Лечение сахарного диабета
Лечение сахарного диабета в подавляющем большинстве случаев является симптоматическим и направлено на устранение имеющихся симптомов без устранения причины заболевания.
Запишитесь на прием к эндокринологу по телефонам: г. Санкт-Петербург 8 (812) 603-03-03 г. Кириши 8 (81368) 535-66.
Основными задачами врача-эндокринолога при лечении сахарного диабета являются:
- Компенсация углеводного обмена.
- Профилактика и лечение осложнений.
- Нормализация массы тела.
- Обучение пациента.
Компенсация углеводного обмена достигается двумя путями:
- путём обеспечения клеток инсулином, различными способами в зависимости от типа диабета;
- путём обеспечения равномерного одинакового поступления углеводов, что достигается соблюдением диеты.
Нормализация массы тела (диета) при сахарном диабете является необходимой составной частью лечения. Без соблюдения диеты невозможна компенсация углеводного обмена.
В некоторых случаях при диабете II типа для компенсации углеводного обмена достаточно только диеты, особенно на ранних сроках заболевания.
При I типе диабета соблюдение диеты жизненно важно для больного, нарушение диеты может привести к гипо- или гипергликемической коме, а в некоторых случаях к смерти больного.
Очень важную роль в компенсации сахарного диабета играет обучение пациента. Больной должен представлять, что такое сахарный диабет, чем он опасен, что ему следует предпринять в случае эпизодов гипо- и гипергликемии, как их избегать, уметь самостоятельно контролировать уровень глюкозы в крови и иметь чёткое представление о характере допустимого для него питания.
Что такое сахарный диабет
Заболевание характеризуется хроническим течением и нарушением всех видов обмена веществ: углеводного, жирового, белкового, минерального и водно-солевого.В механизме возникновения и развития сахарного диабета выделяют два основных момента:
- недостаточное производство инсулина эндокринными клетками поджелудочной железы (диабет I типа,инсулинзависимый диабет),
- нарушение взаимодействия инсулина с клетками тканей организма, как следствие изменения структуры или уменьшения количества специфических рецепторов для инсулина, изменения структуры самого инсулина или нарушения внутриклеточных механизмов передачи сигнала от рецепторов органеллам клетки (диабет II типа, или инсулиннезависимый диабет).
Инсулин — гормон, выделяемый поджелудочной железой (точнее бета-клетками островков Лангерганса). Инсулин — гормон, регулирующий обмен веществ, прежде всего углеводов (сахаров), но также жиров и белков. При сахарном диабете вследствие недостаточного воздействия инсулина возникает сложное нарушение обмена веществ, повышается содержание сахара в крови (гипергликемия), сахар выводится с мочой (глюкозурия), в крови появляются кислые продукты нарушенного сгорания жиров — кетоновые тела (кетоацидоз).
Причины сахарного диабета
Склонность к сахарному диабету передается по наследству (если болен один из родителей, то вероятность унаследовать диабет I типа равна 10 %, а диабет II типа — 80 %), однако возникновение болезни зависит и от многих других факторов.
Диабету способствуют
- избыточный вес,
- переедание,
- продолжительный стресс,
- некоторые лекарства (стероидные гормоны, применяемые для лечения ревматизма, различных аллергий, астмы, мочегонные средства и др.),
- вирусные инфекции,
- аутоиммунные нарушения.
У молодых лиц сахарный диабет бывает чаще всего вирусного происхождения.
Симптомы сахарного диабета
В клинической картине диабета принято различать две группы симптомов: основные и второстепенные.
К основным симптомам относятся:
- Усиленное выделение мочи (полиурия), вызванное повышением осмотического давления мочи за счёт растворённой в ней глюкозы (в норме глюкоза в моче отсутствует).
- Постоянная неутолимая жажда (полидипсия) — обусловлена значительными потерями воды с мочой и повышением осмотического давления крови.
- Постоянный неутолимый голод (полифагия). Этот симптом вызван нарушением обмена веществ при диабете, а именно неспособностью клеток поглощать и перерабатывать глюкозу в отсутствие инсулина.
- Похудание (особенно характерно для диабета первого типа) — частый симптом диабета, который развивается несмотря на повышенный аппетит больных. Похудание (и даже истощение) обусловлено повышенным катаболизмом белков и жиров из-за выключения глюкозы из энергетического обмена клеток.
Основные симптомы наиболее характерны для диабета I типа. Они развиваются остро. Пациенты, как правило, могут точно назвать дату или период их появления.
К вторичным симптомам относятся малоспецифичные клинические знаки, развивающиеся медленно на протяжении долгого времени.
Эти симптомы характерны для диабета как I типа, так и II типа:
- зуд кожи и слизистых оболочек (вагинальный зуд),
- сухость во рту,
- общая мышечная слабость,
- головная боль,
- воспалительные поражения кожи, трудно поддающиеся лечению,
- нарушение зрения,
- наличие ацетона в моче при диабете 1-го типа. Ацетон является результатом сжигания жировых запасов.
В тяжелых случаях может возникнуть диабетическая кома с нарушением сознания, одышкой и запахом ацетона при дыхании.
