Действие валерьянки в таблетках на человека: капсулы,таблетки, покрытые пленочной оболочкой,таблетки, 0.5, 200 мг, 0.3

Таблетки от нервов и раздражительности – отвечаем на популярные вопросы

Тринадцать частых вопросов, которые покупатели задают об успокоительных средствах

«Хватит нервничать, нервные клетки не восстанавливаются» — расхожая фраза, призванная осадить разбушевавшегося человека. И хотя сегодня точно известно, что нейроны «возрождаются из пепла», нервничать действительно не стоит. И помогут в этом не уговоры, а антистрессовые препараты для людей, спрос на которые в наших аптеках стабильно велик. Из наиболее частых вопросов покупателей об успокоительных мы выбрали чертову дюжину.

Ох, дайте мне, пожалуйста, какое‑нибудь сильное, но растительное успокоительное средство от нервов! Боюсь я этой «химии».

Клиента, мечтающего о быстром и мощном седативном эффекте растительных успокоительных препаратов, придется разочаровать. Как правило, действие большинства из них накапливается постепенно и отличается умеренностью. «Королева» седативных фитопрепаратов, ласково называемая в народе «валерианкой», наращивает эффективность медленно: для достижения заметных результатов необходим регулярный прием на протяжении нескольких дней, а порой и недель! А результаты некоторых клинических исследований и вовсе позволяют сомневаться в ее эффективности [1]. Большая часть других растительных успокоительных средств в качестве основного компонента содержит тот же экстракт валерианы. Исключение составляют новогаленовые препараты: настойки пиона, пустырника, которые также нельзя назвать «сильными» седативными.

Дайте мне таблеточки маленькие, беленькие, от нервов. Недорогие. Только название забыла.

На такой вопрос, конечно же, ответить непросто. Можно надеяться угадать запрос клиента, предположив, что он имеет в виду глицин — популярный безрецептурный препарат, оказывающий седативное, а также ноотропное и антистрессовое действие. К тому же он регулирует процессы обмена в головном и спинном мозге и способствует снижению раздражительности и устранению депрессивных нарушений. Глицин действительно представляет собой и маленькие, и беленькие, и экономичные сублингвальные «таблеточки».

Скажите, а какая валериана эффективнее — в настойке или таблетках?

Эффективность в этом случае зависит вовсе не от формы выпуска, а от дозировки. Одна таблетка экстракта валерианы дозой 20 мг и 20–30 капель ее же настойки дают практически идентичный результат. Возможные незначительные колебания содержания действующего вещества при дозировании жидкой лекарственной формы на эффект особого влияния не оказывают. Объясните клиенту, что при выборе между таблетками и настойкой лучше опираться не на сравнительную эффективность, а на удобство применения и личные предпочтения.

Слышала, что реальный эффект валериана оказывает только в больших дозировках. Сколько таблеток валерианки стоит пить за раз?

В этом вопросе существует некоторая неопределенность даже в фармацевтической среде. В то время как официальные инструкции к таблеткам валерианы рекомендуют принимать всего-ничего — 0,02–0,04 грамма трижды в день, то есть 60–120 мг в сутки, — многие специалисты считают такую дозу ничтожной. Так, по некоторым данным, терапевтическая доза экстракта валерианы должна составлять от 300 до 1000 мг на один прием, то есть от 15 до (страшно сказать!) 50 «стандартных» таблеток по 0,02 г [2]. Разумеется, не стоит советовать клиентке выпивать весь флакончик с таблетками за один раз, но ответить на первую часть ее вопроса можно утвердительно. Что касается максимальной разовой дозы, она достоверно так и не установлена. Известно, что экстракт валерианы нетоксичен [2] и хорошо переносится. Европейское научное объединение по фитотерапии рекомендует принимать по 2–3 грамма субстанции из корня валерианы на один прием, что примерно соответствует 450–670 мкг экстракта. Основываясь на этих данных, можно с уверенностью сказать: дозировку таблеток валерианы имеет смысл увеличивать как минимум в десять раз. Тем не менее точные цифры разовой и суточной эффективной дозы назвать сложно.

Предложите успокоительное, только посильнее. Всякие травки меня не берут. Правда, рецепта у меня нет.

Дать исчерпывающие рекомендации в таком случае непросто. Из безрецептурных нерастительных средств, применяемых в неврологии, в аптеках доступен лишь анксиолитик морфолиноэтилтиоэтоксибензимидазол, эффективность которого в сравнении с фитопрепаратами неизвестна. Более того, препарат нельзя назвать седативным средством — он лишь уменьшает тревогу, раздражительность, напряженность, улучшает память и даже оказывает легкое стимулирующее действие. Расскажите клиенту о свойствах препарата — возможно, именно в таком эффекте покупатель и нуждается. Если все‑таки ему необходимо именно седативное лекарство, предложите отправиться к врачу за рецептом на транквилизаторы.

Помогите пожалуйста! Завтра экзамен, а я не нахожу себе места. Может, есть какое‑то стабилизирующее средство, но так, чтобы я завтра не клевала носом.

Подавляющее большинство растительных седативных снижает концентрацию внимания и даже проявляет некоторый снотворный эффект, в том числе и в терапевтических дозах. Средством выбора в этом случае может считаться морфолиноэтилтиоэтоксибензимидазол, который при соблюдении дозировки не оказывает негативного влияния на память и внимание, проявляя противотревожный и легкий стимулирующий эффект.

У меня проблема: я напился успокоительного и теперь очень медленно соображаю.

Может быть, кофеин мне поможет?

Действительно, кофеин как общетонизирующее средство и адаптоген снижает эффект снотворных и седативных средств. Он потенцирует центральную нервную систему, повышает умственную и физическую работоспособность, ускоряет реакцию. Однако клиенту следует рассказать, что кофеин так же влияет и на сердечно-сосудистую систему, повышая артериальное давление при гипотензии и увеличивая силу и частоту сердечных сокращений. Если покупатель не страдает заболеваниями сердца или выраженной артериальной гипертензией, стоит посоветовать ему попить кофе, а вот с таблетками кофеина — придется дождаться рецепта врача. Третий вариант — подождать, пока эффект успокоительных не сойдет на нет.

Скажите, а что мне попить, чтобы было легче заснуть? А то всякие тревожные мысли перед сном выматывают.

В арсенале первостольников при таком запросе огромный выбор растительных успокоительных препаратов. Определитесь с формой выпуска, которую предпочитает клиент (настойки, микстуры или таблетки/капсулы). Если удобней принимать настойку, смело рекомендуйте настойки пиона, пустырника, валерианы, комбинированные успокоительные седативные средства (капли). В качестве жидкой лекарственной формы можно предложить раствор для приема внутрь, объединяющий экстракт валерианы, мелиссу, зверобой, боярышник, пассифлору, хмель, бузину и гвайфенезин. Если для покупателя больше подходят таблетки или капсулы, посоветуйте экстракт валерианы в таблетках или другие таблетки с комбинированным растительным составом. Кроме того, существуют препараты, специально предназначенные для улучшения сна: таблетки с экстрактами корня валерианы и шишек хмеля и капсулы с экстрактами корня валерианы, листьев мелиссы и мяты.

Девушка, как вы думаете, можно грудному ребенку дать валерианку в каплях? Плачет и плачет всё время, ночью не спит и нам с мужем не дает.

Любые настойки и другие жидкие лекарственные формы, содержащие этиловый спирт, запрещены к применению у грудных детей. Более того — лечить малышей до года без консультации с врачом не стоит вообще. Посоветуйте клиенту обратиться к педиатру или неврологу за назначениями.

У меня муж шофер — целый день за рулем. Такой нервный стал в последнее время — можно ему какое‑либо успокоительное подавать?

К сожалению, выбор успокоительных безрецептурных средств, не влияющих на концентрацию внимания, крайне невелик. В первую очередь можно предложить морфолиноэтилтиоэтоксибензимидазол, однако следует обратить внимание покупательницы, что дозировать средство нужно в строгом соответствии с инструкцией, не превышая рекомендуемые дозировки. К тому же морфолиноэтилтиоэтоксибензимидазол — анксиолитик, а не успокоительный препарат. В роли успокоительных средств без снотворного эффекта, могут выступать гомеопатические препараты. Если клиентке не подходят предложенные варианты, посоветуйте обратиться к врачу. Возможно, он назначит дневные транквилизаторы.

