Для микрофлоры кишечника пробиотики: Аптека Ригла – забронировать лекарства в аптеке и забрать самовывозом по низкой цене в Москва г.

Опубликовано 13.09.2023 автором alexxlab

Микробиологическая коррекция дисбактериоза кишечника у детей: особенности применения препаратов

Содержимое

  • 1 Как применять препараты для коррекции дисбактериоза кишечника у детей: руководство для родителей
    • 1.1 Основные причины развития дисбактериоза кишечника у детей
    • 1.2 Симптомы и диагностика дисбактериоза кишечника у детей
    • 1.3 Микробиологическая коррекция дисбактериоза кишечника у детей
      • 1.3.1 Роль микробиома кишечника в поддержании здоровья детей
    • 1.4 Микробиологическая коррекция дисбактериоза кишечника у детей: принципы
      • 1.4.1 1. Основой микробиологической коррекции является восстановление и поддержание нормального состава микрофлоры кишечника
      • 1.4.2 2. Необходимо выбирать оптимальный препарат и метод его применения
      • 1.4.3 3. Необходимость в регулярном приеме препаратов
      • 1.4.4 Заключение
    • 1.5 Препараты для микробиологической коррекции дисбактериоза кишечника у детей
    • 1. 6 Пробиотики и пребиотики для микробиологической коррекции дисбактериоза кишечника у детей
      • 1.6.1 Пробиотики
      • 1.6.2 Пребиотики
    • 1.7 Микробиологическая коррекция дисбактериоза кишечника у детей: синбиотики
    • 1.8 Антибиотики и их влияние на микробиом кишечника у детей
    • 1.9 Проблемы и ограничения микробиологической коррекции дисбактериоза у детей
    • 1.10 Как выбрать правильный препарат для микробиологической коррекции дисбактериоза у ребенка
    • 1.11 Рекомендации по профилактике дисбактериоза кишечника у детей
    • 1.12 Видео по теме:
    • 1.13 Вопрос-ответ:
        • 1.13.0.1 Что такое дисбактериоз кишечника?
        • 1.13.0.2 Какие препараты используются для коррекции дисбактериоза кишечника у детей?
        • 1.13.0.3 Что такое пробиотики?
        • 1.13.0.4 Какие есть особенности применения пробиотиков у детей?
        • 1.13.0.5 Какие препараты содержат пребиотики?
        • 1.13.0.6 Что такое синбиотики и в чем их преимущества?

Статья о применении препаратов для микробиологической коррекции дисбактериоза у детей. Рассматриваются особенности применения и эффективность таких препаратов для восстановления здоровой микрофлоры кишечника у детей.

Дисбактериоз кишечника у детей является расстройством, связанным с нарушением естественной микрофлоры желудочно-кишечного тракта. Это состояние может привести к неприятным симптомам, таким как боли в животе и нарушения стула, а также повысить риск возникновения болезней. Однако существуют специальные препараты, которые могут помочь восстановить баланс микроорганизмов в кишечнике и улучшить здоровье ребенка.

Основным методом лечения дисбактериоза кишечника у детей является микробиологическая коррекция. Для этого используются препараты, содержащие живые бактерии, которые способны восстановить нормальный состав микрофлоры. Однако, необходимо помнить о том, что выбор препарата и способ его применения должны быть индивидуальными и зависят от возраста и состояния здоровья ребенка.

В данной статье мы рассмотрим основные принципы микробиологической коррекции дисбактериоза кишечника у детей и расскажем о различных препаратах, которые могут помочь победить это неприятное расстройство. Мы также подробно рассмотрим особенности применения каждого препарата и дадим рекомендации по его выбору в зависимости от состояния здоровья ребенка.

Основные причины развития дисбактериоза кишечника у детей

Дисбактериоз кишечника — это нарушение баланса микрофлоры в кишечнике, нарушение соотношения патогенной и обязательной флоры. Он может происходить в любом возрасте, но наиболее часто развивается у маленьких детей.

Главными причинами дисбактериоза кишечника у детей являются:

  • Неправильное питание: недостаток пищевых волокон, употребление большого количества консервантов, красителей и других добавок в пищу может нарушить нормальную микрофлору кишечника.
  • Применение антибиотиков: при приеме антибиотиков уничтожается не только патогенная флора, но и полезные микроорганизмы, что приводит к дисбактериозу.
  • Раннее отлучение от груди: недостаток материнского молока и переход на искусственное вскармливание может нарушать нормальную микрофлору кишечника у младенцев.
  • Генетическая предрасположенность: некоторые дети могут иметь более чувствительную микрофлору к кишечным инфекциям и другим факторам, что может привести к развитию дисбактериоза.

При нарушении баланса микрофлоры кишечника у детей может развиться не только дисбактериоз, но и ряд других заболеваний, таких как диарея, запоры, колики и др. Поэтому важно следить за правильным питанием и профилактикой заболеваний у детей, особенно в раннем возрасте.

Симптомы и диагностика дисбактериоза кишечника у детей

Дисбактериоз кишечника у детей — это нарушение баланса микрофлоры в кишечнике. Часто это происходит после приема антибиотиков или при смене режима питания. В результате дети могут испытывать ряд симптомов, включая:

  1. боли в животе;
  2. частые запоры или поносы;
  3. вздутие живота;
  4. плохой аппетит;
  5. раздражительность или нарушение сна.

Для диагностики дисбактериоза кишечника у детей необходимо провести специальные исследования кала. Эти исследования могут выявить наличие патогенных микроорганизмов или дисбактериоза кишечника.

Также могут быть проведены анализы крови, чтобы определить наличие воспаления в организме. Исследования могут помочь врачу подобрать оптимальное лечение для каждого ребенка в зависимости от тяжести заболевания.

Микробиологическая коррекция дисбактериоза кишечника у детей

Роль микробиома кишечника в поддержании здоровья детей

Микробиом кишечника играет важную роль в поддержании здоровья детей. Он состоит из микроорганизмов, которые находятся в кишечном тракте и выполняют множество функций, таких как усвоение пищи, синтез витаминов и обмен веществ.

Для восстановления здорового микробиома кишечника у детей используются препараты микробиологической коррекции. Они содержат живые микроорганизмы, которые могут заселить кишечник и восстановить его баланс. Препараты микробиологической коррекции эффективны в лечении и профилактике дисбактериоза кишечника у детей.

Роль микробиома кишечника в поддержании здоровья детей нельзя недооценивать. Правильное питание, прием пробиотиков и контроль за состоянием кишечника помогут сохранить здоровье вашего ребенка.

Микробиологическая коррекция дисбактериоза кишечника у детей: принципы

1. Основой микробиологической коррекции является восстановление и поддержание нормального состава микрофлоры кишечника

Для достижения этой цели необходимо использовать специальные препараты, содержащие полезные бактерии — пробиотики. Пробиотические микроорганизмы, попадая в кишечник, занимают свои места в экологической нише, препятствуют размножению патогенных бактерий, увеличивают продукцию полезных веществ и биологически активных соединений

2. Необходимо выбирать оптимальный препарат и метод его применения

Важными критериями выбора препарата являются его состав, количество живых бактерий, устойчивость к факторам пищеварения, возрастная категория ребенка. Также не менее важно правильно выбрать способ применения: капли, капсулы, порошки или внесение препарата в пищу. Корректное соответствие препарата и метода применения помогут достичь лучшего результата

3. Необходимость в регулярном приеме препаратов

Принцип микробиологической коррекции заключается в непрерывном приеме препаратов в течение нескольких недель. Даже после достижения улучшения клинических показателей не следует прекращать прием пробиотиков, а следует выбрать регулярных периодичностью приема с учетом возрастных особенностей и состояния микрофлоры кишечника ребенка

Заключение

Микробиологическая коррекция дисбактериоза кишечника у детей является сложной задачей, но правильный подход позволяет достигнуть успеха. Выбор оптимального препарата, метод его применения и регулярность приема — главные принципы микробиологической коррекции, ориентированные на выздоровление и укрепление организма ребенка

Препараты для микробиологической коррекции дисбактериоза кишечника у детей

Проблема дисбактериоза кишечника у детей является актуальной и распространенной в современном мире. Она может возникнуть вследствие нарушения баланса микроорганизмов в кишечнике под воздействием таких факторов, как неправильное питание, прием антибиотиков, стресс и др. Дисбиотическое состояние может вызывать различные проблемы со здоровьем, в том числе проблемы с пищеварением, аллергические реакции, иммунодефицит и другие негативные последствия.

Препараты для микробиологической коррекции дисбактериоза являются эффективным способом восстановления нормальной микрофлоры кишечника у детей. Они содержат живые микроорганизмы (пробиотики) или их метаболиты (пребиотики), которые помогают восстановить баланс микроорганизмов в кишечнике и улучшают пищеварение. Кроме того, препараты могут повысить иммунитет, снизить риск различных заболеваний и улучшить общее состояние организма.

Препараты для микробиологической коррекции дисбактериоза кишечника у детей могут быть представлены различными формами, такими как порошки, капсулы, таблетки, растворы и др. Для детей предпочтительно использовать препараты в виде порошка или раствора, которые можно легко развести в воде или другой жидкости. Важно выбрать препараты на основе естественных компонентов без добавок синтетических веществ. Для определения типа и дозы препарата необходимо обратиться к врачу-педиатру.

Препараты для микробиологической коррекции дисбактериоза кишечника у детей могут содержать разные виды пробиотиков, такие как лактобациллы, бифидобактерии, стрептококки и др. Важно выбрать препарат, содержащий определенный вид пробиотиков, который наиболее подходит для решения конкретной проблемы. Кроме того, препараты могут содержать пребиотики, которые способствуют росту полезных микроорганизмов в кишечнике.

Пробиотики и пребиотики для микробиологической коррекции дисбактериоза кишечника у детей

Пробиотики

Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые способны повышать количество и разнообразие полезных бактерий в кишечнике. Они могут быть представлены многими видами бактерий, включая лактобациллы, бифидобактерии, стрептококки и другие. Пробиотики существуют в различных формах, включая капсулы, порошки, таблетки, жидкости и напитки.

Пробиотики помогают восстановить естественный баланс микроорганизмов в кишечнике, необходимый для здоровья, иммунитета и пищеварения.

Пребиотики

Пребиотики — это нерастворимые пищевые вещества, которые способствуют размножению полезных бактерий в кишечнике. Они включают различные ткани и клеточные структуры растительной пищи, такие как инулин и фруктаны, которые не перевариваются в тонком кишечнике и попадают в непереваренном виде в толстый кишечник. Здесь они служат пищей для полезных бактерий, стимулируют их рост и метаболическую активность.

Пребиотики помогают поддерживать здоровое кишечное сообщество и укреплять иммунитет. Их можно получать из пищи, такой как лук, чеснок, цикорий, артишок, бананы и другие продукты, а также в виде добавок к пище.

Микробиологическая коррекция дисбактериоза кишечника у детей: синбиотики

Для микробиологической коррекции дисбактериоза кишечника у детей успешно используются синбиотики. Это препараты, которые содержат комбинацию пробиотиков и пребиотиков. Такое сочетание позволяет эффективно восстанавливать нарушенную микрофлору кишечника у детей.

Преимуществами синбиотиков является то, что они не только обеспечивают посев «дружественных» бактерий, но и улучшают условия для их роста и размножения. Пробиотики, которые являются основой синбиотиков, улучшают дезинтоксикационную функцию кишечника, способствуют сбалансированному питанию кишечной микрофлоры и повышению иммунитета ребенка.

  • Bifiform Kids — один из популярных детских синбиотиков на российском рынке. Его состав содержит два вида «дружественных» бактерий: Бифидобактерии и Лактобактерии, а также вспомогательные компоненты для повышения эффективности препарата.
  • Linex Baby — синбиотик, разработанный специально для детей младшего возраста. Он содержит не только пробиотики, но и пребиотики, которые создают оптимальную среду для размножения «дружественных» бактерий. Linex Baby не содержит лактозы и глютена, что делает его безопасным для детей с непереносимостью этих компонентов.
  • Probifor Kids — синбиотик, содержащий благоприятные бактерии, которые не просто заселяют кишечник, но и выполняют важные функции: участвуют в метаболизме пищевых компонентов, синтезируют витамины, улучшают процессы пищеварения и обмена веществ.