Наши эндокринологи
Вы можете записаться на прием, позвонив нам по телефонам:
8 (81368) 603-03-03 или 8 (81368) 535-66
Мы находимся по адресу г. Кириши, ул. Советская д. 24
Сахарный диабет лечение 2 типа, медикаментами, препараты, диета и питание, народными средствами в домашних условиях, травами
Что такое сахарный диабет
Инсулин – гормон, синтезируемый особыми клетками поджелудочной железы и призванный обеспечивать углеводный обмен в организме, переработку глюкозы.
В случае его недостаточности, что проявляется нарушением усвоения и стойким увеличением глюкозы в крови, свыше 6,1 ммоль/л, развивается заболевание сахарный диабет.
Причины возникновения сахарного диабета, типы
- Недостаточная выработка гормона инсулина β-клетками поджелудочной железы (сахарный диабет 1-го типа). В подавляющем большинстве случаев заболевание развивается у людей молодого возраста, даже – у детей.
- Нарушение взаимодействия инсулина с клетками-мишенями тканей организма, которое имеет место вследствие изменения его структуры,снижения чувствительности рецепторов или проблем передачи сигнала (сахарный диабет 2-го типа). При этом выработка инсулина не нарушена. Его концентрация –в пределах нормы или даже повышена.Проявления заболевания наиболее типичны у людей старшего возраста, после 40 лет.О распространенности данной формы диабета свидетельствует тот факт, что нарушение выявлено у трети людей старше 65 лет.
В настоящее время считается доказанным, что развитие сахарного диабета 1-го типа в наибольшей степени обусловлено генетической предрасположенностью.
Разрушение β-клеток поджелудочной железы может быть следствием также действия вирусов, онкологических процессов, токсических и аутоиммунных поражений.
В развитии сахарного диабета 2-го типа имеют значение такие негативные факторы, как
- ожирение,
- злоупотребление алкоголем,
- возрастные изменения,
- стрессы,
- артериальная гипертензия.
Симптомы заболевания
Сахарный диабет– хроническое заболевание.Основными симптомами его являются:
- Постоянная неутолимая жажда (исходя из медицинской терминологии, – полидипсия).
- Увеличенное количество выделяемой мочи (полиурия).Типично развитие данного признака в ночное время.
- Постоянное чувство голода(полифагия).
- Частый симптом – похудение, что особенно типично для диабета 1-ого типа.
Значительно реже имеют место такие симптомы, как
- зуд кожи;
- снижение зрения;
- поражение сосудов ног, проявляющееся субъективными ощущениями, снижением чувствительности;
- образование трофических язв;
- склонность к развитию воспалительных, гнойничковых язвенных поражений кожи, низкая заживляющая способность;
- головная боль, расстройства психогенного характера;
- половая дисфункция.
Степени тяжести
По степени тяжести выделяют легкое, средне-тяжелое и тяжелое течение заболевания.
Легкая форма сахарного диабета (I степень) характеризуется невысокими цифрами содержания сахара в крови натощак: показатель гипергликемии не превышает 8 ммоль/л. Сахар в моче отсутствует, или глюкозурия проявляется следами белка в моче.
Для диабета средней степени тяжести (ІІ степень) типично повышение сахара в крови до 14 ммоль/л, обнаружение глюкозы в моче до 40 г/л, эпизодически появляются кетоновые тела в крови. Клинически прогрессирует ухудшение состояние пациентов, могут иметь место признаки диабетического поражения сосудов и нервов.
При тяжелом течении сахарного диабета (ІІІ степень) уровень гликемии превышает 14 ммоль/л, высокими цифрами характеризуется и содержание глюкозы в моче. Обязательный симптом – диабетические ангионейропатии. Возможно развитие коматозного состояния.
Последствия и осложнения диабета
Последствиями плохо контролируемого уровня гликемии, а также действия таких провоцирующих факторов, как повышенная физическая нагрузка, недостаточное питание, алкогольная интоксикация, является риск развития острых, опасных для жизни нарушений, гипергликемической, гипогликемической комы, диабетического кетоациодоза, когда в крови накапливаются токсические продукты, кетоновые тела.
В то же время, отсутствие соответствующей коррекции и сохранение высоких показателей гипергликемии продолжительное время могут способствовать таким изменениям:
- Диабетическая ретинопатия – поражение сетчатки глаза, приводящее к развитию слепоты.
- Диабетическая нефропатия – состояние, характеризующееся поражением почек с развитием хронической почечной недостаточности. Обязательный признак, свидетельствующий о наличии данного осложнения,– появление белка в моче.
- Диабетическая полинейропатия – двустороннее поражение периферических нервов, которое характеризуется потерей болевой и температурной чувствительности, образованием трофических язв в области нижних конечностей. Исходом развития диабетической стопы может стать ампутация.
- Диабетическая энцефалопатия – комплекс симптомов, в котором на передний план выходят изменения психо-эмоционального характера.
При длительном поддержании высокого уровня глюкозы в крови повреждаются не только мелкие, но и крупные кровеносные сосуды. При таких предпосылках серьезно возрастает риск развития инсульта и тяжелых заболеваний сердца, вплоть до инфаркта.Сердечно-сосудистая патология является основной причиной инвалидности и смертности у пациентов, страдающих диабетом.
Методы диагностики
Заподозрить наличие диабета удастся на основании таких клинических признаков, как полидипсия, полиурия, полифагия, резкое похудение. Однако основным методом, позволяющим достоверно определить не только факт заболевания, а и его тип, является лабораторная диагностика:
- Определение уровня сахара в капиллярной крови натощак.
