Как правильно выбрать крем для загара. Как правильно выбрать и использовать солнцезащитный крем: полное руководство

В прошлом году специалисты Департамента дерматологии Медицинского Центра Северо-Западного университета в Чикаго провели экспертизу солнцезащитных средств. И были шокированы. Чуть ли не половина средств (41%) не соответствовали заявленным требованиям! 

Всего экспертизе были подвержены 65 санскринов. Многие из них не содержали заявленный на упаковке защитный индекс, некоторые не обладали обещанной водонепроницаемостью, были и те, что содержали просроченные компоненты.

Как в такой ситуации не ошибиться при покупке и не стать жертвой недобросовестных производителей? Вот что советуют дерматологи:

1. Общепринятое обозначение защиты на подобных средствах указывается аббревиатурой SPF (Sun Protection Factor). Однако этот значок означает, что крем защищает только от UVB -лучей, то есть, средних волн ультрафиолетового излучения. А есть еще длинные UVA-лучи. От них защищают фильтры, обозначаемые — в зависимости от страны — как PA (Protection Grade of UVA) или PPD (Persistent Pigment Darkening). Таким образом, для наибольшей защиты стоит покупать крем, на упаковке которого есть двойное — SPF и PA (PPD).  

2. Цифра рядом с аббревиатурой показывает, насколько средство «сильное». Чем выше число — тем лучше. В случае с SPF максимальное значение – это 50 (такой дает сильнейшую защиту и рекомендован для использования на пляже или в зонах повышенного излучения, например, в Австралии). Для еже использования в городе сгодится и SPF 30. Все, что ниже 20 – это уже не защита, а так, разговор в пользу бедных. 

При PA уровень защиты обозначается не цифрами, а плюсами: максимальное значение — PA++++, минимальное — PA+. 

3. Существуют также UVC-лучи, но они слишком короткие и Земли не достигают, поэтому волноваться о них не стоит. Если на солнцезащитном средстве написано: «защищает от UVC», то это простое надувательство и «разводка» покупателей.

4. По возможности выбирайте средство, которое будет устойчиво к воздействию воды и пота (на упаковке должна быть пометка «водостойкое»).  

5. Если вы используете сразу нескольких защитных продуктов (например, крем и пудра), то учтите, что фильтры в таком случае не плюсуются. Работать будет только один, тот, что выше по значению. Например, если вы наносите крем с защитным индексом SPF 30, а поверх кладете пудру SPF15, то защитой станет не 45, а только 30. 

6. Поменьше доверяйте советам подруг — побольше экспертизам и дерматологам. Не раз было доказано: показания экспертов и обывателей значительно разнятся. Для обычных людей красота упаковки и запах, как оказалось, являются более важным показателем, чем производительность продукта. А должно быть ровно наоборот 

Как наносить крем 

Кремы с SPF нужно повторно наносить каждые два часа. 

Учитывайте консистенцию средства. Кремы лучше всего подходят для сухой кожи тела и лица. Гели хороши для волосяных покровов, например, мужская грудь, а также для обладателей жирной кожи. Лосьоны хорошо использовать вокруг глаз. Спреи подойдут, чтобы обеспечить ребенку защиту с ног до головы. 

Наносите санскрин после увлажняющего или питательно крема, но до тонального средства. Причем после использования SPF стоит подождать несколько минут, чтобы основательно впиталось, прежде чем делать макияж. 

Не забывайте про такие части тела, как шея, руки, зона декольте, губы, уши – они больше всего подвержены влиянию ультрафиолета.

Каждый раз, выходя из моря, наносите крем заново, даже если вы обмазались им за несколько минут до того, как отправиться плавать. 

Используйте минеральную пудру, ее неорганические вещества являются своего рода фильтрами от ультрафиолета. Диоксиды титана и цинка, которые всегда имеются в составе «минералки», обладают прекрасным фотоотталкивающим эффектом. Часто такая косметика имеет защиту SPF 50. 

Солнцезащитное средство нужно наносить как минимум за 20 минут до выхода на улицу.  

Как выбрать крем для загара – Клиника «Призвание» в Самаре

Вильшонков А.И
дерматолог, трихолог клиники «Призвание»,
врач высшей категории, кандидат наук

 
Конечно, солнце, воздух и вода остаются нашими лучшими друзьями с детства, но не всегда солнце так полезно, как хотелось бы. Так, из моментальных негативных эффектов можно получить ожоги, а из более-менее долгосрочных – фотостарение (более быстрое старание кожи на солнце). Но всё это не так страшно, как риск заработать доброкачественные опухоли или рак кожи или других органов. Солнце воздействует и на внутренние органы, ведь по сути ультрафиолетовые лучи очень походят на рентгеновские, проникая глубоко в организм.
Наиболее опасно солнце с 10 утра и до 4-х часов дня. В это время лучше не загорать, а переждать его под навесом или в помещении. Кроме того, в первые жаркие дни загорать нужно не больше трети часа.

