Как иметь идеальную кожу лица. Как добиться идеальной кожи лица: эффективные советы от косметологов

Как правильно очищать кожу лица. Как выбрать подходящие средства по уходу. Какие процедуры помогут улучшить состояние кожи. Как питание и образ жизни влияют на здоровье кожи. Как бороться с несовершенствами кожи.

Мифы об идеальной коже

Многие люди стремятся к идеальной коже, но важно понимать, что абсолютно идеальной кожи не существует. Это нормально иметь некоторые несовершенства. Вот несколько распространенных мифов об идеальной коже:

• Идеальная кожа должна быть абсолютно гладкой и без пор. На самом деле, поры — это естественная часть кожи, которая выполняет важные функции.
• Идеальная кожа не должна иметь никаких покраснений или неровностей. Небольшие покраснения и текстурные неровности — это нормально.
• Идеальная кожа не нуждается в уходе. Даже здоровой коже требуется регулярный уход.
• Идеальная кожа достигается только с помощью дорогих процедур. Правильный домашний уход может значительно улучшить состояние кожи.

Правильное очищение — основа ухода за кожей

Тщательное очищение кожи — это важнейший этап ухода, который помогает избавиться от загрязнений, избытка кожного сала и отмерших клеток. Как правильно очищать кожу лица?

• Умывайтесь дважды в день — утром и вечером. После тренировок также нужно очищать кожу от пота.
• Используйте мягкое очищающее средство, подходящее вашему типу кожи. Слишком агрессивные средства могут нарушить защитный барьер.
• Умывайтесь теплой водой, а не горячей. Слишком горячая вода сушит кожу.
• Не трите кожу слишком сильно. Аккуратно массируйте очищающее средство кончиками пальцев.
• После умывания промокните лицо мягким полотенцем, не растирая кожу.

Как выбрать подходящие средства по уходу

Правильно подобранные средства по уходу помогут улучшить состояние кожи и решить имеющиеся проблемы. На что обратить внимание при выборе косметики?

• Определите свой тип кожи — нормальная, сухая, жирная или комбинированная. Выбирайте средства, подходящие именно вашему типу.
• Обратите внимание на основные проблемы — акне, пигментация, морщины и т.д. Подбирайте средства с активными компонентами для их решения.
• Внимательно изучайте состав. Избегайте потенциально раздражающих ингредиентов.
• Не используйте слишком много средств одновременно. Это может перегрузить кожу.
• Обязательно делайте тест на аллергию перед использованием нового средства.

Базовый уход за кожей лица

Ежедневный уход за кожей должен включать несколько основных этапов:

1. Очищение — утром и вечером
2. Тонизирование — для восстановления pH-баланса
3. Увлажнение — подходящим по типу кожи кремом
4. Защита от солнца — SPF не менее 30 в дневное время

Дополнительно можно использовать сыворотки, маски и другие средства для решения конкретных проблем.

Профессиональные процедуры для улучшения состояния кожи

Определенные косметологические процедуры могут значительно улучшить состояние кожи и решить имеющиеся проблемы:

• Пилинги — помогают обновить кожу, выровнять тон и текстуру
• Мезотерапия — насыщает кожу питательными веществами
• Биоревитализация — интенсивно увлажняет и омолаживает
• Лазерные процедуры — борются с пигментацией, постакне, расширенными порами
• Ультразвуковая чистка — глубоко очищает поры

Важно подбирать процедуры индивидуально с учетом состояния и особенностей кожи. Рекомендуется консультация опытного косметолога.

Правильное питание для здоровья кожи

То, что мы едим, напрямую влияет на состояние нашей кожи. Какие продукты полезны для здоровья и красоты кожи?

• Жирная рыба — источник омега-3 жирных кислот
• Авокадо — содержит полезные жиры и витамин E
• Орехи и семена — богаты витаминами и минералами
• Зеленые овощи — источник антиоксидантов
• Цитрусовые — содержат витамин C для выработки коллагена

Также важно пить достаточно чистой воды для поддержания увлажненности кожи изнутри.

Влияние образа жизни на состояние кожи

Наш образ жизни оказывает огромное влияние на здоровье и внешний вид кожи. Что поможет улучшить состояние кожи?

