Как предотвратить обвисание лица. Как предотвратить обвисание кожи лица: эффективные методы и упражнения

Почему кожа лица теряет упругость с возрастом. Как замедлить процесс старения кожи. Какие процедуры и упражнения помогают подтянуть овал лица. Как правильно ухаживать за кожей, чтобы сохранить ее молодость.

Причины обвисания кожи лица

С возрастом кожа лица неизбежно теряет упругость и эластичность. Это естественный процесс, который обусловлен рядом факторов:

• Снижение выработки коллагена и эластина
• Потеря подкожного жира
• Ослабление мышц лица
• Воздействие ультрафиолета
• Резкие колебания веса
• Курение
• Неправильный уход за кожей

Главная причина потери упругости кожи — снижение выработки коллагена. Этот белок отвечает за прочность и эластичность кожи. После 25 лет синтез коллагена начинает замедляться, а после 35 лет его количество значительно уменьшается.

Как замедлить процесс старения кожи?

Хотя полностью остановить старение кожи невозможно, существует ряд эффективных мер, позволяющих замедлить этот процесс:

1. Правильный уход за кожей

Базовый уход должен включать:

• Очищение кожи утром и вечером
• Увлажнение
• Использование солнцезащитных средств
• Нанесение антивозрастных сывороток и кремов

Выбирайте средства с активными компонентами, стимулирующими выработку коллагена — витамином С, ретинолом, пептидами.

2. Здоровый образ жизни

Важные факторы, влияющие на состояние кожи:

• Правильное питание с достаточным количеством белка
• Отказ от курения
• Ограничение употребления алкоголя
• Нормализация сна
• Контроль стресса
• Умеренные физические нагрузки

3. Защита от солнца

Ультрафиолетовое излучение — главный враг молодости кожи. Всегда используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 30, даже в пасмурную погоду. Носите головные уборы и очки, ограничивайте пребывание на солнце.

Эффективные упражнения для подтяжки овала лица

Регулярное выполнение специальных упражнений помогает укрепить мышцы лица и замедлить процесс обвисания кожи. Вот несколько эффективных упражнений:

1. «Львиная морда»

Это упражнение подтягивает мышцы и кожу в нижней части лица.

1. Широко откройте рот
2. Максимально высуньте язык
3. Напрягите мышцы шеи
4. Задержитесь в этом положении на 10 секунд
5. Расслабьтесь и повторите 5-10 раз

2. Растяжка для щек

Это упражнение помогает подтянуть обвисшие щеки.

1. Надуйте щеки
2. Перекатывайте воздух из одной щеки в другую в течение 30 секунд
3. Расслабьтесь и повторите 3-5 раз

3. Подтяжка овала лица

Это упражнение укрепляет мышцы подбородка и шеи.

1. Запрокиньте голову назад
2. Вытяните губы трубочкой
3. Задержитесь в этом положении на 10 секунд
4. Расслабьтесь и повторите 10-15 раз

Выполняйте эти упражнения ежедневно по 10-15 минут для достижения заметного результата.

Косметологические процедуры для подтяжки лица

Современная косметология предлагает широкий спектр процедур, позволяющих эффективно бороться с обвисанием кожи:

1. Инъекционные методики

• Биоревитализация — введение гиалуроновой кислоты для глубокого увлажнения кожи
• Мезотерапия — инъекции коктейлей с витаминами и аминокислотами
• Ботулинотерапия — инъекции ботулотоксина для расслабления мимических мышц

2. Аппаратные методики

• RF-лифтинг — воздействие радиочастотной энергией для стимуляции выработки коллагена
• Ультразвуковой SMAS-лифтинг — подтяжка глубоких слоев кожи с помощью ультразвука
• Фотоомоложение — воздействие световой энергией для улучшения качества кожи

3. Нитевой лифтинг

Введение в кожу специальных нитей, которые создают каркас и подтягивают ткани. Эффект сохраняется до 2 лет.

4. Пластическая хирургия

При выраженном птозе тканей может потребоваться хирургическая подтяжка лица — фейслифтинг. Это самый радикальный, но и самый эффективный метод коррекции возрастных изменений.

Как правильно ухаживать за кожей, чтобы предотвратить обвисание?

Правильный уход — ключ к сохранению молодости кожи. Вот несколько важных правил:

1. Очищение

Тщательно очищайте кожу утром и вечером, используя средства, подходящие вашему типу кожи. Не используйте горячую воду — она сушит кожу.

2. Увлажнение

Наносите увлажняющий крем утром и вечером. Хорошо увлажненная кожа более упругая и эластичная.

3. Защита от солнца

Ежедневно используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 30, даже если вы не планируете долго находиться на солнце.

4. Антивозрастной уход

После 25 лет начинайте использовать средства с антивозрастными компонентами — ретинолом, витамином С, пептидами.

5. Массаж

Регулярно делайте массаж лица. Это улучшает кровообращение и лимфоток, способствует выведению токсинов.

Питание для здоровья кожи

Правильное питание играет важную роль в поддержании молодости кожи. Включите в свой рацион:

• Белковые продукты — источник аминокислот для синтеза коллагена
• Жирную рыбу — богата омега-3 жирными кислотами
• Орехи и семена — содержат витамин Е и цинк
• Яркие овощи и фрукты — источники антиоксидантов
• Зеленый чай — богат полифенолами

Ограничьте употребление сахара и трансжиров — они ускоряют процесс старения кожи.

