Что приготовить на обед быстро и вкусно с фото простые блюда: Что приготовить на обед быстро и вкусно

Простые и вкусные рецепты от Шефмаркет

В современном ритме жизни не всегда остается достаточное количество времени на самостоятельное приготовление пищи. Поэтому на выручку приходят простые рецепты. Быстрые варианты блюд подходят и для начинающих поваров, которые решили отточить свое мастерство. Бутерброды, мини-пиццы, паста, овощные салаты – все это готовится за считанные минуты. Диетологи рекомендуют взять на заметку несколько простых, но полезных блюд. Отличным решением станет рыба и овощи, приготовленные на пару, фруктовые салаты, супы на курином бульоне.

Если вы думаете, что можно быстро приготовить, то для начала стоит определиться, для какого режима приема пищи вы планируете готовить. Для завтрака уместны будут омлеты, оладьи, быстрые блинчики, горячие бутерброды. На обед идеально подойдут супы. Для ужина уместны будут вторые блюда и всевозможные запеканки. Если вы хотите сэкономить семейный бюджет, то простые и вкусные блюда следует готовить из сезонных овощей и круп.

Вкусные рецепты: готовим легко и быстро

Пища должна быть аппетитной, полезной и свежей. Кроме того, диетологи рекомендуют не забывать о балансе белков, жиров и углеводов. Питаться лучше в одно и то же время. В этом случае организм будет подавать желудку сигнал. В результате чего начнет вырабатываться мышечный сок, и пища будет лучше усваиваться.

Блюда должны быть вкусными и разнообразными. Правильное питание считается залогом красоты и молодости. С его помощью удастся сохранить силы и здоровье. Конечно, иногда стоит баловать себя и вредной пищей. Ведь она, зачастую, является невероятно вкусной. Но стоит помнить, что все должно быть в меру.

Что можно приготовить на завтрак?

Завтрак – это самая важная трапеза. С него начинается наш день. Поэтому важно, чтобы завтрак был правильным и питательным. Завтрак нельзя пропускать. Ведь в противном случае на обед будет съедено гораздо больше. Отсюда могут возникнуть проблемы с весом. Если каши и омлеты уже надоели, то можно начать свое утро с полезного смузи, который готовится на основе ягод, фруктов и овощей. Также отличным решением на завтрак будет творог, который хорош в любом виде.

Творожный мусс готовится за считанные минуты. При этом он придется по нраву не только взрослым, но и детям. Творог содержит животный белок, который прекрасно усваивается организмом. Он сочетается с различными фруктами и ягодами. Прекрасным дополнением к творогу станут бананы. Они продаются в любое время года. Бананы добавят творогу приятных сладковатых ноток. Поэтому добавлять сахар в мусс необязательно.

Ингредиенты:

Творог – 100 грамм;
Банан – 1 штука;
Яблоки – ½ штуки. Яблоки можно не использовать или заменить свежими персиками, ягодой.

Вкусные рецепты: готовим легко и быстро

Способ приготовления:

Выкладываем творог в чашу блендера;
Нарезаем банан кольцами и добавляем к творогу;
Яблоко очищаем от кожицы, удаляем сердцевину, нарезаем кубиками, отправляем в чашу блендера;
Доводим массу до однородности и подаем к столу!
Если используем персики или ягоды, то их следует добавлять кусочками к перетертому с бананом творогу. В этом случае кусочки фруктов и ягод придадут муссу приятную текстуру и необычные вкусовые характеристики.

Творожный мусс подходит не только для завтрака. Он будет уместен в качестве сытного перекуса, а также на ужин, когда хочется чего-то легкого.

Быстрый суп для обеда

Рецепты простых блюд невозможно представить без супов. Основой любого первого блюда является бульон, который может быть овощным или мясным. Если мясной бульон готовится довольно долго, то овощной – можно отварить заранее и заморозить, а при необходимости достать и использовать. Готовить овощной бульон можно из любых овощей. Прекрасно подойдут морковь, репчатый лук, сельдерей, шалот.

Но иногда бывает итак, что нужно приготовить супчик быстро, а бульона нет. В этом случае можно использовать обычную воду и овощи. Чтобы суп получился более питательным, добавим в него яйцо. Этот рецепт идеально подходит в летний период. Его можно даже использовать в качестве дачного варианта, когда хочется жидкой пищи, а времени на варку бульона нет!

Ингредиенты:

Вода – 1 литр;

Картофель – 3 штуки;
Морковь – 1 штука;
Репчатый лук – 1 головка;
Свежая зелень любая (петрушка, укроп, базилик) – по вкусу;
Соль, черный перец – по вкусу;
Куриное яйцо – 1 штука.

Быстрый суп для обеда

Способ приготовления:

Овощи тщательно промываем, очищаем. Лук нарезаем мелкими кубиками, морковь – длинными полосками, картофель – ломтиками;
Воду наливаем в кастрюлю и доводим до кипения;
Выкладываем в кипящую воду овощи. Варим 15-20 минут до готовности;
Зелень моем, просушиваем, нарезаем мелко;
В миске смешиваем яйцо с солью, перцем и зеленью. Заправка должна быть однородной!

В центре супа венчиком или ложкой делаем воронку, в которую нужно тонкой струйкой вливаем заправку, постоянно помешиваем. Яйцо не должно свернуться единым куском, оно должно распределиться по всему бульону;
Суп подаем к столу в горячем виде. Хотя он хорош и в холодном виде!

Что можно приготовить на второе?

Рецепты с фото простые и вкусные стоит рассмотреть и для ужина. Отличным вариантом для вечера станут тефтели из индейки. Мясо птицы прекрасно насыщает, при этом не перегружает желудок. Оно переваривается за полчаса. Поэтому после такого ужина со сном не возникнет проблем.

Тефтели из индейки относятся к полезным и правильным блюдам. Готовить их лучше из мяса грудки, но также подойдет и мясо бедра. Разнообразить вкус тефтелей можно с помощью овощей. Отличным дополнением станет морковь, репчатый лук, кабачок.

Ингредиенты:

Филе индейки – 600 грамм;
Кабачок – 1 средний;
Морковь – 1 штука;
Репчатый лук – 2 головки;
Овсяные хлопья – 3 столовые ложки;
Чеснок – 2 зубчика;
Сельдерей – 3 стебля;
Соль, специи – по вкусу;
Растительное масло – для жарки.

Что можно приготовить на второе

Способ приготовления:

Пропускаем мясо индейки через мясорубку вместе с 1 луковицей, чесноком и сельдереем;
Кабачок трем на терке и отжимаем, чтобы лишняя влага стекла;
Смешиваем фарш с кабачком, добавляем овсяные хлопья, соль и специи. Масса должна быть однородной;
Морковь натираем на крупной терке и обжариваем с оставшейся луковицей до размягчения;
Влажными руками из фарша лепим тефтели и выкладываем их в зажарку. В сковороду наливаем воду, тушим тефтели около получаса под закрытой крышкой;
Тефтели подаются с белым йогуртом или томатным соусом. Гарниром дополнять их не стоит, так как в составе фарша достаточно овощей.

Нужно взять на вооружение 10-15 простых блюд, которые вы сможете приготовить в случае необходимости. Кроме того, нужно постараться, чтобы в холодильнике были необходимые продукты. Крупы не портятся. Поэтому они всегда должны быть в достаточном количестве. Это же относится и к овощам: картофелю, моркови, репчатому луку.

Простые оладьи из кабачков — Кулинарный пошаговый рецепт с фото.

Казалось бы, что может быть проще простых кабачковых оладий, жаренных на сковородке? Но и с ними часто бывают проблемы: то слишком жидкое тесто — растекаются, то много муки — получаются «забитыми». То жирные, то хлипкие. Если раз на раз не приходится, давайте приготовим оладьи из кабачков вместе!

На что обратить внимание?

Сливаем жидкость. Кабачки — очень водянистые овощи, особенно собранные после дождя и особенно в супермаркете. При приготовлении теста, кабачковая мякоть дает много жидкости. Ее можно компенсировать мукой — и тогда оладьи будут мучными и тяжелыми, или ее можно заранее слить — тогда мы теряем минералы и микроэлементы, но блюдо станет вкуснее, здоровее и легче.
Моя бабушка никогда не сливала жидкость с кабачков, но похоже раньше они и не были настолько водянистыми.
Я рекомендую-таки сливать жидкость с кабачков — тогда тесто и оладьи будут получаться стабильного отличного качества без сюрпризов.
Добавляем яйца. Компенсировать недостаток жидкости будем сырыми яйцами. Муки при этом понадобится всего 3 ст.л. на 600 г необработанного кабачка.
Такие оладьи прекрасно жарятся, не прилипают к сковороде и получаются вкусными, как в детстве.

Не боимся жира. Последний пункт — жир. Многие жалуются на калорийность кабачковых оладий, мол при жарке они впитывают масло. Кабачковая мякоть не пористая, она не содержит крахмал и не впитывает масло как баклажаны или картошка, масло здесь может впитывать лишь мука. Но если слить кабачковую жидкость — много муки для оладий и не потребуется, всего пара ложек на всю порцию теста.
Выкладывайте готовые кабачковые оладьи на бумажные салфетки — они уберут остатки жира и оладьи будут по-настоящему полезны и диетичны.

