Как ухаживают за собой женщины в разных странах?
1/3
Итальянская страсть — волосы!
Секрет красоты
Любимыми маслами у итальянок являются оливковое и миндальное масло, они придают волосам невероятный блеск и плотность. Выбирайте уходовые средства с таким составом, если у вас темные, кудрявые и непослушные волосы.
2/3
Чилийский виноград — основа для косметики!
Секрет красоты
Косметические средства с красным виноградом станут настоящим открытием для девушек возрастной категории 30+. Если на вашей коже следы усталости, темные круги под глазами и мелкие морщинки, выбирайте эту вкусную ягоду!
3/3
Шведские парные вместо косметолога!
Секрет красоты
Каждая шведская девушка умывается утром отстоявшейся ледяной минеральной водой. Как это? Все просто. Налейте чистую воду, и дайте сутки постоять. Утром, добавьте несколько кубиков льда, и можно умываться!
Наверняка вы уже досконально изучили многоступенчатую систему корейского ухода за кожей. Полагаем, что и с российскими привычками все тоже хорошо знакомы (съешь ещё этих полезных свежих огурцов да протри лицо попкой). А что же происходит на остальной планете? Сейчас узнаем.
Бразилия
Прекрасные бразильянки усиленно следят за красотой тела – занимаются спортом, часто ходят на массаж и делают аппаратные процедуры. И неудивительно: большую часть года они ходят под жарким солнцем в открытой одежде – коротких шортах и юбках, сарафанах и майках. Кстати, про солнце. Мнения о защите от солнечных лучей встречаются прямо противоположные: от «смуглая кожа и так достаточно защищена, поэтому санскрины можно проигнорировать» до маниакального обмазывания любого открытого участка тела и любви к отбеливанию кожи.
Прекрасные бразильянки усиленно следят за красотой тела – занимаются спортом, часто ходят на массаж и делают аппаратные процедуры. И неудивительно: большую часть года они ходят под жарким солнцем в открытой одежде – коротких шортах и юбках, сарафанах и майках.
Кстати, про солнце. Мнения о защите от солнечных лучей встречаются прямо противоположные: от «смуглая кожа и так достаточно защищена, поэтому санскрины можно проигнорировать» до маниакального обмазывания любого открытого участка тела и любви к отбеливанию кожи.
Наши девушки тоже любят ухаживать за волосами, и всеми любимые маски и шампуни, подойдут для этого в самый раз:
310р.
1640р.
1130р.
Германия
Судя по статистике, у большинства жительниц Германии нежная и чувствительная кожа, поэтому в большом почёте у них успокаивающие и питательные кремы и маски. Немецкие девушки ратуют за естественность, поэтому часто практически не пользуются косметикой и не делают эпиляцию (и депиляцию тоже). Белокурые бестии уже не в моде: любовь к натуральности парадоксальным образом сочетается в немках со страстью к диким цветам волос – красному, фиолетовому, синему, чёрному. Большинство таких красок вредит прядям, поэтому средства для лечения волос в Германии продаются на ура – именно на них уходит косметический бюджет большинства девушек.
Корейские средства, с глиной или косметической грязью, ничуть не уступают израильским:
1970р.
1640р.
1130р.
Швеция
Скандинавские страны не могут похвастаться большим количеством солнечных дней, поэтому шведки очень любят солярий и бронзаторы (и передают привет бразильянкам). Смуглая кожа мало того, что выглядит здоровой, ещё и отлично сочетается с прекрасными белокурыми волосами, которыми природа одарила потомков викингов и валькирий. Девушки в Швеции очень любят сам процесс ухода за собой, с удовольствием посещают косметологов и спортзалы, а из косметики предпочитают скрабы и маски.
