Диета 6 лепестков — «Худеем с мамой. Вот чего-чего, а такого подвоха я точно не ожидала. Тот момент когда организм ясно дает понять, что худеть он не намерен и собственно в принципе не хочет. Рацион, рецепты, фото до и после.»
Приветствую всех худеющих, или просто любознательных, кто наткнулся на мой отзыв и решил прочесть его.
Не успела закончиться моя прошлая диета, как я решила сесть на новую сразу же после выхода со старой. А почему бы и нет, пока есть желание и мотивация нужно действовать, как говорится:
Куй железо пока горячо
В мире похудения я уже довольно давно и перепробовала множество диет, на некоторые уже успела написать отзывы (список будет пополняться):
- Питьевая диета
- Шоколадная диета
- Диета «Любимая»
- Гречневая диета
Какие-то дали мне очень печальный опыт и проблемы со здоровьем, какие-то дали хороший результат.
Так как я задалась целью все таки, наконец-то, похудеть, то пока сидела на прошлой диете сразу подбирала вариант на который я пересяду как только диета закончится.
Таким образом мой взгляд упал на диету «6 лепестков».
Очень удобная диета, не нужно рассчитывать калорийность, покупать какие-то продукты заморские, готовить сложные блюда.
Все очень просто 1 день — 1 вид продукта:
- 1 день — Рыба
- 2 день — Овощи
- 3 день — Курица
- 4 день — Злаки
- 5 день — Творог
- 6 день — Фрукты
В принципе довольно просто, я люблю все эти продукты, за исключением рыбы, ее не очень люблю (только в роллах и суши, но на диете их нельзя) и по своему опыту уже убедилась, что фруктовый день на диете сидеть довольно сложно.
Солить пищу можно, но не сильно увлекаясь.
1 день — рыбный. Рыба абсолютно любая, какую любите. Так же допускаются морепродукты, но в небольшом количестве, т.к. в них содержится больше жиров. Готовим рыбу на пару, жарим на воде, запекаем, готовим в фольге, варим, главное не жарим на масле.
2 день — овощной. Можно любые овощи, но желательно ограничить потребление картофеля, в нем очень много крахмала, а так в принципе без ограничений, овощные салаты, рагу, тушенные овощи, овощные смузи, опять таки как и с рыбой жарка на масле под запретом.
3 день — куриный. Так же помимо курицы разрешена индейка. Любая тепловая обработка, кроме жарки на масле.
4 день — злаковый. Тут уже есть где разгуляться — гречка, бурый/дикий рис, кус-кус, овсянка, различные хлебцы, небольшое количество орехов, главное чтобы они были не жаренными и не имели дополнительных вкусов (как например арахис с паприкой или что-то подобное).
5 день — творожный. Помимо творога в этот день можно употреблять натуральный йогурт, кефир, молоко, допустимо 1 яйцо, нежирный сыр (брынза, фета, тофу).
6 день — фруктовый. Любые фрукты, но желательно не употреблять бананы, виноград и манго.
Правила диеты:
- Питайтаемся дробно, небольшими порциями
- Пьем много водички, 1,5-2 литра
- Минимальный спорт, или хотя бы пешие прогулки
- Выбирайте свежие продукты, и готовьте на один раз, а не на весь день
- Соль и специи не запрещены, но используем их по минимуму
- Алкоголь запрещен
Психологическая составляющая.
Чтобы было проще отслеживать сколько дней позади, а сколько впереди, многие советую нарисовать такой цветок. Я не стала этого делать.
Так же психологически мне будет легче потому что со мной на диету села мама, ее рацион будет +- такой же как у меня, ее результаты я опишу в самом конце.
Противопоказания:
- Заболевания печени
- Язвенная болезнь желудка
- Заболевания почек
- Сахарный диабет
- Любые заболевания, при которых показан строгий режим питания
- Заболевания сердца
- Нельзя придерживаться диеты при беременности и кормлении грудью.
Однако я никогда не обращаю внимания на противопоказания, хотя это в корне не правильно, не делайте как я.
Так же у диеты есть группа в вк и свое приложение.
Приложение кстати очень удобное, содержит в себе всю информацию, описание каждого дня, рецепты, формулы для расчета, статьи, а так же удобный график отслеживания динамики веса.
Думаю с предисловием мы закончили и можно переходить к моему похудению.
Мои данные:
Рост — 166-168
Вес — плавающий 63-64 кг
Возраст — 20 лет
Тип фигуры — песочные (жирные) часы.
День первый — Рыбный (11.06.18)
Вес — 63,1 кг
Встала в прекрасном расположении духа, выходной, выспалась, сделала контрольное фото и взвесилась, так как вчера был выход из прошлой диеты.
На завтрак и обед по вот такому кусочку кеты жаренной на воде:
На ужин кусочек минтая маринованный в соевом соусе и луке, и запеченный в духовке под фольгой.
На самом деле терпеть его не могу, но красная рыба которую я еще более-менее ем закончилась, потому что со мной на диете сидит мама.
Им я не наелась, поэтому съела два гречневых хлебца.
В целом довольно легкий день, сытно, но не очень вкусно, рыбу я все таки люблю только ту которая используется в суши и роллах.
День второй — Овощной (12.06.18)
Вес — Не известно
Мои «любимые» весы опять истратили весь заряд батареек, поэтому без взвешивания.
На самом деле подумываю о том, чтобы не взвешиваться на протяжении всей диеты, так будет более интересно и интригующе, чем прыгать каждые полчаса на весы.
