Что приготовить легкий ужин: Готовим сытный, но легкий ужин – подборка рецептов на сайте Гастроном

Легкий ужин. Что приготовить на ужин быстро и вкусно

Каждый день люди задаются вопросом: Что сегодня приготовить быстро на легкий ужин. Блюдо должно быть не сложным в приготовлении и сытным для организма. Такими сопутствующими блюдами могут стать макароны с сыром или быстрые рецепты без мяса. Это нужное направление. И, все-таки, знать распространенные рецепты скорого ужина хочется знать уже сегодня.

Смотрите рецепты, составляйте меню на неделю и легко поужинав, встречайте чудесные сны.

Содержание

• Легкий ужин на скорую руку
• Быстрый и вкусный рецепт ужина без мяса
• Что приготовить на ужин быстро и сытно
• Легкий салат на ужин — быстрый рецепт
• Что можно приготовить для легкого ужина
• Легкий рецепт на ужин с капустой
• Как вкусно поужинать в виде салата
• Легкий рецепт на быстрый ужин с рыбой
• Вкусный ужин из форели с овощами
• Рецепт ужина на скорую руку из лосося в духовке
• Быстрый и вкусный салат на ужин с авокадо и креветками
• Рецепт ужина на быструю руку
• Видео рецепт быстрого и вкусного легкого ужина

Легкий ужин на скорую руку

Быстрое блюдо для ужина за 15-20 минут.

Ингредиенты:

• Картофель — 1 -2 шт.
• Яйца — 2 шт.
• Сыр твердый — 30-50 г
• Соль, черный перец — по вкусу
• Масло сливочное — по вкусу

Приготовление:

1.  Очищенный картофель нарежьте ножом совсем тонкими пластинками.

2. Сковороду смажьте хорошо сливочным маслом. Разложите пластины картофеля внахлест, как на фото ниже. Посолите по вкусу. Закройте сковороду 4крышкой и готовьте на медленном огне 15 минут.

3. Затем откройте крышку и насыпьте сверху равномерно натертый сыр.

4. Взболтайте вилочкой в миске 2 яйца, предварительно посолив и поперчив по вкусу.

5. Разлейте яичную массу сверху рассыпанного сыра, как на фото выше.

6. Закройте крышкой и доведите до готовности.

Быстрый и вкусный рецепт ужина без мяса

Легкий ужин за 15 минут с картошкой и овощами.

Ингредиенты:

• Картофель — 2 шт.
• Лук репчатый — 2 шт.
• Болгарский перец — 1 шт.
• Помидор — 3-4 шт.
• Яйца — 4 шт.
• Соль, черный молотый перец — по вкусу
• Зелень

Приготовление:

1. Очищенный картофель нарежьте кубиками. Обжарьте на разогретой сковороде с маслом до готовности и золотистого цвета.

2. Уберите обжаренный картофель со сковороды и обжарьте здесь же нарезанный мелко репчатый лук. Обжаривайте 2-3 минуты, помешивая.

3. Затем добавьте нарезанный небольшими кусочками болгарский перец. Перемешайте и обжаривайте под крышкой до мягкости.

4. После этого добавьте нарезанные кусочками помидоры и обжаривайте 4-5 минут, перемешивая, под крышкой.

5. Следующим шагом посолите и поперчите по вкусу. Добавьте обжаренный картофель и равномерно распределите его сверху овощей.

6. Последним шагом сделайте углубление до дна в сковороде среди ингредиентов и вылейте сырые яйца. Закройте сковороду крышкой и готовьте 2-3 минуты.

7. Откройте крышку и посыпьте зеленью.

Что приготовить на ужин быстро и сытно

Когда хочешь быстро поужинать, то вспоминаешь сразу про сосиски и вермишель. А как приготовить эти продукты вкусно ?

Ингредиенты:

• Спагетти — 200-250 г
• Яйца — 6 шт.
• Соль, перец — по вкусу
• Сыр — 120-150 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Растительное масло для жарки
• Полу-копченные колбаски — 2 шт.
• Сыр моцарелла

Приготовление:

1. Спагетти сварите чуть -чуть не до готовности.