• Полноценный сон — во время сна кожа восстанавливается
• Регулярные физические нагрузки — улучшают кровообращение
• Отказ от курения — курение ускоряет старение кожи
• Ограничение алкоголя — алкоголь обезвоживает кожу
• Управление стрессом — стресс негативно влияет на состояние кожи

Как бороться с распространенными проблемами кожи

Акне и высыпания

Акне — одна из самых распространенных проблем кожи. Как с ним бороться?

• Регулярно и тщательно очищайте кожу
• Используйте средства с салициловой кислотой или бензоил пероксидом
• Не выдавливайте прыщи — это может привести к воспалению и рубцам
• Ограничьте употребление сладкого и жирного
• При тяжелых формах акне обратитесь к дерматологу

Расширенные поры

Расширенные поры — частая проблема, особенно при жирной коже. Как уменьшить их видимость?

• Регулярно очищайте и тонизируйте кожу
• Используйте маски с глиной для глубокого очищения пор
• Попробуйте средства с ретинолом или альфа-гидрокислотами
• Не забывайте о солнцезащите — солнце может расширять поры
• Рассмотрите возможность профессиональных процедур, например, лазерной шлифовки

Пигментация

Пигментные пятна могут появляться из-за воздействия солнца, гормональных изменений и других факторов. Как с ними бороться?

• Обязательно используйте солнцезащитный крем ежедневно
• Попробуйте средства с витамином C, койевой кислотой или арбутином
• Регулярно делайте пилинги для обновления кожи
• Рассмотрите возможность лазерных процедур или химических пилингов у косметолога
• Будьте терпеливы — осветление пигментации требует времени

Уход за кожей в разном возрасте

Уход за кожей в 20-30 лет

В этом возрасте важно заложить основу для здоровья кожи в будущем:

• Обязательно очищайте кожу утром и вечером
• Начните использовать легкие антивозрастные средства
• Не забывайте о солнцезащите
• Боритесь с первыми признаками акне и расширенных пор
• Увлажняйте кожу, даже если она склонна к жирности

Уход за кожей в 30-40 лет

В этом возрасте начинают появляться первые признаки старения:

• Используйте более интенсивные антивозрастные средства
• Обратите внимание на уход за кожей вокруг глаз
• Регулярно делайте пилинги для обновления кожи
• Рассмотрите возможность профессиональных anti-age процедур
• Не забывайте о шее и зоне декольте

Уход за кожей после 40 лет

После 40 кожа нуждается в более интенсивном уходе:

• Используйте богатые питательные кремы
• Обратите внимание на средства, стимулирующие выработку коллагена
• Регулярно делайте массаж лица для улучшения кровообращения
• Рассмотрите возможность инъекционных процедур
• Уделите особое внимание увлажнению кожи

Заключение

Достижение здоровой и красивой кожи — это комплексный процесс, требующий регулярного ухода, правильного питания и здорового образа жизни. Важно помнить, что каждая кожа уникальна, и то, что работает для одного человека, может не подойти другому. Не бойтесь экспериментировать и подбирать уход, который подходит именно вам. При серьезных проблемах с кожей всегда консультируйтесь с профессиональным дерматологом или косметологом.

Неидеальная кожа — это нормально. Или почему мы часто преувеличиваем свои проблемы с кожей

Вернуться к списку статей

30.08.2021 13:48

     Мы живем в мире визуальных образов, которые оказывают огромное значение на развитие нашего вкуса, предпочтений и, в конце концов, оценку собственной внешности.
 
     Последние десятилетия бренды косметики и одежды активно насаждали нам идеалы красоты, весьма далекие от реальности. Рядовая ситуация: топ модель для рекламы активно ретушируют, избавляя не только от лишних складок, но порой и начисто стирая нормальный для человека рисунок пор (и это, если не вспоминать комичные случаи с тремя руками, ногами или отсутствием пупка). Конечно, за такими «идеалами» обычному человеку невозможно угнаться, зато возможно заработать неврозы, дистресс и повышенное чувство, порой даже неосознаваемого, беспокойства.

 
     Ситуация стала меняться к лучшему только последние годы. Так, например, один из крупнейших бьюти-концернов Unilever принял решение убрать слово «нормальный» с упаковок своей косметики, чтобы не заставлять людей чувствовать себя недостаточно привлекательными. Все больше изданий и инфлюенсеров начали выкладывать реальные фотографии без фильтров. Инклюзивность и гендерфлюидность стали одними из важнейших условий успешного развития бренда одежды или косметики на глобальном рынке. Эти аспекты — часть векторного развития, заложенного в официальный девиз Европейского Союза — «единство во многообразии».
 
     Возвращаясь к вопросу о коже, стоит отметить, что этот орган постоянно претерпевает изменения: на состояние кожи влияют генетика, гормональный фон, уровень стресса, условия окружающей среды, косметика, которую мы используем, питание, образ жизни.
 

В течение жизни она может пребывать в разных состояниях: быть, как проблемной и жирной, так и стать впоследствии себодефицитной и чувствительной и это нормально

 

 

     Безусловно, проблемы с кожей, например, папуло-пустулезная форма акне, розовые угри или ринофима при розацеа, способны причинить серьезный психологический дискомфорт и лечить такие болезни необходимо исключительно совместно с врачом. Однако, уже давно известна прямая физиологическая связь состояния нервной и иммунной систем, подразумевающая, что чем более позитивно человек способен смотреть на свое будущее, верить в лучшее, сознательно отстраняясь от страхов и беспокойств, терзающих его, тем лучше функционируют нейромедиаторы иммунной системы, тем выше сопротивляемость организма к болезням и патогенам[1].
 
     И все же, зачастую, даже не испытывая серьезных проблем с кожей, но находясь под влиянием «мифа о красоте»[2], мы склонны судить свою внешность слишком строго, находить проблемы там, где их нет. Истоки таких оценок могут уходить корнями в самое детство – это обычно следствие оскорблений или критических оценок со стороны родителей или сверстников, на которые ребенок начинает остро реагировать уже в 2-3 года. В подростковый период ситуация может усугубляться нарастающими ощущениями недовольства собственной внешностью, телом или весом, особенно под влиянием навязываемых СМИ стандартов красоты. Хорошие новости – с самооценкой можно и нужно работать.  
 

О важности принятия себя

 
     О принятии себя сегодня говорят очень много и все же, не всегда ясно, что подразумевается под этими словами. В самом общем смысле, принятие себя – это установка на самоценность и безусловную любовь к самому себе, своему телу, признание за собой права испытывать любые чувства, в том числе негативные. Принятие себя исключает побег от реальности и позволяет жить более полной жизнью, проживать полный спектр негативных и позитивных эмоций, не зацикливаясь ни на одной из них слишком долго. 
Регулярное намеренное усилие, направленное позитивное восприятие своей свой внешности и адекватную оценку собственных недостатков позволяет обрести эмоциональную стабильность и мотивирует на работу над собой, в то время как низкая самооценка непродуктивна, угнетает психику и оставляет нас на низком уровне энергии. 
 

Идеальной кожи не существует – это то, что нужно иметь ввиду, оценивая свое отражение в зеркале, особенно это касается оценки размеров пор, который заложен в нас на генетическом уровне, веснушек, мимических морщин.

 

  

     Да, есть состояние здоровой кожи, когда у человека нет активного акне, себореи, розацеа, купероза, чрезмерной сухости или чувствительности, пигментации, но это совершенно не значит, что, если у вас есть одно или несколько обозначенных ваше симптомов, ваша кожа недостаточно нехороша, это лишь сигнал к работе над проблемой.
 
     Мы все разные и не обязаны подходить под навязанные кем-то идеалы красоты, гораздо важнее чувствовать себя комфортно, вовремя отслеживать патологические состояния и корректировать их, а доброе отношение к самому себе – важный залог успешного лечения.
 

Настя Ново, автор канала https://t.me/skinetica

---

References

[1] Дэниел Гоулман «Эмоциональный интеллект»
 
[2] Наоми Вульф «Миф о красоте»

Омоложение кожи — Клиника Beauty Trend

от 5 500 ₽

Записаться на консультацию

от 5 500 ₽

Записаться на консультацию

Описание

цены

до/после

услуги

врачи

акции

отзывы

о нас

контакты

Описание

Ухоженная и красивая кожа лица – лучшее украшение женщины. И с этим не поспоришь!

Молодая здоровая кожа эластична, упругая, у нее приятная текстура и ровный тон. Но уже после 25 лет синтез коллагена и эластина в коже замедляется, обновление клеток происходит реже, увлажненность кожи ухудшается. Самое время заложить первый «кирпичик» вечной молодости. Если упустить это момент, то неизбежно появляются мимические морщины вокруг глаз, кожа начинает истончаться, особенно это заметно в области век — происходит снижение упругости и тонуса кожи. После 30 морщины становятся более выраженными, кожа неэластичной, может появиться пигментация.