Заключение

Предотвращение обвисания кожи лица требует комплексного подхода. Правильный уход, здоровый образ жизни, регулярные упражнения и своевременные косметологические процедуры помогут сохранить молодость и упругость кожи на долгие годы. Помните, что профилактика всегда эффективнее, чем борьба с уже появившимися проблемами. Начните заботиться о своей коже уже сейчас, и она отблагодарит вас здоровым и сияющим видом.

Можно ли сохранить овал лица и как это сделать

«Поплывший» овал лица – эстетическая проблема, с которой рано или поздно сталкивается каждый человек. Провисшие щеки, двойной подбородок, выраженные носогубные складки, опущенные уголки губ выдают возраст, а иногда – и добавляют годы плюс к паспортным. Можно ли обмануть время? Как сохранить овал лица четким и выразительным? Ответим на эти вопросы.

ПОЧЕМУ «плывет» овал лица?

Четкий овал лица – это выраженная линия скул с плавным переходом к щекам, ровные контуры нижней челюсти, округлый подбородок, подчеркивающий V-образную форму лица.

ВОТ ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ, ВЫЗЫВАЮЩИЕ ИЗМЕНЕНИЯ КОНТУРОВ ЛИЦА:

• Возраст.

После 35 лет (а у некоторых людей и раньше) начинаются заметные возрастные изменения – уменьшается выработка коллагена и эластина, истончается подкожная жировая клетчатка, часть жировых отложений перемещается книзу, ткани теряют эластичность, растягивается связочный аппарат лица. В более старшем возрасте (40-45 лет) отмечается гравитационный птоз – провисание тканей вниз вследствие силы земного притяжения: «плывет» не только овал, но и щеки, веки, лоб, т. е. черты лица существенно деформируются.

• Колебания веса.

С набором веса кожа растягивается, если же резко сбросить лишние кило – кожа обвисает, не успевая подстроиться к изменившимся объемам. На лице это тоже становится заметным.

• Отеки.

Хронические заболевания, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, вредные привычки – все это приводит к задержке жидкости в организме. Лицо выглядит одутловатым, овал становится округлым, кожа – рыхлой, что совсем не добавляет красоты.

• Неправильный уход за кожей.

Некорректный уход (от некачественного очищения кожи до неправильно подобранной уходовой косметики) неизбежно приближает старение.

• Нарушение прикуса, осанки, затрудненное носовое дыхание.

Не будем вдаваться в анатомию, но эти состояния отражаются не только на здоровье, но и на внешности. Нарушается иннервация и кровоснабжение тканей, развивается гипер- и гипотонус лицевых и шейных мышц, формируются заломы на коже, второй подбородок и другие изменения, прибавляющие лицу лишние годы.  

• Злоупотребление загаром.

Ультрафиолетовое излучение – главный враг молодости, и не только кожи. При длительном пребывании на солнце развивается фотостарение кожи с потерей эластичности, сухостью, кератозом, пигментацией. Нарушается барьерная функция, снижается выработка коллагена и эластина, т. е. кожа стареет намного быстрее, а все изменения являются необратимыми. 

Что влияет на упругость и подтянутость кожи на лице?

• Эластин и коллаген. Эти волокна отвечают за естественный лифтинг-эффект и упругость кожи. Уже с 25 лет их синтез замедляется, а с 35 лет – снижается значительно.
• Гиалуроновая кислота. Вещество поддерживает нормальный уровень увлажненности кожи, а влага обеспечивает необходимую плотность тканей. Рыхлость, сухость, склонность кожи к птозу – явные признаки дефицита гиалуроновой кислоты.
• Внеклеточный матрикс кожи. Это каркас, поддерживающий ткани лица. Когда данная анатомическая структура ослабевает, очертания лица теряют свою четкость.
• Состояние лицевых мышц. И сниженный, и повышенный тонус мышц отрицательно отражается на внешности.

Как скорректировать поплывший овал лица?

Лучшее лечение – это профилактика.

• Правильно ухаживать за своей лицом, использовать качественные средства в соответствии с потребностями кожи, регулярно посещать косметолога. Есть специальная гимнастика для лица, помогающая поддерживать ткани в тонусе, особенно эффективная в молодом возрасте, однако важно правильно ее применять под наблюдением специалиста. Чем лучше качество кожи, тем выше шансы, что овал лица будет оставаться четким долгое время.
• Защищать кожу от воздействия ультрафиолета. Средство с SPF подбирается с учетом фототипа и состояния кожи, интенсивности ультрафиолетового излучения, возраста. В условиях нашей климатической полосы в теплый период года обязательно использование базового средства с SPF 30.
• Здоровый образ жизни, достаточная физическая активность, качественное питание, полноценный сон – это факторы, которые влияют на качество кожи не только на лице, но и на теле.

Что можно сделать в кабинете косметолога

• Массажи.
  Основной эффект – активация работы лимфатической системы. Застой лимфы – главная причина отеков, приводящих к провисанию тканей. Чтобы добиться хорошего результата, важно проводить процедуры регулярно и курсами. Методики глубокого массажа позволяют проработать мышцы и связочный аппарат лица. Но очень важно доверять свое лицо профессионалу – неправильная техника может усугубить состояние вашего лица.

• Пилинги.
  Правильно подобранный состав для пилинга удаляет верхний ороговевший слой эпидермиса, а также стимулирует внутриклеточные процессы. Активируется выработка волокон эластина и коллагена, укрепляется каркас кожи, ткани подтягиваются.

