Гигиенические правила ухода за кожей. Золотые правила ухода за кожей: как правильно заботиться о коже лица

Каковы основные правила гигиены кожи лица. Как правильно очищать и увлажнять кожу. Какие ошибки нужно избегать при уходе за кожей. Почему важно защищать кожу от солнца.

Основные правила гигиены кожи лица

Правильный уход за кожей лица — основа красоты и здоровья. Соблюдение нескольких простых правил поможет сохранить молодость и свежесть кожи на долгие годы.

Ежедневное очищение кожи

Очищение — важнейший этап ухода за кожей лица. Оно помогает удалить загрязнения, излишки кожного сала и отмершие клетки. Как правильно очищать кожу лица?

• Умывайтесь утром и вечером теплой водой
• Используйте мягкое очищающее средство, подходящее вашему типу кожи
• Не трите кожу слишком сильно
• После умывания промокните лицо мягким полотенцем

Тщательное очищение предотвращает закупорку пор и появление воспалений. При этом важно не пересушивать кожу и сохранять ее защитный барьер.

Увлажнение кожи

Увлажнение необходимо для поддержания здоровья кожи. Как правильно увлажнять кожу лица?

• Наносите увлажняющее средство утром и вечером
• Выбирайте крем, подходящий вашему типу кожи
• Наносите крем на слегка влажную кожу
• Не забывайте про область вокруг глаз и шею

Регулярное увлажнение поможет сохранить эластичность кожи, предотвратить появление морщин и шелушение.

Защита от солнца

Защита кожи от УФ-излучения — важнейшее правило ухода. Почему так важно защищать кожу от солнца?

• УФ-лучи вызывают преждевременное старение кожи
• Способствуют появлению пигментных пятен
• Повышают риск развития рака кожи

Используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 30 ежедневно, даже в пасмурную погоду. Носите головные уборы и солнцезащитные очки.

Частые ошибки в уходе за кожей

При уходе за кожей лица важно избегать некоторых распространенных ошибок:

Чрезмерное очищение

Слишком частое и агрессивное очищение может нарушить защитный барьер кожи. Это приводит к сухости, раздражению и повышенной чувствительности.

Использование неподходящих средств

Важно правильно подбирать косметику с учетом типа и состояния кожи. Неподходящие средства могут вызвать раздражение или усугубить имеющиеся проблемы.

Пренебрежение защитой от солнца

Многие недооценивают важность защиты от УФ-излучения. Это одна из главных причин преждевременного старения кожи.

Недостаточное увлажнение

Сухая кожа более склонна к раздражению и преждевременному появлению морщин. Важно обеспечивать коже достаточное увлажнение.

Дополнительные правила ухода за кожей

Помимо базовых правил, существуют дополнительные рекомендации по уходу за кожей:

Правильное питание

Состояние кожи во многом зависит от питания. Какие продукты полезны для кожи?

• Овощи и фрукты, богатые антиоксидантами
• Рыба, содержащая омега-3 жирные кислоты
• Орехи и семена
• Зеленый чай

Старайтесь ограничить потребление сахара и трансжиров, которые могут ускорять старение кожи.

Достаточный сон

Во время сна кожа восстанавливается и обновляется. Недостаток сна может привести к тусклому цвету лица и появлению темных кругов под глазами.

Контроль стресса

Хронический стресс негативно сказывается на состоянии кожи. Он может усугублять акне, экзему и другие кожные проблемы. Важно находить способы снятия стресса.

Регулярные физические упражнения

Физическая активность улучшает кровообращение, что благотворно сказывается на состоянии кожи. Она становится более свежей и сияющей.

Индивидуальный подход к уходу за кожей

Важно помнить, что нет универсальных рецептов ухода за кожей. Каждый человек уникален, и то, что подходит одному, может не подойти другому.

Определение типа кожи

Первый шаг к правильному уходу — определение своего типа кожи. Как определить тип кожи?

• Нормальная кожа: гладкая, без видимых проблем
• Сухая кожа: шелушится, чувство стянутости
• Жирная кожа: блестит, склонна к появлению прыщей
• Комбинированная кожа: сочетание сухих и жирных участков
• Чувствительная кожа: легко краснеет, раздражается

Зная свой тип кожи, вы сможете подобрать наиболее подходящие средства ухода.

Учет возрастных изменений

С возрастом кожа меняется, и уход за ней должен корректироваться. Какие изменения происходят с возрастом?

• Снижается выработка коллагена и эластина
• Замедляется обновление клеток
• Кожа становится суше
• Появляются морщины и пигментные пятна

Важно адаптировать уход к возрастным изменениям кожи, используя соответствующие anti-age средства.

Консультация специалиста

При наличии серьезных проблем с кожей или сомнений в правильности ухода, рекомендуется обратиться к дерматологу. Специалист поможет составить индивидуальный план ухода с учетом особенностей вашей кожи.

Заключение

Правильный уход за кожей лица — это комплекс мер, включающий очищение, увлажнение, защиту от солнца и здоровый образ жизни. Соблюдение основных правил гигиены кожи и индивидуальный подход помогут сохранить красоту и здоровье кожи на долгие годы.

гигиена жирной, сухой и проблемной кожи лица

Автор статьи

Ражева Валентина

Врач-педиатр,
член Союза Педиатров России

Последнее обновление: 21.11.2022

Вы можете не покупать дорогостоящие средства для лечения заболеваний кожи (прыщей и угрей), экономить на походах к дерматологу, раз за разом видеть все более чистую кожу в зеркале. Это проще, чем кажется. Достаточно вспомнить то, что говорила в детстве мама, и использовать эти правила гигиены кожи каждый день.

Мы собрали самые важные советы о том, как ухаживать за кожей лица. Пользуйтесь ими и наслаждайтесь гладкой и сияющей кожей долгие годы.

• день очищайте кожу лица. Выберите гель или пенку, которые подойдут вашему типу кожи и не будут вызывать раздражения после длительного использования. Если у вас проблемная кожа, по любым вопросам гигиены и лечения стоит обращаться к дерматологу.
• Умывайтесь теплой водой, температура которой приближена к температуре тела (в идеале – 37-38 градусов). Холодная или горячая вода – стресс для кожи.
• Перед тем, как умывать лицо, хорошенько обработайте руки мылом.
• Не прикасайтесь к лицу руками в течение дня. Это полезно не только для гигиены кожи, но и для осанки – так вы не будете сгорбившись сидеть у компьютера, отперев голову на ладонь.
• Вытирайте лицо сухим чистым полотенцем, которое хорошо бы менять в три дня.
• Любые средства для лица (крема, маски) или лечения кожи должны быть в плотных тюбиках. Такая упаковка наиболее гигиенична и позволяет хранить средство дольше – внутрь попадает меньше воздуха.
• Если вы используете щетки для умывания, после каждого использования мойте их с мылом и меняйте раз в два месяца.

Гигиена жирной кожи лица

Жирной коже полезен контраст воды. Умывайтесь утром прохладной водой, а вечером чередуйте теплую (40 градусов) и прохладную (30 градусов).

Гигиена сухой кожи лица

В холодных климатических условиях умывайтесь водой комнатной температуры – кожа относится к ней спокойно, но кратковременное расширение сосудов от теплой жидкости все-таки происходит. Этого достаточно для нормализации кровообращения в сосудах, прилегающих к порам. При теплом климате вода должна быть холодней комнатной температуры. Избегайте мыла как в обычном виде, так и в тониках и гелях для умывания. После очищения кожи обязательный этап – тоник.

После вечернего умывания наносите на кожу питательный крем.

Проблемная кожа: уход и лечение

Вы можете облегчить жизнь своему дерматологу и своей коже, если добавите к обычным гигиеническим процедурам несколько особых правил:

• Вытирайте лицо не полотенцем, а одноразовыми бумажными салфетками, чтобы свести к нулю риски заражения.
• Перед нанесением любых средств для лечения проблемной кожи дайте лицу высохнуть – подождите после умывания 10-15 минут.
• Не пользуйтесь щетками для умывания.
• Не используйте средства, которые содержат лаурилсульфат натрия. Если у кожи нет проблем, кроме сухости или жирности, он оказывает умеренный положительный эффект. Если у вас есть прыщи и поры слишком большие, вещество может вызвать раздражение.
• Будьте нежны со своей кожей и пользуйтесь только проверенными средствами для умывания и ухода.

Средства «Ла-Кри» для ухода за кожей: крем, гель для умывания и увлажняющая эмульсия состоят из натуральных компонентов (экстрактов череды, шалфея и других растений). Они подходят для всех типов кожи любых возрастов и обладают очень мягким воздействием. Узнайте больше об аптечной косметике «Ла-Кри» по телефону горячей линии 8-800-2000-305.