Подруга мне посоветовала вместо успокоительного и снотворного перед сном попить антигистаминные средства, как вы думаете, можно так попробовать?

Действительно, антигистаминные препараты проявляют некоторые свойства успокоительных со снотворным эффектом. Это свойство присуще первому поколению данной группы средств, в том числе дифенгидрамину, клемастину, хлоропирамину, в определенной степени мебгидролину, доксиламину. Однако из немалого перечня h2‑антигистаминных средств 1‑го поколения в группу снотворных средств попал только доксиламин — именно в нем сочетаются и довольно мощный снотворный эффект, и хорошая переносимость в терапевтических дозировках. Все остальные препараты принимать с целью улучшения сна нельзя. Кстати, докисламин относится к рецептурной группе, поэтому и его без назначения врача приобрести, увы, невозможно. Посоветуйте покупательнице обратиться к врачу за назначением или купить растительные препараты, так же оказывающие снотворное действие.

Скажите, а к валерианке разовьется привыкание? У кошек ведь есть, а я совершенно не хочу быть наркоманом!

Данных, которые бы указывали на возможность формирования устойчивости к экстракту валерианы и другим растительным успокоительным препаратам, нет. В этом плане «валерианка» совершенно невинна. Сообщения родственников (коллег, соседей, форумчан и так далее) о личных свидетельствах о развитии привыкания к этим фитопрепаратам нельзя объяснить с точки зрения фармакологии. Кстати, некоторые специалисты взывают в таких случаях к недоказанной (или вызывающей сомнения) результативности многих растительных успокоительных средств и поминают незлым словом пресловутый эффект плацебо.

Я хочу какой‑нибудь чай травяной попить от нервов, можете что‑то посоветовать?

Такой запрос удовлетворить проще простого — благо ассортимент чаев в наших аптеках обширен. Это и старые добрые успокоительные сборы, состав которых «закодирован» под номерами 2 и 3, и монопрепараты, к примеру, экстракт корней с корневищами валерианы, листья мелиссы, шишки хмеля и так далее. Кроме того, сегодня имеется большой выбор сложных успокоительных сборов, расфасованных в удобные термопакеты.

Источники

1. Leach MJ, Page AT (2015). «Herbal medicine for insomnia: A systematic review and meta-analysis». Sleep Med Rev (Review). 24: 1–12.
2. Налетов С. В. Клиническая фармакология препаратов валерианы и европейские традиции их применения: крушение постсоветских стереотипов. Обзор иностранных научных источников//Обзор иностранных научных источников. Укр. мед. часопис. — 2009. — Т. 3. — №. 71. — С. 41–47.

Валерьянка в таблетках вред и польза

Главная » Польза и вред » Валерьянка в таблетках вред и польза

Таблетки валерианы – польза и вред, показания и противопоказания к приему

Многие люди даже не задумываются о назначении, пользе и вреде таблеток валерианы. Они просто пьют их, когда нужно быстро успокоиться или снять нервное напряжение. Иногда медикамент принимают курсами, чтобы избавиться от бессонницы. Между тем, у таблеток валерианы намного больше показаний, обусловленных его уникальными свойствами. Нельзя забывать и о потенциальных рисках препарата, его возможных побочных эффектах и признаках передозировки.

Показания и противопоказания к употреблению валерианы

Как следует из инструкции, валерьяна в виде таблеток показана при следующих состояниях:

• Нервное возбуждение любой степени, в том числе, и высокой.
• Проблемы с засыпанием, периодическая или хроническая бессонница.
• Головные боли и другие проявления метеочувствительности, мигрень.
• Вегетососудистая дистония.
• Функциональные сбои в работе сердца и сосудов (обязательно в комплексе с профильными препаратами).
• Спазмы желудка или гладкой мускулатуры кишечника (как одно из средств в составе комплексной терапии).

Совет Когда нужно придумать, как снять напряжение, но при этом не хочется приучать организм к лекарственным средствам, стоит обратить внимание на мед на основе пыльцы валерианы. Он обладает мягким седативным действием и отличается приятным, необычным вкусом. Правда, найти продукт не так легко. Пчелы не очень любят пыльцу растения, поэтому собирать его совсем непросто.

Мало кто знает, что к лечению валерианой есть противопоказания. К ним относят такие состояния:

• Повышенная чувствительность к компонентам продукта.
• Непереносимость фруктозы.
• Дефицит ряда ферментов (лактазы, сахаразы, изомальтазы).
• Низкая степень всасывания глюкозы-галактозы кишечником.
• Первый триместр беременности, иногда — кормление грудью.
• Детский возраст до 3 лет, а в случае с таблетками — до 6 лет.

Получается, что валериана является не просто БАДом (как ее воспринимают многие), а достаточно сильным лекарственным средством. Так что и назначать ее должен врач, указывая продолжительность курса, дозировки и частоту приема медикамента.

Польза валерьянки в виде таблеток

Таблетки валерианы славятся своим успокоительным действием. Помимо него, медикамент способен оказать и другие эффекты:

• Предупреждает эпилептические припадки, уменьшает их частоту.
• Нормализует перистальтику кишечника, улучшает его работу.
• Обладает желчегонными свойствами.
• Предупреждает спазмы пищевода, используется для профилактики запоров и усиленного газообразования.
• Укрепляет стенки сосудов, улучшает работу сердца.
• Нормализует процесс кровообращения.
• Предупреждает мигрени, снимает интенсивные болевые ощущения.
• Повышает работоспособность, стимулирует прилив сил.
• Нередко используется на начальных стадиях гипертонии в качестве легкого гипотензивного средства.

Традиционно в одной таблетке валерианы, помимо растительного экстракта, присутствуют крахмал, желатин, карбонат магния и тальк. Иногда случаются и незначительные отклонения от этого состава. В этом случае следует согласовать препарат с врачом, иначе возможны неожиданные последствия.

Побочные действия таблеток валерьянки

Валерьянка относится к медикаментам гомеопатического типа. Ее состав представлен натуральными ингредиентами, количество которых идеально сбалансировано. Если четко придерживаться дозировок, рекомендованных врачом или инструкцией на упаковке, безопасность лечения гарантирована. В случае нарушения правил приема лекарства можно спровоцировать развитие побочных эффектов. Зарегистрированы случаи передозировки валерианой.

Особое внимание правильности лечения валерьянкой должны уделять люди, задействованные на производстве, управляющие транспортными средствами. Чтобы минимизировать возможные риски, нужно помнить, что:

1. Детям до 3 лет давать валериану не рекомендуется.
2. В пожилом возрасте (после 65—70 лет) препаратом тоже не следует увлекаться.
3. Как и другие лекарства, валерьянку не следует сочетать алкоголем.
4. С осторожностью таблетки пьют при любых заболеваниях печени.
5. Для людей с гипертонией действуют особые дозировки, которые устанавливаются лечащим врачом.

Считается, что валерьянка способна вызывать привыкание, так что постепенно требуется увеличивать дозу, а резкий отказ от препарата может привести к неприятным и необратимым последствиям. Научно такие факты не подтверждены, а некоторые проведенные исследования показывают обратное. Валерьянку можно принимать единовременно или так долго, как это показано врачом. В случае необходимости лечебные курсы повторяют до достижения желаемого результата.

Правила приема лекарства

Валерьянка выпускается в упаковках по 10, 40 или 50 таблеток. Они должны храниться в прохладном и темном месте. Срок их годности составляет 3 года. После этого валерьянку нужно утилизировать, даже если ее вид и запах не изменились.

Длительность лечения и дозировки зависят от возраста и диагноза пациента, желаемого эффекта. Обычно рекомендуется придерживаться таких схем:

• Детям до 12 лет дают по 1 таблетке 3 раза в день.
• Взрослым препарат разрешается пить по 1 таблетке до 5 раз в день.