• Мезотерапия и биоревитализация.
  Уколы красоты – доступный и эффективный способ улучшения состояния и омоложения кожи. Процедуры насыщают кожу биологически активными веществами, стимулируют процессы коллагенообразования.

• Лазерное омоложение и фракционный термолиз.
  Лазерное омоложение – это щадящая процедура, которая помогает избавиться от самых первых признаков старения и предупредить дальнейшие изменения кожи. Фракционный термолиз (лазерная шлифовка) предполагает более интенсивное воздействие с активацией процессов выработки коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты.

• Контурная пластика.
  Эффективная процедура при выраженных возрастных изменениях – введение филлеров в проблемные зоны лица. Восстанавливается объем тканей, утраченный с возрастом. Максимальный эффект получается при последовательной коррекции скул, углов нижней челюсти и подбородка.

• Нитевой лифтинг.
  Это процедура, помогающая вернуть четкий овал лица всего за одно посещение косметолога. Метод предполагает установку в слои кожи специальных нитей, формирующих новый каркас, подтягивающих ткани и корректирующих проблемные зоны. Нити сделаны из биосовместимого материала, стимулирующего клеточное обновление. Как результат, кожа уплотняется, корректируется овал лица, формируются четкие контуры скул и подбородка.

• Операционная подтяжка лица.
  При выраженном опущении тканей показано оперативное вмешательство. Это действительно эффективный, но сложный и затратный метод, который влечет за собой длительный период восстановления.

Хорошая генетика, качественный повседневный уход, полноценное питание и здоровый образ жизни помогают отсрочить возрастные изменения тела и лица. Если же природа уже берет свое, овал лица теряет контуры – обращайтесь в медицинский центр HappyDerm. У нас вы сможете получить весь спектр уходовых и корректирующих косметологических процедур. Важно понимать, что для достижения заметного, а главное, естественного результата важно поработать над всеми зонами лица, а не только с нижней третью: с возрастом образуется дефицит тканей в височной области, наблюдается провисание кожи век, в скуловой части и другие изменения. Мы подберем оптимальный комплекс процедур, который будет эффективным именно в вашем случае. Используем только сертифицированные препараты, зарекомендовавшие себя как самые эффективные.

Все процедуры омоложения проводятся с использованием безопасных одноразовых материалов в условиях строгой стерильности.

Будем рады видеть вас в нашем Центре!

Упражнения для тонуса овала лица: как предотвратить обвисание — 25 июля 2019

Тренер по гимнастике лица показывает упражнения, которые помогут поднять уголки рта и подтянуть второй подбородок

Поделиться

Один из самых главных показателей возраста — тонус овала лица. К сожалению, это зависит не только от внимания к себе и косметологии, но и от физиологических особенностей каждой отдельной женщины. Но мы будем бороться (тем более что это точно лучше, чем просто смириться). Наши коллеги из ngs.ru попросили тренера по гимнастике для лица Евгению Лескову разработать 4 упражнения, которые помогут поднять уголки рта и не увидеть в зеркале второй подбородок.

По мнению эксперта, каждый день мы делаем то, что уничтожает наш красивый и чёткий овал лица. Например, смотрим под ноги, когда идём, листаем социальные сети, лёжа на диване и прижав подбородок к груди, или сидим на работе с опущенной головой. Сюда же относится сон на высокой подушке, когда в идеале голова и лопатки должны находиться в одной плоскости во время сна.

«Ради интереса подойдите к зеркалу и обратите внимание, что происходит с нижней третью лица, когда вы опускаете голову вниз и когда держите голову красиво приподняв. Как вам больше нравится? Уверена, что второй вариант», — объясняет Евгения.

1. Выполняем элемент массажной техники, который имеет лимфодренажный эффект и не даст застояться лишней жидкости в скуловых карманах, а значит, ткани не будут растягиваться.

2. Второй элемент из интерорального массажа. Воздействие будет через рот — надеваем перчатки или хорошо моем руки. Работать будем с мышцей, опускающей уголки рта. Наша задача — расслабить её, тем самым мы приподнимем уголки губ.

Поделиться

3. Также важно расслаблять челюстные мышцы — они чаще всего находятся в сильном напряжении. Давайте проверим, в каком состоянии они у вас: вставляем 2 пальца в рот, если комфортно, то 3, если ок — 4. Вставляем пробку на 2 минуты. При хороших расслабленных мышцах должно влезать 4 пальца спокойно. Сильное напряжение зачастую вызывает асимметрию лица и меняет его нижнюю треть. Поэтому важно расслаблять челюстную мышцу, чтобы лицо было максимально гармоничным.

Поделиться

4. Ещё один элемент массажной техники — русский ложечный массаж. Нам понадобятся две ложки. Евгения уточняет, что это движение лучше делать на масле. Упражнение подтянет второй подбородок и сделает овал лица более очерченным. 

Поделиться

Фото: Александр Ощепков  / NGS. RU

По теме

• 27 июня 2019, 09:00

  Все сгладилось: 5 главных упражнений, которые сделают скулы ярче и губы пухлее уже за 14 дней

• 26 января 2006, 16:33

  Диета для лица

• 06 сентября 2005, 14:11

  Быстрый массаж и 6 полезных советов

Валерия Терлеева

Эксперт

Гимнастика для лицаФейс-фитнес

• ЛАЙК0
• СМЕХ0
• УДИВЛЕНИЕ1
• ГНЕВ0
• ПЕЧАЛЬ0

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ12

Читать все комментарии

Гость

Войти

Новости РЎРњР?2

Как предотвратить обвисание лица в 30 лет – Aristocrat Plastic Surgery

Обвисшие щеки и шея – это не то, что хочется видеть в зеркале. К сожалению, с возрастом наш организм производит значительно меньше коллагена и эластина — двух наиболее важных элементов, отвечающих за упругость и эластичность кожи.

К счастью, стратегии борьбы со старением кожи — одна из старейших проблем, с которыми сталкивалось человечество. Даже древние египтяне знали о магическом действии алоэ вера, которое они преподносили фараонам в качестве погребального дара, означающего вечную молодость.

За последние 4000 лет медицина сделала шаг вперед, и сегодня у нас есть больше, чем просто листья алоэ для защиты нашей кожи.

Как неинвазивные методы лечения, такие как радиочастотная терапия, ультерапия, лазерная шлифовка и химический пилинг, так и хирургические методы, такие как инъекции и подтяжки лица, становятся передовым оружием в войне против времени и гравитации. .

Но сначала…

ПОЧЕМУ КОЖА ЛИЦА ОБЛЕГАЕТСЯ?

Существует множество мифов об эластичности кожи в области лица.

К этим мифам относятся:

• Сон на животе вызывает дряблость кожи лица
• Бег трусцой или интенсивное кардио вызывает обвисание кожи
• Некоторые продукты и диеты могут вызывать дряблость кожи

Правда в том, что обвисание кожи происходит   естественным образом с возрастом .

Из-за множества факторов, определяющих, насколько хорошо ваша кожа «прилегает» к лицу, у всех людей на этом пути возникает хотя бы некоторая обвислость кожи.

 

 

К основным факторам, вызывающим дряблость кожи лица, относятся:

• Потеря коллагена. Коллаген является одним из наиболее распространенных типов белков, встречающихся в нашем организме. Его можно найти в наших костях, мышцах, сухожилиях и… коже. В последнем случае коллаген отвечает за замену и восстановление отмерших клеток в дерме — среднем слое кожи. При потере коллагена замедляется обновление кожи, возникает дряблость. Уровень коллагена снижается по разным причинам:
  • Возраст. Когда мы становимся старше, наш организм вырабатывает меньше этого жизненно важного белка. Это естественный процесс. Женщины испытывают особенно резкое снижение коллагена после прохождения менопаузы. После 60 лет значительное снижение уровня коллагена считается нормальным.
  • Курение. Клинически доказано, что курение вызывает значительное снижение уровня коллагена в коже. Во-первых, химические вещества, содержащиеся в табачном дыме, повреждают клетки коллагена и эластина, отвечающие за обновление и эластичность кожи. Но даже в этом случае никотин заставляет кровеносные сосуды под кожей сужаться, замедляя поступление кислорода и питательных веществ в дерму.
  • Солнечный свет. Люди прекрасно выглядят после пары недель на солнечном курорте у моря, правда? Одна из причин, по которой их кожа выглядит такой помолодевшей, заключается в том, что ультрафиолетовые лучи солнечного света заставляют клетки коллагена разрушаться быстрее, вырабатывая дополнительный эластин. Хотя это определенно может повысить эластичность вашей кожи в краткосрочной перспективе, существует высокая вероятность того, что поврежденный коллаген в дерме будет восстанавливаться неправильно, вызывая морщины и дряблость.
  • Высокое потребление сахара.
    Как и в большинстве других функций организма, избыточное потребление сахара редко приносит хорошие новости. Дело в том, что диеты с высоким содержанием сахара ускоряют процесс гликирования, в ходе которого вырабатываются определенные молекулы, называемые конечными продуктами гликирования (AGE). Плохая новость заключается в том, что КПГ подавляют и повреждают близлежащие белки, включая коллаген.
  • Генетика. К сожалению, то, насколько хорошо наш организм вырабатывает коллаген, также определяется генетическими факторами. Воздействуя на внеклеточный матрикс, наша генетика может эффективно определять, сколько коллагена вырабатывает наш организм и насколько хорош коллаген, который мы производим (некоторые клетки коллагена могут быть мутированы).0023
• Внезапное изменение веса. Как резкая потеря веса, так и увеличение веса могут привести к дряблости кожи. Основная причина, по которой это происходит, заключается в том, что кожа растягивается, создавая обвисший вид, когда снова достигается нормальный вес. С возрастом наши лица, как правило, истощаются и от лицевого жира, что создает «избыток» кожи.
• Деградация мышц лица. Поскольку с возрастом наши лицевые мышцы становятся слабее и меньше, у кожи лица остается меньше «площади», которую нужно покрыть, из-за чего кожа выглядит дряблой.

КАК ВОССТАНОВИТЬ ЭЛАСТИЧНОСТЬ КОЖИ ЛИЦА: ОТ НАТУРАЛЬНЫХ ДО ХИРУРГИЧЕСКИХ ВАРИАНТОВ

К счастью, есть много способов помочь себе восстановить эластичность лица, которая у вас когда-то была.

