Как действует валерьянка: Можно ли пить валерьянку каждый день? Часто задаваемые вопросы по медицине и здоровью: ответы врачей

Страница не найдена

Управление Россельхознадзора по Свердловской области → Для граждан → Публикации

Валерьянка при похмелье действует как успокаивающее средство

Сводящую с ума котов и кошек валерьянку очень часто люди пьют при похмелье. Препарат всегда можно найти в аптечке любого пожилого человека. Выпускается он в виде таблеток желтого или зеленого цвета и капель, настоянных на спирту. Валерьянка имеет широкий спектр действия. В снятии похмельного синдрома она играет роль эффективного успокаивающего средства.

Препарат назначается врачами пациентам при болезнях сердца и сосудов, но действие его шире диапазона этих недугов. Принятая валерьянка после алкоголя воздействует на организм как:

• Успокаивающее средство.
• Обезболивающее.
• Расслабляющее.

После приема препарата при похмелье у человека наступает сонливость. Валерьянка прекрасно справляется с бессонницей и избавляет человека от кошмаров. Оказывает она на него и седативное воздействие. В переводе с латыни «sedatio» означает успокоение. От транквилизаторов такое действие препарата отличается мягкостью и отсутствием побочных эффектов.

Прием любого количества алкоголя вызывает у людей токсичное отравление, которое может различаться только степенью тяжести. Несмотря на все достоинства препарата и отсутствие серьезных побочных эффектов от его приема, очень часто возникает вопрос о том, можно ли пить валерьянку с напитками, содержащими спирт. Настойка валерьяны делается на нем, но это не значит, что пить препарат можно вместе с алкогольными напитками. Категорически нет!

Совместимость валерьянки с алкоголем

Стоит отметить то, что препарат никогда не назначается людям, страдающим алкогольной зависимостью. Это не случайно. Содержащийся в алкоголе этанол вызывает сильное токсическое отравление организма. Печень и почки человека начинают работать с удвоенной нагрузкой, стараясь очистить организм от вредных веществ. Аналогичное воздействие оказывает на эти органы и валерьянка. Она создает такую же дополнительную нагрузку на эти органы. Стимулируется процесс растительными компонентами, входящими в состав препарата.

Совместное применение валерьянки и алкоголя может привести к серьезным негативным последствиям в организме человека. В их числе:

• Угнетенное состояние.
• Глубокая и затяжная депрессия.
• Апатия к происходящему и к себе.
• Заторможенность.

Ярко выраженной может быть у человека и мышечная усталость. Длительное время он может находиться в состоянии сонливости и вялости. Еще одним негативным последствием является аллергическая реакция на препарат, которая усиливается при приеме алкоголя.

Систематическое совместное применения алкоголя и валерьянки может привести к нарушению координации движения и отказу работы некоторых внутренних органов человека.

Использование препарата и алкоголя категорически запрещено! Об этом необходимо помнить всегда. При употреблении валерьянки следует полностью отказаться от крепких напитков. Между приемом препарата и алкоголем всегда должен быть интервал не менее 4 часов.

Одним из негативных побочных действий препарата является стимулирование желания выпить. Устоять от него алкозависимым людям бывает очень трудно. Медикамент многократно усиливает не только тягу к спиртному, но и действие других лекарственных препаратов. Вместе с этанолом это значительно повышает нагрузку на сердце.

Последствия приема алкоголя и валерьянки

Не послушать рекомендации врачей и выпить валерьянку с алкоголем могут только те, кому абсолютно безразлично их здоровье. Они не думают о последствиях и получают очень плачевные результаты. Усиленная заторможенность усугубляется резким снижением работоспособности. Попытки «взбодриться» парой чашечек кофе в таком состоянии могут привести к инфаркту или инсульту.

Наступающая в таких случаях глубокая депрессия в большинстве случаев приводит к тяжелым психическим расстройствам, на лечение которых уходят годы. Еще одним последствием являются длительные запоры. В желудке человека увеличивается количество вырабатываемой им слизи. Рвота становится более частой и тяжелой. Происходят и серьезные изменения рецепторов.

При обильном потреблении алкоголя в сочетании с медикаментами начинает затрудняться дыхание. Это может привести к летальному исходу.

Как правильно принимать препарат?

Пить валерьянку после приема алкоголя можно по различным схемам. Их выбор зависит от состояния человека и продолжительности его алкогольной зависимости. Правильная дозировка приема медикамента может быть определена только врачом. Длительные и регулярные запои приводят к появлению у человека серьезных последствий и тяжелых формам недуга, очень сильно отличающихся от обычного похмелья. Такое состояние получило название абстинентного синдрома.

