Почему перед месячными высыпают прыщи. Почему перед месячными появляются прыщи: причины и способы борьбы

Почему перед менструацией возникают прыщи. Как гормональные изменения влияют на кожу. Какие меры помогут предотвратить появление акне перед месячными. Как правильно ухаживать за проблемной кожей во время ПМС.

Причины появления прыщей перед месячными

Многие женщины сталкиваются с проблемой возникновения прыщей и воспалений на коже за несколько дней до начала менструации. Это связано с гормональными изменениями, происходящими в организме в предменструальный период:

• Снижается уровень эстрогена и прогестерона
• Повышается концентрация андрогенов, в частности тестостерона
• Усиливается работа сальных желез
• Изменяется состав кожного сала, оно становится более вязким

В результате поры закупориваются, что приводит к образованию комедонов и воспалительных элементов на коже.

Влияние гормонов на состояние кожи

Эстроген

За 7-10 дней до менструации уровень эстрогена в крови снижается. Это приводит к сухости кожи. В ответ сальные железы усиливают выработку кожного сала, что может спровоцировать появление прыщей.

Прогестерон

Роль прогестерона в возникновении предменструальных высыпаний до конца не изучена. Однако известно, что его уровень также падает перед месячными, что делает кожу более сухой и тусклой.

Тестостерон

Концентрация тестостерона в крови остается относительно стабильной, но на фоне снижения женских половых гормонов его влияние усиливается. Тестостерон стимулирует работу сальных желез и делает кожное сало более густым и вязким. Это способствует закупорке пор и образованию прыщей.

Локализация предменструальных высыпаний

Чаще всего прыщи перед месячными появляются в следующих зонах:

• Подбородок и нижняя часть лица
• Область вокруг рта
• Шея
• Грудь
• Спина

Такая локализация связана с повышенной чувствительностью этих зон к гормональным колебаниям.

Дополнительные факторы, провоцирующие акне

Помимо гормональных изменений, на состояние кожи в предменструальный период могут влиять:

• Стресс и недосыпание
• Неправильное питание
• Употребление большого количества сладкого и молочных продуктов
• Несоблюдение правил ухода за кожей
• Использование агрессивной косметики

Как предотвратить появление прыщей перед месячными

Полностью избежать высыпаний в предменструальный период сложно, но можно минимизировать их появление с помощью следующих мер:

Правильный уход за кожей

За 7-10 дней до предполагаемого начала менструации следует:

• Использовать мягкие очищающие средства
• Наносить увлажняющие и матирующие кремы
• Применять средства с салициловой кислотой
• Делать маски с противовоспалительным эффектом

Коррекция питания

В рационе необходимо ограничить:

• Сладости и выпечку
• Молочные продукты
• Жареные и жирные блюда
• Соленое и острое

Рекомендуется употреблять больше овощей, фруктов, нежирного мяса и рыбы.

Поддержание водного баланса

Важно пить достаточное количество чистой воды — не менее 1,5-2 литров в день. Это поможет вывести токсины и поддержать кожу в увлажненном состоянии.

Физическая активность

Регулярные занятия спортом помогают нормализовать гормональный фон и улучшить состояние кожи. Рекомендуются аэробные нагрузки умеренной интенсивности.

Борьба со стрессом

Для снижения уровня стресса полезны:

• Медитация
• Дыхательная гимнастика
• Прогулки на свежем воздухе
• Полноценный сон

Уход за кожей во время обострения

Если высыпания все же появились, следует придерживаться следующих правил:

• Не выдавливать прыщи
• Использовать точечные средства с подсушивающим эффектом
• Наносить маскирующие средства только на воспаленные участки
• Избегать агрессивного очищения и скрабирования
• При необходимости применять специальные патчи от прыщей

Когда обратиться к врачу

Консультация дерматолога или эндокринолога рекомендуется в следующих случаях:

• Высыпания носят выраженный характер
• Прыщи появляются не только перед месячными
• Акне сопровождается другими симптомами гормонального дисбаланса
• Самостоятельное лечение не дает результата

Специалист может назначить дополнительное обследование и при необходимости подобрать медикаментозное лечение.

Заключение

Появление прыщей перед месячными — распространенная проблема, связанная с гормональными колебаниями. Правильный уход за кожей, сбалансированное питание и здоровый образ жизни помогут минимизировать высыпания и сохранить красоту кожи в любой период менструального цикла. При выраженных проблемах не стоит заниматься самолечением — лучше обратиться за консультацией к специалисту.