Антибиотики и их влияние на микробиом кишечника у детей

Антибиотики – это лекарственные средства, которые используются для борьбы с бактериальными инфекциями. Однако они не различают «хорошие» и «плохие» бактерии, уничтожая все кишечные микроорганизмы, включая полезные. Таким образом, антибиотики могут приводить к нарушению микробиома кишечника у детей.

Дисбактериоз – это неравновесие между бактериями, которые находятся в кишке. Антибиотики могут снизить количество полезных бактерий, таких как лактобактерии и бифидобактерии, что может привести к дисбактериозу у детей. Дисбактериоз может вызвать проблемы со стулом, болезнь и другие нежелательные побочные эффекты.

Микробиологическая коррекция дисбактериоза – это использование пробиотиков и пребиотиков в качестве лечения дисбактериоза у детей. Пробиотики – микроорганизмы, которые могут укреплять количество полезных бактерий в кишечнике, а пребиотики – это вещества, которые питают полезные бактерии и способствуют их росту. Эти препараты могут помочь восстановить нормальный баланс микробиома кишечника у детей, который был нарушен антибиотиками или другими факторами.

Правильное применение антибиотиков – это важный момент в предотвращении дисбактериоза у детей. Врач должен назначать антибиотики только при наличии подтвержденной бактериальной инфекции и только в таких случаях, когда они действительно необходимы. Прием антибиотиков должен быть строго по назначению и не дольше, чем это необходимо. Это поможет уменьшить возможный негативный эффект антибиотиков на микробиом кишечника у детей.

Проблемы и ограничения микробиологической коррекции дисбактериоза у детей

Микробиологическая коррекция дисбактериоза кишечника у детей считается одним из ключевых медицинских вопросов. Однако, существует несколько проблем и ограничений, связанных с ее применением.

  • Невысокая эффективность препаратов: из-за уникальности каждого детского организма, не всегда удается найти наиболее эффективный препарат для лечения дисбактериоза кишечника. Также, существуют случаи, когда лечение не дает никаких результатов.
  • Высокая стоимость препаратов: большинство препаратов для микробиологической коррекции дисбактериоза являются довольно дорогими. Это могут себе позволить не все родители, что приводит к осложнению лечения.
  • Побочные эффекты препаратов: отдельные препараты для микробиологической коррекции дисбактериоза кишечника могут вызвать побочные эффекты у детей, например, аллергические реакции и диарею. Подобные побочные эффекты могут приводить к осложнению заболевания и складываться негативно на качество лечения.

Все эти проблемы и ограничения требуют внимания со стороны медиков и научной общественности. Только при общей работе над ними можно добиться наиболее эффективного лечения дисбактериоза кишечника у детей и предотвратить возможные осложнения заболевания.

Как выбрать правильный препарат для микробиологической коррекции дисбактериоза у ребенка

Микробиологическая коррекция дисбактериоза кишечника у детей включает в себя использование специальных препаратов, которые содержат полезные бактерии. Однако, не все препараты одинаковые и не все подходят для лечения дисбактериоза у детей. При выборе препарата необходимо учитывать несколько важных факторов.

Вторым фактором является состояние здоровья ребенка. Для препаратов есть множество противопоказаний, поэтому перед их применением необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Третьим фактором является комплексность препарата. Некоторые препараты содержат не только полезные бактерии, но и дополнительные компоненты, которые призваны усилить их действие.

Наконец, препараты могут различаться по стоимости. Не стоит выбирать дорогие и известные бренды, если более дешевый аналог подходит вашему ребенку и действует на него более эффективно.

Важно помнить, что выбор препарата для микробиологической коррекции дисбактериоза у детей должен быть основан на индивидуальных потребностях ребенка и его состоянии здоровья. Поэтому, перед выбором препарата всегда обращайтесь за консультацией к врачу.

Рекомендации по профилактике дисбактериоза кишечника у детей

1. Сбалансированное питание. Регулярное употребление в питании свежих фруктов и овощей, зерновых культур и белковых продуктов способствует нормализации микрофлоры кишечника и предотвращает развитие дисбактериоза.

2. Умеренная физическая активность. Регулярные прогулки на свежем воздухе, занятия спортом и физические упражнения для детей старшего возраста помогают улучшить перистальтику кишечника и способствуют его очищению от вредных бактерий.

3. Правильная гигиена. Регулярное мытье рук и обучение гигиене приема пищи помогает избежать контаминации пищи вредными бактериями. Кроме того, регулярное соблюдение гигиены в помещении, особенно в местах общественного пользования, может предотвратить заражение различными инфекциями, которые могут вызвать дисбактериоз.

4. Прием пробиотиков и пребиотиков. Эти препараты, содержащие полезные бактерии и пищевые волокна, могут помочь нормализовать микрофлору кишечника и предотвратить развитие дисбактериоза.

5. Избегание антибиотиков без назначения врача. Следует помнить, что чрезмерное употребление антибиотиков может нарушить нормальную микрофлору кишечника и способствовать развитию дисбактериоза.

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Что такое дисбактериоз кишечника?

Дисбактериоз кишечника — это нарушение микробиоценоза в кишечнике, которое проявляется изменением количества и качества бактерий в кишечнике.

Какие препараты используются для коррекции дисбактериоза кишечника у детей?

Для коррекции дисбактериоза кишечника у детей могут использоваться препараты, содержащие пробиотики, пребиотики и синбиотики.

Что такое пробиотики?

Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые добавляются в пищевые продукты или препараты для поддержания и восстановления здоровой микрофлоры кишечника.

Какие есть особенности применения пробиотиков у детей?

Применение пробиотиков у детей должно быть рекомендовано педиатром, дозировка и продолжительность курса зависят от возраста и состояния здоровья ребенка. Кроме того, пробиотики необходимо хранить в холодильнике и использовать в течение указанного срока годности.