УРОВЕНЬ 1: НАТУРАЛЬНЫЕ ЛЕКАРСТВА, УПРАЖНЕНИЯ И ДИЕТЫ

Мы назвали этот вариант «Уровень 1», но на самом деле изменение ваших привычек и соблюдение диеты может быть одной из самых сложных задач для многих пациентов.

В целом, естественные средства и тактика лучше всего подходят для пациентов, которые:

• Относительно удовлетворены своей нынешней кожей лица и не хотят кардинальных изменений
• Ищете профилактические меры, а не восстановление кожи
• Имеют сильную аллергию на синтетические средства и/или не могут пройти операцию
• Уверены в своей способности изменить свои привычки и придерживаться этих изменений

 

НАТУРАЛЬНОЕ СРЕДСТВО № 1: АЛОЭ ВЕРА

Когда дело доходит до естественного, неинвазивного лечения обвисшей кожи, немногие средства могут сравниться с алоэ вера.

На самом деле, алоэ вера используется в медицинских целях уже более 6000 лет. Было обнаружено множество древних египетских наскальных рисунков, изображающих лист и его целебные свойства. Лекарство играло настолько важную роль, что его называли «растением бессмертия» и дарили фараонам в качестве погребального дара.

В настоящее время растение по-прежнему продолжают использовать как случайно, так и профессионально во многих областях медицины. Большинство современных средств для подтяжки кожи включают алоэ вера, и не зря.

Клинически и научно доказано, что алоэ вера:

• Гель алоэ вера значительно уменьшает морщины на лице
• Алоэ вера повышает эластичность кожи лица
• Крем с алоэ вера повысил уровень коллагена во всех группах пациентов

Другое исследование 1998 года пришло к выводу, что более высокие уровни коллагена типа III наблюдались у пациентов, которые принимали алоэ вера в качестве пищевой добавки или геля для кожи. Новые запасы коллагена были не только большими по количеству, но и более эффективными в обновлении клеток кожи и заживлении ран.

Как наносить алоэ вера на лицо:

1. Лечение чистым алоэ вера:
   1. Разломайте лист алоэ вера в нескольких местах, чтобы извлечь здоровую дозу сока
   2. Нанесите жидкость на лицо и шею
   3. Держите «маску» 15-20 минут
   4. Смыть водой
   5. Повторяйте процедуру несколько раз в неделю
2. Лечение смесью алоэ вера:
   1. Сок алоэ вера смешать с майонезом и медом (1 столовая ложка алоэ вера, 1 столовая ложка майонеза, 1 столовая ложка меда)
   2. Нанесите смесь на лицо и шею
   3. Держите «маску» 15-20 минут
   4. Смыть водой
   5. Ополосните лицо холодной водой
   6. Повторять процедуру раз в неделю

НАТУРАЛЬНОЕ СРЕДСТВО № 2: ЛИМОН

Витамин С неоднократно доказывал, что он помогает сохранить кожу здоровой, молодой и эластичной.

На самом деле, большинство проблем с кожей (сухость, дряблость, плохое заживление ран) связаны с недостатком витамина С.

Крупный академический обзор 2017 года пришел к выводу, что витамин С напрямую влияет на:

• Старение кожи. Хотя трудно определить точное влияние на естественное старение и старение окружающей среды (курение, воздействие ультрафиолета), многочисленные исследования связывают уровни витамина С с улучшением общего состояния кожи и предотвращением определенных неблагоприятных воздействий окружающей среды на кожу. Наиболее прямая связь между витамином С и здоровьем кожи заключается в предотвращении ранних признаков цинги, например, таких как хрупкость кожи, спиралевидные волосы и плохое заживление ран.
• Защита от ультрафиолета и радиации. Были установлены тесные связи между неблагоприятным воздействием УФ-излучения на общее состояние кожи и его способностью утилизировать коллаген, а также способностью витамина С предотвращать указанные неблагоприятные эффекты. Доказано, что витамины Е и С восстанавливают естественную защиту кожи от ультрафиолетовых лучей и радиации.
• Сухая кожа. Способность кожи удерживать влагу постепенно снижается с возрастом, но это также может быть вызвано экологическими и медицинскими факторами, такими как болезни, определенные добавки и лекарства, температура окружающей среды, поток воздуха и влажность. Считается, что витамин С играет важную роль в определенных клеточных процессах, которые в конечном итоге влияют на способность кожи удерживать жидкости.

Как использовать лимон для уменьшения дряблости кожи:

1. Используйте лимон:
   1. Возьмите ломтик лимона
   2. Начните втирать ломтик в лицо и шею
   3. Выжмите лимон во время процесса, чтобы убедиться, что сока достаточно
   4. Делайте это в течение 5-10 минут
   5. Дайте соку высохнуть на лице
   6. Повторять 1-3 раза в день
2. Используйте лимонный сок:
   1. Выжать сок из половинки лимона
   2. Налейте сок в чашку с охлажденной водой
   3. Нанесите смесь на лицо
   4. Дайте высохнуть на воздухе в течение следующих 5-10 минут
   5. Повторять 1-2 раза в день

НАТУРАЛЬНОЕ СРЕДСТВО №3: ЗДОРОВЫЕ ПРИВЫЧКИ

Помимо нанесения натуральных смесей на кожу лица, вы можете вносить множество ежедневных изменений в свой рацион и привычки, которые окажут долгосрочное влияние на эластичность и здоровье вашей кожи.

Самое важное, что вы можете сделать в отношении привычек, —  исправь свою диету.

