Как организовать правильный уход за животными
Для того чтобы обеспечить полноценный уход за животными, недостаточно кормить питомца и покупать игрушки. Домашние кошки и собаки нуждаются в витаминах, сбалансированном питании, прививках, защите от паразитов. Для правильного содержания питомца нужно приобрести специальные предметы для ухода за животными. Щётки для вычёсывания шерсти, когтерезы, шампуни, препараты для глаз и ушей, средства для туалета, наборы для ухода за зубами. Постоянное наблюдение и забота помогают предотвратить проблемы со здоровьем, вызывающие стресс и у питомца, и у его хозяев.
Домашний туалет
Собак крупных пород выгуливают на улице, но для кошек, мопсов, той–терьеров и других декоративных пород небольшого размера, а также старых и больных животных понадобится купить лоток. Наполнители делятся на два типа:
- Комкующиеся: после попадания влаги гранулы слипаются в комки, которые легко удалить совком. Полная замена содержимого проводится раз в 5–7 дней.
- Впитывающие: наполнитель намокает, удерживая влагу и оставаясь мягким. Лоток следует регулярно чистить, полностью меняя материал.
Для кошек и небольших собак подходит древесный гранулят, приготовленный из хвойных пород. Намокшие участки разрушаются до небольших частиц, продолжая удерживать неприятный запах. Их следует удалить, подсыпав свежий наполнитель.
Производители выпускают материалы на основе глины, минералов, остатков зерновых культур, кукурузы и целлюлозы. Перед покупкой туалета для домашнего питомца обязательно прочитайте инструкцию.
Комкующиеся материалы не подходят для содержания котят. Любопытные питомцы часто пробуют непривычные продукты на вкус. Попав в желудок, глина налипнет на стенку и разбухнет, что может вызвать болевые ощущения или привести к смерти.
Как обеспечить полноценный уход за шерстью животного
Шерстяной покров собак и кошек выполняет терморегулирующую функцию и защищает кожу от внешних воздействий, поэтому уход за шерстью животных относится к обязательным процедурам.
Несоблюдение простых инструкций приводит к возникновению дерматитов, появлению очагов воспалений, подавленному состоянию и другим проблемам со здоровьем. Для того чтобы правильно ухаживать за домашними собаками и кошками, нужно придерживаться несложных правил:
- Купание. Питомцы, часто гуляющие на улице, нуждаются в регулярных водных процедурах. Домашних купают реже, но и им нужна периодическая ванна. Такой уход позволяет контролировать состояние шерсти, а специальные шампуни для кошек и собак поддерживают здоровое состояние кожи. Перед использованием средства прочтите инструкцию.
- Вычёсывание. Уход за шерстью домашних животных позволяет нормализовать терморегуляцию, улучшить ток крови и лимфы, защитить от повреждений кожного покрова. Не только питомцы с длинной шерстью, но и короткошёрстные породы нуждаются в периодическом вычёсывании. Если не удалять подшёрсток, он будет скапливаться и мешать нормальному кожному дыханию, превращаясь в среду для развития паразитов.
- Стрижка и тримминг. Парикмахерский уход за питомцами с длинной шерстью не должен вызывать стресс, поэтому перед стрижкой хороший мастер старается найти подход к беспокойным четвероногим. Тримминг необходим собакам с нелиняющим коротким подшёрстком. Некоторые длинношёрстные породы нуждаются в частичном выщипывании. Такой уход практикуют владельцы афганских борзых, чёрных терьеров и представителей других пород.
- Приём витаминов. Полноценный уход за шерстью должен включать специальные добавки. Проконсультируйтесь с ветеринаром и прочтите инструкцию, прежде чем давать средство домашнему питомцу.
Инструкция по уходу за глазами и ушами
У домашних кошек и собак нередки проблемы с глазами. Они могут быть связаны с особенностями породы или появляться в результате неправильного ухода.
- Породы со складчатыми веками, например, шарпеи, нуждаются в увлажнении глаз. Перед применением средства прочтите инструкцию.
- Домашним питомцам с приплюснутой мордой необходимо постоянно протирать окологлазную область, удаляя выделения.
- Кошки и собаки с длинной шерстью способны травмировать глазное яблоко даже во время сна. Таким животным требуются услуги груммера.
Полноценный уход и следование инструкциям по применению препаратов помогут защитить органы зрения домашних любимцев.
Уход за когтями
Для питомцев, регулярно гуляющих на улице, уход за когтями сводится к регулярному осмотру. Домашние кошки нуждаются в постоянном уходе за растущим роговым слоем. Для любимцев, не покидающих пределов квартиры, можно купить когтеточки. К ним нужно приучать с первых дней, иначе животное приспособит для ухода за когтями кресло, обои или ковёр. Если когтеточки недостаточно, придётся стричь отросшие когти один раз в 3–4 недели. Для сфинксов и персов за счёт быстрого роста рогового слоя периодичность может быть раз в 1,5–2 недели.