При синдроме к головной боли и тошноте добавляются: неприятный привкус во рту, ощущение кома в желудке и животе, галлюцинации, кошмары, бессонница и другие неприятные и болезненные ощущения. Если при обычном похмелье можно обойтись таблеткой аспирина, то в таком состояние медикаментозное лечение включает в себя более широкий спектр применяемый препаратов. В их число включается валерьянка.

Принимать препарат с похмелья нужно в виде курса.

Действовать препарат начинает в среднем через 4 часа после его приема. Этот показатель индивидуален для каждого конкретного человека и зависит от многих факторов. В их числе такие, как масса тела, состояние нервной системы и другие. Стандартная схема приема предусматривает употребление препарата по 2 таблетки 3-4 раза в сутки.

Настойку валерьяны перед употреблением разбавляют водой или капают её на кусочек рафинада.

Сделать настой валерьяны для снятия последствий синдрома можно самостоятельно в домашних условиях. Делаются они на корнях растения, которые завариваются крутым кипятком. Такой отвар избавляет человека от головной боли и трясущихся рук. Отлично помогает с похмелья снять тревожное состояние. Принимать отвар и другие препараты валерьянки рекомендуется после очистки организма и не ранее 4 часов после последней выпитой стопки.

Противопоказания

Принимать валерьянку можно только тем людям, которые не страдают алкоголизмом. Совместный прием медикамента с крепкими напитками приведет к тяжелой форме абстинентного синдрома. Категорически запрещено такое совмещение людям, страдающим болезнями сердца, печени и почек. Для больных, страдающих язвой желудка, 200 грамм алкоголя с одновременным приемом медикаментов может оказаться смертельной дозой.

Опасно такое сочетание для беременных женщин, людей страдающих дефицитом лактозы, непереносимостью фруктозы, а также повышенной чувствительностью к компонентам препарата. Передозировка препарата при обычном применении может вызывать мигрень, тошноту, повышенную сонливость и раздражительность. Очень часто возникает аритмия и ощущается боль в груди.

Как приготовить настой?

В домашних условиях настой готовят из сухих корней растения. Купить их можно в любой аптеке. Перед приготовлением они мелко измельчаются. Для приготовления продукта берется:

• 50 грамм сухих корней;
• 0,5 л водки.

Настаивать раствор необходимо в темном месте с комнатной температурой в течение 7-10 дней. Периодически настойку необходимо встряхивать. Принимают её натощак по 20-30 капель 3-4 раза в день. Курс приема рассчитан на 10 дней.

5 способов действительно быстро избавиться от похмелья:

Что вам нужно знать

Все мы знаем, как важно высыпаться.

Даже день или два, когда мы недосыпаем, могут заставить нас чувствовать себя вялыми и рассеянными. Тем не менее, многие исследования показывают, что травяной экстракт растения Valeriana officinalis может принести пользу пациентам, страдающим хронической бессонницей.

В нескольких исследованиях было отмечено, что валериана также облегчает расстройства настроения (такие как тревога, биполярное расстройство или депрессия) у пациентов, страдающих бессонницей.

Потенциальная ценность валерианы при лечении расстройств настроения особенно интригует, поскольку побочные эффекты стандартных лекарств от расстройств настроения, такие как сонливость, головокружение, увеличение веса, запор, тошнота и рвота, могут быть очень неприятными.

Как валериана улучшает настроение и насколько она эффективна?

Как действует валериана?

Валериана — высокое многолетнее цветущее растение, произрастающее в Северной Америке, Европе и Азии. ¹ На протяжении тысячелетий он использовался для лечения бессонницы, головных болей и судорог. ¹ Он продается во многих формах, включая капсулы, чай, настойку и эфирное масло. Все эти препараты обычно получают из корня растения. ¹

Исследователи до сих пор не уверены в том, как именно валереновая кислота (основной активный ингредиент растения) улучшает настроение и помогает бороться с бессонницей. ^1,2 Тем не менее, в этой области была проведена интересная исследовательская работа, в основном сосредоточенная на ингибирующем нейротрансмиттере гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), который посылает сообщения между мозгом и нервной системой. Также считается, что ГАМК обладает седативным и успокаивающим действием. ^2,3