2. В глубокую тарелку разбейте 6 яиц. Посолите, поперчите по вкусу и взбейте венчиком. чтобы желтки соединились с белками.

3. Сыр натрите на крупной терке. Большую часть сыра сложите в яичную массу и перемешайте. Другую часть сыра оставьте — пригодится чуть позже.

4. Сложите в чашку приготовленное спагетти. Добавьте яично-сырную смесь. Все перемешайте.

5. Луковицу очистите и мелко порубите. Обжарьте в растительном масле на сковороде до золотистости. Добавьте нарезанные кружочками колбаски и обжаривайте вместе 1-2 минуты.

6. В сковороду к луку с колбасками выложите подготовленные спагетти. Перемешайте все.  Закройте сковороду крышкой и на среднем огне обжаривайте 10-15 минут. Затем сверху рассыпьте оставшийся натертый сыр. Закройте крышкой и доведите до расплавления слоя сыра.

7. Готовое блюдо выложите на плоскую тарелку. Нарежьте на порционные части и подавайте к столу. Посыпьте свежей зеленью.

Легкий салат на ужин — быстрый рецепт

Быстрый и вкусный салат на ужин из простых продуктов. Получается вкусно, сытно и экономно.

Ингредиенты:

• Капуста пекинская — 160 г
• Огурец свежий — 1 шт.
• Горошек консервированный — 0.5 банки (120 г)
• Чеснок — 1 зубчик (или лук зеленый — 2 пера)
• Укроп — 2 веточки
• Яйца вареные — 3 шт.
• Растительное масло — 3 ст. л.
• Соль, черный молотый перец — по вкусу
• Горчица французская в зернах — 1 ст. л.

Приготовление:

1. Свежий огурец нарежьте сначала кружочками наискосок, а потом тонкой соломкой, как на фото ниже.

2. Тонкой стружкой или соломкой нарежьте листья пекинской капусты.

3. Нарезанные огурец и капусту соедините вместе в миске с консервированным нежным зеленым горошком.

4. Вареные яйца нарежьте пластинками, а потом соломкой.

5. Добавьте пропущенный зубчик чеснока, соль, черный молотый перец и горчицу в зернах. Еще налейте 3 ст. л. нерафинированного растительного масла. Покрошите нарезанную зелень укропа.

6. Последним шагом все перемешайте.

7. Быстро приготовленный салат подавайте на стол.

Что можно приготовить для легкого ужина

Удивительно вкусное блюдо с простыми секретами его приготовления. Готовится в разогретой духовке.

Продукты:

• Болгарский перец — 3 шт.
• Яйца сырые — 6-7 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Ветчина — 200 г
• Соль, укроп — по вкусу
• Сыр — 80 г

Приготовление:

1. Болгарский перец должен быть с толстыми стенками, так вкуснее. Разрежьте каждый плод пополам. Удалите семена. Половинки вымойте и обсушите салфеткой.

2. Половинки перцев разложите на противне для запекания. В каждую половинку вылейте по 1 сырому яйцу. Добавьте по щепотке мелко нарезанного репчатого лука.

3. Ветчину нарежьте мелкими кубиками. Разложите поровну в каждую половинку перца. Посолите и добавьте мелко нарезанный укроп.

4. Вилкой смешайте содержимое в каждой половинке перца.

5. Оставшееся яйцо взболтайте и долейте сверху каждой половинки перца.

6. Запекайте в разогретой духовке при 180 градусах в течение 40 минут.

7. Пока перцы запекаются и готовится легкий ужин, натрите на крупной терке сыр. Через 40 минут рассыпьте сыр сверху каждого перца.

8. Снова поставьте противень в духовку на 5 минут. Сыр должен расплавиться и украсить чудесно все перцы шапочкой.

Легкий рецепт на ужин с капустой

Без проблем запеканка из доступных продуктов. Блюдо для простого усвоения пищи.

Продукты:

• Капуста — 250 г
• Кефир (или йогурт) — 0.5 стакана (100 мл)
• Морковь — 2 шт. (250 г)
• Лук репчатый — 1 шт.
• Яйца — 2 шт.
• Мука — 6 ст. л. (60 г)
• укроп — 2 веточки (или 1 ч. л. сухого)
• Черный молотый перец — щепотка
• Соль — 0.5 ч. л.
• Лук сухой — 1 ст. л.

Приготовление:

1. Капусту тонко нашинкуйте и порубите ножом. Если она молодая то мять руками не нужно. А так — немного помните, чтобы выделился сок.

2. Сложите капусту в большую миску. Добавьте нарезанную мелко луковицу.

3. На средней терке натрите морковь. Добавьте в капусту. Посолите, поперчите и насыпьте укроп. Для аромата высыпьте 1 ст. л. сухого лука. Перемешайте.

4. Затем насыпьте просеянную муку и снова все перемешайте. Добавьте еще 2 сырых яйца и 0.5 стакана кефира. Все перемешайте. Получилось овощное тесто с минимальным содержанием муки.

5. Возьмите форму для запекания. Смажьте кусочком сливочного масла или растительным маслом. Сверх масла поверхность формы обсыпьте еще мукой. Выложите овощное тесто и разравняйте.

6. Запекайте в духовке при 180 градусах в течение 35-40 минут.

Как вкусно поужинать в виде салата

Легкий ужин в виде салата.

Ингредиенты:

• Кальмары — 200 г
• Картофель — 4-5 шт.
• Соленые огурцы — 2-3 шт.
• Зеленый лук — 100 г
• Сметана — 100 г
• Соль, молотый черный перец — по вкусу
• Зелень петрушки

Рецепт картофельного салата с кальмарами

1. Почистите кальмары и сварите в соленой воде в течение 3-5 минут. Охладите в отваре. Слейте отвар и нарежьте соломкой.
2. Сварите картофель. Остудите и нарежьте ломтиками.
3. Зеленый лук нашинкуйте.
4. Огурцы нарежьте соломкой.
5. Подготовленные овощи перемешайте с кальмарами. Посолите, поперчите и снова перемешайте.
6. Перед подачей к столу заправьте салат сметаной и посыпьте нарезанной зеленью петрушки.

Легкий рецепт на быстрый ужин с рыбой

Рецепт блюда из чешской кухни.

Продукты:

• Форель средней величины — 4 шт.
• Сливочное масло — 70 г
• Яйца — 2 шт.
• Мука — 2 ст. л.
• Лимон — 0.5 шт.
• Тмин
• Соль — по вкусу

Как приготовить форель на сковороде

1. Форель очистите от чешуи и внутренностей.
2. Посолите и посыпьте тмином.
3. Каждую форель обваляйте в муке и окуните во взбитые яйца.
4. Жарьте до готовности в сковороде с горячим маслом со всех сторон на слабом огне.
5. Выложите на тарелки. Украсьте лимоном. Подайте с свежими овощами.

Вкусный ужин из форели с овощами

Предлагаемый рецепт готовят в германской кухне.

Продукты:

• Форель — 250 г
• Морковь — 1 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Лавровый лист — 1 шт.
• Сок от лимона — 1 ч. л.
• Вода — 11/4 литра
• Соль — по вкусу

Рецепт ужина с форелью и овощами

1. Морковь и лук очистите и мелко нарежьте.
2. Сложите овощи в кастрюлю  и залейте водой. Добавьте лимонный сок и варите овощи 20 минут.
3. В это время почистите и промойте форель. Нарежьте кусочками. Сбрызните лимонным соком и посолите.
4. Когда овощи сварятся, положите форель и варите до ее готовности.
5. К форели подайте тушеные овощи или салат.

Рецепт ужина на скорую руку из лосося в духовке

Приготовьте ужин за 5 минут из рыбы.

Продукты:

• Лосось свежий — 300 г
• Зелень — 1 пучок
• Оливковое масло — 4 ст. л.
• Красный молотый перец — 0.5-1 ч. л.
• Лимонный сок — 1 ст. л.
• Соль — по вкусу

Рецепт ужина быстро и вкусно

1. Лосось нарежьте тонкими кусочками.
2. Кусочки рыбы слегка поперчите, посолите по вкусу и перемешайте со смешанными лимонным соком и оливковым маслом.
3. Уложите кусочки лосося в форму для запекания.
4. Поставьте готовиться в разогретую духовку о 240 градусов на 3-4 минуты. За это время кусочки должны подрумяниться.
5. Затем переложите рыбу на блюдо, посыпьте зеленью и подайте на стол.

Быстрый и вкусный салат на ужин с авокадо и креветками

Этим сытным салатом можно накормить семью ужином.

Ингредиенты:

• Рисовая лапша — 2 стакана
• Тертая морковь — 1 стакан
• Огурец свежий — 1 шт.
• Крабовые палочки — 6 шт.
• Креветки — 6 шт.
• Зелень салата — 1 пучок
• Спелый авокадо — 1 шт.
• Лимонный сок — 2 ст. л.
• Уксус — 2 ст. л.
• Оливковое масло — 0.5 стакана
• Соль, перец — по вкусу

Рецепт салата с авокадо и креветками

1.  Замочите рисовую лапшу на несколько минут в воде. Затем отварите  до мягкости. Воду слейте.
2. Смешайте лапшу с морковью, нарезанными огурцами и крабовыми палочками. Добавьте подготовленные креветки и листья салата. Перемешайте.
3. Переложите салат на блюдо и украсьте ломтиками авокадо.
4. Приготовьте соус. Для этого смешайте лимонный сок, уксус, растительное масло, соль и перец по вкусу.
5. Полейте салат соусом и украсьте зеленью.

Рецепт ужина на быструю руку

Неожиданный рецепт для быстрого ужина.

Продукты:

• Яйца — 2 шт.
• Сметана — 120 г
• Сливочное масло — 1 ч. л.
• Острый сыр — 1 ст. л.
• Соль — по вкусу

Приготовление:

1. В огнеупорную посуду положите масло. Нагрейте.
2. Влейте сметану, перемешайте и дайте закипеть.
3. Затем влейте яйца и, не размешивая, посыпьте тертым сыром.
4. Проварите 3-4 минуты. Посолите по вкусу.

Видео рецепт быстрого и вкусного легкого ужина

Просто обжарьте таким способом яйца и результат будет восхитительным.

Желаю найти свой рецепт для вкусного и легкого ужина.

Что приготовить на ужин: лёгкие рецепты лёгких блюд

По-хорошему ужин должен быть диетическим. Салаты, овощи — в любом виде. В качестве основного блюда может быть отварное или тушеное мясо курицы, индейки или морепродукты. Мы собрали для вас несколько рецептов «на ночь». Одобрено диетологами!

Unsplash

Салат «Броцеули»

От шеф-повара ресторана «Казбек» Мамии Джоджуа

Вам понадобится:

• Листья мяты — 5 г
• Листья тархуна — 10 г
• Листья петрушки — 5 г
• Укроп — 5 г
• Кинза — 5 г
• Цицмати (салат) — 15 г
• Огурцы очищенные — 20 г
• Лук зеленый — 5 г
• Помидоры розовые — 100 г
• Гранат — 15 г
• Соус наршараб — 20 г
• Сванская соль — 2 г

Приготовление:

Листья зелени обработать, промыть, просушить и к ним добавить нарезанные дольками помидоры. Выложить в тарелку, посыпать гранатом, сванской солью и полить гранатовым соусом наршараб.

«Ласковый Баста»

От шеф-повара ресторана «Дружба» Ивана Яковлева

Вам понадобится:

• Масло оливковое — 25 мл
• Сыр буррата — 75 г
• Помидоры — 125 г
• Огурцы — 100 г
• Смесь зелени (руккола, петрушка, базилик) — 15 г
• Перец болгарский — 25 г
• Лук репчатый — 1 г
• Соль — 2 г
• Перец — 2 г
• Салат листовой — 15 г

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Приготовление:

Снять шляпку с бурраты. Помидоры, огурцы, болгарский перец и зелень вымыть и крупно нарезать. Выложить на тарелку, в середину — раскрытый сыр, заправить оливковым маслом, посолить и поперчить. При подаче украсить салатом руккола и веточкой базилика.

Желтый карри с тайскими баклажанами, мини-кукурузой и капустой бок чой

От поваров ресторана Black Thai

Вам понадобится:

(на 1 порцию):

• Основа для желтого карри — 130 г
• Тайские баклажаны — 25 г
• Кукуруза мини — 2 г
• Фасоль стручковая — 2 г
• Салат бок чой мини — 15 г
• Помидоры черри красные — 2 г
• Молоко кокосовое — 5 г
• Перец чили — 3 г
• Базилик зеленый — 3 г

Основа для желтого карри (на 1 порцию):

• Паста «Желтое карри» — 10 г
• Молоко кокосовое — 120 г
• Овощной бульон — 10 г
• Сахар пальмовый — 2 г
• Перец чили молотый — 0,05 г

Приготовление:

Основа для карри: пасту карри соединить с кокосовым молоком, тщательно перемешать, добавить пальмовый сахар, овощной бульон и довести до кипения, постоянно помешивая. Под конец добавить перец чили молотый. В сотейнике бланшировать все овощи: мини-баклажаны, мини-кукурузу, стручковую фасоль, салат бок чой. Добавить бланшированные овощи в подготовленную основу для карри и довести до кипения. Отдельно во фритюре обжарить томаты черри и добавить в карри. Выложить карри в тарелку. Украсить кокосовым молоком, перцем чили и листочком базилика. В качестве гарнира отдельно подать отварной рис.

35 быстрых и простых идей для легкого ужина

Обновлено: 15 марта 2023 г.

Эта статья может содержать ссылки от наших партнеров. Мы можем получить небольшую комиссию, если вы совершите покупку по ссылке. Пожалуйста, прочитайте нашу информацию и то, как мы зарабатываем деньги.

Нужно приготовить ужин, но нет особого аппетита? Эти идеи для легкого ужина содержат полезные ингредиенты, которые насытят вас, не отягощая. Кроме того, все они очень просты в приготовлении!

Если вы только что вернулись домой после напряженного рабочего дня, приготовление гигантского обеда может не показаться привлекательным.

Но не волнуйся — ты у меня.

Этот список идей для легкого ужина включает в себя все, от вкусных супов до рецептов противней, которые оставят вас сытыми до самого завтрака.

Если вы любите готовить еду, есть несколько блюд, которые вы можете приготовить заранее для обеда без суеты.

О, и я упоминал, что эти рецепты загружены полезными жирами, белками и полезными ингредиентами?

Еще больше полезных рецептов, которые вам понравятся

• Более 50 быстрых и простых рецептов ужина (за 30 минут или меньше)
• 29 полезных и простых рецептов спирализатора
• 25+ идей для приготовления здоровой пищи, которые упростят вашу жизнь
• 6 полезных идей для бенто
• 25 идей здорового завтрака, которые помогут зарядиться энергией на весь день

Идеи для легкого ужина: чаша для хумуса

Эта простая чаша для хумуса ( ) приготовлена ​​из насыщенного кремового хумуса и нежной киноа, прохладных и освежающих средиземноморских овощей, хрустящего нута, сливочного сыра фета и простой заправки из цитрусовых и оливкового масла. Эта миска для завтрака — отличный вариант для легкого ужина, и ее приготовление не займет много времени!

