязательно очищать два раза в день. Вечером вы смываете остатки декоративной косметики и частицы пыли, а утром — излишки кожного сала и пыль, которые скопились за ночь. Кроме того, именно от тщательности утреннего очищения кожи зависит, насколько ровно ляжет косметика и как долго продержится макияж в течение дня.

Утром достаточно умыться со средством по типу кожи. Вечером, если вы делаете макияж, нужно действовать более интенсивно.

Сперва стоит очистить кожу от косметики, а потом — от себума, остатков косметики и средств для демакияжа.

Как выбрать очищающее средство для лица ↑

Выбирайте средство для очищения кожи с учетом ее типа и особенностей. Чем чувствительнее кожа, тем мягче должно быть средство.

Для сухой кожи хорошим выбором станут очищающие средства с увлажняющими веществами и маслами. Крем для умывания с маслом хлопка нежно очищает, оставляя ощущение увлажненности и комфорта.
При жирной коже рекомендуются очищающие средства на основе матирующих, себорегулирующих и бактерицидных компонентов. Хорошим выбором станут гели: в них больше концентрация моющих веществ, чем в кремах, а значит, они хорошо очистят поры. Гель с активированным углем регулирует жирный блеск и помогает в борьбе с комедонами.

Обладателям комбинированной кожи нужен уход, который не будет пересушивать сухие участки и поможет справиться с жирностью в Т-зоне. Используйте универсальные очищающие средства или продукты с пометкой «для комбинированной кожи». Например, очищающий гель с аллантоином: он хорош и для жирной, и для комбинированной кожи.
Нормальная кожа также нуждается в качественном очищении, ей подойдут очищающие средства, которые не пересушивают кожу, тонизируют и увлажняют. Пенка с муцином улитки и зеленым чаем мягко очищает, активно увлажняет и оказывает омолаживающее действие. Подойдет для чувствительной кожи, склонной к покраснениям.

Крем для умывания с маслом хлопка Cleansing Cream Foam, 150 мл

Очищающий гель для умывания с аллантоином и пантенолом Soft Clean Gel, 150 мл

Гель для умывания с активированным углём Detox Carbon Cleanser, 150 мл

Пенка для умывания с муцином улитки и зелёным чаем Snail Foam Cleanser, 160 мл

Мицеллярная вода 3 в 1 Micellar Pure Water с экстрактом готу кола, 250 мл

Гидрофильное масло для умывания Make-Up Cleansing Oil с антиоксидантами и омега-6, 110 мл

Как правильно очищать кожу лица: пошаговый разбор ↑

Очищение — часть комплексного ухода за кожей лица, поэтому не стоит игнорировать другие этапы ежедневного ухода за кожей. Чтобы тщательно очистить кожу и подготовить ее к последующему уходу, следуйте простой последовательности:

Шаг 1. Демакияж

Средства для демакияжа ARAVIA Professional

Это первый этап очищения кожи. Удалить косметику помогут специальные средства для демакияжа:

Мицеллярная вода. Содержит крошечные частицы мицеллы, которые, словно губки, притягивают частицы грязи и жира. Хорошо, если в составе есть дополнительные компоненты для ухода за кожей. Мицеллярная вода ARAVIA Professional обогащена экстрактом готу кола и натуральным бетаином — они успокаивают кожу и выводят токсины.
Гидрофильное масло. Растворяет косметику и проникает в поры, вытягивая оттуда грязь. Масло наносят на сухую кожу лица и проводят демакияж, а потом смывают средство водой. Гидрофильное масло ARAVIA Professional не только удаляет косметику, но и оказывает антиоксидантный эффект, препятствуя преждевременному старению.

Нанесите средство на ватный диск и протрите им лицо. Важно действовать аккуратно, особенно это касается тонкой кожи вокруг глаз.