Также нельзя забывать, что очищение, глубокое питание и увлажнение – важные составляющие в уходе за кожей. И в этом случае необходимо обращаться к Терапевтическим уходам. Ведь подобающий уход – залог привлекательности и неотразимости каждой женщины!

Уже ставшие классикой косметологии Инъекционные методики применяются для коррекции морщин и омоложения кожи. Процедуры инъекционного омоложения позволяют вернуть качество кожи, играющее решающую роль в сохранении молодой внешности.  Биоревитализация, мезотерапия – методики, обеспечивающие глубокое увлажнение, питание и омоложение кожи. Плазмотерапия Endoret, Ботокс , контурная пластика – отлично борются с морщинами и улучшают качество кожи, безоперационный лифтинг 3D-мезонитями, новинки аппаратной косметологии помогают сделать овал лица четче, подтянуть кожу и устранить провисание тканей. SPRS-терапия – абсолютный переворот в высоких технологиях красоты! Эффективен для коррекции морщин, рубцов постакне, восстановления кожи после пилингов, профилактики старения.

Главное помнить, сочетанный метод омоложения – самый правильный и эффективный, а подобрать необходимые методики поможет врач косметолог на консультации.

Цены на услуги

Цены указаны в качестве ориентира. Точную стоимость вам озвучит специалист на приёме

Консультация

Наименование

Продолжительность

Цена

Консультация косметолога

При оплате процедуры в течение 7 дней стоимость консультации будет вычтена из общей суммы. То есть в итоге консультация будет бесплатной.

2 000 ₽

Фототерапия BBL

Наименование

Продолжительность

Цена

Фотокоагуляция сосудов (лицо, 1 вспышка)

Показать больше

Время заботы

О себе

Запишитесь сейчас и получите welcome-карту с 5% на первый визит

Результаты процедуры

Специалист

Андрющенко О.А.

Разница

2 месяца

Операция

SMAS-пластика лица Блефаропластика верхних век Блефаропластика нижних век Липофилинг лица

Специалист

Андрющенко О.А.

Разница

1 месяц

Операция

Бесшовная пластика век Липофилинг лица

Специалист

Кашманов А. Е.

Разница

6 недель

Операция

Эндоскопическая подтяжка верхней трети лица Блефаропластика верхних век Блефаропластика нижних век

Специалист

Сас С.Л.

Разница

Сразу после процедуры

Операция

Контурная пластика

Специалист

Сас С.Л.

Разница

3 месяца

Операция

Микроигольчатый RF-лифтинг Morpheus 8 Плазмотерапия (Endoret)

Специалист

Федякова Е.В.

Разница

Сразу после процедуры

Операция

Моделирование овала лица филлерами Контурная пластика

Специалист

Меркулова О. С.

Разница

Сразу после процедуры

Операция

Ультразвуковой лифтинг (Ultraformer III)

Специалист

Андрющенко О.А.

Разница

1 месяц

Операция

Блефаропластика верхних век Блефаропластика нижних век SMAS-пластика лица Пластика шеи

Специалист

Андрющенко О.А.

Разница

1,5 месяца

Операция

SMAS-пластика лица Блефаропластика верхних век Блефаропластика нижних век

Специалист

Андрющенко О.А.

Разница

1,5 месяца

Операция

Бесшовная пластика век

ТОП востребованных услуг косметологии

Найдено 67 процедур

Бутарева Мария Михайловна

Главный врач, д. м.н., профессор.
Дерматовенеролог, косметолог, трихолог, врач высшей категории.

Федякова Елена Викторовна

Врач-косметолог, дерматовенеролог, к.м.н.
Наставник по ботулинотерапии и контурной пластике (Allergan, 2020)

Сас Светлана Львовна

Врач-косметолог, дерматовенеролог.
Одна из ведущих специалистов Москвы по инъекционным и лазерным процедурам.

Малыгина Олеся Михайловна

Врач-косметолог, дерматовенеролог.
Ведущий специалист клиники по аппаратным методикам.

Меркулова Оксана Сергеевна

Врач-косметолог, дерматовенеролог.
Специалист по омоложению и восстановлению качества кожи.

Котова Ирина Николаевна

Врач-косметолог, дерматовенеролог, трихолог.
Сертифицированный тренер по нитевым технологиям, контурной пластике и коллагенотерапии «Коллост».

Андрющенко Олеся Анатольевна

Пластический хирург, к.м.н.
Лучший пластический хирург по пластике лица, липофилингу и липомоделированию.

Мы принадлежим к экспертному сообществу эстетической медицины

Американская Академия Эстетической Медицины (AAAM)

Европейское общество косметической и эстетической дерматологии ESCAD

Российское общество дерматовенерологов и косметологов

Национальная ассоциация клиник эстетической медицины

Акции и спецпредложения

Смотреть все

Отзывы пациентов

Читать все

Фраксель — это видимо сейчас самое популярное)) Тоже делала на нем шлифовку у Сас Светланы. ..

Читать полностью

Аппаратная методика Дека сработала для меня на ура…

Читать полностью

У меня стабильно каждую зиму шлифовка на фракселе — весной все удивляются — какая идеальная кожа

Читать полностью

Очень довольна процедурой лазерного омоложения на аппарате Дека…

Читать полностью

Фракционный пилинг мое спасение. Кожа младенца обеспечена. Спасибо моему косметологу..

Читать полностью

Хочу отметить высокий уровень профессионализма Яны Юрьевны…

Читать полностью

Очень люблю проводить выходные в клинике Beauty trend — здесь я по-настоящему отдыхаю…

Читать полностью

Кластер эстетической медицины

Место силы, где мировые бьюти-технологии работают на вашу внешность и уверенность в себе

Подробнее

О нас пишут

узнайте

о скидке

оставьте свои контакты, а мы уведомим Вас о снижении цены на процедуру.

Адрес и часы работы

г. Москва, ул. Лесная, д. 6, корп. 1 м. Белорусская (кольцевая линия)

10:00-22:00

Понедельник—суббота

11:00-21:00

Воскресенье

Быстро, естественно и в домашних условиях

Не существует мгновенного способа избавиться от прыщей или пятен, но есть стратегии, которые могут помочь, включая избегание прикосновений к коже или выдавливания прыщей, частое умывание и использование продуктов, подходящих для конкретной проблемы и кожи человека. тип.

Методы очищения кожи зависят от типа кожи человека.

Как правило, люди, борющиеся с прыщами или пятнами, имеют сухую, жирную кожу или их сочетание. Существует множество советов по уходу за кожей для разных типов кожи, а также общие советы, которые люди могут попробовать. Любой, кто не уверен в своем режиме ухода за кожей, должен обратиться к дерматологу за дополнительным советом.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше.

Поделиться на PinterestНанесение солнцезащитного крема может помочь защитить жирную кожу от солнечных лучей.

Возможно, вы захотите воспользоваться этими общими советами, чтобы быстро очистить кожу.

Избегайте появления прыщей

Прыщ указывает на захваченное масло, кожное сало и бактерии. Это также признак того, что естественный механизм исцеления организма работает.

Выдавливание прыща нарушает процесс заживления. Кроме того, высвобождаемые жидкости подвергают окружающую кожу воздействию подобных бактерий, увеличивая риск образования дополнительных прыщей.

Обнаженный прыщ также может привести к необратимому рубцеванию. По возможности избегайте выдавливания прыщей. Если они стекают, держите область в чистоте.

Мыться два раза в день и еще раз после потоотделения

Американская академия дерматологии рекомендует умываться два раза в день, а затем еще раз после потоотделения. Если оставить пот на коже и дать ему высохнуть, это может усугубить прыщи, поэтому лучше вымыть кожу как можно скорее после потоотделения.

Не касайтесь лица

Прикосновение к лицу руками может привести к попаданию грязи, жира и бактерий на кожу и вызвать высыпания.

Увлажнение

Всем типам кожи полезно увлажнять ее после ежедневного умывания. Увлажнение лица может помочь контролировать выработку кожного сала и предотвратить повреждение от внешних факторов.

Наиболее эффективное увлажняющее средство в каждом случае будет разным, в зависимости от типа кожи человека. Любой, кто не уверен в том, какие увлажняющие средства им подойдут, должен обратиться к дерматологу.

Всегда наносите солнцезащитный крем

Солнечные ультрафиолетовые (УФ) лучи повреждают кожу. Нанесение солнцезащитного крема на открытом воздухе может помочь защитить кожу от этих вредных лучей.

Сосредоточьтесь на нежных продуктах

Люди, нуждающиеся в особом уходе за кожей, как правило, лучше реагируют на мягкие продукты, которые с меньшей вероятностью будут раздражать кожу. К продуктам, обычно раздражающим чувствительную кожу, относятся:

• спиртосодержащие продукты
• тонеры
• отшелушивающие средства
• вяжущие средства

Существуют мягкие гипоаллергенные версии этих продуктов. Тем не менее, по-прежнему важно проверить реакцию на небольшой участок кожи, прежде чем наносить какой-либо продукт на более обширный участок.