Как ухаживать за ушами кошек и собак
Для ухода за ушными раковинами предусмотрены следующие средства:
- Гигиенические салфетки.
- Ватные палочки.
- Пудры для длинноухих пород собак.
- Жидкости, растворяющие застарелые загрязнения.
Домашние питомцы чувствительны к неправильному уходу. Жидкие средства не должны затекать в уши, вызывать аллергические реакции и дискомфорт. Обязательно прочитайте инструкцию, прежде чем применять препарат.
Животные зависят от нас, и от этого никуда не деться. В силах каждого владельца сделать пребывание четвероногого друга в доме радостным.
Здоровье питомца
Лишний вес: как похудеть собаке с помощью диеты
К сожалению, животные с избыточным весом — обычное явление. Тем не менее, многие владельцы собак до сих пор верят, что «сытый» питомец счастлив. Это действительно так, но это часто говорят люди, чьи питомцы просто страдают избыточным весом или ожирением.
Читать далее
Здоровье питомца
Может ли собака пить молоко
Молоко — продукт с исключительной питательной ценностью. Помимо легкоусвояемого белка, незаменимых аминокислот и полезных жиров, он также содержит кальций, фосфор, магний, калий, цинк, жирорастворимые витамины — A, D, E и K. Может ли собака пить коровье молоко? Давайте проверим!
Дата публикации: 22.02.2023 11:40:00
Читать далее
Как ухаживать за кактусом в домашних условиях
Кактусы выделяются среди множества разнообразных комнатных цветов своим необычным видом. Они обладают мясистым стволом, в котором собирается влага, а их листья превратились в колючки. Но есть и исключения. Некоторые кактусы, например, переския и пахиподиум имеют настоящие листики.
Характерная особенность всех кактусов, отличающая их от других растений, — наличие ареол, представленных видоизмененными пазушными почками, дающими начало колючкам и цветкам.
Именно ареолы служат отличительным признаком для классификации.
Кактусы являются настоящими «аскетами» — они способны расти на очень бедных почвах и месяцами обходиться без воды.
На своей родине (в Южной Америке) многие кактусы — настоящие гиганты. Они способны вырастать до 10–12 метров в высоту. Размеры суккулентов, выращиваемых в домашних условиях, значительно скромнее.
Известно свыше 3000 разновидностей кактусов, но всех их можно разделить на 2 группы: пустынные (обитают в полупустынях) и лесные (растут в тропических джунглях).
Месторасположение и освещение
Для комнатного растения следует подобрать хорошо освещенное место. В противном случае его ствол вытянется и деформируется.
Не стоит поворачивать кактус, он этого не любит. При вынужденной перестановке необходимо правильно его разместить — для этого рекомендуется сделать метки на вазоне.
В весенне–летний период суккуленты желательно выносить на улицу.
Они очень любят свежий воздух.
Если вы желаете летом любоваться цветением кактуса, то на время зимовки поместите его в прохладное место, где температура воздуха поддерживается на уровне 10–15 градусов тепла. Но при этом следует избегать сквозняков.
Какая земля нужна для кактуса
Субстрат для посадки можно приобрести в магазине либо приготовить самостоятельно.
Почва для кактусов должна быть рыхлой и слабокислой (рН= 5–6). Через нее должны легко проходить воздух и влага.
В покупной грунт желательно добавить 20% крупнозернистого песка, чтобы повысить рыхлость и воздухопроницаемость, и 10% древесного угля для дезинфекции и предотвращения загнивания.
При самостоятельном приготовлении почвосмеси следует смешать землю, речной песок, торф и древесный уголь. Можно добавить немного гранулированного суперфосфата. Для молодых растений рекомендуется брать листовую землю, для взрослых — глинисто-дерновую или парниковую.
Суккулентам с реповидной и стержневой корневой системой, необходимо добавлять в почвосмесь промороженную либо выветренную глину, столбовидным цереусам — щебень и много дерновой земли, эхинопсисам и эпифитам — немного перегноя, кактусам, покрытым обильным пушком и плотными колючками — большое количество извести или измельченной яичной скорлупы. Следует учесть, что свежая известь может погубить растение. Поэтому используют отбитую штукатурку, известняк или мраморную крошку.
Скидка на кактусы 5% по промокоду SR5!
Специально для читателей нашего блога.
