Солнцезащитные средства: все о SPF, PPD и других маркировках

Что означают SPF, PPD, PA и другие маркировки на солнцезащитных средствах. Как выбрать подходящий уровень защиты от UVA и UVB лучей. Как правильно наносить солнцезащитный крем.

Что такое SPF и как он работает

SPF (Sun Protection Factor) — это фактор защиты от солнца, который показывает степень защиты от UVB-лучей. Чем выше значение SPF, тем сильнее защита:

  • SPF 15 блокирует 93% UVB-лучей
  • SPF 30 блокирует 97% UVB-лучей
  • SPF 50 блокирует 98% UVB-лучей

SPF не показывает длительность защиты. Например, SPF 30 не означает, что можно находиться на солнце в 30 раз дольше. Важно регулярно обновлять нанесение солнцезащитного средства.

Защита от UVA-лучей: PPD, PA и другие обозначения

Помимо SPF, на солнцезащитных средствах можно встретить следующие обозначения степени защиты от UVA-лучей:

  • PPD (Persistent Pigment Darkening) — показывает, во сколько раз увеличивается время до появления пигментации. Чем выше значение, тем лучше защита от UVA.
  • PA (Protection Grade of UVA) — японская система оценки защиты от UVA:
    • PA+ = PPD 2-4
    • PA++ = PPD 4-8
    • PA+++ = PPD 8-16
    • PA++++ = PPD 16+
  • Звездочки (система Boots) — от 1 до 5 звезд, показывает соотношение защиты от UVA и UVB.
  • Круг UVA — означает, что защита от UVA составляет минимум 1/3 от заявленного SPF.

Как выбрать подходящий уровень защиты

Для ежедневного использования в городе рекомендуется SPF 15-30. Для пляжного отдыха или активного пребывания на солнце — SPF 30-50+. Обязательно выбирайте средства с защитой от UVA-лучей (PPD или PA).


Правила нанесения солнцезащитных средств:

  1. Наносите за 15-20 минут до выхода на солнце
  2. Используйте достаточное количество — примерно 2 мг на 1 см² кожи
  3. Обновляйте нанесение каждые 2 часа и после купания
  4. Не забывайте про губы, уши, шею и другие чувствительные зоны

Регулярное использование солнцезащитных средств с подходящим уровнем защиты поможет предотвратить солнечные ожоги, преждевременное старение кожи и снизить риск развития рака кожи.

Физические и химические солнцезащитные фильтры

Существует два основных типа солнцезащитных фильтров:

Физические (минеральные) фильтры:

  • Отражают и рассеивают УФ-лучи
  • Основные компоненты: оксид цинка, диоксид титана
  • Подходят для чувствительной кожи
  • Могут оставлять белый след на коже

Химические фильтры:

  • Поглощают УФ-лучи и преобразуют их энергию
  • Примеры: авобензон, октокрилен, гомосалат
  • Более легкие текстуры, незаметны на коже
  • Могут вызывать раздражение у некоторых людей

Многие современные солнцезащитные средства содержат комбинацию физических и химических фильтров для обеспечения максимальной защиты.


Водостойкость солнцезащитных средств

Некоторые солнцезащитные средства имеют маркировку «водостойкий» или «очень водостойкий». Это означает:

  • «Водостойкий» — сохраняет заявленный SPF после 40 минут в воде
  • «Очень водостойкий» — сохраняет заявленный SPF после 80 минут в воде

Однако даже при использовании водостойких средств рекомендуется обновлять нанесение после купания, вытирания полотенцем или обильного потоотделения.

Особенности выбора солнцезащитных средств для разных типов кожи

Для жирной и проблемной кожи:

  • Выбирайте легкие текстуры: гели, флюиды, эмульсии
  • Ищите пометки «некомедогенный», «для проблемной кожи»
  • Отдавайте предпочтение средствам с матирующим эффектом

Для сухой и чувствительной кожи:

  • Выбирайте кремовые текстуры с увлажняющими компонентами
  • Отдавайте предпочтение физическим фильтрам
  • Избегайте средств с высоким содержанием спирта

Для детской кожи:

  • Используйте специальные детские солнцезащитные средства
  • Выбирайте средства с физическими фильтрами
  • Отдавайте предпочтение высоким SPF (30-50+)

Правила использования солнцезащитных средств

  1. Наносите солнцезащитное средство на все открытые участки кожи
  2. Используйте достаточное количество средства — примерно 1/4 чайной ложки для лица и шеи
  3. Обновляйте нанесение каждые 2 часа при длительном пребывании на солнце
  4. Используйте солнцезащитные средства даже в пасмурную погоду
  5. Не забывайте про защиту губ — используйте бальзамы с SPF
  6. Сочетайте использование солнцезащитных средств с другими методами защиты: одежда, головные уборы, солнцезащитные очки

Мифы о солнцезащитных средствах

Миф 1: Средства с высоким SPF полностью блокируют витамин D

Реальность: Даже при использовании SPF 50 небольшое количество УФ-лучей проникает в кожу, что позволяет синтезировать витамин D. Кроме того, витамин D можно получать из пищи и добавок.


Миф 2: Достаточно нанести солнцезащитное средство один раз в день

Реальность: Эффективность солнцезащитных средств снижается со временем, особенно при контакте с водой, потом или одеждой. Необходимо обновлять нанесение каждые 2 часа.

Миф 3: В тени солнцезащитное средство не нужно

Реальность: УФ-лучи могут отражаться от поверхностей (песок, вода, снег) и достигать кожи даже в тени. Защита необходима всегда при нахождении на открытом воздухе.

Заключение

Правильный выбор и использование солнцезащитных средств — важная часть ухода за кожей. Понимание маркировок SPF, PPD и других обозначений поможет выбрать оптимальное средство для вашего типа кожи и условий использования. Регулярное применение солнцезащитных средств в сочетании с другими методами защиты от солнца поможет сохранить здоровье и молодость вашей кожи на долгие годы.

Запись опубликована в рубрике Разное. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *