Что такое комедоны и почему они появляются. Какие бывают виды комедонов. Как избавиться от комедонов в домашних условиях. Какие профессиональные методы лечения комедонов существуют. Как предотвратить появление комедонов.
Что такое комедоны
Комедоны — это закупоренные поры кожи, которые являются первичным элементом акне. Они представляют собой небольшие бугорки на коже, образующиеся в результате скопления кожного сала и ороговевших клеток эпидермиса в волосяных фолликулах.
Комедоны могут быть открытыми (черные точки) или закрытыми (белые угри). Их размер обычно не превышает 1-2 мм. Чаще всего комедоны локализуются на лице, особенно в Т-зоне, а также могут появляться на груди, спине и плечах.
Основные виды комедонов
Выделяют следующие основные типы комедонов:
- Открытые комедоны (черные точки) — поры с расширенным устьем, заполненные кожным салом, которое окисляется на воздухе и приобретает темный цвет.
- Закрытые комедоны (белые угри) — поры с суженным устьем, заполненные кожным салом, которое не контактирует с воздухом.
- Микрокомедоны — мельчайшие закупоренные поры, невидимые невооруженным глазом.
- Макрокомедоны — крупные комедоны размером более 1 мм.
- Солнечные комедоны — возникают на открытых участках кожи при длительном воздействии УФ-излучения.
Почему появляются комедоны
Основные причины образования комедонов включают:
- Повышенная выработка кожного сала (себорея)
- Закупорка пор отмершими клетками эпидермиса
- Гормональные изменения (особенно в подростковом возрасте)
- Генетическая предрасположенность
- Неправильный уход за кожей
- Использование комедогенной косметики
- Загрязнение окружающей среды
- Стресс
- Нарушения работы желудочно-кишечного тракта
Как избавиться от комедонов в домашних условиях
Для борьбы с комедонами в домашних условиях можно использовать следующие методы:
1. Правильное очищение кожи
Умывайте лицо дважды в день мягким очищающим средством. Избегайте агрессивных средств, которые могут пересушить кожу. Хорошо подойдут гели или пенки для умывания с салициловой кислотой.
2. Регулярное отшелушивание
1-2 раза в неделю используйте мягкий скраб или маску с фруктовыми кислотами для удаления ороговевших клеток. Это поможет очистить поры и предотвратить образование новых комедонов.
3. Паровые ванночки
Распаривание лица над миской с горячей водой поможет раскрыть поры и облегчит удаление комедонов. Делайте процедуру 1-2 раза в неделю по 5-10 минут.
4. Маски для лица
Используйте очищающие маски на основе глины, активированного угля или чайного дерева. Они абсорбируют излишки кожного сала и сужают поры.
5. Точечное нанесение эфирных масел
Масла чайного дерева, лаванды или ниаоули обладают антибактериальным действием и помогают подсушить комедоны. Наносите их локально на проблемные зоны.
Профессиональные методы лечения комедонов
При выраженной комедональной форме акне может потребоваться помощь косметолога или дерматолога. Специалисты могут предложить следующие процедуры:
1. Механическая чистка лица
Профессиональное удаление комедонов с помощью специальных инструментов. Процедура эффективна, но может вызывать покраснение кожи.
2. Химические пилинги
Поверхностные пилинги с фруктовыми кислотами или ретиноидами способствуют обновлению кожи и очищению пор.
3. Лазерная терапия
Некоторые виды лазеров помогают уменьшить выработку кожного сала и сузить расширенные поры.
4. Фотодинамическая терапия
Воздействие светом определенной длины волны в сочетании с фотосенсибилизирующими веществами помогает бороться с комедонами.
5. Медикаментозное лечение
В тяжелых случаях врач может назначить местные или системные ретиноиды, антибиотики или гормональные препараты.
Как предотвратить появление комедонов
Для профилактики образования комедонов рекомендуется:
- Поддерживать кожу в чистоте, но не пересушивать ее
- Использовать некомедогенную косметику
- Не трогать лицо грязными руками
- Менять наволочки не реже раза в неделю
- Регулярно очищать телефон и другие предметы, контактирующие с лицом
- Избегать жирной пищи и продуктов с высоким гликемическим индексом
- Пить достаточно воды
- Минимизировать стресс
Когда обратиться к врачу
Консультация дерматолога или косметолога рекомендуется в следующих случаях:
- Комедоны не проходят после 4-6 недель домашнего лечения
- Появляются воспалительные элементы (папулы, пустулы)
- Комедоны вызывают психологический дискомфорт
- Есть риск образования рубцов
Специалист поможет подобрать индивидуальную схему лечения и предотвратить осложнения.
Заключение
Комедоны — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. При правильном уходе за кожей и своевременном лечении от них можно избавиться. Важно помнить, что давить и выдавливать комедоны самостоятельно нельзя, так как это может привести к воспалению и образованию рубцов. При обильных высыпаниях лучше обратиться к специалисту для подбора эффективного лечения.
Комедоны | Медицинская эстетическая косметология
Комедоны – небольшие кисты кожи (полости заполненные жидкостью), образующиеся вследствие закупорки устьев волосяных фолликулов кожным салом и слущенными клетками. Комедоны могут иметь вид белесых узелков (белые угри, закрытые комедоны) или черных точек (черные угри, открытые комедоны). Чаще возникают на жирной и пористой коже.
подробнее
Комедоны могут быть симптомами некоторых кожных болезней, а также заболеваний желудочно-кишечного тракта, печени и эндокринных нарушений. Кожное сало, грязь и слущенные клетки эпидермиса закупоривают поры, в результате чего и образуются узелки-комедоны. Комедоны встречаются во всех возрастных группах, но у подростков в период полового созревания и у женщин, особенно при изменениях гормонального фона (нарушения менструального цикла, беременность, менопауза) комедоны встречаются чаще. Комедоны разной степени проявлений встречаются у 85% в возрастной группе от 12 до 24 лет. В более зрелом возрасте из-за естественного снижения салообразования комедоны появляются реже.
Основная причина возникновения комедонов – это скопление кожного сала в устье волосяного фолликула, которое закупоривается пробкой из клеток кожи и пылевых частичек. То есть, кожное сало не может эвакуироваться из фолликула самостоятельно и постепенно накапливается в нем. Токсины, которые должны выводиться через кожные поры, взаимодействуют с кожным салом, в результате образуется густая клейкая масса. Внешне комедон становится заметным, когда кожное сало, смешанное с токсинами и бактериями, частично выходит через суженное устье фолликула и под действием кислорода приобретает темный оттенок.
Основной причиной комедонов является неправильный уход за кожей лица и тела. Использование косметики на основе жиров, использование грима и привычка ложиться спать не умывшись, приводит к скоплению на коже лица омертвевших клеток, затвердевшего кожного сала, пыли, бактерий и кристалликов солей (из пота). Если же кожа лица склонна к жирности, то одного или нескольких из вышеперечисленных факторов достаточно для образования комедонов.
Генетическая предрасположенность тоже является одной из причин комедонов, так как у женщин, чьи близкие родственницы имели, или имеют комедоны на коже лица, процент заболеваемости выше.
Повышенный уровень тестостерона особенно у людей склонных к угревой сыпи стимулирует активность сальных желез, кроме того эпителиальные клетки, выстилающие отверстие волосяного фолликула вовремя не отпадают, что вызывает сначала сужение протока, а потом и полную его закупорку, после чего и образуется комедон. В редких случаях, прием некоторых препаратов в качестве побочного эффекта может сопровождаться появлением комедонов, которые после отмены лекарственных средств проходят самостоятельно.
При стрессовых ситуациях состав кожного сала тоже изменяется, также во время стресса люди меньше уделяют внимания гигиене и уходу за лицом, что опосредованно и приводит к образованию комедонов. После восстановления нормального образа жизни и при должном уходе за кожей комедоны, возникшие по этой причине, проходят самостоятельно.
Скрыть
можно ли избавиться от черных точек на лице?
Комедоны — наиболее распространенный вид высыпаний у обладателей жирной и комбинированной типов кожи. Каждый наблюдал у себя на лице черные точки. Это один из разновидностей комедонов. Давайте разберемся, что такое комедоны и как с ними бороться.
Комедоны: что это?
Комедоны — признаки акне. Эти высыпания появляются глубоко под кожей и выглядят как белые или черные точки.