Ингредиенты:

600г кабачок
3 ст.л. муки (55-60г)
2 яйца
0,5 ч.л. соли
растительное масло для жарки

Кабачок натереть на крупной терке.

Добавить соль (0,5 ч.л.). Перемешать.
Оставить на 10 минут.

Отжать кабачковую мякоть, слить жидкость.

Вбить 2 яйца, добавить 3 полные столовые ложки муки. Дополнительно можно добавить щепотку соли.

Перемешать.

Нагреть сковороду с 3 ст.

л. растительного масла.
Зачерпываем кабачковое тесто столовой ложкой и выкладываем на горячую сковороду.
Жарить на среднем огне без крышки 3 минуты на одной стороне.

Перевернуть кабачковые оладьи лопаткой и жарить еще пару минут на другой стороне пока не зарумянятся.
Выкладывать на тарелку, простеленную бумажной салфеткой — она впитает лишнее масло.

Подавать теплыми или холодными.

Приятного аппетита!

10 простых рецептов ужина (за 30 минут или меньше)

Если вы ищете быстрые и простые рецепты ужина, этот обзор для вас. Я включил мясо, птицу, пескетарианство, безглютеновые, вегетарианские и веганские варианты. Есть что-то для всех!

Последнее, что мне обычно хочется делать после долгого дня, это готовить сложный ужин. Вы можете связать? Иногда мы заказываем доставку или замороженную пиццу, если у меня нет ничего готового, но я все равно люблю домашнюю еду, когда это возможно.

К счастью, то, что рецепт готовится быстро, не означает, что он должен быть скучным . Я собрал обзор некоторых из моих любимых рецептов легкого ужина, и я надеюсь, что вы любите их так же сильно, как и я!

Многие из них содержат ингредиенты, которые я часто храню, что также является огромным бонусом.

10 Легких Рецептов Ужина, Готовых за 30 минут или меньше

Креветки с креветками на сковороде

Обеды на сковороде всегда удобны, и этот рецепт креветок с креветками на сковороде вызывает безумное привыкание! Менее чем за 20 минут такие ингредиенты, как лимон, сливочное масло, чеснок, креветки и багет с пармезаном, превращаются в пикантное блюдо, обеспечивающее полный комфорт. { Pescatarian , г без лютена по выбору; используйте хлеб GF}

Макароны с сыром на плите

Знаете ли вы, что макароны с сыром можно легко приготовить с нуля? Это правда! С помощью нескольких основных продуктов, включая острый сыр чеддер, молоко, масло и муку, вы можете приготовить максимально комфортную еду за 30 минут. Эти домашние макароны с сыром — классический рецепт, который понравится вашей семье. {вегетарианский}

Тако с курицей-гриль

Тако Поклонники вторника, не ищите ничего, кроме этих куриных тако на гриле! Ужин подается менее чем за 20 минут. Я люблю рецепты курицы-гриль из-за их эффективности, не говоря уже о том, что остатки прекрасно замораживаются.

Хрустящие куриные пальчики с кунжутом и пикантным арахисовым соусом

Сочетание семян кунжута и панировочных сухарей делает эти куриные пальчики с кунжутом невероятно хрустящими без обжаривания во фритюре! Острый арахисовый соус так хорошо сочетается с курицей, а уровень специй можно регулировать в зависимости от личных предпочтений. Соус хойсин придает соусу прекрасный вкус. {необязательно без глютена; используйте хлебные крошки GF}

Паста с вялеными помидорами

Этот простой рецепт пасты с вялеными на солнце помидорами готовится за то время, которое требуется для приготовления пенне! Вяленые помидоры, кедровые орехи, базилик, чеснок и сыр пармезан придают текстуру и вкус, напоминающие пасту песто. Это работает с любыми макаронами, которые у вас есть. {вегетарианский, без глютена по выбору; использовать пасту GF}

Стейк-типы с грибами и сливочным соусом из голубого сыра

Этот рецепт бифштекса представляет собой простой, сытный, одобренный мужем 30-минутный ужин с обжаренными грибами и сливочным соусом из голубого сыра. Попробуйте подать его с моим хрустящим жареным картофелем! {без глютена}

Простой домашний рамен с грибами

Этот простой домашний рамен готовится всего за 15 минут. Из нескольких простых ингредиентов получается наваристый грибной бульон, который получается невероятно ароматным. {вегетарианский вариант включен}

Сырная паста со шпинатом и артишоками

Эта вегетарианская паста — простое и сытное блюдо, которое готовится менее чем за 20 минут и состоит всего из 5 ингредиентов. Если вы ищете быстрый и простой рецепт ужина, не ищите дальше! Эта паста наполнена ароматом и сырным совершенством. {вегетарианский, без глютена по выбору; используйте макароны GF}

Лосось терияки

Этот рецепт запеченного лосося терияки — это простой и полезный ужин, который готовится в кратчайшие сроки. Домашний соус терияки готовится быстро и состоит всего из нескольких простых ингредиентов. Это понравится всей вашей семье! {pescatarian}

Cacio e Pepe

Cacio e Pepe — это простой, быстрый и ароматный рецепт пасты, который по сути представляет собой взрослую версию макарон с сыром. Название переводится как «сыр и перец», и это один из тех простых рецептов, в которых всего 5 ингредиентов. Если вы ищете простой рецепт cacio e pepe, не смотрите дальше! {Вегетарианские, без глютена по выбору; используйте пасту GF}

Другие рецепты легкого ужина

Хотите еще больше простых идей для ужина? Вот некоторые из интернета:

Цыпленок по-милански (от Culinary Hill)
Чаши Chipotle с креветками Fajita (от Nutmeg Nanny)
Куриная запеканка с брокколи (из мультфильма «Еда, которую я мечтаю весь день»)
Веганские энчилады (от Namely Marly)
Здоровая курица с пармезаном за 30 минут (из Healthy Seasonal Recipes)

60 Легких, восхитительных идей для ужина, подходящих для детей

Быстро приготовьте ужин к столу с нашими рецептами, которые понравятся детям

Кэти Джейкобс

Кэти Джейкобс, независимый журналист и заядлый домашний повар, имеет более чем 10-летний опыт написания статей о еде, уделяя особое внимание составлению доступных меню и коллекций рецептов.

Узнайте о The Spruce Eats’ Редакционный процесс

Обновлено 14.12.21

Ель

Придумать идеи ужина для детей, которые можно быстро и легко приготовить, — постоянная проблема для большинства родителей. Вам нужны рецепты, которые быстро доставят еду на стол, и дети будут есть с удовольствием. Мы собрали наши лучшие, одобренные детьми идеи ужина для занятых родителей, которые помогут вам поставить все эти флажки без всех добавок, которые можно найти в замороженных продуктах и на вынос.

Эти замечательные рецепты семейного ужина включают в себя простые домашние версии классических блюд детского меню, таких как макароны с сыром, куриные наггетсы, рыба с жареным картофелем, пицца, спагетти и фрикадельки, чили и кесадильи. Мы также включили любимые семейные рецепты, по которым можно приготовить отличные блюда на будний день, в том числе блюда из макарон, жаркое, тако и сытные запеканки.

