Что нужно чтобы на теле не росли волосы на. 7 витаминов для восстановления и роста волос: как остановить выпадение

Какие витамины помогают бороться с выпадением волос. Почему происходит алопеция. Как восстановить здоровье и рост волос с помощью правильного питания. Сколько времени нужно для роста волос.

Почему выпадают волосы и как с этим бороться

Выпадение волос может быть очень неприятным и смущающим явлением. Для большинства людей волосы — это важная часть внешнего вида и способ самовыражения. Но что делать, если вы замечаете, что волосы стали выпадать сильнее обычного?

Эксперты считают нормой ежедневное выпадение 50-100 волос. Однако если вы регулярно наблюдаете выпадение больших пучков волос, это может быть сигналом более серьезной проблемы. На здоровье волос могут влиять различные факторы:

• Общее состояние здоровья
• Стресс
• Дефицит витаминов и минералов
• Гормональные изменения
• Наследственность

Один из способов борьбы с выпадением волос — пересмотр своего рациона питания. Правильное питание играет важную роль в обеспечении здоровья и роста волос. Рассмотрим основные витамины, которые помогают восстановить волосы и остановить их выпадение.

7 ключевых витаминов для роста и здоровья волос

Витамины оказывают комплексное положительное воздействие на волосы:

• Стимулируют рост новых клеток
• Защищают от повреждения свободными радикалами
• Предотвращают преждевременное поседение
• Питают волосяные фолликулы, стимулируя рост

Вот 7 основных витаминов, необходимых для роста и густоты волос:

1. Биотин (витамин B7)

Биотин стимулирует выработку кератина — белка, из которого состоят волосы. Это способствует более активному росту волосяных фолликулов.

Дефицит биотина встречается редко. Он содержится во многих продуктах:

• Яйца
• Мясо
• Рыба
• Орехи
• Сладкий картофель
• Семена

Рекомендуемая суточная доза биотина для взрослых — 30 мкг.

2. Витамин А

Волосяные клетки — самые быстрорастущие в организме. Витамин А является идеальным «топливом» для их роста. Он стимулирует выработку кожного сала, которое увлажняет кожу головы и поддерживает здоровье волосяных фолликулов.

Дефицит витамина А может привести к выпадению волос. Его источники:

• Продукты с бета-каротином (сладкий картофель, тыква, морковь, шпинат)
• Рыбий жир
• Яйца
• Молочные продукты

Рекомендуемая суточная доза: 900 мкг для мужчин, 700 мкг для женщин.

3. Витамин С

Окислительный стресс — один из ключевых факторов выпадения волос. Он возникает при дисбалансе свободных радикалов и антиоксидантов в организме.

Витамин С помогает решить эту проблему:

• Обладает антиоксидантными свойствами
• Защищает волосы от повреждения свободными радикалами
• Стимулирует выработку коллагена
• Улучшает усвоение железа

Источники витамина С:

• Цитрусовые
• Болгарский перец
• Клубника
• Помидоры
• Гуава

Рекомендуемая суточная доза: 90 мг для мужчин, 75 мг для женщин.

4. Витамин D

Дефицит витамина D может вызвать различные виды выпадения волос:

• Алопеция
• Андрогенная алопеция
• Телогеновая алопеция

Чаще всего нехватка витамина D наблюдается у людей старше 65 лет.

Источники витамина D:

• Жирная рыба
• Рыбий жир
• Обогащенные продукты (хлопья, яйца, хлеб, йогурт)
• Грибы
• Солнечный свет

Рекомендуемая суточная доза для взрослых — 600 МЕ.

5. Витамин Е

Витамин Е, как и витамин С, обладает антиоксидантными свойствами. Он помогает бороться с окислительным стрессом, защищая волосы от повреждений.

Исследования показали, что прием добавок с витамином Е в течение 8 месяцев увеличивает рост волос на 34,5%.

Источники витамина Е:

• Семена подсолнечника
• Шпинат
• Авокадо
• Миндаль

Рекомендуемая суточная доза — 15 мг.

6. Железо

Железо участвует в выработке гемоглобина — белка, отвечающего за транспорт кислорода в организме. Это важно для роста и восстановления всех клеток, включая волосяные фолликулы.

Дефицит железа может привести к выпадению волос, особенно у женщин.

Источники железа:

• Яйца
• Красное мясо
• Чечевица
• Шпинат
• Устрицы
• Моллюски

Рекомендуемая суточная доза железа — 45 мг.

7. Цинк

Цинк способствует росту волос и поддерживает нормальную работу сальных желез, окружающих фолликулы. Его дефицит может вызвать выпадение волос.

Источники цинка:

• Говядина
• Шпинат
• Зародыши пшеницы
• Тыквенные семечки
• Устрицы
• Чечевица

Рекомендуемая суточная доза: 11 мг для мужчин, 8 мг для женщин.

Сколько времени нужно, чтобы витамины начали действовать?

Важно понимать, что витамины и добавки для волос не дают мгновенного эффекта. Может потребоваться несколько месяцев, прежде чем вы заметите первые улучшения.

Эффективность витаминотерапии зависит от многих факторов:

• Причина выпадения волос
• Общее состояние здоровья
• Питание
• Генетика
• Уход за волосами

Практические рекомендации

Витамины могут помочь восстановить поврежденные волосы, предотвратить их преждевременное старение, уменьшить выпадение, улучшить рост и объем. Однако они не являются универсальным решением всех проблем с волосами.

Если выпадение волос связано со стрессом, заболеваниями или генетической предрасположенностью, необходимо обратиться к врачу. Специалист сможет составить индивидуальный план лечения, который может включать прием витаминов и других терапевтических мер.

Помните, что здоровье волос зависит от комплексного подхода:

• Правильное питание
• Адекватный уход
• Защита от негативных факторов окружающей среды
• Снижение уровня стресса
• Лечение сопутствующих заболеваний

Соблюдая эти рекомендации и обеспечивая организм необходимыми витаминами, вы сможете остановить выпадение волос и вернуть им здоровый блеск и силу.

Cколько стоит эпиляция ног? Эпиляция перед выпускным

Оставьте заявку

Осталось совсем немного времени до наступления лета – поры экзаменов и выпускных. Нужно успеть выбрать подходящий метод эпиляции, чтобы выглядеть идеально на одном из самых важных событий в жизни.
Выпускной символизирует начало нового жизненного этапа. Само по себе это событие является одновременно нулевой отметкой взросления и символической, но такой приятной наградой за долгие годы учёбы. И, если в школе подготовкой к этому мероприятию почти полностью занимаются родители, то по окончании ВУЗа вся ответственность ложится на плечи выпускниц. Ещё до сдачи госэкзамена стоит не только выбрать фасон платья и аксессуары к нему, но и позаботится о безупречном внешнем виде. В частности о гладкой коже ног, подмышек и других открытых частей тела.

Эпиляция волос лазером на теле – оптимальное решение

Как же удалить волосы на ногах и других частях тела наиболее эффективно? Хочется одним выстрелом убить двух зайцев, а желательно, сразу трех:
• Чтобы не было больно.
• Чтобы не оставалось следов.
• Чтобы как можно дольше не росли волосы на ногах после эпиляции.

Бритва сильно раздражает кожу, да и упрямые волоски, особенно на ногах, уже на второй день после бритья становятся заметными. Ваксинг и шугаринг – слишком больно, к тому же после этих процедур на коже возникают тёмные бугорки с вросшими волосками, а эффект сохраняется всего лишь неделю-две. Из более прогрессивных методов наиболее часто женщины используют следующие:

• Фотоэпиляция – использование световой энергии.
• Лазерная эпиляция волос на теле – разрушение волосков лазерными лучами.
• Элос – устранение волос посредством сочетания радиоволновой и световой энергии.

Из всех перечисленных методов только обработка диодным лазером обладает высокой эффективностью на любом фототипе при минимальном воздействии на кожу. После полного курса процедур о волосках на ногах можно забыть на год-два, в зависимости от индивидуальных особенностей. На данный момент косметологи ведущих клиник рекомендуют не рисковать своим здоровьем и удалять волосы на лице и теле аппаратом LightSheer Duet.

Сколько стоит эпиляция ног на LightSheer Duet?

Чтобы достоверно узнать полную стоимость курса, необходимо обратиться за консультацией к специалисту клиники «Эпилайк» – официальному представителю компании-производителя лазера LightSheer Duet. В среднем достаточно 4-6 посещений клиники для полного удаления волос на ногах, но перерывы между сеансами и количество процедур определяются фототипом кожи, интенсивностью роста волос и другими индивидуальными особенностями. Врач не только проконсультирует Вас по вопросу: сколько стоит эпиляция ног лазером, но и проведёт предварительное обследование. Это позволит удалить волосы на ногах быстро, эффективно и безопасно, чтобы с уверенностью и в срок можно было продемонстрировать их красоту на выпускном балу. К тому же, удаление волос на ногах LightSheer Duet происходит безболезненно и занимает не более 15 минут.

Как долго отсутствуют волосы на ногах после эпиляции лазером?

После первой процедуры в течение 3-4 недель с поверхности тела удаляется около 30% волос, находящихся на момент обработки в активной фазе роста. За это же время «спящие волоски» успевают вырасти. После повторной эпиляции перерыв между сеансами увеличивается до 5-7 недель. Количество волос на ногах после эпиляции лазером LightSheer Duet с каждым сеансом сокращается. После полного курса, волоски исчезают полностью.

Выбирая лучший метод эпиляции перед выпускным, попробуйте бесплатную процедуру от клиники «Эпилайк». Профессиональный подход и качество процедуры на LightSheer Duet достойны Вашего внимания.

Лазерная эпиляция для мужчин ᐈ Мужская фотоэпиляция в Москве

Ваше имя *

Телефон *

Этот сайт защищен reCAPTCHA и регулируется Политикой конфиденциальности и Условиями использования компании Google.

Скидка -50% на первое посещение

Быстро

Эффективно

Безболезненно

Кто наши клиенты?

Спортсмены: плавцы, борцы, футболисты и др.

Звезды, знаменитости и блогеры

«Качки» и фитнес-тренеры

Поклонники чистоты и комфорта

Ищущие большей уверенности для знакомства с «ней» 

Экономные и практичные

Вам тоже надоели лишние волосы?. ..

…растут там, где не надо. приходиться прятать под одеждой

отрастают слишком быстро и приносят дискомфорт

после бритья вызывают раздражение и сухость

НЕЭСТЕТИЧНО ВЫГЛЯДЯТ 

и ВЫЗЫВАЮТ СОМНЕНИЯ В СЕБЕ

усиливают неприятный запах пота

крадут важное время на удаление или придание формы

Слава технологиям!

теперь ВСЕГДА можно ВЫГЛЯДеть КАК МОДЕЛЬ ИЗ ЖУРНАЛА MEN’S HEALTH

Чувствуешь себя уверенным в любом месте и в любое время

свобода от колких мучений и необходимости бриться

Не надо думать о волосах и тратить драгоценное время на их удаление

Кайф от гладкого тела

Больше никакого раздражения!

Этапы мужской лазерной эпиляции

всё гораздо проще, чем кажется

До

Оставляете заявку или звоните, ибо волосы вас уже «задолбали»

Во время первого сеанса

Приходите, знакомитесь с мастером, проходите бесплатный инструктаж. Процедура проходит быстро, вы ощущаете лишь легкие покалывания

Через 14 дней

Волосы растут медленнее, а через 2 недели 60-99% из них выпадает. Через 3-4 недели «просыпаются» новые волоски, но уже неколкие

После курса

Гладкая кожа: без лишних волос, черных «пеньков» и щетины где не надо. Вот и всё. Больше не нужно о них думать

Какое оборудование мы используем

Диодный лазер ULTIMATE

5-ти ступенчатая система охлаждения

Фреоновое, пассивное, водяное, полупроводниковое и воздушное охлаждение позволяет проводить процедуры более комфортно

Высокая энергия импульса до 220 Дж

Качественный эффект от процедуры достигается благодаря современной разработке мощного лазерного модуля.

Длина волны 808 nm

В процессе процедуры подаётся импульс 808 нм, что позволяет эффективно избавляться от нежелательных волос любого типа

Окно манипулы 12*18 мм

Является оптимальным для обработки любых зон без потери плотности энергии.

IPLASER 1S PRO

Работает 
без УЗ геля

За счёт трёхимпульсной системы и правильного охлаждения сапфира

Подходит для всех фототипов кожи

Его узкий спектр света позволяет удалять волоски разных оттенков

Трехимпульсная система управления светом

Дает возможность донести до фолликула большой уровень энергии, что приводит к высоким
результатам в короткие сроки

Высокая частота излучения

Трехимпульсная система управления светом позволяет провести эффективную лазерную эпиляцию за короткое время

В чем разница

сравнение разных лазеров и систем

Ultimate | 1s pro

Александрит  |  Неодимовый

IPL   |   ELOS

Эффективность эпиляции

95% | 90%95%  |  70%

70%  |  60%

Уровень боли по шкале
(10 — невыносимо больно) 2 | 37  |  85   |   6

Эпиляция тонкого волоса

+ | +

+  |  +

+  | –

Короткое время процедуры

+ | –

–  |  –

–   |   +

Использование геля + | –– |  ––   |   +

Эпиляция всех фототипов кожи + | +–  |  –

–   |   –

Безопасность проведения процедуры

+ | ++  |  –+   |   –

Эффективность эпиляции

Уровень боли по шкале
(10 — невыносимо больно)

Эпиляция тонкого волоса

Короткое время процедуры

Использование геля Эпиляция всех фототипов кожи

Безопасность проведения процедуры

95% | 90%2 | 3+ | ++ | –+ | –+ | ++ | +

95%  |  70%7  |  8

+  |  +

–  |  –

– |  ––  |  –+  |  –

70%  |  60%

5   |   6

+  | –

–   |   +

–   |   +

–   |   –

+   |   –

Стоимость услуг по лазерной эпиляции для мужчин

Услуги и цены

Голова и шея

Интимные зоны

Торс спереди

Торс сзади

Руки и ноги

Придание формы бороде

1200 ₽

Подмышки

2000 ₽

Ареолы (вокруг сосков) 1200 ₽

Верх спины

3200 ₽

Плечи

3000 ₽

Верхняя губа и в носу

1100 ₽

Пах полностью
4200 ₽

Грудь полностью

3700 ₽

Поясница

2600 ₽

Руки до локтя

2750 ₽

Подбородок

1400 ₽

Лобок
2600 ₽

«Белая линия» живота 1700 ₽

Спина полностью

5800 ₽

Руки предплечье

2750 ₽

Виски

1500 ₽

Основание пениса
500 ₽

Живот полностью

2900 ₽

Руки полностью

4500 ₽

Шея спереди

2000 ₽

Мошонка
2000 ₽

Бедра

3600 ₽

Шея сзади

2000 ₽

Межъягодичная зона 1600 ₽

Голени

3400 ₽

Межбровье

800 ₽

Ягодицы
3400 ₽

Ноги полностью

6300 ₽

Уши

1000 ₽

Пальцы

800 ₽

Придание формы бороде

1200 ₽

Верхняя губа и в носу

1100 ₽

Подбородок

1400 ₽

Виски

1500 ₽

Шея спереди

2000 ₽

Шея сзади

2000 ₽

Межбровье

800 ₽

Уши

1000 ₽

Подмышки

2000 ₽

Пах полностью
4200 ₽ Лобок
2600 ₽ Основание пениса
500 ₽ Мошонка
2000 ₽ Межъягодичная зона 1600 ₽ Ягодицы
3400 ₽

Ареолы (вокруг сосков) 1200 ₽

Грудь полностью

3700 ₽

«Белая линия» живота 1700 ₽

Живот полностью

2900 ₽

Верх спины

3200 ₽

Поясница

2600 ₽

Спина полностью

5800 ₽

Плечи

3000 ₽

Руки до локтя

2750 ₽

Руки предплечье

2750 ₽

Руки полностью

4500 ₽

Бедра

3600 ₽

Голени

3400 ₽

Ноги полностью

6300 ₽

Пальцы

800 ₽

ПОПУЛЯРНЫЕ ЗОНЫ МУЖСКОЙ ЛАЗЕРНОЙ ЭПИЛЯЦИИ

Специальные комплексные предложения

Комплекс 1

Лицо полностью:

💈 Верхняя губа

💈 Подбородок
💈 Щёки

💈 Виски
💈 Скулы

💈 Межбровье

💈 Шея спереди / Шея сзади

2 500 ₽

6 700 ₽

Комплекс 2

Зоны:
💈 Подмышки

💈 Пах полностью
💈 Ягодицы / Межъягодичная зона

3 900 ₽

9 600 ₽

Комплекс 3

Зоны:
💈 Подмышки

💈 Грудь полностью

💈 Живот полностью

💈 Плечи

💈 Спина полностью

7 830 ₽17 400 ₽

Комплекс 4

Всё тело:

💈 Любые зоны на ваш выбор
💈 Без ограничений

💈 Приоритетом всегда будет качество, а не скорость

12 000 ₽36 200 ₽

НЕСКОЛЬКО ЗОН БРАТЬ ВЫГОДНЕЕ

Скидки на мужскую лазерную эпиляцию

Скидка

20%

при выборе 2 зон

скидка

30%

при выборе 3 зон

скидка

50%

при выборе 4 зон и более

Абонементы и подарочные сертификаты на лазерную эпиляцию

полный курс по избавлению от волос для мужчин

Абонементы

Вы можете получить индивидуальные цены при оплате полного курса по избавлению от волос на долгие годы (8 сеансов).  

В подарок вы получаете 1 дополнительную процедуру. А если волосы ушли быстрее, то вы можете «потратить» остаток на другие зоны, равные или меньше по стоимости. 

Подарочные сертификаты

Вы можете сделать оригинальный и полезный подарок – сертификат на сумму, несколько сеансов или полный курс аппаратной эпиляции. Друг, супруг или близкий человек будет вам благодарен за проявленную заботу.

Почему мужчины выбирают эпиляцию в EPILASERMAN?

потому что такого больше нигде нет

Только для мужчин

Накаких женщин в зоне ожидания и внутри студии, кроме наших работниц-фей

мастера с вышим мед.

Все наши врачи — профессионалы своего дела

Конфиденциальность

Не станем трубить на каждом углу и просить поделиться с друзьями в соц сетях новостью о том, что вы проэпилировали …

СТРОГАЯ ЗАПИСЬ

Мы не «двигаем» весь график из-за одного опоздавшего. Опоздание более 30 минут – мастер имеет право не принять в этот день или сделать не все зоны за один сеанс

ОДНО ВРЕМЯ – ОДИН КЛИЕНТ

Гарантируем отсутсвие очередей и «конвейера». На одно время может быть записан только 1 человек

ГИБКОСТЬ

Вы можете переносить или отменять записи любым удобным способом: по телефону, через онлайн-запись или WhatsApp

Отдельно про конфиденциальность

Мы не делаем «селфаки» и не упоминаем клиентов.