Снимайте макияж в следующей последовательности:

Губы. Удаляйте помаду в направлении от края к центру, придерживая рукой уголки рта. Сначала обработайте одну половину губ, а затем — вторую.
Глаза. Нанесите средство для демакияжа на ватный диск и приложите его к глазам. Обрабатывая подвижное веко, аккуратно проведите диском в направлении от переносицы к внешнему краю. Снимая макияж с нижнего века, действуйте в противоположном направлении. Поменяйте диски, если косметика еще осталась.
Кожа лица. Легкими массажными движениями удалите остатки тона, пудру и загрязнения. Двигайтесь от центра к периферии лица.

Шаг 2. Умывание

Любое средство для демакияжа необходимо смывать водой. Постоянный контакт таких средств с кожей может нарушить барьерную функцию эпидермиса и привести к сухости, покраснениям и шелушениям. Умывание с гелем или пенкой позволит удалить остатки мицеллярной воды или гидрофильного масла, раскрыть поры и дополнительно очистить кожу.

Как правильно умывать лицо: инструкция

Вымойте руки. Умываясь грязными руками, вы можете занести на лицо бактерии.
Нанесите немного средства на ладони. Для одного применения достаточно 1-2 нажатий на дозатор.
Включите кран с водой. Лучше, когда она умеренно теплая. Слишком горячая вода смывает липиды, нарушая естественный защитный барьер кожи, а холодная — травмирует капилляры.
Вспеньте очищающее средство в ладонях и очистите кожу легкими круговыми движениями. Двигайтесь так же, как и во время демакияжа: от центра к периферии.
Хорошо ополосните лицо. Если не смыть средство достаточным количеством воды, на лице останутся следы ПАВов. Они разрушают защитный барьер кожи, приводя к сухости и воспалениям.
Аккуратно промокните лицо салфеткой или нежестким полотенцем.

Шаг 3 и 4. Тонизирование и увлажнение

О тонизировании многие забывают или пропускают, поскольку не понимают, зачем нужны тоники. Но использование этого средства важно: он помогает восстановить рН-баланс кожи, который нарушается под воздействием водопроводной воды, готовит кожу к дальнейшему уходу и улучшает проникновение активных веществ других средств.

После тонизирования всегда идет увлажнение. Это следующий шаг на пути к здоровой коже. При недостатке влаги кожа теряет эластичность и упругость, что может привести к раннему появлению морщин. Чтобы этого не допустить, используйте увлажняющие кремы и сыворотки.

Дополнительное очищение кожи лица ↑

Кроме основного ежедневного ухода, кожу нужно периодически очищать более глубоко. Средства-эксфолианты удаляют ороговевшие клетки, улучшают кровообращение и делают кожу гладкой, фарфоровой и сияющей. Используйте их 1-2 раза в неделю.

В нашей линии для ухода за лицом есть несколько глубоко очищающих средств, которые способны вернуть коже здоровый вид:

Очищающая маска с глиной и AHA-кислотами эффективно справляется с проблемами жирной кожи. Средство удаляет загрязнения и остатки себума, глубоко очищает поры и способствует их сужению, а также оказывает противовоспалительное и детоксицирующее действие.
Паста-эксфолиант с энзимами — средство для бережного, но одновременно эффективного очищения кожи. Мягкий эксфолиант действует как энзимный и абразивный пилинг: выравнивает микрорельеф кожи, глубоко очищает поры, активизирует процессы обновления клеток, оказывает бактерицидный и успокаивающий эффект.
Энзимные пудры — воздушные средства в формате пудры. При соединении с водой превращаются в пенку. Действуют мягко, поэтому подойдут даже чувствительной коже. В серии ARAVIA Professional есть несколько видов пудр: как классическая, так и пудры с дополнительными уходовыми компонентами по проблеме кожи. Перед применением средств требуется консультация косметолога.