01 из 60
Фото Томаса Фирака / Getty Images
Дети всегда готовы съесть сырную пиццу на ужин, а занятым родителям понравится, как легко приготовить это питательное блюдо.
Ломтики французского багета заменяют корку для пиццы, а использование купленной в магазине курицы-гриль и предварительно натертого сыра делает это блюдо быстрым решением для буднего дня.
02 из 60
Ель
Пусть этот быстрый и легкий ужин из макарон и сыра будет готовиться в мультиварке весь день, пока вы гуляете и веселитесь с детьми. Все будут чувствовать себя расслабленно, наслаждаясь этой семейной едой вместе.
03 из 60
Ель
Вы можете чувствовать себя прекрасно, подавая это рыбное блюдо, запеченное в духовке, с хрустящей начинкой, одобренной детьми. Детям понравится этот ужин в стиле «рыбных палочек», а вам понравится, что он состоит всего из 5 ингредиентов и запекается, а не жарится.
04 из 60
Ель
Остатки приготовленной курицы (или купленной в магазине птицы на гриле) и предварительно натертый сыр чеддер делают эти вкусные кесадильи легкими в приготовлении. Соберите и разогрейте их быстро в оживленные будние дни и подавайте с гуакамоле и сальсой, насыщенными питательными веществами.
05 из 60
Ель / Кара Кормак
Название этой согревающей ужин пасты с соусом для спагетти говорит само за себя. Его легко собрать, он очень сырный с сырами моцарелла, рикотта и пармезан и выпекается в духовке менее чем за час.
06 из 60
Лия Марони
Дети могут наслаждаться любимым угощением из фаст-фуда, питаясь более здоровой пищей, с этими домашними куриными нежными котлетами, которые наверняка быстро исчезнут. Запекайте или жарьте их, следуя этим простым инструкциям, и подавайте с рисом и овощами для полноценного ужина.
07 из 60
Диана Рэттрей
Что может не понравиться детям в пикантных запеченных бобах барбекю, нежных ломтиках хот-догов и печенье с сыром чеддер, подаваемых в одном блюде? Приготовьте эту детскую запеканку примерно за 30 минут для будних вечеров или дней рождения.
08 из 60
Диана Рэттрей
Сладкие и острые свиные отбивные, глазированные кленовой глазурью, полны вкуса и белка. Подавайте их с картофельным пюре и зеленой фасолью или горошком для полноценного обеда.
09 из 60
Диана Рэттрей
Тилапия — мягкая белая рыба, которую любят многие дети. Им наверняка понравится хрустящая маслянистая крошка по этому рецепту, которая выпекается всего за 10 минут. Приготовьте его для быстрого перекуса, когда ваш день заканчивается, и подавайте с рисом или картофельным пюре и простым зеленым салатом.
10 из 60
Мончери / Getty Images
Вам не нужен открытый гриль для этого рецепта барбекю из курицы, который готовится в электрической сковороде на столешнице. Смешайте купленный в магазине соус для барбекю и апельсиновую газировку, чтобы создать яркую, острую глазурь, которая вернет вас в летнее время.
11 из 60
Ель
Вам понадобится всего несколько ингредиентов и 30 минут, чтобы приготовить эти вкусные техасско-мексиканские энчиладас в загруженные будние дни. Не стесняйтесь добавлять оставшуюся вареную курицу или рваную свинину из холодильника, если хотите, для повышения уровня белка.
12 из 60
Ель ест / Лия Марони
Отправьтесь всей семьей в гавайское приключение, не выходя из дома. Собаки пука — это жареные на гриле польские колбаски или вегетарианские собачки, засунутые в гавайские булочки. Рецепт включает сладкую приправу из ананаса и острую горчицу из манго, но ее можно легко изменить в соответствии со вкусом вашей семьи.
13 из 60
Ель ест / Лия Марони
Куриные тендеры во фритюрнице идеально подходят для занятых семей. Большую часть времени задействовано без помощи рук, и они хорошо разогреваются. Куриные грудки маринуют в рассоле, а затем панируют перед жаркой. Подавайте их с любимым соусом вашей семьи и легким гарниром, и ужин готов!
14 из 60
Диана Рэттрей
Дети любят копаться в этом сытном супе, который на вкус напоминает дважды запеченный картофель в миске. Его густая сливочно-картофельная основа с беконом, сметаной, зеленым луком и сельдереем станет отличным ужином с хрустящими булочками для обмакивания.
15 из 60
Ель ест / Диана Чиструга
Кастрюля быстрого приготовления — незаменимый кухонный прибор для занятых родителей. Используйте его, чтобы приготовить питательное тушеное мясо с говядиной и овощами, которое понравится детям на ужин. Упакуйте остатки в термосы для школьных обедов вместе с крекерами для крошки — на следующий день они будут еще вкуснее!
16 из 60
Ель ест / Анита Шектер
Если ваша семья любит бутерброд, угостите их пиццей BLT. Рецепт, который блестяще сочетает два блюда. Вы можете использовать любое тесто для пиццы, а начинка из травяного майонеза, сыра моцарелла, салата романо, помидоров черри и раскрошенного бекона — это очень весело. Лучше всего то, что ужин будет готов менее чем за 30 минут. На обед тоже отлично.
17 из 60
Хавьер Васкес/Getty Images
Откажитесь от доставки пиццы! Этот вкусный и простой рецепт пиццы в средиземноморском стиле начинается с купленной в магазине корочки и приготовленного соуса песто, а сверху маринованных артишоков, оливок и вяленых помидоров.
18 из 60
Лаури Паттерсон/Getty Images
