Черный чай. ТОП 7 полезных свойств
Статьи → Специи и здоровье
Отзывы о статье ( 1 )
Свойства черного чая
Черный чай является одним из самых любимых напитков в мире. Его различные свойства и преимущества для здоровья были раскрыты и предоставлены всему человечеству. Большинство стран предпочитают не только черный чай, а и зеленый, белый и красный. Разница между ними с составе, а также процессе обработки.
На стадии обработки листья черного чая ферментируются и окисляются, что придает напитку уникальный цвет, вкус и полезные свойства, которые так широко известны. Если вам нравится вкус черного чая, у вас также есть выбор, чтобы потреблять его различные сорта: цейлонский, байховый, ассам, высокогорный, ерл грей, китайский, индийский и другие.
В Китае принято в черный чай добавлять специи, пряности, шоколад, и даже редкие травы, в Индии — молоко, и сахар.
Самые популярные специи и пряности для добавления : имбирь, кардамон, бадьян, гвоздика, анис, шалфей, корица, душица, шафран, лимонная трава, тимьян, мята, шиповник, лаванда.
Исследователи многих странах (Япония, Китай Англия, США) проводят в течение нескольких лет анализ полезных свойства черного чая. Итогам исследований было выделено одну из теорий, что черный чай с цитрусовыми ингредиентами, такими как лимон и апельсин, способствует снижению роста клеток рака кожи на 70%.
Польза черного чая. ТОП 7
- Одно из главных преимуществ является меньшее количество кофеина в составе черного чая, чем у кофе. А как известно, кофеин способствует повышению артериального давления и повышенной работоспособности сердца. Но содержащийся кофеин в составе черного чая улучшает внимание и концентрацию в течение дня.
- Обладает антибактериальными свойствами и способствует нейтрализовать бактерии, вызваны разными формами инфекций.
- В черном чае содержит фтор, который подавляет кариес и укрепляет зубную эмаль.
- Чаинки черного чая содержат дубильные вещества, такие как танины. Это химическое соединение, которое способно образовать успокаивающий и противовоспалительный белок, нужный для нашего организма. Особенно черный чай полезный при диарее.
- Теофиллин в черном чае стимулирует правильный метаболизм, что помогает при высоком уровне холестерина, при этом дополнительно расширяет капилляры, что налаживает работу сердечно-сосудистой системы.
- Горячий напиток принесет облегчение всем страдающим астмой, поможет легче дышать.
- Полезный при борьбе с раком молочной железы у женщин, особенно в пременопаузе фазы. Он также помогает в повышение уровня глобилина гормонов во время менструального цикла.
Таким образом, Вы можете видеть, что употребление черного чая в равной степени полезны для здоровья. Почти 80% людей употребляют черный чай. Он легко доступен, и вы можете выбирать из сотен ароматов и смесей в нашем магазине.
Наслаждайтесь свежезаваренной чашечкой черного чая и оставайтесь всегда здоровыми!
Автор статьи: Стевлинская В.
Г. (доцент КНИТУ)
Дата публикации: 03-06-2015
Дата обновления: 18-02-2022
Владелец прав на публикацию: Магазин специй «Делюкс»
Оставить комментарий
Раскрыта правда о черном чае, которую нужно знать
https://inosmi.ru/20220823/chay-255627186.html
Раскрыта правда о черном чае, которую нужно знать
Раскрыта правда о черном чае, которую нужно знать
Раскрыта правда о черном чае, которую нужно знать
82,3% врачей сказали, что иногда пьют черный чай в оздоровительных целях | , 23.08.2022
2022-08-23T00:18
2022-08-23T00:18
2022-08-23T12:34
yahoo news japan
черный чай
здоровье
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn1.inosmi.ru/img/07e6/08/17/255639664_0:0:1920:1080_1920x0_80_0_0_50b62b331643eae085cb77befd07bbb3.jpg
82,3% врачей сказали, что иногда пьют черный чай в оздоровительных целяхКакой напиток вы обычно пьете?Кофе, зеленый чай, травяной чай, природная вода.
.. Существует множество различных вариантов, но некоторые люди любят чай и пьют его каждый день.Есть много видов чая, но в Японии самые популярные, пожалуй, цейлонский и дарджилинг.Черный чай является привычным напитком, и в магазинах продаются разнообразные чайные напитки с сахаром или без, с лимоном или молоком, хотя в Японии он пока не может конкурировать с кофе и зеленым чаем.Но знаете ли вы, что черный чай, на самом деле, содержит много ингредиентов, которые полезны для здоровья?Компания «Саваи кофе», которая продает продукт под названием «Черный чай тороми», рекомендуемый для ежедневного поддержания тела и разума, попросила японских врачей рассказать о связи между черным чаем и здоровьем.80% врачей рекомендуют черный чай!Некоторые почти не пьют черный чай. Можно ли рекомендовать им этот напиток?На вопрос «Вы бы посоветовали тем, кто не пьет черный чай, употреблять его?» 81,5% респондентов ответили «да».Большинство врачей рекомендует пить чай постоянно, но почему это полезно? Давайте погрузимся в скрытые возможности черного чая.
Какова конкретная польза?Теперь мы знаем, что врачи рекомендуют этот напиток, но каковы конкретные преимущества его употребления?Поэтому был задан вопрос с несколькими вариантами ответов: «Какой эффект можно ожидать благодаря употреблению черного чая?». Наиболее распространенным ответом был «антиоксидантный эффект (42,2%)». Далее следуют «профилактика рака» (34,5%), «релаксация» (28,4%), «профилактика атеросклероза и гипертонии» (26,4%), «антибактериальный эффект» (23,9%), «профилактика простуды» (19,0%) и «мочегонный эффект» (17,9%).По словам врачей, чай обладает антиоксидантным, противораковым и расслабляющим действием. Поговорим о конкретной пользе.Полезные свойства черного чаяРасслабляющий эффект аромата черного чая активизирует парасимпатическую нервную систему, переводя организм в режим восстановления.Ингредиенты, содержащиеся в черном чае, обладают антиоксидантным действием, и они оказывают косметическое действие на кожу. Сильный аромат также расслабляет, и в результате предотвращается возникновение стресса.
Обладает высокими антиоксидантными свойствами и повышает метаболизм.Основной ингредиент черного чая препятствует прилипанию раковых клеток к кровеносным сосудам, и также доказано, что он помогает сжигать жир.Исследования, проведенные в Великобритании, где чайная культура имеет глубокие корни, показали, что черный чай обладает противораковым действием.Можно ожидать и другие эффекты, но релаксация ощущается сразу же после употребления даже теми, кто обычно не пьет чай.Полезные компоненты чая? Особенно эффективны катехины (танины) и полифенолы!Мы поняли, что черный чай обладает пользой для здоровья, например, антиоксидантными свойствами, но какие ингредиенты и каким образом влияют на здоровье? Врачам был задан вопрос «Какие основные ингредиенты черного чая оказывают особенно положительное воздействие на организм?».Наиболее распространенным ответом был «катехины (танины)» (38,0%), далее следуют «полифенолы» (25,0%), «теанин (аминокислота)» (19,9%) и «кофеин» (15,9%). Среди полезных компонентов особенно хороши катехины (танины) и полифенолы.
Какую же пользу для здоровья приносят эти ингредиенты?Катехины предотвращают простуду и грипп. Полифенолы — повышение уровня холестерина. Они также полезны для профилактики рака.Установлено, что чайный элемент теафлавин — полифенол, содержащийся в чайных листьях — окисляется ферментами и образует сильный антибактериальный пигмент.Польза для здоровья примерно такая же, как и у зеленого чая, но в черном чае меньше легко окисляемых компонентов.Полифенолы снижают уровень холестерина в крови и помогают предотвратить атеросклероз.Такие компоненты, как катехины (танины) и полифенолы, содержащиеся в черном чае, помогают предотвратить простуду и снизить уровень холестерина в крови.Эти полезные вещества также присутствуют в зеленом чае, но полифенолы черного, который полностью ферментирован, обладают более высоким антиоксидантным эффектом.Как часто пить черный чай? Есть и другие способы его применения!Исследования показали, что черный чай содержит множество полезных для здоровья компонентов. Какое в таком случае рекомендуется количество?Специалистам задали вопрос «Как часто следует пить черный чай?».
И результаты были следующими: «одна чашка в день» (42,4%), «одна чашка каждые два — три дня» (25,8%), «одна чашка в неделю» (17,1%), «две — три чашки в день» (12,0%) и «больше четырех чашек в день» (2,7%).По мнению врачей, одна чашка в день или каждые два — три дня — это оптимальное количество. Рассмотрим конкретные причины.Почему рекомендуется именно такое количество?В чае содержится кофеин, и его не стоит употреблять в больших количествах.Не рекомендуется принимать слишком много, но он эффективен, если употреблять постоянно.При передозировке танина ухудшается всасывание железа.Полезно хотя бы раз в день выпивать чашку чая, чтобы снять напряжение.Не стоит употреблять слишком много, независимо от того, сколько полезных ингредиентов содержится в продукте. Как говорится, во всем нужна мера.Как еще можно использовать чай?На этот вопрос мы получили такие ответы: наиболее распространенный — «полоскание горла» (38,8%), далее «уход за кожей» (22,6%), «чайные ванны» (20,5%) и «дезодорирование/ароматизация» (18,5%).
Возможно, это немного расточительно, но полоскание горла чаем — полезно!Поскольку черный чай безвреден, его можно употреблять даже детям.Резюме: черный чай — полезный напиток? Его пьют даже врачиПроведенные исследования подтвердили различные полезные свойства и ингредиенты черного чая.Итак, действительно ли чай можно считать полезным напитком, если оценивать его всесторонне с точки зрения врачей?Поэтому мы задали вопрос «Есть ли какая-либо польза для здоровья от употребления чая?». Более 80% респондентов ответили «да» (84,8%).Более 80% врачей уверенно заявили, что чай полезен для здоровья.Пьют ли они сами этот напиток в оздоровительных целях? 82,3% ответили на этот вопрос положительно.Четверо из пяти врачей пьют чай ради здоровья.Возможно, чай — универсальный напиток! Он приносит столько пользы для здоровья!В ходе исследований были выявлены полезные свойства черного чая.Выяснилось, что катехины (танины) и полифенолы, содержащиеся в нем, обладают высокими антиоксидантными свойствами. Чай полезен для здоровья с различных точек зрения, например, профилактика рака, простуды и релаксация.
Возможно, это — универсальный напиток.Вместе с тем его не следует употреблять чрезмерно.Оптимальное количество — примерно одна чашка в день или каждые два — три дня.Ключ к успеху заключается в постоянном употреблении.Если вы не являетесь поклонником чая, можно начать с простых чайных напитков, которые продаются в магазинах и автоматах. Например, когда вам нужно сделать перерыв или передышку.Используйте это как возможность ввести чай в свой повседневный рацион.
/20220817/chay-255551564.html
/20220627/chay-254702335.html
/20220613/kofein-254526535.html
/20220201/chay-252817197.html
ИноСМИ
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
2022
ИноСМИ
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
Новости
ru-RU
https://inosmi.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
ИноСМИ
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
1920
1080
true
1920
1440
true
https://cdnn1.
inosmi.ru/img/07e6/08/17/255639664_190:0:1630:1080_1920x0_80_0_0_c89419ac924f8ab0599689e9824e10b7.jpg
1920
1920
true
ИноСМИ
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
ИноСМИ
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
yahoo news japan, черный чай, здоровье
10 главных преимуществ черного чая – ArtfulTea
Черный чай – это не только вкусный напиток, он также полон множества полезных свойств, которые могут способствовать укреплению здоровья и хорошего самочувствия. От повышения энергии и бдительности до борьбы с простудой и улучшения здоровья сердца черный чай богат полезными для здоровья свойствами, которые могут помочь вам чувствовать себя лучше. Хотите знать, чем полезен черный чай? Мы составили список некоторых преимуществ черного чая.
1. Богат антиоксидантами
Как и другие сорта чая, изготовленные из растения camellia sinensis , черный чай чрезвычайно богат антиоксидантами.
Антиоксиданты уменьшают количество свободных радикалов в организме и способствуют здоровью клеток, а также могут помочь предотвратить дегенеративные заболевания и некоторые формы рака. Поскольку черный чай богат антиоксидантами, он обеспечивает многие преимущества продуктов, богатых антиоксидантами.
2. Улучшает здоровье сердца
Различные исследования показали, что черный чай помогает укрепить здоровье сердца. Черный чай содержит флавоноиды, которые представляют собой особое соединение, которое является ключом ко многим важным преимуществам черного чая для здоровья. Флавоноиды могут помочь предотвратить накопление бляшек в артериях организма, что снижает нагрузку на сердце. Хотя исследования все еще продолжаются, потребление черного чая было связано со снижением частоты сердечных приступов и инсультов.
3. Улучшает пищеварение
Доказано, что черный чай помогает улучшить пищеварение и успокаивает проблемы с желудком. Исследования показывают, что употребление черного чая может оказать положительное влияние на пищеварение и может помочь предотвратить проблемы с желудочно-кишечным трактом, когда они возникают.
Чашка чая после обильной еды или когда вы страдаете от боли в животе, может иметь большое значение для обеспечения комфорта и облегчения.
4. Снижает кровяное давление
Также доказано, что черный чай помогает снизить кровяное давление. Регулярное употребление черного чая связано с умеренным снижением артериального давления, что делает его отличным дополнением к здоровому образу жизни. Снижение артериального давления может помочь улучшить здоровье сердца и снизить риск болезней и болезней. Было также доказано, что черный чай помогает уменьшить стресс и способствует расслаблению, что также может положительно влиять на кровяное давление.
5. Повышает энергию и бдительность
Если вы ищете чашку хорошего чая, чтобы взбодриться утром или зарядиться бодростью в течение дня, черный чай — это тонизирующий чай, который может помочь увеличить бдительность и сосредоточенность. Черный чай содержит умеренное количество кофеина (примерно вдвое меньше, чем в чашке кофе).
Это дает вам долгожданный прилив энергии, когда вы чувствуете вялость, без дрожи или других негативных побочных эффектов, которые могут возникнуть при избытке кофеина. прием. В сочетании с л-теанином, также присутствующим в чае, кофеин в черном чае способствует концентрации внимания и бдительности.
6. Это полезно для вашей кожи
Черный чай богат различными витаминами и минералами, полезными для кожи, включая цинк, магний и калий, которые могут помочь защитить и омолодить кожу. В дополнение к этим полезным соединениям, употребление чая также является отличным способом избежать обезвоживания, что может помочь коже выглядеть здоровой, свежей и напитанной. Ежедневная привычка пить чай может помочь вашей коже оставаться увлажненной и здоровой!
7. Обладает противовоспалительными свойствами
Как и другие сорта чая, черный чай обладает противовоспалительными свойствами. Воспаление возникает, когда организм пытается излечить себя — когда небольшой порез краснеет или когда больное горло опухает, вы испытываете воспаление.
Хотя воспаление является защитным механизмом, который организм использует для борьбы с травмами и болезнями, когда воспаление продолжается в течение длительного периода времени, оно может быть вредным. Черный чай может помочь уменьшить воспаление в организме, что может успокоить мышечную болезненность и хроническую боль, а также предотвратить связанные с воспалением заболевания, такие как артрит, аутоиммунные заболевания и СРК.
8. Улучшает здоровье полости рта
В отличие от других напитков с кофеином, которые могут содержать большое количество сахара, чай полезен для здоровья полости рта. Исследования показали, что черный чай содержит соединения, которые атакуют вредные бактерии во рту, что может помочь предотвратить образование зубного налета. Черный чай также ограничивает выработку кислоты, которая может стирать зубы и в конечном итоге вызывать кариес. Хотя черный чай не заменяет стандартные методы гигиены полости рта, такие как чистка зубов щеткой и зубной нитью, он может обеспечить дополнительный импульс, когда дело доходит до здоровья полости рта!
9.
Борется с простудойЕсли вы плохо себя чувствуете, чашка черного чая действительно может облегчить симптомы простуды или даже полностью предотвратить простуду. Черный чай содержит катехины с противовирусными свойствами, которые могут способствовать профилактике распространенных заболеваний, таких как простуда и грипп. Хотя исследования, касающиеся противопростудных свойств черного чая, все еще продолжаются, исследования показывают, что чашка чая может быть простым и эффективным способом оставаться здоровым в сезон простуды и гриппа.
10. Успокаивает головную боль
Черный чай также известен успокаивающим действием при легкой головной боли благодаря умеренному содержанию кофеина. Он сужает кровеносные сосуды, которые часто вызывают головные боли, что может помочь смягчить симптомы и уменьшить боль. Кофеин, присутствующий в черном чае, также может повысить эффективность обезболивающих препаратов, таких как аспирин и ибупрофен. Тем не менее, любители чая должны умеренно лечить головные боли кофеином, поскольку черный чай также может вызывать головные боли при употреблении в избытке.
Купить черный чай >>>
Независимо от того, пьете ли вы черный чай из-за его многочисленных полезных свойств или просто для удовольствия, чашка чая может стать отличным способом успокоить и зарядить энергией как тело, так и разум. Существует широкий выбор черных чаев на любой вкус, независимо от того, интересуетесь ли вы классическими черными чаями, такими как China Keemun или Darjeeling, или креативными ароматизированными смесями, такими как Vanilla Velvet или Apricot Brandy. Независимо от того, какой черный чай вы выберете, вы можете быть уверены, что это полезная и вкусная привычка. Приятного потягивания!
Подробнее:
- Черный чай против зеленого чая
- Какой вкус у черного чая?
- Как выбрать лучший черный чай
Наши бестселлеры
Посмотреть все
Присоединяйтесь к нашему списку рассылки
Получите эксклюзивный доступ к распродажам и скидкам, новым сортам чая и многому другому!
Употребление черного чая может быть связано с меньшим риском ранней смерти, показало исследование
Си-Эн-Эн —
cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_6619BB0A-55B5-A1CA-5F40-F0040A265659@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»>Согласно исследованию, опубликованному в понедельник в Annals of Internal Medicine, употребление двух или более чашек черного чая в день связано с более низким риском смерти от всех причин.
например, частота и то, что они добавили в свою чашку, согласно исследованию. Чай со льдомкажется идеальным противоядием от знойной погоды.
Adobe StockОсвежите свою рутину этим летним напитком
Биобанк продолжил работу примерно через 10 лет после первоначального опроса, и исследователи обнаружили, что люди, которые выпивали две или более чашек чая в день, с меньшей вероятностью умирали от таких причин, как сердечно-сосудистые заболевания, ишемическая болезнь сердца и инсульт.
Исследование представляет собой захватывающий взгляд на привычки чаепития, но еще предстоит проделать большую работу, прежде чем рекомендовать диетические изменения, сказал Говард Сессо, адъюнкт-профессор медицины в Гарвардской медицинской школе и младший эпидемиолог в Brigham and Women’s Hospital в Бостоне. . Сессо не участвовал в исследовании.
«Авторы пытались контролировать другие диетические факторы, но пьющие чай обычно отличаются от тех, кто не пьет чай, в других отношениях, которые, вероятно, ослабили бы эти выводы. Нам действительно нужно больше рандомизированных клинических испытаний, проверяющих потребление чая», — сказал Сессо в электронном письме.
Долгое время считалось, что зеленый чай полезен для физического здоровья, и новые исследования показывают, что черный чай тоже полезен.
Марсела Виейра/iStockphoto/Getty ImagesДля многих любителей чая процесс приготовления чая имеет решающее значение.
Какой температуры должна быть вода? Вы берете его черный? Вы добавляете молоко? Сахар? Сколько?
Употребление кофе может принести пользу вашему сердцу и помочь вам жить дольше, показывают исследования
Если вы не можете себе представить, что пьете черный чай, пока не беспокойтесь.
Однако это не обязательно означает, что это самый здоровый способ пить чай. Иноуэ-Чой сказал, что эксперты в области здравоохранения настоятельно рекомендуют ограничить потребление сахара и насыщенных жиров, таких как те, что содержатся в молоке.
«Есть несколько возможных механизмов», — сказала она.
«Чай богат биологически активными соединениями… Они могут уменьшить окислительный стресс и воспаление. Это может защитить от таких заболеваний, как рак и болезни сердца».
Было проведено множество исследований о пользе зеленого чая для здоровья.
ШаттерстокПочему употребление чая может помочь в кризисной ситуации
Обсервационные исследования, такие как исследование 2013 года, предполагают, что он может замедлить рост предраковых легионов, а исследование 2014 года показало, что потребление зеленого чая связано с более низким риском снижения когнитивных функций.
cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_5F90E3D3-63BF-73AF-8D53-F00569CA6452@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»>
И черный, и зеленый чай получают из вариаций одного и того же растения, камелии китайской, но до сих пор мало исследований изучали влияние употребления черного чая, сказал Иноуэ-Чой.Она добавила, что из-за отсутствия исследований, возможно, еще не время добавлять черный чай в свой распорядок дня.
«Наши результаты могут обнадежить людей, которые уже пьют чай каждый день, но мы не рекомендуем принимать решения о том, начинать ли людям пить чай или менять количество выпитого прямо сейчас», — сказал Иноуэ-Чой.