Как правило, комедоны высыпают из-за закупорки пор. Именно поэтому они сопровождают жирный и комбинированный типы кожи.
Дело в том, что кожа становится жирной из-за увеличенной работы сальных желез. Кожного сала вырабатывается так много, что поры закупориваются. В них образуется сальная пробка, которая состоит из излишек сала, ороговевших клеток, макияжа и прочих загрязнений.
При этом комедоны развиваются в другую форму воспаления, если за ними не ухаживать. Причина заключается в том, что сальная пробка создает комфортные условия для размножения бактерий. Вследствие этого на месте комедонов появляются другие высыпания.
Комедоны на лице: разновидности
Дерматологи выделяют две разновидности комедонов. Они отличаются глубиной образования, поэтому называются открытые и закрытые.
Открытые комедоны
Они знакомы каждому из нас, вежь это обычные черные точки. Их особенность заключается в том, что поры закупориваются на поверхности кожи.
Из-за того, что сало смешивается с внешними загрязнениями и окисляется под воздействием кислорода, такие комеды приобретают темный оттенок.
Закрытые комедоны
А вот закрытые комедоны — подкожные узлы с характерным белым цветом. Внешне они похожи на прыщи, но без гноя внутри.
Закрытый тип комедонов возникает при дисбалансе себорегуляции. То есть излишки кожного сала смешиваются с токсинами, ороговевшими чешуйками, а потом закрывают сальные протоки в коже. По этой причине в волосяных появляется уплотнение.
Комедоны возникают только на жирной коже?
Действительно, чаще всего комедоны появляются на жирной и комбинированной коже. Просто у этих типов в большей степени выделяется кожное сало и выше вероятность того, что поры закупорятся.
Но это не означает, что комедоны не могут появиться на сухой или нормальной коже. Отличие лишь в том, что на них возникают, прежде всего, черные комедоны. А закрытые белые комедоны появляются на жирной коже.
И вне зависимости от типа, комедоны обожают T-зону лицу: появляются на лбу, носу и подбородке. Все потому что в этой зоне располагается наиболее количество сальных желез, а значит вырабатывается больше кожного сала.
Кроме того, комедоны появляются на других частях тела. например, их можно найти на спине, плечах и груди. Дело в том, что в этих точках также активны сальные железы.
Комедоны: как избавиться от них в домашних условиях?
Комедоны высыпаются из-за избытка кожного сала, которое закупоривает поры. Чтобы это предотратить, потребуется интенсивное очищение.
Как правило, интенсивное очищение проводят с помощью скрабов и пилингов. Эти средства отлично отшелушивают кожу. Но есть условие.
В случае с жирной и комбинированной кожей агрессивные пилинги будут не лучшим решением. Жесткие составы приведут к обратному эффекту — они усилят выделение кожного сала, так что комедонов на лице станет только больше.
В линейке французского бренда Carelika есть нежный скраб, который подходит для очищения всех типов кожи. Скраб обладает необычной текстурой, которая в руках превращается в масло. Даже без абразивных частиц в составе скраб очищает кожу и удаляет омертвевшие клетки.
Вместе с тем, используя скрабы и пилинги не стоит быть фанатичными. Желаемый результат не заставит себя ждать, даже если использовать их два раза в неделю.
Важно обращать внимание на средства, основанные на успокаивающей и матирующей формуле. Обычно они включают цинк, кислоты, антиоксиданты, пребиотики и термальную воду.
Комедоны: стоит ли обращаться к врачу?
Иногда домашний уход не приносит видимых результатов. В этих случаях следует обратиться к врачу. Специалист подберет индивидуальное решение, основываясь на результатах анализов.
Речь идет не о салонных процедурах, а о медикаментозное лечении гормальными препаратами или антибиотиками.
комедонов: что это такое?
Вы слышали слово комедоны из разговоров, статей или своего дерматолога и задавались вопросом, что оно означает? Ну, у нас есть ответы для вас сегодня.
Что такое комедоны?Комедоны представляют собой небольшие шишки, возникающие из-за закупорки волосяных фолликулов, что приводит к появлению угрей или белых точек. Эти формы комедонов могут появляться с акне или без него.