Как правильно защищать себя от УФ-лучей

Во-первых, одеваться правильно. Одежда должна быть просторной и довольно плотной, голова прикрыта шляпой с широкими полями, на лице очки.
Обзаведитесь летним зонтиком.
Также стоит обзавестись светлым тонким покрывалом. Им можно накрываться во время походов на пляж или на пикники. Не пользуйтесь пульверизатором для опрыскивания кожи, ведь маленькие капли воды будут работать подобно линзам. Ну, и не забывайте про солнцезащитный крем. Как его выбрать, поговорим дальше.

Выбираем крем ( и не только ) для загара

Крем для загара содержит своеобразный фильтр, который может быть как химическим, так и физическим. В первом случае ультрафиолетовые лучи поглощаются. Химические фильтры ультрафиолетовые лучи отражают. Крем нужно выбирать, исходя и из других его особенностей.

По степени защиты

Дерматологи делят кожу на 7 типов, исходя из степени пигментации, тона и склонности к новообразованиям. Степень защиты (SPF), которая вам нужна, как и частота нанесения крема , зависят от цвета кожи и от того, как быстро она краснеет.

По форме средства

Обычно это кремы, гели или спреи. Если вы просто вышли на прогулку с собакой в жаркий день, подойдет и спрей. Если же вы активно купаетесь, нужен более плотный крем.

По частоте нанесения

Здесь тоже все зависит от того, как активно вы подвергаетесь воздействию УФ-лучей.

Правила и особенности нанесения

Кстати, степень защиты никак не зависит от места вашего отдыха – и на Красном Море, и на Волге вам нужен один SPF, который выбирается, исходя из вашего типа кожи.

И еще несколько советов поведения на солнце

•   Постарайтесь минимально использовать дезодоранты и духи, ведь под воздействием солнца они могут вызвать раздражение (чаще всего реакцию вызывает спирт).
•   Чтобы получить красивый загар, загорайте сеансами – лучше стать обладателем бронзовой кожи за несколько дней, чем получить ожог от первого же жаркого дня.
•   Не забывайте использовать крема для увлажнения, чтобы избежать сухости после солнечных ванн.
•   Не забывайте о состоянии кожи головы и носите головной убор. В жару бессмысленно освежать волосы, ведь их здоровье полностью зависит от здоровья кожи.

Возврат к списку

Как выбрать солнцезащитный крем

Болезни и состояния

• Ресурсный центр по коронавирусу
• Акне
• Экзема
• Выпадение волос
• Псориаз
• Розацеа
• Рак кожи
• Болезни от А до Я
• Видео от А до Я

• Лечение акне своими руками
• Как лечат дерматологи
• Уход за кожей: Кожа, склонная к акне
• Причины
• Это действительно прыщи?

• Виды и обработка
• Детская экзема
• Экзема взрослых
• Инсайдерские секреты

• Типы выпадения волос
• Средство от выпадения волос
• Причины выпадения волос
• Уход за волосами имеет значение
• Инсайдерские секреты

• Что такое псориаз
• Диагностика и лечение
• Уход за кожей, волосами и ногтями
• Триггеры
• Инсайдерские секреты

• Что такое розацеа
• Лечение
• Уход за кожей и триггеры
• Инсайдерские секреты

• Типы и обработка
• Найти рак кожи
• Предотвращение рака кожи
• Повышение осведомленности
• Испанский

Избранное

Натали безуспешно перепробовала множество средств от прыщей. Узнайте, как сертифицированный дерматолог помог Натали обрести чистую кожу перед свадьбой.

помогают пациентам с очаговой алопецией, экземой/атопическим дерматитом, псориазом и витилиго. Вот что вам нужно знать.

Ежедневный уход

• Основы ухода за кожей
• Секреты ухода за кожей
• Поврежденная кожа
• Зудящая кожа
• защита от солнца
• Уход за волосами и кожей головы
• Секреты ухода за ногтями.