Какие препараты содержат пребиотики?

Препараты, содержащие пребиотики, включают в себя различные пищевые добавки, например, инулин, фруктолигосахариды и галактоолигосахариды.

Что такое синбиотики и в чем их преимущества?

Синбиотики — это комбинация пробиотиков и пребиотиков, которые взаимодействуют друг с другом и усиливают положительный эффект на организм. Синбиотики могут ускорить восстановление микробиоценоза кишечника и улучшить обмен веществ, снизить вероятность возникновения аллергических реакций и других заболеваний.

Пробиотики при беременности

Правильное питание чрезвычайно важно для здоровья и хорошего самочувствия во время беременности. Женщины, готовящиеся к рождению ребенка, как правило пристальнее следят за своей диетой и перестают употреблять потенциально вредные вещества, такие как табак и алкоголь, а также делают выбор в пользу более здоровой пищи.

Сбалансированная диета во время беременности обычно покрывает все основные нужды организма в питательных  веществах1. Кроме того, в пищеварительном тракте обитают триллионы микроорганизмов4. Эта экосистема состоит в основном из бактерий, но включает также вирусы, грибки и археи. Микрофлора кишечника принимает участие во многих жизненно важных процессах, включая пищеварение и работу иммунной системы5.

 Cостояние микрофлоры кишечника мамы во многом определяет правильноcть формирования микрофлоры кишечника новорождённого и здоровье ребенка в будущем. Существует много факторов, оказывающих негативное влияние на микрофлору кишечника женщины во время беременности: кишечные инфекции, прием антибиотиков, стрессы, функциональные нарушения желудочно-кишечного тракта и др. В этих ситуациях необходима поддержка, а иногда и восстановление микрофлоры кишечника. Все большее количество исследований свидетельствует о том, что пробиотики могут быть полезны для беременных женщин и их будущих детей2. Пробиотиками называют живые микроорганизмы, которые попадая в организм человека в определенном количестве, оказывают положительный эффект на его здоровье3. Пробиотики обычно содержат такие полезные бактерии, как лакто- или бифидобактерии, которые помогают восстановить и поддерживать здоровый баланс кишечной микрофлоры6.

 

Аллергии становятся все более распространенными

В последние десятилетия случаи возникновения аллергических заболеваний, таких как экзема, аллергический ринит и астма, фиксируются все чаще7.  Одна из существующих теорий гласит, что нарушение баланса микрофлоры кишечника у детей в раннем возрасте может приводить к развитию аллергий8. Объясняется это тем, что микрофлора играет важную роль в формировании иммунной системы у новорожденного ребенка8.

Другой причиной роста числа иммунных расстройств называют излишнюю гигиену. Сторонники «гигиенической гипотезы» считают, что, если организм ребенка не вступает в контакт с вредными микробами, его иммунная система может быть сформирована с недостатками7. Это особенно актуально для развитых стран, где обеспечены высокие стандарты жизни, предполагающие повсеместное соблюдение норм гигиены и поддержание чистоты.

Трудно поверить, что избыточная чистота в вашем доме может быть проблемой! Но не торопитесь выбрасывать чистящие средства. Проблем можно избежать, принимая пробиотики во время беременности и в период грудного вскармливания — полезные бактерии передадутся ребенку от матери в процессе родов в результате прямого контакта с ее микрофлорой и будут попадать в его организм вместе с грудным молоком2.  В проводившемся недавно исследовании приняло участие 130 матерей. Они принимали бифидобактерии два раза в день в течение месяца перед родами. Затем новорожденным давали бифидобактерии 1 раз в день в течение шести месяцев. Результаты продемонстрировали, что прием пробиотиков существенно снижает риск развития аллергических заболеваний7.

 

Защита здоровья во время беременности

Пробиотики также полезны для здоровья будущих мам. Инфекционное заболевание матери может увеличить риск преждевременных родов на 30–50% 2. Пробиотики, благодаря их способности бороться с вредными микроорганизмами и уменьшать воспаление, поддерживают и восстанавливают баланс микрофлоры, что в свою очередь позволяет снизить риск возникновения инфекции2.

 

 

1. Rutten N, et al. Eur J Pediatr. 2016;175:229–235 (Руттен Н. и др., Европейский журнал педиатрии, 2016; 175:229–235)

2. Sanz Y. Am J Clin Nutr. 2011;94(Suppl.  6):2000S–2005S (Санц И., Американский журнал клинического питания, 2011; 94(6):2000–2005)

3. Conlon M & Bird A. Nutr. 2015;7: 17–44 (Конлон М. и Берд А. Питательные вещества, 2015; 7;17–44)

4. Ursell L, et al. Nutr Rev. 2012;70(Suppl.1):S38–S44 (Урселл Л. и др. журнал «Рациональное питание», 2012; 70(1): 38–44)

5. Ciorba MA. Clin Gastro Hep. 2012;10(9):960–968 (Чорба М. А., журнал «Клиническая гастроэнтерология и гепатология», 2012;10:960–968)

6. Mitsuoka T. Asia Pacific J Clin Nutr. 1996;5:2–9 (Мицуока Т. Азиатско-Тихоокеанский журнал клинического питания,1996; 5:2–9)

7. Enomoto T, et al. Allergology Int. 2014;63:575–585 (Эномото Т., журнал Международная аллергология», 2014;  63(4):575–85)

8. Azad M, et al. BMJ. 2013;347: f6471 (Азад М. и др. Британский медицинский журнал, 2013; 347: f6471)

 

Повесть о пробиотиках и о том, как помочь собственному кишечному микробиому

Андреа Азкарате-Перил, доктор философии, рассказывает о своем исследовании бактериальных сообществ, обитающих в нашем кишечнике, и предлагает советы о том, как поддерживать здоровый микробиом.

Lacticaseibacillus casei, бактерия, которая часто используется для ферментации сыра и йогурта, вид под электронным микроскопом.

