Блюда с фаршем в духовке рецепты с фото: Рецепты с фаршем в духовке

Все рецепты на этом веб-сайте могут вам подходить или не подходить в зависимости от ваших медицинских потребностей и личных предпочтений. Проконсультируйтесь с зарегистрированным диетологом или вашим врачом, если вам нужна помощь в определении режима питания, который может быть лучшим для вас.

Информация о питании является оценочной, предоставленной в качестве любезности. Он будет отличаться в зависимости от конкретных брендов и ингредиентов, которые вы используете. Информация о калориях на этикетках продуктов питания может быть крайне неточной, поэтому, пожалуйста, не переусердствуйте с цифрами.

Для получения дополнительной информации о том, как три уровня рецепта могут помочь в достижении цели контроля веса, обратитесь к моему сообщению овес на ночь без сахара . Давайте готовить!

📖 Рецепт

Понравился рецепт? Поставьте оценку, нажав ⭐ ниже!

Мясо тако во фритюрнице (Говяжий фарш во фритюрнице)

Летний Йоль

Можно ли жарить мясо тако на воздухе? Да! Этот рецепт говяжьего фарша в аэрофритюрнице готовится всего за 5 минут и делает лучшие мясные миски тако во фритюрнице!

5 от 3 голосов

Время подготовки 5 мин.

Время приготовления 5 мин.

Общее время 10 мин.0003

Порций 4

Калорийность 209 ккал

Фритюрница

• ▢ 1 фунт постный говяжий фарш (454 грамма; 90/10 стакана воды)
• ▢ 1 фунт 06 (½ чашки нужно для плиты инструкции)
• ▢ 5 чайных ложек приправы для тако (купите в магазине или используйте мою домашнюю смесь в примечаниях к рецепту)

• Разогрейте аэрофритюрницу до 375°F (190°C) в течение 5 минут.

• Раскрошите сырой говяжий фарш (лопаткой или чистыми руками) и положите его на лоток фритюрницы с горячим воздухом. Осторожно поместите противень обратно в аэрофритюрницу (верхняя полка для аэрогрилей).

• Обжаривайте говядину в течение 4 минут при 375°F (190°C). Затем нарежьте говяжьи крошки еще мельче металлической лопаткой (или покрошите чистыми руками) и положите говядину обратно во фритюрницу. Обжаривайте еще 1 минуту при 375°F (190°C).

• Теперь у вас есть приготовленный во фритюрнице говяжий фарш. Чтобы приготовить мясо для тако во фритюрнице, положите говядину в миску среднего размера. Добавьте воду и приправу для тако к говядине и перемешайте.

• Чтобы приготовить тарелки для тако, следуйте инструкциям, приведенным в примечаниях к рецепту ниже!

Плита Указания:

• Обжарьте говядину на среднем огне в чугунной сковороде, слегка сбрызнутой кулинарным спреем.

• Посыпать приправой для тако во время приготовления. Разомните говядину лопаткой, чтобы сформировать крошки и полностью смешать специи.

• Когда говядина начнет подсыхать, добавьте ½ стакана воды. Продолжайте готовить, пока большая часть воды не испарится. Снимите кастрюлю с огня.

Это рецепт 1-го уровня (может способствовать сжиганию жира).  Говядина тако во фритюрнице – это нежирная говядина, которая добавляет белка в ваши блюда. Если вы приготовите рецепт салата из тако, у вас будет легкая и сытная еда, которая содержит менее 550 калорий.

Если у вас повышенная потребность в энергии, добавьте в салат из тако цельнозерновые крекеры или гренки. Вы добавите дополнительные витамины группы В, клетчатку и охватите все группы продуктов. Кроме того, подавайте мясо тако, приготовленное во фритюрнице, в ракушках для тако с классическими начинками для тако.

Когда вы подаете тако, вы получаете относительно большую порцию зерна и небольшие порции белка и овощей. С салатницами вы действительно можете положить низкокалорийные ингредиенты, которые помогут вам насытиться. (Это постные белки и овощи с минимальным добавлением масла.)

Раньше, когда я был на пути к похудению, я обычно готовил себе салатницу с тако на вечер тако. Это простой способ приготовить здоровую и сытную еду.

Кроме того, меньше шансов, что у вас останутся овощи, как если бы вы использовали их в качестве начинки для тако. Я знаю, что мы не можем быть единственными, у кого остались тонны измельченного салата после приготовления тако. Миски для тако — отличный способ использовать его, чтобы он не испортился в холодильнике!

• 2 чайные ложки порошка чили
• 1 чайная ложка тмина
• 1 чайная ложка паприки
• ¼ чайной ложки чесночного порошка
• ¼ чайной ложки лукового порошка
• ¼ чайной ложки черного перца
• ¼ чайной ложки соли

Перемешайте и используйте вместо 5 чайных ложек приправы для тако из пакета.

Соберите следующие ингредиенты:

• 1 готовый рецепт Аэрогриль Taco Beef 
• 1 авокадо, нарезанный
• 1 лайм, выжатый
• 8 чашек салата айсберг, нарезанного
• 3 унции тертого чеддера (85 граммов; около ¾ чашки) 
• 15½ унций консервированной черной фасоли без жидкости (439 граммов) 
• 1 помидор, нарезанный
• 1 чашка замороженной жареной кукурузы, размороженной (я использовала торговую марку Trader Joe’s)
• 2 зеленых лука, нарезанных
• ⅓ стакана нарезанного маринованного халапеньо
• 8 столовых ложек сальсы

Сбрызните нарезанный авокадо соком лайма, чтобы он не потемнел. Равномерно распределите салат по четырем салатникам. Сверху на каждый салат положите ¼ говядины тако, чеддер, авокадо, черную фасоль, помидоры и кукурузу.

Украсьте каждый салат четвертью зеленого лука и маринованными халапеньо. Добавьте сальсу прямо перед подачей на стол. (Храните сальсу в отдельном контейнере для соуса, если вы используете этот рецепт для приготовления еды.) 

Как и во всех рецептах салатов, не бойтесь заменять ингредиенты в соответствии со своими вкусовыми предпочтениями. Бьюсь об заклад, жареный красный перец здесь был бы великолепен. Наслаждаться!

Информация о пищевой ценности указана для одной порции мяса тако, приготовленного во фритюрнице, только с домашней приправой для тако. Мясные миски Air Fryer Taco содержат 539 калорий, 23,9 г жира (9,1 г насыщенных жиров), 41,7 г углеводов, 14,1 г клетчатки, 38,5 г белка, 30,4% суточной нормы кальция, 36,5% суточной нормы железа, 716,9 мг калия, 59,3% суточной нормы витамина. A, 38,3% суточной нормы витамина C.  

Калорийность: 209 ккалУглеводы: 1,5 г Белки: 22,4 г Жиры: 11,4 г Насыщенные жиры: 4,6 г Натрий: 257,7 мг % DVI-железо : 18,9% DV

Ключевые слова говяжий фарш в аэрогриле, рецепт говяжьего фарша во фритюрнице, мясо тако во фритюрнице, рецепт мяса тако во фритюрнице, приготовить говяжий фарш во фритюрнице, фритюрница с говяжьим фаршем, говяжий фарш во фритюрнице, фритюрница с сырым говяжьим фаршем , фритюрница с мясом тако, фритюрница с мясом тако

Предпочитаете смотреть, а не читать? Посетите мой кулинарный канал!

Этот рецепт был обновлен с 2019 года и теперь включает в себя инструкции по приготовлению фритюрницы, новые фотографии, видео-рецепт и дополнительную информацию о питании. Наслаждаться!

Запеканка с говядиной и помидорами: рецепт повара, который съест дважды

Обновлено: 10 фев. 2022 г. автор Corina Blum · Эта запись может содержать партнерские ссылки · Этот блог приносит доход от рекламы · 15 комментариев

2 акции

Из этой запеченной говядины и томатов получается вкуснейшее блюдо из одной кастрюли. Он готовится по традиционному семейному рецепту и очень нравится детям и взрослым. Это идеально, чтобы разогреть и на следующий день!

В данный момент я очень стараюсь планировать питание, подходящее для двоих детей, а также для меня и моего мужа, чтобы поесть позже. Эта запеканка из говядины и помидоров — одна из самых успешных, во многом благодаря большому количеству полосатого бекона, который придает ей такой аромат.

Это настоящая еда для комфорта. Тип еды, который согревает вас, и вы просто не можете не вернуться на несколько секунд. К счастью, он продержался пару дней и был таким же вкусным, разогретым в микроволновке, как и в первый раз, когда достали из духовки.

Признаюсь, это не самое вкусное блюдо. Я сделала так много фотографий, но была только пара, которой я был доволен. Иногда сложно сделать блюдо в одной кастрюле привлекательным, особенно если оно в основном состоит из риса и говяжьего фарша. Просто поверьте мне, это намного вкуснее, чем кажется.

Какие ингредиенты нужны для этой запеканки с говядиной и помидорами?

Чтобы приготовить это вкусное блюдо из говяжьего фарша и риса в одной кастрюле, вам понадобится:

• Полосатый бекон. Я думаю, полосатый бекон имеет немного более ароматный вкус, но вы можете использовать любой бекон. Вы даже можете заменить его чем-то вроде чоризо.
• Красный перец. Не стесняйтесь использовать перец другого цвета, если он у вас есть.
• Лук – подойдет красный или коричневый лук
• Чеснок – используйте свежий зубчик чеснока или замените его чесночным пюре
• Говяжий фарш. Я не пробовал делать это с другим видом фарша, но уверен, что он отлично подойдет для фарша из курицы, свинины или индейки.
• Рис басмати. Можно использовать белый или коричневый рис басмати.
• Бульонный кубик из говядины. Если у вас есть говяжий бульон, вы, конечно, можете его использовать.
• Базилик. Когда я делала это впервые, я использовала сушеный базилик, но вы можете заменить его свежим базиликом.
• Черный перец. Я люблю быть щедрым на черный перец!

Как приготовить запеканку из говядины с помидорами

Эту запеканку из говядины и помидоров очень легко приготовить. Возьмите большую форму для запекания. Разогрейте в нем немного масла и обжарьте бекон, перец, лук и чеснок около 5 минут.

Затем добавьте говяжий фарш. Продолжайте разбивать его деревянной ложкой и дайте ему подрумяниться. Затем добавьте рис и все остальные ингредиенты. Если вы используете свежий базилик, подождите и вмешайте его в конце.

Доведите сковороду до кипения, затем поместите ее в предварительно разогретую духовку и запекайте 25 минут.

Можете ли вы адаптировать рецепт?

Я упомянул несколько изменений в примечаниях к ингредиентам выше, и вы можете быть гибкими с рецептом. Если хотите, добавьте еще несколько овощей. Добавьте больше чеснока, если хотите.

Замените говяжий фарш другим видом фарша. Вы также можете сделать его из фарша без мяса для веганского варианта.

Если вы любите острые блюда, добавьте пару чайных ложек порошка чили или мелко нарезанного перца чили.

Что им можно подать?

Я люблю подавать его с тушеными или жареными овощами, такими как брокколи, морковь или горох. С салатом тоже вкусно.

Если вы хотите приготовить еще более сытное блюдо, почему бы не приготовить чесночный хлеб и подать его на гарнир?

Отличное блюдо для порционного приготовления!

Почему бы не удвоить количество этого при изготовлении? Это отличное блюдо для периодического приготовления, так как после приготовления и охлаждения его можно заморозить на срок до трех месяцев.

Мне нравится этот рецепт, так как его можно приготовить в начале дня. Дети могли поужинать пораньше, а мы с мужем поужинали позже. Осталось даже на следующий день. Идеальный.

Поскольку я приготовил ужин раньше, мне не нужно было ничего делать вечером. Это означало, что у нас было гораздо больше времени для отдыха, и хотя мой муж не большой любитель говяжьего фарша, ему это тоже очень понравилось. Это должен быть бекон!

Если вы предпочитаете периодическое приготовление пищи и вам нравится звук этой запеканки из говядины и помидоров, взгляните на мои готовьте один раз съешьте дважды, коллекция рецептов для большего вдохновения при периодическом приготовлении.

Другие рецепты, которые могут вам понравиться

Если вам нравятся острые рецепты в горшочке, посмотрите некоторые из них:

• Рецепт курицы по-пуэрторикански в горшочке
• Паэлья с курицей и чоризо

  6