Как мы установили ранее, обвисание кожи происходит в основном из-за естественного истощения коллагена в организме. К счастью, есть продукты, которые помогают организму вырабатывать больше коллагена.

Возможно, вы слышали, что костный бульон помогает организму поддерживать уровень коллагена. Не волнуйтесь, есть и другие варианты:

• Киви. Богат витамином С, важным элементом в производстве коллагена.
• Ягоды. Богат витамином С и антиоксидантами, которые помогают предотвратить разрушение коллагена.
• Миндаль. Богат витамином Е, необходимым для нейтрализации свободных радикалов, повреждающих клетки коллагена.
• Авокадо. Содержит витамин Е и антиоксиданты.
• Морковь. Богат витамином А, который помогает восстанавливать и обновлять коллаген в поврежденной коже.
• Сладкий картофель. Богат витамином А, который помогает восстанавливать и обновлять коллаген в поврежденной коже.
• Сквош. Богат витамином А, который помогает восстанавливать и обновлять коллаген в поврежденной коже.
• Абрикосы. Богат витамином А, который помогает восстанавливать и обновлять коллаген в поврежденной коже.
• Дыня. Богат витамином А, который помогает восстанавливать и обновлять коллаген в поврежденной коже.
• Манго. Богат витамином А, который помогает восстанавливать и обновлять коллаген в поврежденной коже.
• Шпинат. Богат витаминами А, С и Е.
• Кале. Богат витаминами А, С и Е.
• Зеленая фасоль. Богат витаминами А, С и Е.
• Брокколи. Богат витаминами А, С и Е.
• Чеснок. Богат серой, которая помогает предотвратить разрушение клеток коллагена.
• Устрицы. Богат цинком, важным микроэлементом, который стимулирует синтез коллагена.
• Помидоры. Богат ликопином, аминокислотой, защищающей кожу от ультрафиолетового излучения.

Помимо добавления в рацион зелени, орехов и фруктов, вы можете выполнять физические упражнения для лица, чтобы предотвратить обвисание кожи:

• «Львиное лицо» . Эта особая поза «йога для лица» помогает вам подтянуть лицевые мышцы и улучшить их тонус. Вот как это происходит:
  • Закройте глаза, медленно вдохните
  • Сморщи лицо, как будто ты очень сильно стараешься
  • Максимально высунуть язык на выдохе
  • Широко откройте глаза и поднимите брови как можно выше
• «Растяжка лба». Если вы когда-нибудь задумывались о подтяжке лица, то знаете, как это делается: удаляется часть лишней кожи за ушами, и все лицо «оттягивается» назад. По сути, это то, что вы делаете во время этого упражнения:
  • Положите руки на виски
  • Немного растопырьте пальцы, надавливая на линию роста волос
  • Потяните кожу назад, пока она полностью не растянется
  • Поднимите брови как можно выше
  • Задержитесь в этом положении на 5 секунд, повторите 5 раз
• «Растяжка щек». Это конкретное упражнение способствует тонусу мышц щек. По сути, вы стимулируете активность мышц щек пальцами. Вот как это происходит:
  • Поместите указательные пальцы на середину каждой щеки
  • Сильно надавите на кожу и сделайте небольшие круги указательными пальцами.
  • Выдвиньте губы наружу в форме буквы «О», затем оттяните губы назад, чтобы широко улыбнуться.

УРОВЕНЬ 2: НЕИНВАЗИВНЫЕ ВАРИАНТЫ ЛЕЧЕНИЯ

В Aristocrat Plastic Surgery мы всегда выступаем за натуральные средства и здоровые привычки. Лучшее лечение — профилактика, и точка.

Однако что, если вам за 40, и вы уже видите первые результаты загрязнения воздуха и вредного воздействия солнечных лучей? Что, если уже «слишком поздно» для натуральных средств, и вы ищете что-то, что могло бы дать результаты здесь и сейчас?

Существует целый ряд методов лечения, которые сочетают в себе лучшее из обоих миров: они неинвазивны, что означает отсутствие шрамов и риска осложнений, но при этом выполняют свою работу. Не так эффективно, как хирургическое лечение, но тем не менее эффективно.

Основные преимущества нехирургического лечения очевидны:

• Минимальное время восстановления после восстановления. В то время как лазерная шлифовка и химический пилинг могут потребовать недели или двух «социального простоя», существуют варианты, такие как радиочастотная (РЧ) терапия, которые позволят вам выйти из офиса целым и невредимым и продолжить свою жизнь, как будто ничего не произошло.
• Без осложнений. Ни для кого не секрет, что хирургические вмешательства любого объема и масштаба всегда сопряжены с определенным риском. Хотя здесь, в Аристократе, вы в надежных руках, не каждый хирург обеспечит вашу безопасность и гладкое выздоровление. Если вы не уверены в квалификации или честности своего врача, лучше всего придерживаться неинвазивных вариантов.
• Быстро и просто. Большинство неинвазивных процедур по подтяжке кожи должны занимать не более часа. Никакие анестетики не будут использоваться, а это значит, что вы сможете вернуться домой. Хотя вы можете не вернуться в офис или пойти на свидание в тот же день, неинвазивные варианты потребуют от вас гораздо меньше времени.