Как правильно очищать кожу лица: коротко

Очищение кожи лица — то, с чего нужно начинать и заканчивать свой день. Утром достаточно средства для умывания, а вечером стоит предварительно провести демакияж. Действуйте мягко и бережно. Настойчивое растирание кожи приведет к повреждению верхнего слоя кожи и ее преждевременному увяданию.
Пару раз в неделю стоит проводить дополнительное очищение кожи лица с помощью эксфолиантов с кислотами, глиной или энзимами. Такие средства глубоко очищают поры и помогают коже обновиться, придавая лицу свежесть и здоровое сияние.
Подобрать средство для ухода можно самостоятельно или доверившись специалисту. Косметолог оценит состояние кожи, назначит правильный уход и, при необходимости, посоветует бьюти- процедуры для улучшения состояния кожи (чистки, курс пилингов и пр). Если у вас нет возможности записаться на прием, пройдите онлайн-диагностику состояния кожи. Ответьте на несколько простых вопросов и получите персональную программу по домашнему уходу.

Понравилась статья?

Сохраните у себя, чтобы не потерять:

(1 оценка)

Правильное очищение кожи 100beautyrecipes

Правильное очищение кожи 100beautyrecipes Skip to content \r\n»,»locale»:»ru-RU»,»descriptionForLoggedInUsers»:»»,»randomNumber»:»c3f02d6de33f534b3c319559eb785445″,»enableCommunityFeatures»:false,»componentName»:»richTextV2″,»breakpointVariation»:»»,»brandCode»:»»,»brandName»:»100beautyrecipes»,»cookielessExperience»:false,»rtl»:»false»,»componentNotSupportedMessage»:»The feature is not available on your device, to enjoy the full experience, please visit our website on desktop, tablets or smartphones.

«,»market»:»ru_ru»,»errorPagePath»:»»,»anchorTitle»:»Click here to go to link»,»displayDifferentTextForLoggedInUsers»:false,»style»:{«type»:»»,»class»:»popup-social-networks»},»componentExperienceVariant»:»default»,»additionalBrands»:[]},»viewType»:»defaultView»,»randomNumber»:»c3f02d6de33f534b3c319559eb785445″,»isContainer»:false,»resourceType»:»unilever-iea/components/richTextV2″}}

Правило № 1. Всегда снимайте макияж в конце дня

В конце рабочего дня или после праздника, даже если вы очень устали, заставьте себя сделать это, и ваша кожа скажет вам «спасибо». В ночное время кожа активно обновляется. И если вы не смоете косметику, то вместе с ней накопившиеся за день пыль, микробы, кожный жир (себум) не только будут препятствовать полноценному восстановлению кожи, но и могут спровоцировать появление прыщей, черных точек и преждевременных признаков возраста.

Чтобы облегчить процедуру демакияжа, специалисты придумали мицеллярную воду. Мицеллы буквально подхватывают загрязнения с кожи лица и оставляют их на ватном диске. Мицеллярная вода позволяет быстро и без лишних усилий очистить кожу, сохранив водный баланс эпидермиса. Если вы до сих пор не пробовали этот продукт, обратите внимание на Мицеллярную воду 2 в 1 от «Сто Рецептов Красоты» с ценным ферментированным маслом оливы. Она предназначена не только для эффективного очищения кожи, но и для ее увлажнения и питания.

Правило № 2. Умывать лицо нужно дважды в день

Правильное очищение кожи невозможно без умывания со специальными средствами, такими, как пенка для умывания, гель или молочко. Умывать лицо необходимо два раза в день: утром (чтобы смыть продукты жизнедеятельности кожи, выделенные ею на поверхность за ночь) и вечером (чтобы хорошо очистить кожу от остатков косметики, пыли и себума). При выборе средства для умывания всегда учитывайте тип кожи и ее потребности. Например, для дополнительного увлажнения можно использовать Пенку для умывания «Увлажнение» от «Сто Рецептов Красоты». Виноград в ее составе стимулирует обновление клеток, зеленый чай помогает выводить токсины и компенсировать негативное воздействие окружающей среды, алоэ увлажняет и тонизирует кожу, а миндальное масло смягчает и успокаивает.

Правило № 3. Избавляйтесь от токсинов

Наш организм может быть склонен накапливать токсины — «мусор», который образуется в результате воздействия окружающей среды, неправильного питания, неграмотного ухода и т.п. Детокс кожи, то есть ее интенсивное очищение, стал невероятно популярен среди женщин по всему миру, желающих сохранить молодость и красивую чистую кожу как можно дольше.

Специалисты рекомендуют проводить детокс 2 раза в год, в периоды, когда кожа больше всего в нем нуждается — осенью и весной, в течение 2-3 недель. В это время необходимо:

отказаться от использования декоративной косметики или, во всяком случае, сменить плотные тональные текстуры на облегченные ВВ-кремы или флюиды;
при возможности применять специальную уходовую косметику для детокса;
использовать увлажняющие крема и тоники с антиоксидантами;
принимать 1-2 раза в неделю ванны с эфирными маслами;
в течение всего года регулярно устраивать дни без макияжа, чтобы дать коже «отдохнуть».

Правило № 4. Ешьте больше зеленых и желтых овощей и фруктов

Помимо овощей и фруктов, в рацион для очищения кожи необходимо включить хлеб из муки грубого помола, цельнозлаковые каши и отруби. За счет волокнистой структуры и высокого содержания клетчатки, эти продукты впитывают и выводят из организма токсины и шлаки. И помните, что строгие диеты или голодовки на самом деле не очищают организм, а наоборот, усиливают его зашлаковывание.

Правило № 5. Попрощайтесь с вредными привычками

Хотите добиться чистой кожи, без отеков, прыщей, преждевременных морщин? Тогда вам придется забыть о вредных привычках, влияющих не только на здоровье всего организма, но и на внешний вид кожи лица. Курение, употребление спиртных напитков, малоподвижный образ жизни, недостаток сна, злоупотребление сладким, жирным, пряным и фастфудом — это, пожалуй, самый очевидный список проблем, которыми страдают многие современные женщины. Однако есть еще такие, о которых вы вряд ли задумывались:

Трогать лицо в течение дня. О том, что нельзя выдавливать прыщи, не знает редкая женщина. Но о том, что нельзя прикасаться к лицу в течение дня, задумывается не каждая. На руках, да и на самом лице скапливается большое количество бактерий, вызывающих появление несовершенств на коже. Поэтому не стоит удивляться, если после очередного непроизвольного почесывания во время стрессовой ситуации на коже появятся прыщики.
Держать телефон у щеки. На наших мобильных телефонах скапливаются тысячи микробов, которые во время разговора по нему перебираются на кожу лица и легко могут спровоцировать появление прыщей в местах контакта. Так что держите телефон на небольшом расстоянии от лица, пользуйтесь гарнитурой или почаще протирайте устройство антибактериальными салфетками.
Не мыть кисти и спонжи для макияжа. По той же причине, что и с мобильным телефоном, такая вредная привычка вызывает развитие неэстетичных элементов на лице. Возьмите за правило регулярно промывать кисточки для тонального средства или пудры, чтобы избежать проблем с кожей.

11 проверенных советов по борьбе с акне

Иногда трудно понять, что действительно нужно вашей коже, чтобы быть максимально здоровой. Каждый день нас засыпают маркетинговой рекламой различных средств по уходу за кожей и косметических средств, а также советами влиятельных лиц в социальных сетях и других бьюти-гуру.

Итак, что, согласно исследованию , на самом деле нужно вашей коже? Что помогает, а что нет в стремлении к чистой, сияющей коже?

Эта статья поможет ответить на эти вопросы, предоставив 11 научно обоснованных советов о том, что вы можете сделать, чтобы получить сияющий цвет лица, который вы хотите.

Если вы склонны к высыпаниям или у вас жирная кожа, не экономьте на умывании лица в рамках утреннего и вечернего ухода за кожей.

В исследовании, посвященном мытью лица, участников просили мыть лицо один, два или четыре раза в день в течение шести недель.

В конце исследования у тех, кто мыл лицо два раза в день, наблюдалось значительное улучшение состояния угревой сыпи. У участников, которые мыли лицо только один раз в день, было наибольшее количество прыщей.

Проходы в большинстве аптек забиты всевозможными очищающими средствами для лица. Попытка выяснить, какой из них подходит именно вам, может быть ошеломляющей.

Когда дело доходит до выбора «лучшего» моющего средства, то, что красивее, не обязательно лучше.

Систематический обзор 14 исследований показал, что на самом деле нет большой разницы в появлении прыщей на коже, независимо от того, какой тип очищающего средства вы используете.

Исследования включали все, от очищающих батончиков и антибактериального мыла до очищающих средств, содержащих альфа- и бета-гидроксикислоты.

Хотя это может разочаровать, если вы потратили много денег на дорогое чистящее средство, вывод здесь заключается в том, что, вероятно, лучше всего делать его простым.

Мягкое очищающее средство без большого количества ингредиентов и ароматизаторов может работать так же хорошо, как и более дорогие варианты.

По данным Американской академии дерматологии (AAD), многие местные методы лечения могут помочь в борьбе с акне. Ключом к поиску наиболее эффективного для вас является знание того, какой у вас тип прыщей.

В зависимости от типа акне AAD рекомендует следующее:

Комедональные угри (угри и подобные шишки). Ищите продукты, содержащие ретиноиды, такие как гель адапалена (дифферин).
Акне легкой степени. Топический бензоилпероксид может помочь в борьбе с легкими угрями, как сам по себе, так и в сочетании с местными ретиноидами.
Воспалительные прыщи . Рекомендуется местное применение 5-процентного геля дапсона, особенно у взрослых женщин.
Акне с рубцами. Препараты азелаиновой кислоты могут помочь уменьшить прыщи и риск образования рубцов после угревой сыпи.

Если вы хотите одновременно воздействовать на разные типы акне, AAD рекомендует использовать комбинацию бензоилпероксида, третиноина или геля адапалена.

Совместное использование этих процедур может высушить кожу, поэтому обязательно используйте увлажняющий крем, чтобы сохранить кожу увлажненной.

Как увлажняющий крем помогает сохранить чистоту кожи? Что ж, если ваша кожа чрезмерно сухая, она может попытаться компенсировать сухость за счет чрезмерного производства кожного сала. Результат? Прорывы.

Как и очищающие средства, увлажняющие средства не обязательно должны быть дорогими или содержать причудливые ингредиенты. Что еще более важно, ищите некомедогенный увлажняющий крем. Это означает, что он не будет забивать ваши поры.

Если у вас жирная кожа, лучше всего подойдут увлажняющие средства с пометкой «легкие», чтобы предотвратить ощущение тяжести и жирности.

Некоторым людям приходится переходить на более сильные увлажняющие средства в зимние месяцы, когда холодный и сухой воздух может вызвать ощущение стянутости и сухости кожи.

Отшелушивание может помочь удалить избыток омертвевших клеток кожи. Если эти клетки остаются на коже слишком долго, они могут закупорить поры и привести к высыпаниям.

Скопление мертвых клеток на лице также может сделать вашу кожу тусклой, шелушащейся или преждевременно состарившейся.

Следующие методы отшелушивания могут помочь убрать сухую и мертвую кожу:

2 -процентная маска салициловой кислоты
МАСКАЯ МАСКА 10 процентов или меньше гликолевой кислоты или лосьон
Моторизованная щетка для лица

Как часто вы из вас искушаете ? Это действительно зависит от типа отшелушивания, которое вы используете.

Химические отшелушивающие средства, такие как маски или лосьоны, рекомендуется использовать один или два раза в неделю. Для физических отшелушивающих средств, таких как скрабы или щетки, старайтесь использовать их три или четыре раза в неделю.

Начните с меньшего количества сеансов отшелушивания и увеличивайте количество сеансов, чтобы предотвратить чрезмерное отшелушивание.

Если у вас воспалительные угри (пустулы и кисты), AAD рекомендует сначала поговорить с дерматологом, так как некоторые виды отшелушивания могут усугубить воспалительные угри.

Недостаток сна также может привести к более частым высыпаниям на коже.