Избегайте горячей воды

Принятие душа, купание или мытье рук и лица очень горячей водой может высушить или повредить кожу. Люди, которые замечают сухую кожу после купания, могут вместо этого использовать теплую воду.

Используйте устройства для бережной очистки

Отшелушивание помогает смыть омертвевшие клетки кожи, но некоторые устройства могут быть слишком абразивными и могут повредить кожу. Такие инструменты, как тряпки для мытья посуды, грубые губки или мочалки, могут быть слишком грубыми для кожи, вызывая ее повреждение и раздражение.

Существуют некоторые деликатные опции, такие как мягкие очищающие щетки. Кроме того, втирание очищающего средства в лицо чистыми пальцами может помочь предотвратить дополнительное раздражение.

Используйте местные лекарства

Местные лекарства могут помочь людям с любым типом кожи справиться с акне. Доступно несколько различных лекарственных препаратов, в том числе:

• бензоилпероксид с другими ингредиентами, такими как антибиотики, или без них
• салициловая кислота
• местные ретиноиды, такие как третиноин
• дапсон, представляющий собой комбинацию противовоспалительных средств и антибиотиков закупоривают поры

Не допускайте обезвоживания

Всем клеткам тела нужна вода. Клетки кожи находятся ближе всего к окружающей среде и, следовательно, могут подвергаться большему риску потери влаги из-за элементов. Питьевая вода в течение дня может помочь сохранить клетки кожи здоровыми.

Соблюдайте здоровую диету

Соблюдайте здоровую диету, богатую питательными веществами, которая важна для организма в целом и может также принести пользу коже. Соблюдение диеты, богатой различными растительными продуктами и нежирными источниками белка, может помочь обеспечить кожу питательными веществами, необходимыми для поддержания здоровья.

Люди, которые хотят, чтобы их кожа была чистой, могут также отказаться от определенных проблемных продуктов, таких как молочное молоко. Обзор Clinical Nutrition выявил положительную связь между молоком и акне. Некоторые считают, что эта связь связана с содержащимися в молоке соединениями роста и гормонами.

Однако у каждого могут быть разные триггерные продукты, которые усугубляют симптомы.

Узнайте больше о том, какие продукты могут улучшить здоровье кожи, здесь.

Подумайте о лечебных продуктах от прыщей

В то время как мягкие натуральные продукты могут помочь в уходе за кожей и могут помочь при незначительных прыщах, людям с постоянными или тяжелыми угрями следует обратиться к дерматологу, чтобы обсудить варианты лечения. Лекарственные варианты будут варьироваться в зависимости от типа кожи и тяжести акне.

Использовать натуральную косметику

Иногда косметика может усугубить высыпания. Переход на натуральные продукты для макияжа или средства, предназначенные для того, чтобы поры дышали, может помочь уменьшить прыщи от макияжа.

Также важно каждый вечер снимать весь макияж и регулярно чистить кисти и инструменты для макияжа.

Изменения в образе жизни

Хотя фактические данные в основном носят эпизодический характер, некоторые изменения в образе жизни также могут помочь сохранить баланс кожи. Изменения образа жизни, которые следует учитывать, включают:

• полноценный ночной отдых каждую ночь
• отказ от курения
• сокращение или устранение избыточного сахара
• отказ от жареной пищи

снижение уровня стресса

Также важно по возможности минимизировать стресс. Авторы статьи 2017 года отметили, что вульгарные угри являются одним из наиболее распространенных воспалительных заболеваний кожи.

Они также подчеркивают связь между стрессом и акне, заявляя, что стресс может увеличить количество воспалительных соединений в организме. Сильное чувство гнева или эмоциональный стресс могут привести к появлению прыщей или ухудшению симптомов.

В связи с этим важно найти способы снижения стресса, чтобы помочь контролировать прыщи. К методам управления стрессом относятся:

• регулярные физические упражнения
• массаж или иглоукалывание
• успокаивающие практики, такие как медитация или дыхательные упражнения
• двигательная активность, включая йогу и тай-чи также различаются от человека к человеку. Некоторым людям может понравиться прогулка по лесу, в то время как другие могут предпочесть, например, вести дневник.