Скандинавские страны не могут похвастаться большим количеством солнечных дней, поэтому шведки очень любят солярий и бронзаторы (и передают привет бразильянкам). Смуглая кожа мало того, что выглядит здоровой, ещё и отлично сочетается с прекрасными белокурыми волосами, которыми природа одарила потомков викингов и валькирий. Девушки в Швеции очень любят сам процесс ухода за собой, с удовольствием посещают косметологов и спортзалы, а из косметики предпочитают скрабы и маски.
Израиль
Израильский хит – косметика с минералами Мёртвого моря, благо оно тут рядом. Уникальный состав ила, грязи и воды отлично работает и с волосами, и с лицом, и с телом. Несмотря на это, многие девушки делают пластические операции (большим спросом пользуется увеличение груди) и достаточно рано, уже в 25-30 лет, начинают применять радикальные аппаратные методы омоложения – возможно, считают, что под солнцем кожа стареет быстрее. Отличительный признак израильтянок – особое внимание к гигиене тела. Даже в самую жару дамы благоухают свежими мистами и нежными парфюмами.
Греция
Гречанки начинают ухаживать за собой с юного возраста. Из местных средств особой популярностью пользуется оливковое масло (ещё бы!), которое идеально подходит для самых разных процедур. Другой основой своего сияющего и цветущего вида девушки считают «средиземноморскую» диету: ешьте сыр и свежие морепродукты, запивайте молодым вином сыр, вино, морепродукты – и будет вам счастье! Мы нисколько не завидуем, но уже пакуем чемоданы 🙂
Гречанки начинают ухаживать за собой с юного возраста.
Из местных средств особой популярностью пользуется оливковое масло (ещё бы!), которое идеально подходит для самых разных процедур. Другой основой своего сияющего и цветущего вида девушки считают «средиземноморскую» диету: ешьте сыр и свежие морепродукты, запивайте молодым вином сыр, вино, морепродукты – и будет вам счастье! Мы нисколько не завидуем, но уже пакуем чемоданы 🙂
Если вы так же, как гречанки, питаете слабость к оливковому дереву, присмотритесь к данным продуктам:
1890р.
1640р.
1130р.
Читать онлайн «Как ухаживать за собой», Светлана Колосова – Литрес
Введение
В любом возрасте женщине хочется быть самой красивой и самой привлекательной. И с этим ничего не поделаешь, так уж устроены мы, женщины, так велит нам наша природа, с законами которой не поспоришь.
Вспомни, когда ты была совсем маленькой девочкой детсадовского возраста, разве не заглядывала ты с интересом в зеркало, любуясь своими косичками с огромными бантами?
А уж если тебе предоставлялся шанс «навести порядок» в маминой косметичке или на туалетном столике, ты не боялась никакого самого страшного наказания, лишь бы посмотреть, как действует мамина губная помада или лак для ногтей. В маминой спальне стоял удушливый запах духов, целый флакончик которых ты пролила на одеяло, зеркало было измазано лаком и кремом, и это грозило тебе ужасной перспективой не пойти сегодня гулять во двор и простоять весь вечер в углу. Но ты все равно была непреклонна в своем желании стать красивой – и вся история повторялась вновь.
Конечно, не всегда женщины пользовались такой замечательной косметикой, какая доступна им в наше время. Те разноцветные яркие баночки, флакончики и коробочки, которые так привлекают твой взгляд в магазинах, торгующих косметикой, показались бы женщинам Средневековья настоящим чудом.
Ведь они творили чудеса со своей внешностью, используя при этом совершенно немыслимые средства. Брови подкрашивали сурьмой, вместо румян в ход шел свекольный сок, а вместо туалетного мыла – обычная древесная зола.
Волосы древние красавицы окрашивали с помощью соков и отваров различных трав и плодов растений. А уж по поводу идеально красивого лица разные народы и в разные периоды истории явно не были единодушны.
