Чай из ромашки: польза, свойства и противопоказания аптечной ромашки

Отзывы о товаре могут оставлять только те зарегистрированные пользователи, которые ранее приобрели этот товар.

Код товара: 86298

Бренд продукта: DR. BENEDICTUS

Травяной чай «Цветы ромашки»

Описание товара Способ применения Состав

2,99 €

59,80 €/кг

Товар на складе

ВНИМАНИЕ! ПИЩЕВАЯ ДОБАВКА НЕ ЗАМЕНЯЕТ ПОЛНОЦЕННОЕ И СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ.

Проконсультируйтесь с фармацевтом

Изображение продукта может отличаться от реального продукта.

. Подробнее о возможных способах доставки

Травяной чай «Цветы ромашки»

Масса нетто 50 г.

DR. BENEDICTUS ЧАЙ ИЗ ЦВЕТОВ РОМАШКИ, 50 г

2,99 €

2,99 €

Товар на складе

1-2 столовые ложки чая залить кипящей водой. Через 20 минут процедите чай.

Kumelīšu ziedi (sasmalcināti)

Когда написано чай из цветков,он должен быть из цветков. Чай измельчён в порошок,просто ужасный.

Показать больше отзывов

Советы и статьи

Для хорошего самочувствия

Беременность (8)Сон (6)Эмоциональное благополучие (2)Физическая благополучие (11)Психическое здоровье (3)

Красота

Уход за кожей (28)Уход за кожей лица (27)Проблемная кожа и акне (1)Уход за сухой кожей (2)Здоровая красота (10)

Болезни, симптомы и лечение

Укрепление организма и профилактика болезней (28)Здоровье ног (3)Стресс и усталость (3)Женское здоровье (3)

Войти

Продолжить покупки

Vai esat pārliecināti, ka vēlaties veikt šo darbību?

Чай с лемонграссом: польза, применение и рецепт

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Medical News Today показывает только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Было ли это полезно?

Многие считают, что чай с лемонграссом обладает многочисленными преимуществами для здоровья, такими как уменьшение вздутия живота и предотвращение инфекций. Однако исследователи еще не провели достаточно крупномасштабных исследований, чтобы доказать эти преимущества.

Растение имеет длинные листья, похожие на листья морских водорослей. Хотя существует около 55 видов лемонграсса, только восточно-индийские и западно-индийские сорта подходят для использования в кулинарии.

Несколько исследователей интересуются полезными для здоровья и лечебными свойствами чая из лемонграсса. В этой статье мы рассмотрим некоторые преимущества для здоровья, которые может предложить этот чай, и рассмотрим доказательства, подтверждающие утверждения.

Многие люди считают, что чай с лемонграссом обладает многочисленными преимуществами для здоровья, но доказательств этому недостаточно.

Врачи знают, что чай помогает бороться со свободными радикалами, тем самым снижая частоту воспалений в организме. Лемонграсс содержит соединения, борющиеся с воспалением, хлорогеновую кислоту, изоориентин и свертиаджапонин.

Воспаление является фактором многих неблагоприятных состояний здоровья, включая боль и сердечные заболевания. Таким образом, чай с лемонграссом может быть полезным напитком для людей, которые могут включить его в свой рацион.

Ниже приведены семь дополнительных преимуществ для здоровья, которые могут быть получены при употреблении чая с лемонграссом.

1. Снятие беспокойства

Многие люди считают, что потягивание горячего чая расслабляет, но чай с лемонграссом обладает дополнительными свойствами снижения беспокойства.

По данным Мемориального онкологического центра имени Слоана-Кеттеринга, запах лемонграсса может помочь людям с тревогой. Хотя некоторые люди уже вдыхают эфирное масло лемонграсса для снятия стресса и беспокойства, исследователям все еще нужны дополнительные доказательства, чтобы подтвердить это преимущество.

2. Снижение уровня холестерина

Согласно статье в Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research , потребление экстракта лемонграсса снижает уровень холестерина у животных.

В исследовании отмечается, что реакция зависит от дозы. Это означает, что большее количество лемонграсса может еще больше снизить уровень холестерина.

3. Профилактика инфекции

По данным Мемориального онкологического центра имени Слоуна-Кеттеринга, результаты исследования показывают, что лемонграсс может обладать некоторыми свойствами по предотвращению инфекций.