Что такое открытые и закрытые комедоны?Угри считаются открытой формой комедонов, а белые угри — закрытой формой. Эти комедоны приводят к хроническому воспалительному состоянию, называемому акне, когда они оба обнаруживаются вместе с прыщами.
Как выглядят комедоны?Черные точки могут быть как маленькими, так и большими; они черного цвета, потому что меланин, содержащийся в этих порах, окисляется при контакте с кислородом воздуха. Это окисление происходит потому, что угри представляют собой открытые поры, свободные от взаимодействия с окружающей средой. Белые угри, с другой стороны, представляют собой закрытые поры из-за кожи, которая растет над ними.
Что вызывает комедоны?Застрявшие волосяные фолликулы вызывают комедоны. Это может быть связано с чрезмерной секрецией кожного сала и засорением из-за отмерших клеток кожи или другого мусора, такого как кератин, обнаруженный в волосах. Обычно в подростковом возрасте ваша кожа выделяет чрезмерное количество кожного сала, и ваши гормоны повсюду. Это когда ваша кожа остается жирной, а поры забиваются.
Причинные факторы, вызывающие комедоны, могут быть следующими:
Комедоны также вызываются косметикой, которая часто закупоривает поры1. Гормональный дисбаланс
Комедоны можно увидеть в любой возрастной группе. Большинство женщин проходят через определенные вехи в своей жизни, что вызывает колебания их гормонов. Это может произойти во время полового созревания, беременности, месячных, а также в период менопаузы.
2. Проблемы со щитовидной железой
Колебания гормонов также могут возникать при проблемах со щитовидной железой. Щитовидная железа отвечает за ваш метаболизм, а также помогает регулировать ваши гормоны.
3. Генетика
Также видно, что здесь может быть генетический фактор. Если ваши родители склонны к комедонам, то и вы тоже. Это относится и к акне, и к большинству других кожных заболеваний.
4. Средства по уходу за кожей
Комедоны могут быть вызваны реакцией на определенные средства по уходу за кожей. Некоторые элементы в продуктах, которые вы используете, делают вашу кожу жирной и удерживают влагу. Это может привести к их увеличению, потому что это увеличит количество масла, застрявшего в ваших порах. Наряду с этим макияж часто может забивать поры и вызывать комедоны.
Например, некоторые продукты, такие как масло с витамином Е и масло какао, не подходят для вашей кожи, поскольку она будет жирной. Вот почему лучше использовать некомедогенные продукты для вашей кожи. Комедоны чаще встречаются в Т-зоне и центре лица.
Лечение комедоновКомедоны могут вызывать или не вызывать воспалительные прыщи. Угри и белые угри могут появляться в разных местах, и это может быть то, где они останавливаются. Тем не менее, лечение не так уж сильно отличается от лечения прыщей.
РетиноидыРетиноиды применяются местно и представляют собой химическое соединение, участвующее в синтезе витамина А. Эти продукты помогают в продвижении новых клеток кожи, которые могут выталкивать грязь, забивающую поры.
Перекись бензоилаПерекись бензоила в основном помогает высушивать комедоны и убивает находящиеся в них бактерии. Его можно использовать и при акне, так как он помогает выталкивать бактерии, вызывающие акне.
Химические пилингиОни также могут помочь в удалении угрей и белых точек.
Отказ от ответственностиНатуральные средства, упомянутые в блоге, широко популярны. Это никоим образом не заменяет медицинскую консультацию, лечение или диагностику. Избегайте их использования, если у вас чувствительная кожа или вы склонны к аллергии.
Прежде чем попробовать какое-либо натуральное средство, всегда наносите небольшое количество средства на кожу, чтобы проверить наличие побочных реакций или аллергии на какой-либо конкретный ингредиент. В случае возникновения чрезвычайной ситуации или любой реакции немедленно свяжитесь с врачом, который может предложить надлежащее лечение.
Луч надеждыОказывается, комедоны не так уж и страшны. Немного заботы о себе и мнение врача, и вы сможете взять их под контроль в кратчайшие сроки.
Часто задаваемые вопросы 1. Что такое экстракторы комедонов?Экстракторы комедонов или ланцеты представляют собой инструмент, используемый для выдавливания и удаления черных точек и удаления белых точек.