Добавьте в эти сытные и тягучие макароны с сыром нежные фрикадельки и получите сытный ужин, который дети потребуют, чтобы вы снова приготовили. Его так легко приготовить из сушеных макарон, замороженных фрикаделек, баночного соуса альфредо и большого количества тертого сыра. Испеките его менее чем за 30 минут и быстро подайте на стол.
19 из 60
Диана Рэттрей
Сочные куриные бургеры с оттенком каджунской приправы — более легкая альтернатива говяжьим котлетам, и дети с удовольствием берут их в руки. Они имеют прекрасный вкус с майонезом или любой другой любимой начинкой для гамбургеров ваших детей.
20 из 60
Уильям Шоу / Getty Images
Заставьте детей есть овощи с помощью этого популярного индийского рецепта, подходящего для веганской диеты. Карри из цветной капусты и картофеля с помидорами — это пикантное и ароматное блюдо, которое представляет собой сытное и питательное блюдо, которое подается с горячим вареным рисом.
21 из 60
Джон Лунд/Том Пенпарк/Getty Images
Курица карри на одной сковороде — это быстрый и простой рецепт ужина, когда у вас нет времени суетиться. Обжарьте куриные грудки, лук, картофель и морковь на одной сковороде с пастой карри, куриным бульоном и приправами, чтобы приготовить вкусный ужин в будний день с великолепным индийским вкусом.
22 из 60
Ель ест / Дайана Рэттрей
Детям нравятся неряшливые блюда, и вам понравится, как легко их приготовить в Instant Pot. Как только вы поджарите говяжий фарш, просто добавьте все в кастрюлю и дайте ему приготовиться. Вернитесь через 45 минут после сброса давления, соберите свои бутерброды, и ужин подан!
23 из 60
Джеймс Бейгри / Photodisc / Getty Images
Дети, любящие арахисовое масло, будут в восторге от этой жареной лапши в китайском стиле. Арахисовый соус придает удивительный вкус нежной лапше и хрустящим свежим овощам. Это питательный семейный ужин, на приготовление которого уходит всего 30 минут.
24 из 60
Лия Марони
Выиграйте звание «Родитель года» с этим рецептом хрустящей курицы, покрытой картофельными чипсами барбекю. Курицу без костей отбивают, а затем покрывают приправленной мукой, яйцом и измельченными ароматизированными чипсами, приготовленными в котле, и запекают в духовке до готовности и хрустящей корочки.
25 из 60
Ель
Куриный пармезан итальянско-американского происхождения — это семейный рецепт с самым высоким рейтингом, который легко приготовить дома. Тонко отбить половинки куриной грудки, покрыть хрустящими панировочными сухарями и обжарить на сковороде до совершенства. Быстро запеките с соусом для спагетти в банках, моцареллой и сыром пармезан и подавайте к горячим спагетти.
26 из 60
Ель / Диана Чиструга
Вы можете приготовить эти пикантные свиные отбивные примерно за 30 минут, обжарив их в сладком вкусном сочетании апельсина и соевого соуса. Добавьте любые овощи, которые у вас есть в холодильнике, для дополнительного питания, и подавайте с горячим вареным рисом.
27 из 60
Лия Марони
Принесите немного вкуса Дня Благодарения к обеденному столу в будний день с этой запеканкой с курицей и начинкой. Ароматические вещества, такие как лук, чеснок и сельдерей, обжаривают, а затем выкладывают слоями в форму для запекания с курицей, кремом из куриного супа и смесью для начинки. Детям понравится кремовая смесь и хрустящая начинка.
28 из 60
Анита Шектер
Детям понравится сочетание сладкого и соленого в этом восхитительном пироге тамале. Измельченную приготовленную курицу смешивают с луком, приправами для тако, сальсой и фасолью и покрывают домашним тестом для кукурузного хлеба (или используйте коробку для более быстрого приготовления), приправленным кукурузой, чеддером и кинзой. Пирог выпекают до румяной корочки и подают со сметаной и авокадо.
29 из 60
Диана Рэттрей
Когда дело доходит до детей, пельмени могут быть главной достопримечательностью этого блюда, но вы будете чувствовать себя лучше, зная, что они также едят хорошую порцию овощей и курицы. Лук и чеснок обжариваются, добавляются куриный бульон, приправы, овощи и курица, сверху выкладывается домашнее тесто для пельменей, а тушеное мясо готовится в скороварке всего несколько минут. Завершают его горох, петрушка и сливки.
30 из 60
Диана Рэттрей
Эти пиццы индивидуального размера просты в приготовлении и легко настраиваются, идеально подходят для семьи, которая не может договориться о начинке для пиццы. Тесто для пиццы, купленное в магазине, нарезают до размера формы для выпечки, намазывают начинкой и готовят в течение 15 минут. Сложите две сковороды и готовьте по несколько за раз.
31 из 60
Лия Марони
Для детей, которые любят курицу терияки в гавайском стиле, этот рецепт запеченного лосося терияки покажется знакомым, но при этом он будет более питательным. Лосось маринуется в смеси соевого соуса, коричневого сахара, чесночного и имбирного порошка и кукурузного крахмала, а затем запекается. Маринад варят до загустения и поливают им филе вместе с кунжутом и нарезанным зеленым луком.
32 из 60
Диана Рэттрей
Чили станет согревающим ужином в холодные или дождливые ночи. Этот простой и вкусный вариант готовится в вашей мультиварке, пока вы занимаетесь своими делами, чтобы ваша семья могла вернуться домой на утешительный ужин. Подавать с хрустящими булочками, крекерами или кукурузным хлебом.
33 из 60