Клинические исследования

Проведенные клинические исследования доказали эффективность, безопасность и переносимость продукции ТМ «Ла-Кри». Средства подходят для ежедневного ухода за детской кожей с легкой и средней формой атопического дерматита и в период ремиссии, сопровождающегося снижением качества жизни больных.

Свойства продукции ТМ «ЛА-КРИ» подтверждены клиническими исследованиями. Средства «Ла-Кри» рекомендованы Санкт-Петербургским отделением союза педиатров России.

Источники:

1. Молочкова Юлия Владимировна, Дерматология. Краткий справочник, ГЭОТАР-Медиа, 2017.
2. Чэпман М. Шейн, Хэбиф Томас П., Зуг Катрин А., Динулос Джеймс Г. Х., Кэмпбелл Джеймс Л., Дерматология. Справочник по дифференциальной диагностике, МЕДпресс-информ, 2014.
3. Ратнер Десири, Аврам М. Р., Аврам М. М., Процедуры в дерматологии. Клиническая косметология, ГЭОТАР-Медиа, 2019.

---

Фотографии акне

Акне на лице Кистозное акне на лице Конглобатные акне на лице Акне 4 степени Акне 3 степени Акне 2 степени Акне 1 степени Акне на лице у женщин Лицо после акне Рубцы после акне Фотоальбом по заболеванию

Читайте также

Как подобрать верный уход за кожей лица?

Как правильно ухаживать за кожей лица в домашних условиях, чтобы выглядеть эффектно и здорово? Какие средства подойдут для ухода за проблемной кожей лица?

Подробнее

Очищающий гель для умывания «Ла-Кри» — деликатная гигиена каждый день!

Очищающий гель «Ла-Кри» создан для ежедневной гигиены проблемной кожи, склонной к раздражениям и зуду.  

Подробнее

Увлажняющая эмульсия для лица «Ла-Кри»

Эмульсия для лица «Ла-Кри» – представляет собой легкий крем для чувствительной кожи. 

Подробнее

Назад к списку статей

памятка для детей и родителей!

Личная гигиена — совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека. Личная гигиена включает общие гигиенические правила, одинаковые для людей любого возраста: правильное чередование умственного и физического труда, занятия физкультурой, регулярные приемы полноценной пищи, чередование труда и активного отдыха, полноценный сон. К личной гигиене в узком понимании относятся гигиенические требования к содержанию в чистоте тела, белья, одежды, жилища, а также к приготовлению пищи. Первоочередным является соблюдение чистоты тела. Подсчитано, что в течение недели сальные железы выделяют на поверхность кожи человека от 100 до 300 г кожного сала, а потовые железы — от 3,5 до 7 л пота. Поэтому кожу нужно своевременно и регулярно мыть, иначе нарушаются ее защитные свойства и соотношение микроорганизмов, постоянно населяющих покровы тела, создаются благоприятные условия для размножения гноеродных микробов, паразитических грибков и других вредных микроорганизмов.

Особенно легко загрязняются открытые части тела. Доказано, что при нанесении бактериальных культур на кожу чисто вымытых рук количество бактерий через 10 мин. уменьшается на 85%, а при нанесении на кожу немытых рук — через 20 мин. лишь на 5%. Особенно много бактерий обнаруживается под ногтями (примерно 95% микроорганизмов, находящихся на коже рук), поэтому так важно систематически и правильно ухаживать за ногтями. Чистота рук обязательна при приготовлении, употреблении пищи. Не случайно дизентерию, например, часто называют болезнью грязных рук. Навыки личной гигиены нужно прививать детям с раннего возраста.