Экстракт валереновой кислоты усиливает способность ГАМК связываться с рецепторами ГАМК, которые затем увеличивают доступное количество ГАМК. Интересно, что считается, что один из самых популярных видов успокоительных препаратов, бензодиазепины, работает примерно так же. ^1-3

Конечно, преимущество валерианы перед бензодиазепинами заключается в том, что побочные эффекты, связанные с валерианой, менее выражены. ¹

В 2014 году в журнале Australian & New Zealand Journal of Psychiatry был проведен метаанализ ряда популярных растительных препаратов, чтобы определить их эффективность для лечения беспокойства и бессонницы, особенно у пациентов с биполярным расстройством. ⁴

Этот тип исследования может быть очень полезен, когда исследование в основном состоит из статей с небольшим числом тем. Метаанализ объединяет эти более мелкие исследования, чтобы найти похожие закономерности, которые затем могут придать больший вес общим выводам.

Когда исследователи объединили результаты небольших исследований, валериана получила рейтинг A с точки зрения уровня доказательности для лечения тревоги и рейтинг B для уровня доказательности для лечения бессонницы. ⁴ Побочные эффекты также минимальны по сравнению с некоторыми другими травяными препаратами, исследованными в исследовании.

Хотя некоторые из отдельных результатов могли быть неубедительными, исследователи считают, что валериана весьма перспективна для лечения беспокойства или бессонницы у пациентов с биполярным расстройством. Кроме того, казалось, что он действует не хуже бензодиазепинов при лечении беспокойства. ⁴

Многие пациенты с расстройствами настроения, особенно с тревогой и биполярным расстройством, также страдают хронической бессонницей. К счастью, валериана обещает стать безопасной альтернативой или дополнением к бензодиазепинам для лечения обоих состояний.

Каталожные номера

1. Валериана (трава). По состоянию на 13 декабря 2017 г.
2. ЭБМ Консалт. По состоянию на 13 декабря 2017 г.
3. Лидьярд РБ. (2003). Роль ГАМК в тревожных расстройствах. Журнал клинической психиатрии, 64 (Приложение 3), 21-27.
4. Бэк Дж. Х., Ниренберг А. А., Кинрис Г. (2014). Клиническое применение растительных лекарственных средств от беспокойства и бессонницы: Ориентация на пациентов с биполярным расстройством. Австралийский и Новозеландский журнал психиатрии , 48 (8), 705-715.

Чай из корня валерианы Обзор средства для сна

Оглавление

Наступает момент, когда вы не можете больше ни минуты ворочаться. Даже если ваши навыки гигиены сна являются первоклассными — например, иметь постоянный график, избегать электроники синего света перед сном и устраиваться в прохладном, темном и удобном месте — иногда сложно хорошо отдохнуть. Это особенно верно, если вы время от времени испытываете стресс, беспокойство и бессонницу.

Когда хороший ночной сон кажется недостижимым, многие люди ищут различные добавки и лечебные травы. Корень валерианы* — популярное средство кратковременного действия, которое, как известно, вызывает более расслабленное состояние, идеально подходящее для сна. Однако, прежде чем выбрать какое-либо безрецептурное снотворное, важно узнать о нем как можно больше.

Примечание. Содержимое Sleepopolis носит информативный характер, но его не следует воспринимать как медицинский совет и оно не должно заменять собой медицинский совет и наблюдение со стороны обученного специалиста. Если вы чувствуете, что можете страдать каким-либо нарушением сна или заболеванием, немедленно обратитесь к врачу.

Что такое корень валерианы?

Валериана относится к семейству Valerianaceae и представляет собой многолетнее цветущее растение, произрастающее в Азии и Европе, которое позже было завезено в Северную Америку. Он известен под многими названиями, включая сетволл, хвост карпона и гелиотроп, и это лишь некоторые из них. По данным Национального института здравоохранения (NIH), три части растения валерианы используются в травяных целях:

• Высушенные корни обычно являются основой для отваров и настоек валерианы.
• Высушенные растительные материалы, в том числе корни, а также корневища (подземные стебли) и столоны (горизонтальные стебли) объединяют с экстрактами для получения капсул и таблеток.

Медицинская школа Икана на горе Синай заявляет, что из-за довольно неприятного запаха корня валерианы его лекарства «часто комбинируют с другими успокаивающими травами, включая пассифлору, хмель, мелиссу лимонную и шлемник… чтобы замаскировать запах».