Гормональная кожа — Сложные месячные

Дата публикации: 01.09.2021

,

Дата обновления: 01.09.2021

У многих женщин незадолго до критических дней появляются прыщи, кожа становится более жирной. Как справиться с этой проблемой?

«Каждый раз перед месячными у меня все лицо обсыпает прыщами с черными точками. Значит ли это, что у меня не все в порядке со здоровьем?» — Анна Коханова, г. Калуга

— Если ваша кожа склонна к повышенному образованию угрей,  проконсультируйтесь у эндокринолога. Это может сигнализировать о гормональных проблемах. Но, скорее всего, то, что с вами происходит, – вполне естественный процесс. На протяжении всего месячного цикла в женском организме меняется гормональный фон. А гормоны, в свою очередь, влияют на работу сальных желез. Именно поэтому после овуляции они активизируются, вырабатывают больше кожного секрета. У большинства женщин кожа в этот период становится более жирной, на ней появляются прыщи.

Конечно, на поведение гормонов повлиять довольно трудно.

Но можно регулировать процесс с помощью косметического ухода. Для начала попробуйте завести календарь, в котором отмечайте состояние кожи в тот или иной день менструального цикла. Получив данные за полный цикл, вы сможете составить план ухода за кожей.

За два-три дня до предполагаемого появления проблем начинайте использовать антибактериальные очищающие средства – например, гели или пенки для умывания. Дневной крем в этот период должен быть предназначен именно для жирной кожи. Пригодятся матирующие эмульсии и лосьоны, регулирующие салоотделение.

Появившиеся прыщи ни в коем случае нельзя вскрывать или обрабатывать лицо скрабами. Лучше заклейте воспаленный участок специальным антибактериальным пластырем.

Период появления прыщей – не лучший период для проведения чистки кожи. Отдавайте предпочтение чистке с помощью водно-солевой пенки, скрабов и распаривающих масок. А вот после того как воспалительные элементы исчезнут, эта процедура поможет быстрее привести кожу в порядок.

«Во время месячных у меня на груди и бедрах появляются прыщи. Я профессионально занимаюсь бальными танцами. И частенько мои критические дни совпадают с конкурсами. Можно ли быстро избавиться от высыпаний? Ведь костюмы у нас очень открытые». — Е. Несонова, г. Нижний Новгород

– Причина этих высыпаний кроется в колебаниях гормонального фона. Поэтому избежать их появления вряд ли удастся. Но вы можете справиться с ними быстрее, если немного измените уход за кожей. За несколько дней до начала менструации начните использовать антибактериальные гели для душа. Пока прыщи не появились, можно обработать кожу скрабом для проблемной кожи тела.

Когда высыпания появились, используйте точечные методы борьбы. Многие компании выпускают специальные карандаши против прыщей. Часто такие средства обладают двойным действием: они подсушивают воспаление и одновременно скрывают покраснение. Таким образом, кожа будет выглядеть ровной и матовой.

Если с помощью косметики с проблемой справиться не удается, можно попробовать использовать специальные лекарственные мази. Одно из самых популярных на сегодня средств против угрей – негормональный крем и гель “Скинорен”. Помимо основного он обладает также антибактериальным и противовоспалительным эффектом. Крем наносят на проблемные участки 1–2 раза в день, а гель очень удобно использовать под макияж. Несмотря на то что эти средства подходят даже для чувствительной кожи, перед их использованием лучше проконсультироваться у дерматолога.

«У меня проблемная кожа, часто появляются угри. Врач выписала мне препарат “Диане-35”. Но в инструкции сказано, что это контрацептивное средство, а не лекарство от угрей. Зачем же мне его назначили?»

— Елена Гладышева, г. Москва

– Действительно, “Диане-35” – это оральный контрацептив. Но, помимо этого, он дает отличный эффект при борьбе с угревой сыпью. Часто его назначают совсем молоденьким девушкам, которые столкнулись с проблемой акне.

“Диане-35” воздействует на гормональный статус организма. Этот препарат регулирует уровень эстрогенов, прогестогенов и андрогенов. Именно преобладание последних часто является причиной появления угрей и повышенного роста волос на лице и теле. “Диане-35” помогает выровнять баланс и тем самым воздействует на состояние кожи изнутри.