гаус-наталья / Getty Images
Лазанья на ужин, которую дети могут есть руками? Да, вещь! В любое время приготовьте бутерброды с лазаньей на детский день рождения или на веселый ужин в будний день. Вырежьте булочки, затем наполните вареной колбасой, соусом для спагетти, сыром и приправами и запекайте, пока они не прогреются.
34 из 60
Ель
Фаршированные сладкие перцы с приправленной говяжьим фаршем, рисом и томатной начинкой, а также плавленый сыр чеддер — это вкусный ужин в будний день, который понравится детям. Сделайте больше, чтобы заморозить на потом, или упакуйте в пакеты для обеда в школу.
35 из 60
Анита Шектер
Халяльные тележки — популярный фаст-фуд на улицах Нью-Йорка не зря. Тарелки с маринованной курицей, рисом, салатом и соусом — это полноценный обед. Этот халяльный цыпленок — более здоровая, но все же вкусная версия, которая готовится чуть более 30 минут.
36 из 60
Диана Рэттрей
Это классическое итальянское блюдо из нежных куриных бедрышек, приготовленных в густом томатном соусе, станет новым фаворитом всей семьи. Благодаря Instant Pot его также легко и быстро приготовить. Подавать с макаронами или с хрустящим хлебом.
37 из 60
петрич / Getty Images
Дети-вегетарианцы и веганы будут в восторге от этого вкусного китайского ужина с жареным тофу. Это отличный способ дать протеин детям-вегетарианцам или веганам, которым наверняка понравятся вкусы и текстура хрустящих орехов кешью, сельдерея, побегов бамбука и большого количества овощей.
38 из 60
Ель / Диана Чиструга
Легко полюбить эту сытную куриную запеканку с богатым вкусом, которая станет сытным семейным ужином. Вам понадобится всего пять ингредиентов: нарезанная кубиками вареная курица, приготовленный соус альфредо, паста, молоко и сыр пармезан.
39 из 60
Ель / Зорица Лаконич
Нет необходимости брать еду на вынос, когда вы можете приготовить жареный рис по-ресторанному дома! Его так легко приготовить, и он будет питательным как для детей, так и для взрослых, с измельченной курицей и большим количеством овощей. Сделайте его еще полезнее, используя богатый клетчаткой коричневый рис вместо белого.
40 из 60
Д.Шмидт
Освежающий салат из курицы и манго сладкий, хрустящий и очень вкусный, с большим количеством аромата и хруста от кокосовой стружки, арахиса и нарезанных сырых овощей, заправленных лаймово-соевой заправкой с восхитительными тайскими ароматами.
41 из 60
Ель / Джулия Хартбек
Пармезан из баклажанов — популярное итало-американское блюдо, которое представляет собой сытное, питательное блюдо без мяса. Выложите толстые ломтики баклажанов слоями с томатным соусом, итальянскими приправами и сыром и запекайте, пока они не станут горячими, не расплавятся и не начнут пузыриться.
42 из 60
Ель ест/Диана Мокану
Удовлетворите пристрастие детей к пицце с помощью этой сытной запеканки из макарон, в которую входят все их любимые мясные и овощные начинки, а также обжаренный говяжий фарш, соус для пиццы и много эластичного плавленого сыра моцарелла.
43 из 60
Ель / Диана Чиструга
Любимая запеканка из тунца с лапшой Potluck — это семейное блюдо, подходящее для детей, которое вы можете легко приготовить заранее для своей морозильной камеры. Он богат белком и легок в вашем бюджете, с консервированным тунцом, яичной лапшой, майонезом, замороженным горошком и несколькими другими ингредиентами из кладовой.
44 из 60
Анита Шектер
Чтобы разнообразить традиционное китайское жаркое, попробуйте этот рецепт с использованием фарша из индейки. По вкусу и текстуре оно напоминает азиатскую закуску из салата, но добавленные брокколи и перец делают это блюдо питательным и полноценным, и его идеально подавать с вареным рисом.
45 из 60
Ель / Кара Кормак
Дети с удовольствием съедят эти недорогие, хорошо приправленные бургеры из индейки, которые подаются на хрустящих булочках. Сделайте эти пирожки с приправленным фаршем из мяса индейки и ингредиентами из кладовой, а также добавьте немного свежей кинзы или петрушки для цвета.
46 из 60
Ель / Ана Зелич
Курица в масле — отличный способ познакомить детей со вкусами индийской кухни. Он дерзкий и вкусный, а также очень слегка острый, с кусочками нежной курицы, приготовленными в насыщенном маслянистом соусе. Подавайте с горячим рисом басмати или с пышным домашним нааном.
47 из 60
Ель
Вы можете подавать своей семье беззаботные спагетти и фрикадельки в любой день недели с помощью этого простого рецепта из 4 ингредиентов, который готовится полностью в мультиварке и имеет вкус любимых спагетти детей без консервантов и добавок.
48 из 60
Брайан Хагивара / Getty Images
Свернутая лапша для лазаньи с любимыми всеми итальянскими вкусами всегда будет хитом на семейном ужине. Базилик, кедровые орехи, шпинат, картофель, консервированный соус маринара и три вида сыра — все это питательно и обладает великолепным успокаивающим вкусом.
49 из 60
Анита Шектер
Хрустящий салат из курицы с морковью, миндалем, ближневосточными травами и специями — это любимый рецепт для семейного обеда. Используйте курицу-гриль из продуктового магазина и купите готовые цацики, если хотите, чтобы сделать приготовление еще проще.
50 из 60
Джеймс Бейгри / Getty Images
Наполните животики детей-вегетарианцев сытным овощным чили из двух бобов. Это питательный выбор для ужина, а остатки можно упаковать в термос для школьных обедов. Приготовьте все блюдо в мультиварке от начала до конца.
51 из 60
Ель / Джулия Хартбек
Спагетти-пицца — это забавное название запеченной запеканки из спагетти с любимым вкусом пиццы детей. Не стесняйтесь добавлять в запеканку дополнительные начинки для пиццы. Подойдет все, от пепперони и оливок до нарезанного болгарского перца, грибов или даже кусочков ветчины и ананаса!
52 из 60
Ель / Андрей Буй
Даже дети, которые заявляют, что не любят морепродукты, часто наслаждаются креветками. Этот обед из креветок и феттучини обладает множеством ароматов и станет легким ужином для вашей семьи в будний день. Подавайте с тертым сыром пармезан, которым дети могут посыпать себя.
53 из 60
Ель ест / Диана Мокану
Сливочный суп из морепродуктов с креветками, морскими гребешками, картофелем и кукурузой настолько сытный и вкусный, что дети не должны знать, что он также полезен для них. Подавайте его с хрустящим хлебом, крекерами или булочками для сытного обеда в любое время года.
54 из 60
Ель
Сделайте что-нибудь необычное в вечер тако с этим вкусным рецептом тако из тунца. Смешайте недорогой консервированный тунец с нарезанным луком и кинзой в сливочно-майонезной заправке с добавлением лайма. Загрузите кукурузные лепешки для пикантного, простого в приготовлении ужина.
55 из 60
Ель