Валериану можно пить, независимо от приема пищи. Таблетки запиваются небольшим количеством воды. В среднем курс лечения составляет 14—28 дней. После этого оценивается состояние пациента, и врач решает продлить курс, сделать перерыв или окончить лечение.

Прием таблеток валерианы может усилить действие антигистаминов и успокоительных препаратов. На время лечения растительным экстрактом лучше отказаться от таких средств даже в терапевтических или уменьшенных дозах. При посещении любых врачей необходимо уведомлять их о том, что ведется прием валерианы.

Возможные побочные эффекты и признаки передозировки валерианой

Побочные эффекты от приема валерьянки случаются редко, особенно, при соблюдении дозировок. Но стоит сообщить врачу, если в ходе лечения отмечаются такие явления:

• Заторможенность, постоянная отвлеченность, невозможность сосредоточиться на конкретной задаче.
• Понижение работоспособности и сонливость.
• Мышечная слабость в течение длительного времени, которая сохраняется даже после продолжительного отдыха.
• Признаки аллергической реакции.
• Эффект, обратный заявленному (чувство тревоги, бессонница).
• Запор. Чаще всего это случается при длительном приеме препарата.

Злоупотребление валерианой может привести к передозировке. Легкие формы состояния могут характеризоваться теми же симптомами, которые выступают в качестве побочных эффектов. Но они обычно более выражены и доставляют серьезные неудобства.

Тяжелые формы передозировки валерианой (превышение терапевтической дозы в 20 раз и больше) характеризуются аритмией или брадикардией. Стоит учесть, что выраженность проявлений во многом зависит от веса человека, его состояния, сопутствующих факторов. Врачи утверждают, что в некоторых случаях передозировка валерианой чревата смертельным исходом.

При появлении признаков передозировки необходимо отменить употребление валерианы и вызвать скорую помощь. Для нормализации состояния пациента ему промывают желудок и кишечник, дают активированный уголь и сульфат магния. После таких манипуляций препарат перестанет всасываться в кишечнике и выйдет из организма.

Перед тем, как начать пить валерьянку, нужно внимательно прочитать инструкцию, обязательно проконсультироваться с врачом при наличии хронических болезней. Только по рецепту врача валериана разрешается при беременности и в период кормления. При появлении сомнительных симптомов, чувства тревоги или нарушения работы органов и систем, нужно немедленно обратиться за консультацией к специалисту.

polzateevo.ru

Таблетки валерианы: польза и вред

Экстракт валерианы лекарственной используют при бессоннице, неврозах и других состояниях, связанных с повышенной нервной возбудимостью. Пользу таблеток валерианы определяет их дозировка, а вот о вреде известно мало. Попробуем разобраться, когда можно принимать валериану, а когда от нее лучше отказаться.

Медицинское применение валерианы в таблетках

Согласно клиническим исследованиям, терапевтическим действием обладают лишь высокие дозы экстракта валерианы – от 300 мг до 1 г за 1 прием. Ученые уверяют, что от пары таблеток, содержащих 20-60 мг действующего вещества, можно ожидать не более чем эффекта плацебо. Так или иначе, валериана хорошо переносится большинством взрослых и детей старше 12 лет. Традиционно ее используют для лечения легких форм неврозов, нарушений сна, тревоги и симптомов стресса в качестве альтернативы барбитуратам и бензодиазепинам.

От пары таблеток валерианы, содержащих 20-60 мг действующего вещества, можно ожидать не более чем эффекта плацебо.

Экстракт валерианы уменьшает возбудимость центральной нервной системы, а валепотриаты и алкалоиды в его составе оказывают медленный, но стабильный седативный и легкий спазмолитический эффект.

Препараты, содержащие экстракт валерианы: Валериана Форте, Санасон Лек, Персен, Релаксил, Седавит, Седасен Форте, Валерика, Валевигран.

Польза валерианы: когда принимать таблетки?

• Расстройства сна. Валериана не избавит от бессонницы так же быстро, как снотворное, но исследования показывают, что ее непрерывное использование в течение нескольких дней облегчает засыпание, улучшает характеристики различных фаз сна, оказывает мягкое успокаивающее действие. Эффект валерианы разворачивается постепенно, и при хронической бессоннице может быть заметен после 2-4 недель ежедневного приема 600-1200 мг экстракта.
• Беспокойство и тревожность. Исследование 2002 года показало, что в стрессовых ситуациях экстракт валерианы в дозе 600 мг помогает нормализовать артериальное давление и снизить частоту пульса. Участники рассказали о субъективных ощущениях спокойствия и снижении «психологического давления». Таким образом, таблетки валерианы целесообразно принимать для купирования симптомов легкого беспокойства.

Эффект валерианы разворачивается постепенно, и при хронической бессоннице может быть заметен после 2-4 недель ежедневного приема 600-1200 мг экстракта.

Есть данные о положительном эффекте валерианы для улучшения симптомов дисменореи, синдрома хронической усталости, головной боли, менопаузы и СДВГ, но они нуждаются в подтверждении.

Побочные эффекты и вред таблеток валерианы

Экстракт валерианы в таблетках относится к продуктам с низкой токсичностью. Он хорошо переносится и считается безопасным, потому взрослые и дети старше 12 лет могут принимать препарат без рецепта. Для лечения детей младшего возраста необходима консультация врача.

Данных о мутагенном и канцерогенном действии валерианы нет. После консультации врача препарат можно использовать в период беременности и кормления грудью: увеличения случаев врожденных уродств или каких-либо других нарушений эмбрионального развития зарегистрировано не было.

Клинические исследования безопасности не обнаружили негативного влияния экстракта валерианы на координацию и внимание, но он может усиливать эффект алкоголя, акнсилиотиков, анальгетиков, спазмолитиков и седативных препаратов. Таблетки валерианы также не рекомендуют использовать для лечения депрессии и других состояний, которые сопровождаются угнетением работы ЦНС.

Таблетки валерианы не рекомендуют использовать для лечения депрессии и других состояний, которые сопровождаются угнетением работы ЦНС.

В странах Евросоюза, где контроль побочных эффектов лекарств налажен гораздо лучше, чем у нас, препараты валерианы принимают массово: аптеки продают более 50 миллионов упаковок в год. При этом зарегистрировать удалось лишь отдельные легкие диспептические явления: отрыжку, изжогу, урчание и чувство тяжести в желудке после отмены препарата.

Последствия передозировки валерианой тоже сложно назвать серьезными: когда 18-летний юноша в попытке суицида принял 50 капсул экстракта валерианы (23 г), через полчаса он ощутил слабость, тремор конечностей и тошноту. После госпитализации врачи отметили нормальное функционирование печени, почек и сердца; артериальное давление также оставалось в пределах нормы. После приема энтеросорбентов пациент полностью восстановился через 24 часа.

Как заготовить валериану самому?

Терапевтическим эффектом обладают корни валерианы. Выращивать растение можно на собственном участке, но убирают его только на 2-3 год. Выкопав и очистив корневище, его промывают в холодной воде, сушат при комнатной температуре в течение двух недель и перетирают в порошок. 1 кг корней валерианы дает около 200 г сырья.

Из корней валерианы можно приготовить отвар или спиртовой настой.

• Отвар: 2 чайные ложки порошка из сухих корней валерианы залить 1 стаканом воды и кипятить в течение 1 минуты; перед употреблением настоять в течение 30 минут и процедить. Принимать по 1 столовой ложки 3-4 раза в день.
• Настой: В соотношении 1:5 корень валерианы настаивают в 70% спирте в течение 7 дней. Принимать по 20-30 капель, разбавляя водой.  

Вам будет интересно:

www.likar.info

Валерьяна: полезные свойства и противопоказания

Содержание

• 1 Польза и вред
• 2 Как принимать
• 3 Аналоги

Таблетки валерианы – это очень популярное успокоительное средство растительного происхождения. В качестве действующего вещества в них содержится сухой экстракт корней валерианы, обладающий выраженным успокоительным, седативным и обезболивающим действием.

