Как кожу на лице сделать гладкой. Как сделать кожу гладкой и бархатистой: полное руководство по уходу

Как добиться идеально гладкой кожи. Какие средства и процедуры помогут избавиться от шероховатостей и неровностей. Советы по домашнему уходу за кожей лица и тела. Как сохранить кожу мягкой и бархатистой надолго.

Почему кожа становится грубой и неровной

Прежде чем разбираться, как сделать кожу гладкой, важно понять причины ее огрубения. Несколько ключевых факторов могут привести к шероховатой и неровной текстуре кожи:

• Повреждение ультрафиолетом
• Загрязнение окружающей среды
• Возрастные изменения
• Накопление омертвевших клеток
• Сухой и холодный климат
• Некоторые кожные заболевания (псориаз, экзема и др.)

Кроме того, неправильный уход, использование агрессивных средств, курение, злоупотребление алкоголем также негативно влияют на состояние кожи. Зная основные причины, можно целенаправленно работать над улучшением текстуры кожи.

Основные правила для достижения гладкой кожи

Чтобы кожа была гладкой и бархатистой, важно придерживаться комплексного подхода, сочетающего правильный уход и здоровый образ жизни. Вот несколько ключевых рекомендаций:

Правильное очищение

Выбирайте мягкие очищающие средства без агрессивных компонентов. Идеально подойдут кремообразные или гелевые текстуры. Очищайте кожу дважды в день, утром и вечером. Не забывайте про зону декольте. Умывайтесь теплой, а не горячей водой.

Регулярное отшелушивание

Скрабирование помогает удалить омертвевшие клетки и выровнять текстуру кожи. Выбирайте мягкие скрабы и эксфолианты с мелкими частицами. Отшелушивайте кожу 1-2 раза в неделю. Не переусердствуйте, чтобы не травмировать кожу.

Увлажнение

Регулярно увлажняйте кожу, используя средства, подходящие вашему типу кожи. Наносите крем на слегка влажную кожу сразу после очищения. Не забывайте про специальные средства для области вокруг глаз.

Защита от солнца

Ежедневно используйте солнцезащитные средства с SPF не менее 30, даже в пасмурную погоду. Уделяйте особое внимание защите лица, шеи и зоны декольте. Избегайте длительного пребывания на солнце в пиковые часы.

Здоровое питание

Включите в рацион продукты, богатые антиоксидантами, омега-3 жирными кислотами, витаминами А, С и Е. Ешьте больше овощей, фруктов, орехов, жирной рыбы. Ограничьте употребление сахара и жирной пищи.

Достаточный сон

Старайтесь спать 7-8 часов в сутки. Во время сна активизируются процессы регенерации кожи. Используйте шелковые наволочки, которые не травмируют кожу.

Отказ от вредных привычек

Откажитесь от курения и чрезмерного употребления алкоголя. Эти привычки негативно влияют на состояние кожи, вызывая ее преждевременное старение.

Эффективные средства для гладкости кожи

Для достижения идеально гладкой кожи важно подобрать правильные средства ухода. Вот несколько компонентов, на которые стоит обратить внимание:

• Гиалуроновая кислота — глубоко увлажняет и разглаживает кожу
• Ретинол — стимулирует обновление клеток и выравнивает текстуру
• Витамин С — осветляет и выравнивает тон кожи
• AHA и BHA кислоты — мягко отшелушивают и обновляют кожу
• Керамиды — укрепляют защитный барьер кожи
• Ниацинамид — сужает поры и улучшает текстуру кожи

При выборе средств учитывайте свой тип кожи и индивидуальные особенности. Начинайте с небольших концентраций активных компонентов, постепенно увеличивая их.

Домашние процедуры для гладкой кожи

Помимо ежедневного ухода, можно проводить дополнительные процедуры для улучшения текстуры кожи:

Паровые ванночки

Распаривание помогает очистить поры и подготовить кожу к дальнейшему уходу. Проводите процедуру раз в неделю, используя отвары трав (ромашка, календула) или эфирные масла.

Маски

Регулярное использование масок поможет увлажнить, напитать и разгладить кожу. Выбирайте маски в зависимости от типа кожи и решаемых проблем. Наносите 1-2 раза в неделю.

Массаж

Легкий массаж лица улучшает кровообращение и лимфоток, способствуя обновлению клеток. Выполняйте массаж ежедневно по 5-10 минут, используя питательное масло или крем.

Пилинги

Домашние пилинги помогают удалить омертвевшие клетки и выровнять рельеф кожи. Используйте мягкие энзимные или фруктовые пилинги 1-2 раза в неделю.

Профессиональные процедуры для гладкости кожи

Для достижения максимального эффекта можно дополнить домашний уход профессиональными процедурами:

• Химические пилинги
• Микродермабразия
• Лазерная шлифовка
• Мезотерапия
• Биоревитализация
• Фотоомоложение

Перед проведением любых процедур обязательно проконсультируйтесь с косметологом. Специалист подберет оптимальный курс с учетом состояния вашей кожи и индивидуальных особенностей.

Как сохранить гладкость кожи надолго

Чтобы сохранить достигнутый результат, важно придерживаться нескольких правил:

• Поддерживайте постоянный режим ухода за кожей
• Регулярно обновляйте средства, учитывая сезонные изменения
• Защищайте кожу от агрессивных внешних факторов
• Следите за питанием и водным балансом
• Высыпайтесь и старайтесь избегать стрессов
• Периодически посещайте косметолога для профилактики

Помните, что гладкая и бархатистая кожа — результат комплексного подхода и регулярной заботы. Будьте последовательны в уходе, прислушивайтесь к потребностям своей кожи, и результат не заставит себя ждать.

Бархатистая и гладкая кожа лица. Как сделать кожу гладкой и бархатистой

Бархатистая и гладкая кожа лица. Как сделать кожу гладкой и бархатистой — рецепты и упражнения

Чтобы как можно дольше сохранить свежесть и упругость кожи лица, не забывайте дважды в день делать самомассаж с помощью салфеток. Салфетка, намоченная в горячей воде, прикладывается к лицу на 30 с, ее сменяет салфетка, намоченная в холодной воде. Поочередные прикладывания делаются по 2—3 раза.

Как сделать кожу гладкой и бархатистой — упражнения

При выполнении упражнений нужно концентрировать внимание на каждой части лица, стараясь представить мускулы под кожей. Повторите не менее 6 раз.

Упражнение «Насос». Спокойно и глубоко вдохните через нос. Крылья носа при этом напрягаются. Медленно до конца вытолкните воздух через рот. Повторите 6—7 раз с интервалом 3—4 с.

Упражнение «Водолаз». Глубоко вдохните через нос. Задержите дыхание — внутренние мышцы лица при этом напрягаются, к лицу приливает кровь. Не выдыхая, при сомкнутых губах, надувайте щеки. Через 2—3 с с силой и напряжением, толчками, выдохните через рот. Упражнение повторите 2—3 раза.

Упражнение «Рыба». Трудятся мышцы щек. Глубоко вдохните через нос, втягивая щеки. После задержки дыхания на 1 с сделайте медленный, равномерный выдох через рот — губы слегка сомкнуты, щеки надуты. Повторите 2 раза.

Упражнение «Йог». Трудятся мышцы щек. Необходимо для ликвидации дряблости кожи. Упражнение делают 8—10 раз в день 1—2 мин. Необходимо изо всех сил, чтобы задрожала голова, подтягивать 8 раз по очереди то щеки к глазам, то кончики губ к зубам.

Упражнение «Велосипед». Приложите пальцы по обе стороны головы и 6 раз энергично поднимите и опустите кожу. Сдвиньте пальцы дальше вперед, затем назад и продолжайте упражнение. Расположите пальцы так, чтобы не создавать новых кожных складок. Слегка надавите пальцами на кожу.

Упражнение «Движение скальпом». Сжимайте и расслабляйте мускулы так, чтобы волосяной покров головы двигался вперед и назад. Это движение должно ощущаться и около ушей.

Упражнение «Напряжение и расслабление щек». Напрягайте мускулы щек (надувайте их), задерживайте, а затем расслабляйте в течение нескольких секунд. Эффективно трудятся мышцы щек.

Упражнение «Перекатывание воздуха». Наполните рот воздухом и перекатывайте его, как мяч, внутри закрытого рта. При этом массируются щеки и губы изнутри — они толкают воздух к правой щеке, затем к левой, под верхнюю губу, затем под нижнюю. Эффективно трудятся мышцы щек.

Упражнение «Горизонтальные челюсти». Медленно перемещайте нижнюю челюсть из стороны в сторону, задерживая в каждой крайней точке этого движения. Это нужно делать быстро и непрерывно. Эффективно трудятся мышцы щек.

Упражнение «Щука». Эффективно трудятся мышцы щек. Медленно открывайте и закрывайте рот, задерживаясь в положении с открытым ртом.

Упражнение «Губы трубочкой». Вытяните губы вперед, сложив их как бы для поцелуя. Движение должно быть энергичным.

Упражнение «Треугольник». Эффективно трудятся мышцы щек. Поднимите каждый угол рта отдельно, затем вместе.

Упражнение «Улитка». Эффективно трудятся мышцы щек. Сожмите губы, завернув их внутрь, пока они не исчезнут. Поочередно опускайте углы губ, удерживая несколько секунд.

Упражнение «Улитка-2». Эффективно трудятся мышцы щек. Делайте то же движение, но опуская оба угла губ вместе.

Упражнение «Вертопрах». Поднимайте правую сторону губ вверх, затем опускайте; то же проделайте левой стороной.

Упражнение «Регулировщик». Двигайте обеими сторонами губ вверх и вниз. Эффективно трудятся мышцы щек.

Упражнение «Моргунишка». Закройте глаза, сжав веки, затем откройте и прищурьте их несколько раз.

Упражнение «Медуза». Очень широко откройте глаза и держите их в таком положении несколько секунд.

Упражнение «Страус». «Поиграйте» кожей головы так, чтобы уши тянулись вверх назад, каждое отдельно, затем оба вместе, затягивая каждое движение на несколько секунд.

Упражнение «Рыба-кит». Эффективно трудятся мышцы щек. Вытолкните наружу подбородок (мускулы под ним).

Упражнения для гладкой кожи от Джейн Фонды

Упражнение 1. Эффективно трудятся мышцы щек. Надуйте и отпустите легко щеки. Повторите 10—20 раз.

Упражнение 2. Поставьте кисти рук, сжатые в кулак, одну на другую и обопритесь о них подбородком. Надо постараться поднять руками подбородок, противодействуя этому сильным нажимом подбородка книзу.

Упражнение 3. Наберите полный рот воздуха, надуйте щеки и, «катая» воздух, перемещайте его последовательно под верхнюю и нижнюю губу, от одной щеки к другой. Сосчитайте до 30 и выпустите воздух изо рта. Эффективно трудятся мышцы щек.

Упражнения 4 и 5 выполняйте за счет напряжения мышц губ —-центральных мышц нижней части Т-образной зоны лица. Упражнение 4. Выполните предыдущее упражнение, но вместо воздуха используйте язык, которым массируют десна и зубы. Счет до 30.

Упражнение 5. При закрытом рте сжимайте и разжимайте зубы 10—12 раз.

Далее — фитотерапия.

Рецепты фитотерапии для гладкой кожи

Маска из винограда
Полотняную салфетку или марлю, сложенную в несколько слоев, смочите соком и наложите на лицо на 15—20 мин после занятий гимнастикой. После снятия маски лицо нужно ополоснуть теплой водой, высушить мягким полотенцем и нанести питательный крем. Маска делает любую кожу гладкой и бархатистой, свежей, эластичной, предупреждает дряблость, хорошо очищает и тонизирует ее. На одну маску достаточно 1—1,5 ст. л. сока. Применяйте 2—3 раза в неделю, чередуя с другими масками.

Маска из сока грейпфрута и муки
Для пористой кожи щек рекомендуется маска из смеси сока грейпфрута и пшеничной муки или толокна. Маску наносите на лицо на 15—20 мин.

Отвар дубовой коры
Для протирания и примочек при жирной, пористой коже щек, склонной к образованию угрей, делается 5—10%-ный отвар дубовой коры. В эмалированную посуду поло¬жите 10—20 г измельченной коры, залейте стаканом воды, посуду закройте крышкой.

Смесь прокипятите на слабом огне или водяной бане 30 мин, процедите и долейте кипяченой водой до первоначального объема.

Маска из виноградного сока и яйца
При жирной морщинистой коже полезно после занятий с последующим смазыванием лица соком винограда сделать следующую маску: к взбитому в густую пену яичному белку добавьте 2 ч. л. мякоти винограда. Через 15—20 мин маску смойте холодной водой.

Настойка травы зверобоя на спирту
1 ст. л. сухой травы залейте 100 мл 70%-ного спирта или водки, настаивайте неделю, процедите и протирайте лицо 2—3 раза в неделю после занятий гимнастикой. Перед применением спиртовую настойку наполовину разбавьте водой.

Маска из кабачка
Мякоть кабачка протрите (на терке) и, нанеся на марлю, после занятий наложите на лицо на 15—20 мин. Такая маска стимулирует обменные процессы в коже, увлажняет, очищает и тонизирует ее.