Как нужно поливать кактусы
Для полива следует брать дождевую, талую, кипяченую, фильтрованную или отстоянную воду комнатной температуры. Изредка (1–2 раза в месяц) рекомендуется поливать растение слегка подкисленной водой. На литр жидкости добавляют пару капель уксусной кислоты либо на кончике ножа лимонной кислоты.
Для суккулентов известно 2 способа полива: верхний (на почвенный субстрат) и нижний (в поддон).
Полив должен быть редким (следует подождать полного высыхания почвы) и обильным.
На частоту поливов влияют время года, температура и влажность воздуха, освещение, размеры горшка. В весенне–летний период обычно поливают ежедневно или через день, осенью — 1 раз в неделю, зимой — не более трех раз за месяц.
Подробно узнать об особенностях полива можно из статьи «Как поливать кактусы».
Пересадка кактусов
Молодые суккуленты нуждаются в ежегодной пересадке. Взрослые экземпляры (старше трех–четырех лет) достаточно пересаживать один раз в несколько лет. Пересаживают растения весной.
Новый горшок нужно брать чуть больше старого. Обязательны дренажные отверстия, чтобы избежать застоя воды и загнивания корней. Также следует на дно поместить дренаж (керамзит, пенопласт, щебень).
При выборе горшка учитывают вид растения. Маммилярии нужен широкий и неглубокий горшок, а ариокарпусам — глубокий и неширокий.
Растение помещают в новый вазон, расправляют корни и засыпают почвенным субстратом, не заглубляя основание.
Поливают не ранее, чем через месяц.
Подробно процесс пересадки описан в статье «Как пересадить суккуленты в домашних условиях».
Размножение кактусов
Кактусы размножаются вегетативным и семенным способом.
Чаще всего для размножения используют отростки, так как они быстро и легко укореняются.
Семенной способ характеризуется низкой эффективностью, требует много времени и труда. Если же вы «не ищите легких путей», то стоит приобрести семена в специальном магазине. Сначала их необходимо продезинфицировать, подержав некоторое время в крепком растворе марганцовки. Затем семя помещают во влажную среду для проращивания. В зависимости от вида кактуса проростки могут появиться через сутки или через несколько недель.
Как и чем удобрять кактусы?
Подкармливают суккуленты только в период роста (март–сентябрь). Достаточно внести удобрения 2–3 раза за сезон.
После пересадки удобрять кактус не нужно.
Следует подождать, пока он восстановится после микротравм и изменения условий.
Для подкормок разрешается использовать только удобрения, специально предназначенные для кактусов (они почти не содержат азота). При повышенной концентрации азота стебель активно растет, приобретает рыхлость и водянистость. Также начинают активно формироваться детки, но они неспособны превратиться в нормальные растения. Дополнительно появляются раны, которые загнивают либо покрываются коркой. В результате кактус теряет декоративность и может даже погибнуть. По этой же причине нельзя использовать органические удобрения.
Главные элементы, в которых нуждаются кактусы — фосфор и кальций, а в период цветения — калий.
Вносить удобрения следует в строгом соответствии с дозировкой. При чрезмерной подкормке растение может раздуться и даже лопнуть. Если же такая ситуация произошла, то рану нужно посыпать активированным углем или серой. Спустя некоторое время она зарубцуется.
Возможные проблемы выращивания и заболевания и советы по их решению
Хотя кактусы известны своей неприхотливостью, но при неправильном уходе они могут терять привлекательный вид, болеть и подвергаться нападению вредителей.
Если растению не хватает солнечного света, то оно подвергается этиоляции. В результате стебель деформируется и обесцвечивается. В таком случае необходимо переставить суккулент в хорошо освещенное место либо воспользоваться подсветкой.
Основные болезни и вредители кактуса представим в виде таблицы.
| Проблема | Симптомы | Что делать? |
|---|---|---|
Паутинный клещ | Стебель покрывается паутиной, на нем появляются бурые пятна. | Обрабатывают акарицидами — средствами, предназначенными для уничтожения клещей. |
Щитовка | На кактусе заметны миниатюрные плоские чешуйки. | Вредителей удаляют влажной тряпочкой, растение опрыскивают инсектицидом. Через несколько дней обработку повторяют. |
Тля | Стебли покрываются хорошо заметными колониями насекомых. | Растение обрабатывают инсектицидом. |
Корневой червец | Повреждения стебля отсутствуют, но растение плохо растет. Если внимательно рассмотреть грунт, то заметны белые вкрапления. | Корни очищают от грунта и промывают горячей (60–65 градусов) водой, удаляют поврежденные участки. Растение пересаживают в новую почву, обрабатывают препаратами Конфидор или Актара. |
Мучнистый червец | На стволе виден белый налет, напоминающий вату. Вредители также похожи на ватные комки. | Насекомых и налет снимают при помощи влажной ткани. При незначительном количестве вредителей можно обмыть растение мыльным или спиртовым раствором. При сильном поражении необходимо опрыскать инсектицидом, содержащим тиаметоксам. |
Гниль | На стеблях образуются характерные пятна разных размеров. | Вырезают поврежденные участки и обрабатывают места срезов древесным углем. Опрыскивают растение фунгицидами — средствами, уничтожающими грибков. Если гниль поразила корни, то пораженные места удаляют, а цветок пересаживают в новый грунт. Поливают только через 3 недели. При сильном загнивании рекомендуется отрезать и укоренить верхушку, обработав ее фунгицидами.