Поскольку таблетки валерианы не содержат химических компонентов многие люди считают их абсолютно безвредными. Они принимают их почти в неограниченном количестве, дают своим детям и беременным женщинам. Но мало кто из них задумывается, а не вредна ли валерьянка в таблетках для человека?

Как и все медицинские препараты, в том числе и созданные на основе лекарственных трав, таблетки валерианы имеют свои полезные свойства и противопоказания. Об этом необходимо помнить, применяя их в качестве лечебного средства.

Польза и вред

Валериана – польза и вред этого растения известны с давних времён. Ее начали использовать в медицине еще в Древнем Риме и сегодня препараты на основе валерианы пользуются заслуженной популярностью, как у врачей, так и пациентов.

Польза.

Таблетки валерианы обладают широким спектром лечебных свойств, которые обеспечивает сухой экстракт корня валерианы. В нем содержится множество полезнейших веществ, а именно: борнеол, алкалоиды, хатинин, сесквитерпен, валерианоборнеоловый эфир, валерин, яблочная и муравьиная кислоты, сапонины, гликозид валерид, микроэлементы, дубильные и смолистые вещества.

Это делает таблетки валерианы более ценным лекарственным средством, чем аналогичные растительные препараты, содержащие экстракт пустырника или пиона уклоняющегося. Препараты валерианы не только сильное успокоительное средство, они также помогают снять спазмы, улучшить работу сердца и системы пищеварения.

Поэтому одна небольшая таблетка валерианы способна заменить сразу несколько лекарств, при этом не вызывая побочных эффектов. Поэтому ее могут принимать даже дети и будущие матери. Безвредность таблеток валерианы для людей является одним из весомых плюсов ее применения.

Чем полезна валерьянка:

1. Снимает нервное напряжения при стрессах и эмоциональных переживаниях, оказывает успокаивающие воздействие на нервную систему;
2. Помогает снять спазмы желудка, кишечника, желчного пузыря и желчевыводящих протоков, сердечной мышцы и других внутренних органов;
3. Эффективно избавляет от мигрени, снимая спазмы сосудов головного мозга;
4. Борется с депрессией, страхами и тревожными состояниями, способствует улучшению настроения;
5. Действует как легкое снотворное средство, помогая быстрее заснуть и улучшая качество сна;
6. Нормализует работу сердечно-сосудистой системы: борется с нарушением сердечного ритма (аритмией и тахикардией), снимает сердечную боль, помогает понизить артериальное давление;
7. Усиливает секрецию желудочного сока, улучшает усвоение пищи, нормализует обмен веществ, в том числе и во время гиповитаминоза, обладает выраженным желчегонным свойством;
8. Снимает почечные и печёночные колики;
9. Оказывает общеукрепляющие действие на организм человека:
10. Уменьшает проявления менопаузы у женщин, эффективно справляется с приливами и повышенной потливостью.

Из вышесказанного можно сделать вывод, что принимать валерьяну можно как пациентам с заболеваниями нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной системы, так и здоровым людям для общего укрепления организма, повышения настроения и минимизации последствий стресса.

Вред

Среди противопоказаний валерьяны значится только индивидуальная непереносимость, что подтверждает ее безопасность. Однако чрезмерное употребление таблеток валерьяны может привести к передозировке и нанести вред человеку.

Как уже отмечалось выше, валерьяна содержит в себе алкалоиды, которые замедляют передачу нервных импульсов. В малых дозах они оказывают седативное действие на человеческий организм, а в больших вызывают упадок сил, сонливость и апатию.

При длительном злоупотребление валерьянкой алкалоиды могут накапливаться в тканях тела, провоцируя замедление сердечного ритма. Кроме того, передозировка таблетками валерьянки отражается на работе системы пищеварения, вызывая тошноту, рвоту и диарею.

Принимая валерьяну в больших количествах, человек также может столкнуться и с психологическими проблемами. Передозировка этого растительного препарата может проявляться в частой смене настроения от депрессивно-подавленного до нервно-возбужденного.

Поэтому перед тем как начать принимать таблетки валерьянки рекомендуется проконсультироваться с врачом, который поможет правильно определить дозировку этого препарата. А тем, кто не хочет прибегать к помощи специалистов советуют внимательно прочитать аннотацию к лекарству.

Как принимать

Врачи, как правило, прописывают валериану своим пациентам при хроническом стрессе, мигренях и бессоннице, а также при нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта в составе комплексной лечебной терапии.

Сегодня валерьянку выпускают в виде небольших желтых таблеток, упакованных в блистер или в стеклянные баночки. В каждой таблетке содержится по 0,02 гр. сухой вытяжки из корней валерианы. Таблетки следует принимать перорально (через рот), запивая их небольшим количеством воды.

Оптимальная дозировка для взрослых составляет по 2 таблетки валерианы от 3 до 4 раз в сутки. Продолжительность лечебного курса равняется 3 неделям (21 дню). Такая доза данного растительного препарата позволяет пациенту получить от него только пользу, а не вред.

Ребенка можно лечить валерианой только с 4-летнего возраста. Для детей в возрастной категории от 4 до 6 лет безопасная дозировка составляет по 1 таблетки в день. Младшим школьникам с 7 до 12 лет можно безбоязненно давать по 1 таблетки трижды в день.

Важно хранить лекарство вне досягаемости для детей и следить за ребенком, чтобы он случайно не проглотил большое количество таблеток. Но в небольших дозах валерьянка – это очень полезное для детей лекарственное средство. Оно помогает им легче справляться с нагрузками в школе, повышает концентрацию внимания и снимает чрезмерное возбуждение.

Многие полагают, что таблетки валерианы не могут быть полезными для беременных женщин, однако врачи с этим не согласны. Они не считают, что женщинам в положение опасно принимать валериану и уверены, что эти таблетки не причинят вреда ни матери, ни ее будущему ребенку.

Таблетки валерианы часто прописывают беременным для борьбы с нервозностью и беспокойством, для более легкого засыпания и крепкого сна, а также для снижения тонуса матки. Таким образом полезные свойства валерьяны помогают обеспечить нормальное протекание беременности и подготовить организм женщины к будущим родам.

Аналоги

Некоторые люди не желают использовать для лечения таблетки валерианы польза и вред которых кажется им неравноценными. Для таких людей в аптеках продаются другие препараты, разработанные на основе корня валерьянки.

Наиболее популярным аналогом таблеток является спиртовая настойка. Этот препарат можно купить в любой аптеке по более чем доступной цене. Для получения настойки корень валерианы заливают медицинским спиртом и оставляет настаиваться на определенное время.

Готовое средство разливают по небольшим стеклянным баночкам, оснащённым капельницей. Говорить отдельно о полезных свойствах настойки валерианы не имеет смысла, так как они полностью соответствуют пользе таблеток. А вот рассказать о вреде такого лекарства просто необходимо.

Основные негативные свойства настойки связаны с наличием в ней спирта, который крайне отрицательно влияет на организм человека. Поэтому, в отличие от таблеток, настойку валерианы очень вредно давать детям и беременным женщинам. Кроме того, ее не рекомендуется принимать людям, которые водят машину или работают с оборудованием, требующие высокой концентрации.

Люди, не желающие пить таблетки, могут самостоятельно приготовить отвар из валерианы. Для этого корни растения необходимо хорошо промыть, залить 1 стаканом холодной воды, довести до кипения и оставить томится на медленном огне в течение 5 минут.

Такой полезный настой разрешается применять для лечения пациентов всех возрастов. Для этого 2 ст. ложки средства необходимо растворить в стакане воды и дать выпить больному. Принимать отвар валерианы нужно дважды в день – утром и вечером. В отличие от настойки он очень полезен для здоровья и не имеет вредные свойства спирта.

polzovred.ru

Экстракт и таблетки валерианы

Валериана лекарственная – растение, известное своими успокаивающими свойствами. Настойка или таблетки «валерьянки» имеются почти в каждом доме и всегда приходят на помощь в случае сильных нервных потрясений. Валериана представляет собой довольно высокое травянистое растение, которое имеет характерный, интенсивный аромат. Наибольшее количество полезных веществ содержится в корневой части этой травы. Валериана распространена по всей в Западной Европе и в России.