Например, в Испании, по-настоящему красивой женщиной считалась черноволосая, черноглазая и чернобровая, на Руси же, наоборот, издавна женская красота воспевалась в образе русоволосой и синеглазой красавицы с длинной косой. А вот в Мексике в древние века к волосам маленьких девочек специально подвешивали небольшой шарик из каучука, который закрепляли строго на уровне ее глаз. Делалось это для того, чтобы девочка, следя за шариком, постоянно была вынуждена косить глазами. И, в результате, становилась косоглазой. Ты, конечно, только возмутилась бы таким безобразием, а у древних индейцев косоглазие признавалось одним из символов настоящей женской красоты.
Вот какая огромная разница в мнениях существовала, да и по сей день существует, когда речь заходит о женской красоте и привлекательности. Но в одном все мнения сходятся: красота женщины – это ее мощное оружие, с помощью которого она очаровывает и завоевывает мужчин. Потому-то и была придумана косметика, как средство, превращающее любую женщину в красавицу.
В этой книге ты узнаешь о том, какими косметическими и гигиеническими средствами тебе можно и нужно пользоваться уже сейчас, а какими – отложить на потом. Кроме того, ты научишься самостоятельно готовить некоторые простые, «домашние» средства, которые помогут заботиться о здоровье и красоте твоей кожи, освоишь несложные правила по уходу за своей внешностью.
Ведь иметь ухоженную, здоровую кожу, цветущий вид и бодрое жизнерадостное настроение – это уже большой шаг к тому, чтобы стать по-настоящему неотразимой и уметь завоевывать капризные мужские сердца. А учиться этому искусству, наверное, никогда не рано. Поэтому, дорогая юная дама, твой успех требует от тебя только огромного желания стать красивой и совсем небольшой доли терпения.
А все необходимые советы ты найдешь в этой книге.
Глава 1
Советы по уходу за кожей лица
В первой главе этой книги мне хотелось бы поговорить с тобой о том, как правильно ухаживать за кожей лица. Каждой девочке твоего возраста просто необходимо знать о всех особенностях кожи, чтобы не ошибиться в подборе средств для ухода за ней. Да-да, ты не ослышалась, уже именно сейчас нужно начинать проявлять регулярную заботу о здоровье и красоте своей кожи, поскольку в будущем ты решила стать настоящей покорительницей мужских сердец. И если ты втайне мечтаешь быть похожей на ослепительно улыбащуюся девушку с обложки модного журнала, который ты так любишь перелистывать по вечерам – эти советы как раз для тебя.
Заметь, что прежде всего бросается в глаза на этих замечательных фотоснимках из журнала – не только на редкость правильные черты лица или ярко накрашенные губы, а ухоженная и привлекательная кожа. Поддерживать состояние своей кожи в «хорошей форме» – это тоже труд, но каков результат! Поэтому не стоит откладывать «на потом» чудесное превращение в красавицу, а уделить некоторое внимание своей внешности уже сейчас.
Тем более, что занимает это не так уж много времени.
С чего же следует начинать, если не хочешь, чтобы твоя кожа вызывала у тебя огорчение и разочарование в своей внешности? Первым делом я бы посоветовала тебе правильно определить свой тип кожи, ведь все косметические средства по уходу за кожей имеют свои особенности и подходят далеко не всем, особенно девочкам твоего возраста, у которых кожа еще очень нежная и легко подвергается раздражению.
Типы кожи принято разделять на три основных – это сухая, жирная и нормальная, четвертый тип – смешанный или комбинированный (он встречается довольно часто). Существует еще и проблемная кожа, но об этом типе кожи мы поговорим немного позже.
Чтобы определить свой тип кожи, тебе потребуется всего лишь зеркало и тонкая бумажная салфетка. Вполне вероятно, твой тип кожи можно отнести к нормальному: в этом случае кожа обычно гладкая, на ее поверхности незаметны расширенные поры и нет никаких признаков шелушения или раздражения. Угри и мелкие прыщики при этом редко доставляют тебе беспокойство.