Основные средства для очищения кожи — мыло и вода. Для мытья пользуются туалетным мылом, предпочтительнее мягкая вода. Каждый человек должен знать особенности своей кожи (сухая, жирная, нормальная) и учитывать это при уходе за ней. Душ желательно принимать ежедневно, особенно после работы, связанной с загрязнением кожи и сильным потоотделением, а также людям, страдающим потливостью; температура воды не выше 37—38°. Если в квартире нет водоснабжения и душевых установок, обмывают открытые участки тела, подмышечные впадины, кожу под молочными железами теплой водой с мылом; при этом лучше сменить загрязненное нательное белье. Мыться в ванне или бане с применением мыла и мочалки необходимо не реже одного раза в неделю; после мытья обязательно меняют нательное белье. При мытье, особенно с применением мочалки, кожа массируется, что улучшает ее кровоснабжение и общее самочувствие человека. После мытья полезно протирать складки кожи туалетным уксусом или лосьоном, выпускаемым парфюмерной промышленностью. Ноги моют с мылом на ночь, лучше ежедневно, особенно летом. При возникновении потертости, опрелости в межпальцевых складках нужно обратиться к врачу. Следует помнить, что при нарушении целости кожи ног легко могут возникнуть грибковые заболевания кожи и гнойничковые заболевания кожи. При появлении мозолей их необходимо соответствующим образом снимать.

Волосы лучше мыть в мягкой воде. Жирные или сухие волосы нуждаются в специальном уходе. Уход за по­лостью рта помогает сохранить зубы, предупредить многие заболевания внутренних органов. Чистят зубы ежедневно утром, полощут рот после еды; при появлении неприятного запаха изо рта необходимо обратиться за советом к врачу. Для обнаружения начальной формы кариеса зубов, снятия зубного камня и других мероприятий, связанных с санацией полости рта, нужно не реже двух раз в год посещать стоматолога.

Важное место в личной гигиене занимают соблюдение чистоты нательного белья, одежды, ежедневная смена носков (чулок), особенно при повышенной потливости. Чистота тела и одежды немыслима без соблюдения чистоты в жилых комнатах, кухне, в производ­ственных помещениях.

Для правильного развития детей исключительно важно влияние таких общеукрепляющих факторов, как воздух, солнце, водные процедуры, физические упражнения и подвижные игры, полноценное питание.

В школьном возрасте особенно важно, чтобы дети как можно больше бывали на свежем воздухе, находились в движении, регулярно занимались физкультурой, правильно чередовали учебные занятия с отдыхом, соблюдали режим сна. Тяжелые физические нагрузки, длительное сидение в школе за партой и дома за уроками могут вызвать искривление позвоночника и деформацию костей таза. Как учителя, так и родители должны следить за пра­вильной осанкой детей. Необходимо, чтобы парта и стол для домашних занятий соответствовали росту ребенка и правильно освещались; надо следить за тем, чтобы у детей не развивались близорукость и дальнозоркость. В период полового созревания, когда перестраиваются нервная и эндокринная системы и напряжены все приспособительные механизмы, особенно важны регулярные занятия физкультурой, закаливающие процедуры, благотворно влияющие на нервную систему.

Санитарно-гигиенический уход за кожей, 6 советов, как поддерживать чистоту AF – Wishtrend

Гламурный

Хайлей Ким на 08 мая 2020 г.

Я солгу, если скажу, что мне нравится, чтобы мой режим ухода за кожей был простым и лаконичным. На самом деле, у меня есть разные виды средств по уходу за кожей, каждое из которых предназначено для разных целей, и я люблю пробовать новые средства по уходу за кожей. И я почти уверен, что вы также тратите значительную сумму денег на собственный режим ухода за кожей. Но вы выбрасываете деньги на ветер, когда тратите миллионы долларов на дорогие средства по уходу за кожей и упускаете из виду важность гигиены ухода за кожей. Если вы на самом деле не думали о том, как поддерживать чистоту и гигиену ухода за кожей, вы могли натирать лицо микробами от продуктов по уходу за кожей, которые уже испортились! (Да, здесь я немного драматизирую.) Но никогда не бывает слишком много средств для ухода за кожей. Ведь санитария и гигиена – основа ухода за кожей.

4. 1) Руки, всегда мыть

Правильное мытье рук и инструментов перед использованием средства по уходу за кожей — это первый и самый важный шаг в соблюдении гигиены по уходу за кожей. Просто опустить руки под проточную воду не получится. Если вы спешите, дезинфицирующее средство для рук также сработает, но, поскольку оно может избавиться только от 60% микробов, постарайтесь мыть руки с мылом не менее 20 секунд. Доктор Даниэла Крошински, заведующий отделением детской дерматологии Массачусетской больницы общего профиля, говорит, что вы должны мыть руки в течение «примерно того времени, которое требуется, чтобы спеть «Happy Birthday» дважды, обязательно закрывая ладони, тыльную сторону рук, пальцы, между пальцами. , запястья и ногти». Но некоторые люди жалуются, что их кожа кажется сухой и растягивающейся после тщательного мытья, как утверждают эксперты. Некоторые виды мыла действительно могут вызывать такой эффект на вашей коже. Попробуйте мыть руки увлажняющим мылом. время, когда вы обращаете пристальное внимание на мыло, которое вы используете, особенно сейчас, когда вы знаете, что мытье рук является неотъемлемой частью вашего ежедневного режима ухода за кожей.  Найдите увлажняющее мыло для рук в Wishtrend https://www. wishtrend.com/products/supple-preparation-body-soap/