Экстракт валерианы добывается из корня растения. В продажу в России он поступает, как правило, в виде таблеток в оболочке по 200 мг. У большинства производителей таблетки окрашены в желтый цвет и издают едва уловимый запах валерианы. Купить их можно в любой аптеке без рецепта врача.

Таблетки валерианы обладают накопительным действием, поэтому мгновенного эффекта после приема вы не почувствуете. Однако если провести полный курс лечения и следовать схеме приема, спустя определенный период времени вы заметите значительные улучшения в своем состоянии.

В состав экстракта валерианы в таблетках входят следующие основные компоненты и вспомогательные вещества:

• экстракт валерианы густой;
• сахароза;
• моногидрат стеарата кальция;
• гидроксикарбонат магния;
• молочный сахар;
• полисорбат;
• картофельный крахмал;
• двуокись титана;
• повидон;
• коллоидный диоксид кремния;
• краситель хинолиновый желтый;
• тальк;
• подсолнечное масло;
• пчелиный воск;
• парафин.

Экстракт валерианы, если следовать инструкции по применению, оказывает благотворное воздействие на организм:

• обладает седативным эффектом;
• снимает боль в ЖКТ;
• успокаивает сердечный ритм;
• расширяет кровеносные сосуды;
• борется с нарушениями сна;
• оказывает желчегонное действие;
• стимулирует выделение желудочного сока;
• снимает головную боль.

Экстракт валерианы в таблетках является хорошим вспомогательным средством для лечения и устранения симптомов самых разных недугов, среди которых:

• стресс;
• нервное переутомление;
• бессонница;
• некоторые психические расстройства в легкой форме;
• начальная форма стенокардии;
• начальная форма гипертония;
• желудочные спазмы;
• кишечные колики;
• нарушение выработки желудочного сока.

Несмотря на свободный доступ к препарату, таблетки валерианы – это вовсе не безобидное лекарство.

Если пренебрегать дозировкой и длительностью лечения, можно добиться весьма неприятных последствий: сонливость, угнетенное состояние, потеря работоспособности, перевозбуждение, аритмия. Возможны замедление сердечного ритма, тошнота, рвота, запор, слабость в мышцах и аллергия.

Кроме того, на время приема препарата, даже при соблюдении всех указаний, у человека происходит замедление реакции. Особенно внимательными и осторожными нужно быть водителям и тем, чья работа связана с риском для жизни.

Список противопоказаний для лечения экстрактом валерианы невелик. К ним относятся:

• беременность;
• период грудного вскармливания;
• возраст до 12 лет;
• индивидуальная непереносимость компонентов препарата.

Таблетки валерианы выпускаются в упаковке по 10, 40 или 50 штук. Хранить их нужно в прохладном, темном месте не более 3-х лет. Дозировка и длительность приема зависят от возраста и от диагноза больного. Обычно детям до 12 лет назначают по одной таблетке экстракта валерианы 3 раза в день.

Взрослые могут принимать до 5 таблеток в день. Таблетки принимают независимо от еды, запивая небольшим количеством воды. Курс приема препарата длиться от 14 до 28 дней. При необходимости лечение можно повторить, предварительно проконсультировавшись с лечащим врачом.

Следует учитывать, что экстракт валерианы усиливает действие седативных препаратов (в том числе, средств от аллергии), поэтому на время лечением валерианой, желательно прекратить прием подобных лекарств. Кроме того, нельзя совмещать прием экстракта валерианы в таблетках с большими дозами алкоголя.

• Немногие знают, что валериана – это растение-медонос. Для пчел она не очень привлекательна, но меду ее пыльца придает очень необычный, запоминающийся привкус.
• О полезных свойствах валерианы людям известно еще с глубокой древности. Древнегреческие целители рекомендовали ее как средство, помогающие сосредоточиться и собраться с мыслями. Об этих способностях растения знали и лекари Древней Руси.
• На кошек и котов валериана производит эффект сродни наркотическому опьянению. Причем это касается не только домашних кошек, но и крупных представителей семейства кошачьих, живущих в дикой природе.

www.eda-land.ru

---

Смотрите также

• Чечевица польза и вред для здоровья
• Горчица польза и вред
• Сельдерей польза и вред при подагре
• Дибикор вред и польза
• Хмель вред и польза
• Йогурты вред и польза
• Варенье из грецкого ореха польза и вред
• Печень минтая польза и вред
• Кофе молотый польза и вред для здоровья
• Щелочная вода вред и польза
• Вред и польза кока кола

Валериана | HealthyPlace

Корень валерианы — это альтернативное психиатрическое лечение симптомов бессонницы, беспокойства и беспокойства. Узнайте об использовании, дозировке, побочных эффектах валерианы.

Ботаническое название: Valeriana officinalis
Общие названия: Валериана

• Обзор
9002 0 Описание растения
• Из чего оно сделано?
• Доступные формы
• Как принимать
• Меры предосторожности
• Возможные взаимодействия
• Ссылки

Обзор

Валериана, произрастающая в Америке, Азии и Европе, использовалась для облегчения бессонницы , связанные со стрессом тревога и нервное беспокойство на протяжении тысячелетий, с особой популярностью в Европе, начиная с 17 века. Теперь современные исследования, в основном за последнее десятилетие, начали подтверждать научную обоснованность этих исторических применений. Это может также облегчить менструальные и желудочные спазмы, синдром раздраженного кишечника, некоторое беспокойство, которое сопровождает синдром дефицита внимания/гиперактивности (СДВГ) и симптомы мигрени . Также были редкие сообщения об использовании для лечения судорог от судорожного расстройства. Однако наиболее хорошо изучено его использование в качестве успокаивающего средства, помогающего людям заснуть.

Бессонница
Валериана — популярная альтернатива бензодиазепинам (таким как диазепам и алпразолам) и другим обычно назначаемым лекарствам при проблемах со сном, поскольку она считается одновременно безопасной и щадящей. В исследованиях на животных и людях валериана продемонстрировала мягкое седативное и транквилизирующее действие, а также способность снимать тревогу. Как правило, исследования показали, что валериана сокращает время, необходимое для засыпания, и улучшает качество самого сна. Кроме того, в отличие от многих рецептурных снотворных, валериана может иметь меньше последствий на следующий день, таких как утренняя сонливость. Кроме того, хотя это и не изучено с научной точки зрения, некоторые специалисты используют валериану при нарушениях сна, связанных с чувством депрессии.

---

 

---

Описание растения

Продукты из валерианы изготавливаются из корня высокого тонкого растения, которое выращивают для украшения садов, но также растут в диком виде на влажных лугах. Его зонтиковидные головки венчают желобчатые, прямостоячие и полые стебли. Его темно-зеленые листья заострены на концах и опушены снизу. Маленькие душистые белые, светло-фиолетовые или розовые цветки распускаются в июне. Корень светло-серовато-коричневый и имеет резкий запах.

Из чего это сделано?

Производство лекарственных препаратов валерианы начинается с прессованного свежего корня или измельченного в порошок лиофилизированного корня (замороженного при температуре ниже 400°C). Сок выжатого корня валерианы, добавленный к спиртовой или глицеритовой (сладкой, безалкогольной жидкости) основе, превращается в жидкие экстракты или настойки; порошкообразный корень идет в капсулы и таблетки.

Доступные формы

Жидкие экстракты и настойки валерианы продаются на спиртовой или безспиртовой (глицеритовой) основе. Порошок валерианы доступен в виде капсул или таблеток, а также в виде чая.

Продукты валерианы обычно добавляют в формулы, содержащие другие успокаивающие травы, такие как пассифлора (Passiflora incarnata), хмель (Humulus lupulus), мелисса лекарственная (Melissa officinalis), шлемник (Scutellaria Lateriflora) и кава (Piper methysticum). (Примечание: отчеты о связи кавы с серьезным повреждением печени побудили регулирующие органы в Европе и Канаде предупредить потребителей о потенциальных рисках, связанных с этой травой, и даже удалить продукты, содержащие каву, с рынка. На основании этих и других отчетов в Соединенных Штатах , Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) в марте 2002 г. также выпустило рекомендации для потребителей относительно «редкого», но потенциального риска печеночной недостаточности, связанного с продуктами, содержащими каву.)