Приготовьте рыбу с жареным картофелем в стиле паба дома по этому классическому рецепту. Обваляйте рыбное филе в простом домашнем кляре, обжарьте на сковороде до хрустящей корочки и золотистого цвета и подавайте с легкими домашними чипсами или картофелем фри.
56 из 60
Диана Рэттрей
Приправы для тако и заправка для ранчо придают особый вкус этому легкому супу с тако в мультиварке. Говяжий фарш и три вида фасоли — отличный способ обеспечить активных детей белком. Подавать с чипсами из тортильи, тертым сыром и сметаной.
57 из 60
Ивонн Дуйвенворден / Getty Images
Приготовьте эти простые гамбургеры из жареного лосося из ингредиентов, которые наверняка есть в вашей кладовой и холодильнике, включая консервированный лосось. Это отличный рецепт, когда вы находитесь в конце цикла покупки продуктов.
58 из 60
Ель
Говядину и овощи в китайском стиле легко приготовить дома. Обжарьте маринованный стейк из пашины с бок-чой, грибами и красным луком и приправьте острыми приправами. Добавьте немного орехов кешью в смесь для хруста и подавайте с горячим вареным рисом.
59 из 60
Джессика Соломатенко/Moment/Getty Images
Хрустящие бутерброды с куриными котлетами всегда пользуются успехом у детей и экономят ваш бюджет. Обваляйте нежные куриные котлетки в панировочных сухарях и обжарьте на плите. Подавайте их на поджаренных булочках с майонезом и листьями салата или любой другой любимой начинкой.