|
Чтобы избежать развития заболеваний, рекомендуется соблюдать следующие правила:
- Прекращать поливы, если температура опускается ниже 12 градусов.
- Использовать для полива только мягкую теплую воду.
- Не допускать переувлажнения и застоя влаги.
- При появлении ранок обрабатывать их древесным углем.
- Грунт для пересадки хорошо стерилизовать.
- Периодически (1–2 раза в год) опрыскивать суккулент инсектицидами и фунгицидами.
- Новые кактусы помещать на 2–3 недели на карантин.
- Изолировать заболевшие растения.
13 способов быть более заботливым человеком
На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Будучи партнером Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.
Вы, вероятно, согласитесь со мной, когда я скажу, что умение быть заботливым может оказать огромное влияние на мир вокруг нас. Лучше всего то, что вам не нужно быть дипломированным социальным работником или богатым филантропом, чтобы показать, что вы заботитесь о других людях.
В этой статье я научу вас проявлять заботу так, чтобы это приносило пользу как вам, так и другим людям. Забота чаще начинается с благодарности за то, что у вас есть, и с желания помочь другим, у которых, возможно, меньше или что-то борется.
Содержание
Что значит быть заботливым?
Заботливый человек активно проявляет эмпатию и/или симпатию к другим живым существам.
В то время как эмпатия позволяет человеку чувствовать чувства других людей, забота означает активную проверку человека, чтобы убедиться, что с ним все в порядке и что у него есть то, что ему нужно.
Симпатия к другому человеку означает, что вы искренне беспокоитесь о том, через что он проходит. С другой стороны, эмпатия означает, что вы действительно можете чувствовать чью-то боль.
Забота выходит за рамки медицинского обслуживания. Вы можете проявить заботу, сделав себя доступным для кого-то, когда ему нужно поговорить. Кроме того, вы можете прекратить то, что вы делаете, чтобы помочь другому человеку, который борется.
Акт заботы может также распространяться на вещи вне человечества. Например, вы можете заботиться о животных или о планете.
Почему мы все должны стремиться быть более заботливыми?
Одной из величайших проблем современности является общая неспособность заботиться о проблемах вне себя.
Вот некоторые преимущества более внимательного отношения.
- Забота ведет к доброте, которая заразительна. Когда вы заботитесь о ком-то, они более склонны проявлять заботу к другим людям.
- Когда вы более заботливы, это действительно полезно для вашего здоровья. Делать добро приятно как эмоционально, так и физически.
- Забота — хорошая карма. То, что вы отправляете во Вселенную, возвращается к вам.
- Акт заботы помогает людям формировать более глубокие связи. Забота о других людях пополняет эмоциональные банковские счета.
- Забота учит людей важным добродетелям, включая верность, понимание и терпение.
13 способов стать более заботливым человеком
Если вы изо всех сил пытаетесь научиться проявлять заботу, эти 13 советов и лучших практик помогут вам на правильном пути.
1. Проявите заботу не словами, а действиями.
Действительно ли действия говорят громче слов? Абсолютно.
Некоторым людям легко давать обещания. Что еще сложнее, так это выполнить наши обещания.
Быть заботливым человеком предполагает процесс выполнения.
Когда дело доходит до того, чтобы быть более заботливым человеком, крайне важно показать людям, что вы заботитесь о них, не словами, а действиями. И когда вы подводите людей, важно извиниться и активно работать над тем, чтобы загладить свою вину. Никто не идеален, и все совершают ошибки. Что действительно важно, так это то, как вы справитесь с этим после.
2. Спрашивайте людей, как у них дела (и проявляйте искренний интерес к их ответам).
Как общество, мы виновны в том, что часто бездумно спрашиваем кого-то: «Как дела?» Как часто мы действительно имеем в виду эти слова и готовы ли мы к нестандартному ответу: «Хорошо, как дела?»