---

Как принимать

Продукты валерианы должны содержать 0,8% валереновой или валериановой кислоты; стандартизация помогает обеспечить контроль качества растительных продуктов.

Детская
Скорректируйте рекомендуемую дозу для взрослых с учетом веса ребенка. Большинство травяных дозировок для взрослых рассчитываются из расчета на взрослого человека весом 150 фунтов (70 кг). Следовательно, если ребенок весит 50 фунтов (от 20 до 25 кг), подходящая доза валерианы для этого ребенка будет составлять 1/3 дозы для взрослого.

Взрослый
Чтобы помочь уснуть, уменьшить нервозность и беспокойство, валериану можно принимать в следующих дозах примерно за час до сна или до трех раз в течение дня, причем последнюю дозу следует принимать перед сном. . Может пройти несколько недель, прежде чем почувствуются эффекты.

• Чай: 1 чайную ложку (2–3 г) высушенного корня залить 1 л кипятка, настаивать 5–10 минут.
• Настойка (1:5): от 1 до 1 1/2 чайной ложки (от 4 до 6 мл)
• Жидкий экстракт (1:1): от 1/2 до 1 чайной ложки (от 1 до 2 мл)
• Сухой порошкообразный экстракт (4:1): от 250 до 500 мг
• Экстракт валерианы, стандартизированный до содержания 0,8% валереновой кислоты: от 150 до 300 мг.

После улучшения сна прием валерианы следует продолжать в течение двух-четырех недель. Продолжительность лечения, рекомендованная травниками, обычно составляет от четырех до шести недель. Через шесть недель рекомендуется двухнедельный перерыв, чтобы увидеть, улучшился ли сон. (Обратите внимание, однако, что резкое прекращение приема валерианы в очень редких случаях вызывает симптомы отмены; см. Меры предосторожности. Поэтому важно следовать указаниям квалифицированного врача при отмене валерианы.) Если улучшения не наступило, может быть начат еще один четырех-шестинедельный курс лечения.

---

 

---

Меры предосторожности

Использование трав — проверенный временем подход к укреплению организма и лечению болезней. Однако травы содержат активные вещества, которые могут вызывать побочные эффекты и взаимодействовать с другими травами, добавками или лекарствами. По этим причинам травы следует принимать с осторожностью, под наблюдением практикующего врача, разбирающегося в области ботанической медицины.

Американская ассоциация продуктов растительного происхождения (AHPA) присвоила валериане класс безопасности 1, что указывает на то, что это безопасное растение с широким диапазоном дозировок.

Тем не менее, у некоторых людей наблюдается «парадоксальная реакция» на валериану. Это означает, что вместо того, чтобы чувствовать себя спокойно или сонно, они внезапно начинают нервничать, беспокоиться и беспокойно после приема валерианы и могут испытывать учащенное сердцебиение (чувство учащенного сердцебиения).

Имеются также некоторые данные о том, что в случаях, когда валериана применялась в течение длительного периода времени, при резком прекращении приема могут возникнуть серьезные симптомы отмены.

Женщинам, которые беременны или кормят грудью, не рекомендуется принимать валериану, и из-за ее транквилизирующего действия валериану нельзя использовать во время вождения, работы с тяжелыми механизмами или участия в других видах деятельности, требующих бдительности. Кроме того, некоторые предостерегают от использования, если у вас есть заболевания печени, из-за нескольких сообщений о повреждении печени, когда валериана использовалась в сочетании с шлемником, еще одной травой, используемой для беспокойства.

Возможные взаимодействия

Если вы в настоящее время принимаете какие-либо из следующих препаратов, вам не следует использовать валериану, не посоветовавшись предварительно со своим лечащим врачом.

Анестезия
Тем, кому предстоит хирургическое вмешательство, важно помнить, что валериана может усиливать действие анестезии, и поэтому важно тщательно обсудить использование валерианы с лечащим врачом (особенно с хирургом и анестезиологом). заранее запланированной операции. Врачи могут посоветовать вам, как сократить употребление валерианы до операции. Или они могут позволить вам продолжать использовать валериану до операции, внося необходимые коррективы в анестезию и давая вам лекарства, чтобы избежать возможных симптомов отмены валерианы во время пребывания в больнице.

Успокоительные и успокаивающие препараты
В научной литературе нет сообщений о том, что валериана взаимодействует с какими-либо обычными лекарствами. Тем не менее, валериана является седативным растением, которое может усилить действие алкоголя и лекарств от беспокойства и бессонницы. Валериану не следует сочетать с барбитуратами (лекарствами, такими как пентобарбитал, назначаемые при нарушениях сна или судорогах), и ее следует использовать с осторожностью, если вообще используют, людьми, принимающими бензодиазепины (успокоительные и вызывающие сон лекарства, включая алпразолам, диазепам, и лоразепам) или другие седативные препараты (например, антигистаминные препараты).

вернуться на: Домашняя страница Herbal Treatments

---

Поддержка исследований

Ang-Lee MK, Moss J, Yuan CS. Травяные препараты и периоперационный уход. ДЖАМА. 2001;286(2):208-216.

Аттеле А.С., Се Дж.Т., Юань К.

С. Лечение бессонницы: альтернативный подход. Altern Med Rev. 2000;5(3):249-259.

Бальдерер Г., Борбелый А.А. Влияние валерианы на сон человека. Психофармакология (Берл). 1985;87(4):406-409.

Барретт Б., Кифер Д., Рабаго Д. Оценка рисков и преимуществ фитотерапии: обзор научных данных. Altern Ther Health Med. 1999;5(4):40-49.

Baumgaertel A. Альтернативные и противоречивые методы лечения синдрома дефицита внимания/гиперактивности. Pediatr Clin of North Am. 1999;46(5):977-992.

Блюменталь М., Гольдберг А., Бринкманн Дж. Травяная медицина: Расширенная комиссия E Монографии. Ньютон, Массачусетс: Коммуникации в области интегративной медицины; 2000:394-400.

Бриггс С.Дж., Бриггс Г.Л. Травяные продукты в терапии депрессии. КЗЖ/РПЦ. ноябрь 1998 г.; 40–44.

Brinker F. Herb Противопоказания и лекарственные взаимодействия. 2-е изд. Сэнди, Оре: Eclectic Medical; 1998:133-134.

Cauffield JS, Forbes HJ. Пищевые добавки, используемые при лечении депрессии, тревоги и нарушений сна. Lippincotts Prim Care Pract. 1999;3(3):290-304.

Донат Ф., Киспе С., Дифенбах К., Маурер А., Фитце И., Рутс Ф.И. Критическая оценка влияния экстракта валерианы на структуру и качество сна. Фармакопсихиатрия. 2000;33:47-53.

Эрнст Э., изд. Настольное руководство по дополнительной и альтернативной медицине: доказательный подход. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Мосби; 2001: 160–162.

---

 

---

Эрнст Э. Травяные препараты для лечения распространенных заболеваний у пожилых людей. Наркотики Старение. 1999;15(6):423-428.

Фостер С., Тайлер В.Е. Честная трава Тайлера. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: The Haworth Herbal Press; 1999: 377-379.

Фью-Берман А., Котт Дж.М. Пищевые добавки и натуральные продукты как психотерапевтические средства. Психозом Мед. 1999;61(5):712-728.

Gyllenhaal C, Merritt SL, Peterson SD, Block KI, Gochenour T. Эффективность и безопасность травяных стимуляторов и седативных средств при нарушениях сна. Sleep Med Rev. 2000; 4 (2): 229-251.

Heiligenstein E, Guenther G. Психотропы, отпускаемые без рецепта: обзор мелатонина, зверобоя, валерианы и кавы. J Am Coll Health. 1998;46(6):271-276.

Leatherwood PD, Chauffard F, Heck E, Munoz-Box R. Водный экстракт корня валерианы (Valeriana officinalis L.) улучшает качество сна у человека. Фарм Биохим Поведение. 1982;17(1):65-71.