Время подготовки 15 минут

Сборка 10 минут

Общее время 25 минут

Блюдо: обед, основное блюдо

Кухня: средиземноморская

Порции: 4 порции

0 кал

Калорийность: 4 : Сара @ Gathering Dreams

Для миски

• 1 стакан хумуса
• 2 стакана лебеды (приготовленной)
• 3 стакана зелени или молодого шпината, или нарезанного салата
• ½ красного лука, нарезанного ломтиками
• 20-30 помидоров черри, нарезанных
• 1 огурец, нарезанный ломтиками
• ½ чашки черных оливок без косточек
• ½ чашки жареного нута
• 4 столовые ложки сыра фета, раскрошенного (используйте веганскую фету в качестве веганской альтернативы)
• Свежий хлеб петрушки 9006 90 4
• 4 9009 5

  Повязка

  • 2 столовые ложки оливкового масла холодного отжима
  • 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока
  • 1 столовая ложка белого винного уксуса
  • ½ чайной ложки соли
  • Черный перец

  • Если вы готовите домашний хумус, приготовьте его по этому рецепту.

  • Приготовьте заправку: в банке или небольшой миске смешайте оливковое масло первого холодного отжима, лимонный сок, уксус, соль и перец до однородного состояния.

  • Поместите приготовленную киноа и зелень в миску.

  • Сверху положите хумус, жареный нут, нарезанные помидоры черри, огурец, лук, оливки и сыр фета.

  • Посыпьте свежей петрушкой, полейте заправкой и подавайте с теплым лавашом.

  Примечание 1: Для достижения наилучших результатов собирайте тарелки непосредственно перед подачей на стол.

  Примечание 2: Экспериментируйте с различными сочетаниями вкусов, чтобы разнообразить свои блюда.

  *Информация о питании является приблизительной оценкой на порцию.

  Калорийность: 478 ккал | Углеводы: 56 г | Белок: 17 г | Жир: 22 г | Сахар: 5г

  Взаимодействие с читателем

  18 Рецепты легкого летнего ужина

  28 Комментарии

  Вау! Лето проходит быстро. На улице палящая жара, как и следовало ожидать в августе здесь, в Канзас-Сити. Я собрал для вас коллекцию сезонных тако, салатов и пасты. Эти рецепты легкие и свежие — именно то, что мне нужно в это время года.

  Единственная «уловка», если хотите, это есть достаточно, чтобы насытиться. Я знаю ты сможешь. Если вы не видите именно то, что вам нужно ниже, обязательно ознакомьтесь с моими полными летними архивами рецептов. С наступлением лета!

  1) Вегетарианский мисочки для суши

  Без глютена, с рекомендациями для веганов в примечаниях

  Чаша еще лучше, YUM!!” – Charlene

  2) Чаша для буррито с капустой, черной фасолью и авокадо

  Безглютеновая и веганская

  «Я не веган, но это вкусно. Я использовала оставшуюся фасоль, получилось отлично. Моя тетя (веганка) попросила меня приготовить его два вечера подряд. Спасибо за рецепт, это был единственный рецепт, в котором у меня были все ингредиенты». — Эмма

  3) Лапша из цуккини с соусом песто из семян базилика и тыквы

  Без глютена и веганский

  «В моей семье много едят, и нам нужно много еды, чтобы чувствовать себя сытыми! Этот песто был настоящим хитом, мои дети поглощали всю еду и просили еще. ОВОЩИ. БОЛЬШЕ ОВОЩЕЙ? Это впервые! СПАСИБО!» – J Marie

  4) Бутерброды с лимонной брокколи, нутом и авокадо с лавашом

  См. примечания для безглютеновых и веганских идей

  «Я просто обязана была прийти сюда, чтобы сказать, что мой муж ОБОЖАЕТ этот рецепт. Он просит его каждую неделю и даже сказал мне, что любит его не меньше, чем пиццу! ха-ха 🙂 Конечно, мне это тоже нравится – так просто и вкусно!» – Эрин