При этом существуют ограничения для неинвазивных технологий подтяжки кожи, используемых сегодня:

• Они могут справиться только с обвисанием от легкой до умеренной степени . Из-за характера работы неинвазивных технологий они наиболее эффективны при небольшом или умеренном провисании. Радиочастоты, химические пилинги и лазерные технологии будут просто недостаточны для исправления больших объемов дряблости.
• Для одних пациентов они будут работать лучше, чем для других. В то время как результаты хирургических процедур одинаковы для всех пациентов, неинвазивные технологии будут сильно зависеть от ряда факторов, таких как пигментация кожи пациента и общее состояние кожи.
• Они не торопятся, чтобы появиться, и длятся до года. Хирургические процедуры подтяжки кожи лица дадут немедленные результаты и будут длиться намного дольше, чем неинвазивные методы. Такова реальность неинвазивных методов лечения: им требуется несколько сеансов в течение нескольких недель, чтобы получить результаты, которые являются относительно временными.

Тем не менее, если вы считаете, что неинвазивная подтяжка кожи лица является для вас лучшим выбором, вот варианты, используемые сегодня:

• Радиочастотная (РЧ) терапия. Радиочастотное устройство использует длину радиочастотных волн для нагревания глубоких слоев кожи, стимулируя выработку коллагена.
  • Одобрено FDA:  Да
  • Время простоя при восстановлении:  Нет
  • Типы кожи:  Все
  • Используемая анестезия: Очень редко (местная)
  • Появляются результаты:  Постепенно, в течение 1-2 месяцев
  • Требуется лечение:  Обычно 2–6
  • Тип и продолжительность процедуры:  До 1 часа, в офисе
• Альтерапия. Подтяжка кожи лица Ultherapy аналогична радиочастотной технологии, только используется другой тип длины волны. Результаты аналогичны: ультразвуковые волны нагревают более глубокие слои кожи, стимулируя выработку коллагена.
  • Одобрено FDA:  Да
  • Время простоя для восстановления: Нет (иногда может наблюдаться легкое покраснение, раздражение и онемение)
  • Типы кожи:  Все
  • Используемая анестезия:  №
  • Появляются результаты:  Постепенно, в течение 2-3 месяцев
  • Требуется лечение:  Обычно 2–6
  • Тип и продолжительность процедуры: 45-90 минут, в офисе
• Микронидлинг. Микронидлинг — это новая горячая техника в подтяжке кожи сегодня, и на то есть веские причины. Технология работает, вставляя крошечную иглу в кожу несколько раз, создавая небольшие «травмы». Это стимулирует естественные процессы заживления кожи, что в конечном итоге приводит к более гладкой и здоровой коже.
  • Одобрено FDA:  Нет
  • Время простоя для восстановления: Нет (иногда может наблюдаться легкое покраснение, раздражение и онемение)
  • Типы кожи: Все
  • Используемая анестезия: Очень редко (местная)
  • Появляются результаты:  Постепенно, в течение 2-3 месяцев
  • Вид и продолжительность процедуры:  3 этапа, 20-дневный общий курс
  • В сочетании с:  Радиочастотная (РЧ) обработка

УРОВЕНЬ 3: ПОДТЯЖКА ЛИЦА И БОТОКС ^®

Для пациентов с обвисшей кожей профилактических мер и неинвазивных методов может быть просто недостаточно.

 

 

К счастью, у нас есть варианты хирургического вмешательства и введения ботулотоксина, которые могут привести к желаемым радикальным изменениям:

1. часть кожи лица удаляются хирургическим путем, создавая более плотный и гладкий вид. Вот несколько важных фактов о подтяжке лица:
   1. Подтяжка лица часто сочетается с подтяжкой шеи
   2. От мини-подтяжки лица до полной подтяжки лица, объем процедуры может быть адаптирован к вашим индивидуальным потребностям
   3. Шрамы после подтяжки лица обычно «прячутся» за ушами
   4. Обычно отеки и синяки исчезают через 2 недели, что позволяет вернуться к обычному режиму жизни
   5. Результаты подтяжки лица стойкие и даже могут быть названы постоянными
   6. Узнайте больше о подтяжке лица здесь.

1. Ботокс ^® Инъекции ботулотоксина — вторая по популярности процедура для борьбы с обвисшей кожей. Во время процедуры вводятся инъекции в целевые мышцы, что приводит к расслаблению и разглаживанию кожи. Вот самые важные факты об инъекциях:
   1. Ботокс ^® процедуры инъекции обычно занимают до 30 минут
   2. Ботокс ^®  инъекции становятся все более популярными среди мужчин
   3. Ботокс ^®  не является хорошей процедурой против солнечных лучей
   4. Ботокс ^®  инъекции считаются чрезвычайно безопасными, хотя они могут привести к слегка «перенастроенному» внешнему виду

ОКОНЧАТЕЛЬНЫЙ ВЕРДИКТ: ЕСЛИ У ВАС НЕТ ВРЕМЕНИ НА НАТУРАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА, ПОСЕТИТЕ НАШУ КЛИНИКУ

В этой статье описаны тысячи лет медицинских знаний о натуральных средствах. Они бесценны, и их следует использовать регулярно, независимо от того, начала ли ваша кожа поддаваться гравитации или нет.

Однако не у всех есть время или терпение ждать, пока кремы и гели подействуют. Некоторым из нас нужны результаты прямо сейчас.

В этих случаях есть два варианта: инвазивный или неинвазивный.

Инвазивные методы обычно означают полную или частичную подтяжку лица, во время которой часть кожи лица просто удаляется через небольшие надрезы, что придает лицу более подтянутый и молодой вид. Эффекты подтяжки лица эффективны, поскольку они последовательны.