2. Вредны ли экстракторы комедонов для вашей кожи?Экстракторы комедонов не вредны для вашей кожи, если они используются с правильной техникой. Слишком сильное давление при удалении прыщей и неполное их извлечение могут привести к тому, что останется шрам.
3. Можно ли лечить комедоны естественным путем?Натуральные скрабы можно делать дома. Их можно приготовить из овса и молока. Масло чайного дерева может не подойти вашей коже, если она уже жирная. Медовая маска или глиняная маска также могут помочь в удалении комедонов. Но мы не рекомендуем их, так как они могут вызывать аллергические реакции и не имеют научных доказательств.
4. Комедоны превращаются в прыщи?Они могут превратиться в воспалительные прыщи, если их не лечить или заразить.
Комедоны вызывают у вас проблемы? Не знаете, как их лечить? Загрузите приложение CureSkin прямо сейчас, нажав здесь, чтобы получить лучшее лечение. Это просто, быстро и доступно!
Комедоны: симптомы комедонального акне, методы лечения и др.
Факт проверен
Этот контент Dr. Axe прошел медицинскую проверку или проверку фактов, чтобы гарантировать достоверность информации.
Следуя строгим редакционным правилам поиска источников, мы ссылаемся только на академические исследовательские институты, авторитетные сайты СМИ и, если доступны исследования, на исследования, прошедшие рецензирование с медицинской точки зрения. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. д.) являются интерактивными ссылками на эти исследования.
Информация в наших статьях НЕ предназначена для замены личных отношений с квалифицированным медицинским работником и не предназначена в качестве медицинской консультации.
Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных нашей квалифицированной редакцией. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. д.) являются интерактивными ссылками на исследования, прошедшие рецензирование с медицинской точки зрения.
В нашу команду входят лицензированные диетологи и диетологи, сертифицированные специалисты по санитарному просвещению, а также сертифицированные специалисты по силовой и физической подготовке, персональные тренеры и специалисты по корректирующим упражнениям. Наша команда стремится быть не только тщательной в своих исследованиях, но и объективной и непредвзятой.
Информация в наших статьях НЕ предназначена для замены личных отношений с квалифицированным медицинским работником и не предназначена в качестве медицинской консультации.
Кристин Руджери, CHHC
1 февраля 2021 г.
(17)
Большинство из нас в тот или иной момент изучали домашние средства от прыщей. Эти надоедливые шишки время от времени вспыхивают, даже во взрослом возрасте. Если у вас на лице появляются белые угри, угри или просто небольшие прыщики, значит, вы знакомы с комедонами.
Комедоны распространены и возникают, когда кожное сало, омертвевшие клетки кожи или мусор закупоривают поры. К счастью, есть несколько естественных средств от этого типа прыщей, которые помогут вашей коже выглядеть гладкой и чистой.
Что такое комедоны?
Комедоны — это небольшие прыщи телесного цвета, которые обычно появляются на подбородке, лбу или в других местах, где появляются прыщи. И угри, и белые угри являются типами комедонов. Некоторые из них очень крошечные, а некоторые считаются «гигантскими».
Когда вы проведете пальцем по комедону, одиночному поражению, вы почувствуете крошечную шишку. В отличие от обычного красного и воспаленного прыща, комедоны не болят и практически незаметны.
Когда большинство высыпаний на лице представляют собой комедоны, это называется комедональными угрями. В первую очередь это проблема на лбу и подбородке.
Типы/разновидности
Комедоны возникают, когда волосяные фолликулы блокируются кожным салом и омертвевшими клетками кожи. Цвет и размер этих пятен различны.
Вот разбивка по типам комедонов и причинам их возникновения:
- Открытые комедоны : Открытые комедоны — это угри, которые выглядят как маленькие черно-коричневые точки на коже. Они возникают, когда масло закупоривается возле отверстия поры. Темный цвет вызван меланином, который заставляет мертвые клетки кожи окисляться под воздействием кислорода, превращая ее в темный цвет.
- Закрытые комедоны s: Закрытые комедоны называются белыми угрями и возникают, когда масло образуется под отверстием волосяного фолликула. Они телесного или белого цвета.
- Микрокомедоны : Это очень маленькие комедоны, незаметные невооруженным глазом. Они начинаются в этом состоянии и со временем становятся более крупными пятнами.
- Макрокомедон : Это более крупные комедоны, которые заметны и вызывают бугорки или пятна.
- Гигантские угри : Гигантские угри — это очень крупные угри, которые заметны и обычно поражают пожилых людей.
- Солнечные комедоны : Солнечные или сенильные комедоны возникают после длительного воздействия УФ-излучения. Они возникают у пожилых людей и могут различаться по размеру и цвету.
Симптомы
Комедональные угри обычно не вызывают болезненных ощущений. Небольшие бугорки бывают разных цветов и размеров, в зависимости от того, где образовалась пробка, и от размера поры.
В отличие от прыщей, которые находятся на поверхности кожи, комедоны нельзя вскрыть, они не краснеют и не воспаляются.
Комедон едва заметен и ощущается как небольшая шишка, если провести пальцем по области.
Причины
Комедональное акне возникает, когда поры фолликула закупориваются кератином, белком, который содержится в коже, и кожным салом, маслянистым восковым веществом, естественным образом вырабатываемым сальными железами организма. Хотя сыворотка увлажняет и защищает кожу, когда она смешивается с остатками кожи, она может образовывать пробки, вызывающие прыщи.
Существует несколько факторов, способствующих образованию комедонов. Это обычное явление для подростков и молодых людей, особенно в период полового созревания.
Однако это может произойти у людей всех возрастов. Изменение уровня гормонов может изменить активность сальных желез, вызывая закупорку пор.
Другие причины комедонов включают:
- генетика
- беременность и менопауза
- загрязнение окружающей среды/воздуха
- средства по уходу за кожей
- неправильное питание (включая рафинированное зерно, углеводы и вредные жиры)
- плохие привычки сна
- трение и раздражение кожи
- курение
- хронический стресс
Лечение
Для людей с угревой сыпью существуют обычные методы лечения, доступные как без рецепта, так и у дерматолога. Комедонолитические препараты наносят местно на пораженный участок один-два раза в день.
Безрецептурные препараты для местного применения включают:
- Ретиноиды: это соединения, содержащие витамин А, которые используются для лечения акне и ускорения обновления поверхностных клеток кожи.
- Салициловая кислота: помогает удалить лишние клетки кожи, которые задерживают сыворотку и бактерии внутри пор.
- Перекись бензоила: убивает бактерии внутри пор, помогая предотвратить закупорку пор.
- Гликолевая кислота: используется для отшелушивания омертвевших клеток кожи на внешнем слое, чтобы избежать закупорки пор.
- Азелаиновая кислота: обычно используется при акне, поскольку обладает антимикробными и противовоспалительными свойствами.
Антибиотики иногда назначают для борьбы с бактериями, которые могут попасть в поры.
Существуют также хирургические процедуры, которые используются для борьбы с комедонами. Процедуры вскрывают и удаляют комедоны в тяжелых случаях.
Природные средства правовой защиты
Прежде чем перейти к традиционным методам лечения комедонов, есть натуральные средства, которые вы можете включить в свой ежедневный уход за кожей, чтобы бороться с бактериями, удалять омертвевшие клетки кожи и уменьшать закупорку пор. Вот несколько простых способов лечения комедонов в домашних условиях:
1. Используйте нежное очищающее средство
Важно очищать кожу два раза в день, но избегайте агрессивных очищающих средств и химикатов, которые могут привести к еще большему количеству высыпаний. Выбирайте мягкие и натуральные очищающие средства с успокаивающими ингредиентами, такими как мед, кокосовое масло, оливковое масло, масло жожоба и масло чайного дерева.
Вы также можете приготовить домашнее очищающее средство для лица, например, домашнее средство для умывания с эфирными маслами лаванды, ладана и лимона.
Придерживайтесь умывания утром и вечером, если только вы не вспотели или не подверглись воздействию грязи и мусора. Снятие макияжа перед сном также помогает бороться с закупоренными порами. Вымойте лицо теплой водой и промокните кожу насухо, чтобы избежать раздражения.