  Узнайте больше о некоторых мероприятиях по снижению стресса здесь.

  Люди с жирной кожей могут быть более склонны к появлению прыщей и прыщей. Жирная кожа производит слишком много кожного сала и может иметь блестящий вид. Вот несколько общих советов для жирной кожи:

  Используйте обезжиренное очищающее средство

  Люди с жирной кожей могут выбрать натуральное обезжиренное очищающее средство, которое помогает расщеплять и смывать излишки кожного сала, не добавляя еще больше жира на кожу. Специально для склонной к акне кожи имеется ряд мягких очищающих средств.

  Ежедневное мытье головы

  Люди с жирной кожей также могут иметь жирную кожу головы. Это избыточное масло может перемещаться на лицо и способствовать появлению прыщей. Ежедневное мытье головы может помочь контролировать выделение кожного сала и уменьшить высыпания.

  Используйте тонер

  Людям с жирной кожей, склонной к акне, может быть полезно использовать мягкий тоник, который поможет очистить поры. Продукты, содержащие такие ингредиенты, как салициловая кислота или гликолевая кислота, могут помочь сбалансировать рН кожи и очистить поры.

  Всегда наносите солнцезащитный крем

  Жирная кожа также может быть более чувствительной к солнечному свету. Использование солнцезащитного крема во время любого пребывания на солнце может помочь уменьшить эту реакцию. Тем не менее, важно найти солнцезащитные кремы без масла или других ингредиентов, которые будут способствовать более закупорке пор.

  Узнайте больше о средствах и советах для жирной кожи здесь.

  Люди с комбинированной кожей должны заботиться о сухих участках кожи в дополнение к более жирным областям, таким как Т-зона, которая представляет собой жирную зону, которая проходит над бровями и спускается вниз к подбородку, образуя Т-образную форму. .

  Рассмотрите возможность использования двух очищающих средств для лица

  Чистка лица может быть сложной задачей для людей с комбинированной кожей. В то время как некоторые могут хорошо реагировать на очищающее средство для лица, предназначенное для жирной кожи, другие могут обнаружить, что оно слишком сильно сушит некоторые участки кожи.

  Люди с проблемной комбинированной кожей могут обнаружить, что использование обычного мягкого очищающего средства на лице, а затем обезжиривающего очищающего средства на любых жирных участках помогает сбалансировать кожу.

  Используйте промокательную бумагу

  Использование промокательной бумаги для жирных пятен может помочь временно сбалансировать комбинированную кожу и упростить уход за ней. Это также может помочь предотвратить перепроизводство кожного сала, ведущее к появлению прыщей в этих областях.

  Сухая кожа естественным образом производит меньше кожного сала, что может снизить ее жизнеспособность.

  Люди с сухой кожей могут по-прежнему бороться с прыщами, которые могут появиться, если они используют неподходящий увлажняющий крем или наносят слишком много масла на лицо, чтобы противодействовать естественному состоянию кожи.

  Ниже приведены некоторые советы по уходу за сухой кожей:

  Найдите мягкое увлажняющее средство

  Сухой коже необходимо увлажнение, но важно найти источник влаги, который не закупоривает поры. Некоторые люди могут обнаружить, что их кожа хорошо реагирует на натуральные масла, такие как аргановое масло, оливковое масло или кокосовое масло.

  Используйте щадящие средства для умывания

  Поиск мягкого средства для умывания, которое не лишает кожу натуральных масел, особенно важен для людей с сухой кожей. Для человека может быть лучше поработать с дерматологом, чтобы найти лучшее мягкое очищающее средство для своей кожи.

  В домашних условиях можно попробовать различные методы достижения чистой кожи.

  Наилучшие методы зависят от типа кожи человека.

  Тем не менее, общие изменения образа жизни, такие как снижение уровня стресса, поддержание водного баланса и здоровое питание, могут быть эффективными для многих людей.

  Здоровая кожа с головы до ног

  Очищение и отшелушивание

  Используйте нежное очищающее средство утром и вечером, чтобы очистить поры и удалить грязь, жир и пот. Температура воды важна при умывании — используйте теплую воду вместо горячей или холодной. Хотя горячая вода может расслаблять, она может раздражать и сушить кожу. Холодная вода не так эффективна при удалении грязи и может вызывать дискомфорт.

  Отшелушивание — важная часть ухода за кожей. Постепенное включение этого процесса может удалить мертвые клетки кожи, одновременно увеличивая сияние и кровообращение. Старайтесь делать пилинг на ночь, это позволит средствам, которые вы наносите, более эффективно впитаться в вашу кожу. Выделение времени для удаления старой кожи два-три раза в неделю окажет огромное влияние на внешний вид вашей кожи.

  Будьте осторожны, не переусердствуйте с отшелушиванием, так как вы можете повредить кожу. Если вы отшелушиваете кожу кислотами, такими как койевая и молочная, чрезмерное отшелушивание может вызвать ожоги и появление темных пятен.

  Тонеры

  Тоник — отличное дополнение к вашему режиму ухода за кожей, если вы еще им не пользуетесь. Это раствор, который наносится после умывания лица, чтобы удалить всю стойкую грязь, которую пропустило очищающее средство, и помочь вашему лицу легко впитать продукты, которые вы используете после этого. Тоники, как правило, на водной основе, и их можно легко нанести на все лицо с помощью ватного тампона. Однако тоники содержат спирт, так что имейте это в виду, если вы склонны к сухости кожи. Если у вас сухая кожа и вы все же решили использовать тонер, обязательно следите за тем, как он влияет на вашу кожу.

  Тоники могут использоваться для доставки определенных активных ингредиентов в зависимости от того, какие у вас проблемы с кожей и даже от вашего типа кожи. Тоники с салициловой кислотой отлично подходят для склонной к акне кожи, а тоники с глицерином и гиалуроновой кислотой лучше всего подходят для сухой кожи.

  Увлажняющее средство и солнцезащитный крем

  Завершите свой уход увлажняющим кремом широкого спектра действия с SPF не менее 30 на всех открытых участках лица и тела во время пребывания на солнце.

  Увлажняющие средства чрезвычайно важны, поскольку они удерживают воду и сохраняют кожу увлажненной. Независимо от того, какой у вас тип кожи, убедитесь, что вы включили увлажняющий крем в свой ежедневный уход. Если у вас жирная кожа и вы беспокоитесь о том, чтобы нанести увлажняющий крем на лицо, подумайте об использовании безмасляного увлажняющего крема.

  Руки, ступни и тело

  Кожу на теле, кистях и ступнях часто не замечают. Он жестче и толще, что требует другого подхода, чем вы использовали бы для своего лица. Общие проблемы в этих областях включают растрескивание, шелушение и сухость. Чтобы предотвратить эти проблемы, ежедневно увлажняйте кожу и используйте лосьон для тела. Существуют кремы для ног и рук, которые увлажняют и мягко отшелушивают кожу, устраняя шероховатость и трещины. Мягкое отшелушивающее средство, такое как молочная кислота, также полезно для лечения огрубевшей кожи рук, ног и тела.

  При работе в саду, уборке, работе с сушильными химикатами или в более холодном климате используйте перчатки, чтобы защитить руки и предотвратить высыхание. Кроме того, подстригайте ногти на ногах и носите подходящую обувь, чтобы предотвратить образование волдырей и мозолей на ногах.

  Здоровая кожа изнутри

  Ваш режим ухода за кожей не заканчивается после того, как вы вышли из ванной! Убедитесь, что вы постоянно пьете значительное количество воды. Есть несколько преимуществ питьевой воды, которые способствуют здоровому образу жизни, а также здоровой коже. Ваш цвет лица будет сиять от увлажненной кожи и может предотвратить ее высыхание. Обезвоживание может сделать вас более уязвимыми для ускоренного старения кожи, что приведет к появлению морщин. Независимо от того, какое сейчас время года, пейте как можно больше воды и избегайте чрезмерного употребления алкоголя и курения табачных изделий, так как они обезвоживают вас.

  Наряду с питьевой водой здоровое питание также полезно для кожи. Продукты, богатые витаминами и антиоксидантами, такие как темная листовая зелень; цитрусовые; и орехи могут защитить вас от ультрафиолетового излучения, фотостарения, а также увеличить выработку коллагена.

  Постоянство имеет ключевое значение

  Идеальный уход за кожей возможен, и со временем и упорством ваш цвет лица может стать идеальным. Сделайте своим приоритетом заботу и нежное очищение кожи утром и вечером. Будьте в курсе новых методов ухода за кожей и продуктов, которые могут лучше подойти для вас. Персонализируйте этот процесс, чтобы сделать его веселой и захватывающей частью вашего дня. И самое главное, всегда чувствовать себя комфортно в своей коже.