Если вы считаете, что это слишком много, попробуйте неинвазивные методы, такие как радиочастотная терапия, ультразвуковая терапия, микронидлинг или химический пилинг. Все они могут работать, но почти наверняка потребуется несколько сеансов и, по крайней мере, несколько месяцев, чтобы получить заметные результаты.

Неинвазивные варианты также действуют до года, поэтому было бы ошибкой считать их эффект постоянным.

Как предотвратить и замедлить обвисание кожи

На самом деле есть немало способов замедлить и предотвратить обвисание кожи, и чем раньше вы начнете, тем лучших результатов вы добьетесь. Однако — и какой облом — существует генетический фактор провисания и раннего образования морщин на коже, особенно у женщин. Если у пожилых женщин в вашей семье, особенно у вашей матери, рано появились морщины и дряблость кожи, то еще более важно, чтобы вы начали раньше.

На самом деле есть немало способов замедлить и предотвратить обвисание кожи, и чем раньше вы начнете, тем лучших результатов вы добьетесь. Однако — и какой облом — существует генетический фактор обвисания и раннего появления морщин на коже, особенно у женщин. Если у пожилых женщин в вашей семье, особенно у вашей матери, рано появились морщины и дряблость кожи, то еще более важно, чтобы вы начали раньше.

Лучший способ замедлить это прогрессирование – это профилактика: не загорать, ежедневно постоянно защищаться от солнца с солнцезащитным кремом; избегание колебаний веса, токсинов и курения; придерживаться здоровой негликемической диеты; ежедневное применение топических ретиноидов, антиоксидантов, пептидов, факторов роста, фруктовых кислот. Также помогает борьба с потерей эстрогена.

Наиболее важными из них являются: избегать колебаний веса, не загорать и не курить. Когда вы набираете вес, кожа растягивается, чтобы приспособиться к увеличившемуся объему. Если бы это было не так, вы бы получили растяжки. Потом вы его теряете и внутри «мешка» становится меньше объема и он провисает. Чем моложе вы, когда это происходит, тем лучше кожа может прийти в норму, потому что естественная эластичность все еще хороша. Чем ты старше — не так уж и много. Постоянное пребывание на солнце и загар разрушают коллагеновые и эластические волокна и превращают их в эту дрянь, называемую эластозом, — желтоватые неровности, которые вы видите под кожей, когда растягиваете ее на ранней стадии, и которые видны невооруженным глазом позже. Курение приводит к попаданию угарного газа и других токсинов в кожу через кровеносные сосуды, уменьшая количество и здоровье питательных веществ, обеспечивающих приток крови к коже и убивающих коллагеновые и эластичные волокна.

Куришь — получаешь урон, загораешь — получаешь урон. Если вы курите и загораете (или просто проводите много времени на незащищенном солнце), вы получаете более чем вдвое больший урон, чем любой из них по отдельности, — скорее, в четыре раза больше. Почему-то они делают друг друга намного хуже. А потом, особенно при наборе веса, вы растягиваете эту поврежденную шершавыми эластичными и коллагеновыми волокнами кожу, и кожа не может восстановиться. Точно так же, как тот бюстгальтер, который вы стирали и сушили слишком много раз, резинка крошится и вообще не приходит в норму. Неинвазивные и инвазивные процедуры, которые мы обсудим позже, намного лучше работают на коже с естественной эластичностью и тонусом.

Гликемическая диета также может повредить коллагеновые и эластичные волокна, делая кожу более жесткой и снижая ее эластичность. И это часто приводит к набору веса. Но я должен признать, что мне очень трудно следовать собственному совету по этому поводу — к сожалению, я люблю сахар и углеводы.

Когда уровень эстрогена естественным образом снижается в период менопаузы, многие женщины наблюдают истончение и появление морщин на коже — часто в течение года. Как всем известно, добавка эстрогена является спорным и индивидуальным медицинским решением, которое зависит от симптомов, общего соотношения риск/польза и соотношения риск/польза для человека, основанного на его собственной истории болезни. Вы и ваш врач решите, что подходит именно вам. Скажу так — эстроген помогает уменьшить морщины, дряблость и истончение кожи.

Мы рассмотрели домашнее лечение с ежедневным использованием местных ретиноидов, антиоксидантов, пептидов, факторов роста, фруктовых кислот в посте «Легкий способ омоложения кожи». Прочтите это. Сделай это.

Все эти уходы за образом жизни и домашние процедуры помогают предотвратить и уменьшить развитие морщин, сохраняя кожу гладкой и уменьшая потребность в обновлении кожи. Они также помогают предотвратить и уменьшить провисание, уменьшая потребность в более инвазивной подтяжке кожи. Будут ли они значительно подтягивать кожу — нет. Делают ли они это, чтобы замедлить ход событий — да. Помогут ли они предотвратить ухудшение ситуации — да. Их относительно легко сделать — да. Помогут ли они вашему общему здоровью — да. Они действительно дорогие — нет. Есть ли причина, по которой вы не должны этого делать? Нет.

Работает ли какое-либо из устройств, продаваемых по ночному кабелю для подтяжки кожи? Вы знаете тренажеры для мышц, электрические стимуляторы, световые процедуры? Я никогда не видел никаких доказательств того, что они делают, за исключением лечения светодиодами (светоизлучающими диодами).