Как правило, препарат назначают на три месяца. По окончании этого периода внешний вид кожи улучшается, она становится менее жирной, количество угрей уменьшается. Но необходимо помнить, что этот препарат назначают только после анализа крови на содержание половых гормонов.

«У меня две дочки 18 и 23 лет. У одной нормальная кожа, а у другой чувствительная. Незадолго до месячных у обеих она становится жирной, появляются высыпания. Можно ли справиться с проблемой домашними средствами? Есть ли маски, которые подходят для всех типов кожи?» — Александра Куклиновская, г. Алматы

– Главным домашним средством должна стать диета. Жирное мясо, копчености, яйца, сахар, варенье могут ухудшить состояние кожи. Поэтому перед месячными их лучше ограничить. Я советую добавить в рацион кисломолочные продукты, а также овощи и фрукты. Приправляйте пищу порошком имбиря, который способствует очищению крови.

Старые проверенные средства – например, очищенная сера в виде порошка, молоко Видаля – станут хорошими помощниками в критические дни. Сера применяется по одному порошку три раза в день начиная приблизительно за 10 дней до менструации. Молоко Видаля применяется уже во время критических дней, но наносится только на проблемные места. Можно также попробовать вот такие рецепты масок.

Творожно-солевая маска. Свежий творог смешайте с поваренной солью мелкого помола. Нанесите смесь на лицо, избегая области вокруг глаз. Через 10–15 минут смойте маску теплой водой.

Маска из корня хрена. Измельчите хрен, полученную кашицу равномерно нанесите на лицо, избегая области вокруг глаз. Сверху накройте лицо марлей. Через 10–15 минут смойте маску теплой водой.

Маска из подорожника. Листья подорожника тщательно промойте, измельчите. Полученную кашицу нанесите на проблемные участки кожи. Через 10–15 минут смойте маску теплой водой. Кожа разгладится, а сальные железы на время закроются.

«У меня на лице есть небольшие пятнышки. За несколько дней до месячных они начинают темнеть. Связана ли пигментация с какими-то гормональными изменениями? И что делать, чтобы пятна стали менее заметными?» — А. Быкова, г. Москва

– Появление пигментных пятен, как правило, не связано с менструальным циклом. Но если они у вас уже есть, месячные могут спровоцировать их интенсивность.

Часто пигментные пятна могут быть связаны с нарушением работы яичников, надпочечников, печени и других органов. У молодых девушек они могут появляться без всякой причины и потом также беспричинно пропадать. В любом случае вам стоит начать с определения источника проблемы.

Для того чтобы компенсировать усиление пигментации, за 5–10 дней до менструации наносите на пятнышки отбеливающий крем. Можно также использовать одно из следующих народных средств.

Лимонная вода. Разведите 2 чайные ложки свежеотжатого лимонного сока в половине стакана воды. Ежедневно протирайте лицо ватным тампоном, смоченным в этой жидкости.

Маска из миндаля. Полстакана очищенного миндаля залейте одним стаканом кипятка. Через 3–5 минут, слив воду, пропустите миндаль через мясорубку. В полученную кашицу добавьте сок половины лимона и одну столовую ложку кипяченой воды. Разотрите смесь до однородной массы. Два раза в неделю на полчаса наносите маску на проблемные участки.

Маска из калины и черной смородины. Салфетку, смоченную свежим соком этих ягод, нанесите на кожу на 10 минут. Затем смочите ее повторно и держите еще 10 минут.

Помните, что отбеливающие процедуры следует делать по вечерам, так как после них не рекомендуется воздействие солнечного света.

Натуральным отбеливающим средством является и витамин С. Поэтому постарайтесь ввести в свой рацион продукты, богатые этим витамином. Ешьте больше кислой капусты, яблок, лимонов, черной смородины, пейте отвар шиповника.

Лилиана Павловна Головникова

Почему перед месячными появляются прыщи на лице и теле? Что делать?

Очень важно узнать, почему перед месячными появляются прыщи? Как можно исправить ситуацию к лучшему? К кому можно обратиться за помощью?

А ведь все не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Достаточно чуток информации, побольше дисциплины и кожа опять засияет своей бархатистой нежностью!