Бактерии имеют тысячи генов и функций, которых нет у нас, человека-хозяина. Например, бактерии могут помочь нам переваривать клетчатку, поддерживать нашу иммунную систему и поглощать важные питательные вещества. Но пожинать плоды «хороших бактерий» легче сказать, чем сделать.

На данный момент на прилавках магазинов столько видов пробиотиков, сколько людей на планете. Имея в нашем распоряжении так много вариантов, обычному потребителю трудно понять, какие из них «лучшие» для нашего тела или болезней.

Андреа Азкарате-Перил, доктор философии, пытается понять, как лучше назначать пробиотики на основе наших индивидуальных микробиомов или набора геномов всех микробов, которые естественным образом живут внутри нас.

«Пробиотики существуют очень и очень давно», — сказал Азкарат-Перил, доцент кафедры медицины и питания в Медицинской школе Университета Северной Каролины. «Мы изучали их десятилетиями. Проблема в том, что некоторые люди будут принимать пробиотики, и они сделают для них чудеса. Но это работает не для всех».

Andrea Azcarate-Peril, PhD

Необходимо больше правил FDA в отношении пробиотиков, чтобы потребители получали то, за что они платят – живые активные бактерии в своих пробиотиках.

Azcarate-Peril говорит, что если вы хотите повысить эффективность и надежность своего микробиома, чередуйте пробиотики и употребляйте различные ферментированные продукты, такие как кимчи, чайный гриб, кефир, йогурт и сыры.

«Поменяйте пробиотики», — сказал Азкарат-Перил, который также является членом Центра желудочно-кишечной биологии и болезней. «Вам не нужно выходить замуж за один пробиотик. И самое главное, ешьте много ферментированных продуктов. Если вы можете переносить лактозу, это то, что вам нужно. Вам нужна настоящая еда, в которой много непатогенных бактерий».

То, что она скажет дальше, может заставить вас переосмыслить свой следующий поход в ближайшую сеть ресторанов быстрого питания.

Допустим, вы готовите себе бургер дома. Вы формируете котлету из говядины, моете и нарезаете несколько кусочков помидора и салата. Даже после хорошего полоскания свежие овощи все еще содержат здоровое количество бактерий — достаточное, чтобы повторно засеять ваш микробиом.

Если вы идете и покупаете то же самое в сети быстрого питания, вы, вероятно, теряете эти полезные бактерии из-за процесса приготовления пищи.

«От происхождения сырья, способа производства продуктов питания и добавления консервантов, чтобы они дольше хранились», — сказал Azcarate-Peril. «Это понятно, потому что они не хотят, чтобы кто-то заболел пищевым заболеванием». Но этот процесс также ограничивает потребление продуктов, которые питают микробиом, чтобы поддерживать его баланс.

Азкарат-Перил также является директором ядра микробиома UNC, которое предоставляет исследовательскому сообществу UNC-Chapel Hill средства и опыт для характеристики сложных микробных сообществ и микробных взаимодействий.

На данный момент у ядра есть несколько проектов.

Пробиотики и ухудшение когнитивных функций

Наш мозг проходит три стадии когнитивного старения: успешное старение, не сопровождающееся потерей умственных функций; нормальное снижение когнитивных функций, которое включает случайную забывчивость или потерю вещей; и слабоумие или болезнь Альцгеймера.

Рисунок из Aljumaah et al. исследование

Существует многолетнее окно, в течение которого можно отсрочить снижение когнитивных функций до того, как наступит нормальное когнитивное старение и деменция. пожилых и пожилых людей, чтобы увидеть, существует ли корреляция между пробиотиками и легкими когнитивными нарушениями.

В своем исследовании они обнаружили, что у пациентов, которым давали Lactobacillus rhamnosus , наблюдалось снижение относительной численности бактерий Prevotella и Dehalobacterium , что совпало с улучшением когнитивных показателей. В свете этой новой корреляции исследователи пытаются определить, являются ли Prevotella и Dehalobacterium «хорошими» или «плохими» для познания. Что касается прямо сейчас, они не могут сказать, вызывает ли бактерия что-либо.

«Если мы сможем модулировать микробиоту кишечника в течение этого окна возможностей, возможно, мы сможем отсрочить развитие таких заболеваний, как слабоумие или болезнь Альцгеймера», — сказал Азкарат-Перил. — Но нам придется посмотреть.

Стволовые клетки, органоиды и кишечные бактериальные сообщества

Единственным органом, который нельзя пересаживать из одного тела в другое, является кишечник.

Поскольку образцы кала легко собирать, а тесты неинвазивны, многие исследования используют их для изучения микробиома кишечника. С другой стороны, фекальные бактерии часто преходящи и просто перемещаются по кишечнику, не закрепляясь. Возможно, это не совсем репрезентативно для бактерий, живущих в тонкой кишке, которая представляет собой двадцать два фута кишечной стенки, к которой могут прикрепляться бактерии.

Скотт Мэгнесс, доктор философии

Azcarate-Peril в сотрудничестве со Скоттом Мэгнессом, доктором философии, доцентом объединенного факультета биомедицинской инженерии UNC / NCSU и кафедры клеточной биологии и физиологии UNC, для лучшего изучения тканей кишечника и микробиома. немного биоинженерии. Используя небольшой кусочек донорской кишечной ткани, Магнесс может собирать стволовые клетки и выращивать органоиды, в то время как Азкарат-Перил может собирать микробы из кишечника.

— Теперь мы можем изучить, что там внутри и что происходит в тонком кишечнике, — сказал Азкарат-Перил. «Это очень интересно, потому что сейчас у нас достаточно доноров, и мы можем начать делать некоторые обобщения. И это очень интересно, потому что существует всего несколько исследований микробиома тонкой кишки».

В целом, Azcarate-Peril говорит, что если ваш животик счастлив, вы счастливы. Если ваш животик не счастлив, вы не счастливы.

Контакт для СМИ:  Кендалл Дэниелс , специалист по коммуникациям, UNC Health | Медицинский факультет Университета Северной Каролины

Продвижение здорового микробиома с помощью продуктов питания и пробиотиков

Вниманию пользователей АТ. Чтобы получить доступ к меню на этой странице, выполните следующие действия. 1. Пожалуйста, выключите режим автоматических форм. 2. Нажмите Enter, чтобы развернуть пункт главного меню («Здоровье», «Преимущества» и т. д.). 3. Чтобы войти и активировать ссылки подменю, нажмите стрелку вниз. Теперь вы сможете использовать вкладку или стрелку вверх или вниз по параметрам подменю, чтобы получить доступ/активировать ссылки подменю.

Поиск

Контакт

Поиск

ВА » Здравоохранение » Вся библиотека здоровья » Инструменты » Продвижение здорового микробиома с помощью продуктов питания и пробиотиков

Меню

Меню

  • Вся библиотека здоровья
  • Подробнее Здравоохранение

Быстрые ссылки

Поддержка здорового микробиома с помощью продуктов питания и пробиотиков

Версия для печати

Определения

  • Пребиотик: Пища, необходимая пробиотикам для поддержания себя (например, фруктоолигосахариды)
  • Пробиотик: Живой организм, полезный для здоровья хозяина (например, бактерии и дрожжи)
  • Синбиотик: Добавка, содержащая как пребиотик, так и пробиотик
  • Постбиотик: Побочный продукт метаболизма пробиотиков (например, н-бутират при ферментации клетчатки и бактерий)

Питание: лучший пребиотик

Хотя популяция бактерий человека формируется во время рождения, большая часть микробиома формируется в кишечнике человека при поступлении пищи. Грудное молоко содержит молочные олигосахариды (МОС), которые обеспечивают рост бактерий питательными веществами, особенно

Бифидобактерии . Известно, что диеты, содержащие наибольшее количество клетчатки, фруктов и овощей, вызывают наибольшее разнообразие и богатство роста бактерий в кишечнике. Здоровые бактерии производят короткоцепочечные жирные кислоты, такие как н-бутират, которые поддерживают здоровье слизистой оболочки кишечника.[1]

Продукты, богатые холином и карнитином (например, красное мясо и яйца), метаболизируются микробиотой кишечника с образованием газа триметиламина (ТМА). ТМА превращается в печени в оксид триметиламина (ТМАО). Это вещество (нездоровый постбиотик) тесно связано с развитием атеросклероза и ишемической болезни сердца.[2]

Было обнаружено, что диета с низким содержанием красного мяса и животного жира и богатая волокнистыми растениями поддерживает бактерии в кишечнике, которые могут уменьшить запасы энергии в организме; микробиом нашего кишечника может влиять на риск ожирения. [3] Когда люди были охотниками и собирателями, было труднее убить дичь, поэтому употребление мяса и животных жиров было менее распространенным явлением. Возможно, в прошлом было выгодно иметь кишечник, содержащий бактерии, способные максимизировать накопление энергии, когда такие продукты были доступны. К сожалению, в наше время, когда продукты животного происхождения легко достать, наши кишечные бактерии могут увеличить риск ожирения.

Количество исследований, изучающих связи между кишечным микробиомом и различными состояниями здоровья, продолжает расти в геометрической прогрессии. Положительные изменения в нашей кишечной флоре теперь связаны с улучшением состояний, начиная от акне, неалкогольной жировой болезни печени и хронической болезни почек [4, 5, 6] и заканчивая состояниями, перечисленными в таблице 1 ниже.

К сожалению, только 5% американцев потребляют рекомендуемое количество клетчатки в день (21-38 г в день в зависимости от пола и возраста), так как среднее ежедневное потребление в Америке составляет всего 16,2 г.

Цельные зерна часто рассматриваются потребителями как заменитель клетчатки, хотя содержание клетчатки в цельных зернах сильно различается в зависимости от зерна и типа обработки.

Хорошее эмпирическое правило для оптимизации потребления клетчатки состоит в том, чтобы изучить этикетки продуктов и определить общее соотношение углеводов и клетчатки. Соотношение менее 10 — это хорошо, а соотношение менее 5 — идеально. Например, если порция хлопьев содержит 20 г углеводов и 4 г клетчатки, это соотношение будет 20/4=5; это будет отличный выбор.

Питание – основной терапевтический инструмент, положительно влияющий на микробиом. Диета, богатая клетчаткой, овощами и фруктами, помогает создать разнообразный и богатый микробиом, который способствует здоровью хозяина.

Пребиотические продукты: Спаржа, артишоки, бананы, овсянка, лук-порей, корень цикория, красное вино, мед и бобы. Растворимая клетчатка, такая как гуаровая камедь и подорожник, также является хорошим пребиотиком.

Пищевые источники пробиотиков

Ферментация происходит, когда пища взаимодействует с микроорганизмом или ферментом и подвергается анаэробным биохимическим изменениям. Этот процесс может продлить срок хранения, способствовать росту здоровых бактерий, улучшить вкус и улучшить усвояемость пищи. Микробы, которые способствуют ферментации, могут производить постбиотики, которые подавляют рост вредных бактерий, которые в противном случае могли бы вызвать порчу и заболевание. Пример тому Лактобактерии. Виды Lactobacillus продуцируют молочную кислоту, которая облегчает переваривание лактозы в молоке. Ферментация производит противомикробные вещества, такие как кислоты, углекислый газ и спирт. Это один из старейших методов сохранения продуктов и отличный способ заселить кишечник полезными бактериями. Побочные продукты пробиотической ферментации поддерживают сбалансированную экосистему, а также поддерживают пищеварение.

Ферментация самоограничивается в зависимости от количества бактерий, обнаруженных в данном продукте. Возьмем, к примеру, вино. Когда сахар в винограде ферментируется, вырабатывается спирт, уменьшающий количество бактерий в вине.