История болезни растения довольно обширна. «Корень валерианы веками использовался как естественное средство от беспокойства и бессонницы», — говорит доктор Алекс Димитриу из Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine. «Считается, что он возник в Европе и впервые использовался древними греками и римлянами для лечения бессонницы и других нервных расстройств».

Димитриу добавляет, что в средние века европейцы использовали корень валерианы для лечения беспокойства, депрессии и истерии, а коренные американцы также готовили его для лечения бессонницы, стресса и беспокойства. В 19 веке он использовался в Европе и Соединенных Штатах в качестве успокаивающего средства и для лечения беспокойства. Позже, во время Второй мировой войны, это была популярная альтернатива в Англии для людей, чтобы снять напряжение, связанное с воздушными налетами.

«Сегодня корень валерианы по-прежнему используется для лечения беспокойства, бессонницы и стресса», — говорит он.

Как корень валерианы помогает заснуть?

«Корень валерианы снимает беспокойство, успокаивая нервную систему и способствуя расслаблению», — объясняет Димитриу. «Считается, что он увеличивает количество ГАМК, нейротрансмиттера, который помогает уменьшить беспокойство в мозге».

У всех нас есть нейротрансмиттеры, которые передают химические сигналы через головной и спинной мозг, которые являются частью центральной нервной системы. ГАМК, или гамма-аминомасляная кислота , считается тормозным нейротрансмиттером. Это означает, что при передаче химических сообщений повышенное содержание ГАМК действует как привратник, уменьшая способность нервных клеток в мозге отправлять или получать определенные сигналы. Это снижение стимуляции нервов помогает нам чувствовать себя более спокойно, испытывать меньше симптомов стресса и беспокойства и, возможно, спать более крепко.

Тем не менее, исследования общей эффективности корня валерианы по-прежнему неоднозначны. Согласно результатам этого недавнего исследования, хотя оно продемонстрировало, что «валериана может быть безопасным и полезным растением как по отдельности, так и в сочетании с лечением проблем со сном, тревоги и связанных с ними сопутствующих заболеваний», оно также устраняет неопределенность, связанную с «субъективным характером проблем со сном и связанных с ними расстройств настроения остается трудность в определении наилучшего показателя эффективности вмешательств».

Корень валерианы может помочь справиться с кратковременной бессонницей, если человек испытывает временное беспокойство и стресс из-за крупного рабочего проекта. Но недостаточно серьезных исследований, чтобы определить, является ли растительное лекарственное средство столь же эффективным для человека с нерегулируемым тревожным расстройством, который страдает бессонницей в результате этого состояния, или для человека, у которого есть проблемы с поддержанием надлежащих привычек гигиены сна из-за жизненных обстоятельств.

Консультация у медицинского работника — это лучший первый шаг, чтобы точно узнать, помогает ли валериана облегчить текущую бессонницу.

Как принимать корень валерианы?

Димитриу говорит, что наиболее эффективным способом приема корня валерианы являются капсулы или таблетки. «Можно также приготовить чай с корнем, но это не так эффективно, как принимать его в форме капсул», — добавляет он, цитируя результаты исследования выше, в котором отмечается, что «повторные обработки целым корнем/корневищем последовательно улучшал качество сна при приеме 450–1410 мг в день в течение 4–8 недель, тогда как экстракты валерианы в дозе 300–600 мг в день в течение 5 дней–4 недель приводили к противоречивым результатам».

Хотя это и не регулируется Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, продукты из корня валерианы доступны в виде пищевых добавок, отпускаемых без рецепта. Есть также много компаний, которые производят чай из корня валерианы рассыпным листом или включают траву в свои снотворные смеси.

Mount Sinai предлагает следующие дозировки, если они одобрены вашим лечащим врачом:

• Капсула или таблетка: миллиграммы варьируются в зависимости от производителя, но начинайте с наименьшей дозы, обычно 250–300 мг
• Чай: 1 стакан кипятка, смешанный с 1 чайной ложкой смеси корня валерианы и чая, затем настаивать 5–10 минут.
• Настойка: примерно от 1 до 1–1/2 чайной ложки 
• Жидкий экстракт: от 1/2 до 1 чайной ложки
• Сухой порошкообразный экстракт: от 250 до 600 мг

Димитриу рекомендует принимать корень валерианы за 30 минут до сна для достижения наилучших результатов. Имейте в виду: вы можете не заметить никаких реальных эффектов до 14 дней.

Безопасен ли корень валерианы?

«Корень валерианы обычно считается безопасным для краткосрочного использования, обычно до четырех недель», — говорит Димитриу. «Важно поговорить с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, включая корень валерианы, чтобы убедиться, что они безопасны для вас».