Гнойные прыщи и покраснения на коже перед менструальным циклом беспокоят женщин по одной главной причине: из-за сильного гормонального всплеска. В процессе выхода созревшей яйцеклетки активизируется синтез андрогенов, прогестеронов и эстрадиолов. Нарушение работы сальных желез всегда приходится на переход репродуктивной системы ко второй овуляторной фазе месячных.

Увеличение количества андрогенов, которые свободно циркулируют в крови, оказывают влияние на работу кожного жира. Происходит не только усиление его продукции, но и качественное изменение состава. Жир внутри желез становится более вязким и плотным.

Ряд сложных химических процессов в слое дермы запускается стероидными гормонами, которые приводят к ощутимому возрастанию себоцитов (секреторных клеток сальных желез). Простым языком: «растет количество сотрудников, ответственных за производство кожного сала». Если не помочь коже в этот период времени, то постепенно формируются пробки в протоках волосяных фолликулов. Под микроскопом можно было бы увидеть микрокомедоны, которые затем преобразятся в открытые и закрытые комедоны.

Также не следует сбрасывать со счетов привычки девушек нагружать свой желудочно-кишечный тракт ненужными продуктами питания. Газировка, сладости, жареная и слишком соленая пища приводят к тому, что организм начинает выводить токсины и шлаки удобным для себя методом — через открытые поры кожи. Но рано или поздно эпидермис перестает справляться с поставленной перед ним задачей, что видно в общем ухудшении состояния кожи. Достаточно одного маленького толчка в данной ситуации, чтобы проблемы проявились во всей своей красе.

Предотвращение воспалительных высыпаний на коже:

1) Соблюдение диеты накануне месячных. Необходимо помочь своему организму пройти неделю разгрузки. Из ежедневного рациона перед «красными днями календаря» диетологи рекомендуют исключить не только жареные или острые блюда, но и всевозможные сладости. Лучше всего добавить в меню побольше свежих овощей и фруктов. Газировку, сладкие чаи, кофе и даже соки из тетрапаков следует заменить обычной чистой водой.

2) Прием витаминных комплексов. Это будет полезно не только тем, кто заботится о красоте своей кожи, но и у кого перед менструацией болит низ живота. Восполнение недостающих микроэлементов в организме приведет к более слаженной работе между различными системами.

3) Отслеживание своего эмоционального состояния. Желательно избегать стрессов, способных очень хорошо подорвать здоровье. Если нет возможности полностью исключить фактор психологического напряжения, то придется кстати умение расслабляться. Духовные практики, небольшая физическая нагрузка, теплая ванна с ароматическими маслами по вечерам помогут улучшить общее состояние организма.

4) Правильный уход за кожей. Очень важно выучить основные принципы ухода за лицом и телом. Вопрос даже не столько в том, чтобы применять специальную косметику против акне, сколько в умении поддерживать состояние кожи на высшем уровне. Первым делом всегда проводится очистка лица. Молочко или лосьон для умывания используют дважды в день (утром, чтобы убрать вышедшие за ночь токсины, а вечером — для удаления грязи, осевшей в течение дня на кожу).

Во время очистки происходит раскрытие пор, поэтому так важно использовать после этого тоник. Он повысит тонус кожи и закроет поры, чтобы они меньше подвергались загрязнению извне. Дальнейшее увлажнение и питание кремом повысит сопротивляемость эпидермиса неблагоприятным факторам окружающей среды.

5) Обратиться к врачу. Иногда проблема кроется в нарушении работы щитовидной железы. Так что консультация с эндокринологом поможет восстановить здоровье всего организма.

У вас появляются прыщи перед месячными?

Вы просыпаетесь под лучами солнца и уже можете сказать, что день будет хорошим! Повалявшись в постели несколько минут, вы встаете и готовы начать утреннюю рутину. Когда вы идете перед зеркалом, ваш день мгновенно превращается из хорошего в плохой!

На вашем подбородке образовался не один или два, а скопление из трех прыщей, и вы сразу же вспомнили о предстоящей менструации! У вас появляются прыщи перед менструацией? Давайте углубимся в детали!

Во-первых, мы ударяем по гормонам! Многие люди ассоциируют тестостерон с мужчинами, но этот гормон есть как у мужчин, так и у женщин! Тестостерон не только повышает половое влечение, но и способствует наращиванию мышечной массы. Еще одна вещь, за которую тестостерон несет большую ответственность, — это прыщи! Тестостерон — это андроген, и именно присутствие этого гормона вызывает высыпания.

Говоря о женском теле, вы часто слышите эстроген и прогестерон, но многие женщины или люди в целом не знают, что именно тестостерон в значительной степени способствует возникновению высыпаний перед менструацией у женщин. В течение дня, в течение недели и в течение всего менструального цикла уровень гормонов колеблется. В среднем уровень эстрогена повышается в течение недели менструации и в последующие дни. Еще одна вещь, которая увеличивается через неделю после менструации, — это уровень тестостерона. Пока это обычно падает за неделю до менструации, уровень гормонов у всех разный!

Магазин модной одежды и купальных костюмов для менструации

Главным образом, наиболее важными факторами предменструального акне являются колебания уровня гормонов. В то время как эстроген и прогестерон достигают пика и падают, тестостерон вызывает увеличение кожного сала. Кожа каждого человека производит кожное сало, и это маслянистое вещество, которое связано с акне. В то время как ваша кожа может иметь здоровое количество кожного сала, избыток кожного сала приводит к закупорке пор, что, в свою очередь, вызывает эти предменструальные высыпания.

Итак, , дело в том, что если у вас появляются прыщи перед менструацией и вы уже не подросток, значит, вы имеете дело с гормональными прыщами. Хотя вы можете быть счастливы узнать почему это происходит, вы, вероятно, еще больше заинтересованы в том, что вы можете сделать, чтобы помочь или предотвратить это!

Хотя вам может быть грустно это слышать, ни один надежный метод или продукт не избавит вашу кожу от прыщей навсегда. Вместо того, чтобы искать способ искоренить акне, вам просто нужно несколько продуктов, которые помогут лечить и управлять им.

Дерматологи рекомендуют витамин А, который предотвращает закупорку пор кожным салом и бактериями. Очищающие средства от прыщей также являются обязательными в вашем уходе за кожей, но выбирайте средства с гликолевой или салициловой кислотой. В то время как гликолевая кислота будет отшелушивать кожу, салициловая кислота поможет подсушить прыщи. Перекись бензоила — еще один хороший ингредиент продукта, который убивает бактерии, вызывающие прыщи.

Некоторые люди могут выглядеть так, будто у них безупречная кожа, но у всех время от времени случаются прыщи. Если вам нужен способ справиться с предменструальными угрями, позвоните своему дерматологу! Они могут легко назначить вам продукт, который поможет очистить вашу кожу и подарит вам чувство уверенности!

Покупка нижнего белья, рекомендованного для менструации

#acne #teensandperiods #проблемы менструации

Поделиться публикацией

Последние сообщения Увидеть все

Как устранить побочные эффекты ПФАС в продуктах женской гигиены

4 типа плавок бикини: ваш путеводитель по поиску правильного стиля

Могут ли путешествия повлиять на ваш период?

Коррелируют ли они? – Rael

Вы только что взяли свою кожу под контроль и положили свой любимый точечный корректор обратно в глубины своей косметички, когда БУМ, вы просыпаетесь со свежими прыщами перед месячными. Угри могут вас сильно разозлить, но если вы получаете их непосредственно перед менструацией, они могут быть связаны.

Раэль знает, что менструация требует многого от вашего тела, а если вы имеете дело с прыщами, это также может потребовать большого терпения. К счастью, у нас есть ваши решения. Давайте поговорим о том, как связаны менструация и прыщи, и что вы можете сделать, чтобы избавиться от пятен и прыщей, связанных с менструацией.

Конечно, вы знаете, что мы будем говорить о ваших гормонах.

Ваши гормоны: друзья или враги?

Гормоны имеют плохую репутацию. Мы обвиняем их в плохом настроении, судорогах, нерегулярных менструациях и, конечно же, пятнах. Правда в том, что ваши гормоны на самом деле хороши. Они контролируют и регулируют практически все процессы в вашем теле.

Гормоны, отвечающие за менструальный цикл, — это половые гормоны, а в организме вырабатываются три конкретных гормона. Эти гормоны помогают вам расти и развиваться, готовят вас к беременности и сохраняют ваши репродуктивные органы счастливыми и здоровыми.

Эстроген

Когда вы думаете о гормонах, вы думаете об эстрогене. Это женский половой гормон, который инициирует половое созревание, помогает вам развиваться и запускает менструацию. У эстрогена есть и другие нерепродуктивные функции, такие как помощь в регулировании уровня холестерина, защита костей и поощрение психической стабильности.