2. Отшелушивайте кожу
Отшелушивание кожи один-два раза в неделю помогает избавиться от омертвевших клеток кожи и загрязнений, которые могут закупоривать поры. Отшелушивание глубоко очищает кожу и позволяет новым клеткам кожи появляться.
Используйте мягкое отшелушивающее средство или приготовьте его самостоятельно, например, этот скраб для лица своими руками.
3. Ежедневное увлажнение
Увлажнение кожи важно для регулирования уровня кожного сала. Если ваша кожа становится слишком сухой, ваше тело будет производить больше кожного сала, что может привести к закупорке пор и увеличению количества комедонов.
Лучшими увлажняющими средствами для кожи, склонной к акне, являются те, которые имитируют кожный жир, такие как масло жожоба и другие натуральные масла.
Простое нанесение натурального увлажняющего крема на чистое лицо помогает сбалансировать уровень увлажненности и предотвращает накопление омертвевших клеток кожи.
4. Избегайте чрезмерного пребывания на солнце
Хотя ежедневное пребывание на солнце в течение 20 минут важно для поддержания здорового уровня витамина D, слишком длительное пребывание на солнце может со временем вызвать солнечные комедоны и другие проблемы с кожей. Исследования показывают, что уменьшение воздействия солнца на окружающую среду важно для лечения акне.
Если вы проводите несколько часов на солнце, нанесите натуральный и безопасный солнцезащитный крем для защиты кожи.
5. Точечный уход с эфирными маслами
Если у вас есть проблемная зона, которая обычно возникает на лбу, носу и подбородке, попробуйте точечную обработку противомикробными и успокаивающими эфирными маслами для кожи. Масло чайного дерева, ладан и лаванда — отличный выбор для борьбы с ростом бактерий и закупоркой пор.
Добавьте две-три капли на чистый ватный тампон и осторожно наносите его на пораженные участки один раз в день.
6. Избегайте триггерных продуктов
Чтобы уменьшить угревую сыпь, избегайте провокационных продуктов. Сладкие продукты, рафинированные углеводы и обычные молочные продукты могут усугубить акне.
Есть даже данные, свидетельствующие о том, что гликемическая нагрузка может сильно влиять на тяжесть акне, поэтому важно придерживаться продуктов с низким гликемическим индексом.
Некоторые из лучших продуктов, которые вы можете есть для борьбы с прыщами и воспалениями, включают:
- постное, органическое мясо
- полезных жиров, таких как авокадо, орехи и кокосовое масло
- продукты, богатые цинком, такие как тыквенные семечки и йогурт
- продукты с высоким содержанием клетчатки
- Продукты с витамином А, включая листовую зелень
- противовоспалительные продукты, такие как ягоды, брокколи и костный бульон
7. Принимайте пробиотики
Исследования показывают, что здоровье вашего микробиома играет роль в тяжести акне. Нездоровый кишечник может вызвать воспаление и дисбаланс бактерий.
Исследователи обсуждают наличие оси кишечник-мозг-кожа, которая связывает кишечные микробы, пероральные пробиотики и диету с тяжестью акне.
Поскольку ваш кишечник, вероятно, участвует в патогенном процессе акне, прием высококачественных пробиотических добавок является отличным способом улучшить здоровый баланс кишечных бактерий и улучшить целостность кишечника. Это может улучшить здоровье вашей кожи и помочь бороться с комедонами.
Риски и побочные эффекты
Если вы имеете дело с серьезным случаем угревой сыпи, которая не проходит после применения домашних средств, проконсультируйтесь со своим дерматологом по поводу наилучшего метода лечения.
Если вы испытываете раздражение кожи, такое как покраснение, зуд или покалывание, после применения любого из этих методов лечения или средств, немедленно прекратите использование любого нового продукта.
Заключение
- Комедоны — это прыщи, которые обычно появляются на подбородке, лбу или в других местах, где появляются прыщи. Они могут быть черными, белыми или телесного цвета.
- Эти бугорки появляются, когда поры закупорены кожным салом, омертвевшими клетками кожи и мусором.
- Существуют традиционные и естественные способы борьбы с угревой сыпью, включая кремы для местного применения, пробиотические добавки, отказ от провоцирующих продуктов и использование щадящих средств по уходу за кожей.