Но есть люди , которые вроде как не подвластны времени. Лишь небольшие мимические морщин в уголках глаз могут выдать их возраст, которые возникают от улыбок у этих людей.
Какие основные правила необходимо соблюдать, чтобы и в возрасте хорошо выглядеть.
Первое – это полноценный сон. Во сне человек расслабляется как физически, так и морально. За ночь стираются лишняя информация и эмоции. Спать необходимо не меньше 8 часов, и засыпать нужно до 24 часов.
Второе – правильное питание, от которого зависит ваше пищеварение. Дряблая и тусклая кожа, это последствия запоров. Хорошей работе кишечника организм будет отвечать вашим хорошим внешним видом. Еда определяет здоровье нашего кишечника. Кушайте побольше овощей и фруктов, каш, салатов, чистой воды, и не забудьте по утрам про ромашковый чай, что благоприятно скажется на вашей коже.
Третье. Вашим другом и вашей красоты является свежий воздух. Больше ходите пешком, почаще проветривайте помещения, устраивайте гулянья по зеленым зонам в выходные дни. Для нормального самочувствия человеку необходимо 30 литров свежего воздуха в час.Также для хорошего состояния кожи необходимо очищение организма от токсинов, а в этом вам поможет баня.
Четвертое. Это ваше позитивное настроение и отношение к жизни. Ваше красивое лицо будет оставаться молодым, если будете доброжелательными. Побольше шутите и улыбайтесь, найдите себе любимое занятие и все будет отлично.
А вот вам рецепт и «эликсира молодости», который омолаживает клетки. В термосе настаиваем залитую, пол литрами кипятка столовую ложку смеси. Смесь состоит из 200 гр. ромашки и по 100 гр. березовых почек, зверобоя и бессмертника. И выпиваем один стакан настоя с ложкой меда утром за полчаса до еды и вечером перед сном. Пьем в течение месяца и повторяем через 5 лет.
Пятое — это конечно же, витамины. Зимой их больше в сухофруктах: кураге, изюме и т. п. Варите из них компоты, добавляйте в каши, пейте настои шиповника.
Шестое, о возрасте женщины говорят ее шея и руки. Берегите и защищайте их от температурных перепадов. Подпитывайте обязательно кремами.
За все это ваша кожа «скажет» только спасибо.