Когда вы спрашиваете кого-то, как у него дела, найдите время, чтобы посмотреть ему в глаза. Вы также можете использовать физическое прикосновение, если это уместно. Если вы прикоснетесь к чьему-то плечу или пожмете ему руку, когда спросите, как у него дела, это создаст отчетливое впечатление, что вы действительно заботитесь о том, как у него дела.
3. Обратите внимание на детали (и запомните их).
Вы когда-нибудь замечали, что когда мы вспоминаем мелочи, которыми люди делятся с нами, они действительно имеют для них значение? Эксперты по лидерству учат, что запоминание этих подробностей жизни человека имеет огромное значение в том, как он относится к себе и как он воспринимает вас.
Один из способов помочь вам помнить, что важно для людей, — это делать хорошие заметки. Вы можете использовать для этого приложение для контактов или вести журнал о людях, с которыми вы встречаетесь. Затем обратитесь к этому человеку и сообщите детали, которыми он делился с вами в прошлом.
4. Заставьте себя наблюдать за потребностями других людей.
В своей жизни вы столкнетесь со многими людьми, которые нуждаются в вашей помощи. Дело в том, что некоторые из этих людей никогда не попросят о помощи, и, поскольку они слишком горды, чтобы просить, вы можете никогда не узнать, что они борются.
Найдите время, чтобы оглядеться и посмотреть на людей, с которыми вы общаетесь.
Если вы наблюдательный человек, вы начнете видеть возможности помочь другим людям.
Этот человек может быть трудным коллегой, которому трудно выполнять все свои задачи. Кроме того, члену семьи может понадобиться помощь в выполнении работы по дому.
5. Тщательно выбирайте сражения.
Не все стоит борьбы. Единственное, что вы можете сделать, чтобы оттолкнуть людей и заставить их почувствовать, что вы не заботитесь о них или не понимаете их, — это придираться к мелочам.
Когда вы выбираете свои битвы, вы можете сохранить заряженные разговоры, когда они действительно будут иметь значение. Ваши близкие будут знать, что вы все еще осведомлены о более мелких проблемах, но они оценят, что вы достаточно заботитесь, чтобы выбирать свои сражения.
Не все стоит большой битвы. Вы также можете отложить разговор на сложную тему, когда вы находитесь в более позитивном состоянии.
6. Помогайте, когда можете, даже в мелочах.
В то время как большие жесты прекрасны, если вы можете их делать, некоторые из самых приятных вещей, которые мы можем сделать для других людей, на самом деле являются меньшими жестами.
Не ждите, пока вы сможете сделать что-то большое, прежде чем проявлять заботу к человеку.
Вы можете сделать много мелочей, которые покажут, что вы заботитесь о человеке. Например, предложение подвезти кого-то домой может иметь огромное значение в чьей-то жизни. Поездка вместо прогулки может сэкономить кому-то деньги или даже заставить их чувствовать себя в большей безопасности.
Личное общение идеально, но общение в социальных сетях может быть очень ценным для них, если вы не можете быть с кем-то лично.
Большинство из нас знает, что социальные сети подпитывают наш мозг небольшими выбросами серотонина, когда мы видим, что кому-то «лайкают» наши фотографии. Почему бы не распространять любовь свободно?
Тот, кто размещает фотографии своего кота или внука, может быть более одиноким, чем вы думаете. Дайте им знать, что вы заботитесь о них, поставив лайк или прокомментировав их фотографии, это может дать им импульс.
Еще лучше, свяжитесь с ними через сообщения и спросите их, как у них дела.
8. Быстро извиняйтесь, даже если вы правы.
Все мы совершаем ошибки, и у большинства из нас первым инстинктом может быть желание защититься от своих ошибок. Одна вещь, которую вы можете сделать, чтобы показать, что вы заботитесь о ком-то, — это быстро принести извинения.
Что, если ты не ошибаешься? Затем извинитесь за то, как вы заставили этого человека чувствовать себя. Хотя вы, возможно, не имели в виду причинение вреда, иногда мы непреднамеренно причиняем кому-то вред. Быстрое извинение показывает, что мы больше заботимся о них, чем о своем уязвленном эго.
9. Отправьте написанные от руки поощрительные записки.
В эпоху текстовых сообщений, электронных писем и социальных сетей ничто не имеет такого веса, как рукописное письмо или записка. Вы никогда не знаете, когда общение с кем-то скрасит их унылый день.
Одна из идей состоит в том, чтобы держать несколько пустых карточек под рукой, или вы даже можете сделать открытки ручной работы, которые действительно покажут, что вы приложили некоторые усилия, чтобы сделать для них что-то особенное.
Даже простое «думаю о тебе» кажется гораздо более искренним, чем те же самые слова, отправленные по электронной почте.