Прогестерон

Прогестерон помогает регулировать менструальный цикл и жизненно важен для беременности. Он подготавливает тело к зачатию и помогает вашему телу заботиться о ребенке, если вы забеременеете. Во время беременности уровень прогестерона резко возрастает, а также во время овуляции, вызывая высвобождение яйцеклетки для оплодотворения.

Тестостерон

Сюрприз! У тебя тоже получается. Хотя женщины не производят столько тестостерона, как мужчины, он по-прежнему является важным компонентом вашего гормонального фона. Тестостерон помогает регулировать выработку эритроцитов и работает с прогестероном, чтобы ваши кости были крепкими и здоровыми. Он также играет роль в фертильности.

Эти три гормона регулируют менструальный цикл и играют важную роль в организме, но неприятный побочный эффект их колебаний заключается в том, что иногда они вызывают высыпания. Вот как.

Гормональные изменения и ваша кожа

Вы знаете, что ваши гормоны важны, и вы знаете, что их уровень повышается и понижается в зависимости от того, на какой стадии цикла вы находитесь. Количество каждого гормона, циркулирующего в вашей системе, может влиять на поведение вашей кожи.

Эстроген

Примерно за десять дней до начала менструации уровень эстрогена снижается. За два-три дня до начала менструации у вас дефицит эстрогена. Низкий уровень эстрогена может привести к тому, что ваша кожа станет более сухой.

Сальные железы — это железы в вашей коже, которые выделяют натуральное кожное сало (кожное сало), чтобы ваша кожа была смазана и защищена. Когда ваша кожа кажется сухой, сальные железы вырабатывают кожное сало, чтобы «решить» проблему.

Когда ваша кожа становится сухой из-за низкого уровня эстрогена, сальные железы получают сигнал производить больше кожного сала. Это может вызвать перепроизводство кожного сала, что приведет к закупорке пор и появлению прыщей.

Прогестерон

Связь между прогестероном и работой сальных желез остается загадкой. Исследования показывают, что прогестерон может не влиять на вашу кожу, как считали исследователи. Фактически, прогестерон может даже заставить ваши сальные железы вырабатывать без кожного сала .

Уровень прогестерона также резко падает непосредственно перед началом менструации. Сочетание более низкого уровня эстрогена и более низкого уровня прогестерона может сделать вашу кожу тусклой и сухой.

Тестостерон

Тестостерон — это разновидность гормона, называемого андрогеном. Известно, что андрогены вызывают воспаление даже на коже. Если у вас уже есть прыщи, уровень тестостерона может ухудшиться и сделать их более болезненными.

Люди с глубокими кистозными угрями часто имеют более высокий уровень циркулирующего тестостерона, чем другие люди, которые не так сильно страдают от пятен. Тестостерон делает кожное сало, вырабатываемое вашими сальными железами, более густым и липким, что облегчает закупорку пор.

Поры забиваются, когда кожное сало смешивается с грязью и отмершими клетками кожи и попадает в поры. Более густое, более липкое кожное сало быстрее закупоривает поры, создавая пятна, которые могут появиться за одну ночь.

Несмотря на то, что ваш уровень тестостерона остается довольно постоянным, снижение уровня эстрогена и прогестерона перед менструацией может привести к концентрации тестостерона, циркулирующего в крови, и вызвать кожную реакцию.

Идеальная буря прыщей

Всего за несколько дней до начала менструации уровень эстрогена и прогестерона снижается, в результате чего кожа становится более сухой. Ваша кожа реагирует, вырабатывая больше кожного сала, но выделяемое ею кожное сало отличается по текстуре от обычного из-за уровня тестостерона. Результат? Удары, пятна и кистозные удары.

Это разочаровывает и иногда ограничивает одну область вашего лица (или тела).

Прыщи на теле и линии подбородка

Если у вас появляются прыщи до менструации, вы можете заметить, что чаще всего они появляются на линии подбородка или даже на таких участках тела, как грудь и спина. Это связано с тем, что именно эти области больше всего страдают от гормональных прыщей.

Существует множество различных причин акне, в том числе наследственность, неправильная гигиена и даже использование неправильных продуктов. Тем не менее, прыщи, которые появляются непосредственно перед менструацией, почти всегда локализуются в этих областях. Вот почему у вас часто появляется большая раздражающая шишка на подбородке перед началом менструации.