Красное вино — хороший пребиотик. Исследование, проведенное в 2012 году с участием 10 мужчин, ежедневно употреблявших 9 унций (270 мл) красного вина, показало, что их фекальный микробиом был изменен. Был больший рост видов Bifidobacteria, Bacteroides, и Enterococcus . Увеличение бифидобактерий было связано с более низким уровнем холестерина и изменениями в С-реактивном белке, маркере уровней воспаления. Польза была приписана полифенолам (например, ресвератролу), содержащимся в вине.[8]

Ферментированные продукты содержат широкий спектр полезных бактерий, поддерживающих общее здоровье микробиома. Было показано, что употребление ферментированных продуктов повышает иммунную функцию, метаболическое здоровье и улучшает проницаемость кишечника. Исследования показали положительную связь с улучшением метаболического синдрома, заболеваемости раком толстой кишки, депрессией, гормонами стресса, тревогой и даже гневом. [9]

Обычные продукты с пробиотиками

В следующем списке указаны типы пробиотиков и продукты, в которых они могут быть обнаружены. К сожалению, высокие температуры при пастеризации убивают пробиотики. Ищите маркировку, на которой написано, содержит живые культуры или содержит активные культуры.

Растения
  • Пробиотики :
    Lactobacillus, Leuconostoc, Pediococcus
  • Продукты: Квашеная капуста (капуста), мисо (соевая паста), темпе (соя), соленья (огурцы)
  • Примечания: Избегайте маринования с уксусом, так как это может уменьшить рост бактерий.
Молочные продукты
  • Пробиотики : Lactobacillus, Streptococcus, Saccharomyces (дрожжи)
  • Продукты питания: Йогурт, молоко, кефир
  • Примечания: Йогурт с живыми культурами является одним из наиболее распространенных способов получения пробиотиков.
Чай
  • Пробиотики: Lactobacillus, Pediococcus , Acetobacter , Saccharomyces (дрожжи) , 9 0031 Brettanomyces (дрожжи)
  • Продукты: Комбуча
  • Примечания : Хотя чайный лист является растением, чайный гриб упоминается отдельно, поскольку он является хорошим источником разнообразных пробиотиков. Кроме того, важно помнить о добавленном содержании сахара (часто из-за добавления сока после ферментации) многих коммерчески доступных продуктов.

Пробиотические добавки

Примечание: Пожалуйста, обратитесь к Passport to Whole Health , глава 15 о пищевых добавках для получения дополнительной информации о том, как определить, подходит ли конкретная добавка для данного человека. Добавки не регулируются с такой же степенью надзора, как лекарства, и важно, чтобы клиницисты помнили об этом. Продукты сильно различаются по точности маркировки, наличию примесей и законности заявлений производителя.

Назначение пробиотиков может быть сложной задачей, поскольку существуют тысячи продуктов, каждый из которых претендует на превосходство над другим. Многие продукты имеют особый рецепт, запатентованный штамм или смесь нескольких различных организмов (своего рода микробиологический подход). Трудно сказать, превосходит ли один тип пробиотиков другой. Исследования показывают, что определенные микроорганизмы лучше действуют при различных заболеваниях, но это может быть просто вопрос того, какие пробиотики были изучены, а какие нет.

Цель состоит в том, чтобы населить желудочно-кишечную экосистему здоровым балансом микроорганизмов, который оптимально поддерживает хозяина. В настоящее время неясно, каким должен быть этот баланс. На самом деле, это, вероятно, очень индивидуально, в зависимости от географического положения, выбора еды и даже компании, которую вы держите.

На что обратить внимание в пробиотике

Во-первых, посмотрите, к какому роду, виду и штамму относится продукт. Названия пробиотиков состоят из трех частей, обычно перечисленных по порядку. Первая часть — название рода, вторая часть — вид, а третья часть — название штамма. Например, Lactobacillus rhamnosus GG относится к роду Lactobacillus и имеет видовое название rhamnosus . GG — это название штамма. Разные компании патентуют разные штаммы, которые они разрабатывают.

Lactobacillus обычно обозначается L , а Bifidobacterium обычно обозначается B . Lactobacilli работают в тонкой кишке, а Bifidobacteria работают в толстой кишке. Поскольку антибиотики могут убивать бактерии по всему кишечному тракту, важно добавить оба этих типа бактерий людям, которые только что приняли антибиотики.

Общее эмпирическое правило заключается в том, чтобы убедиться, что продукт, который вы рекомендуете, содержит виды как Lactobacilli , так и Bifidobacteria . Дрожжи Saccharomyces boulardii также оказались полезными при ряде заболеваний.

Некоторые из наиболее изученных пробиотиков:

  • Lactobacillus rhamnosus GG (доступен под торговой маркой Culturelle)
  • Bifidobacterium lactis BB12 (сокращенно lactis ВВ12)
  • acidophilus NAS (иногда называемый просто Acidophilus)
  • болгарский LB-51
  • гассери
  • подошвенная
  • bifidum штамм Malyoth
  • лонгум
  • ацидофилин DDS1
  • Saccharomyces boulardii на самом деле это дрожжи, обладающие рядом преимуществ

Другие, менее изученные, но часто принимаемые, L. johnsonii, L. reuteri, L. rhamnosus, B. breve, B. infantis, E. faecalis, и Streptococcus salivarius .

Дозировка

Обычно 1×10 9 или 1 миллиард колониеобразующих единиц (КОЕ) является хорошей суточной дозой. Для болезни Крона или раздраженного кишечника некоторые эксперты рекомендуют ежедневно 1×10 11 или 100 миллиардов КОЕ. Для лечения бактериальных инфекций во влагалище обычно используются вагинальные суппозитории с 1 миллиардом КОЕ лактобактерий. Многие эксперты рекомендуют принимать пробиотики натощак, когда в желудке меньше кислоты. Детям часто назначают дозы 1×10 8 диапазон. Доступно множество продуктов, предназначенных для младенцев или детей младшего возраста.

Рекомендации по назначению пробиотиков
  • Принимать натощак.
  • Составы, высушенные нагреванием, следует хранить в холодильнике. Лиофилизированные могут выдерживать комнатную температуру.
  • Большинство доз варьируются от 1 до 10 миллиардов (10 8 -10 9 ) КОЕ 1-2 два раза в день.

При приеме с антибиотиками разделите время приема антибиотика и пробиотика на 2 часа.

Продолжительность лечения

Это спорный вопрос. Кто-то скажет, что как только будет создана здоровая экосистема кишечника, дальнейшее использование пробиотиков не является необходимым и будет похоже на засев уже засеянного сада. Но другие утверждают, что терапевтическая польза бактерий может быть полезной после установления микробиома. В центре внимания всегда должно быть улучшение всей экосистемы, чтобы человек не зависел от бактерий в форме таблеток.

Различные источники рекомендуют ежедневно принимать пробиотики в течение от 2 недель до 2 месяцев, чтобы полностью заселить кишечник здоровыми бактериями. После начального курса можно снизить до 2-3 доз в неделю. При болезни Крона или синдроме раздраженного кишечника (СРК) людям часто требуются ежедневные дозы в течение более длительных периодов времени. Улучшение симптомов может помочь принять это решение. Во многих исследованиях, в которых пробиотики давали для предотвращения диареи после лечения антибиотиками, испытуемые принимали их одновременно с антибиотиком. Лучше всего принимать их с интервалом в 2 часа и продолжать прием пробиотиков в течение 1-2 недель после окончания курса антибиотиков.

Что лечить?

В таблице 1 перечислены состояния, которые имеют наиболее убедительные доказательства в поддержку использования пробиотиков для профилактики и лечения. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с главой о пробиотиках в учебнике Rakels Integrative Medicine , который доступен в национальной библиотеке VA.[10]

Таблица 1. Состояния с наиболее убедительными доказательствами пользы пробиотиков [11][12][13][14][3][15][16][18]
Профилактика инфекций верхних дыхательных путей (ОРИ) у детей Lactobacillus acidophilus +/- Bifidobacteria animalis Преимущества, наблюдаемые при применении только Lactobacillus или в сочетании с Bifidobacteria два раза в день в течение 6 месяцев. [11]
Профилактика колик, рефлюкса и запоров у младенцев Lactobacillus reuteri DSM 17938 в течение первых 3 месяцев жизни Средняя продолжительность плача составила 38 минут в группе пробиотиков по сравнению с 71 минутой в группе плацебо (P < 0,01). 98 КОЕ ежедневно в течение 3 месяцев Не только снижает заболеваемость и продолжительность диареи, но также снижает заболеваемость ИВДП. [13]
Профилактика атопического дерматита у детей раннего возраста Lactobacillus rhamnosus штамм GG (Culturelle) Когда это давали матерям внутриутробно, а затем их потомству в течение 6 месяцев, польза сохранялась после 4-летнего наблюдения. [14]
Способность накапливать жир Бактерии от близнецов человека (с избыточным и нормальным весом) трансплантировали стерильным мышам. Бактерии от близнецов с избыточным весом заставляли мышей прибавлять в весе. Диета с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием жиров сводила на нет этот эффект. [3]
Синдром раздраженного кишечника Bifidobacteria infantis 35624 Доза 1 x 108 КОЕ показала наилучшие результаты в этом исследовании с участием женщин. Имеющиеся данные подтверждают, что бифидобактерии более эффективны, чем лактобактерии, в снижении газообразования и вздутия живота. [15][16]
C. difficile колит Настой донорского кала, пробиотик с одним штаммом (нет четких рекомендуемых видов) Значительные преимущества привели к тому, что он стал терапией выбора для лечения резистентных к лекарствам случаев, > 50% снижение среди госпитализированных лиц, если начать [17] в течение 2 дней после начала приема антибиотиков [18]

Автор(ы)

Продвижение здорового микробиома с помощью продуктов питания и пробиотиков было написано Дэвидом Ракелом, доктором медицины, и обновлено Дэвидом Лессенсом, доктором медицины, магистром здравоохранения (2014 г., обновлено в 2020 г.). Разделы были адаптированы из книги «Пробиотики и пребиотики: часто задаваемые вопросы» Дж. Адама Риндфлейша, MPhil, MD.

Ссылки

  1. Альбенберг Л. Г., Ву Г.Д. Диета и кишечный микробиом: ассоциации, функции и последствия для здоровья и болезней. Гастроэнтерология. 2014;146(6):1564-1572. ↵
  2. Ван З., Клипфелл Э., Беннетт Б.Дж. и др. Метаболизм фосфатидилхолина кишечной флорой способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Природа . 2011;472(7341):57-63. ↵
  3. Ридаура В.К., Фейт Дж.Дж., Рей Ф.Е. и др. Микробиота кишечника от близнецов, диссонирующих по ожирению, модулирует метаболизм у мышей. Наука . 2013;341(6150):1241214. ↵
  4. Queipo-Ortuno MI, Boto-Ordonez M, Murri M, et al. Влияние полифенолов красного вина и этанола на экологию микробиоты кишечника и биохимические биомаркеры. Am J Clin Nutr. 2012;95(6):1323-1334. ↵
  5. Лейер Г.Дж., Ли С., Мубашер М.Е., Рейфер С., Оувеханд А.С. Влияние пробиотиков на частоту возникновения и продолжительность простудных и гриппоподобных симптомов у детей. Педиатрия . 2009;124(2):e172-e179. ↵
  6. Индрио Ф., Ди Мауро А., Риеццо Г. и др. Профилактическое использование пробиотиков для предотвращения колик, регургитации и функциональных запоров: рандомизированное клиническое исследование. JAMA Pediatr. 2014;168(3):228-233. ↵
  7. Гутьеррес-Кастреллон П., Лопес-Веласкес Г., Диас-Гарсия Л. и др. Диарея у детей дошкольного возраста и Lactobacillus reuteri: рандомизированное контролируемое исследование. Педиатрия. 2014;133(4):e904-e909. ↵
  8. Kalliomaki M, Salminen S, Poussa T, Arvilommi H, Isolauri E. Пробиотики и профилактика атопических заболеваний: 4-летнее наблюдение за рандомизированным плацебо-контролируемым исследованием. Ланцет. 2003;361(9372):1869-1871. ↵
  9. Whorwell PJ, Altringer L, Morel J, et al. Эффективность инкапсулированного пробиотика Bifidobacterium infantis 35624 у женщин с синдромом раздраженного кишечника.
Запись опубликована в рубрике Разное. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *