Как ухаживать за мозолями и предотвращать появление лоскутов
Взгляните на свои руки.
Видите все те мозоли, которые у вас образовались за эти годы?
Ну, они чертовски важная часть вашего восхождения. И я уверен, что вы даже не думаете о них так часто.
Позор вам! Подарите своим мозолям немного любви!
Сохранение гладких и твердых мозолей позволит вам лазить дольше и уменьшит ваши шансы на несколько дней отстать от сочного хлопка.
Ухоженные мозоли = меньше хлопушек и больше лазанья.
Поскольку они так важны для нас, я составил целую статью о том, как ухаживать за мозолями так, чтобы это было идеально для скалолазания. Вы узнаете, как сохранить кожу здоровой и при этом снизить вероятность развития фолликулов.
Просто постарайся сдержать волнение.
Но сначала… Заметка о том, какие мы все красивые и уникальные снежинки
Прежде чем мы перейдем к сути этой статьи, я хочу кое-что упомянуть.
Не существует универсально правильного или неправильного способа ухода за мозолями.
Верно. Все разные. Мы все красивые и уникальные снежинки, и у каждого из нас разная кожа. По этой причине каждый метод ухода за мозолями будет работать для одних из вас и бесполезен для других.
Метод проб и ошибок вам в помощь. Попробуйте каждый метод. Затем наблюдайте за результатами. Сохраняйте полезное, избавляйтесь от бесполезного.
Понял?
Хорошо.
Идем дальше…
Как позаботиться о мозолях и предотвратить образование складок, чтобы вы могли проводить больше времени на лазании
Когда я впервые начал исследовать эту тему, я думал написать статью о том, как избавиться от мозолей. Вскоре я понял, что это плохая идея.
Почему?
Мы, альпинисты, не хотим избавляться от мозолей. Скорее, мы хотим управлять ими, чтобы наша кожа оставалась крепкой и реже рвалась и трескалась.
Мы хотим с любовью ухаживать за своими мозолями. Наблюдайте, как они растут, заканчивают колледж, создают семью…
Что я говорил?
Ах да, уход за мозолями.
Вполне возможно. На самом деле, это довольно легко. Давайте рассмотрим 5 методов, которые вы можете использовать, чтобы позаботиться о своих мозолях, чтобы они оставались сильными и гладкими.
1. Мойте руки после восхождения
Первая техника проста, но важна.
Мел, грязь, пот и жир попадают на ваши руки во время лазания. Вместе эти вещи могут высушивать и раздражать кожу. Хорошим первым шагом на пути борьбы с мозолями является мытье рук с мылом и холодной водой после того, как вы закончите лазание.
Мытье рук после лазания также уменьшает количество меловой пыли в автомобиле. И вы знаете, что в вашей машине и так слишком много меловой пыли. Это беспроигрышный вариант для всех.
2. Наносите бальзам или лосьон для скалолазания перед сном
Оригинальный батончик ClimbOn — популярная мазь для скалолазания. Увлажненная кожа реже трескается и шелушится, чем сухая. Один из лучших способов сохранить кожу увлажненной — наносить альпинистскую мазь (также известный как бальзам для скалолазания) или лосьон перед сном.
(Если вам нужны рекомендации по выбору альпинистской мази, ознакомьтесь с нашим путеводителем по лучшим альпинистским бальзамам и мазям.)
Я говорю бальзам для кожи «или» лосьон, потому что, поскольку вы красивая и уникальная снежинка, вам нужно будет поэкспериментировать с обоими, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вас. Некоторые люди предпочитают мазь. Некоторые предпочитают лосьон.
Большинство лосьонов на самом деле предназначены для уменьшения и устранения мозолей, поэтому я рекомендую начать с бальзама для кожи. Нанесите его на мозоли перед сном и дайте ему восстановить кожу, пока вы спите. Вы можете обмотать пальцы липкой лентой, чтобы не размазать ее по простыням.
Вы также можете поэкспериментировать с нанесением бальзама или лосьона. Я рекомендую перед сном просто для простоты (попробуйте водить машину, готовить или печатать, намазав мазью кончики пальцев), но некоторые альпинисты наносят ее после лазания.
3. Подпилите мозоли
Хлопушки возникают, когда мозоль зацепляется и рвется на зацепе.
(Я знаю, противно.) Они чаще возникают, когда одна из ваших мозолей выступает наружу. Таким образом, вы можете ограничить количество лоскутов, которые вы получаете, подпиливая свои мозоли, чтобы они были на одном уровне с остальной частью вашей кожи.
Подпилить мозоли довольно просто. Вам понадобится пемза, напильник или старая добрая наждачная бумага. Затем просто подпилите их, когда они начнут слишком сильно выступать.
Старайтесь не подпиливать их слишком сильно, иначе вы их полностью удалите. Просто опустите их до уровня окружающей неогрубевшей кожи.
Некоторые люди предпочитают подпиливать мозоли в душе, так как считают, что мокрые руки облегчают процесс. Дайте каждому попробовать и посмотреть, что вы думаете.
Кроме того, не бойтесь подпиливать мозоли во время восхождения. Если вы заметили, что одна из ваших мозолей сбилась в кучу и торчит далеко, вытащите инструмент и приступайте к работе. Мониторинг ваших мозолей в режиме реального времени поможет вам избежать этих ужасных хлопков.
4. Попробуйте другой мел
Возможно, проблема не в вас. Это может быть ваш альпинистский мел.
Некоторые виды альпинистского мела поставляются с осушителями. Они предназначены для альпинистов с потными руками, но если ваши руки не так сильно потеют, эти типы мела могут высушить их и вызвать растрескивание.