• Основной уход за кожей
• Сухая, жирная кожа
• Удаление волос
• Татуировки и пирсинг

• Антивозрастной уход за кожей
• Для лица
• Для ухода за кожей
• Предотвращение проблем с кожей

• Укусы и укусы
• Ожоги, порезы и другие раны

• Средство от зуда
• Ядовитый плющ, дуб и сумах
• Сыпь

• Тень, одежда и солнцезащитный крем
• Солнечные повреждения и ваша кожа
• Aprenda a proteger su piel del sol

• Ваши волосы
• Ваш скальп

• Основы ухода за ногтями
• Маникюр и педикюр

Избранное

Все подвержены риску рака кожи. Эти советы дерматологов расскажут вам, как защитить вашу кожу.

Узнайте, что может вызывать зуд и что может облегчить его.

Более темные тона кожи

• Секреты ухода за кожей
• Уход за волосами
• Выпадение волос
• Заболевания и состояния

• Акне
• Темные пятна
• Сухая кожа
• Световые пятна
• Удары бритвой

• Уход за черными волосами
• Псориаз волосистой части головы
• Плетения и расширения

• Центральная центробежная рубцовая алопеция
• Фронтальная фиброзирующая алопеция
• Прически, которые тянут, могут вызвать выпадение волос

• Черный акантоз
• Затылочные келоидные угри
• Гнойный гидраденит
• Келоидные рубцы
• Волчанка и ваша кожа
• Саркоидоз и ваша кожа
• Рак кожи
• Витилиго
• Дополнительные заболевания и состояния

Избранное

Узнайте, почему появляются темные пятна и что может их осветлить.

Если у вас на задней части шеи или на коже головы появляются следы от бритвы или прыщи, возможно, у вас келоидные угри в области затылка. Узнайте, что может помочь.

Косметические процедуры

• Ваша безопасность
• Пигментные пятна и темные пятна
• Удаление целлюлита и жира
• Удаление волос
• Шрамы и растяжки
• Морщины
• Кожа выглядит моложе

Избранное

Вы можете ожидать постоянных результатов во всех областях, кроме одной. Знаете какой?

Если вы хотите уменьшить заметный шрам, узнайте об этих 10 вещах перед лазерной терапией.

Может разглаживать глубокие морщины и морщины, но результаты не являются постоянными. Вот как долго действует ботокс.

Программы общественного здравоохранения

• Осведомленность о раке кожи
• Бесплатные обследования на рак кожи
• Детский лагерь
• Хорошее знание кожи
• Гранты структуры теней
• Рак кожи, в поход!™
• Информационные кампании
• Флаеры и плакаты
• Втягиваться

• Планы уроков и мероприятия
• Общественные гранты

Избранное

Используйте эту профессионально созданную онлайн-инфографику, плакаты и видео, чтобы помочь другим найти и предотвратить рак кожи.

Эти бесплатные для всех материалы рассказывают молодым людям о распространенных кожных заболеваниях, что может предотвратить недопонимание и травлю.

Найти дерматолога

• Найдите дерматолога
• Что такое дерматолог?
• ФААД: что это значит
• Как выбрать дерматолога
• Телемедицинские назначения
• Предварительное разрешение
• Дерматологи объединяются для улучшения ухода за пациентами

Популярные

Вы можете осуществлять поиск по местоположению, состоянию и процедуре, чтобы найти подходящего дерматолога.

Дерматолог — врач, специализирующийся на лечении кожи, волос и ногтей. Дерматологи заботятся о людях всех возрастов.

Как правильно выбрать солнцезащитный крем, по мнению дерматологов

Молодая женщина на пляже наносит солнцезащитный крем на лицо.

Когда дело доходит до ухода за кожей, есть немало вещей, таких как тоник, маска и эссенция, которые не обязательны. Тем не менее, один ключевой шаг, который не должен обсуждаться, — это использование солнцезащитного крема, который также, возможно, является наиболее недооцененным аспектом ухода за кожей.

Согласно отчету RealSelf Sun Safety Report за 2020 год, более 60% американцев используют антивозрастные средства в рамках ежедневного ухода за кожей, тогда как только 11% используют солнцезащитный крем каждый день. Более того, почти 50% сообщили, что никогда не пользуются солнцезащитным кремом.

Зачем пользоваться солнцезащитным кремом?

Применение солнцезащитного крема, независимо от прогноза погоды, имеет решающее значение, поскольку это один из самых эффективных способов защитить кожу от вредных ультрафиолетовых лучей.