- Исследование гликозилированного гемоглобина. В отличие от сахара крови, уровень которого меняется при физической активности, погрешностях питания и других факторах,этот показатель более стабилен, в связи с чем является надежным критерием оценки состояния пациента.
- С-пептид и инсулин в крови – исследования, являющиеся информативным методом оценки выработки инсулина в поджелудочной железе, что способствует дифференциальной диагностике обоих типов сахарного диабета.
- Нагрузочный (глюкозотолерантный) тест, который заключается в измерении уровня глюкозы крови не только натощак, но и после углеводной нагрузки, через 1 и 2 часа. Методика позволяет выявлять сахарный диабет на ранних сроках.
- Содержание глюкозы и кетоновых тел в моче.
Принципы лечения
Терапевтический подход при сахарном диабете зависит от его типа, тяжести клинических симптомов. Если добиться компенсации при легкой форме удастся с помощью диетотерапии, то при более тяжелом течении потребуется применение сахароснижающих таблетированных средств или заместительной терапии, введения инсулина.
Механизм действия сахароснижающих препаратов основан на стимуляции секреции эндогенного инсулина, повышении чувствительности тканей к действию инсулина, уменьшении образования глюкозы, усилении ее утилизации.
Лечение начинают с минимальных доз препарата, повышая их при отсутствии соответствующего ответа со стороны лабораторных показателей. Дозировка подлежит периодической коррекции. Не исключены случаи снижения эффективности данных лекарственных средств, что вынуждает обращаться к инсулинотерапии.
При 1-ом типе диабета сахароснижающие препараты вообще не дадут нужный результат. Справиться с ситуацией поможет только инсулинотерапия.
Диета при сахарном диабете
Соблюдение диеты при сахарном диабете является жизненной необходимостью, составной частью лечения. О значимости правильного питания свидетельствует тот факт, что при легком течении диабета 2-го типа соблюдение этого условия является единственным методом коррекции.
Особый подход к меню не менее значим и при 1-м типе диабета. Игнорирование этих мер непременно приведет к ухудшению ситуации, развитию декомпенсации, гипо- или гипергликемической коме.
Суть диеты при сахарном диабете заключается в том, что пищевой рацион должен быть составлен таким образом, чтобы обеспечить поступление углеводов в организм, исходя из физической нагрузки.
При этом следует полностью исключить легкоусвояемые углеводы, сладкое из меню. Питание должно быть сбалансированным по остальным компонентам, белкам, жирам, а также – калорийности, в него должны входить продукты с достаточным количеством омега-кислот, клетчатки, витаминов, микроэлементов.
Особого подхода потребует и составление меню при избыточной массе тела, ведь ожирение является провоцирующим фактором развития диабета 2-го типа.
Инсулинотерапия
Лечение сахарного диабета с помощью инъекций инсулина жизненно необходимо пациентам с диабетом 1-го типа и может применяться при диабете 2-го типа.
Общие показания к инсулинотерапии:
- сахарный диабет 1-го типа;
- наличие в крови кетоновых тел;
- случаи развития коматозных состояний;
- декомпенсированная форма сахарного диабета 2-го типа, отсутствие эффекта от применения других методов лечения;
- признаки развития диабетической нефропатии;
- беременность и роды у пациенток с сахарным диабетом;
- планирование хирургического вмешательства.
В настоящее время существует большое количество препаратов инсулина. Наиболее важным их отличием является такой показатель, как продолжительность действия. В качестве оптимальной схемы эндокринолог может назначить препараты ультракороткого, короткого, среднего, а также продленного действия.
Хирургическое лечение
На современном этапе существуют технологии лечения сахарного диабета посредством хирургического вмешательства. Речь идет о пересадке поджелудочной железы. Показания к трансплантации:
- неэффективность стандартных консервативных методик,
- частое развитие острых состояний,
- тяжело протекающие осложнения сахарного диабета.
Однако выполнение этого вмешательства является крайне сложным в техническом плане. Позволяя пациентам отказаться от инъекций инсулина, оно потребует пожизненного приема препаратов, подавляющих отторжение пересаженных органов.
Другим вариантом оперативного подхода является трансплантация островковых клеток поджелудочной железы, продуцирующих инсулин.
Хирургический риск в этом случае снижен, поскольку за основу взят малоинвазивный метод: донорские ткани вводятся в печень через катетер, установленный в воротную вену.
Рекомендации и прогнозы
Прогноз сахарного диабета во многом определяется соблюдением пациентом диеты, его физической активностью, овладением навыками самоконтроля гликемии, информированностью о симптомах и признаках гипогликемии, гипергликемии, осложнениях диабета. Большая роль в организации всех этих моментов отводится врачу-эндокринологу.
В компетенцию врача входит не только контролирование результатов лабораторной диагностики, коррекция дозировки лекарственных средств, но и изучение общей картины состояния здоровья пациента. Этому способствуют исследования, способствующие своевременному выявлению почечных проблем, периферической нейропатии, осмотр на предмет развития признаков диабетической стопы. В обязательном порядке пациент направляется к окулисту для офтальмоскопии и выявления диабетической ретинопатии.
Сделав первый шаг в поиске лучшего специалиста, при условии постоянного контроля заболевания каждый пациент, страдающий диабетом, имеет все шансы прожить долгую жизнь, сохранив ее высокое качество. Именно поэтому при первых признаках заболевания обратитесь в клинику Правильное лечение.
