Что такое дисменорея и каковы ее основные типы. Какие факторы вызывают болезненные месячные. Как облегчить менструальные боли в домашних условиях. Когда необходимо обратиться к врачу при сильных болях во время месячных.
Что такое дисменорея
Дисменорея — это медицинский термин, обозначающий болезненные менструации. Большинство женщин в той или иной степени сталкиваются с этой проблемой на протяжении жизни. Интенсивность боли может варьироваться от легкого дискомфорта до сильных спазмов, мешающих повседневной деятельности.
Основные типы дисменореи
- Первичная дисменорея — наиболее распространенный тип, не связанный с патологиями
- Вторичная дисменорея — вызвана заболеваниями репродуктивной системы
Первичная дисменорея обычно начинается в подростковом возрасте и со временем может уменьшаться. Вторичная дисменорея чаще возникает у женщин старше 30 лет и требует медицинского вмешательства.
Причины возникновения болезненных месячных
Точные механизмы развития первичной дисменореи до конца не изучены. Считается, что ключевую роль играют простагландины — гормоноподобные вещества, вызывающие сокращения матки. Чем выше уровень простагландинов, тем сильнее спазмы и болевые ощущения.
Факторы, провоцирующие вторичную дисменорею
- Эндометриоз
- Миома матки
- Воспалительные заболевания органов малого таза
- Кисты яичников
- Аденомиоз
Вторичная дисменорея всегда связана с патологическими изменениями в репродуктивной системе. Выявление и лечение основного заболевания помогает устранить болезненные менструации.
Симптомы дисменореи
Помимо болевых ощущений в нижней части живота, дисменорея может сопровождаться следующими симптомами:
- Тошнота и рвота
- Диарея
- Головная боль
- Слабость и утомляемость
- Боли в пояснице и бедрах
Интенсивность симптомов может варьироваться от цикла к циклу. Обычно наиболее выраженные проявления наблюдаются в первые 1-2 дня менструации.
Как облегчить менструальные боли в домашних условиях
Существует ряд эффективных методов, помогающих уменьшить дискомфорт при менструациях:
Тепловые процедуры
Тепло способствует расслаблению мышц и улучшает кровообращение, снимая спазмы. Можно использовать грелку, бутылку с горячей водой или принять теплую ванну. Прикладывайте источник тепла к нижней части живота на 10-15 минут.
Массаж
Легкий массаж живота круговыми движениями помогает снять напряжение в мышцах. Для усиления эффекта можно использовать эфирные масла с расслабляющим действием — лаванду, герань или ромашку.
Техники релаксации
Методы глубокого дыхания, медитация и йога снижают уровень стресса и способствуют расслаблению всего организма. Это помогает уменьшить интенсивность болевых ощущений.
Физическая активность
Умеренные физические нагрузки стимулируют выработку эндорфинов — природных обезболивающих. Подойдут быстрая ходьба, плавание, легкая растяжка.
Диета
Медикаментозное лечение дисменореи
При сильных болях могут применяться следующие лекарственные средства:
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
- Ибупрофен
- Напроксен
- Мефенамовая кислота
НПВП блокируют выработку простагландинов, уменьшая интенсивность спазмов и болевых ощущений. Важно строго соблюдать дозировку и не превышать рекомендованный курс приема.
Гормональные контрацептивы
Оральные контрацептивы помогают регулировать менструальный цикл и снижать уровень простагландинов. Это способствует уменьшению болезненности месячных. Назначаются врачом после обследования.
Когда необходимо обратиться к врачу
Консультация гинеколога рекомендуется в следующих случаях:
- Боль настолько сильная, что мешает повседневной деятельности
- Болевые ощущения не проходят после приема обезболивающих
- Боль в области малого таза появляется вне менструаций
- Болезненные ощущения при мочеиспускании или половом акте
- Обильные менструации, длящиеся более 7 дней
Эти симптомы могут указывать на наличие серьезных заболеваний, требующих медицинского вмешательства.
Диагностика причин болезненных менструаций
Для выявления причин дисменореи врач может назначить следующие исследования:
- Гинекологический осмотр
- УЗИ органов малого таза
- Анализы крови на гормоны
- Лапароскопия (при подозрении на эндометриоз)
- МРТ малого таза
Комплексное обследование позволяет установить точный диагноз и назначить эффективное лечение.