«Солнечное ультрафиолетовое излучение вызывает повреждение кожи и может привести к раку кожи. Около 90% немеланомных видов рака кожи и подавляющее большинство меланом, которые могут быть гораздо более серьезными, связаны с воздействием УФ-лучей», — говорит доктор Кэти Белезнай, сертифицированный дерматолог из Ванкувера и клинический инструктор кафедры дерматологии Университета Британской Колумбии. В дополнение к риску рака кожи воздействие УФ-излучения также может способствовать преждевременному старению кожи — морщинам, пигментным пятнам и обесцвечиванию. На самом деле, «подсчитано, что 80% видимого старения кожи вызвано воздействием ультрафиолета», — добавляет специалист по коже. Поэтому соблюдение правил безопасности на солнце имеет решающее значение для здоровья вашей кожи. «Это включает максимально возможное ограничение пребывания на солнце, ношение защитной одежды, ношение головных уборов и солнцезащитных очков и, конечно же, использование солнцезащитного крема», — говорит доктор Белезнай.

Кроме того, важно защищать кожу в течение всего года, независимо от погодных условий, потому что даже в пасмурные дни на кожу может попасть до 80% солнечных УФ-лучей, отмечает доктор Белезнай.

БОЛЬШЕ ОТ FORFORBES ADVISOR

 Кроме того, необходимо наносить солнцезащитный крем, даже когда вы находитесь в помещении, поскольку считается, что до 75% вредных для кожи лучей UVA могут проходить через оконное стекло, хотя большинство окон могут защищать от проникновения UVB, — говорит доктор Мариса Гаршик, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка и клинический доцент дерматологии в Корнельском университете.

Итог: Никогда не пропускайте нанесение (и повторное нанесение) солнцезащитного крема.

Вот как выбрать солнцезащитный крем, который лучше всего подходит для вас: 

Мы установили, что использование солнцезащитного крема — обязательный этап ухода за кожей. Но с таким количеством продуктов — от минеральных и химических солнцезащитных кремов до ультрапрозрачных спреев и карандашей — выбор солнцезащитного крема, который лучше всего подходит для вас, может быть немного сложным.

Чтобы упростить задачу, вот шесть ключевых советов, которые дерматологи хотят, чтобы вы помнили при покупке солнцезащитного крема:

• Ищите SPF 30 или выше: Американская академия дерматологии (AAD) рекомендует покупать солнцезащитный крем с SPF не менее 30 или выше. Доктор Гаршик отмечает, что чем выше SPF, тем лучше защита от UVB-излучения.
• Проверьте этикетку на наличие защиты широкого спектра: «Также важно убедиться, что вы используете солнцезащитный крем с маркировкой широкого спектра действия или с указанием того, что он обеспечивает покрытие как от UVA, так и от UVB, поскольку мы знаем, что оба могут способствовать старению кожи и рак кожи», — говорит доктор Гаршик.
• Проверьте, является ли солнцезащитный крем водостойким: Доктор Белезнай рекомендует выбирать водостойкий солнцезащитный крем, особенно если вы плаваете или потеете. Согласно AAD, водостойкость обычно сохраняется в течение 40 или 80 минут, после чего вам необходимо повторно нанести солнцезащитный крем.
• Если у вас сухая или нормальная кожа: «Люди с сухой кожей могут выбрать солнцезащитный крем с увлажняющими ингредиентами, такими как гиалуроновая кислота или глицерин», — предлагает доктор Белезнай. «Если у вас нормальная кожа, вы, вероятно, можете использовать практически любой солнцезащитный крем, который вам нравится. Так что все зависит от личных предпочтений и того, что хорошо работает на вашей коже», — добавляет она.
• Если у вас жирная или комбинированная кожа: «Людям с жирной или комбинированной кожей следует искать солнцезащитные кремы с пометкой «не содержащие масла» или «некомедогенные», что предполагает, что они не закупоривают поры и не усугубляют высыпания», — предлагает доктор Гаршик. . «Обычно те, у кого жирная кожа, могут выбрать легкий и быстро впитывающийся солнцезащитный крем с матовым покрытием, поскольку он может помочь впитать лишнюю влагу и не сделает кожу блестящей или жирной», — добавляет эксперт по уходу за кожей.
• Если у вас чувствительная кожа: Людям с чувствительной кожей доктор Гаршик рекомендует физические солнцезащитные кремы, также известные как блокаторы минералов, которые содержат оксид цинка или диоксид титана, поскольку они, как правило, вызывают меньше раздражения, чем химические фильтры. «Людям с чувствительной кожей также следует избегать продуктов с ароматизаторами или другими добавками, которые могут быть резкими или раздражающими кожу», — предлагает она.

Кроме того, все зависит от личных предпочтений, говорит доктор Белезнай. «В конечном счете, лучший солнцезащитный крем — это тот, который вы действительно будете использовать. Поэтому самое главное — найти тот, который вам нравится, и придерживаться его», — добавляет доктор Гаршик.