Национальные институты здравоохранения (NIH) указывают, что следующие лица не должны принимать валериану в любой форме:

• Беременные или кормящие женщины
• Дети младше трех лет
• Люди с хронической бессонницей

Кроме того, возможно лекарственное взаимодействие. NIH заявляет, что «аддитивное седативное действие алкоголя или седативных препаратов, таких как барбитураты и бензодиазепины [такие как фирменные препараты валиум и ксанакс]», а также «пищевые добавки, такие как зверобой продырявленный, кава и мелатонин». Также избегайте других снотворных, отпускаемых по рецепту или без рецепта, если вы планируете принимать корень валерианы или чай из корня валерианы. Это включает продукты CBD.

Наконец, если вы решите принять чай из корня валерианы или другие продукты и запланируете операцию, обязательно сообщите об этом своему врачу, так как его присутствие в вашем организме может усугубить действие анестезии.

Побочные эффекты корня валерианы

По данным Национального центра дополнительного и интегративного здоровья (NCCIH), побочные эффекты от использования корня валерианы могут включать:

• Головокружение
• Сухость во рту
• Возбудимость (которая может усугубить проблемы с бессонницей)
• Головная боль
• Сердечные нарушения
• Умственная тупость
• Расстройство желудка
• Беспокойство

«Некоторые люди чувствуют сонливость по утрам после приема валерианы, особенно в более высоких дозах», — говорится в центре. Поэтому убедитесь, что у вас есть возможность на восемь часов отдыха. Другие люди также сообщают о чрезвычайно ярких снах.

Дополнительные полезные свойства корня валерианы

Несмотря на долгую историю применения корня валерианы в качестве лекарственного средства на травах, корень валерианы до сих пор не одобрен с медицинской точки зрения в качестве конкретного метода лечения других состояний, главным образом потому, что нет достаточных доказательств эффективности валерианы при этом время.

Тем не менее, некоторые неподтвержденные сообщения предполагают, что продукты из корня валерианы могут минимизировать симптомы: 

• Стресс
• Нервозность
• Воспаление
• Предменструальный синдром
• Менструальные спазмы
• Периодическая депрессия

Исследования на животных относительно применения корня валерианы для уменьшения боли предполагают потенциальные положительные эффекты, но большинство из них также включают экстракт репы.

Когда следует поговорить с врачом

Если вы время от времени испытываете бессонные ночи и не знаете, почему, поговорите со своим лечащим врачом о возможных решениях. В зависимости от вашего профиля здоровья, они могут предложить травяные добавки, такие как корень валерианы, ZMA, мелатонин, ромашка или 5-HTP, среди прочих.

Изменения в образе жизни, такие как посредничество, успокаивающие приложения и лучшие методы сна, также могут быть частью вашего естественного рецепта для отдыха.

Мы попробовали — вот что мы подумали

Коди Гол, бывший штатный редактор Sleepopolis: Ух ты, это сильное средство! Я сразу же почувствовал себя более расслабленным, и мне было очень легко заснуть после того, как я выпил этот чай. Мало того, я мог спать всю ночь. Я не уверен, что могу приписать весь этот успех корню валерианы, но, исходя из того, что я печатаю, это средство кажется явным победителем.

При этом я бы поставил этому хаку 5 из 5 Zzz’s — может быть, не самый вкусный, но уж точно самый эффективный из тех, что я пробовал.

Последнее слово из Sleepopolis

Для некоторых людей продукты из корня валерианы могут облегчить период периодической сонливости, длящийся менее трех месяцев. Тем не менее, Димитриу говорит, что хорошая гигиена сна является основой для лучшего отдыха. «Избегание яркого света, экранов, стресса и нерегулярного сна часто дает гораздо больше, если делать это последовательно, чем принимать какие-либо добавки», — добавляет он. «Ежедневные упражнения и отказ от еды слишком поздно тоже могут помочь».

Ограничения и правила в отношении пищевых добавок могут различаться в зависимости от местоположения. Если у вас возникнут какие-либо вопросы или опасения по поводу продукта, который вы используете, обратитесь к врачу.

Подпишитесь сегодня!

Получайте последние предложения, скидки, обзоры и подарки!

Трейси Л. Келли

Когда Трейси не путешествует, не занимается йогой и не занимается озвучиванием, она работает редактором-стратегом и разработчиком контента для печатных, цифровых и мультимедийных платформ.