2) Не макайте пальцы, макайте шпатель руки, чтобы окунуть средства по уходу за кожей. Средства по уходу за кожей, которые продаются в баночке, обычно поставляются со шпателем. Убедитесь, что вы всегда используете шпатель и никогда не зачерпываете продукт пальцами, даже если вы думаете, что ваши руки чистые и должным образом вымыты. Бактерии с ваших пальцев могут стереться и вырасти в банке (средства по уходу за кожей, наполненные питательными веществами и ингредиентами, могут стать идеальным инкубатором для бактерий после их передачи). Если в комплект вашего средства по уходу за кожей не входила лопаточка или вы ее потеряли, мой совет: возьмите пластиковую ложку, которой вы едите мороженое или йогурт, и сделайте ее новой лопаточкой. Не забывайте хранить средства по уходу за кожей, особенно те, которые имеют широкое горлышко, в защищенном от солнца месте. Хранение на солнце может привести к тому, что продукты быстро испортятся и сыграют значительную роль в микробах, которые могли тайно проникнуть в ваши продукты по уходу за кожей. Найдите успокаивающий крем в баночке в Wishtrend. это еще один способ избежать использования рук. Используйте ватные диски для нанесения и увлажнения. Тоники, которые обычно жидкие и водянистые по текстуре, более эффективны при использовании ватных дисков. Использование ватных дисков позволит вам избавиться от остатков и пыли, которые вы могли пропустить во время чистки, и даст вам увлажняющий эффект, который вы не можете получить, просто используя руки. Найдите ватные диски 2 в 1 на сайте Wishtrend https://www.wishtrend.com/products/toner-mate-2-in-1-cotton-pad/

4) Нет на сборку, да на исправление Вы уже должны знать, что всегда должны воздерживаться от использования пальцев или рук, если хотите, чтобы средства по уходу за кожей оставались чистыми. Таким образом, совершенно очевидно, что вы избегаете прикосновений к лицу руками и никогда не трогаете кожу пальцами. Вы играете в рискованную игру, которая никогда не пойдет вам на пользу, если вы разозлите свой прыщ и выдавите его руками. Вы должны стараться избегать случайного прикосновения к раздраженной коже, используя пластырь от прыщей. Найдите пластырь от прыщей в Wishtrend https://www.wishtrend.com/products/clear-skin-shield-patch/

5) Максимальный эффект ухода за кожей при минимальном использовании рук Сложно представить уход за кожей без рук. Будь то нанесение эссенции на кожу или нанесение тканевых масок и крема, все это требует использования рук. Чем больше продуктов по уходу за кожей мы добавляем в рутину, чтобы получить максимальный эффект ухода за кожей, тем больше нам приходится использовать руки в рутине. Да, если вы тщательно моете руки, уход за кожей будет гигиеничным и без микробов. Тем не менее, если вам не помешает уход за кожей без помощи рук, подумайте о том, чтобы получить помощь от более продвинутых средств по уходу за кожей, которыми вы можете наслаждаться, не слишком обременяя руки. Отличным примером могут быть маски для лица со светодиодной подсветкой! Все, что вам нужно сделать после основного ухода за кожей, это надеть их и расслабиться в течение 15-20 минут, а свет сделает свое дело! Найдите самую продаваемую маску для светодиодной терапии в Wishtrend https://www. wishtrend.com/products/led-therapy-mask/

6) Не позволяйте волосам мешать вам Не позволяйте волосы мешают вашему обычному уходу за кожей, также можно рассматривать в том же духе, что и не касаться кожи пальцами и руками. Ваши волосы содержат крошечную пыль и мусор, которые могут прилипнуть к вашей коже и закупорить поры. Мало того, что жир и грязь с ваших волос могут раздражать вашу кожу, вызывая легкое раздражение и прыщи, они также могут помешать тщательному очищению. Использование резинок для волос, когда вы умываетесь и наносите средства по уходу за кожей, звучит просто, но это определенно эффективно.

Теги:

• СОВЕТЫ И РУКОВОДСТВА

Назад

#wishtrender: Кэсси Чжон, руководитель PR-лаборатории Wishcompany

Next

Время заняться спортом с New Klairs Mid day Blue UV Shield

Связанные статьи

ИНГРЕДИЕНТЫ

Вы не знакомы с ретинолом по уходу за кожей? Вот полное руководство по этому антивозрастному ингредиенту

Ретинол — ингредиент, хорошо известный своим мощным омолаживающим эффектом, а также. ..

WISH PICK

Как выбрать подходящий крем для глаз?

С таким количеством кремов, гелей и масок для глаз на рынке трудно понять…

WISH PICK

Присоединяйтесь к нашему ПРОЕКТУ 2023 по пересмотру стандартов

В мире, полном стандартов, установленных другими, важно помнить…

Хорошее старение! Ингредиенты для ухода за кожей, которые вам понравятся в 30 лет

Примерно после 20 лет выработка коллагена и эластина в нашей коже начинает снижаться. И эти результаты…

5 золотых правил ухода за кожей

Уход за кожей

от Кирстин Альтман, доктор медицины и Кэтрин Хутка Фиала, доктор медицины

ноябрь 15, 2018

Наши лица — чувствительные существа — они горят, стареют, вспыхивают. Нежный, мягкий уход важен для поддержания хорошего самочувствия кожи на нашем лице.

Вот правда: то, что вы делаете со своей кожей сегодня, повлияет на вашу кожу в будущем. Итак, что вы можете сделать сейчас для достижения наилучших долгосрочных результатов для вашей кожи?

1. Солнцезащитный крем: просто сделай это

Мы все это знаем, но не хотим тратить на это время. Лучшее, что вы можете сделать для своего лица, это 9.0119 защищайте его , особенно от солнца. Ведь это наш главный соперник.

Сделайте солнцезащитный крем частью своей повседневной жизни, независимо от того, сколько времени вы планируете проводить на улице или какая будет погода. Солнечные повреждения также случаются в пасмурные дни. Защита может выглядеть как множество вещей, включая головные уборы, тень, соответствующую одежду и солнцезащитный крем.

2. Увлажнять, увлажнять, увлажнять

Есть две основные причины, по которым наша кожа начинает терять влагу — возраст и температура. С возрастом и понижением температуры кожа естественным образом становится суше.

В течение 10 минут после выхода из ванны или душа самое лучшее время для нанесения, и то, какой увлажняющий крем вы используете, имеет значение: лосьоны увлажняют меньше всего, затем кремы, а мази увлажняют больше всего. Использование какого-либо увлажняющего крема хотя бы один раз в день полезно для вашей кожи, но убедитесь, что вы наносите его регулярно, а не только тогда, когда чувствуете, что вам это нужно.

Слышали ли вы о гуа-ша, китайском средстве для ухода за кожей лица и облегчении боли?

3. Питание изнутри

Использование безрецептурных продуктов, содержащих ретинол или антиоксиданты, такие как витамин С, может улучшить общий тонус кожи и замедлить признаки старения.

Но важно не только то, что наносится на кожу. Ваша кожа отражает то, что происходит внутри вашего тела. Здоровое и сбалансированное питание — еще один отличный способ борьбы со старением. Упражнения также могут помочь вашей коже сохранить молодой вид.

4. Не переусердствуйте

Уход за кожей важен, но также важно не переборщить. Антибактериальные мыла могут быть агрессивными для нашей кожи. Мыло, предназначенное для чувствительной кожи и не содержащее отдушек, с меньшей вероятностью будет раздражать кожу.

Чрезмерное мытье лица может на самом деле повредить вашу кожу, поэтому я рекомендую умываться два раза в день — один раз утром, чтобы удалить масло и другие продукты, которые могли накопиться за ночь, и один раз вечером, чтобы удалить все, что попало на лицо. чтобы в течение дня.

Интенсивное отшелушивание может повредить кожу и вызвать раздражение и покраснение. Поэтому лучше всего использовать мягкие средства для умывания.

5. Обратите внимание на свою кожу

Если у вас был рак кожи или у вас есть семейная история рака кожи, вы можете подвергаться повышенному риску развития рака кожи. Если это так, вам следует регулярно проверять свою кожу.