Макгаффин М., Хоббс С., Аптон Р., Голдберг А. Справочник по ботанической безопасности Американской ассоциации растительных продуктов. Бока-Ратон, Флорида: CRC Press; 1997:120.

Миллер Л.Г. Травяные лекарственные средства: избранные клинические соображения, посвященные известным или потенциальным взаимодействиям между лекарственными средствами и травами. Arch Intern Med. 1998;158(20):2200-2211.

Ньюолл, Калифорния, Филлипсон, Дж. Д. Взаимодействие трав с другими лекарствами. Королевский центр фармакогнозии, Фармацевтическая школа Лондонского университета. Европейский фитожурнал. 1998 год; 1. Доступно по адресу: http://www. ex.ac.uk/phytonet/phytojournal/.

О’Хара М., Кифер Д., Фаррелл К., Кемпер К. Обзор 12 широко используемых лекарственных трав. Арх Фам Мед. 1998;7(6):523-536.

Оттариано, SG. Лекарственная травяная терапия: точка зрения фармацевта. Портсмут, Нью-Хэмпшир: Издательство Николин Филдс; 1999.

Пиццорно Дж. Э., Мюррей М.Т. Учебник натуральной медицины. Нью-Йорк: Черчилль Ливингстон; 1999:997-, 1355-1356.

Грабители Дж. Э., Тайлер В. Лучшие травы: терапевтическое использование фитопрепаратов. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: The Haworth Herbal Press; 1999: 154-157.

Rotblatt M, Ziment I. Фитотерапия, основанная на доказательствах. Филадельфия, Пенсильвания: Hanley & Belfus, Inc. 2002: 355-359.

Shannon S. Синдром дефицита внимания/гиперактивности. Консультация по интегративной медицине. 2000 г.; 2(9):103-105.

Фоторепортаж Аптона Р. Valeriana officianlis. J Alt Comp Med. 2001;7(1):15-17.

Вагнер Дж., Вагнер М.Л., Хенинг В.А. Помимо бензодиазепинов: альтернативные фармакологические средства для лечения бессонницы. Энн Фармакотер. 1998;32(6):680-691.

White L, Mavor S. Kids, Herbs, Health. Лавленд, Колорадо: Interweave Press; 1998:22, 42.

Вонг А.Х., Смит М., Бун Х.С. Фитопрепараты в психиатрической практике. Главный психиатр. 1998;55(1):1033-1044.

Издатель не несет никакой ответственности за точность информации или последствия, возникающие в результате применения, использования или неправильного использования любой информации, содержащейся в данном документе, включая любые травмы и/или ущерб какому-либо лицу или имуществу. ответственности за качество продукции, небрежности или иным образом. Никакие гарантии, явные или подразумеваемые, не даются в отношении содержания этого материала. Никаких заявлений или подтверждений каких-либо лекарств или соединений, которые в настоящее время продаются или используются в исследованиях, не делается. Этот материал не предназначен в качестве руководства по самолечению. Читателю рекомендуется обсудить информацию, представленную здесь, с врачом, фармацевтом, медсестрой или другим уполномоченным медицинским работником, а также проверить информацию о продукте (включая вкладыш в упаковке) относительно дозировки, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействий и противопоказаний перед введением любого лекарства, травы.

, или дополнение, обсуждаемое здесь.

вернуться на: Домашняя страница Herbal Treatments

Справочник APA
Персонал, H. (2008, 10 декабря). Валериан, HealthyPlace. Получено 2023 г., 5 июля, с https://www.healthyplace.com/alternative-mental-health/herbal-treatments/valerian

Польза корня валерианы для улучшения сна, снятия беспокойства и многого другого

Кто не хочет просыпаться более помолодевшим и прожить день с меньшим беспокойством? Для многих способ сделать это — лекарственное средство на травах: корень валерианы.

Этот древний полностью натуральный ингредиент веками усыплял людей и успокаивал их разум. Но это даже выходит за рамки этого.

Узнайте больше об этом растительном лекарственном средстве, почему вы должны искать этот ингредиент в своих добавках, и узнайте, является ли это правильным выбором для вашего физического и психического здоровья.

Корень валерианы: что это такое?

Валериана — цветущее растение, произрастающее в Азии и Европе. Это давно провозглашено как натуральное средство на протяжении древних времен и культур. Корень прописывали в первую очередь для лечения бессонницы.

Но преимущества корня валерианы не ушли в прошлое. Он по-прежнему используется и особенно набирает обороты, поскольку люди обращаются к более комплексным средствам лечения своих состояний и симптомов. Сегодня его можно принимать отдельно, но он является популярным ингредиентом пищевых добавок, в том числе MDsleep. В этих добавках трава может сочетаться с другими натуральными ингредиентами, которые еще больше усиливают пользу корня валерианы, чтобы обеспечить лучшие результаты, чем с одним ингредиентом.

Многие люди используют корень валерианы для сна, чтобы легче заснуть и улучшить состояние сна в течение ночи без рецепта. Однако польза корня валерианы не прекращается с восходом солнца.

Польза корня валерианы

Улучшение сна

Корень валерианы для сна, возможно, является одним из старейших рецептов, которые у нас есть, восходящим к Древней Греции. Исследования пришли к выводу, что прием корня валерианы для сна помогает при начальном процессе засыпания и помогает людям спать дольше, лучше завершать свои циклы быстрого сна и меньше просыпаться ночью.

Сравните это с лекарствами, которые, кажется, вырубают вас ночью, но оставляют чувство сонливости на следующее утро или ощущение, что сон не омолаживает так, как должен был.

Как одно из основных преимуществ корня валерианы, лучший сон является наиболее распространенной причиной приема травы, но это не 100% гарантия того, что она решит вашу бессонницу. Во-первых, у некоторых людей это работает по-разному и может только уменьшить усталость.

Даже для тех, кто пользуется преимуществами, все же лучше следовать хорошим вечерним распорядкам, чтобы помочь себе перед сном привести мысли в нужное состояние. При правильном ночном распорядке использование корня валерианы для сна еще больше поддержит ваши усилия.

Облегчение симптомов тревоги, депрессии и ОКР

Психическое здоровье привлекает больше внимания, чем когда-либо, и все больше людей ищут натуральные лекарства от беспокойства. В конце концов, почему бы не позволить природе облегчить ваши заботы?

Благодаря различным исследованиям о пользе корня валерианы для психического здоровья, результаты показали, что трава обладает антитревожным эффектом и некоторыми свойствами, повышающими настроение, которые помогают тем, кто страдает от беспокойства, депрессии и даже обсессивно-компульсивного расстройства.

До сих пор неизвестно, почему это происходит и как это происходит без связывания с бензодиазепиновыми рецепторами (это одно из преимуществ корня валерианы, поскольку эти рецепторы часто называют вызывающими зависимость, но корень валерианы не связывается с ними). ). Тем не менее, это делает его отличным вариантом для людей, которые ищут натуральное средство от проблем с психическим здоровьем.

Увеличить фокус

Многие ошибочно считают, что корень валерианы оказывает успокаивающее действие. Однако маловероятно, что прием небольших доз сразу же вызовет сонливость и, помимо ослабления беспокойства, может также улучшить вашу концентрацию и уменьшить импульсивное поведение.

Хотя утренняя чашка кофе может не дать вам прилив адреналина, это может быть то успокаивающее действие, которое вам нужно.

Уменьшение побочных эффектов менструального цикла и менопаузы

Женщины часто боятся своего времени месяца и могут даже с нетерпением ждать наступления менопаузы, пока внезапно не начинают страдать от приливов.

Было обнаружено, что корень валерианы облегчает приливы. Некоторые исследования также указывают на ослабление эмоциональных и поведенческих симптомов ПМС. Хотя необходимы дальнейшие исследования, в этом есть смысл. В конце концов, если трава снимает тревогу и помогает лучше спать, у вас больше шансов более эффективно оправиться от симптомов ПМС.

Если вы принимаете лекарства от симптомов ПМС или менопаузы, поговорите со своим врачом, прежде чем добавлять корень валерианы в свой режим лечения.

Уменьшение симптомов синдрома беспокойных ног

Независимо от того, насколько сильно вы ограничиваете время перед экраном перед сном или пьете ромашковый чай, синдром беспокойных ног — серьезное заболевание, из-за которого вы можете не спать всю ночь. Для тех, у кого это состояние, это не столько желание чувствовать усталость, сколько ослабление непреодолимого желания двигать ногами ночью.

Согласно одному исследованию, проведенному среди тех, кто имеет дело с этим заболеванием, прием 800 мг этой травы облегчил их симптомы и омолодил их в течение дня. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы окончательно сказать, является ли корень валерианы надежным решением, и некоторые люди могут реагировать на траву иначе, чем другие. Тем не менее, исследования достаточно многообещающие, чтобы рассматривать облегчение синдрома беспокойных ног как одно из преимуществ корня валерианы.

Как это работает

В то время как исследователи все еще работают над тем, чтобы точно понять, почему это растение так действует на наш организм. Тем не менее, текущие исследования указывают на его влияние на наши нейротрансмиттеры как на основную причину полезных свойств корня валерианы.

В нашем организме есть гамма-аминомасляная кислота, также известная как ГАМК. ГАМК регулирует нервную систему организма, которая влияет на наши мысли и реакцию на окружающую среду. ГАМК также является одним из основных нейротрансмиттеров, обеспечивающих хороший ночной сон. Больше ГАМК означает лучший отдых. Исследования показывают, что соединение, присутствующее в валериане, валереновая кислота, увеличивает количество ГАМК в нашем организме, что, в свою очередь, действует как успокаивающее средство.

Соединения в корне валерианы также могут повышать уровень серотонина, стимулируя рецепторы, вырабатывающие гормон. Больше серотонина помогает улучшить сон и поднять настроение, что может объяснить успокаивающие свойства корня валерианы.

Как принимать

Если вы хотите воспользоваться преимуществами корня валерианы, лучше всего знать, как правильно его использовать. Это поможет вам избежать нежелательных эффектов и даст вам все преимущества корня валерианы.

Корень валерианы можно принимать в течение дня, в зависимости от того, для чего вы его принимаете. Если вы хотите использовать корень валерианы для сна, рекомендуется принимать его ближе ко сну. Вы можете принимать его за два часа до сна, а для достижения наилучших результатов принимайте его как минимум за час до того, как ляжете в постель.

Если вы принимаете только это растение для облегчения симптомов, дозировка может составлять от 300 до 900 мг. Если вы принимаете одну дозу в день, она может быть больше, чем если бы вы принимали три дозы за один день. Начните с малого и увеличивайте по мере необходимости, а также обратите внимание на инструкции по дозировке, прилагаемые к приобретаемому вами продукту.

Может пройти некоторое время, прежде чем вы почувствуете эффект. Если вы не чувствуете себя спокойнее или готовы ко сну, возможно, вам нужно подождать некоторое время. У некоторых эффект может не проявиться в течение нескольких недель.

Корень валерианы сам по себе обычно употребляют в виде капсул, чая или настоек. Конечно, вам не обязательно принимать только одну эту траву при симптомах.

Еще один популярный способ употребления корня валерианы — это прием добавок, включающих этот ингредиент в дополнение к другим ингредиентам, которые снижают беспокойство, улучшают сон, улучшают общее самочувствие и т. д. Например, добавки MDbio включают корень валерианы в качестве одного ингредиента, а другие полезные травы и экстракты, составляющие остальную часть соединения, такие как лаванда или l-теанин.

Кто должен принимать это, чтобы получить пользу от корня валерианы?

При всех полезных свойствах корня валерианы здоровье многих людей может улучшиться при регулярном его приеме. Если вы страдаете от любого из этих состояний, это растение может облегчить ваши симптомы:

• Бессонница
• Синдром беспокойных ног
• Предменструальный синдром (ПМС)
• Болезненные месячные
• Менопауза
• Беспокойство
• Гиперактивность
• Обсессивно-компульсивное расстройство

Необходимы дополнительные исследования, но в различных исследованиях сообщалось об улучшениях у людей, борющихся с симптомами этих состояний, и получавших некоторое или значительное облегчение от этого растительного лекарственного средства.

Однако некоторым людям не следует принимать это растение, не посоветовавшись предварительно со своим лечащим врачом. Например, несмотря на то, что некоторые исследования показали, что принимать во время беременности безопасно, стипендия ограничена. Обычно рекомендуется подождать, пока мать родит, пока не будут завершены дальнейшие исследования.

Кроме того, если вы принимаете другие лекарства, посоветуйтесь с врачом, прежде чем смешивать траву с рецептами. Они могут взаимодействовать негативно, либо снижая эффективность ваших лекарств, либо увеличивая вероятность неблагоприятных побочных эффектов. По этой причине вы должны получить полное разрешение от своего поставщика медицинских услуг, прежде чем смешивать корень валерианы для сна с вашими лекарствами.

Является ли корень валерианы натуральным лекарственным средством на травах?

Да, это полностью натуральное средство, популярное в кругах холистической медицины. Его лекарственное происхождение восходит к Древней Греции, где сам Гиппократ назначал корень валерианы для сна, и он также использовался для стимулирования менструальных выделений.

Это цветущее растение растет по всему миру и произрастает в Европе и Азии. Когда он цветет, он красивый, светло-розовый. Однако польза для здоровья заключается не в лепестках, а в корне.

Предположим, вы ищете натуральное средство от бессонницы, которое не вызывает зависимости, как многие лекарства или даже некоторые естественные методы лечения. В этом случае корень валерианы для сна считается хорошим выбором.

Безопасно ли использовать корень валерианы для сна?

Согласно FDA, использование корня валерианы для сна помечено как GRAS — общепризнано безопасным. Это означает, что, хотя у вас могут возникнуть некоторые побочные эффекты, текущие данные не указывают на серьезные причины для беспокойства населения в целом.

Побочные эффекты, как правило, возникают редко, но некоторые люди сообщают о них:

• Головные боли
• Головокружение
• Усталость

Чтобы смягчить эти симптомы, рекомендуется принимать правильную дозировку травы. Если вы столкнулись с побочными эффектами от подобных растительных лекарственных средств, лучше проконсультироваться с вашим врачом и убедиться, что это безопасно для использования с любыми текущими лекарствами.

Другим преимуществом корня валерианы, которое поддерживает это определение FDA, является то, что трава не вызывает привыкания. Это означает, что если вы попробуете это и получите удовольствие, у вас не обязательно разовьется пристрастие или зависимость. Это делает его более безопасным выбором, чем некоторые другие природные средства, которые могут вызвать зависимость, включая кратом.

Почему следует использовать добавки с корнем валерианы?

Чтобы воспользоваться преимуществами корня валерианы, вам не нужно принимать траву отдельно. Хотя есть много способов улучшить свой разум и тело с помощью этого природного продукта, прием добавок с ним в качестве ингредиента, который также включает в себя множество полезных ингредиентов, может лучше подойти для того, что вы ищете.

Например, добавки для сна MDbio содержат траву как один из ингредиентов. Каждая добавка также содержит другие ингредиенты, которые усиливают преимущества этого отдельного продукта. Вы можете обнаружить, что сон становится более спокойным и глубоким, если вы комбинируете аналогичные ингредиенты с корнем валерианы для сна.

Кроме того, корень валерианы для сна — не единственный вариант. Если вам нужно спокойствие, которое приносит трава, без чувства усталости, использование такой добавки, как MDcalm, уменьшит ваше беспокойство, не вызывая сонливости и необходимости вздремнуть.

Посмотрите, нужна ли вам польза корня валерианы

Потенциал этого растительного лекарственного средства все еще изучается. Тем не менее, это популярный вариант для многих, чтобы уменьшить беспокойство, улучшить сон и даже поддержать здоровье женщин во время менструации и менопаузы.

Если вы не уверены, подходит ли вам чистый корень валерианы, ознакомьтесь с добавками, содержащими этот ингредиент и созданными с учетом ваших заболеваний.