  5) Салат из рукколы, вяленой вишни и дикого риса с заправкой из лимона

  Без глютена и легко веганский

  «Я приготовила этот салат для нашей семьи, и он им ПОНРАВИЛСЯ!!! Я сделаю это снова на этой неделе по их просьбе!» — Деб

  6) Салат с макаронами капрезе

  Без глютена

  «Мне очень понравилась эта паста! Его было так легко и быстро приготовить, и он был таким свежим, даже когда я разогревала его в следующие пару дней. Я обязательно сделаю это снова». – Рэйчел

  7) Овощная паэлья

  Безглютеновая и веганская

  «Вау, это блюдо восхитительно! Дымчатый рис и красочные овощи делают этот рецепт популярным как по вкусу, так и по эстетике. Я впервые готовила паэлью, и получилось легко. Я даже был успешным с socarrat. Спасибо за еще один вкусный рецепт :-)” – Dani

  8) Тако из сладкой кукурузы и черной фасоли

  Без глютена и подходит для веганов

  «Я приготовила их прошлой ночью, и они были ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫМИ! Мне понравился вкус; известь добавляет много. Я точно следовала рецепту, и на следующий день они просто великолепны на обед!» – Лаура

  9) Летние спагетти со свежим томатным соусом

  Легко безглютеновые и легко веганские

  «Я сделала это вчера, и это было ооочень вкусно! У нас в Германии сейчас жара, так что это был идеальный баланс между освежающим и чем-то теплым на обед. Обязательно приготовлю снова :)» — Сэм

  10) Тако с черной фасолью из киноа и соусом из авокадо

  Безглютеновые и веганские

  «Эти тако такие вкусные и сытные! Соус тоже очень легко приготовить. Я живу в Остине и съел много тако и сальсы — это одно из лучших, что я пробовал». – Элис

  11) Летний салат с макаронами

  Легко безглютеновый и легко веганский

  «Я приготовил это прошлой ночью, чтобы собрать вещи на обед на этой неделе. Простые ингредиенты, простота приготовления, невероятно вкусно и так красиво! Я обязательно возьму его с собой на летнюю кухню!» — Лорен

  12) Сэндвич с хумусом «Зеленая богиня»

  Веганский

  «Это было потрясающе!! Мы с мужем приготовили это сегодня на обед по вашему рецепту хумуса GG, и нам обоим это понравилось. Гладкость хумуса не подвела. Какой удивительный совет. Спасибо за еще один отличный рецепт». – Тара

  13) Спагетти с двойным томатным соусом песто и лапшой из цуккини

  Без глютена и легко веганский

  «Вчера вечером приготовила двойной томатный соус песто! Вау — это было оооочень вкусно!! Я подал его семье с комбо из макарон и зудлов, но у меня были все зудлы. Ароматы были свежими и сложными, и всем, даже подростку, понравилось. Спасибо за отличные идеи!» — Мишель

  14) Тайский жареный рис с ананасом

  Безглютеновый и легко веганский

  «Я сделал это на прошлой неделе. Было очень вкусно! Это стало хитом для всей моей семьи, включая двух привередливых дошкольников». – Brenna

  15) Лапша песто из тыквы и спагетти с лопнувшими помидорами черри

  Просто без глютена и подходит для веганов

  «Этот рецепт божественен! Я новобрачная, ищу простые, но вкусные рецепты, и это было именно то, что нужно; моему мужу понравилось! К тому же я только что посадила базилик… отличный повод, чтобы делать это все время!» — Грейс

  16) Салат «Сердце ромэн» с пико де галло и заправкой из авокадо

  Безглютеновый и веганский

  «Вау, просто вау! Я сделал это на ужин сегодня вечером с куриными гамбургерами сальсы, и я ТАК рад, что я сделал достаточно пико, соуса из авокадо и пюре из черной фасоли, чтобы иметь остатки, потому что это ПОТРЯСАЕТ! Я не добавлял раскрошенную фету, и я не добавляю думаю, что это нужно, это было ооооочень ароматно.