Лучшие солнцезащитные средства, которые стоит попробовать, по мнению дерматологов:

html»> La Roche Posay Anthelios Ultra Light Fluid Солнцезащитный крем для лица SPF 60 (29,99 долл. США)

Доктор Белезнай и доктор Гаршик рекомендуют этот солнцезащитный крем-бестселлер.

«Это отличный солнцезащитный крем, который легко впитывается, почти не оставляя белого оттенка», — говорит доктор Белезнай. В дополнение к покрытию SPF широкого спектра, он также предлагает антиоксидантную защиту. И он доступен в нетонированной формуле для тех, кто предпочитает это, добавляет доктор Гаршик.

Colorescience Sunforgettable Total Protection Face Shield Flex SPF 50 (45 долларов США)  

«Этот легкий минеральный солнцезащитный крем широкого спектра действия содержит 12 % оксида цинка, оксид железа, антиоксиданты и запатентованную технологию Enviroscreen для защиты от UVA и UVB-лучей. , синий свет, загрязнение окружающей среды и инфракрасное излучение», — говорит доктор Гаршик. Он доступен в четырех различных оттенках, что позволяет легко смешиваться с вашей кожей для естественного покрытия, и использует пигменты оксида железа, чтобы адаптироваться к вашему конкретному тону, не оставляя на коже ощущения жирности.

Olay Regenerist Hydrating Mineral SPF 30 (28,99 долларов США)

«В его состав входят оксид цинка, а также ниацинамид и глицерин — два ингредиента, которые мне нравятся для увлажнения кожи и восстановления водного барьера», — говорит доктор Белезнай.

Cetaphil Sheer Mineral Face Liquid Drops SPF 50 (11,99 долл. США)

Содержит 100% минеральных блокаторов, включая оксид цинка и диоксид титана, обеспечивает широкий спектр покрытия SPF 50 и может использоваться на лице, а также в других косметических средствах. тела, отмечает Де. Гаршик. «Он также содержит антиоксиданты, которые помогают защитить от повреждения свободными радикалами, бережно воздействуя на кожу и микробиом», — добавляет она.

SkinBetter Science SunBetter Sheer Солнцезащитный стик SPF56 (55 долл. США)  

«Мне нравится это средство, особенно для использования в пути и для повторного применения», — говорит д-р Гаршик. Он содержит цинк и диоксид титана, которые обеспечивают защиту от UVA, UVB, синего и инфракрасного света. Кроме того, он водостойкий, что делает его отличным вариантом для тех, кто активно проводит время на открытом воздухе, добавляет дерматолог.

Elta MD UV Clear Широкий спектр SPF 46 (29,60 долл. США)  

Этот безмасляный солнцезащитный крем от Elta MD — отличный вариант для тех, у кого кожа склонна к акне. «Он не только обеспечивает УФ-покрытие широкого спектра действия, но также содержит ниацинамид, который успокаивает и успокаивает кожу, уменьшая воспаление и покраснение, которые могут быть связаны с вспышками акне», — объясняет доктор Гаршик. Он также содержит молочную кислоту, которая помогает очистить поры, и гиалуроновую кислоту, которая увлажняет кожу. «Это может быть особенно полезно, если кто-то также использует активные ингредиенты против прыщей, поскольку они могут сушить кожу», — добавляет она.

Солнцезащитный крем Supergoop Unseen SPF 40 (20 долларов США)

И доктор Белезнай, и доктор Гаршик рекомендуют этот нежирный солнцезащитный крем от Supergoop. «Он не только обеспечивает защиту от лучей UVA и UVB, но также содержит красные водоросли, которые могут обеспечить защиту от синего света», — говорит доктор Гаршик. Его безмасляная формула подходит для всех типов кожи, особенно для жирной кожи, так как легко впитывается в кожу, оставляя чистое, естественное покрытие.

Vanicream Broad Spectrum SPF 50+ (15,9 долл. США)9)  

«Это отличный вариант для людей с чувствительной кожей, так как это не только минеральный солнцезащитный крем, содержащий оксид цинка, но и не содержащий отдушек, парабенов, формальдегида и других консервантов», — говорит доктор Гаршик.

Isdin Eryfotona Actinica Солнцезащитный крем с SPF 50+ (55 долларов США)  

Этот легкий в применении легкий солнцезащитный крем содержит 11 % оксида цинка, обеспечивая УФ-защиту широкого спектра действия, не оставляя жирного блеска и белого налета.