Благодаря многопрофильному характеру центра удастся провести качественную лабораторную диагностику, без промедления организовать консультацию не только эндокринолога, но и смежных врачей. Цены на все услуги нашей клиники являются приемлемыми. При этом можно рассчитывать, что изучением состояния Вашего здоровья будут заниматься высококлассные специалисты.
Отзывы
Каковы ранние симптомы диабета 2 типа?
Ранние признаки диабета 2 типа часто малозаметны или отсутствуют вовсе.
Таким образом, высокий уровень сахара (глюкозы) в крови, от которого в первую очередь страдают люди с диабетом 2 типа, может подкрасться к вам.
Вы можете не испытывать никаких симптомов до тех пор, пока уровень сахара в крови не станет слишком высоким и вы не обнаружите, что у вас диабет 2 типа.
«Многие люди не знают, что у них высокий уровень глюкозы в крови, пока им не диагностируют диабет 2 типа. Часто в этот момент они болели некоторое время», — говорит Афина Филис-Тсимикас, доктор медицинских наук, эндокринолог и корпоративный вице-президент Института диабета Скриппса Уиттиера.
Когда уровень сахара в крови становится слишком высоким, это может привести к различным проблемам со здоровьем. Например, люди с диабетом 2 типа подвержены повышенному риску сердечных заболеваний и инсульта.
«Знание своих факторов риска и ранних признаков диабета 2 типа может помочь предотвратить или отсрочить развитие этого хронического заболевания, от которого страдают миллионы людей, в том числе многие здесь, в округе Сан-Диего», — говорит доктор Цимикас.
«Если вы считаете, что находитесь в группе риска, немедленно обратитесь к врачу. Тест на диабет — это простой анализ крови».
Более 34 миллионов человек в Соединенных Штатах страдают диабетом 1 или 2 типа. Подавляющее большинство имеет диабет 2 типа, который часто развивается у взрослых, хотя у молодых людей он также развивается.
Около 88 миллионов человек страдают предиабетом, предшественником диабета 2 типа. Большинство не знает, что он у них есть.
При преддиабете уровень сахара в крови (глюкозы) выше нормы, но недостаточно высок, чтобы диагностировать диабет 2 типа.
«Вы можете не заметить никаких симптомов, поэтому важно проверить уровень сахара в крови, если вы считаете, что находитесь в группе риска», — говорит доктор Цимикас.
У вас есть риск развития преддиабета, если вы:
- У вас избыточный вес
- 45 лет и старше
- Иметь родителя, брата или сестру с диабетом 2 типа
- Физически активны менее 3 раз в неделю
- Имели когда-либо гестационный диабет (диабет во время беременности) или родили ребенка весом более 9 фунтов
- Являются афроамериканцами, латиноамериканцами/латиноамериканцами, американскими индейцами или коренными жителями Аляски (некоторые жители тихоокеанских островов и американцы азиатского происхождения также подвержены более высокому риску)
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), у людей с преддиабетом часто развивается диабет 2 типа в течение 5 лет, если они не получают лечения.
Вы можете предотвратить или обратить вспять преддиабет с помощью простых, проверенных изменений образа жизни, таких как похудение, если у вас избыточный вес, более здоровое питание и регулярная физическая активность.
Национальная программа профилактики диабета под руководством Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC) может помочь вам добиться здоровых изменений, которые принесут долгосрочные результаты.
При диабете 2 типа организм неправильно использует инсулин, что приводит к высокому уровню сахара (глюкозы) в крови. Инсулин — это гормон, который регулирует поступление сахара в организм для получения энергии. Когда сахар не может попасть в клетки, он накапливается в крови, и клетки организма не могут использовать его для получения энергии.
«Диабет 2 типа — это больше, чем просто заболевание, связанное с сахаром в крови, — говорит д-р Цимикас. — Обычно он сопровождается высоким кровяным давлением и высоким содержанием жиров или липидов в крови.
Если эта тройная угроза останется незамеченной, все три проблемы могут вызвать проблемы со здоровьем».
Поскольку симптомы диабета 2 типа не всегда очевидны, обращая внимание на изменения в организме и рассказывая своему врачу о проблемных областях, вы сможете сохранить свое здоровье.
Некоторые предупреждающие признаки диабета 2 типа включают:
- Частое мочеиспускание n – Когда уровень сахара в крови высокий, почки пытаются удалить лишний сахар, фильтруя его из крови, что приводит к частому мочеиспусканию, особенно ночью.
- Повышенная жажда — Частое мочеиспускание для удаления лишнего сахара из крови может со временем вызвать обезвоживание и усиление жажды.
- Голод – Люди с диабетом часто не получают достаточно энергии из пищи, которую они едят, и в результате часто чувствуют себя постоянно голодными.
- Слабость и усталость – Недостаточное количество сахара, попадающего из кровотока в клетки организма, может повлиять на уровень энергии человека. Это может вызвать чувство усталости и утомления.
- Онемение или покалывание в руках, ногах или ступнях — Высокий уровень сахара в крови может повлиять на кровообращение и вызвать повреждение нервов, что может привести к боли, покалыванию или онемению рук и ног.
- Затуманенное зрение — Избыток сахара в крови может повлиять на крошечные кровеносные сосуды в глазах и вызвать нечеткое зрение, которое может появляться и исчезать.
- Сухая, зудящая кожа – Плохая циркуляция наряду с потерей жидкости из-за частого мочеиспускания может вызвать сухость кожи и кожный зуд.
- Медленное заживление порезов и синяков – Высокий уровень сахара в крови может повлиять на кровообращение и привести к медленному заживлению небольших порезов и ран. Медленное заживление ран увеличивает риск инфицирования.
- У женщин частые дрожжевые инфекции – Избыток сахара в крови и моче обеспечивает пищу для дрожжей, что может привести к инфекции, обычно во рту, в области гениталий и под мышками.
Это может вызвать чувство усталости и утомления.
Если у вас диагностирован диабет, вам необходимо сочетать здоровое питание и физические упражнения с приемом лекарств и регулярным контролем уровня сахара в крови.
Управление диабетом после постановки диагноза означает тесное сотрудничество с врачом и регулярную проверку уровня сахара в крови, чтобы вы знали, как лекарства, пища и физические упражнения влияют на уровень глюкозы в крови. Ведите записи своих результатов и просматривайте свои записи об уровне сахара в крови с вашим врачом при каждом посещении.
Зарегистрированный диетолог и медсестра по диабету могут помочь вам научиться управлять своим диабетом.
Когда дело доходит до диеты, ешьте сбалансированную пищу и внимательно следите за тем, как продукты влияют на уровень сахара в крови, особенно углеводы. Избегайте обработанных пищевых продуктов или продуктов с высоким содержанием соли, насыщенных и транс-жиров и сахара.
Планируйте питание с упором на нежирный белок, овощи, фрукты и продукты с высоким содержанием клетчатки.
Пейте много несладких жидкостей, чтобы максимизировать здоровый вес и уровень сахара в крови.
Регулярно выполняйте физические упражнения, чтобы снизить уровень сахара в крови и поддерживать здоровый вес.
Думайте заранее, будьте в курсе, следите за своим здоровьем и общайтесь с группами поддержки.
План диеты при диабете и здоровое питание
К Шифа Фатима, магистр наук,
Медицинский обзор к Доктор Апурва Т., MHM.
Отзыв:
24 июня 2022 г.
Дом
Блог
Питание
План здорового питания при диабете
Проверено с медицинской точки зренияНаш процесс проверки
Наши статьи проходят тщательную медицинскую проверку сертифицированными практикующими врачами, чтобы подтвердить, что все фактические выводы в отношении медицинских состояний, симптомов, методов лечения и протоколов являются законными. , канонические и придерживаются текущих правил и последних открытий. Читать далее.
Наша редакция
Шифа Фатима, магистр наук.
Автор
Д-р Апурва Т., MHM.
МЕДИЦИНСКИЙ КОНСУЛЬТАНТ
Люди с диабетом должны соблюдать осторожность, когда речь идет о пищевых привычках и плане диеты при диабете. Диабет — это когда ваше тело не может вырабатывать достаточное количество инсулина или не может использовать высвобожденный инсулин в организме для управления уровнем сахара в крови.
Поскольку каждый продукт, который мы едим, содержит некоторое количество сахара, становится крайне необходимым составить план здорового питания, который позволит вам наслаждаться любимыми продуктами, оставаясь при этом в безопасности. Совершенно очевидно, что люди с диабетом должны избегать всех видов нездоровой пищи и крахмалистых овощей. Вместо этого их рацион должен состоять из цельного зерна, белков и здоровых жиров, а углеводов следует избегать любой ценой. Пищевая диета сахарного больного должна составляться с помощью диетолога и врача, чтобы потом не столкнуться с какими-либо проблемами. С диабетом можно справиться, правильно питаясь и ведя здоровый образ жизни. Также знайте о графике сахарной диеты
План диеты для профилактики диабетаСодержание
Разработка плана здорового питания
5 мифов о еде диабетиков
Продукты, которые следует есть, и продукты, которых следует избегать [Подробнее]
- Список продуктов для диабетиков
- Продукты, которых следует избегать
7-дневный план диеты при диабете [Подробнее]
- 1 день
- День 2
- День 3
- День 4
- День 5
- День 6
- День 7
Нижний предел
Часто задаваемые вопросы [Подробнее]
- Что такое здоровое питание при диабете?
- Какие продукты диабетики могут есть свободно?
- Какие продукты быстро снижают диабет?
- Какие закуски не повышают уровень сахара в крови?
- Какие продукты диабетикам можно есть свободно
Разработка плана здорового питания
Существуют различные преимущества соблюдения плана здорового питания при диабете, особенно для людей с диабетом.
План здорового питания для диабетиков включает в себя сбалансированное питание в пропорции. Каждая из пяти групп продуктов — сложные углеводы, белки, жиры, витамины и минералы и вода — должна быть включена в ваш рацион. Лучшее здоровье для вас и вашей семьи будет обеспечено приготовлением пищи, богатой всеми этими источниками.
Здоровое питание имеет множество преимуществ, таких как потеря веса, поддержание здорового тела, снижение стресса, облегчение серьезных заболеваний, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, ожирение и т. д. Люди с диабетом должны быть особенно осторожны в отношении своего здоровья и продуктов, которые они употребляют. потреблять. План здорового питания в основном помогает в лечении и контроле диабета и заболеваний, связанных с диабетом. Также известно о Индийская диабетическая диета.