Например, это растение снижает заболеваемость молочницей, грибковой инфекцией, которая обычно поражает людей с ослабленной иммунной системой, таких как ВИЧ-инфицированные.

4. Укрепление здоровья полости рта

Во многих странах, где лемонграсс является родным для региона, люди берут стебли лемонграсса и жуют их, чтобы улучшить здоровье зубов и сохранить ощущение чистоты во рту.

Журнал Food Chemistry опубликовал исследование, подтверждающее эти выводы. Авторы изучили 12 трав и обнаружили, что экстракты лемонграсса были одним из самых мощных ингибиторов роста бактерий в лабораторных образцах. Они использовали бактерии, которые могут вызывать кариес во рту, в том числе Стрептококк сангвинис .

5. Облегчение боли

Согласно одному исследованию, лемонграсс может блокировать боль. Это означает, что употребление чая с лемонграссом потенциально может помочь предотвратить ощущение боли.

6. Повышение уровня эритроцитов

Результаты исследования, проведенного в 2015 году, показывают, что ежедневное употребление настоя из лемонграсса в течение 30 дней может увеличить концентрацию гемоглобина, объем эритроцитов и количество эритроцитов в организме.

Исследователи взяли анализы крови у 105 человек в начале, а затем через 10 и 30 дней исследования. Они пришли к выводу, что употребление чая с лемонграссом повышает образование эритроцитов.

Хотя они не определили точно, как это делает лемонграсс, они предположили, что антиоксидантные свойства чая могут играть определенную роль.

7. Снятие вздутия живота

Употребление чая с лемонграссом может оказывать мочегонное действие, что означает, что он стимулирует почки выделять больше мочи, чем обычно.

Согласно небольшому исследованию, опубликованному в журнале Journal of Renal Nutrition , употребление чая с лемонграссом увеличивает выделение мочи больше, чем другие напитки.

Это мочегонное действие на организм может быть полезным в тех случаях, когда задержка воды приводит к вздутию живота. Это частый симптом предменструального синдрома (ПМС).

Поделиться на Pinterest Стебли лемонграсса продаются во многих продуктовых магазинах.

Чай из лемонграсса можно приготовить дома. После покупки стеблей в продуктовом магазине или у травника люди могут предпринять следующие шаги, чтобы заварить чай:

• используйте 1-2 стебля, нарезанных на кусочки размером от 1 до 2 дюймов
• вскипятите чашку воды
• залейте кипятком стебли лемонграсса, чтобы они настоялись
• оставьте стебли в воде не менее чем на 5 минут
• процедите жидкость из стеблей и налейте в чайную чашку.

Добавление кубиков льда позволит приготовить холодный чай с лемонграссом.

Чай должен иметь свежий цитрусовый вкус. Человек должен начать с одной чашки чая с лемонграссом в день, а затем добавить больше в свой рацион в течение следующих дней, если он того пожелает.

Кроме того, в большинстве продуктовых магазинов и магазинов здоровой пищи продается чай с лемонграссом. Его также можно приобрести онлайн.

Чай с лемонграссом может быть вкусным напитком, полезным для здоровья.

Хотя большинство исследований чая с лемонграссом на сегодняшний день являются небольшими или лабораторными, результаты показывают, что чай с лемонграссом может помочь улучшить здоровье полости рта, снизить уровень холестерина и облегчить вздутие живота.

Лемонграсс можно пить не только в виде чая, но и добавлять его в такие блюда, как супы и жаркое.

Что такое личностная тревожность? Определение, примеры и лечение

«Черта тревоги» описывает тревогу, которая является частью чьей-то личности или способа видения мира. Родственная концепция, называемая тревогой состояния, описывает тревогу, которая возникает только в ответ на стрессовые ситуации.

Психологи считают, что личностная тревожность является устойчивой и стойкой, влияющей на то, как человек думает в долгосрочной перспективе.

Люди с высокой степенью тревожности могут испытывать беспокойство или страх в различных ситуациях. Напротив, люди с низкой личностной тревожностью могут лишь время от времени испытывать ситуативную тревожность.

Однако существуют разные теории относительно определения и причин длительной тревоги. Хотя есть основания полагать, что это результат структурных различий в мозге, некоторые исследователи полагают, что глубоко укоренившиеся убеждения могут быть основным механизмом.

В этой статье более подробно рассматривается личностная тревожность, в том числе то, чем она отличается от тревожности состояния, и ее возможные причины. В нем также рассматриваются варианты лечения личностной тревожности и объясняется, когда нужно поговорить с врачом или терапевтом.

Черта тревожности — это склонность испытывать тревогу во многих ситуациях. Он является частью личности человека, которая описывает уникальные способы, которыми люди думают, чувствуют и ведут себя.

Люди с высокой чертой тревожности склонны воспринимать вещи как угрожающие там, где другие этого не видят. Они могут часто выражать беспокойство по поводу ситуаций, которые не вызывают беспокойства у других.

Теории личности и той роли, которую в ней играет тревога, различаются в разных школах мысли. Однако многие модели личности включают в качестве компонента личностную тревожность или невротизм.

Зигмунд Фрейд впервые описал тревогу как черту личности. Чарльз Д. Спилбергер внес свой вклад в эту концепцию в 1983 году, когда он опубликовал Руководство по инвентаризации тревожных состояний (STAI) .

Является ли личностная тревожность тем же, что и генерализованное тревожное расстройство?

Признак тревожности проявляется в том, что человек в целом испытывает тревогу, но это не обязательно представляет собой расстройство. Чтобы человек соответствовал критериям генерализованного тревожного расстройства (ГТР), он должен испытывать:

• чрезмерное беспокойство, которое трудно контролировать и которое не соответствует ситуации
• не менее трех из следующих симптомов:
  • беспокойство или нервозность
  • трудности с концентрацией внимания
  • мышечное напряжение
  • нарушение сна
  • раздражительность
  • быстрая утомляемость
• симптомы, которые не могут быть объяснены другим состоянием, например, злоупотреблением психоактивными веществами

Эти симптомы должны присутствовать чаще, чем в течение как минимум 6 месяцев.

В то время как личностная тревожность является стабильной частью того, как кто-то думает и чувствует, тревожность состояния является временным состоянием, которое возникает только в ответ на стрессовые ситуации или в ожидании их.

Например, человек может испытывать тревожное состояние, когда опаздывает на работу, но успокаивается, придя на работу вовремя. Эта предвосхищающая тревога типична и уменьшается, когда ситуация разрешается.

У людей может быть как черта, так и состояние тревоги. Однако неясно, как эти типы тревоги влияют друг на друга.

Более раннее исследование 2012 года отмечает, что люди с более высокой личностной тревожностью, как правило, имеют более высокую тревожность состояния, что может свидетельствовать о связи между ними.

Однако не все исследования пришли к одному и тому же выводу. Исследование 2020 года, в ходе которого были выявлены различия в том, как тревога, связанная с чертой характера и состоянием, влияет на мозг, показало, что корреляция между ними не была статистически значимой.

В следующей таблице перечислены примеры личностной тревожности и тревожности состояния в различных ситуациях:

• генетика
• семейный анамнез тревожных или психических расстройств
• подверженность стрессовым или травматическим событиям в детстве или взрослом возрасте

Существуют также различные теории и исследования механизмов, лежащих в основе личностной тревожности, в частности.

Структурные различия в головном мозге

В исследовании 2020 года оценивали 42 человека с личностной и ситуативной тревожностью с помощью опросника тревожности и МРТ. Было обнаружено, что у людей с высокой личностной тревожностью были структурные и функциональные изменения мозга, в то время как у людей с тревожностью состояния были только функциональные изменения мозга.

У лиц с высокой личностной тревожностью были анатомические изменения в сером веществе, а у лиц с состоянием тревожности — нет. Серое вещество — это место, где происходит обработка. Он отличается от белого вещества, где участки серого вещества взаимодействуют друг с другом и с остальной частью тела.

Это открытие может объяснить, почему тревога, связанная с чертой характера, является более долгосрочной и распространенной, чем тревога состояния.

Функциональные различия при реагировании на стресс

В том же исследовании 2020 года у людей с высокой личностной тревожностью также были обнаружены функциональные изменения в сети режима по умолчанию (DMN) и сети значимости (SN). Ученые считают, что эти части мозга участвуют в рефлексивном мышлении.

DMN играет роль в сознательном мышлении, социальном познании, обработке эмоций и извлечении памяти. SN помогает обнаруживать и отфильтровывать важные стимулы.

Эти различия в том, как мозг обрабатывает информацию, могут привести к тому, что некоторые люди с большей вероятностью, чем другие, будут воспринимать определенные вещи как опасные.

Убеждения и стили мышления

Другой потенциальной причиной личностной тревожности являются основные убеждения человека, которые определяют его оценку опасности и риска. В более старой статье 2013 года переоценка опасности описывается как тип предвзятости.

Неясно, является ли это предубеждение причиной личностной тревожности или результатом изменений мозга, которые делают такое восприятие более вероятным. Однако исследование 2019 года предполагает, что негативные убеждения об опасности или неконтролируемом беспокойстве могут быть причинным фактором.

Авторы утверждают, что личностная тревожность может быть результатом неадаптивного стиля мышления. Это способы мышления, которые возникают в ответ на жизненные события, но в конечном итоге становятся бесполезными. Например, переживание предательства может привести к тому, что кто-то поверит, что все люди ненадежны, что заставит их бояться незнакомцев.

Это пример чрезмерного обобщения, одного из видов неадаптивного мышления.

Лечение личностной тревожности может включать как традиционные методы лечения, так и дополнительные подходы.

Традиционное лечение

Американская психологическая ассоциация отмечает, что психотерапия является эффективным методом лечения многих видов тревоги.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — один из самых популярных вариантов. КПТ включает в себя выявление и управление факторами, провоцирующими тревогу, такими как определенные мысли и убеждения.

Более раннее клиническое исследование 2009 года сравнило эффекты когнитивно-поведенческой терапии и психодинамической терапии у 57 человек с ГТР. Хотя оба вмешательства в целом имели схожие результаты, когнитивно-поведенческая терапия была более эффективной в снижении личностной тревожности и беспокойства.

Существует множество видов терапии. С наиболее подходящим типом и правильным терапевтом человек может чувствовать себя комфортно, говоря о своих чувствах и переживаниях. В некоторых случаях прием лекарств вместе с терапией может помочь уменьшить симптомы тревоги.

Дополнительные методы лечения

Несколько исследований показывают, что следующие дополнительные методы лечения могут уменьшить беспокойство:

Ароматерапия

В метаанализе 2020 года исследователи изучили 32 клинических испытания, чтобы определить влияние ароматерапии на тревогу. Ароматерапия — это целостное лечение, в котором используются эфирные масла для улучшения здоровья.

Изучив показатели STAI, авторы пришли к выводу, что ароматерапия с помощью ингаляций или массажа может значительно уменьшить беспокойство, независимо от причины.

Медитация осознанности

В исследовании 2020 года оценивалось влияние медитации осознанности на 49 человек. Медитация осознанности — это практика осознания и принятия настоящего момента. Он включает в себя глубокое дыхание и сосредоточение внимания на ощущениях вокруг тела и мыслях, проходящих в уме. Результаты показали, что вмешательство может уменьшить личностную тревожность.

Музыка

Исследование, проведенное в 2017 году, проверило влияние музыки на 409 беременных женщин. Анализ данных с использованием показателей STAI показал, что музыка может быть эффективным средством снижения тревожности у доношенных. Это также может увеличить вероятность спонтанного начала родов и снизить потребность в лекарствах.

Хотя личностная тревожность является более устойчивой частью чьих-то мыслей и чувств, чем ситуационная тревожность, ее все же можно вылечить. При правильной поддержке люди могут научиться уменьшать тревогу и лучше справляться с трудностями.

Человек может захотеть поговорить с врачом или терапевтом, если тревога:

• мешает работе или отношениям
• мешает выполнять повседневные задачи
• мешает заниматься любимым делом
• вызывает проблемы со сном
• заставляет чувствовать себя изолированным
• вызывает тревожные мысли, которые пугают или с трудом поддаются контролю

Характерная тревога — это термин, обозначающий тревогу, которая возникает часто и является постоянной частью образа мышления или личности человека. Напротив, ситуационная тревога — это тревога, которая возникает только в определенных ситуациях.

Исследования показали, что личностная тревожность может быть связана с различиями в структуре или функциях мозга.