На бумажной салфетке, если ее приложить на несколько секунд к лицу, не остается жирных пятен. Такой коже можно только позавидовать, она выглядит просто замечательно, и, к сожалению, в наше время встречается довольно редко.
Если же кожа лица лоснится, несмотря на то, что ты совсем недавно умывалась с мылом (причем делаешь это каждый день утром и вечером), а на салфетке, приложенной к коже, проступают жирные пятна – значит, у тебя жирная кожа, которая потребует от тебя особого внимания к ней. Кроме того, обладательницы жирной кожи чаще подвержены появлению на ней заметных глазу черных точек – угрей и различного рода прыщиков, так как поры жирной кожи всегда расширены и способствуют быстрому проникновению микробов.
Погляди внимательно в зеркало: особенно заметны расширенные поры и угри на выпуклых участках кожи – это подбородок, нос и скулы. Однако тебе не стоит отчаиваться, все эти мелкие неприятности с твоей кожей вполне поправимы, существует множество отличных средств по уходу за такой кожей.
Они помогут тебе расправиться с угревой сыпью и защитят твою кожу от инфекции и воспаления. К тому же, несмотря на все проблемы, жирная кожа долго остается упругой и эластичной – и это очень большой ее плюс.
Если кожа лица шелушится, легко обветривает, то тогда у тебя, скорее всего, сухая кожа. В холодную погоду такая кожа может быть склонна к покраснению от мороза и ветра и нередко причиняет тебе болезненные ощущения, когда ты возвращаешься домой с прогулки. Тем не менее, на сухой коже не заметишь излишков кожного жира, а угри и прыщи – крайне редкое явление, потому что поры хорошо стянуты.
Сухая кожа на вид кажется матовой, бархатистой, пожалуй, ее можно даже назвать «мраморной», а такая кожа, кстати, считалась одним из идеалов красоты взрослых женщин во многих странах мира в прошлых столетиях. Так что при хорошем уходе за сухой кожей она не доставит тебе лишних проблем.
Бывает и так, что тип кожи неодинаков у одного и того же человека. Например, на носу и подбородке может быть жирная кожа, а на лбу, щеках и веках – сухая или нормальная.
В этом случае говорят о смешанном, или комбинированном типе кожи. Если ты поняла, что у тебя именно такая ситуация, постарайся запастись терпением, так как твоя кожа потребует уделять ей немного больше времени и использовать разные косметические средства для каждого участка кожи.
13 привычек любви к себе, которые должна усвоить каждая женщина
Даже если вы не чувствуете себя особенно сильным, подумайте о том, как далеко вы продвинулись и как выжили. Вы здесь, прямо сейчас, живы и сильны за пределами вашего понимания. И будьте терпеливы к себе.
Прошлый год был для меня трудным. Я действительно боролся со своим психическим здоровьем и страдал от депрессии и беспокойства. Оглядываясь на других красивых, успешных женщин, я задавался вопросом: как они это делают? Как им удается чувствовать себя так хорошо ?
Я хотела узнать, и я хотела поделиться с другими женщинами, которые, как и я, хотели чувствовать себя счастливыми — хотели чувствовать себя хорошо .
Используя свою творческую энергию, я решил составить ресурс, который мог бы использовать каждый. Я спросил женщин, которых знал: каковы ваши мантры и привычки заботы о себе?
То, что они мне сказали, было и революционным, и в то же время полной ерундой. Если я могу практиковать их, я знаю, что вы тоже можете. Вот 13 рецептов любви к себе, простых на практике и многогранных по своей пользе.
Мы социализированы, чтобы быть конкурентоспособными, поэтому сравнивать себя с другими естественно. Но это может быть опасно. Просто нет смысла сравнивать себя с кем-либо еще на планете, потому что вы есть только один. Вместо этого сосредоточьтесь на себе и своем путешествии. Сдвиг энергии сам по себе поможет вам почувствовать себя свободным.