Отвар листьев крапивы
После упражнений для гладкой и бархатистой кожи можно использовать отвар листьев крапивы. Для этого 5—6 ст. л. свежих или 3 ст. л. сушеных листьев залейте 1 л холодной воды, поставьте на огонь и доведите до кипения. Затем снимите с огня, дайте настояться 20—30 мин и процедите. Ополаскивайте лицо 5—6 раз в неделю и дайте ему обсохнуть, не вытирая.

• Дефекты лица. Как убрать второй подбородок
• Морщины на лбу. Как избавиться от морщин
• Лебединая длинная шея — упражнения и фитотерапия
• Вертикальные морщины. Упражнения и фитотерапия
• Уход за губами — красивые, нежные губы. Упражнения и фитотерапия
• Гимнастика и фитотерапия для борьбы с красными сосудами
• Круги под глазами. Как убрать круги под глазами
• Упражнения и фитотерапия для расслабления глаз

Вернуться в начало раздела Уход за лицом
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!

7 лайфхаков при уходе за обезвоженной и сухой кожей лица

7 лайфхаков при уходе за обезвоженной и сухой кожей лица

Кожа может быть сухой от природы, а может стать сухой от обезвоживания — потери влаги, хотя на самом деле у вас нормальный или даже жирный тип. Увлажненная кожа любого типа выглядит более упругой и молодой, на ней позднее появляются морщинки и первые признаки старения. В статье расскажем, как увлажнить сухую кожу лица и справиться с обезвоживанием при помощи 7 лайфхаков, о которых многие не знают.

1.  Правильно выбирайте ингредиенты увлажняющих средств

Наилучший увлажняющий эффект оказывают несколько групп косметических ингредиентов. Вот, что стоит приобрести для домашнего ухода за сухой кожей лица, хотя эти компоненты подойдут и для кожи других типов:

1. Средства, содержащие мочевину, аминокислоты, молочную кислоту. Они восстанавливают слой молекул на поверхности эпидермиса, удерживающий влагу. Его называют натуральный увлажняющий фактор (NMF). В норме он сам справляется с защитой кожи от обезвоживания. Но если NMF разрушается, эпидермис быстро теряет воду.
2. Средства с полисахаридами, высокомолекулярной гиалуроновой кислотой, глицерином, коллагеном. Такие компоненты покрывают поверхность кожи и улавливают влагу из окружающего воздуха. Косметику с высокой концентрацией глицерина не стоит использовать при сухости воздуха, так как в такой ситуации он может вытянуть воду из кожи.
3. Средства с низкомолекулярной гиалуроновой кислотой — она проникает глубже других соединений и помогает увлажнить нижние слои рогового слоя.

2. Меняйте средства ухода в зависимости от времени года

Зимой увлажняющий крем должен быть плотной текстуры, так как воздух в помещении суше, коже нужна дополнительная защита. Для ухода за очень сухой кожей лица можно заменить увлажняющий крем жирным питательным. Обязательно используйте специальные средства для защиты от мороза, если вы долгое время находитесь на свежем воздухе. Иначе эпидермис будет активно терять влагу.

Летом идеальны легкие увлажняющие гели, вуали, спреи. Они хорошо увлажняют, не забивают поры, охлаждают, их комфортнее применять в летнюю жару. Если кожа слишком сухая, то менять привычное средство на гель не стоит, можно выбрать крем более легкой текстуры.

3. Используйте современные технологии ухода

Все знают про термальную воду, которую используют для поддержания увлажненности кожи в течение дня. Однако сейчас есть более удобные и эффективные средства. Например, аппаратный наноспрей OLZORI GLamour помогает глубоко увлажнить кожу, наполнить ее влагой, охладить, сохранить красоту и упругость.

Механизм действия прост: вместо струи воды, как в обычном спрее, аппарат генерирует нанотуман — мельчайшие водяные капли, которые выглядят как облачко. В таком виде влага хорошо проникает в глубокие слои кожи, быстро впитывается, а не остается на поверхности. Такое мягкое и глубокое увлажнение препятствует образованию морщин, снимает раздражение сухой кожи лица, открывает поры. Для достижения эффекта хватит 15 секунд.

После термальной воды лицо обязательно надо промокнуть салфеткой, иначе влага будет испаряться и пересушит кожу. После наноспрея-увлажнителя для лица OLZORI GLamour этого делать не нужно: водяной пар быстро впитается сам.

4. Не увлекайтесь маслами для сухой кожи лица

Восстановить уровень влаги в сухой коже лица помогут средства на основе масел. Это могут быть кремы с природными маслами или другими липидными компонентами. Они образуют на поверхности жировую пленку, в итоге вода медленнее испаряется, чешуйки рогового слоя скрепляются друг с другом — это восстанавливает защитный кожный барьер. Такой метод называют «окклюзией», он применяется для быстрого увлажнения сильно пересушенной кожи.

Однако средства для сухой кожи на жировой основе подходят вам только в одном случае: если верхний слой эпидермиса поврежден или нарушен. На постоянной основе их не используют — они препятствуют выработке собственных защитных липидов кожи. Для ежедневного ухода нужны средства на водной основе.

5. Делайте увлажняющие компрессы из разных средств

Уходовые компрессы могут способствовать быстрому увлажнению и восстановлению кожи. Поверх увлажняющего крема или сыворотки на водной основе нанесите жирное средство с окклюзионным эффектом. Это может быть масло для лица или любой питательный крем. Он не даст влаге испариться с поверхности эпидермиса, эффект увлажнения будет максимальным. Роговой слой кожи под компрессом впитывает воду и полезные компоненты, кожа становится мягкой и нежной.

Наносить средства послойно для сухой кожи лица лучше вечером — за ночь они подействуют в полной мере. Для жирной или проблемной кожи методика не подходит, можно вызвать воспаления.

6. Наносите увлажняющий крем на влажное лицо

Все знают, что для ухода за сухой кожей важно регулярно наносить увлажняющий крем. Но для максимального результата его используют сразу после приема вечернего или утреннего душа.

Во-первых, после купания у вас раскрыты поры, активные соединения крема лучше проникнут в кожу. Во-вторых, на поверхности лица остается вода, которая запечатывается кремом. Если вы пользуетесь тоником, то наносите крем сразу на него. Чтобы активные соединения средства лучше проникали в кожу, используйте массажер OLZORI D-LIFT

7. Будьте осторожны с очищением кожи

Очищающие средства, содержащие спирт или агрессивные щелочи, противопоказаны сухой и обезвоженной коже. Даже если вы страдаете от избыточной жирности кожи, подсушивающие средства могут нанести вред: они удаляют всю жировую пленку с лица, в итоге сальные железы начинают работать еще сильнее, состояние эпидермиса ухудшается. Для жирной кожи подбирайте гели с щадящим составом, а для сухой лучше выбирать пенки или эмульсии.

При повышенной сухости или сухой чувствительной коже лица также нужно быть осторожнее с пилингами: их используют не чаще раза в 1-1.5 недели. Чрезмерное отшелушивание может усилить обезвоживание.

Используйте эти 7 советов — и ваша кожа всегда будет увлажненной, свежей и сияющей!

Как сделать кожу гладкой

От насадок для душа до ежедневного увлажнения — мы покажем вам, как сделать кожу заметно более мягкой и сияющей.

Когда погода потеплеет, вы, вероятно, с нетерпением ждете возможности снять свитера и надеть пляжную одежду. Если вы заметили, что ваша кожа сухая, шероховатая или не имеет сияния, воспользуйтесь следующими советами, чтобы сделать кожу гладкой, и вы будете чувствовать себя уверенно!

1. Отшелушивание для удаления омертвевших клеток кожи и улучшения текстуры

Мертвые клетки кожи могут закупорить поры и сделать кожу грубой. Отшелушивание помогает удалить этот слой, обнажая под ним бархатисто-мягкую кожу. Если ваша кожа чувствительна к химическим отшелушивающим средствам, подумайте о том, чтобы осторожно провести сухой щеткой по коже круговыми движениями в течение нескольких минут перед душем. Если вы хотите получить гладкую кожу лица, обязательно выберите мягкий скраб для лица, чтобы предотвратить раздражение кожи.

2. Очистите кожу увлажняющим средством для душа

Холодным зимним утром нет ничего лучше, чем прыгнуть в душ с горячим паром. К сожалению, когда теплая вода омывает вашу кожу, она может лишить ее естественной влаги, которая помогает сохранить вашу кожу мягкой и гладкой. Чтобы увлажнить кожу во время очищения, используйте средство для мытья тела с добавлением масел и избегайте длительного принятия горячего душа и ванн.

3. Увлажните кожу, как только вы выйдете из душа

Лучше всего увлажнять кожу сразу после душа. Попробуйте использовать увлажняющий крем для влажной кожи, чтобы добавить его в свой обычный уход за кожей. Эти уникальные продукты предназначены для работы с влажной кожей, чтобы питать ее и быстро впитываться.

4. Наносите солнцезащитный крем каждый день, чтобы защитить кожу

Солнечные лучи необходимы вашему организму для выработки витамина D и поддержания циркадного ритма. Тем не менее, слишком много солнечного света может вызвать солнечные ожоги, сухость кожи и долгосрочное повреждение кожи. Наносите солнцезащитный крем, чтобы наслаждаться солнечным светом без вредных побочных эффектов. Помните, что солнцезащитный крем обычно действует около двух часов, поэтому вам может потребоваться повторное нанесение солнцезащитного крема, чтобы оставаться под защитой в течение дня.

5. Наносите масло для тела перед сном, чтобы глубоко питать кожу на ночь

Если вы никогда раньше не слышали о масле для тела, то оно действительно так же вкусно, как кажется, — то есть для вашей кожи. Масло для тела – это особый тип увлажняющего средства для кожи, которое содержит ультраувлажняющую смесь масел ши, какао и манго для глубокого питания кожи.

Как следует из названия, масло для тела более густое, чем обычный лосьон, и помогает глубоко омолодить кожу. Некоторые люди наносят масло для тела на все тело перед сном. Другой вариант — наносить его на проблемные места, которые могут возникнуть у вас, например, на ступнях, лодыжках, руках, локтях и коленях.

 

Посмотреть этот пост в Instagram

Пост, которым поделился Джергенс США (@jergensus)

  

5. Наносите масло для тела перед сном, чтобы глубоко питать кожу на ночь

Если вы никогда раньше не слышали о масле для тела, то оно действительно так же вкусно, как кажется, — то есть для вашей кожи. Масло для тела – это особый тип увлажняющего средства для кожи, которое содержит ультраувлажняющую смесь масел ши, какао и манго для глубокого питания кожи.

Как следует из названия, масло для тела более густое, чем обычный лосьон, и помогает глубоко омолодить кожу. Некоторые люди наносят масло для тела на все тело перед сном. Другой вариант — наносить его на проблемные места, которые могут возникнуть у вас, например, на ступнях, лодыжках, руках, локтях и коленях.

6. Увлажняйте кожу с помощью увлажнителей и питья достаточного количества воды

Известно, что постоянное употребление воды улучшает кровоток, вымывает токсины из организма и увлажняет клетки кожи. Вы также можете увеличить влажность кожи, регулируя факторы окружающей среды дома или на работе. Если вы живете в сухом климате, попробуйте добавить в комнату увлажнитель воздуха. Эти устройства увлажняют воздух и могут помочь предотвратить высыхание кожи.

7. Не забывайте увлажнять руки

Если вы заметили, что ваши руки грубые и сухие, позаботьтесь о них, увлажняя их в течение дня. Держите лечебный лосьон для рук рядом с раковиной, чтобы увлажнить руки после их мытья.

 

Посмотреть этот пост в Instagram

Пост, которым поделился Джергенс США (@jergensus)

 

8.

Добавьте в свой рацион основные витамины и питательные вещества

Витамины и питательные вещества, которые вы вводите в свой организм, могут положительно или отрицательно повлиять на состояние вашей кожи. Если ваша кожа сухая или грубая, возможно, вы едите недостаточно питательных продуктов. Вот некоторые основные питательные вещества, которые, как известно, полезны для вашей кожи:

• Витамины A, C и E
• Здоровые жиры

• Белок

• Селен

• Цинк

9. Попробуйте укрепляющий увлажняющий крем для улучшения текстуры и тона кожи

Если вы хотите улучшить тон, текстуру и сияние вашей кожи, попробуйте укрепляющий увлажняющий крем , который поможет повысить эластичность вашей кожи. Укрепляющие и тонизирующие увлажняющие средства помогают уменьшить сухость, делая кожу заметно более упругой и сияющей.

10.

Убедитесь, что вы высыпаетесь

Когда вы достаточно отдохнете, вы проснетесь более бодрым и готовым к новому дню. То же самое касается вашей кожи! Пока вы спите, ваше тело использует это время для восстановления.

11. Обратитесь к дерматологу, если ваша кожа часто грубая, раздраженная или зудящая

К сожалению, у некоторых людей развиваются кожные заболевания, которые не могут быть излечены простыми домашними средствами. Если вы пытаетесь сделать все вышеперечисленное, но все еще пытаетесь добиться гладкой кожи, дерматолог может провести тщательную оценку, чтобы увидеть, какие другие факторы играют роль.

Знание того, как сделать кожу гладкой, — это только начало процесса. Поиск того, что лучше всего подходит для вашей кожи, может потребовать проб и ошибок. Важно использовать каждое решение в течение нескольких недель, прежде чем определить, заметите ли вы изменения.

 

instagram.com/p/CD64l0zg1D7/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»14″>

Посмотреть этот пост в Instagram

Пост, которым поделился Джергенс США (@jergensus)

 

Наши лучшие советы для гладкой кожи

Мы надеемся, что эти советы по разглаживанию кожи оказались для вас полезными и помогут вам добиться мягкой и гладкой кожи вашей мечты. Вот некоторые из наших главных советов, которые помогут вам добиться более гладкой кожи:

• Используйте увлажняющий крем каждый день, чтобы предотвратить сухость кожи и улучшить ее внешний вид.
• Используйте скраб для тела, чтобы избавиться от грубой, сухой кожи. Будьте осторожны, чтобы не чрезмерно отшелушивать кожу! Чрезмерное отшелушивание может вызвать раздражение кожи, поэтому будьте осторожны.
• Не забывайте увлажнять кожу после душа. Чтобы получить легкое и быстро впитывающееся увлажняющее средство, используйте увлажняющее средство для влажной кожи сразу после выхода из душа.
• Позаботьтесь о своей коже, пейте много воды и пользуйтесь солнцезащитным кремом всякий раз, когда вы находитесь на солнце.
• Нанесите масло для тела глубокого действия непосредственно перед сном, чтобы увлажнить кожу на ночь.

 

Статьи по теме

От того, как наносить автозагар до достижения гладкой, сияющей кожи — загляните в наш блог, где вы найдете советы экспертов, которые сделают вашу красоту сияющей.

Как предотвратить сухость кожи после душа

Воспользуйтесь нашими советами, чтобы предотвратить сухость кожи после душа. Сухой…

Подробнее

Что такое увлажняющий крем для влажной кожи?

Узнайте, как включить это уникальное средство по уходу за кожей в свой…

Подробнее

Как легко нанести автозагар на спину

  Посмотреть эту публикацию в Instagram Публикация, опубликованная пользователем. ..

Подробнее

Как сделать кожу гладкой

• Опубликовано: 18 апр 2022
• Автор: asarch

asarch блог как сделать кожу гладкой

Достижение гладкости кожи может показаться несложной задачей, но на самом деле это сложная проблема с кожей, требующая усилий и времени. Не волнуйтесь, мы здесь, чтобы сделать вашу кожу максимально гладкой! Советы наших экспертов-дерматологов о том, как сделать кожу гладкой, могут помочь оставить сухую и грубую кожу в прошлом.

Что вызывает грубую и неровную кожу?

Прежде чем мы обсудим, как сделать кожу гладкой, важно понять причины огрубения кожи. Повреждение солнцем, загрязнение воздуха, возраст, накопление омертвевших клеток кожи и холодная сухая погода могут способствовать огрубению кожи. Определенные состояния кожи также могут сделать ее текстуру грубой и неровной. К распространенным кожным заболеваниям относятся псориаз (возвышающиеся шелушащиеся пятна на коже), экзема (зудящие, сухие участки кожи), фолликулярный кератоз (небольшие бугорки на коже) и сухость кожи.

Следуйте здоровой рутине, чтобы сделать кожу гладкой

Ваш образ жизни оказывает большое влияние на вашу кожу! В то время как последовательный уход за кожей может помочь вам добиться гладкой и здоровой кожи, следование здоровому образу жизни также важно. Эти советы помогут вам сделать кожу более мягкой и гладкой:

• Пейте достаточное количество воды: Употребление большого количества воды в течение дня помогает вашим клеткам оставаться увлажненными, уменьшая сухость и шероховатость кожи.
• Носите солнцезащитный крем: Ежедневное использование солнцезащитного крема предотвращает повреждение кожи солнцем и способствует гладкости кожи с ровной текстурой. Выбирайте солнцезащитный крем широкого спектра действия с фактором SPF не менее 30.
• Отдайте предпочтение сну: Хороший ночной отдых помогает вашему телу восстанавливать поврежденные клетки кожи.
• Регулярные физические упражнения: Регулярные физические упражнения способствуют гладкости кожи за счет улучшения кровообращения и улучшения состава кожи.
• Соблюдайте здоровую диету: Соблюдайте диету, богатую антиоксидантами, такими как жирная рыба, листовая зелень и ярко окрашенные фрукты и овощи, предотвращающие повреждение свободными радикалами и способствующие восстановлению кожи.
• Не курите: Курение приводит к появлению морщин и преждевременному старению, делая кожу грубой.
• Пейте умеренно: Чрезмерное употребление алкоголя со временем обезвоживает кожу, делая ее сухой и грубой, неровной.

Средства по уходу за здоровой гладкой кожей

Соблюдение правил ухода за кожей и использование средств, подходящих для вашего типа кожи, необходимы для достижения гладкой и эластичной кожи. Последовательность является ключевым моментом, поэтому вам нужно установить распорядок дня, которому вы будете следовать днем ​​и ночью. Asarch Dermatology предлагает широкий выбор продуктов, одобренных дерматологами, которые вы можете добавить в свою повседневную жизнь.

Помните об этих советах при составлении ежедневного ухода за кожей:

Очищающие средства
Очищение сохраняет вашу кожу сияющей и здоровой, удаляя все следы грязи, макияжа и пота. Очищайте кожу утром и вечером мягким, неабразивным моющим средством.
Пример: Очищающее средство для лица с AHA-кислотами

Отшелушивающие средства
Отшелушивание удаляет омертвевшие клетки кожи, которые могут сделать ее грубой или неровной, делая кожу более гладкой и здоровой. Избегайте использования жестких скрабов и полиролей и выбирайте более мягкие отшелушивающие продукты, содержащие альфа-гидроксикислоты (АНА), такие как молочная и гликолевая кислоты, или бета-гидроксикислоты (БГК), такие как салициловая кислота.
Пример: Ферментное очищающее средство для лица, нежно отшелушивающее средство для умывания

Ретиноиды
Рассмотрите возможность добавления продукта с ретинолом в свой ежедневный уход, чтобы сгладить текстуру кожи, стимулируя обновление клеток и предотвращая закупорку пор. Помимо более гладкой и яркой кожи, ретиноиды также увеличивают выработку коллагена и эластина, повышая упругость кожи.
Пример: Retin Aid+

Увлажняющие средства
Ежедневное увлажнение имеет решающее значение для поддержания гладкости кожи. Когда ваша кожа сухая и обезвоженная, она может ощущаться грубой и шелушиться. Нанесите увлажняющий крем на лицо и тело, пока они еще влажные, чтобы зафиксировать влагу. Выберите увлажняющий крем с ультраувлажняющими ингредиентами, такими как гиалуроновая кислота, керамиды и глицерин.
Пример: Антиоксидантный крем для лица – мягкое увлажняющее средство

Как сделать кожу гладкой с помощью домашних средств

Чтобы улучшить здоровье кожи и сделать ее более гладкой, попробуйте эти домашние средства:

• Ванны с овсянкой: Ванны с овсянкой и средства по уходу за кожей, содержащие овсянку, разглаживают кожу, помогая ей удерживать влагу. Они также могут успокаивать кожные заболевания, такие как экзема и псориаз.
• Мед: Попробуйте использовать сырой мед в качестве натурального отшелушивающего средства, которое мягко удаляет сухие, тусклые клетки кожи и открывает гладкую кожу под ними.
• Кокосовое масло: Кокосовое масло может значительно повысить уровень увлажненности кожи, делая ее более гладкой и ровной по текстуре.
• Увлажнитель: Увлажнители работают путем добавления влаги в воздух. Установка увлажнителя воздуха в вашей комнате, особенно в холодные и сухие зимы, может предотвратить сухость и обезвоживание вашей кожи.

Дерматологический уход за гладкой кожей

Иногда выбора образа жизни и ухода за кожей недостаточно для лечения сухой и огрубевшей кожи. Дерматологи Asarch предлагают различные услуги, которые помогут вам добиться шелковистой и гладкой кожи и лечить различные кожные заболевания. Эти услуги включают в себя:

• Химический пилинг: Во время этой отшелушивающей процедуры на кожу наносится химический раствор. После заживления кожи вы увидите более гладкий и сияющий цвет лица.
• Уход за лицом: При уходе за лицом используются профессиональные средства для глубокой очистки пор и отшелушивания, что делает кожу гладкой.
• Микродермабразия: Микродермабразия — это мягкая процедура, которая удаляет внешний слой омертвевших клеток кожи, обнажая более гладкую и сияющую кожу.
• Микроканализация (или микронидлинг): Эта минимально инвазивная косметическая процедура улучшает текстуру кожи за счет повышения выработки коллагена и эластина.

Посетите Asarch Dermatology

Если вы все еще боретесь за гладкую кожу, специалисты по уходу за кожей Asarch Dermatology могут вам помочь. Мы будем работать с вами, чтобы разработать план лечения, отвечающий вашим потребностям в уходе за кожей, и мы также предлагаем различные продукты, которые подходят для каждого типа кожи. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы назначить встречу в одном из наших трех удобных мест в Энглвуде, Касл-Роке или Лейквуде, Колорадо.