10. Отдавать, не ожидая получить что-то взамен.
Слишком часто, когда люди дают, они ожидают получить что-то взамен. Одной из черт заботливого человека является тот, кто отдает, не ожидая получить что-то взамен.
11. Запланируйте встречи с людьми, которые вам небезразличны.
Когда вы пытаетесь проявить больше заботы, легко забыть о наших лучших намерениях. Один из способов убедиться, что вы активно практикуете быть более заботливым человеком, — это запланировать свои заботливые действия.
Вы можете использовать планировщик или календарь, чтобы планировать звонки людям, которые вам небезразличны. Кроме того, отмечая в своих календарях особые даты людей, вы будете помнить их дни рождения, годовщины и многое другое.
12. Если кому-то нужно поесть, поделитесь с ним едой.
Еда является одной из самых основных потребностей человека, и в мире часто наблюдается отсутствие продовольственной безопасности.
Если вы знаете, что кто-то нуждается в еде, протянуть руку, чтобы поделиться с ним, — это одна из самых заботливых вещей, которые вы можете сделать.
Это может быть коллега, который, как вы знаете, испытывает финансовые трудности. В некоторых ситуациях у вас может появиться возможность помочь бездомному человеку. И совместное питание касается не только людей. Когда мы проявляем заботу о голодных животных, это вознаграждает нас и помогает им.
13. Научитесь активно слушать.
Мы все виноваты в этом. У вас когда-нибудь возникало ощущение, что кто-то на самом деле не слушает вас, а на самом деле ждет своей очереди заговорить? Это очень распространено.
Чтобы люди поняли, что вам не все равно, нужно научиться активно слушать. Не ждите своей очереди говорить. Вместо этого повторяйте им то, что они говорят вам, и получайте ясность в том, что они пытаются донести.
Заключительные мысли о том, как проявлять заботу
Теперь, когда вы знаете, как проявлять заботу, вы готовы идти в мир и распространять любовь и добро.
Забота приятна на многих уровнях, как эмоциональном, так и физическом. И наоборот, не попадайтесь в ловушку чрезмерной заботы о людях, которые могут не ответить взаимностью или не оценить это.
Однако, если вам посчастливилось быть в окружении любящей семьи и друзей и вы хотите стать лучше, вам может понадобиться немного мотивации, чтобы добиться этого. Ознакомьтесь с этой статьей, 75 цитат о сочувствии, которые демонстрируют сострадание к другим, чтобы начать.
Как заботиться о людях. это действие, а не чувство. | Анна Меркьюри
Чтение на 9 мин.
·
6 ноя 2018
Фото Даниила Кужелева на Unsplash удерживать пространство друг для друга, как заставить других чувствовать заботу, как удовлетворять наши собственные эмоциональные потребности и помогать другим удовлетворять их потребности во взаимопомощи. Итак, как человек, который действительно уделяет большое внимание заботе о других, и мне снова и снова говорят, что у меня это неплохо получается, я предлагаю бесплатный урок.
Во-первых, я не родился умеющим заботиться о людях. Я все еще учусь и все еще часто ошибаюсь. Но я хочу подчеркнуть, что это то, что я научился делать, потому что я активно пытался . Я сделал обучение тому, как хорошо заботиться о людях, своим приоритетом, потому что я считаю, что это самое важное, что я могу сделать. Я знаю, что это так, потому что я не понаслышке чувствовал боль от отсутствия заботы со стороны людей в моей жизни снова и снова, и видел на более макроуровне, как отсутствие центрирующей заботы на всех уровнях социальных отношений приводит к жестокости во всем мире.
Итак, без лишних слов, я написал вам всем урок.
Шаг 1: Не пускайте в свою жизнь людей, которые вам безразличны.Это настолько очевидно, что я смеюсь даже над тем, чтобы сказать это, но на самом деле это то, что не все люди понимают или понимают. Я все время забываю.
Если вам на кого-то наплевать, не пускайте его в свою жизнь.
Если вы разговариваете с ними только для того, чтобы получить от них что-то, не пускайте их в свою жизнь. Если вы чувствуете себя обязанным им, но на самом деле не хотите быть рядом с ними, не пускайте их в свою жизнь.
Ограничьте сферу своего общения людьми, к которым вы действительно испытываете заботу, и сосредоточьтесь на том, чтобы лучше заботиться об этих людях. Спойлер: вам не нужно заботиться обо всех. Вы не сможете заботиться обо всех. Перестаньте уделять время людям, которые вам безразличны, чтобы у вас было время для людей, которые вам небезразличны.
«Но что, если мне нужна эта вещь от них, и единственный способ получить ее — притвориться, что мне не все равно?» Поздравляю, ты отстой. Новый образ жизни начинается с вас. Сделать лучше.