В том же духе не беспокойтесь о том, что общество думает или ожидает от вас. Вы не можете сделать всех счастливыми, так что это пустая трата времени, которая только замедлит ваш путь к тому, чтобы стать лучше.
С самого детства нам снова и снова говорят: «Никто не идеален, все совершают ошибки».
Но чем старше вы становитесь, тем большее давление вы чувствуете, чтобы никогда не терпеть неудачу. Расслабься! Делайте ошибки, чтобы учиться на них и расти. Примите свое прошлое. Вы постоянно меняетесь и вырастаете из того, кем вы когда-то были, в того, кем вы являетесь сегодня и кем вы станете в один прекрасный день.
Итак, забудьте о том голосе в вашей голове, который говорит, что вы должны быть совершенны. Совершайте ошибки — их много! Уроки, которые вы получите, бесценны.
Это очень важно! Так много всего в мире хочет отвлечь вас от этой могущественной истины. Иногда даже ваш внутренний сексизм подтверждает ваши мысли о неадекватности. Вы ценны, потому что вы вы , а не из-за вашего тела.
Итак, носите то, в чем вам хорошо. Если их много или мало, носите то, в чем вы чувствуете себя уверенно, комфортно и счастливо.
Не все берут на себя ответственность за энергию, которую они отдают миру. Если есть кто-то, кто привносит в вашу жизнь токсичность и не возьмет на себя ответственность за это, это может означать, что вам нужно отойти от него.
Не бойтесь делать это. Это освобождает и важно, даже если это может быть болезненно.
Помните: Берегите свою энергию. Не является грубым или неправильным удалять себя от ситуаций или компании людей, которые истощают вас.
Как и заблуждение, чувство страха является естественным и человеческим. Не отвергайте свои страхи — поймите их. Это здоровое упражнение может действительно помочь вашему психическому здоровью. Допрос и оценка своих страхов поможет вам прояснить ситуацию и выявить проблемы в вашей жизни, которые вызывали у вас беспокойство. Это, в свою очередь, может помочь облегчить некоторые — если не все — ваши тревоги.
Мы так часто сомневаемся в себе и своей способности поступать правильно, хотя большую часть времени в глубине души знаем, что лучше всего. Помните, что ваши чувства обоснованы. Вы не теряете связь с реальностью. Вы знаете себя лучше, чем кто-либо другой, поэтому будьте лучшим защитником.
Время никогда не будет идеальным для следующего большого шага в вашей жизни.
Настройка может быть не идеальной, но это не должно удерживать вас от достижения ваших целей и мечтаний. Вместо этого ловите момент, потому что он может никогда не вернуться.
Не расстраивайся из-за этого. Женщины особенно могут привыкнуть ставить других на первое место. Хотя для этого есть время и место, это не должно быть привычкой, которая будет стоить вам вашего психического или эмоционального благополучия.
Найдите время для декомпрессии. Без декомпрессии и подзарядки можно сильно напрячь себя. Будь то проведение дня в постели или на природе на природе, найдите то, что поможет вам расслабиться и посвятить этому время.
Позвольте себе чувствовать вещи полностью. Склоняйтесь к боли, наслаждайтесь радостью и не ограничивайте свои чувства. Как и страх, боль и радость — это эмоции, которые помогут вам понять себя и в конечном итоге осознать, что вы — это не ваши чувства.
Возьмите за привычку высказывать свое мнение. Смелость похожа на мышцу — она растет, чем больше вы ее тренируете.
Не ждите разрешения сесть за стол. Присоединиться к разговору. Поделитесь своими мыслями. Действуйте и знайте, что ваш голос так же важен, как и любой другой.
Каждый день старайтесь замечать вокруг себя хотя бы одну красивую маленькую вещь. Обратите на это внимание и будьте благодарны за это. Благодарность не только дает вам перспективу, она необходима, чтобы помочь вам обрести радость.
Мир полон резких слов и критики — не добавляйте к ним свои. Говорите с собой ласково и не называйте себя плохими вещами. Празднуйте себя. Вы зашли так далеко и так выросли. Не забудьте поздравить себя, и не только в свой день рождения!
Любовь к себе не может возникнуть за одну ночь. Но со временем он поселится в вашем сердце.
Да, вам может быть трудно, но вы оглянетесь на эти моменты и увидите, как они были ступеньками на вашем пути к тому, чтобы стать лучше.
Поделиться на Pinterest
Элисон Рэйчел Стюарт — художник и создатель Recipes For Self-Love, совместной инициативы, посвященной привычкам, практикам и медитациям для ухода за собой и хорошего самочувствия.
Когда она не создает персонализированные товары для своего магазина на Etsy, вы можете увидеть, как Элисон пишет песни со своей группой, создает иллюстрации или направляет свою творческую энергию на новый проект. Подпишитесь на нее в Instagram.
Краткое руководство по уходу за собой для женщин — АЛЕКС И АНИ
По мере приближения мая и Дня матери пришло время задуматься о себе как о женщинах. В мае мы также отмечаем Национальную неделю женского здоровья — прекрасную возможность подумать о своих обязанностях и роли, которую вы играете в жизни других людей. Вы можете быть мощной воспитательной силой для всех вокруг вас, но задумывались ли вы о том, чтобы позаботиться о себе?
Настало время позаботиться о себе! Не знаете, с чего начать? Являетесь ли вы матерью, дочерью, сестрой или женой, АЛЕКС И АНИ могут помочь с нашим руководством по уходу за собой для женщин, предоставив некоторые из наших любимых советов по женскому здоровью.
Многие женщины считают, что заботиться о себе им очень трудно. Им кажется, что они эгоистичны, тратя слишком много времени и слишком много ресурсов на себя, когда так много членов семьи и друзей требуют их внимания. Но мы считаем, что сосредоточение внимания на себе противоположно баловству.
Забота о себе для женщин очень важна, потому что она снижает стресс, поддерживает вашу иммунную систему и помогает вам жить дольше. Когда вы заботитесь о своих собственных потребностях, вы на самом деле перезаряжаете свои батареи и увеличиваете свои силы, чтобы облегчить заботу о других. Без заботы о себе вы не сможете жить лучшей версией себя, потому что вы слишком истощены и обижены!
Основы ухода за собой Если вы согласны с нами в том, что забота о себе необходима, пришло время рассмотреть некоторые основы ухода за собой и советы для женщин. Вот некоторые из наиболее важных вещей, которые вы можете сделать для себя:
- Здоровое питание
- Сон 7-8 часов в сутки
- Поддержание водного баланса
- Ежедневная чистка зубов щеткой и зубной нитью
- Прохождение медицинских и стоматологических осмотров
- Ежедневный душ и купание
- Несколько минут в день на распаковку
Если вы этого не делаете, вы можете нанести вред своему здоровью.
Сделайте этот женский список ухода за собой своим приоритетом и узнайте, насколько обновленной и помолодевшей вы начнете себя чувствовать.
Для женщин, которые принимают эти основы близко к сердцу, но хотят еще несколько способов, которыми они могут ободрить свое духовное «я», рассмотрите возможность добавления этих мероприятий в свой распорядок дня:
- Ежедневная медитация
- Ведение журнала
- Ежедневное упражнение
- Носите любимую одежду и украшения
- Сжечь Пало Санто
- Проведите день в спа – маникюр, маска для лица, пена для ванны
Нет ничего плохого в том, чтобы сначала позаботиться о себе. Используйте эти советы для женщин, чтобы убедиться, что вы в лучшей форме. Если вы хотите сосредоточиться на своей карьере или заботиться о других, вы не сможете процветать, не прислушиваясь к тому, чего хочет и в чем нуждается ваше тело.