5 Мифы о еде для диабетиков Людей с диабетом часто сбивают с толку все заявления и мифы, окружающие пищу, которую им следует употреблять.
У них на уме несколько вопросов, и они часто чувствуют себя лишенными своей любимой еды. Напротив, план диеты для диабетиков заключается в сбалансированном питании в нужное время и в правильной пропорции. Это означает, что люди с диабетом также могут время от времени баловаться чем-то сладким и острым. Давайте развенчаем 5 самых популярных мифов о диабетической еде и проведем быструю проверку фактов.
1. Людям с диабетом следует держаться подальше от углеводов: Мы уверены, что вы неоднократно слышали это утверждение от нескольких человек. Несомненно, это самый известный миф, который распространен уже много лет. Часто углеводы называют «плохими» для диабета и исключают из списка продуктов для диабетиков , потому что они повышают уровень сахара в крови. На самом деле углеводы не так уж плохи, если люди с диабетом выбирают правильные сложные углеводы, такие как коричневый рис, просо, например, лисохвост, раги, баджра и многие другие, и потребляют их в контролируемых порциях.
2. Ограничьте потребление фруктов: Естественно, у многих сложилось впечатление, что диета при сахарном диабете не должна включать в себя продукты, так как фрукты сладкие. Напротив, фрукты являются богатыми источниками клетчатки, антиоксидантов, минералов и витаминов, которые часто легко теряются диабетиками. Предупреждение: избегайте употребления свежих или консервированных фруктовых соков, потому что в них добавлен сахар. Диабетикам можно употреблять цельные фрукты, предпочтительно в качестве перекуса в полдень или вечером. Употребление фруктов сразу после еды может вызвать скачок уровня сахара в крови.
3. Вам разрешено есть сладкое, пока вы принимаете лекарство: Только потому, что вы принимаете лекарство от диабета, это не дает вам права потреблять столько сладкого, сколько вы хотите. Даже во время приема лекарств больные диабетом должны продолжать поддерживать здоровое питание при диабете . Сказав это, диабетики также могут время от времени есть сладкое или два.
Важно также сделать здоровый выбор в отношении сладостей. Также узнайте о лучших лекарствах от диабета в Индии.
4. Людям с диабетом следует полностью избегать жиров: Жиры являются неотъемлемой частью любой здоровой диеты, и даже диабетикам безопасно употреблять мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры. Людям с диабетом следует переключиться на здоровые источники жиров, такие как орехи, топленое масло и кокосовое масло. Также узнайте о лучших лекарствах от диабета в Индии.
5. Диабетик однажды – диабетик навсегда: Часто люди полагают, что если им поставили диагноз диабет, они останутся диабетиками на всю жизнь. Это не относится к диабету 2 типа. При сбалансированном питании и регулярных тренировках люди могут снижает уровень сахара , чтобы привести его в нормальный диапазон, и может даже остановить лекарство от диабета. Однако для того, чтобы обратить вспять это состояние, необходимо полностью изменить образ жизни.
Также знайте об обращении диабета 2 типа.
Читайте также о Полезен ли виноград при диабете
Продукты, которые следует есть, и продукты, которых следует избегать
Есть определенные продукты, которые люди с диабетом должны есть, и определенные продукты, которые следует полностью исключить из своего рациона. Давайте посмотрим, что есть что.
Список продуктов для диабетиковЛюди, страдающие диабетом, смогут более эффективно справляться с диабетом, если будут осведомлены о разнообразии продуктов для контроля сахара. Давайте рассмотрим приведенный ниже список продуктов, которые могут творить чудеса при диабете.
1. Зеленые листовые овощи: Зеленые листовые овощи, такие как шпинат, кейле, сельдерей, кориандр, мята и т. д. лучшие продукты для диабетиков , потому что в них очень мало калорий, и они являются электростанцией. питательных веществ. Поскольку они содержат мало усваиваемых углеводов, они также оказывают значительное влияние на регуляцию уровня сахара в крови.
Зеленые листовые овощи являются богатым источником витамина С, и исследования показывают, что витамин С играет жизненно важную роль в снижении уровня сахара в крови натощак при диабете 2 типа.
2. Семена льна: Семена льна, широко известные в Индии как Alsi, являются одним из таких суперпродуктов, которые без всяких сомнений следует включить в план диеты при диабете. Нерастворимая клетчатка, состоящая из лигнанов, присутствует в семенах льна, что значительно улучшает контроль уровня сахара в крови у людей с диабетом 2 типа.
3. Яблочный уксус: Многие считают, что яблочный уксус не подходит для диабетиков, так как его готовят из яблок. Однако было доказано, что всего лишь 2 столовые ложки яблочного уксуса перед сном могут значительно снизить уровень сахара в крови.
4. Греческий йогурт: Включение греческого йогурта в рацион при диабете 2 типа имеет смысл, поскольку этот конкретный продукт питания является богатым источником белка и содержит очень мало углеводов.
Он также богат пробиотиками и регулирует пищеварение у людей, страдающих диабетом.
5. Семена чиа: Семена чиа богаты клетчаткой, но содержат меньше легко усваиваемых углеводов. Он регулирует уровень сахара в крови, уменьшая скорость, с которой пища проходит через кишечник, тем самым сокращая время ее всасывания. Также читайте о фрукты без сахара.