Лечение вторичной дисменореи
Терапия вторичной дисменореи направлена на устранение основного заболевания:
Эндометриоз
Лечение может включать гормональную терапию, хирургическое удаление очагов эндометриоза, применение обезболивающих препаратов.
Миома матки
В зависимости от размера и расположения миоматозных узлов может применяться консервативная терапия или хирургическое лечение.
Воспалительные заболевания
Назначается антибактериальная терапия, противовоспалительные препараты, физиотерапевтические процедуры.
Профилактика дисменореи
Для снижения риска развития болезненных менструаций рекомендуется:
- Поддерживать здоровый вес
- Регулярно заниматься физическими упражнениями
- Избегать стрессовых ситуаций
- Отказаться от курения
- Ограничить употребление алкоголя
- Соблюдать режим сна и отдыха
Здоровый образ жизни помогает нормализовать гормональный фон и уменьшить интенсивность менструальных болей.
Влияние дисменореи на качество жизни
Болезненные менструации могут оказывать значительное влияние на повседневную жизнь женщины:
- Снижение работоспособности
- Пропуски учебы или работы
- Ограничение физической активности
- Нарушения сна
- Эмоциональная нестабильность
Своевременное обращение за медицинской помощью позволяет эффективно бороться с дисменореей и улучшить качество жизни.
Современные методы лечения дисменореи
Помимо традиционных методов, в лечении болезненных менструаций применяются инновационные подходы:
Транскутанная электронейростимуляция (TENS)
Метод основан на воздействии слабых электрических импульсов на нервные окончания. Это помогает блокировать болевые сигналы и стимулировать выработку эндорфинов.
Акупунктура
Воздействие на определенные точки тела тонкими иглами может способствовать уменьшению болевых ощущений и нормализации менструального цикла.
Биологическая обратная связь
Метод позволяет научиться контролировать некоторые непроизвольные процессы в организме, такие как мышечное напряжение, что помогает уменьшить интенсивность болей.
Выбор оптимального метода лечения осуществляется врачом индивидуально для каждой пациентки с учетом причин дисменореи и общего состояния здоровья.
Дисменорея: что это такое и как с ней бороться
Перейти к содержимомуПредыдущий Следующий
Дисменорея: что это такое и как с ней бороться- Посмотреть увеличенное изображение
Большинство женщин в какой-то момент своей жизни испытывают ту или иную форму дисменореи или боли во время менструации. Для некоторых боль умеренная и управляемая. Для других это может быть достаточно серьезным, чтобы мешать повседневной деятельности. Хотя не существует универсального решения для лечения дисменореи, есть несколько вещей, которые могут помочь. В этом сообщении блога мы более подробно рассмотрим дисменорею, причины ее возникновения и способы борьбы с ней.
Что такое дисменорея?
Дисменорея — это медицинский термин, обозначающий боль во время менструации. Боль может варьироваться от человека к человеку, от легких спазмов до сильной боли, которая мешает повседневной деятельности. Некоторые женщины также испытывают другие симптомы, такие как тошнота, рвота, диарея и головные боли.
Дисменорея может начаться в подростковом возрасте и сохраняться во взрослом возрасте.
Различают два типа дисменореи: первичную и вторичную. Первичная дисменорея является наиболее распространенным типом и не вызвана основным заболеванием. Вторичная дисменорея встречается реже и вызвана основным заболеванием, таким как эндометриоз или миома.
Что вызывает дисменорею?
Точная причина первичной дисменореи неизвестна, но считается, что она связана с простагландинами — гормоноподобными веществами, которые участвуют в воспалении и боли. Простагландины вырабатываются в слизистой оболочке матки во время менструации. Они заставляют мышцы матки сокращаться, так что слизистая оболочка может выйти через влагалище. Чем больше вырабатывается простагландинов, тем интенсивнее мышечные сокращения и выше уровень боли. Первичная дисменорея обычно проходит со временем, когда женский организм приспосабливается к менструальному циклу.
Вторичная дисменорея имеет множество возможных причин, включая эндометриоз (разрастание ткани матки вне матки), миомы (незлокачественные новообразования в матке), воспалительные заболевания органов малого таза (инфекцию репродуктивных органов) и кисты яичников ( заполненные жидкостью мешочки, которые развиваются на яичниках или рядом с ними).
Как лечится дисменорея?
Не существует универсального решения для лечения дисменореи; разные женщины найдут облегчение при разных методах лечения. Некоторые домашние средства, которые оказались полезными, включают теплотерапию (например, грелки или теплые ванны), массаж, методы релаксации (например, глубокое дыхание или йогу), безрецептурные обезболивающие (такие как ибупрофен или ацетаминофен). и противозачаточные таблетки (которые могут помочь снизить уровень простагландинов). Если домашние средства не приносят облегчения, врач может порекомендовать рецептурные препараты или хирургическое вмешательство.
Вот еще несколько советов, как избавиться от менструальных спазмов в домашних условиях:
- Грелка: Грелка также может облегчить боль при дисменорее. Положите его на низ живота или спину на 10-15 минут за раз. Это помогает увеличить кровообращение в этой области и может облегчить напряженные и судорожные мышцы, такие как матка.
- Массаж: Массаж нижней части живота также может облегчить боль. Попробуйте использовать успокаивающее эфирное масло, такое как лаванда, герань или ромашка. Массаж может уменьшить мышечные спазмы, если сосредоточить внимание на области живота. Массаж всего тела также может помочь, поскольку он способствует полному расслаблению тела.
- Техники релаксации: Техники релаксации, такие как глубокое дыхание и йога, могут облегчить боль при дисменорее за счет снижения уровня стресса. Расслабление дает вашим мышцам возможность расслабиться и перестать сжиматься, что может облегчить менструальную боль.
- Йога: Йога может помочь расслабить ум и тело и облегчить боль. Некоторые конкретные позы йоги, которые могут помочь, включают позу ребенка, позу кошки-коровы, позу кобры и позу собаки мордой вниз. Многие практикующие йогу не рекомендуют перевернутые позы, так как они могут препятствовать изгнанию менструальной крови и негативно влиять на нисходящий поток энергии из тела.
- Противозачаточные таблетки: Противозачаточные таблетки содержат синтетические гормоны, которые помогают регулировать менструальный цикл и снижают уровень простагландинов, что помогает уменьшить боль при дисменорее. Если домашние средства не приносят облегчения, врач может порекомендовать рецептурные препараты или хирургическое вмешательство.
- Лекарства, отпускаемые без рецепта: Существует ряд лекарств, отпускаемых без рецепта, которые могут облегчить боль при дисменорее. НПВП — это распространенные лекарства, используемые при менструальной боли. Обязательно принимайте эти лекарства, как указано на упаковке, и не превышайте рекомендуемую дозировку. НПВП работают, уменьшая воспаление и боль. Общие НПВП, используемые для лечения дисменореи, включают ибупрофен (Адвил, Мотрин), напроксен (Алев) и мефенамовую кислоту (Понстел).
- Упражнение: Упражнения высвобождают эндорфины, которые помогают облегчить боль. Быстрая прогулка или плавание — два примера упражнений с низкой нагрузкой, которые могут помочь облегчить боль при дисменорее.
Многие практикующие йогу не рекомендуют перевернутые позы, так как они могут препятствовать изгнанию менструальной крови и негативно влиять на нисходящий поток энергии из тела.
Лечение вторичной дисменореи
Если боль при дисменорее вызвана основным заболеванием, таким как эндометриоз или миома, лечение этого состояния может облегчить боль.
Эндометриоз: Эндометриоз — это состояние, при котором ткань, выстилающая матку, разрастается за пределы матки. Эта ткань может расти на яичниках, фаллопиевых трубах и других участках таза.
Лечение эндометриоза может облегчить боль при дисменорее. Общие методы лечения эндометриоза включают гормональную терапию, хирургическое вмешательство и обезболивающие препараты.
Миомы: Миомы — это доброкачественные новообразования, которые образуются в матке. Они распространены и поражают до 80% женщин в возрасте до 50 лет.
Фибромы могут вызывать боль и другие симптомы, такие как сильное кровотечение и давление в области таза. Лечение миомы зависит от размера и расположения новообразований, а также симптомов, которые они вызывают. Варианты лечения включают медикаментозное лечение, хирургическое вмешательство и выжидательную тактику.