Но подождите, это еще не все. То, что вы едите во время ПМС, также может сильно спровоцировать высыпания.

Пристрастие к еде и прыщи

Возможно, ваша бабушка говорила вам, что жирная пища сделает вашу кожу жирной. Мы знаем, что это неправда, но новое исследование показывает, что существует прямая связь между тем, что вы едите, и состоянием вашей кожи.

К сожалению, двумя самыми сильными триггерами являются молочные продукты и сахар, два продукта, которые почти все согласны с тем, что они заслуживают тяги за неделю до менструации. Часто мы жаждем таких продуктов, потому что они успокаивают. Кто не чувствует себя лучше после просмотра Netflix и пинты любимого мороженого?

Продукты, которые мы едим, чтобы расслабиться в течение дня, могут быть причиной того, что на следующее утро мы просыпаемся с еще большим количеством шишек и пятен. Ведение дневника питания может помочь вам определить, чувствительна ли ваша кожа к определенному продукту или ингредиенту.

Хотя кажется, что избавиться от гормональных прыщей невозможно, некоторые решения могут помочь вам справиться с ними.

Kiss Прощание с менструальными прыщами

Ваши друзья из Rael предоставят вам все решения, необходимые для борьбы с менструальными угрями и возвращения к игре. Даже если у вас появляются прыщи каждый цикл, у нас есть средства, которые работают, поэтому вам никогда не придется тратить энергию на беспокойство о своей коже. Вот пять советов, как сделать кожу более чистой даже во время менструации.

1. Выпейте

Вода — ваш друг. Это помогает поддерживать водный баланс и может даже помочь облегчить связанный с менструацией дискомфорт, такой как вздутие живота и спазмы. Сохранение гидратации также поможет увеличить естественный уровень влажности вашей кожи, что может помочь вашей коже избежать чрезмерного производства кожного сала, когда ваши гормоны колеблются.

2. Не выдавливайте и не выдавливайте прыщи

Выковыривать и выдавливать прыщи не получится, и что еще хуже, это может привести к образованию рубцов. Это нормально и естественно испытывать искушение ковырять шишку, но оставить их в покое — лучший способ избавиться от них быстро и не оставив следов.

Если вам трудно оставить их в покое, попробуйте использовать пластырь от прыщей, чтобы защитить их от пальцев.

3. Очистите свой рацион

Вам не обязательно есть салат вместо пончика, но вы можете выбрать лучший рацион, если обнаружите, что определенный ингредиент (например, молочные продукты или сахар) вызывает появление шишек. Существует множество вариантов безмолочного мороженого, а употребление в пищу сушеных или свежих фруктов может обуздать пристрастие к сладкому, если из-за сахара ваша кожа покрывается шишками.

4. Упражнения

Занятия спортом улучшают настроение, способствуют выведению лишней воды из организма, а также помогают выводить токсины, благодаря чему ваша кожа остается здоровой и сияющей. Всего тридцати минут упражнений в день достаточно, чтобы улучшить приток крови к коже и обеспечить ее получение всеми питательными веществами, необходимыми для сияния.

5. Попробуйте наклейки от прыщей

Пластыри от прыщей (также известные как наклейки от прыщей) — это маленькие невидимые пластыри, которые вы наклеиваете на активные прыщи, чтобы помочь уменьшить их и избавиться от них. Думайте об этом, как о нажатии кнопки удаления на ваших шишках. Независимо от того, с каким пятном вы имеете дело, есть пластырь, который поможет.

• Если вы имеете дело с прыщами (в том числе с блестящими белыми точками), попробуйте наше невидимое точечное покрытие. Гидроколлоидная технология медицинского класса помогает защитить шишку от грязи и пальцев, вытягивая гной и масло.

  Наше ночное покрытие для ночного освещения поможет вам в ночное время. Ночной чехол более клейкий, чем наш дневной пластырь от прыщей, поэтому независимо от того, сколько раз вы ворочаетесь, беспокоясь о своем прыще, пластырь не оторвется. Вы проснетесь с более чистой и осветленной кожей.

• От прыщей или кластеров на теле. Иногда вы получаете группу прыщей в одной области или крупную сыпь на спине или груди — на помощь придет пластырь Rael’s Pimple Patch XL. В нашем самом большом пластыре используется та же гидроколлоидная технология, что и в других наших пластырях, чтобы мягко и эффективно стирать пятна.