Согласно исследованию 2015 года, более 65 процентов участников исследования, которые сказали, что чувствуют усталость, также имели прыщи.

Авторы исследования предположили, что недостаток сна может в некоторых случаях вызывать выделение организмом воспалительных соединений. Эти соединения могут вызвать появление прыщей на коже или усугубить акне.

Чтобы оставаться здоровым как внутри, так и снаружи, стремитесь к семи-девяти часам качественного сна каждую ночь.

Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что у людей, пользующихся косметикой, чаще возникают высыпания на коже. Чтобы ваш ежедневный макияж был безопасным для кожи, обязательно:

Используйте продукты с пометкой «некомедогенные» или «не содержащие масла».
Всегда мойте руки перед нанесением макияжа или средств по уходу за кожей.
Всегда смывайте макияж перед сном или перед тренировкой.
Еженедельно мойте кисти и спонжи для макияжа.

Макияж может вызвать собственную форму акне, которую врачи называют косметическим акне. Это состояние вызывает появление небольших приподнятых бугорков, которые обычно появляются на подбородке, щеках или лбу.

Очень, очень трудно не ковырять прыщ. Но для здоровья вашей кожи важно сопротивляться.

Выдавливание или выдавливание прыща подвергает поры воздействию еще большего количества бактерий, в том числе и тех, которые попали с ваших рук. Это также увеличивает риск инфекции или образования рубцов.

Если у вас действительно болит прыщ, обратитесь к дерматологу. Они могут выполнять специализированные процедуры, чтобы безопасно избавиться от прыща, а также свести к минимуму риск заражения.

Несколько исследований, в том числе одно, проведенное в 2017 году, показали связь между стрессом и акне. Если вы столкнулись со стрессовым событием или ситуацией, ищите здоровые способы снятия стресса. Некоторые варианты включают в себя:

Упражнения с высокой или умеренной интенсивностью не менее 30 минут
, выполняющие дыхательные упражнения
. ваша любимая музыка

Несмотря на ограниченное количество исследований связи между вашим питанием и состоянием кожи, несколько исследований показали, что продукты с высоким гликемическим индексом могут быть связаны с акне.

В большом исследовании 2009 года более 2000 участников были переведены на диету с низким гликемическим индексом. Они не только похудели, но и 87 процентов участников исследования также обнаружили, что у них стало меньше прыщей. Кроме того, 91% заявили, что им нужно меньше лекарств от прыщей.

Чтобы сократить потребление продуктов с высоким гликемическим индексом, попробуйте:

Ограничьте потребление обработанных углеводов, таких как белый хлеб и выпечка.
Сократите потребление сладких газированных напитков и сладостей.
Ешьте больше фруктов, овощей, цельного зерна и здоровых источников белка.
Ограничьте потребление алкоголя.

Существует множество научных данных, подтверждающих связь курения с повышенным риском появления прыщей.

Одно исследование включало женщин в возрасте от 25 до 50 лет, страдающих акне. Авторы этого исследования обнаружили, что почти у 73% курящих участников были прыщи, в то время как только у 29,4% некурящих женщин были прыщи или другие формы прыщей.

Если вам нужна помощь в отказе от табака, поговорите со своим врачом о вспомогательных средствах для отказа от курения, которые могут помочь.

Когда дело доходит до чистой кожи, обратите внимание на то, что вы наносите на лицо — например, очищающие средства, увлажняющие средства и макияж — и на то, что вы не делаете — например, нежелательные бактерии с пальцев или грязные щетки и губки.

Сосредоточение внимания на определенных факторах образа жизни, таких как качественный сон, здоровое питание и управление стрессом, также может изменить вашу кожу.

Если вы испробовали несколько видов лечения акне и ничего не помогает, запишитесь на прием к дерматологу. Они могут назначить лечение, такое как антибиотики или отпускаемые по рецепту лекарства, которые помогут очистить вашу кожу. Если у вас еще нет дерматолога, наш инструмент Healthline FindCare поможет вам связаться с врачами в вашем районе.

11 проверенных советов по борьбе с акне

Когда дело доходит до выбора «лучшего» моющего средства, то, что красивее, не обязательно лучше.

В зависимости от типа акне AAD рекомендует следующее:

Комедональные угри (угри и подобные шишки). Ищите продукты, содержащие ретиноиды, такие как гель адапалена (дифферин).
Акне легкой степени. Топический бензоилпероксид может помочь в борьбе с легкими угрями, как сам по себе, так и в сочетании с местными ретиноидами.
Воспалительные прыщи . Рекомендуется местное применение 5-процентного геля дапсона, особенно у взрослых женщин.
Акне с рубцами. Препараты азелаиновой кислоты могут помочь уменьшить прыщи и риск образования рубцов после угревой сыпи.

Следующие методы отшелушивания могут помочь убрать сухую и мертвую кожу:

2 -процентная маска салициловой кислоты
МАСКАЯ МАСКА 10 процентов или меньше гликолевой кислоты или лосьон
Моторизованная щетка для лица

Как часто вы из вас искушаете ? Это действительно зависит от типа отшелушивания, которое вы используете.

Недостаток сна также может привести к более частым высыпаниям на коже.

Используйте продукты с пометкой «некомедогенные» или «не содержащие масла».
Всегда мойте руки перед нанесением макияжа или средств по уходу за кожей.
Всегда смывайте макияж перед сном или перед тренировкой.
Еженедельно мойте кисти и спонжи для макияжа.

Очень, очень трудно не ковырять прыщ. Но для здоровья вашей кожи важно сопротивляться.

Упражнения с высокой или умеренной интенсивностью не менее 30 минут
, выполняющие дыхательные упражнения
. ваша любимая музыка

Чтобы сократить потребление продуктов с высоким гликемическим индексом, попробуйте:

Ограничьте потребление обработанных углеводов, таких как белый хлеб и выпечка.
Сократите потребление сладких газированных напитков и сладостей.
Ешьте больше фруктов, овощей, цельного зерна и здоровых источников белка.
Ограничьте потребление алкоголя.

Существует множество научных данных, подтверждающих связь курения с повышенным риском появления прыщей.

Как сделать чистой кожу лица. Как сделать кожу лица чистой: 13 эффективных способов избавиться от несовершенств

Почему важно правильно очищать кожу лица

Основные правила очищения кожи лица

Снимайте макияж каждый вечер

Умывайтесь дважды в день

Не забывайте о тонизировании

Проводите глубокое очищение 1-2 раза в неделю

Как правильно умывать лицо: пошаговая инструкция

Дополнительные способы глубокого очищения кожи

Паровая ванночка

Массаж лица

Глиняные маски

Как питание влияет на чистоту кожи

Продукты, полезные для кожи:

Продукты, которые могут вызывать высыпания:

Как образ жизни влияет на состояние кожи

Факторы, негативно влияющие на кожу:

Что поможет улучшить состояние кожи:

Дополнительные советы для чистой кожи

простая инструкция для сияния и здорового блеска

Зачем очищать кожу лица ↑

Признаки плохого очищения кожи:

Сколько раз в день очищать кожу лица ↑

Как выбрать очищающее средство для лица ↑

Как правильно очищать кожу лица: пошаговый разбор ↑

Шаг 1. Демакияж

Шаг 2. Умывание

Как правильно умывать лицо: инструкция

Шаг 3 и 4. Тонизирование и увлажнение

Дополнительное очищение кожи лица ↑

Как правильно очищать кожу лица: коротко

Правильное очищение кожи 100beautyrecipes

Правило № 1. Всегда снимайте макияж в конце дня

Правило № 2. Умывать лицо нужно дважды в день

Правило № 3. Избавляйтесь от токсинов

Правило № 4. Ешьте больше зеленых и желтых овощей и фруктов

Правило № 5. Попрощайтесь с вредными привычками

11 проверенных советов по борьбе с акне

11 проверенных советов по борьбе с акне

Добавить комментарий Отменить ответ

Рубрики