Дисменорея — боль во время менструации — часто встречается у женщин всех возрастов, но есть вещи, которые могут помочь уменьшить тяжесть симптомов. Если вы боретесь с дисменореей, поговорите со своим врачом о возможных вариантах лечения, чтобы вы могли найти облегчение и вернуться к своей обычной жизни.
Получите помощь в лечении менструальных болей в Брентвуде
Если у вас болезненные менструации, позвоните нам в акушер-гинеколога Cool Springs в Брентвуде, штат Теннесси, и мы обсудим варианты лечения. Существует ряд эффективных методов лечения, которые могут помочь облегчить боль и вернуть вас к привычному образу жизни.
Ссылка для загрузки страницыПерейти к началу
Типы менструальных спазмов и что они говорят о вашем здоровье
Прослушать эту статью при менструальных судорогах, истощающих все свою физическую и умственную энергию, так как многие женщины в эти дни испытывают сильную боль. Типы менструальной болиЭксперты разделили менструальную боль на два различных типа: Первичная дисменорея Этот тип является распространенным типом менструальной боли, которая обычно начинается с первой менструации и продолжается в течение многих лет. Такая боль характерна для женщин и, как правило, не указывает на какое-либо основное состояние здоровья. В таких случаях боль может варьироваться, она возникает по определенной схеме и начинается непосредственно перед или во время начала менструации. Вторичная дисменореяЭто своего рода период боли, который возникает из-за основного состояния здоровья, включая репродуктивные расстройства, такие как эндометриоз, аденомиоз, воспалительные заболевания органов малого таза или миомы. В то время как первичную дисменорею можно вылечить или облегчить с помощью безрецептурных лекарств, для лечения вторичной дисменореи потребуется медицинская помощь. Лечение включает лечение основных заболеваний. Читайте также: Как облегчить боль во время менструации? Следуйте этим 5 аюрведическим средствам Общие состояния здоровья, связанные со вторичной дисменореей: 1. Эндометриоз: это состояние, поражающее женскую репродуктивную систему. Как определить тип менструальной боли и почему это важно? Первичная дисменорея встречается чаще и легче поддается лечению, чем вторичная дисменорея. Вторичная дисменорея может указывать на серьезные сопутствующие заболевания. И это одна из многих причин, по которым вы должны заботиться и оценивать боль, которую вы чувствуете в эти дни. Вы должны знать, когда с этой болью можно справиться, а когда вам нужно особое внимание, чтобы ее вылечить. Месячные боли мешают выполнять повседневные задачи на работе и дома? Чувствуете ли вы боль при мочеиспускании во время менструации? У вас настолько сильные судороги, что лекарства, отпускаемые без рецепта, и обезболивающие не действуют на них? Часто ли вы испытываете боль в области малого таза даже без месячных? Вам очень больно заниматься сексом? Если на большинство этих вопросов ответ положительный, это вызывает беспокойство. Заключение Боль, сильное кровотечение или другие факторы, связанные с менструацией, могут затруднить выполнение повседневных задач. Также могут стать более серьезными, если их не лечить. Вы не должны страдать в тишине и должны искать помощи, в которой вы нуждаетесь. Несмотря на то, что менструальная боль может проявляться по-разному, очень важно узнать, что типично для вас, чтобы вы могли наблюдать за любыми необычными изменениями. Запись опубликована в рубрике Разное. Добавьте в закладки постоянную ссылку. |
Дисменорея — медицинский термин для этой боли. Тип и уровень боли, которую человек ощущает во время менструации, могут различаться, но большинство женщин признаются, что во время менструации они испытывают судороги. Тем не менее, разные женщины могут испытывать различные виды менструальных болей. 
Обычно она длится 1-3 дня, но наиболее выражена в первый или второй день менструации и возникает в нижней части живота. Тем не менее, это может также повлиять на нижнюю часть спины и бедра.
В этих случаях клетки, идентичные клеткам, обнаруженным в слизистой оболочке матки, обнаруживаются в других частях тела. 
Вот несколько важных вопросов, которые вы должны задать себе, когда речь идет о менструальных судорогах.