Овощи, овощички, мои любимые, я скучала. На «Любимой» диете кстати второй день тоже был овощным, забавное совпадение.
На завтрак съела огурец и сгрызла половину морковки
На обед приготовила нам с мамой рагу.
Нарезала кабачки, болгарский перец, репчатый лук, помидоры, натерла морковь на крупной терке, посолила, добавила сухой чеснок и паприку, закрыла форму фольгой и запекала 35-40 минут при 160-180 градусах, заем сняла фольгу и подержала еще 7-10 минут, чтобы испарилась лишняя вода и овощи подпеклись.
На перекус 3 редиски и кружка кофе на сахарозаменителе, с небольшим количеством молока
На ужин овощной салат из пекинской капусты, огурца, помидора, редиса, репчатого лука и листьев салата, плюс немного заправки из 10% сметаны с зернистой горчицы
День третий — Куриный (13.06.18)
Вес — Не известно
На завтрак кусочек отварного филе с бульоном.
На практике повезло, на обед давали отбивную из куриного филе и картофельное пюре, не пришлось сидеть голодной, курицу съела, а пюре отдала одногруппнику который проходит практику со мной.
Когда приехала домой подготовила нам с мамой куриное филе, замариновала три вида — соевый соус и чеснок, горчица и любимые специи.
Готовила в пергаментной бумаге на сухой сковороде, обжаривала с каждой стороны около 5 минут.
На обед съела ту, что мариновалась в соевом соусе.
На прием пищи между обедом и ужином ту что была в горчице.
На ужин ту, что была в специях, так как кусок получился самым большим оставила его на ужин.
На мой вкус лучше всего получилось в горчице, маме с моим вкусом согласилась.
День очень сытный и очень вкусный, даже без использования масла и жарки как способа обработки, можно получить очень вкусные блюда. Один из самых легких дней.
День четвертый — Злаковый (14.06.18)
Вес — Не известно
Что несет нам день грядущий? Злаки он нам несет.
Что ж, на завтрак мультизлаковая каша, приготовленная 50 на 50 на молоке и воде, с сахарозаменителем, при том что я не люблю каши очень даже вкусно вышло.
После практики приехала домой и съела два гречневых хлебца, поставила вариться гречку (греча, какая встреча)
На обед и на ужин гречневая каша заправленная соевым соусом.
На гречке было голодновато, но вполне себе терпимо, я ж вон месяц на ней худела, думала после этого вообще смотреть на нее не буду, но нет, пара недель и я снова могу ее употреблять.
День пятый — Творожный (15.06.18)
Вес — Не известно
Сегодня творог по меню, но помимо творога в этот день можно употреблять натуральный йогурт, кефир, молоко, допустимо 1 яйцо, нежирный сыр (брынза, фета, тофу).
Позавтракала мягким 5% творогом от простоквашино.
На обед съела Детский творог со сгущенкой и половину банки творожного зерна в сливках, сама ела зерно, а сливки сцедила и отдала кошке.
На ужин доела остатки творожного зерна и половину брикета мягкого творога.
Довольно легкий день, творог штука сытная, но хотелось чего-нибудь горячего.
День шестой — Фруктовый (16.06.18)
Вес — Не известно
Фруктики по меню.
На завтрак небольшой банан.
Нарезала большую фруктовую тарелку которую подтачиваю в течении дня (если быть точной съела я ее часа за 4-5, таская понемногу, как только начинала чувствовать голод)
Половина апельсина, небольшое яблоко, нектарин, слива, несколько абрикосов, горсть черешни, небольшой банан, киви.
На ужин — зеленое яблоко и киви
Как и на любой другой диете фруктовый день выдался тяжелым, хочется горячей пищи, хочется мяса.
Итоги, результаты, впечатления
Итак, еще одна диета подошла к концу.
Вес — 63,8 (+0,7 кг в общем) до диеты был 63,1 кг
Вот это было неожиданно, я то думала, что я худею, а тут такая подстава от организма. После взвешивания была настолько в шоке, что думала что что-то не так с весами, поменяла батарейки, ходила по всей квартире взвешиваясь в разных местах, но нет
Мама которая худела вместе со мной и рацион которой был таким же как и мой, сбросила за время диеты 2 кг (начальный вес 87,3, финальный 85,3)
Это при том, что в этот раз я еще и газированные напитки на сахарозаменителе исключила из рациона и не срывалась.
Хорошо, посмотрим на коллаж до/после диеты:
Изменений особо нет, плюс-минус то же самое как по мне
Диета не самая сложная, выдержит думаю каждая у кого есть зачатки силы воли, тут другой вопрос, будет ли эта диета эффективна, мне она не помогла, маме помогла, и я когда сидела на ней несколько лет назад тоже сбросила пару кг, почему же нет результата сейчас я не знаю.
Скорее всего виноват мой убитый обмен веществ (проще говоря когда нормальный человек похудеет на диете на 15 кг, я за это же время сброшу максимум 3-4)
Из плюсов могу отметить то, что ЖКТ как работало как часы так и работает, все без сбоев.Чувствовала я себя не плохо, не было сильного упадка сил, то есть усталость и слабость были, но это мои постоянные спутники и вне диет.
По сути вся диета строится на белково-углеводном чередовании, что для многих окажется эффективным для похудения.
Мне же не повезло в этот раз.
Ничего плохого или вредного в этой диете не вижу, да и как живой пример перед глазами — моя мама все таки похудела, поэтому все же рекомендую, но смотрите сами и соблюдайте ее на свой страх и риск, потому что ваши ожидания могут не оправдаться.
Я же на ближайшее время отойду от диет на несколько дней и буду соблюдать что-то вроде пп с ограничениями, пусть организм отдохнет, наберется сил, и уже тогда, с новыми силами, я вернусь на путь к своей мечте и идеальной фигуре.
Диета 6 лепестков — «Моя история о том, как я похудела за год на 20 кг и как мне помогла диета «6 лепестков». Фото ДО и ПОСЛЕ!»
Всегда весила 73-75 кг при росте 165 и чувствовала себя прекрасно в таком весе. Но началось все с того, что мы с мужем стали жить отдельно от родителей. И чуть ли не каждый день заказывали пиццу, роллы, стали частенько пить пиво…
Весы остались у родителей и я про них не вспоминала до момента когда наступило лето и я не смогла влезть в одежду, которую носила год назад.
Попросила родителей привезти мне весы… Встала на них и ужаснулась… они показали 83 кг!!! И это я наела почти 10 кг всего за каких-то 5 месяцев!
Весна 2014. На этих фотках во мне примерно 80-83 кг
На следующий же день я себе устроила разгрузку на кефире, а потом стала питаться по принципу правильного питания. Полностью отказалась от сладкого и мучного, хотя иногда ела сладкие творожки и йогурты, покупала батончики-мюсли. Это помогало мне не сорваться.
Худеть начала с конца мая 2014 года, а ровно через год я весила уже 64 кг, причем последние пол года я не сильно ограничивала себя в еде, кушала все, в том числе конфетки-пиццы-роллы, но уже не в таких огромных количествах как раньше. Мной многие восхищались, расспрашивали, некоторые даже не узнавали…
Моей целью была отметка в 60 кг, но вес стоял на месте. И тогда я решила прибегнуть к диетам, хотя всегда была их ярым противником. Прочитав отзывы других девчонок, я остановилась на диете «6 лепестков».
Вес ДО диеты «6 лепесков» 63,7 кг.
Первый день — рыбный. Я ела лемонему, приготовленную на пару в мультиварке. Рыбу специально не солила, но использовала специальную приправу для рыбы, в ней уже содержится соль. Рыбный день был вполне сытным, вкусным. Мне понравилось.
Второй день — овощной. Наварила себе огромный качан цветной капусты, но вот есть ее не смогла, потому что переперчила. Пошла в магазин и купила банку овощного рагу. Половина была съедена на обед, половина на ужин. Немного полакомилась свежими огурчиками.
Третий день — куриный. Ждала его с нетерпением, так как очень люблю курицу. За день съела 8 запеченых бедрышек без шкурки. Шкурки съел муж. Наелись оба.)))
Четвертый день — злаковый. Из всей диеты этот день мне понравился больше всего. Специально для него покупала пачку ржаных хлебцов и упаковку кашек из Серии Худеем за неделю от Леовит.
За день съела штук 6 хлебцов и по пакетику каши на завтрак, обед и ужин.
Пятый день — творожный. Съела 3 упаковки мягкого творога, по 170 грамм каждая, буквально насильно. Творог такой нравится, но есть почему-то не хотелось.
Шестой день — фруктовый. Очень ждала этот день. Делала фруктовые салаты с киви, грушей, мандаринами, сливами, персиками… И не наедалась. Постоянно урчал живот и просил есть. Этот день оказался самым сложным.
ПОСЛЕ диеты весы показали 61,4. Получается, что я скинула всего 2,3 кг. Не густо, но тоже неплохо, при том, что последнее время у меня получалось скинуть примерно 1 кг за месяц!
Через пару дней моего привычного питания мой вес стал 62,5 кг и закрепился в этом положении. Т.е. можно сделать вывод, что частично вес возвращается. Поэтому считаю, что если кто-то хочет похудеть раз и навсегда, то нужно идти к своей цели медленно и верно и не заниматься всякой ерундой типа моно-диет.
А если кому-то надо скинуть пару тройку лишних кило к какой-то определенной дате, то диета «6 лепестков», то что вам нужно!
Июнь 2015 г. Вес 62-63 кг
Планирую через месяц еще раз повторить диету, ведь своей цели в 60 кг я все таки так и не добилась. Хотя меня все отговаривают дальше худеть, говорят, что и так хорошо…
Изменение моих параметров за все время похудения:
ДО
Вес — 83 кг
Грудь — 105 см
Талия — 90 см
Бедра — 115 см
ПОСЛЕ
Вес — 62,5 кг
Грудь — 95 см
Талия — 71 см
Бедра — 98 см
Кроме ограничений в питании помогала себе худеть с помощью упражнений, анитицеллюлитного массажа, обертываний, мазалась различными антициллюлитными скрабами и подтягивающими кожу кремами и гелями, иногда баловалась чаем для похудения.
Минус 3 кг за 7 дней на питьевой диете! Вес не возвращается!
Одна из самых популярных диет: «Любимая».
Помогла ли она мне?
Помогла ли она мне? Готовимся к лету! Все об антицеллюлитных обертываниях: горчичное, медовое, глиняное, масляное или с водорослями. Как правильно делать? Рецепты, советы. Мои фото-результаты.
Разгрузочный день: польза или вред? Как запустить процесс похудения, очистить кишечник от шлаков и быстро скинуть до 1,5 кг?! Фото результата!
Как скоротать время за просмотром любимого фильма с пользой для фигуры?
МОИ ПОМОЩНИКИ В БОРЬБЕ ЗА КРАСИВОЕ ТЕЛО:
Пояс для коррекции фигуры Torneo
Скраб для тела «Банька Агафьи Соляной для похудения»
Скраб для тела массажный эффект от «Чистой линии»
Антицеллюлитный скраб для тела Домашние рецепты «Лайм и апельсин»
Гель «Антицеллюлит» от Чистой линии»
Фиточай для похудения Fitera Грин Слим
Exclusive — Шехназ Гилл о своем похудении: Потеряла 12 кг за 6 месяцев, maine socha logon ko dikhati hoon ki main bhi patli ho sakti hoon
Наверх
org/BreadcrumbList» itemscope=»»>Сейчас читаю:
Эксклюзивно — Shehnaz Gill о ее похудении: Похудела на 12 кг за 6 мес…
Поделиться fbsharetwsharepinshare Комментарии (0)
TIMESOFINDIA.COM | Последнее обновление: 16 сентября 2020 г., 08:58 ISTShare fbsharetwsharepinshare
Comments (0)- close
01/7Exclusive — Shehnaz Gill on her weight loss: Lost 12 kgs in 6 months, maine socha logon ko dikhati hoon ki main bhi patli ho sakti hoon
Boss 13’s одна из самых популярных участниц Шехназ Гилл в настоящее время находится в новостях из-за резкой потери веса.
В эксклюзивном чате с ETimes TV Шехназ ответила на каждый вопрос и с предельной откровенностью описала, как она шла в поисках своего нового образа. (Вики Лалвани)
читать далее
07/02 ‘Мэн соча логин ко дихати хун ки майн бхи патли хо шакти хун’
Что заставило Шехназ выбрать новый аватар? Пенджаб Ки Катрина Каиф ответила: «Послушай, блокировка чал раха хай. Большой объем работы вокруг остановился, поэтому я подумал, почему бы просто не заняться похудением? 13 ‘мейн. Кай лог вес потеряет карту хайн, мейн соча чало логон ко дихати хун ки майн бхи патли хо шакти хун. Похудеть несложно, если вы действительно этого хотите». 9″ Поверьте мне, я пошел на простое сокращение своих пищевых привычек.Можно сказать, что я отказался от невегетарианской пищи, шоколада и мороженого и ничего больше.Но кроме этого, позвольте мне объяснить, как я ел, потому что в этом заключается Улов. Каждый день я ел только одну или две вещи.
Я не стал бы слишком разнообразить свое ежедневное потребление пищи. Например, если бы я ел дал и мунг на обед, я бы ел то же самое на ужин. Я уменьшил порции. Если мне хотелось два роти, я съедал только один. Манн маарке хати тхи. И это начало работать. Когда в марте начался карантин, я весил 67 кг, а сейчас вешу 55 кг». Шехназ продолжил: «Похудел на 12 кг менее чем за 6 месяцев, но без каких-либо упражнений. Просто мое ограниченное потребление пищи сделало свое дело».
читать далее
07/04 «Я доверяю Сидхарту Шукле, я никому не могу доверять»
Дружба с Сидхартом, участником конкурса «Большой босс 13», еще не переросла, э-э, в любовь, подчеркнула Шахназ. . «Но он мой единственный друг в Мумбаи, с которым я могу посоветоваться или встретиться, когда захочу. Я доверяю ему, я не могу доверять всем. Мумбаи и сейчас живет в Маладе. «Я очень хочу иметь собственный дом в этом городе, и, надеюсь, я этого добьюсь.
Следующая цель многих людей — шикарная машина, возможно, у меня все по-другому», — добавила она.
подробнее
07/05 Не пойдет на «Биг Босс 14»
На вопрос, собирается ли она быть частью «Биг Босс 14», как указывают некоторые отчеты? «Баквас, мужхе кои, приглашение нахи ая хай. Наш сезон был таким хитом, было бы интересно посмотреть, что делают участники и как они поживают в этом году. Но чтобы четко ответить на ваш вопрос, я не собираюсь ‘ Bigg Boss 14’», — заявила она.
подробнее
07.06″Я отказался от многих работ, так как не был уверен в этом»
Готова ли она сниматься в смелых интимных сценах в веб-шоу и фильмах? Она отказывается от предложений делать ежедневные мыльные оперы на телевидении? А как же фильмы? «Знаете что, я отказался от многих работ. Ничто меня еще не убедило, когда дело доходит до телешоу и фильмов.
Но я определенно открыт для них. Я также хорошо отношусь к веб-шоу. хотя откровенные наряды. Что касается интимных сцен, я рассмотрю этот аспект, если он действительно является неотъемлемой частью истории. каждой роли. Так что да, посмотрим, как все пойдет», — заявил Шахназ.
читать далее
7/07 «Индия ки Шехназ» лучше, чем «Пенджаб ки Катрина»
Возвращаясь к ее потере веса, когда ее спросили, что ей, возможно, придется отказаться от титула «Пенджаб ки Катрина» количество потери веса, которое она сделала. «Нет проблем. «Пенджаб ки Катрина» лучше называть хога — «Индия ки Шехназ». Я не могу предсказывать будущее, но не думаю, что собираюсь увлечься и снова набрать вес. Это случилось со мной однажды. Я похудел почти до 55 кг в Пенджабе задолго до того, как вошел в Bigg Boss 13, и все начали говорить, что я должен снова набрать вес. И я сделал! Больше нет! Сегодня я чувствую себя очень счастливым, глядя на себя в зеркало.
камера заставляет нас выглядеть больше, чем мы есть на самом деле. И позвольте мне сказать вам, что если вы не полноваты, вы получаете больше ролей. получить почти все виды ролей», — заключил Шехназ.
подробнее
Конец истории
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
Наглядные истории
Фармакологические эффекты дамасской розы
J Med Aromat Plant Sci. 2000; 22: 313–318. [Google Scholar]
2. Логмани-Хузани Х., Сабзи-Фини О., Сафари Дж. Состав эфирного масла Rosa damascena Mill, выращиваемой в центральном Иране. Иранская наука. 2007; 14: 316–319. [Академия Google]
3. Cai YZ, Xing J, Sun M, Zhan ZQ, Corke H. Фенольные антиоксиданты (гидролизуемые дубильные вещества, флавонолы и антоцианы), идентифицированные с помощью LC-ESI-MS и MALDI-QIT-TOF MS из цветов Rosa chinensis. J Agric Food Chem. 2005; 53:9940–9948. [PubMed] [Google Scholar]
4. Никбахт А., Кафи М., Мирмасуди М., Бабалар М. Микроразмножение дамасской розы (Rosa damascena Mill.
) сортами Азаран и Гамсар. 2004 Международный журнал сельского хозяйства и биологии; 7 (4): 535–538. [Google Scholar]
5. Гудин С. Роуз: генетика и селекция. Обзоры селекции растений. 2000;17:159–89. [Google Scholar]
6. Джаббарзаде З., Хош-Хуи М. Факторы, влияющие на культуру тканей дамасской розы (Rosa damascena Mill.) Sci Hortic. 2005; 105: 475–482. [Google Scholar]
7. Видрлехнер М.П. История и использование дамасской розы. Экон бот. 1981; 35: 42–58. [Google Scholar]
8. Никбахт А., Кафи М. Исследование взаимоотношений иранского народа с дамасской розой (Rosa damascena) и ее терапевтическими и целебными свойствами. Акта Хорт (ISHS) ? 2008; 790: 251–254. [Академия Google]
9. Yassa N, Masoomi F, Hadjiakhoondi A. Соответствие химического состава и антиоксидантной активности экстракта и эфирного масла Rosa damascena из Ирана, Население Guilan. Дару. 2009; 17: 175–180. [Google Scholar]
10. Baser KHC. Исследования турецкого розового бетона, абсолюта и гидрозоля.
Химия природных соединений. 2003; 39: 375–379. [Google Scholar]
11. Байдар Х., Байдар Н.Г. Влияние даты сбора урожая, продолжительности ферментации и обработки Tween 20 на содержание эфирного масла и состав промышленной масличной розы (Rosa damascena Mill.) Ind Crop Prod. 2005; 21: 251–255. [Академия Google]
12. Хонгратанаворакит Т. Расслабляющее действие розового масла на человека. Нац Прод коммун. 2009; 4: 291–296. [PubMed] [Google Scholar]
13. Libster M. Delmar’s Integrative Herb Guide for Nurses. Олбани: обучение Дельмара Тамсона; 2002. С. 360–370. [Google Scholar]
14. Рехингер К. Флора Ираника. Грац; 1982. [Google Scholar]
15. Ветрикка, В. Розес. Лондон, Англия: R&B Press; 1997. [Google Scholar]
16. Заргари А. Лекарственные растения. 5-е изд. Тегеран: Издательство Тегеранского университета; 1992. [Google Scholar]
17. Круссман Г. Полная книга роз. Портленд, Орегон: Timber Press; 1981. [Google Scholar]
18. Шевалье А.
Энциклопедия лекарственных растений. Лондон, Великобритания: Дорлинг Киндерсли; [Google Scholar]
19. Гюнтер Э. Эфирные масла. Том 5. Флорида: издательство Krieger Publishing Company Malabar; 1952. с. 506. [Google Scholar]
20. Русанов К., Ковачева Н., Восман Б., Чжан Л., Раджапаксе С., Атанасов А. и др. Микросателлитный анализ Rosa damascena Mill. образцов обнаруживает генетическое сходство между генотипами, используемыми для производства розового масла, и старыми сортами дамасской розы. Теория Appl Genet. 2005; 111: 804–809.. [PubMed] [Google Scholar]
21. Tabaei-Aghdaei SR, Babaei A, Khosh-Khui M, Jaimand K, Rezaee MB, Assareh MH, et al. Морфологические вариации содержания масла MR среди местных сортов дамасской розы (Rosa damascena Mill.) из разных регионов Ирана. Научный Хортик. 2007; 113:44–48. [Google Scholar]
22. Вуд Г., Бач Ф. Диспенсаторий Соединенных Штатов Америки, 4-е изд. 4-е изд. Филадельфия: Григганд Эллиот; 1839. [Google Scholar]
23.
Шарафханды А. Аве-Сина. Закон в медицине. Устный переводчик. Тегеран: публикация Министерства просвещения; 1990. стр. 129–131. [Google Scholar]
24. Buckle DR, Arch JRS, Boering NE, Foster KA, Taylor JF, Taylor SG, et al. Расслабляющий эффект активаторов калиевых каналов BRL 38227 и пинацидила на гладкие мышцы дыхательных путей морской свинки и человека и блокада их эффектов глибенкламидом и BRL 31660. Pulm Pharmacol. 1993; 6: 77–86. [PubMed] [Google Scholar]
25. Момени Т., Шахрохи Н. Эфирные масла и их терапевтическое действие. Тегеран, Иран: Тегеранский университет. Нажимать; 1991. [Google Академия]
26. Moein M, Karami F, Tavalali H, GhasemiY Состав эфирного масла дамасской розы Mill. С юга Ирана. Иран J Pharmaceut Sci. 2010;6:59–62. [Google Scholar]
27. Ока Н., Икегами А., Оки М., Саката К., Яги А., Ватанабэ Н. Гликозид цитронеллилдисахарида как предшественник аромата из цветов розы. Фитохимия. 1998; 47: 1527–1529. [Google Scholar]
28. Кнапп Х.
, Штраубингер М., Форнари С., Ока Н., Ватанабе Н. (S)-3,7-диметил-5-октен-1,7-диол и родственные оксигенированные монотерпеноиды из лепестков розы. дамасская мельница. J Agri Food Chem. 1998;46:1966–1970. [Google Scholar]
29. Шибер А., Михалев К., Берардини Н., Моллов П., Карл Р. Флавоноловые гликозиды из дистиллированных лепестков Rosa damascena Mill. Z Naturforsch C. 2005; 60: 379–384. [PubMed] [Google Scholar]
30. Кумар Н., Сингх Б., Каул В.К. Флавоноиды Rosa damascena Mill. Нац Прод коммун. 2006; 1: 623–626. [Google Scholar]
31. Грин М. Роза. Ароматный тимьян. 1999. С. 11–15. [Google Scholar]
32. Бакл Дж. Клиническая ароматерапия в сестринском деле. Лондон: Арнольд; 1997. [Google Scholar]
33. Mahmood N, Piacente S, Pizza C, Burke A, Khan AL, Hay AJ. Анти-ВИЧ активность и механизмы действия чистых соединений, выделенных из Rosa damascena. Biochem Biophys Res Commun. 1996; 229:73–79. [PubMed] [Google Scholar]
34. Nyeem MAB, Alam MA, Awal MA, Mostofa M, Uddin M, Islamic SJN, et al.
Угнетающее ЦНС действие сырого этанольного экстракта цветущих верхушек дамасской розы. Иран Дж Фарм Рез. 2006; 5: 171–174. [Google Scholar]
35. Ulusoy S, Boşgelmez-Tinaz G, Seçilmiş-Canbay H. Содержание токоферола, каротина, фенолов и антибактериальные свойства эфирного масла розы, гидрозоля и абсолюта. Карр микробиол. 2009 г.;59:554–558. [PubMed] [Google Scholar]
36. Айдынли М., Тутас М. Производство абсолюта розы из розового бетона. Flavor Fragr J. 2003; 18:32–35. [Google Scholar]
37. Leenen R, Roodenburg AJC, Tijburg LBM, Wiseman SA. Одна доза чая с молоком или без него повышает антиоксидантную активность плазмы у людей. Eur J Clin Nutr. 2000; 54: 87–92. [PubMed] [Google Scholar]
38. Ng TB, Liu F, Wang ZT. Антиоксидантная активность натуральных продуктов из растений. Жизнь наук. 2000;66:709–723. [PubMed] [Google Scholar]
39. Ren W, Qiao Z, Wang H, Zhu L, Zhang L. Флавоноиды: перспективные противораковые средства. Med Res Rev. 2003; 23: 519–534.
[PubMed] [Google Scholar]
40. Crespo ME, Galvez J, Cruz T, Ocete MA, Zarzuelo A. Противовоспалительная активность диосмина и гесперидина при колите крыс, вызванном TNBS. Планта Мед. 1999; 65: 651–653. [PubMed] [Google Scholar]
41. Миядзава М., Окуно Ю., Накамура С.И., Косака Х. Антимутагенная активность флавоноидов из Pogostemon cablin. J Agri Food Chem. 2000; 48: 642–647. [PubMed] [Академия Google]
42. Butterweck V, Jurgenliemk G, Nahrstedt A, Winterhoff H. Флавоноиды зверобоя продырявленного проявляют антидепрессивную активность в тесте принудительного плавания. Планта Мед. 2000;66:3–6. [PubMed] [Google Scholar]
43. Rakhshandah H, Hosseini M, Dolati K. Гипнотический эффект Rosa damascena у мышей. Иран J Pharmac Res. 2004; 3: 181–185. [Google Scholar]
44. Rakhshandah H, Hosseini M. Потенцирование пентобарбиталового гипноза Rosa damascena у мышей. Индийский J Exp Biol. 2006;44:910–912. [PubMed] [Google Scholar]
45. Rakhsandah H. Сравнительный снотворный эффект фракций Rosa damascena и диазепама у мышей.
Иран Дж Фарм Рез. 2007; 6: 193–197. [Google Scholar]
46. Шафеи М.Н., Рахшандахб Х., Боскабади М.Х. Противокашлевое действие Rosa damascena на морских свинок. IJPR. 2003; 2: 231–234. [Google Scholar]
47. Ракотонирина В.С., Бум Е.Н., Ракотонирина А. Седативные свойства отвара корневища Cyperus articulatus. Фитотерапия. 2001; 72: 22–29. [PubMed] [Google Scholar]
48. Ногейра Э., Васильев В.С. Снотворное, противосудорожное и миорелаксирующее действие Rubus brasiliensis. Вовлечение ГАМК (А)-системы. J Этнофармакол. 2000; 70: 275–280. [PubMed] [Google Scholar]
49. Rakhshandah H, Dolati K, Hosseini M. Антиноцептивный эффект Rosa Damascena у мышей. J Biol Sci. 2008; 8: 176–180. [Google Scholar]
50. Хайхашеми В., Ганнади А., Хаджилу М. Обезболивающее и противовоспалительное действие водно-спиртового экстракта дамасской розы и ее эфирного масла на животных моделях. Иран Дж Фарм Рез. 2010;9:163. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
51.
Smith A, Heckelman PE. Индекс Мерк. 13-е изд. Мерк и Ко. Инк; 2001. с. 1438. [Google Scholar]
52. Hacimuftuoglu A, Handy CR, Goettl VM, Lin CG, DaneS , Stephens RLJ. Антиоксиданты ослабляют несколько фаз индуцированной формалином ноцицептивной реакции у мышей. Поведение мозга Res. 2006; 173: 211–216. [PubMed] [Google Scholar]
53. Schiber A, Mihalev K, Berardini N, Mollov P, Carle R. Флавоноловые гликозиды из дистиллированных лепестков Rosa amascene Mill. З Натурфорш К. 2005; 60:379–84. [PubMed] [Google Scholar]
54. Хайм К.Е., Тальяферро А.Р., Бибиля Д.Дж. Флавоноидные антиоксиданты: химия, метаболизм и взаимосвязь между структурой и активностью. Дж. Нутр Биохим. 2002; 13: 572–84. [PubMed] [Google Scholar]
55. Awale1 S, Tohda C, Tezuka Y, Miyazaki M, Kadota S. Защитное действие Rosa damascena и ее активного компонента на Ab(25–35)-индуцированную нейритическую атрофию. ЭКАМ. 2009; 149:1–8. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
56. Pike CJ, Walencewicz-Wasserman AJ, Kosmoski J, Cribbs DH, Glabe CG, Cotman CW.
Анализ структуры и активности бета-амилоидных пептидов: вклад области бета 25–35 в агрегацию и нейротоксичность. Дж. Нейрохим. 1995;64:253–265. [PubMed] [Google Scholar]
57. Янкнер Б.А., Даффи Л.К., Киршнер Д.А. Нейротрофические и нейротоксические эффекты бета-амилоидного белка: устранение нейропептидами тахикинина. Наука. 1990; 250: 279–282. [PubMed] [Google Scholar]
58. Tohda C, Matsumoto N, Zou K, Meselhy MR, Komatsu K. Ab (25–35)-индуцированное ухудшение памяти, атрофия аксонов и потеря синапсов улучшаются с помощью M1, метаболита сапонинов протопанаксадиолового ряда. Нейропсихофармакология. 2004; 29: 860–868. [PubMed] [Академия Google]
59. Grace EA, Rabiner CA, Busciglio J. Характеристика нейронной дистрофии, вызванной фибриллярным амилоидом b: последствия для болезни Альцгеймера. Неврология. 2002; 114: 265–73. [PubMed] [Google Scholar]
60. Tohda C, Tamura T, Komatsu K. Восстановление вызванных бета-амилоидом (25–35) нарушений памяти и потери синапсов с помощью формулы кампо, zokumei-to.
Мозг Res. 2003; 990:141–7. [PubMed] [Google Scholar]
61. Maurice T, Lockhart BP, Privat A. Амнезия, вызванная у мышей центральным введением бета-амилоидных пептидов, связана с холинергической дисфункцией. Мозг Res. 1996;706:181–93. [PubMed] [Google Scholar]
62. Хейрабади М., Могими А., Рахшанде Х., Рассули М.Б. Оценка противосудорожной активности Rosa damascena на индуцированных PTZ судорогах у крыс Wistar. J Biol Sci. 2008; 8: 426–430. [Google Scholar]
63. Ramezani R, Moghimi A, Rakhshandeh H, Ejtehadi H, Kheirabadi M. Влияние эфирного масла Rosa damascena на электрические припадки миндалевидного тела у крыс. Пак Дж. Биол. Науки. 2008; 11: 746–751. [PubMed] [Академия Google]
64. Ashrafzadeh F, Rakhshandah H, Mahmoudi E. Масло дамасской розы: дополнительная терапия для педиатрического рефрактерного конъюнктивита. Иранский журнал детской неврологии. 2007; 1:13–17. [Google Scholar]
65. Ви М.Б., Вон М.Х., Ли К.Х., Шин Д.Х., Ли Д.К. Эвгенол защищает нейроны от эксайтотоксического и окислительного повреждения в первичных культурах коры головного мозга.
Нейроски Летт. 1997; 225:93–98. [PubMed] [Google Scholar]
66. Boskabady MH, Kiani S, Rakhshandah H. Расслабляющее действие Rosa damascena на цепи трахеи морской свинки и его возможные механизмы J Ethnopharmacol. 2006; 106: 377–382. [PubMed] [Академия Google]
67. Advenier C, Lagente V, Boichot E. Роль антагонистов рецепторов тахикинина в предотвращении гиперреактивности бронхов, воспаления дыхательных путей и кашля. Eur Respir J. 1997; 10: 1892–1906. [PubMed] [Google Scholar]
68. Martin CAE, Naline E, Bakdach H, Advenier C. Агонисты бета3-адренорецепторов, BRL 37344 и SR 58611 A, не вызывают расслабления гладкой мускулатуры дыхательных путей человека, овцы и морской свинки in vitro. . Eur Respir J. 1994; 7: 1610–1615. [PubMed] [Академия Google]
69. Popa VT, Somani P, Simon P, Simon V. Влияние вдыхаемого верапамила на тонус бронхов в состоянии покоя и сужение дыхательных путей гистамином и ацетилхолином у нормальных и страдающих астмой субъектов. Ам преподобный Респир Дис.
1984; 130:106–113. [PubMed] [Google Scholar]
70. Rakhshandah H, Boskabady MH, Mossavi Z, Gholami M, Saberi Z. Различия в расслабляющем действии различных фракций дамасской розы на гладкие мышцы трахеи морской свинки. Иран J Basic Med Sci. 2010;13:126–132. [Академия Google]
71. Боскабади М.Х., Ватанпраст А., Парси Х., Гасемзаде М. Влияние водно-этанольного экстракта дамасской розы на изолированное сердце морской свинки. Иран J Basic Med Sci. 2011; 14:116–121. [Google Scholar]
72. Kwon EK, Lee DY, Lee H, Kim DO, Baek NI, Kim YE и др. Флавоноиды из почек дамасской розы ингибируют активность 3-гидрокси-3-метилглутарил-кофермента А-редуктазы и фермента, превращающего ангиотензин I. J Agric Food Chem. 2010; 58: 882–886. [PubMed] [Академия Google]
73. Голамхосейниан А., Фаллах Х., Шарифи-фар Ф., Миртаджаддини М. Ингибирующее действие некоторых иранских растений на альфа-глюкозидазу. Иран J Basic Med Sci. 2008; 11:1–9. [Google Scholar]
74. Gholamhoseinian A, Fallah H, Sharififar F.
Ингибирующее действие метанольного экстракта Rosa damascena Mill. Цветы на активность а-глюкозидазы и постпрандиальную гипергликемию у нормальных и диабетических крыс. Фитомедицина. 2009; 16: 935–941. [PubMed] [Google Scholar]
75. Basim E, Basim H. Антибактериальная активность эфирного масла дамасской розы. Фитотерапия. 2003;74:394–396. [PubMed] [Google Scholar]
76. Озкан Г., Сагдич О., Байдар Х. Антиоксидантная и антибактериальная активность экстрактов цветов дамасской розы. Int J Food Sci Technol. 2004; 10: 277–281. [Google Scholar]
77. Андоган Б.С., Байдар Х., Кая С., Демирджи М., Озбашар Д., Мумку Э. Противомикробная активность и химический состав некоторых эфирных масел. Арч Фарм Рез. 2008; 25: 860–864. [PubMed] [Google Scholar]
78. Adwan G, Mhanna M. Синергическое действие растительных экстрактов и антибиотиков на штаммы Staphylococcus aureus, выделенные из клинических образцов. Ближний Восток j sci res. 2008; 3: 134–139.. [Google Scholar]
79.
Лисин Г., Сафиев С., Крекер Л.Е. Антимикробная активность некоторых эфирных масел. Acta Horticulturae (ISHS) 1999; 501: 283–288. [Google Scholar]
80. Гочев В., Влцек К., Бухбауэр Г., Стоянова А., Добрева А., Шмидт Е. и др. Сравнительная оценка антимикробной активности и состава розовых масел различного географического происхождения, в частности болгарского розового масла. Нац Прод коммун. 2008;3:1063–1068. [Google Scholar]
81. Etschmann MMW, Bluemke W, Sell D, Schrader J. Биотехнологическое производство 2-фенилэтанола. Приложение Microbiol Biotechnol. 2002;59: 1–8. [PubMed] [Google Scholar]
82. Pratt DE, Hudson JE. Природные антиоксиданты, не используемые в коммерческих целях. В: Hudson BJF, редактор. Пищевые антиоксиданты. Амстердам, Великобритания: Эльзевир; 1990. С. 171–192. [Google Scholar]
83. Кумар Н., Бхандари П., Шамшер С., Бари Б. Антиоксидантная активность и сверхэффективная масс-спектрометрия с ионизацией электрораспылением LC и квадрупольно-времяпролетной масс-спектрометрией для снятия отпечатков пальцев на основе фенолов видов роз: Rosa damascena , Роза бурбониана и Роза брунони.
Пищевая химическая токсикол. 2009 г.;47:361–367. [PubMed] [Google Scholar]
84. Шахриари С., Яса Н., Мохаммадирад А., Хорасани Р., Абдоллахи М. Антиоксидантный потенциал экстракта дамасской розы из гилана, Иран, сопоставимый с -токоферолом in vitro. Int J Pharmacol. 2007; 3: 187–190. [Google Scholar]
85. Малеев А., Нештев Г., Стоянов С., Шейков Н. Язвозащитное и противовоспалительное действие болгарского розового масла. Эксп Мед Морфол. 1972; 11: 55–60. [PubMed] [Google Scholar]
86. Tannenbaum SR, Wishnok JS, Leaf CD. Ингибирование образования нитрозаминов аскорбиновой кислотой. Am J Клини Nutr. 1991;53:247С–250С. [PubMed] [Google Scholar]
87. Arezoomandan R, Kazerani HR, Behnam-Rasooli M. Слабительное и прокинетическое действие Rosa damascena Mill на крыс. Иран J Basic Med Sci. 2011; 14:9–16. [Google Scholar]
88. Сенготтувелу С., Шринивасан Д., Рамасами С. Влияние политравной композиции-ПГФ на экспериментально индуцированный рефлюкс-эзофагит у крыс.