Ни при каких обстоятельствах. Нигде.

Только если наш клиент сам захочет, он может упомянуть нас в соц сетях и оставить отзыв про @epilaserman.

Чему мы будем, конечно благодарны. Только так. 

45 минут

среднее время одной процедуры

4-12

сеансов до полного удаления волос

60-95%

волос уходит уже после первого визита

Как проходит процедура удаления волос лазером у мужчин

5 минут

Приветствуем вас

20 мин

Знакомимся с мастером (консультация) подготовка к сеансу

5-10 мин

гигиеническая обработка выбранных зон

10-90 мин

прохождение выбранных зон лазером для эпиляции, завершение процедуры

Этот сайт защищен reCAPTCHA и регулируется Политикой конфиденциальности и Условиями использования компании Google.

Что нужно делать перед мужской эпиляцией?

7 дней до

не загорать

и столько же после 

за сутки (но не в день процедуры)

побрить

зону для эпиляции

Наша команда

Павел Юрченко

Генеральный директор

В Москве не было места, куда спокойно можно было бы пойти мужчинам удалить волосы лазером. Сплошные женские салоны красоты. Поэтому мы открыли этот «брутальный» уголок. 

У нас всегда: результат, спокойный сервис и профессионалы с высшим медицинским образованием. Нет конвейера и очередей. Если будут пожелания или вопросы – пишите или звоните, всё решим и изменим в лучшую сторону

Дарья Настаскова

Врач-дерматовенеролог | косметолог

Высшее медицинское образование, РУДН «Лечебное дело». Продолжила обучение на кафедре дерматовенерологии и косметологии.
Повышение квалификации «Деструктивные методы в дерматологии, дерматоскопия и дерматоонкология».

В 2019 году окончила ординатуру, получив сертификат «врач-дерматовенеролог», и поступила на дальнейшее обучение для получения квалификации «врач-косметолог»

Дарья Голомазова

Врач | Специалист лазерной эпиляции

Закончила в 2018 году РНИМУ им. Н.И. Пирогова по специальности «Педиатрия». В 2020 году закончила ординатуру ФГБУ ФНКЦ ФМБА России по специальности «Офтальмология»

Ксения Хабарова

Врач | Специалист лазерной эпиляции

Высшее медицинское образование, ПМГМУ им. Сеченова «Педиатрия». В 2021 году поступила в ординатуру на кафедру дерматовенерологии ЦГМА

Элина Юмачикова

Врач | Специалист лазерной эпиляции

В 2020 году закончила РНИМУ им. Н. И. Пирогова, факультет «Лечебное дело». В 2022г. ординатуру по специальности «Дерматовенерология» в ЦГМА, затем профессиональную переподготовку по направлению «Косметология». 

Очень увлекаюсь всем, что связано с аппаратными методиками для поддержания здоровья и красоты кожи 🙂

Нас ценят за наш подход

ОТВЕТЫ НА ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ О ЛАЗЕРНОЙ ЭПИЛЯЦИИ

• 1

  Сколько процедур нужно, чтобы волосы вообще больше никогда не росли?

  От 4 до 10, это индивидуально. Зависит не только от цвета и толщины волоса, но и от вашей наследственности и гормонального уровня. Чтобы избавиться от волос навсегда, нужно «засветить» их именно в активной фазе. Поэтому полный курс аппаратной эпиляции и растягивается примерно на полгода, чтобы охватить все волоски в этой фазе. 

• 2

  Какой длины должны быть волосы?

  Никакой) Их нужно побрить за день до процедуры. Но не пользуйтесь бритвой в день эпиляции – на верхнем слое кожи будут микро-повреждения – это может вызвать неприятные ощущения и легкие покраснения. Исключение – эпиляция ушей. В них мастер аккуратно удалит лишнюю длину ножничками.

• 3

  У меня черные густые волосы. Возьмет ли их ваш аппарат?

  Да, конечно возьмет. Более того, чем чернее и толще волос, тем нагляднее эффект. Ведь в таких волосах больше меланина (а меланин – главный притягивающий элемент света из аппарата в волос). 

• 4

  Как удалять волосы между процедурами?

  Разрешается только бритье. Нет депиляции воском, электрическим эпилятором, шугаринг, и даже не пинцет – обработанный аппаратом для эпиляции фолликул тогда восстановится и эффекта не будет.

• 5

  Вызывает ли фотоэпиляция или лазерная эпиляция рак?

  Это самое распространенное опасение. Нет, аппарат для эпиляции не вызывает рак, его свет безвреден (в офисе у нас есть официальное подтверждение от Ростеста, скоро оно появится и на сайте). Аппарат для эпиляции воздействует инфракрасным лучом, а он, как известно, безопасен. Рак вызывает ультрафиолет. У вас больше шансов навредить себе, проводя долгое времени на солнце или в солярии, чем на процедуре аппаратно эпиляции. Тем более, что она проводится лишь раз в месяц.

  Даже при лазерной эпиляции головы – всё безопасно.

• 6

  Больно ли это?

  Чувствительность зависит от зоны, и от особенностей организма. Интимная эпиляция (в области, так называемого, глубокого бикини) – самая чувствительная процедура. Эпиляция груди по ощущениям бывает разной. Кто-то вообще не чувствует. 

  Стандарт ощущений –  тепло и легкие покалывания. 

• 7

  Есть ли противопоказания?

  Мы не проводим аппаратную эпиляцию при: эпилепсии и онкологии. Не потому, что были неприятные прецеденты, а потому что клинические испытания на данных группах людей до сих пор не проводились и что случится – неизвестно. 

  Также эпиляция запрещена при наличии кардио-стимулятора и слухового аппарата (опять же, из-за неизвестных побочных эффектов). Ну и последнее – не делайте эпиляции при острой фазе герпеса. Он очень чувствителен к свету и это может его обострить и отсрочить заживление. Лучше проходите спустя 2 недели после того, как он прошел.

  С осторожностью: при варикозном расширении вен и аллергии на свет. Но в обоих случаях аппаратная эпиляция возможна. Проконсультируйтесь с нашими специалистами (это бесплатно). 

м. Проспект Мира

Адрес: Москва, ул. Гиляровского, 40
м. Проспект Мира (радиальная), 3 мин пешком

Выход из метро к СК «Олимпийский», из метро налево, после магазина «Красная икра» поверните в арку, идите прям (далее в узкий проход с метал.аркой), наша дверь – белая справа по диагонали, 4ый этаж, кабинет №42

Тел: +7 (495) 191 92 01
Написать: What’sApp
Написать: Telegram
Почта: epilaserman@gmail. com

м. Проспект Вернадского

Адрес: Москва, проспект Вернадского, 41с1
м. Проспект Вернадского (Сокольническая линия), 2 минуты пешком

Выход из метро № 6, переходите дорогу к Летуаль, проходите полностью бизнес центр Академик, после ресторана Osterio Mario нужно повернуть налево. Идете прямо, заходите в открытые ворота, вход в здание будет правее под навесом, набираете домофон 125, ждёте, когда вам откроют. Войдя в задание поворачиваете направо и идёте до 125 кабинета

Тел: +7 (495) 191 92 01
Написать: What’sApp
Написать: Telegram
Почта: [email protected]

Акция с бесплатным тест-драйвом

У вас есть шанс Проверить эффективность диодного лазера для эпиляции на одной из подмышек

Секунд

Этот сайт защищен reCAPTCHA и регулируется Политикой конфиденциальности и Условиями использования компании Google.

7 витаминов, которые могут помочь восстановить выпадение волос

Выпадение волос — это не весело и временами может быть очень неловко. Для большинства людей волосы — это корона или способ самовыражения. Эксперты говорят, что ежедневное выпадение от 50 до 100 волос является нормальным явлением. Однако, когда вы регулярно испытываете комки выпадения волос, это может быть предупреждением о более серьезной проблеме. Такие факторы, как состояние здоровья, стресс и дефицит витаминов, могут повлиять на здоровье ваших волос.

Одним из способов борьбы с выпадением волос является пересмотр своего рациона. Здоровый образ жизни играет важную роль в обеспечении сочных, длинных и густых волос, о которых вы мечтаете. Продолжайте читать, чтобы узнать о дополнительных и естественных способах получения витаминов, необходимых для здорового роста волос.

Какие витамины полезны для роста волос?

Витамины делают с волосами много удивительного: они могут способствовать росту клеток, предотвращать их повреждение свободными радикалами, предотвращать преждевременное поседение и питать фолликулы, стимулирующие рост.

Вот лучшие витамины для роста и густоты волос.

Биотин

Биотин, также известный как витамин B7, стимулирует выработку кератина для увеличения роста фолликулов. Дефицит биотина, как правило, встречается редко, наиболее распространенными являются те, у кого диагностирован дефицит биотинидазы. Вы можете найти этот витамин во многих продуктах, включая яйца, мясо, рыбу, орехи, яйца, сладкий картофель и семена.

Рекомендуемая доза для взрослых составляет 30 мкг в день.

Витамин А 

Волосковые клетки — самая быстрорастущая часть тела. Поэтому вполне логично, что витамин А является идеальным топливом для этого роста. Когда ваше тело поглощает витамин А, оно производит кожное сало. Это маслянистое вещество, которое увлажняет кожу головы, сохраняя ее и волосяные фолликулы здоровыми. Дефицит витамина А может привести к выпадению волос.

Если вы хотите потреблять больше витамина А, вам следует употреблять продукты с высоким содержанием бета-каротина, который превращается в витамин А. Продукты с высоким содержанием бета-каротина включают сладкий картофель, тыкву, морковь, шпинат и капусту. Вы также можете найти его в рыбьем жире, яйцах, йогурте и молоке.

Рекомендуемая суточная доза витамина А составляет до 900 мкг для мужчин и 700 мкг для женщин.

vaaseenaa/Getty Images

Витамин С

Окислительный стресс является одним из основных факторов, способствующих выпадению волос. Это происходит, когда в нашем организме наблюдается дисбаланс свободных радикалов и антиоксидантов, что может привести к дисбалансу электронов, что может привести к выпадению волос.

Решение состоит в том, чтобы потреблять продукты с витамином С. Ваше тело обладает антиоксидантами, которые сокращают повреждение волос свободными радикалами, уравновешивая их электроны, когда вы это делаете. Наряду с уравновешиванием весов витамин С помогает вашему организму вырабатывать коллаген (предотвращает преждевременное поседение волос) и поглощает железо, которое способствует росту волос. Курение, употребление алкоголя и неправильное питание могут привести к дефициту витамина С.

Витамин С содержится в цитрусовых, перце, клубнике, помидорах и гуаве. Поскольку ваш организм не вырабатывает его, вам необходимо включить их в свой рацион или принимать добавки с витамином С. 

Ежедневная доза витамина С составляет до 90 мг в день для взрослых мужчин и 75 мг для взрослых женщин. . Прием слишком большого количества витамина С может привести к изжоге, мышечным спазмам, усталости, гиперемии кожи и возможным камням в почках.

Витамин D

Дефицит витамина D может привести к выпадению волос, таким как алопеция, выпадение волос по женскому типу и чрезмерное выпадение. Вы найдете эти истощения больше у людей в возрасте 65 лет и старше.

Чтобы получить больше витамина D, вы можете включить в свой рацион жирную рыбу, рыбий жир, обогащенные продукты (хлопья, яйца, хлеб, йогурт) и грибы. Кроме того, вы можете поймать несколько полуденных солнечных лучей.

600 МЕ витамина D — рекомендуемая доза для взрослых. Прием слишком большого количества витамина D может привести к тошноте, потере веса, дезориентации и проблемам с сердечным ритмом.

Витамин Е

Витамин Е обладает теми же антиоксидантными свойствами, что и его аналог витамина С. Это означает, что он может сдерживать окислительный стресс, уравновешивая электронный уровень свободных радикалов. К людям, более восприимчивым к дефициту витамина Е, относятся люди с такими заболеваниями, как болезнь Крона или кистозный фиброз.

Витамин Е является эффективным методом лечения выпадения волос. Небольшое исследование показало, что у людей, принимавших добавки с витамином Е в течение восьми месяцев, рост волос увеличился на 34,5%. Вы также можете найти витамин Е в семенах подсолнечника, шпинате, авокадо и миндале.

Если вы планируете принимать добавки, рекомендуемая норма потребления составляет 15 миллиграммов в день.

Железо

Железо способствует выработке гемоглобина, белка, содержащегося в эритроцитах организма. Эти клетки распределяют кислород по клеткам по всему телу, способствуя их восстановлению и росту. Дефицит железа может привести к выпадению волос, причем женщины наиболее восприимчивы.

Железо содержится в таких продуктах, как яйца, красное мясо, чечевица, шпинат, устрицы и моллюски. Если ваш врач рекомендует это, вы можете принимать железосодержащие добавки.

Рекомендуемая суточная доза железа составляет 45 мг. Имейте в виду, что прием слишком большого количества железа может привести к запорам, болям в животе и рвоте.

fcafotodigital/Getty Images

Цинк

Цинк способствует росту волос и поддерживает нормальную работу сальных желез, окружающих фолликулы. Если у вас дефицит цинка, вы можете столкнуться с выпадением волос. Наиболее восприимчивы к дефициту цинка те, кто злоупотребляет алкоголем, люди с болезнью Крона, беременные или кормящие женщины и люди с хроническими заболеваниями почек.

Цинк содержится во многих распространенных продуктах, таких как говядина, шпинат, зародыши пшеницы, тыквенные семечки, устрицы и чечевица. Рекомендуемая суточная доза железа составляет 11 мг для мужчин и 8 мг для женщин. Прием слишком большого количества может привести к потере аппетита, судорогам и головным болям. Это также может снизить уровень хорошего холестерина.

Через какое время начинают действовать витамины для роста волос?

Добавки для волос не являются решением за одну ночь. Могут пройти месяцы, прежде чем вы заметите небольшие улучшения. Помните, что вероятность успеха зависит от причины выпадения волос, вашей диеты, генетики и других факторов.

Практический результат 

Витамины могут восстановить поврежденные волосы, предотвратить их преждевременное старение, уменьшить выпадение волос, улучшить их рост и объем. Однако они не являются универсальным решением. Вам следует проконсультироваться с врачом, если выпадение волос связано со стрессовыми ситуациями, сопутствующими заболеваниями или генетикой, так как они могут составить план целевого лечения, который может включать витамины.

8 причин, почему ваши волосы перестали расти

Почти все хотят иметь длинные и роскошные волосы, как у Рапунцель! К сожалению, у большинства из нас поврежденные, ломкие, тонкие, седые и белые или короткие волосы. Помимо общих причин, таких как малоподвижный образ жизни, нездоровое питание, плохие условия окружающей среды и неправильный уход за волосами, существуют и другие факторы, которые также приводят к проблемам с волосами. Вы наверняка слышали, как многие люди говорят, что их волосы перестали расти. Это правда?

Мы уверены, что у вас только что возникло миллион вопросов. Ну, сделайте глубокий вдох и расслабьтесь. Если вы чувствуете, что рост ваших волос остановился, есть много причин, по которым это может произойти. Некоторые вещи, которые вызывают медленный рост волос, могут быть связаны с вашими привычками образа жизни, которые подвергают риску здоровье ваших волос.

Читайте дальше, чтобы узнать об этих 8 вещах, которые могут ограничивать рост ваших волос:

1. Проблемы со щитовидной железой

Если у вас есть проблемы со щитовидной железой, вы знаете, что это может привести к целому ряду проблем, включая выпадение волос. . Тяжелый и продолжительный гипотиреоз и гипертиреоз могут привести к замедлению нормальной скорости роста волос или к выпадению большего количества волос. Это потому, что щитовидная железа — это состояние, которое возникает, когда ваша щитовидная железа либо не вырабатывает достаточное количество гормонов, либо вырабатывает гормоны в больших количествах.

Профилактика заболеваний щитовидной железы. Изображение предоставлено: Shutterstock

2. Чрезмерный стресс

Мы все ежедневно сталкиваемся с событиями, которые вызывают стресс. Помимо головных болей, усталости и недостатка сна, стресс также может повлиять на здоровье ваших волос. Стресс может вызвать состояние, называемое «телогеновой алопецией», при котором ваши волосяные фолликулы перестают производить новые пряди волос. Это может привести к быстрому выпадению волос при расчесывании или мытье головы.

3. Старение

Возраст может играть огромную роль в выпадении волос, но не у всех с возрастом выпадают волосы. Старение влияет на ваши волосы по-разному. Например, он замедляет скорость роста ваших волос, может сделать их седыми или белыми, а также может привести к истончению волос.

Кроме того, с возрастом ваши волосы становятся слабыми из-за износа, которому они подвергаются, включая укладку, обесцвечивание, вредные привычки в еде и физическое здоровье.

Следите за своим здоровьем на ходу! Скачать приложение Healthshots

4. Гормональный дисбаланс

Внезапное увеличение роста или выпадение волос у женщин часто вызвано дисбалансом мужских гормонов, известных как андрогены, которые естественным образом присутствуют у женщин. Гормональные проблемы, такие как щитовидная железа, СПКЯ, менструация, менопауза и беременность, являются причинами, которые могут вызвать гормональный дисбаланс, что приводит к массивному выпадению волос.

Попробуйте что-нибудь, чтобы сбалансировать уровень гормонов. Изображение предоставлено: Shutterstock

5. Гены

Подобно возрасту, ваши гены также могут быть причиной того, что ваши волосы не будут расти. Если вам повезло с длинными, здоровыми и блестящими волосами, несмотря на то, что вы мало что делаете, то вы должны благодарить свои гены. Однако, если вы не были одарены этими генами, вы, вероятно, будете склонны к проблемам с ростом и истончением волос.

6. Дефицит питательных веществ

Дефицит витаминов и минералов может привести к серьезным проблемам с волосами, таким как ограничение роста и истончение волос. Питательные вещества, такие как железо, белок, биотин и цинк, способствуют здоровью волос. Однако, если вам не хватает этих необходимых питательных веществ, риск возникновения проблем с волосами высок.

7. Средства для ухода за волосами и средства для укладки

Химическая обработка, продукты и процессы, используемые для укладки волос, оказывают большое влияние на их здоровье и рост. Чрезмерная обработка и укладка волос может привести к их ломкости и повреждению, поэтому, если ваши волосы остаются одинаковой длины, вам необходимо изменить эти привычки.