Продукты, которых следует избегать
Насыщенные жиры: Насыщенные жиры повышают уровень холестерина в крови. Его можно найти в жирном животном белке, таком как бекон и колбаса, а также в жирных молочных продуктах, таких как сливочное масло, жирный сыр и мороженое, а также в кокосовом масле и куриной коже.
Трансжиры, часто известные как гидрогенизированные или частично гидрогенизированные масла, представляют собой жидкие масла, которые затвердевают. Трансжиры содержатся в таких ингредиентах, как маргарин и шортенинг, а также в переработанных блюдах, таких как некоторые чипсы, печенье и картофель фри в ресторане быстрого питания.
Холестерин: Уровень холестерина складывается как из естественного холестерина в крови, так и из холестерина из пищи. Следите за жирными молочными продуктами и продуктами животного происхождения, а также яичными желтками, печенью и другими субпродуктами. Также знаете о Полезен ли арахис при диабете?
Натрий: Не забывайте также следить за потреблением соли. Это аспект диеты, благоприятной для диабета. Доказано, что употребление меньшего количества соли помогает в профилактике и лечении высокого кровяного давления. Читайте этикетки и выбирайте продукты с пониженным содержанием соли. Узнайте больше о чтении этикеток на продуктах и покупках в супермаркетах с диабетом.
7-дневный план диеты для диабетиковВот план диеты для больных диабетом:
День 1| ВРЕМЯ ПРИЕМА | МЕНЮ |
|---|---|
| Раннее утро (6-7 утра) | 1 стакан — Вода с корицей |
| Завтрак (8-9 утра) | 1 чашка — дробленая пшеничная упма, 1 столовая ложка — зеленый чатни |
| Середина утра (11:00) | 1 стакан — Пахта |
| Обед (13:00–14:00) | Яйцо Чапати/ Панир /2 — чапати, 1 чашка — Сабзи с помидорами и луком |
| Вечером (с 16:00 до 17:00) | 1 чашка — Channa |
| Ужин (19-20 часов) | 2 — Лошадиная доса, ½ стакана — Овощной самбар |
| Перед сном (9-10 вечера) | 1 стакан — Молоко (без сахара) |
| ВРЕМЯ ПРИЕМА ЕДЫ | МЕНЮ |
|---|---|
| Раннее утро (6-7 утра) | 6 — Миндаль0336 |
| Завтрак (8-9 утра) | 2 — Баджра доса, ½ чашки — Самбар |
| Середина утра (11:00) | 1 — Огурец |
| Обед (13:00–14:00) | 1 чашка – рис, 1/2 чашки – дал, 1/2 чашки – салат из шпината, ½ чашки – стручковый перец, 1 – яичный белок |
| Вечером (с 16:00 до 17:00) | 1 Катори — Смешанные проростки |
| Ужин (19-20 часов) | 2 — Чапати из нескольких злаков, 1/2 чашки горохового соуса |
| Перед сном (9-10 вечера) | 1 стакан — Травяная пахта |
| ВРЕМЯ ПРИЕМА ЕДЫ | МЕНЮ |
|---|---|
| Раннее утро (6-7 утра) | 1 стакан — Вода пажитника |
| Завтрак (8-9 утра) | 2 — Идли из пальчатого проса, ½ стакана — Томатный чатни |
| 1 чашка — Зеленый чай | |
| Обед (13:00–14:00) | 2 — Чапати, 1/2 стакана — соевый соус, 1/2 стакана — дал, 1 — белковый омлет |
| Вечером (с 16:00 до 17:00) | Орехи (миндаль (2) + грецкие орехи (3) + семена тыквы (1 чайная ложка)) |
| Ужин (19-20 часов) | 2 — Лошадиный грамм доса, 2 столовые ложки — Чатни из горной тыквы |
| Перед сном (9-10 вечера) | 1 стакан молока с куркумой (без сахара) |
| ВРЕМЯ ПРИЕМА ЕДЫ | МЕНЮ |
|---|---|
| Раннее утро (6-7 утра) | 1 стакан — Молоко (без сахара) |
| Завтрак (8-9 утра) | 1 чашка — Лимон Аваль Упма, 1 столовая ложка — Чатни из стручкового перца |
| Середина утра (11:00) | 1 чашка — Овощной суп |
| Обед (13:00–14:00) | 1 стакан — пулао с горохом, 1/2 стакана — зеленый салат, 1 — райта из змеиной тыквы, катори, 1 — яичный белок |
| Вечером (с 16:00 до 17:00) | 1 Катори — Проросший зеленый грамм |
| Ужин (19-20 часов) | 2 — Чапати, 1/2 стакана — соус Палак |
| Перед сном (9-10 вечера) | 1 стакан — вода с корицей |
| ВРЕМЯ ПРИЕМА ЕДЫ | МЕНЮ |
|---|---|
| Раннее утро (6-7 утра) | 1 стакан — Молоко (без сахара) |
| Завтрак (8-9 утра) | Овощная доса – 2 , Мятное чатни – ½ стакана |
| Середина утра (11:00) | Томатный суп – 1 чашка 0336 |
| Обед (13:00–14:00) | Лимонный рис — 1 стакан, салат из зеленых листовых овощей — 1/2 стакана, яичный белок — 1 |
| Вечером (с 16:00 до 17:00) | Ломтики моркови и огурца – 1 катори |
| Ужин (19-20 часов) | Чапати из шпината – 2 шт. , овощной соус – ½ стакана |
| Перед сном (9-10 вечера) | Вода с корицей – 1 стакан |
| ВРЕМЯ ПРИЕМА ЕДЫ | МЕНЮ |
|---|---|
| Раннее утро (6-7 утра) | Миндаль – 6 |
| Завтрак (8-9 утра) | Овощная доса — 2, чатни с кориандром — ½ стакана |
| Середина утра (11:00) | Пахта – 1 стакан |
| Обед (13:00–14:00) | Рис – 1 стакан, Дал – 1/2 стакана, Вареная пепельная тыква – 1/2 стакана, Яичный белок – 1 |
| Вечером (с 16:00 до 17:00) | Орехи – 1 столовая ложка |
| Ужин (19-20 часов) | Пулка из шпината — 2 шт. , овощной соус — 1/2 стакана |
| Перед сном (9-10 вечера) | 1 стакан — Молоко (без сахара) |
| ВРЕМЯ ПРИЕМА ЕДЫ | МЕНЮ |
|---|---|
| Раннее утро (6-7 утра) | 6 — Грецкий орех |
| Завтрак (8-9 утра) | 2 — Зеленый грамм доса, ½ стакана — Овощной самбар |
| Середина утра (11:00) | 1 — Ломтики огурца, Катори |
| Обед (13:00–14:00) | 1 стакан — коричневый рис, 1/2 стакана — самбар, 1/2 стакана — сабзи из шпината, 1 — яичный белок |
| Вечером (с 16:00 до 17:00) | 1 чашка — зеленый чай0336 |
| Ужин (19-20 часов) | 2 — Овес идли, 2 столовые ложки — Томатный чатни |
| Перед сном (9-10 вечера) | 1 стакан — обезжиренное молоко (без сахара) |
Bottomline
Диабет — это когда ваш организм не может вырабатывать достаточное количество инсулина или не может использовать высвобождающийся в организме инсулин для регулирования уровня сахара в крови.
Люди с диабетом должны быть особенно осторожны в отношении своего здоровья и продуктов, которые они потребляют. План здорового питания в основном помогает в лечении и контроле диабета и заболеваний, связанных с диабетом. Есть продукты, которые люди с диабетом должны есть, и продукты, которых им следует избегать. Углеводы повышают уровень сахара в крови быстрее, чем белки или липиды.
Употребляйте разнообразные углеводы, белки и жиры, чтобы регулировать уровень сахара в крови и дольше чувствовать себя сытым. Изучите взаимосвязь между тем, что вы едите и пьете, и уровнем сахара в крови после этого. Следите за жирными молочными продуктами и продуктами животного происхождения, а также яичными желтками, печенью и другими субпродуктами. Читайте этикетки и выбирайте продукты с пониженным содержанием соли. Также знайте об уровне сахара в крови натощак.
Часто задаваемые вопросы
Что такое здоровое питание при диабете?
Правильное питание при диабете предполагает потребление широкого спектра полезных для здоровья продуктов из всех пищевых групп: Овощи и фрукты Примерами цельнозерновых продуктов являются цельная пшеница, коричневый рис, ячмень, лебеда и овес.
Нежирное мясо, курица, индейка, рыба, яйца, орехи, бобы, чечевица и тофу — все это хорошие источники белка.
Какие продукты разрешено есть диабетикам?
Ключом к правильному питанию при диабете является употребление разнообразной здоровой пищи из всех категорий продуктов в пропорциях, рекомендованных вашим планом питания.
Группы продуктов:
- Овощи: брокколи, морковь, зелень, перец и помидоры являются примерами некрахмалистых овощей.
- Фрукты, включая апельсины, дыни, ягоды, яблоки, бананы и виноград Крахмалистые: содержат картофель, кукурузу и зеленый горошек
- Цельнозерновые: Овес, кукурузная мука, ячмень и лебеда — по крайней мере половина ваших дневных зерен должна быть цельнозерновой.
- Источники белка включают нежирное мясо (курица или индейка без кожи), рыбу, яйца, миндаль и арахис, а также заменители мяса, такие как тофу и йогурт
Какие продукты быстро уменьшают диабет?
Некоторые продукты помогают при диабете и помогают снизить уровень сахара в крови.
Они полезны для людей с диабетом, и вот список потерянных продуктов, которые быстро уменьшают диабет:
- Брокколи и ростки брокколи
- Морепродукты
- Тыква и семена тыквы
- Орехи и ягоды
- Бамия и капуста
- Семена льна и семена чиа 900 26
- Чечевица и бобы
Какие закуски не повышают уровень сахара в крови?
Существуют различные закуски, которыми люди с диабетом могут наслаждаться, не подвергая риску свое здоровье. Тот факт, что у вас диабет, не означает, что вы не можете есть вкусную пищу. Главное контролировать порции. Вот несколько вещей, которыми вы можете перекусить без чувства вины:
- Яблоки
- Хумус
- Орехи
- Арахисовое масло в небольших количествах
- Смесь
- Яйца
- Йогурт 900 25 Попкорн
Вопреки распространенному мнению, диабетики могут включить в свой рацион разнообразные продукты, такие как зеленые листовые овощи, орехи, просо, семечки, клубнику, греческий йогурт и т.