Дважды проверьте, чтобы состав мела, который вы используете, подходил для ваших целей. Если вы считаете, что ваш мел усугубляет ваши мозоли, попробуйте какое-то время другую марку.
5. Минимизируйте воздействие горячей воды
Скажу честно:
Этот заключительный метод ухода за мозолями предназначен только для действительно преданных своему делу.
Вы когда-нибудь выходили из ванной после долгого горячего душа и замечали, что ваши мозоли отслаиваются или становятся более мягкими?
Длительное воздействие горячей воды размягчает мозоли и ослабляет защитный слой кожи, над созданием которого вы так упорно трудились.
Свободные мозоли с большей вероятностью отслоятся или оторвутся в стиле хлопушки.
Итак, если вы очень хотите, чтобы ваши мозоли были в наилучшей форме, ограничьте время, в течение которого ваши руки подвергаются воздействию горячей воды.
На практике это означает, что вы будете чаще принимать душ и надевать резиновые перчатки, когда будете мыть посуду. Или просто принимайте холодный душ и мойте посуду в холодной воде, вы, мазохисты.
Кроме того, избегайте горячих ванн, как чума.
Как подлатать заслонку: 6 простых шагов
Здесь мы переключаем передачи.
Первая часть этой статьи посвящена профилактике. Теперь я собираюсь поговорить о контроле за повреждениями.
Если вы получили хлопанье (Боже помилуй), есть шесть простых шагов, которые нужно предпринять, чтобы правильно себя залатать.
- Остановить восхождение.
Вы также получите кровь на всех трюмах. Нет. Прохладный. - Очистите пораженный участок. Помнишь, как твоя мама подлатала тебя, когда ты поцарапал колено, упав с велосипеда? Этот процесс в значительной степени то, что вам нужно сделать с вашей заслонкой сейчас. Промойте пораженный участок водой (и мылом, если оно у вас есть), чтобы смыть грязь и кровь.
- Обрежьте отслоившуюся кожу ИЛИ прижмите ее на место. Этот шаг зависит от ваших личных предпочтений. Я решил срезать кожу, потому что чувствую себя странно, пытаясь решить головоломку, в которую только что превратилась моя кожа. Но это только я.
- Применить антибиотик. Где-то в недрах вашей аптечки завалялся тюбик неоспорина с истекшим сроком годности три года назад? Ура! Теперь пришло время сиять. Нанесите материал на пораженный участок. Светит тебе восьмилетний тюбик Неоспорина. Сиять на.
- Наложите повязку. Постарайтесь не воображать кричащую боль, которую вы испытаете, когда сделаете это через несколько дней.
-
Вы также получите кровь на всех трюмах. Нет. Прохладный.
Ваш клапан официально залатан. Будет лучше, если вы успокоитесь в течение следующих нескольких дней, чтобы это не задержалось.
Но ты действительно успокоишься?
Нет. Конечно, не будешь.
clamber — Англо-русский словарь на WordReference.com
- См. также:
- Клэртон
- ясновидение
- ясновидящая
- моллюск
- копатели моллюсков
- замолчать
- копатели моллюсков
- заявитель
- кламаторный
- раскладушка
- карабканье
- карабканье
- липкий
- шум
- шумный
- шум
- зажим
- прижать
- зажим
- зажим
- раскладушка
- Последние поиски:
- Посмотреть все
Слушайте:
Великобритания: * Великобритания и, возможно, другие произношенияUK и, возможно, другие произношения/ˈklæmbə r /US:USA произношение: IPA и respellingUSA произношение: IPA/ˈklæmbɚ/ ,USA pron объединение: изменение написания (клам ′ bər, klam ′ ər)
ⓘ Одна или несколько тем на форуме точно совпадают с искомым термином
на испанском | на французском | на итальянском | английские синонимы | Английский Использование | Конъюгатор | в контексте | изображений Приложения WR: Android и iPhone Слово дня
WordReference Random House Learner’s Dictionary of American English © 2023 clam•ber /ˈklæmbɚ/USA pronunciation v.
[нет возражений]- карабкаться, используя обе ноги и руки: Мы забрались в автобус.
- акт или случай карабканья.
- лазить, используя обе ноги и руки;
подняться с усилием или с трудом.
- акт или случай карабканья.
- Среднеанглийский clambren, аналог . к clamb- (сродни лазанию) + -r- -er 6 + -en суффикс инфинитива 1325–75
Collins Concise English Dictionary © HarperCollins Publishers::
clamber /ˈklæmbə/ vb- обычно следует up, over и т. д.: карабкаться (на что-либо) неуклюже, особенно используя обе руки и ноги 901 18
д.: карабкаться (на что-либо) неуклюже, особенно используя обе руки и ноги 901 18- восхождение, выполненное таким образом
карабканье — шум — взбираться
Найдите слово «карабкаться» на сайте Merriam-Webster
Найдите слово «карабкаться» на сайте Dictionary.com
- Перейдите на страницу настроек и выберите различные действия для касаний или щелчков мышью.
На других языках: испанский | французский | итальянский | португальский | румынский | немецкий | голландский | Шведский | русский | польский | чешский | Греческий | турецкий | китайский | японский | Корейский | Арабский
Ссылки: ⚙️Настройки | Сокращения | Прон. Символы | Поддержка WR | Политика конфиденциальности | Условия обслуживания | Форумы | Предложения
| Объявления | |
| Объявления | |
Сообщить о неприемлемом объявлении. Запись опубликована в рубрике Разное. Добавьте в закладки постоянную ссылку. |