Шаг 2: Поймите, что забота — это то, что вы делаете , а не просто то, что вы чувствуете . Как гласит старая пословица Massive Attack: «Любовь, любовь — это глагол.
Любовь — это слово дела». То же самое верно и для ухода.
Вы можете сколько угодно любить кого-то, но если вы не тратите на него ни мысли, ни слова, вам все равно. Вы можете сколько угодно желать, чтобы кто-то был счастлив, но если вы не пытаетесь облегчить его счастье, вам все равно.
Забота без действия — это эмоциональная мастурбация. Это говорит себе, что вы заботливый человек, но не работаете до 9 часов.0003 будет один. Действие — это наш интерфейс с этим миром: наше движение, наши мысли, наша речь, наше молчание. Другие люди не могут чувствовать ваши чувства к вам. Они могут чувствовать только своих чувств, на которые влияют ваши действия . Используйте свои действия для заботы.
Шаг 3: Спросите других, как у них дела, и выслушайте их ответы. Спросите с места искреннего желания знать. Если им непонятно, честно ли вы спрашиваете или просто просите быть вежливым, дайте понять. Приложите все усилия, чтобы убедиться, что человек, с которым вы разговариваете, знает, что вы действительно хотите знать, что он чувствует, каков его эмоциональный ландшафт в данный момент.
Если вы спрашиваете просто из вежливости, не спрашивайте. См. Шаг 1.
Шаг 4: Поймите, что чувства каждого человека имеют смысл.Даже если они не имеют для вас смысла прямо сейчас.
Независимо от того, является ли чувство рациональным , оно всегда логичное . Рациональность не распространяется на чувства. Чувства человека всегда являются следствием какой-либо причины. Нет такой вещи, как неправильное чувство. Чувства просто есть или не ощущаются.
Помните об этом, когда разговариваете с людьми. Подтвердите их чувства. Попробуйте воспроизвести их чувства в своем уме и объяснить им, что их чувства имеют смысл. Если вы не понимаете, откуда взялось это чувство, спросите их. Возможно, они не до конца понимают, и если вы потратите время на то, чтобы спросить их, они, скорее всего, почувствуют, что о них заботятся.
Но, пожалуйста, никогда, никогда, никогда не говорите: «Ну, если бы я был на вашем месте, я бы так себя не чувствовал».
Потому что ты не прав. Если бы у вас была биология этого человека, его воспитание, история этого человека, опыт этого человека, склонности этого человека, и вы были бы в ситуации этого человека, вы чувствовали бы то же самое. потому что ты бы будет им.
То, что вы пережили что-то подобное , не означает, что вы были в такой же ситуации, потому что то, что мы чувствуем в ситуации, включает в себя всю нашу сущность и то, через что мы прошли до этого момента включительно.
Шаг 5: Заботьтесь о себе.Сначала наденьте собственную кислородную маску.
Подумайте обо всех вещах, которые делают другие люди, которые заставляют вас чувствовать себя любимыми, видимыми, ценными и заботливыми, и делайте это также для себя. Такие вещи, как: искренне спрашивать себя, как вы себя чувствуете, потому что вы хотите знать. Не отдавать эмоциональную энергию другим, когда у вас ее нет. Давать себе время, давать себе энергию, давать себе любовь в любой форме.
Мы часто ищем поддержки у других, когда чувствуем, что не можем дать ее себе. Некоторые боли требуют внешней помощи. Вы не идете в больницу из-за пореза, который можно вылечить дома, но когда это сломанная нога? Да, вам нужен врач.
Один из лучших способов научиться заботиться о других — научиться заботиться о себе. Что вы чувствуете? Спроси себя. Присутствуйте в том, что вы чувствуете, и подтвердите себя. Теперь, что вам нужно? Помоги себе получить это, как если бы ты сделал это для того, кто тебе дорог.
Шаг 6: Будьте рядом с другими в их боли.Уберите из своего лексикона словосочетание «Поднимите настроение». «Не унывайте» — это эмоциональный совет. Точно так же, как никто никогда не получал « Эй, мама, ты так хорошо выглядишь, » и не думал: « Вау, я бы с удовольствием встречался с этим человеком », никто из тех, кто чувствует боль, никогда не говорил « взбодрись». » и подумал, «Какая замечательная идея, почему я до этого не додумался?»
Вы не можете избавиться от чувства, не пройдя через него.
Если эмоции — это дыра, то единственный инструмент, который у вас есть, — это лопата, и эта лопата — ваши чертовы чувства . Лопатой нельзя вылезти из ямы. Что вы можете сделать, так это копать, пока дыра не превратится в туннель. Вы можете игнорировать свои эмоции, отвлечься от них или утопить их в веществах, но ваши чувства неизменно вернутся, обычно в виде неуместной враждебности по отношению к другим, зависимости или боли в бедре.
Вы не можете помочь кому-то справиться с его болью, если не будете вместе с ним. Это не означает, что воспринимает их боль как свою; это означает направление вашего внимания, вашей энергии на человека в данный момент и получение его таким, какой он есть. Вместо того, чтобы думать о том, что сказать дальше, слушайте. Вместо того, чтобы говорить о себе, слушайте. Вместо того чтобы думать о том, что вы едите сегодня на ужин, слушайте. Активно. Наблюдайте за их лицом.
Когда боль прочувствована и встречена с присутствием, настало время совета.
Если вы спросили кого-то, как у него дела, выслушайте. Не говорите о себе. Если кто-то приходит к вам с болью, выслушайте. Не говорите о себе.
Если вам нужно установить границы, например: «Я не могу с этим справиться прямо сейчас» или «Я не подходящий человек для этого», — расскажите о себе. Пожалуйста, , пожалуйста, , сделайте это.
Но если кто-то, о ком вы заботитесь, говорит: «Я сейчас в кризисе», или «Мне больно», или «Мне очень грустно», перестаньте говорить что-то вроде: «О, я был вчера было грустно», или «Когда мне грустно, слушай Джордана Петерсона» (актуальная сегодняшняя цитата, и меня не может рвать).
Если вы спросили кого-то, как у него дела, то это не про вас. Это про них. Есть много способов относиться к кому-то и показать, что вы сочувствуете, рассказывая о себе, но они приходят после того, как вы послушали.
Шаг 8: Узнайте, как другие получают уход, и заботьтесь о них соответствующим образом.
Есть вещь, о которой я много говорю, я называю ее «языком заботы». . У всех разные вещи, которые делают их не чувствовать заботу. У меня есть кое-что о днях рождения. Люди, которые ничего не делают на мой день рождения, заставляют меня чувствовать себя брошенным. Люди, которые открыто и честно рассказывают мне о своих чувствах, заставляют меня чувствовать заботу. Других подарки или сюрпризы заставляют чувствовать, что о них заботятся. Некоторым некоторые слова кажутся заботливыми, а некоторые нет.
Несовпадающие языки заботы — один из самых простых способов заставить людей в вашей жизни чувствовать себя нелюбимыми. Вы можете делать для них вещи, которые заставят вас чувствовать заботу, но для другого человека эти вещи не годятся.
Откуда вы знаете, что заставляет кого-то чувствовать заботу? Вы спросите их. Может быть, они даже не знают, но если их спросить, им придется подумать и узнать. Затем, в пределах своих собственных границ, проявляйте к ним соответствующую заботу.
Если вы делаете что-то, что причиняет кому-то боль, и они говорят вам, что это причиняет им боль, возможно, не делайте этого снова.
Если вы делаете что-то, что причиняет кому-то боль, а они говорят вам, что это причиняет им боль, и вы извиняетесь, обещаете больше так не делать, а затем делаете это снова, вы отстой.
Совет: обидеть чьи-то чувства — это не то же самое, что сделать что-то неправильно. Не извиняйтесь за то, что вы действительно не чувствуете себя плохо.
Если вам действительно что-то не нравится, постарайтесь больше так не делать. Обратитесь за помощью, чтобы не делать этого снова. Если вы не прикладываете усилий, чтобы изменить свое поведение после того, как причинили кому-то боль, любые извинения, которые вы даете, в лучшем случае будут пустыми словами, а в худшем — отвратительной ложью, которая просто держит другого человека в цикле боли, полагая, что все может быть.
на этот раз по-другому.
Не потому, что вы ожидаете немедленной взаимности. Не потому, что вы думаете, что «должны». Не потому, что вы устали иметь дело с плачущим другом, или депрессивным соседом по комнате, или подавленным любовником. Не заботьтесь о людях, потому что вы хотите изменить их. Если вы просто пытаетесь изменить их, вы на самом деле не заботитесь о них, как сейчас. Вы просто пытаетесь избавиться от них такими, какие они есть сейчас.
Вместо этого позаботьтесь , потому что вам не все равно.
Сделайте так, чтобы люди в вашей жизни чувствовали заботу о них, потому что вы чувствуете заботу о них . Заставьте людей в вашей жизни чувствовать себя любимыми, потому что вы любите их .
Смысл всего этого в том, чтобы ваши действия отражали ваши подлинные чувства — чтобы вещи не терялись при переводе между чувством и действием — чтобы люди в вашей жизни знали, что вы заботитесь о них.